Все самое приятное в этом мире либо аморально, либо ведет к ожирению. Вы довольно часто слышали такую расхожую шутку. Действительно, часто случается, что самые вкусные продукты являются и самыми вредными. В этой статье МирСоветов расскажет о продуктах, которые вредны для нашего организма, познакомит вас с механизмом привыкания к вредным продуктам и объяснит причину многих болезней, вызванных неправильным питанием.
Самые вредные продукты

Жевательные конфеты, пастила в яркой упаковке, «мэйбоны», «чупа-чупсы» - всё это, без сомнения, вредные продукты. Мало того, что все они содержат огромное количество сахара, так ещё и химические добавки, красители, заменители и так далее.
Чипсы, как кукурузные, так и картофельные - очень вредны для организма. Чипсы – это ничто иное, как смесь углеводов и жира, в оболочке красителей и заменителей вкуса. Так же ничего хорошего не принесет поедание картофеля – фри.
Сладкие газированные напитки – смесь сахара, химии и газов – чтобы быстрее распределить по организму вредные вещества. Кока-кола, например, замечательное средство от известковой накипи и ржавчины. Подумайте хорошенько прежде, чем отправлять такую жидкость в желудок. К тому же газированные сладкие напитки вредны и высокой концентрацией сахара - в эквиваленте четыре-пять чайных ложек, разбавленных в стакане воды. Поэтому не стоит удивляться, что, утоляя жажду такой газировкой, вы через уже пять минут снова хотите пить.
Шоколадные батончики. Это гигантское количество калорий в сочетании с химическими добавками, генетически модифицированными продуктами, красителями и ароматизаторами. Вспомните сникерсовый бум перестроечного периода. Огромное количество сахара заставляет вас вновь и вновь есть батончики.
Особая статья – колбасно-сосисочное многообразие. Даже если представить, что в сосиски больше не добавляется бумага, в колбасах не используется фарш мышек, все равно и сосиски, и колбасы, и прочие мясные деликатесы остаются одними из самых вредных продуктов в современном гастрономическом ассортименте. Они содержат так называемые скрытые жиры (свиная шкурка, сало, нутряной жир), все это вуалируется ароматизаторами и заменителями вкусов. Развитие генной инженерии несомненно играет огромную положительную роль в медицине, но и имеет обратную сторону медали. А негатив в том, что все больше и больше производителей продуктов переходит на генно-модифицированное сырье. Так сосиски, сардельки, колбасы на 80 % (!) состоят из трансгенной сои.
Вредны не только сосиски и колбасы, само по себе жирное мясо не является полезным продуктом для организма. Жиры приносят в организм холестерин, который забивает сосуды, чем ускоряет старение и повышает риск возникновения заболеваний сердечно-сосудистой системы.
Майонез. Приготовленный в домашних условиях и используемый, образно говоря, по граммам, особого вреда нашему организму не приносит. Но как только мы начинаем разговор о фабрично-произведенном майонезе, или о блюдах, содержащих майонез, то сразу стоит выставлять табличку «Опасно для жизни». Майонез очень калорийный продукт, кроме этого содержит огромное количество жиров и углеводов, а также красители, подсластители, заменители и так далее. Поэтому подумайте лишний раз, когда добавляете майонезика к жареной картошечке. Особая концентрация вреда в шаурме, щедро сдобренной майонезом, в гамбургерах, бутербродах с майонезом.
К числу вредных продуктов относится не только майонез, но и кетчуп, различные соусы и заправки, в широком ассортименте представленные на прилавках наших магазинов. Содержание красителей, заменителей вкусов и генно-модифицированных продуктов в них, к сожалению, не меньшее.
В один пункт стоит вынести вообще мало пригодные в пищу продукты: лапша быстрого приготовления, многочисленные растворимые супчики, картофельные пюре, растворимые соки типа «Юпи» и «Зуко». Все это сплошная химия, наносящая несомненный вред вашему организму.
Соль. Ее часто называют белой смертью. Соль понижает давление, нарушает соле-кисловой баланс в организме, способствует скоплению токсинов. Поэтому если отказаться от неё вы не в силах, то, как минимум, старайтесь не баловать себя чрезмерно солеными блюдами.
Алкоголь. Даже в минимальных количествах мешает усваиванию витаминов. Кроме этого алкоголь очень калориен сам по себе. Рассказывать о влиянии алкоголя на печень, почки, наверно, и не стоит, вы и так всё прекрасно знаете. И не стоит полагаться на то, что определенное количество алкоголя идет на пользу. Всё это имеет место лишь при разумном подходе к его употреблению (довольно редко и в малых дозах).
Кстати, антиреклама алкоголя придумана не только для тех, кто этим самым алкоголем злоупотребляет, у них, как говорится, «результат на лицо». И это совсем не прихоть ярых сторонников здорового образа жизни: ограничивать употребление алкоголя, сводя к минимуму, должен каждый – так вы только сохраните свое здоровье.
К чему приводит употребление вредных продуктов?
Неправильное питание, как известно, является скрытой причиной Читать далее...

Знойное лето. Настоящее лето. Мы радуемся летнему солнцу и выходим на улицу – навстречу палящим лучам. Неудивительно, что в стране, где полгода длится зима, так радуются лету. Но ещё больше рады жарким денькам производители всеми любимой «газировки», ведь жара пробуждает жажду, а жажда побуждает нас покупать софтдринки литрами. Мы пьём их, подчас не задумываясь о том вреде, который они могут нанести нашему организму. А вред этот, тем не менее, довольно велик, о чём твердят общества по защите прав потребителей во многих странах. Так что же скрывают от нас производители газированных напитков за яркими этикетками и рекламной пропагандой? Давайте разбираться.
А что внутри?
Основу большинства газированных напитков (softdrink или, транслитерируя, софтдринки) составляет вода с добавлением кислых и сладких компонентов, или, попросту, кислоты и сахара. В этом составе заключена суть идеи «газировки»: вещества, входящие в её состав, возбуждают наши вкусовые рецепторы, поэтому после каждого выпитого глотка хочется пить ещё и ещё. Софтдринками невозможно напиться. Жажда приглушается на короткий срок, но возникает снова через некоторое время. Что же делать? МирСоветов предлагает выход из этой ситуации – минеральная вода. Помимо утоления жажды она способна восполнить потерянные с потом соли, что делает её вклад в борьбу с жарой просто неоценимым.

Кстати, споры, возникшие несколько лет назад по поводу искусственных минеральных вод (дистиллированная вода, обогащённая солями и микроэлементами на специальном оборудовании), были разрешены Всемирной Организацией Здравоохранения. Эксперты ВОЗ установили, что искусственные минеральные воды так же полезны для здоровья человека, как и добытые из артезианских источников.
Так ли опасен сахар?
Как мы выяснили, обязательным компонентом софтдринка является сахар. Но так ли это плохо? В 100 мл газированных напитков обычно содержится 40-50 ккал, обеспеченных легкоусваиваемыми углеводами. Много это или мало? Примерно столько же содержится в стакане чая с пятью ложками сахара. Заметим, что газированные напитки мало кто пьёт по 100-200 мл, они потребляются литрами, особенно в жару. Таким образом, наш организм получает огромное количество рафинированных сахаров, являющихся фактором развития таких заболеваний, как кариес, ожирение, болезни сердечно-сосудистой системы и даже сахарный диабет.

Любопытный факт: у 25% людей после употребления в пищу легкоусвояемых углеводов возникает повышение содержания в крови триглицеридов, что является фактором риска в развитии атеросклероза. Конечно, такое явление неопасно, возникнув однократно, однако систематический подъём уровня триглицеридов может нарушить обмен жиров и холестерина в организме.
Сегодня многие производители газированных напитков используют вместо натуральных углеводов сахарозаменители. Это существенно снижает энергетическую ценность напитка и сводит к минимуму описанные выше эффекты рафинированных сахаров. Тем не менее, стоит десять раз подумать, прежде чем неограниченно принимать с пищей или напитками сахарозаменители. МирСоветов приведет список вредных воздействий от самых распространённых представителей этой группы веществ:
ксилит и сорбитол способны провоцировать мочекаменную болезнь;
сахарин и цикламат являются канцерогенами, то есть играют роль в развитии опухолей, таких, как рак или саркома;
аспартам (Е951) обладает двояким действием. Во-первых, это белок, у некоторых людей вызывающий аллергию. А во-вторых, аспартам может негативно действовать на сетчатку глаза, снижая зрение.
О вреде кислот
Газированные напитки содержат кислоты, чаще лимонную или ортофосфорную. Кислоты играют вкусообразующую роль и служат консервантами.
Лимонная кислота (Е330) способна воздействовать на эмаль зубов. Кариес, она, конечно, не вызовет, однако будет способствовать ряду заболеваний зубов и в ряде случаев провоцировать болевые приступы у людей с повышенной чувствительностью зубов и при некоторых формах кариеса.
Более опасна фосфорная кислота (Е338), способная присоединять ионы кальция. Прежде всего, она связывает кальций, содержащийся в слюне. Эксперты установили, что при систематическом попадании в организм ортофосфорная кислота способна вымывать кальций из костей, что опасно развитием остеопороза, при котором возникает повышенная ломкость костей даже при минимальных нагрузках. МирСоветов хотел бы подчеркнуть, что это было бы не так опасно, если бы кальций в достаточной мере поступал с пищей, восполняя потери. Однако с ростом употребления людьми газированных напитков наблюдается падение интереса к молоку – основному источнику кальция (о других источниках этого микроэлемента вы узнаете из статьи «Правильное питание, советы стоматолога»). Последние исследования доказали, что фосфорная кислота способствует развитию мочекаменной болезни. Это связано с вымыванием кальция из костей и повышенной нагрузкой на почки в связи с этим явлением.
Коварный бензол
Бензол, как химическое соединение, известен давно. После первых попыток Читать далее...

Организм человека на 60% состоит из воды. Каждый день человеку жизненно необходимо выпить полтора литра жидкости. За свою жизнь человек в среднем выпивает 75 тонн воды. А в жаркую погоду любой из нас может умереть от обезвоживания всего за несколько часов. Прочитав эти общепризнанные факты, не сложно понять насколько важную роль играет вода в нашей жизни. В то же время, приходишь в ужас от качества той воды, которая течет из наших кранов. Так какую же воду следует пить, чтобы не только не навредить себе, но и улучшить здоровье. Попробуем разобраться.
Водопроводная вода
Вы, наверное, обращали внимание на количество накипи в чайнике. Хоть раз ощутили запах сырости, исходящий от воды из крана. И, скорее всего, не раз вместо прозрачной воды обнаруживали серо-белую мутную жидкость. Не будучи академиком, можно сделать однозначный вывод: пить такую воду нельзя!
Но что мы делаем по старой привычке – кипятим такую воду, надеясь, что изгоним из нее всё зло таким элементарным способом. Оказывается, водопроводную воду нельзя пить даже после кипячения. Она содержит разнообразные бактерии, вирусы, соли тяжелых металлов, хлор. И это далеко не весь список. Так вот, при кипячении хлор в результате реакции с органическими веществами образует вещества, способствующие развитию злокачественных образований; некоторые бактерии погибают только после 30 минут кипячения (гепатит А); а содержащиеся в воде соли тяжелых металлов и прочие загрязнители после кипячения никуда не денутся. МирСоветов рассчитывает на то, что прочитав эти строки, вы поймете, что пить водопроводную воду крайне нежелательно.
Вода, прошедшая фильтрацию
Речь идет о воде, отфильтрованной недорогим «домашним» фильтром. Использование оного не полностью, но решает проблему очистки воды. Такие фильтры в большинстве своем угольные. Они очищают воду только от нескольких видов загрязнений и почти бессильны в борьбе с микробами. Плюсом является то, что угольный фильтр поглощает соединения хлора. Вода становится чище и приятней на вкус, а также избавлена от опасного канцерогена. Если вы решили все-таки воспользоваться таким прибором – будьте бдительны и не пропустите момент замены фильтрующей части. Иначе, фильтр станет не очистителем воды, а источником ее заражения.
Если в вашем регионе главной проблемой является повышенное содержание солей в воде – воспользуйтесь мембранным фильтром. Они не дешевые, но если вы купите такой фильтр вскладчину с соседями – решите насущную проблему. Более подробно о бытовых системах очистки МирСоветов предлагает узнать из статьи «Выбор фильтра для очистки воды».
Фильтрация с помощью промышленного фильтра более качественна. Вода проходит 5-7 ступеней очистки, но полностью деминерализируется. Поэтому пользы нашему организму не приносит. Идеальным вариантом есть очистка с последующим обогащением воды. По такой методике и работают заводы по производству бутилизированной воды.

О народных способах очистки. Может быть, несколько веков назад очистка воды с помощью серебряной ложки и была действенной. Вот только при нынешнем загрязнении почвы и подземных вод это вряд ли поможет. Существует еще мнение, что если добавить 10-15 гр крещенской «освященной» воды на 10 литров обычной и перемешать, то такая вода становится целебной и очень полезной.
Артезианская вода
Это вода из артезианской скважины. Считается наиболее чистой, так как защищена от проникновения вредных веществ водоупорными слоями грунта. Бурение такой скважины – идеальный вариант для снабжения водой дома или дачи. Скважина долговечна, вода чиста, количество почти не ограничено. Но всё в этом мире относительно. Состав воды определен периодом формирования пласта (вода так и называется – древняя), и его не узнаешь без лабораторного исследования.
В городах артезианская вода доступна в бюветах. Это система, позволяющая выводить воду на поверхность из скважины, проходя предварительную очистку, как правило, с надземными постройками для удобства пользования источником. Бюветы существуют во многих городах, но не все обслуживаются должным образом, почти бесконтрольны. То есть опасность употребления такой воды существует, поэтому дополнительно очищать желательно и такую воду.
На заводах артезианскую воду бутилизируют, также предварительно пропустив ее через систему фильтров.
Минеральная вода
Природная или искусственная вода, в которой превышено содержание тех или иных микроэлементов или солей. Она не имеет запаха, не содержит красителей и сахара, прекрасно утоляет жажду. Такую воду стоит употреблять непосредственно из источников.
Но современные технологии позволяют бутилизировать ее. Обратите внимание на этикетку такой воды – пить минеральную воду в неограниченных количествах можно только, если содержание соли не более 1 г на литр. Такая вода называется минеральная столовая. А вот вода со средним (1-10 г на литр, лечебно-столовая) и высоким (то есть свыше 10 г на литр, лечебная) содержанием солей не рекомендуется для частого употребления. Ее используют для профилактики и Читать далее...

Совсем недавно на рынках появились энергетические напитки, которые с невиданной скоростью начинают набирать популярность, особенно в среде молодёжи. Баночка напитка на первых порах снимает как рукой сон, без неё уже нельзя представить подготовку к экзамену или шумную ночную вечеринку. А если выпить сразу несколько баночек, то эффект превзойдёт все ожидания. Но так ли всё хорошо и безоблачно в употреблении энергетиков? Откуда берётся чудодейственная энергия? Всю правду об этих напитках излагает МирСоветов в этой статье.
Энергетический напиток: состав
По вкусу в баночке находиться жидкость, очень напоминающая лимонад. На самом деле так оно и есть, но в баночке энергетического напитка содержатся и вещества, обеспечивающие необходимый эффект. Какие это вещества?
В первую очередь, это кофеин, который повышает давление, ускоряет работу внутренних органов и высвобождает ресурсы. Также там содержатся вещества, обеспечивающие улучшение обмена веществ (таурин) и другие кофеиносодержащие добавки (гуарана). Помимо этого, в энергетический напиток добавлен ряд витаминов (но там далеко не полный список необходимой дневной нормы, а лишь полезные для достижения поставленной задачи), а также сахар.
Вообще энергетические напитки можно разделить на два вида: витаминные и кофеиновые. Витаминные напитки содержат больше витаминовых добавок, которые полезны при больших физических нагрузках (например, спортсмены), а кофеиновые, наоборот, содержат больше кофеина, так что принимать его лучше людям, которые сталкиваются больше с умственными нагрузками.
Основа действия и вред энергетиков
Приём энергетического напитка даёт заметное взбодрение, увеличивает скорость реакции, выносливость, улучшает настроение, повышает работоспособность. Причём, в отличие от кофе действие после приёма длится дольше, а удобную баночку можно носить с собой практически везде.
При приеме больших доз может дать эффект сравнимый с лёгким наркотическим опьянением за счёт перегрузки нервной системы.
Но за счёт чего всё это даётся? На самом деле энергетический напиток не содержит в себе никакой энергии, достаточно внимательно почитать этикетку. Достигается результат за счёт высвобождения энергии, которую щедро приберегал на чёрный день ваш организм.
Поэтому МирСоветов может вас уверить, что заявления производителей об абсолютной пользе их продукта, мягко говоря, не соответствуют действительности.
Итак, взяв в долг сил у организма, рано или поздно вам придётся их отдавать. Причём отдавать отходным периодом в течение нескольких дней (чем больше вы употребили, тем дольше будет отход). Конечно, если вы употребляете энергетический напиток максимум раз в месяц – то употребление одной баночки станет для вас приятным подъёмом. Но если вы пьете его очень часто, то ваш организм не сможет восстанавливаться. К тому же, вам придётся потреблять всё большие и большие дозы, чтобы истребовать у организма ещё чуток лишних сил – вред от употребления в таких случаях очевиден.
Вещества, входящие в состав энергетических напитков, являются возбудителями нервной системы и поэтому отгоняют у вас желание поспать. Но в тоже время наши нервы могут расшататься таким способом, что сможет привести к целому ряду заболеваний.
Энергетические напитки повышают давление и уровень сахара в крови. Также они вредны, поскольку способствуют износу сердечнососудистой системы.
Кофеин по своей сути обладает определённым наркотическим свойством. Помимо взбодрения он вызывает привыкание и зависимость. Кроме того, в будущем, для достижения нужного эффекта вам придётся постоянно увеличивать дозу этого вещества.
Правила употребления
Не хочу сказать, что энергетические напитки – это плохо и их лучше не употреблять. Да, беременным женщинам, детям, подросткам, пожилым людям, людям, страдающим от гипертонии, сердечнососудистых заболеваний, глаукомы, расстройств сна, повышенной возбудимостью и чувствительностью к кофеину лучше воздержаться от употребления этого напитка. Иногда бывают такие ситуации, когда нужны силы, а их нет. Вот тогда на помощь приходят такие энергетики.
Во-первых, не стоит применять энергетические напитки в количествах больше, чем 2 баночки в день, а лучше всего не более одной. Если на вас не действует такая доза, то МирСоветов в таком случае советует дать организму отдохнуть и немного отвыкнуть от приёма этих препаратов.
Не желательно смешивать энергетический напиток с алкоголем, так как эти два вещества дают противоположные эффекты. Энергетик – разгоняет нервную систему, а алкоголь тормозит. К тому же вещества, входящие в состав этих напитков усиливают отравляющее действие алкоголя на организм.
Лучше не употреблять энергетические напитки после физических нагрузок, так как сердце уже работает на повышенной частоте, а напиток заставит его ещё дальше разогнаться.
Давайте возможность организму на восстановление. После исчерпания внутренних запасов вам нужно время, чтобы их вернуть. Хорошо питайтесь в период восстановления. Чем дольше вы работали в «ускоренном» темпе, тем Читать далее...

Может ли у человека, в самом деле, развиться зависимость от шоколада?
Исследования, проведенные учеными, показали, что шоколадомания имеет несколько признаков, общих с алкоголизмом и наркоманией: большинство тех, кто осознает свое пристрастие к шоколаду, отметили, что едят его слишком много, и это создает им определенные трудности.
В то же время у шоколадоманов не бывает абстинентного синдрома или синдрома отмены, когда они лишены шоколада. Поэтому некоторые специалисты утверждают, что шоколадоманию нельзя считать истинной зависимостью. Они думают, что речь не может идти о зависимости, даже если для вас не редкость непреодолимое желание поесть шоколада.
Почему мы любим шоколад?
Шоколад любят почти все женщины. Когда дело доходит до шоколадомании, они даже печенье выбирают с шоколадом. Как показали исследования, шоколад – любимая еда женщин, в то время как мужчины обычно питают слабость к мясу и рыбе, гамбургерам и другим блюдам с высоким содержание белка.
Откуда же такие разные вкусы? Одна из теорий, объясняющих пристрастие женщин к шоколаду, гласит, что женщины нуждаются в шоколаде, когда в их организме снижается уровень химических веществ, отвечающих за хорошее настроение – эндорфинов. Они образуются в головном мозге и действуют подобно наркотикам. Содержание некоторых из этих веществ снижается и повышается в зависимости от уровня женских половых гормонов – эстрогенов и прогестрогена. Вот почему женщины любят шоколад больше, чем мужчины, а желание полакомиться шоколадом меняется у них на протяжении менструального цикла, достигая своего максимума непосредственно перед менструацией. Шоколад повышает уровень эндорфинов и за счет этого улучшает настроение.
Кроме того, у шоколада чудесный вкус. МирСоветов, опираясь на результаты тех же исследований, может уверенно сказать, что заменители шоколада неэффективны. Капсула, содержащая активные компоненты шоколада, но лишенная его неповторимого вкуса, не удовлетворяет потребность в шоколаде. Это удавалось только шоколаду – сладкому, сливочному, приятному.
Нередко женщины, имеющие пристрастие к шоколаду, говорят, что – это то единственное, что всегда доставляет им удовольствие.
Вред шоколада
Шоколад может быть столь же вредным для здоровья, сколь приятным на вкус. Если вы едите много шоколада, можете поправиться, а жиры, содержащиеся в нем, могут оказать неблагоприятное действие на сердце. Если вы больны сахарным диабетом или им страдает кто-то из ваших родственников, неприятности может доставить содержащийся в шоколаде сахар.
Отказываясь от обеда или ужина, чтобы поесть шоколада и не поправиться, вы все равно вредите своему здоровью. Шоколад хоть и богат на вкус, но беден необходимыми витаминами и минеральными веществами.
Как избавиться от пристрастия к шоколаду?
Что же делать, если без шоколада вам и жизнь не мила? МирСоветов не в силах дать совет, который подошел бы всем, но один из следующих непременно поможет.
Немного подождите
Всегда старайтесь потерпеть – это первое правило. Если вам захотелось шоколада, выпейте стакан воды и подождите минут 15. Возможно, желание пройдет само собой, но может быть и так, что вам ничего не останется, как приняться за шоколад.
Замените шоколад
Если вы просто проголодались или вам захотелось сладкого, съешьте что-нибудь более питательное, например, фрукты или салат.
Чем больше вам лет, тем вероятнее, что этот совет именно для вас. Как оказалось, людям старше шестидесяти лет легче заменить шоколад другими продуктами, чем людям более молодого возраста.
Однако некоторые люди ничем не могут заменить шоколад. Пристрастие е шоколаду не пропадает, даже учитывая то, что в пищу употребляются и другие сладости.
Съешьте, но немного
Если вы хотите избавиться от пристрастия к шоколаду сейчас, а не когда уйдете на пенсию, или знаете по своему опыту, что вам не подойдет никакой заменитель, МирСоветов рекомендует вам все же позволить себе съесть немного шоколада.
Для того чтобы утолить это сильное желание, вам будет достаточно съесть всего 15 г (это где-то два квадратика молочного шоколада). Они содержат примерно 75 килокалорий и 4,6 г жиров. Немного, не правда ли? Зато вы не навредите своему здоровью и фигуре, а желание будет утолено.
С глаз долой, из сердца вон
Иногда мы начинаем есть шоколад «от нечего делать». Вы заходите в комнату, ищите, чем бы себя занять и в итоге начинаете поглощать шоколад, лежавший на столике.
Увлеченно разговариваете по телефону с подругой и поедаете шоколадные конфеты, случайно оказавшиеся под рукой. Вы и моргнуть не успеете, как коробка окажется пустой, но ведь вы не планировали съедать все до последней конфетки.
Единственный способ избавиться от этой привычки – убирать шоколад от себя подальше. Захотелось кусочек? Достаньте из шкафа одну плиточку, а остальное сразу же уберите на место.
Перейдите на обезжиренные лакомства
Если вы пытаетесь избавиться от пристрастия к столь любимому шоколаду из-за желания похудеть, можете перейти на обезжиренные лакомства. Стараясь потреблять меньше Читать далее...

На сегодняшний день современный рынок питания характеризуется весьма широким диапазоном выбора, как в ассортименте, так и в ценовых категориях. Такое развитие детерминировано, прежде всего, ростом спроса потребителя. Но оправдывает ли предложение спрос, и действительно ли свобода выбора так абсолютна, как это видится?
Выбор того или иного рода продуктов питания обусловлен на сегодняшний день несколькими факторами:
образ жизни потребителя;
его платёжеспособность;
состояние здоровья и связанные с этим ограничения в пище.
МирСоветов хотел бы акцентировать внимание на последнем пункте. Проблемы, связанные со здоровьем человека, в наши дни не всегда характеризуются генетической наследственностью или предрасположенностью к тому или иному виду заболевания, а также влиянием на организм факторов окружающей среды. В последнее время всё большее воздействие на состояние организма и его работоспособность оказывают продукты питания, входящие в ежедневный рацион потребления, а если быть точнее – их состав, который в свою очередь, изобилует перечнем всевозможных так называемых пищевых добавок, самыми распространенными среди которых являются ингредиенты с индексом Е.
Так ли безопасно потребление таких продуктов?
Е-стандарты
Буква «Е» на этикетке состава того или иного продукта питания обозначает соответствие европейскому стандарту питания, а цифровой индекс – сам вид добавки. Некогда, названия этих химических веществ указывались в составе продуктов полностью, но по причине объёмности названий была произведена замена на буквенно-цифирный код.
На сегодняшний день не только на территории РФ, но и в Европе использование Е-добавок в производстве продуктов питания запрещено. Но только некоторых.
Правом на запрет пользуется Европейская комиссия, а проверки на местах, то есть на территории пищевых предприятий и магазинов проводит так называемая инспекция продовольственно-ветеринарной службы и то – не везде.
Каким же образом работает данная система?
Испытания Е-добавок проводятся на животных и на людях в аккредитованных европейских лабораториях. При учёте отсутствия негативных последствий и влияний на организм добавки включают в список разрешённых. В противном случае, при обнаружении инспекторами продовольственно-ветеринарных служб при проверке продуктов питания тех, в состав которых входят запрещенные Е-компоненты – производится изымание. Периодичность такого рода проверок приходится на один раз в полгода. То есть в промежуточные шесть месяцев при отсутствии данных о вреде той или иной добавки на основании исследований люди потребляют в пищу неизвестно что.
Ироничность такого «питательного сценария» на этом не заканчивается. Запрещаются Е-компоненты при наличии угрозы для жизни, например те, которые приводят к летальному исходу. В тени остается большая масса других, либо мало изученных, либо не характеризуемых как «опасные». То есть, если консерванты всемирно не признаны смертельными для потребления в пищу, то они могут считаться неопасными. И это не единственный пример, вызывающий, по меньшей мере, сомнения.
Вот некоторые примеры подобных Е-элементов, добавляемых в состав производимых в наше время продуктов питания:

Е102 – тартразин – краситель. На территории нашей страны разрешен, но в запрещен на территории Европейского Союза.
Воздействие на организм:
- пищевая аллергия.
Продукты питания с содержанием тартразина: кондитерские изделия, конфеты, мороженое, напитки.

Е128 – красный краситель Red 2G с канцерогенным эффектом, использующийся при производстве сосисок с содержанием зерновых и бобовых более 6% и изделий из измельченного мяса и придающий розовый цвет продукту. Является генотоксичным соединением, то есть имеющим способность вызывать изменения в генах. Е128 запрещен для применения в России!
Воздействие на организм (долгосрочность периода проявления реакции после момента употребления):
- онкологические заболевания;
- аномалии развития плода;
- врожденные патологии.
Продукты с содержанием красного красителя Red 2G: колбасы и сосиски (особенно дешёвые).

Е216 и Е217 – консерванты (пропиловый эфир и натриевая соль). Запрещены в России!
Воздействие на организм:
- пищевые отравления.
Продукты питания с содержанием данного вида консерванта: конфеты, шоколад с начинкой, мясные продукты, покрытые желе паштеты, супы и бульоны.

Е250 — нитрит натрия – краситель, приправа и консервант, использующийся для сухой консервации мяса и стабилизации его красного цвета. Е250 разрешен к использованию в России, но запрещен в ЕС.
Воздействие на организм:
- повышенная возбудимость нервной системы у детей;
- кислородное голодание организма (гипоксия);
- уменьшение содержания витаминов в организма;
- пищевые отравления с возможным летальным исходом;
- онкологические заболевания.
Продукты с содержанием нитрита натрия: бекон (особенно жареный), солонина, сосиски, ветчина, копченое мясо и рыба.

Е320 – антиоксидант для замедления окислительного процесса в жировых и масляных смесях (разрешен в России, Читать далее...

Вопрос – как правильно питаться – волнует любого человека, желающего получать от пищи не только удовольствие, но и пользу. Правильное питание – залог здоровья организма. Огромное количество болезней возникает именно из-за неправильного питания. Если долгое время питаться булочками, жареным мясом и запивать все это газировкой, можно обзавестись гастритом, холециститом и парой-тройкой изъеденных кариесом зубов. Ну и лишние килограммы тоже появятся. Сбалансированный пищевой рацион способен не только предотвратить появление этих проблем, но и решить уже имеющиеся.
Чего мы достигнем, питаясь правильно?
Скорректировав свой рацион, мы сможем уменьшить проявление хронических болезней, которыми болеем долгие годы. Так, например, снизив количество перца в ваших любимых блюдах, вы с легкостью позабудете об изжоге и гастрите.
Существуют определенные ограничения, которые можно игнорировать в молодом возрасте и которые должны стать «библией» для людей старшего поколения. Молодому человеку со здоровой пищеварительной системой можно есть любые продукты. МирСоветов рекомендует лишь знать меру и не налегать на какой-то один вид продукта. Людям старшего возраста не желательно есть сильно соленые блюда, чтобы не спровоцировать гипертонический криз. Людям старше 50, особенно женщинам, нужно употреблять в пищу больше продуктов, содержащих кальций: это необходимая профилактика остеопороза (ломкости костей и частых переломов в старости).
Состояние кожи напрямую зависит от того, насколько правильно мы питаемся. Так, если перестать пить кофе, улучшится цвет лица, если уменьшить количество жиров в пище, станет меньше прыщей.
Полезные продукты и не очень...
Чтобы пища приносила пользу, в ней должны оптимально сочетаться белки, жиры и углеводы. Не забудьте также о витаминах и микроэлементах, без них здоровье человека невозможно. Самые калорийные и вкусные продукты содержат обычно большое количество легких для усвоения углеводов и жиров.
Углеводы дают нам энергию, помогают жить активно, но дело в том, что количество потребляемых углеводов и количество затрачиваемой энергии чаще всего не равны. Мы поедаем больше, чем можем потратить. Лишнюю энергию организм откладывает про запас, в виде ненавистных жировых складок. Чтобы не потреблять слишком много углеводов, постарайтесь отказаться от сдобы, замените белый хлеб ржаным. Макаронам лучше предпочесть каши. Углеводы содержатся в сладких продуктах, так что старайтесь есть (и пить!) поменьше сладкого. Но бывают случаи, когда невыносимо хочется сладкого, просто невозможно с собой бороться. В этом случае лучше уступить и не истязать себя. Это может происходить оттого, что для работы мозгу необходима глюкоза, ведь наш мозг – великий сладкоежка. Одна небольшая ГОРЬКАЯ шоколадка утолит тягу к сладкому и даст необходимую энергию мозгу. Не переживайте, если приступ «сладкомании» спровоцирован потребностью мозга (чувствуете, что голова не соображает и хочется конфетку), на теле не отложится лишний жир – мозг заберет себе весь сахар.
Жиры бывают растительными и животными. И те и другие могут приносить и пользу и вред. Очень вреден жир остающийся на сковороде после жарки мяса – врачи утверждают, что это мощный канцероген. Большинство жиров усваиваются легко и остаются в организме, поэтому старайтесь питаться продуктами с низким содержанием жира. Так вы не только сохраните стройную фигуру на долгие годы, но и сохраните здоровыми органы пищеварения, отвечающие за расщепление жиров. Лучше предпочесть легкие майонезы (в них массовая доля жира составляет всего 30% против 67% жира в классическом майонезе), и с осторожностью потреблять жиросодержащие продукты. Масла и жиры безумно калорийны: в 100г. сливочного масла примерно 750 Ккал, в топленом масле 880 Ккал, а в свином сале 840 Ккал.
Белки – строительный материал наших клеток. Недостаток белков ведет к замедлению роста новых клеток, хуже растут волосы и ногти, кожа становится неприятной на ощупь. Нехватку белков можно восполнить нежирным мясом (курица, кролик, индейка) или молочными продуктами. Овощи и фрукты помимо белков содержат много ценных веществ: витамины и клетчатку. Перечитав множество диет (и испробовав некоторые на себе), могу сказать, что овощи и фрукты признают полезными практически все авторы диет.




Итак, делаем вывод вместе с МирСоветов. В основе правильного питания лежит оптимальная пропорция белков, жиров и углеводов в пище. Сколько их должно содержаться в пище для каждого человека, узнать не сложно. Все зависит от того, каким видом деятельности занимается человек. Люди умственного труда мало двигаются, но их мозг поглощает много энергии, поэтому в их рационе должно быть 100-110г белка, 80-90г жиров и 300-350г углеводов в день. У людей, занятых физическим трудом больше энергии затрачивают мышцы, поэтому им необходимо 115-120г белка, 80-90г жиров и 400г углеводов. Кроме этого каждый человек должен ежедневно получать витамины и клетчатку.
Оптимальным можно назвать рацион, в котором присутствуют мясо, рыба, молочные Читать далее...

Что такое целлюлит – знает, пожалуй, почти каждая женщина. Печально знаменитая «апельсиновая корка» – результат изменений входящей в состав кожи жировой ткани. Что только не придумали для борьбы с целлюлитом! Это и диеты, и особые крема, и специальные пояса. МирСоветов писал уже об этом в статье «Как избавиться от целлюлита».
Однако всё же одним из самых эффективных антицеллюлитных средств остается массаж. О нем мы и собираемся поговорить.
Как возникает целлюлит?
Чаще всего, целлюлит появляется на бедрах, верхних отделах рук, ягодицах. На этих участках, в результате нарушения нормальной циркуляции жидкости, скапливающиеся жировые отложения своевременно не высвобождаются. Сами жировые отложения в последствии и становятся причиной нарушения циркуляции жидкостей в тканях. Получается своего рода замкнутый круг, разорвать который очень непросто.
Кстати, целлюлит – это не только косметический недостаток, он нарушает нормальное кровоснабжение клеток. Потрогайте кожу на бедрах или на других участках тела, где прочно обосновался целлюлит – не правда ли, она на ощупь чуть холоднее кожи, свободной от «апельсиновой корки»? А недостаточно интенсивное кровообращение означает недостаточное снабжение клеток кислородом и различными питательными веществами.
Что происходит при антицеллюлитном массаже?
Растирание и разминание «проблемных» участков тела ведет не просто к приятному разогреву мышц. Во всем организме начинает быстрее циркулировать кровь, неся в подкожную жировую клетчатку кислород и вымывая из нее токсины. Под силой механического воздействия рук массажиста из подкожных жировых тканей постепенно рассасывается и выводится лишний жир. Клетки словно оживают, во всем организме улучшается обмен веществ, а кожа становится подтянутой и упругой.
В борьбе против целлюлита, в принципе, можно использовать обычный классический массаж или самомассаж. Однако применение специальных методик дает гораздо более заметный результат. Этих методик две – антицеллюлитный массаж при помощи специальной щетки и медовый массаж. И тот, и другой вполне по силам делать в домашних условиях.
Антицеллюлитный массаж при помощи специальной щетки
Для начала купите в аптеке щетку для массажа. Важно, чтобы щетина у этой щетки была натуральной, а ручка – удобной и длинной. При выборе степени жесткости щетины ориентируйтесь на свои личные ощущения. Начинать можно с более мягкой щетины, а потом, когда кожа привыкнет, перейти к жесткой или полужесткой. Обязательно время от времени мойте щетку с мылом, а после хорошо просушивайте ее на солнце или около батареи.
Во избежание растяжения кожи МирСоветов не рекомендует делать антицеллюлитный массаж сразу после ванной или душа, когда кожа размягчена. Массаж производится сухой щеткой только на сухую кожу.
Расположитесь удобнее, поставив одну ногу выше другой. В качестве подставки можно использовать табуретку, край ванны или дивана. Теперь начинайте массировать подошву от кончиков пальцев до пятки, постепенно сдвигаясь вверх к ягодицам. Круговые движения щеткой чередуйте с движениями вдоль мышечных волокон и не ленитесь по несколько раз прорабатывать пораженные целлюлитом участки.
Закончили массировать ноги? Переходите к верхней части тела. Антицеллюлитный массаж рук правильно делать, начиная от ладоней постепенно двигаясь к подмышечным впадинам, но не наоборот. Плечи и спину массируйте вдоль талии по направлению к животу. Осторожно по кругу проработайте переднюю стенку живота.
Вся процедура займет у вас от 3 до 5 минут. Не увлекайтесь! Слишком интенсивное и длительное массирование щеткой может привести к сильному покраснения и даже раздражению отдельных ее участков. Бережно относитесь к своей коже переходите к массажу соседних областей, как только появляется легкое покраснение. Но лучше отказаться от антицеллюлитного массажа щеткой, если на коже в проблемных местах есть какие-либо повреждения (синяки, незажившие раны и даже просто царапины).
Медовый антицеллюлитный массаж
Сила воздействия медового массажа зиждется на сочетании полезных свойств меда – этого кладезя биологически активных веществ – с эффектом от применения традиционных массажных приемов. Кстати, после проведения курса медового массажа не только разглаживается целлюлит, но и улучшается общее состояние кожи: она становится нежной и шелковистой, точно у ребенка.
Чтобы результат медового массажа стал заметным, его необходимо делать в течение 15 дней. Причем, заметьте для себя, что процедура эта не ежедневная, а с перерывами между сеансами в один день.
Для проведения медового массажа вам понадобится любой натуральный мед – липовый, цветочный, гречишный. Проследите только, чтобы был именно натуральным без каких-либо посторонних компонент. Кроме того, не подойдет для массажа и долго стоявший, успевший засахариться мед.
Чтобы промассировать бедра и ягодицы, хватит 2 чайных ложек меда. Если захотите превратить антицеллюлитный массаж в более приятную процедуру можете составить смесь из меда любого на ваш вкус эфирного масла Читать далее...

Во время беременности любая будущая мама испытывает массу страхов. По крайней мере, один из них – страх потерять прежнюю красоту – связан с возможным появлением растяжек. Неудивительно, что растяжки доставляет любой женщине массу огорчений. Мало того, что такие полоски отнюдь не украшают даже самую великолепную фигуру – против них бесполезно бороться с помощью каких-либо специальных кремов и народных средств. Даже загар бессилен замаскировать изуродовавшие бедра или живот белые полоски – он на них попросту не ложится.
О возможных причинах появления и способах избавиться от растяжек МирСоветов собирается поговорить в этой статье.
Отчего возникают растяжки?
Растяжки кожи или, по научному, стрии, - это красные или фиолетовые при своем появлении полоски, которые со временем светлеют и становятся белыми, розоватыми или розовыми. Главными жертвами появления растяжек становятся женщины. Половое созревание, беременность, ожирение, лечение гормональными препаратами связаны или же сами провоцируют изменение гормонального фона. Гормональные изменения, в свою очередь, приводят к тому, что кожа в некоторых местах становится слишком тонкой. Внутри кожной ткани происходят разрывы волокон коллагена и эластина, которые, зарубцовываясь, замещаются соединительной тканью. Вот эту-то соединительную ткань и называют в народе растяжками. Растяжки подобны шрамам, только не на поверхности кожи, а внутри нее.
Наиболее уязвимы с точки зрения образования растяжек живот, ягодицы, бедра, грудь, но иногда, особенно при некоторых эндокринных заболеваниях, растяжки возникают даже на лице и других частях тела, где кожа недостаточно эластична.
Одно утешает – для здоровья растяжки опасности не представляют. Впрочем, если к появлению растяжек привела не беременность, то обязательно сходите к эндокринологу: в этом случае растяжки сигнализируют о нарушениях в работе эндокринной системы.
Можно ли избежать появления растяжек?
Естественно, что таким вопросом задается любая женщина, планирующая завести ребенка или резко похудеть. Многие с этой целью наносят на кожу груди и живота специальные косметические средства для будущих мам, - это могут быть кремы, гели, лосьоны для тела.
Считается, что если в состав косметического средства входят экстракты ромашки, конского каштана, масло чайного дерева и другие натуральные масла, то такой крем или гель способен повысить эластичность кожи и предотвратить тем самым ее перерастяжение. Полезны и кремы с витаминами А, С, Е, коллагеном, эластином.
Так ли это? Решать вам. Известны случаи, когда растяжки возникали у женщин, которые всеми способами пытались обезопасить себя от их появления. Многие другие, наоборот, слыхом не слыхивали ни о какой специальной косметике и благополучно избегали возникновения растяжек, даже выносив несколько детей. Огромную роль играет наследственная предрасположенность, а также индивидуальные свойства самого организма. Если растяжки после беременности были у вашей мамы и бабушки, то, скорее всего, они будут и у вас.
В любом случае, даже если специальная косметика и не в силах полностью предотвратить возникновение стрий, то она способна хотя бы сделать микроразрывы кожи не такими сильными. Иначе говоря, если растяжки и возникнут, они будут не такими заметными и полностью избавиться от них будет легче.
Как бы этого ни хотелось, растяжки сами по себе не исчезают. Но менее заметными их сделать можно при помощи пилинга, мезотерапии, обертываний и даже операции.
Как убрать растяжки при помощи пилинга
Пилинг или, проще говоря, отшелушивание верхнего слоя клеток кожи выравнивает поверхность кожи и ускоряет процесс выработки глубоко внутри нее коллагена и эластина. При любом пилинге кожа испытывает стресс, и именно за счет этого мобилизуются ее клеточные элементы, начиная с удвоенной силой вырабатывать биологически активные вещества. Чем глубже пилинг, тем больший стресс испытывает кожа, тем скорее происходит ее обновление.
По степени проникновения в кожную ткань пилинг делится на поверхностный и срединный. Поверхностный пилинг – это пилинг механический. Его суть состоит в том, что из специального аппарата для микродермабразии выпускается струя воздуха пополам с мелким песком, и поверхность кожи шлифуется этой струей. Поверхностный пилинг, хоть и не удаляет растяжки полностью, все же делает кожу более гладкой.



Срединный химический пилинг предусматривает нанесение на кожу альфа-гидрокси-кислоту, феноловую или трихлоруксусную кислоту, которые проникают в глубокие слои эпидермиса. Химический пилинг проводится только под наркозом. Тем, у кого сердечно-сосудистые заболевания, противопоказан химический пилинг с применением феноловой кислоты. Сегодня применение химического пилинга постепенно становится неактуально – слишком много у этого метода побочных эффектов: от токсичности используемых материалов до высокой вероятности образования рубцов на коже. Так что химический пилинг все больше сменяется лазерным.
Лазерный пилинг проводится, соответственно, при помощи лазерного Читать далее...

Если вы курите ради того, чтобы оставаться якобы стройной и красивой, знайте, что это заблуждение. Самое лучшее, что вы можете сделать для достижения желаемой фигуры – это, прежде всего, бросить курить. Помните, что курение способствует как обезвоживанию кожи и лишает ее кислорода.

Курение также способствует:

Скорому старению кожи
Негативное воздействие солнечных лучей, плохая экология - сами по себе способствуют старению кожи, а в комбинации с никотином этот процесс происходит еще стремительнее. При курении в наших легких образуются триллионы свободных радикалов, которые способствуют раннему старению кожи. Кроме того, при сравнении двух людей одинакового возраста, именно курящий человек будет выглядеть старше.
Если не можете отказаться от курения, тогда следует непременно пользоваться средствами с антиоксидантами, которые будут помогать бороться со свободными радикалами. В данном случае идеально подойдут - Farmacia Antioxidants и Christian Dior Capture First Action (данные средства направлены против морщин, темных кругов под глазами, усталой кожи), Molton Brown Skinboost Nourishing Tonic (тоник содержит витамины и минералы, которые наполняют кожу жизненной энергией и способствуют поддержанию здорового цвета лица).
Резкому уменьшению коллагена
Сигаретный дым содержит примерно 4000 токсинов, большинство из которых всасываются в кровь и с ней доходят до самой структуры кожи. Курение способствует сужению кровяных сосудов в верхних слоях кожи, в результате кожа недостаточно хорошо насыщается кислородом, уровень коллагена снижается. По этой причине людям, которые курят, рекомендуется пользоваться кислородными средствами по уходу за кожей, а также средствами, содержащими коллаген( к примеру, Nivea Visage Age Reversal Intense Rejuvenating Cream, Cellfood).
Утончению кожи
Кожа у людей, которые курят, как правило, несколько тоньше, чем у людей, которые не имеют данной привычки. Причина кроется в плохом кровообращении. На более тонкой коже «следы» старения появляются намного раньше.
В решении данной проблемы помогут средства, способствующие утолщению и большей эластичности кожи.
Изменению фигуры
Существует мнение о том, что курение способствует похудению. На самом же деле курение способно вызвать сбои на гормональном уровне, негативно повлиять на работу эндокринной системы, что приведет к несбалансированности фигуры: какие-то места действительно похудеют, а какие-то наоборот поправятся (произойдет компенсация).

Если причина пристрастия к сигаретам кроется в желании похудеть, тогда лучше выбрать для себя тот или иной вид спорта, который не только будет способствовать здоровому похудению, но и приведет в тонус мышцы. Контекстная реклама Бегун
Похудение? Уберите паразитов
Похудение возможно после очистки тела от паразитов. Подробнее...

К сожалению, со временем желтеют не только страницы книг, но и зубы, поэтому отбеливание необходима каждому. Ведь процесс пожелтения является вполне природным и естественным, но он портит нашу улыбку и выдает возраст, о котором не все хотят говорить. В чем же дело? Суть в том, что ослепительный блеск зубам придается эмалью – наружным защитным слоем зубов. По истечении времени, эмаль истончается, и через нее начинает проступать желтый дентин – внутреннее вещество зубов. Тех, кто безмерно любит сладости, нужно сразу предупредить о том, их зубы подвержены пожелтению в первую очередь. Почему? Сахар переваривается бактериями, которые живут во рту, вследствие этого выделяется кислота, разъедающая эмаль, которая в свою очередь, покрывает зубы незаметными для глаза крошечными порами. А в этих порах прекрасно задерживаются пигменты кофе, чая, ягод, красного вина, соков, колы, и других окрашивающих продуктов. Очень заметные следы своего пребывания на зубах оставляют также сигареты и зубной камень.
Современная стоматология на сегодняшний день предоставляет огромное количество услуг по отбеливанию зубов, которые помогут вернуть вашей улыбке первозданный блеск и белизну.
Профессиональное отбеливание (Технология ZOOM)
Профессиональное отбеливание зубов, как правило, проводится в стоматологических поликлиниках или специальных центрах. По популярности и стоимости, оно занимает почетное первое место. В чем его суть? Врач-стоматолог специальными прокладками изолирует зубы от десен и полости рта, после чего наносит на зубы отбеливающий гель ZOOM (обычно он содержит 25-30% перекиси водорода), который активируется специально подобранным ламповым светом. Затем врач обрабатывает зубы фтором для того, чтобы укрепить зубную эмаль. Достаточно всего одной процедуры для того, чтобы зубы стали светлее на 8 тонов! Кстати, следует упомянуть о том, что сейчас в стоматологических центрах используется также технология ZOOM-2, которая не только отбеливает зубы, но и лечит их, восстанавливая зубную эмаль.
Стоимость такой процедуры от 400 до 1200 долларов.
Такой вид отбеливания не совсем подходит людям с повышенной чувствительностью слизистой рта и зубов.
Лазерное отбеливание
Лазерное отбеливание зубов напоминает собой профессиональное отбеливание в стоматологическом центре. Отличается оно тем, что для активации отбеливающего материала используется лазер. Тем не менее, по мнению сторонников-профессионалов, данный способ является более эффективным, и результат от лазерного отбеливания становится заметным сразу после процедуры. А через 2-3 сеанса цвет зубов изменяется на несколько оттенков. Принцип процедуры прост – на зубы наносится гель перекиси водорода, а затем каждый зуб засвечивается лазером. Время лазерного излучения, которое воздействует на зуб, занимает не более двух минут. Плюсы данного способа в том, что процесс довольно быстр, абсолютно безболезненный, проводится без анестезии и сохраняется на долгие годы. Желательно, конечно, после проведения процедуры отказаться от курения и употребления в пищу окрашивающих продуктов, для того, чтобы не пришлось проводить повторные процедуры по отбеливанию зубов. Недостаток данной процедуры в том, что она дорогостоящая, стоимость отбеливания за оба ряда зубов составляет от 800 до 2000 долларов.
Отбеливание в домашних условиях
Есть также еще один способ отбеливания зубов в домашних условиях, его еще называют «ночным» отбеливанием. Его можно проводить самим, предварительно проконсультировавшись со своим стоматологом. Как оно проводится? Врач делает слепки ваших челюстей и изготовляет по ним пластиковые футляры, которые очень напоминают боксерские капы. Эти «капы» заполняются специальным отбеливающим раствором, надеваются на зубы и оставляются на ночь или же на протяжение 1-2 часов днем. Длительность данной процедуры зависит от чувствительности зубов. Данный отбеливающий раствор, как правило, менее концентрирован, чем при амбулаторном отбеливании (около 3% перекиси водорода). Такое отбеливание зубов занимает по продолжительности около двух недель. Курильщикам же, придется уделить больше времени данной процедуре. Эффект сохраняется достаточно долго, практически на столько же времени, как и при профессиональной обработке, но большой плюс в том, что «капы» остаются у вас и вы можете воспользоваться ими еще неоднократно.
Среди последних новинок отбеливания зубов в домашних условиях можно также назвать Blend-a-med White Strips – специальные полоски с отбеливателем, которые нужно приклеивать на зубы. Это не очень удобно, тем более, возникают сомнения по поводу качественного отбеливания промежутков между зубами.
Можно также упомянуть про Colgate Simply White – отбеливающий гель, который кисточкой наносится на зубы, затем застывает и держится, пока будет смыт слюной. Курс отбеливания зубов следует проводить от 10 до 14 дней. В целом, результат заметен, но не настолько, как при профессиональном отбеливании, да и наступает не быстро.
Народные средства
Тем, кто не доверяет современной медицине Читать далее...

Любая девушка мечтает о красивой шубе с тех пор, как она начинает задумываться о своем гардеробе. И неудивительно, ведь шуба не только согревает свою хозяйку, но и свидетельствует о ее вкусе и, конечно же, статусе. На сегодняшний день, ассортимент шуб настолько большой, что нередко возникает вопрос: А как же выбрать хорошую шубу?
К покупке изделия из меха нужно подходить очень ответственно, чтобы потом не пришлось жалеть о потраченных деньгах, причем не маленьких.
Покупка шубы

Для начала, определитесь, из какого меха Вы хотите выбрать шубу. Изделия из норки, лисицы, бобра очень популярны, изделия из соболя и шиншиллы очень дорогие и редкие, изделия из койота и опоссума обычно используются для мужской верхней одежды.
Решите, для чего Вам нужно меховое изделие. Вы хотите выбрать шикарную шубку из меха норки, для того, чтобы покрасоваться перед подругами на вечеринках? Или Вам нужна теплая верхняя одежда на каждый день, и вполне возможно, что Вам подойдет стильная куртка или пальто с меховым воротником?
Женщин, которых интересует в первую очередь их имидж – не особо будут волновать такие вопросы как способность выбранной ими шубки сохранять тепло, и насколько долго она прослужит. Обычно здесь решающим фактором является известное модное имя на ярлыке и внушительная цифра на ценнике изделия.
Тем, кто все-таки предпочитает практичность, носкость и удобство, следует знать, что самый теплый мех у соболя, лисицы и мутона. Далее по степени сохранения тепла следуют выбирать среди шуб из меха песца, бобра, шиншиллы, нутрии, котика и норки. Самыми холодными мехами считаются горностай и сурок.
Дольше всего будет носиться шуба из выдры и котика – 20 сезонов. Если выбрать меховое изделие из речного бобра, то оно будет украшать Ваш гардероб 18 сезонов. Каракуль и норка будут носиться 10 зим, 7-8 сезонов будут радовать глаз шубы из песца, овчины, лисицы и соболя. Белка, нутрия, ондатра и лисица будут вас украшать 4 зимы, а кролик и шиншилла через 2-3 года отслужат свой срок.
Определитесь, хотите ли Вы выбрать шубу из стриженого меха или из нестриженого, крашеного или натурального. Специальные обработки, такие как крашение меха, зачастую только увеличивают стоимость изделия. Крашеные меха сейчас самые модные, и смотрятся они очень необычно и эффектно. Если крашение меха было проведено в соответствии со всеми правилами технологического процесса, то это никак не влияет на качество. Поэтому, не следует бояться покупать шубу с подкрашенными хребтами спинок. Также отлично носятся меха, окрашенные в яркие цвета - желтый, красный, оранжевый и более спокойные: табачный, фиолетовый и вишневый. Какой мех лучше, крашеный или натурального цвета – дело вашего выбора.
Пройдитесь по магазинам, сравните шубы, имеющиеся в продаже, посмотрите на их фасоны, цены и качество. Не стремитесь угнаться за модой. Это, конечно, дело вкуса, но если покупка рассчитана на длительный срок, то лучше всего выбрать шубу в классическом варианте. Классика вне времени. В любом случае покупайте то, что Вам идет, в чем Вы чувствуете себя уютно и комфортно.
Чтобы не ошибиться и выбрать действительно качественную шубу, изучите разные меха. Шуба должна быть гладкой, блестящей, мягкой, приятной на ощупь, а если погладить ее против шерсти, волоски не должны хрустеть и ломаться. Сожмите в руке подол изделия – хороший мех сразу же вернется к своей первоначальной форме.
Наденьте шубу и определите, подходит ли она Вам по весу. Не слишком ли тяжелая? Но и в то же время шуба не должна быть очень легкой. Удобство – не единственная причина, из-за которой стоит выбирать шубу, судя по весу. Для того, чтобы уменьшить вес и сэкономить мех скорняки часто сильно растягивают мех: толщина кожи уменьшается, а вот расстояние между волосками увеличивается, и в итоге шуба становится холодной. Вес готового мехового изделия зависит от длины меха, качества выделки шкурок и наличия утеплителя. Следует заметить, что в последнее время утеплитель либо вообще не используется, либо применяется только в области груди и спины.
Когда будете выбирать шубу, проверьте, хорошо ли шуба прострочена, и не морщит ли она. Меховые изделия, пошитые из хорошо выделанных шкурок, мягкие, ниспадающие. Подкладку внизу длинных меховых изделий обычно не пристрачивают, это хороший показатель: значит, производителю скрывать нечего.
Советы по выбору шубы
Часто мы не знаем, какую выбрать шубу по цене, как оценить её реальную стоимость Цена мехового изделия обычно зависит от качества пошива, марки, фасона, количества и качества цельных шкур животных. Чем больше кусков шкур, из которых пошита шуба, тем она, как правило, дешевле. Производители могут так ловко наклеить кусочки меха на тканевую основу, что никто ничего не заподозрит. Цельной шкуркой считается отрез размером 15 на 15 сантиметров. Если площадь такого отреза меньше – то и стоимость шубы должна быть на 20-30 % дешевле, чем стоимость изделия из цельных шкур.
Покупайте шубу, которая соответствует вашему бюджету. Лучше выбрать шубу из Читать далее...

С приближением лета все более актуальным становится вопрос о приобретении солнцезащитных очков. Этот небольшой аксессуар может стать для Вас не просто защитой от ультрафиолетовых лучей, но и придать вашему стилю неординарность и изысканность. И поэтому выбирать очки лучше не у прилавка, где просто теряешься от их многообразия. МирСоветов постарается рассказать больше о солнцезащитных очках, о том, что, возможно, Вам до сих пор не было известно.
Материал солнцезащитных очков
Материал должен быть первостепенным критерием при выборе солнцезащитных очков, т.к. здоровье куда важнее стиля или имиджа. Очки не только помогают защитить глаза от яркого солнечного света, но также не пропускают ультрафиолет (только очки со стеклянными линзами).
Сразу хотелось бы сказать, что слишком маленькие очки (будь то стеклянные или пластиковые) хоть и будут выглядеть стильно, но будут плохим помощником в защите от солнца.
Традиционно стеклянные линзы считаются лучше: они не только обеспечивают хорошую защиту от ультрафиолета, но и окружающий мир будет менее искаженным, чем в пластмассовых. К тому же стекло более устойчиво к царапинам. Но вот недостатком стеклянных очков, конечно же, остается их хрупкость, да и тяжелее они пластиковых. Такие очки не рекомендуют носить спортсменам, и в особенности детям. Существует вероятность того, что стекло разобьется и при неудачном стечении обстоятельств может повредить глаза.
Качественный пластик может быть хорошей альтернативой для Ваших очков. Для защиты от вредного излучения при изготовлении в состав пластика вводятся специальные добавки, а также наносятся специальные покрытия на готовые линзы. Солнцезащитные очки из этого материала получаются более легкими и практичными. Неприятным моментом может быть только искажение предметов, но это качество Вы сможете оценить непосредственно примеряв очки: прямые лини должны такими и остаться.
При выборе очков (со стеклянными линзами) стоит обратить на маркировку очков. «UV-A» и «UV-B» (ultraviolet) показывает в процентном соотношении степень защиты от ультрафиолетовых лучей, причем тип «B» считается самым вредным. Также Вы можете увидеть обозначение «400 нм», что говорит о максимальной длине волн, от которых защищают очки. Если цифра будет меньше четырехсот, значит, часть лучей все-таки пропускается.
Цвет солнцезащитных очков
Выбор цвета солнцезащитных очков, как правило, зависит от Ваших личных предпочтений. Но кроме этого, полезно знать, как те или другие оттенки влияют на восприятие окружающего мира. Ведь для того, чтобы поднять настроение недостаточно просто надеть очки розового цвета, наоборот, этот оттенок неблаготворно влияет на психику. Самыми оптимальными считаются оттенки темно-серого и темно-зеленого: в первых передача цветов наиболее соответствует реальности, в очках второго оттенка глаза меньше утомляются, а также происходит максимальная фильтрация вредных лучей. Ни в коем случае не рекомендуются красные линзы, которые приводят к искажению цветов и как следствие ухудшению ориентации на местности. Желтые и оранжевые очки хороши в условиях, когда солнце не очень яркое.
И ещё пара важных моментов, которые стоит учесть при выборе солнцезащитных очков. Очки с зеркальным эффектов предназначены устранить всякого рода блики, например, на море или снежных горах. Линзы, затемненные в основном в верхней своей части с плавным переходом книзу, будут хороши, когда нужно защититься только от ярких верхних солнечных лучей. Но такой вариант может приводить к быстрой утомляемости глаз, поэтому желательно чтобы очки имели равномерное затемнение.
Модные оправы или выбор стиля
Главное правило очень просто – если Вы выбрали для себя модную оправу, в которой чувствуете себя уверенно и комфортно, то это самый лучший вариант.
Если еще не определились с выбором, тогда не обойтись без следующих рекомендаций.
Для каждого типа лица больше всего подходят разные очки, но общее правило одно: верхняя граница очков должна повторять линию бровей. Что касается формы, то с помощью солнцезащитных очков можно корректировать очертания лица на Ваш вкус.
Для блондинок (и блондинов) больше подходят оправы черных, золотых и серебряных цветов, брюнеткам и шатенкам будут к лицу оттенки коричневого и красного, а также золотой цвет оправы. Русоволосые будут интересно выглядеть в оправах под медь или золото.
Какие бы Вы очки не выбрали, они как дополнительный аксессуар должны сочетаться с Вашей одеждой. Выбор может пасть на любую яркую оправу, но если Вам не нужно излишнее внимание, то вполне подойдет классика. Популярны до сих пор солнцезащитные очки в стиле «Авиатор», которые закрывают большую часть лица и виски, за счет чего лучше защищают глаза от попадания пыли.
Хорошо подобранные солнцезащитные очки будут защищать чувствительную кожу в области глаз. Косметологи также рекомендуют уже с наступлением весны использовать легкие солнцезащитные кремы для дополнительного ухода за кожей лица.
В заключение, немного о производителях… Лидерами в этой области Читать далее...

Каждый день мы ходим в магазин, на работу, в гости, просто на прогулку с подругами или со своей компанией. Ежедневно мы подвергаемся оценке окружающих. И именно поэтому, каждый раз, когда женщина отправляется в магазин прикупить одежки, у нее разбегаются глаза и она становится похожа на беззащитное существо, которое окружено хищниками. Наверное, так оно и есть, вот только в роли хищников сейчас выступают консультанты и продавцы. А зачем мы приходим в магазин? Чтобы пополнить свой гардероб вещами, в которых мы будем умопомрачительно выглядеть. Консультанты это понимают, начинают расхваливать выбранную нами вещицу или же предлагают что-нибудь подороже, но очень красивое и сногсшибательное. Именно поэтому женщинам очень легко ошибиться в своем выборе подходящей одежды.
Вспомните, сколько уже таких замечательных вещиц вы купили и отдали подруге за ненадобностью или просто потому, что вам это некуда и не с чем одеть. Чтобы таких казусов не происходило, нужно грамотно приступать к этому этапу, оценив все за и против. Ну что? Приступим к покупкам?
Проблема в выборе одежды: довериться можно лишь себе
Обычно, отправляясь по магазинам, многие женщины берут с собой за компанию подруг, каждый раз спрашивая их совета, что лучше выбрать из одежды. И что очень странно, они действительно верят в то, что подруга будет честна и поможет сделать правильный выбор. Для меня такая надежда немного дика.
Во-первых, просто глупо надеяться, что ваша соперница действительно хочет вам добра. Сейчас многие спросят: "Почему соперница? Она ведь лучшая подруга!". Я отвечу довольно банально и просто: мы - женщины, а женщины - это вечные соперницы. Я очень часто слышу выражение "мужская солидарность", но о "женской солидарности" мне слышать пока еще не приходилось.
Во-вторых, допустим, что это действительно какая-то святая женщина, которая хочет вам только добра и заинтересована в том, чтобы вы выглядели лучше всех (и лучше неё тоже), хотя с чего бы это. Ни для кого не секрет, что у всех есть недостатки, абсолютно идеальной фигуры не существует и ваша подруга может просто постесняться сказать вам правду. Особенно, если учитывать нашу ранимость к заявлениям по типу: "Эта вещь тебя полнит".
Полностью честной, ну или хотя бы максимально честной с собой можете быть лишь вы сами. Только вы и никто другой сможете сказать себе, что эту юбку вам покупать не стоит, потому что ваши формы вам этого не позволяют, или наоборот, стоит покупать, потому что она подчеркивает все ваши достоинства.
Еще одна проблема в выборе одежды – это вечная дилемма "красиво, некрасиво". Когда женщина стоит перед зеркалом, она смотрит на кофточку, что на ней надета и думает: "Эта вещь мне нравится, нужно её купить". В этой фразе заключена самая главная ошибка: вам должна нравиться не кофточка, а вы в ней.
Главное помнить, что здесь выбирают не вас, здесь выбираете вы.
Фасон, цвет, стиль: как выбрать?
Конечно, лучше всего заняться выбором стиля одежды, который будут составлять ваш образ. Лучше это делать вместе с профессиональным стилистом. Но очень немногие могут позволить себе такую роскошь. А некоторые даже и не хотят. Так с чего же начинать, если мы предоставлены сами себе?
Для начала нужно усвоить одно простое правило, если мы меняем наш стиль в одежде, то тем самым, мы подталкиваем себя к изменению нашего характера и внутреннего мира. И тут есть одно "но": очень трудно перепрыгнуть сразу через несколько ступенек. Если вы из образа консервативной карьеристки, хотите мгновенно перескочить на образ милой домохозяйки или же из заядлой мамы-хозяюшки перевоплотиться в соблазнительницу, женщину-вамп, то знайте: вам будет очень сложно это осуществить, если вообще удастся. И помните, стиль одежды обязывает. Если на вас надет строгий костюм и дорогие аксессуары, то будьте добры, соответствуйте!
С правилами мы уже познакомились, дальше по плану – выбор фасона. Учитывая все выше написанное, вы должны определиться со стилем в одежде, на которую вы будете делать упор. Если в ближайшем будущем вы планируете изменить свою жизнь, а, следовательно, и свой образ, то и одежду нужно выбирать соответствующую. Допустим, что вы нашли новую работу и скоро к ней приступите. В таком случае вам следует сделать упор на вещи более "официальных" и строгих фасонов. Не стоит выбирать слишком яркие цвета. Наоборот, оттенки серого, серо-голубого, песочного и бежевого лишь придадут вашему образу серьезности и солидности. Если же вы вышли в декрет, или еще по каким-то причинам переходите на более спокойный и "домашний" образ жизни, то вам очень подойдет одежда в стиле Casual, который стал довольно популярным в последние несколько лет.
Так же останавливая свой выбор на той или иной одежде, стоит вспомнить об особенностях своей фигуры, поведения и привычек, быть может, вам не стоит её покупать?
Подробнее о стиле одежды
Так зачем же мы столько определяемся со стилем одежды? А для того, чтоб нам в последствие было что надеть. Ведь, очень часто мы открываем наш шкаф с мыслью о том, Читать далее...

Каждая из нас с самого детства мечтает о белом роскошном платье, о дне замужества, еще в песочнице, малыши играют в семью, где есть папа и мама, и маленький ребенок.
Каждая мечтает сказать заветные слова: «Я выхожу замуж». Тут начинается так сказать свадебный переполох, поход по магазинам, выбор ресторана, тамады и многое такое, не будем вдаваться в подробности. Однако если рассматривать медаль не только с золотой стороны, можно найти и другие стороны, носящие отрицательный оттенок. Это как золотая вещь, сначала вы радуетесь ее приобретению, показываете всем, а потом забиваете за ненадобностью, со словами: «поносила, хватит», и она начинает утрачивать былой блеск и лоск. Так и замужество, сначала вы радуетесь каждому дню совместного пребывания, не можете напиться общением друг друга, а потом в один прекрасный день, вы начинаете подумывать: «О боже, опять он рано пришел домой, я только хотела заняться собой, покрасить ноготки, сделать маску, а надо опять готовить этот проклятый ужин, как мне это надоело».
О чем идет речь? О том, что любовь, как ни банально это звучит, натыкается на как говорится обыкновенную бытовуху и ежедневную рутину. А что же делать спросите вы?! Ну вот, наконец, пропустив через призму своего сознания все вышесказанное, отвечаю – выходить замуж, но только не просто выходить, а удачно!!!!
На современном этапе развития человеческих отношений, порой трудно понять, кто главный – мужчина или женщина, или оба являются ведущими сторонами. На это счет выпущено множество книжных изданий, и отснято огромное количество телевизионных передач, но согласитесь, все не перечитаешь и не пересмотришь, да и точки зрения у всех разные на этот счет. Ниже МирСоветов поговорит о том, как удачно выйти замуж, нисколько не навязывая авторскую точку зрения, а наоборот, попытаемся разобраться в теме по пунктам. Начнем!
За кого выйти замуж, выбор претендента
Итак, вы находитесь в возрастном промежутке, по которому вы определили, что пора бы уже подумать о серьезном – о создании семьи, но как и за кого выйти замуж? Претенденты-то есть, но у нас цель удачного замужества. И тут есть два варианта: либо выбор стоит за вами, либо вы ждете, когда поступит предложение.
Несомненно, когда выбор стоит за вами, это более выигрышный вариант, потому что королевой положения можно считать вас. В данной ситуации вам надо тщательно исследовать выбранный объект, протестируйте его на то, как он прореагирует или поведет себя в разных ситуациях. Можно даже съездить куда-нибудь отдохнуть, вы сможете оценить, как он будет ухаживать за вами, будет ли создавать комфортные условия вокруг вас, или же наоборот уляжется к верху пузом, в ожидании первого шага мол: «милая, а что мы сегодня будем кушать на обед»?
Было проведено множество исследований и психологи выявили, что женщинам, чтобы удачно выйти замуж, необходимо держаться подальше от мужчин следующих типов.
Мужчины первого типа, долго проживающие в одиночестве. Следует выделить тех, кто не находится в постоянном общении со своими родственниками. Они занимаются собой и вполне довольны таким образом жизни.. Брак для такого типа мужчин является тяжелейшим трудом.
Мужчины, которые оценивают все с рациональной точки зрения, не умеют входить в положения своего партнера. Для них существует только 2 стороны: выигрышная для них, либо никакая.
Это мужчины, которые не в состоянии менять прежнего жизненного уклада, у них все течет своим чередом. Все разложено по полочкам, и что-то менять для них это просто подобно катастрофе.
Мужчины, рожденные быть свободными. Не стоит надеяться на удачное замужество с такими мужчинами, ведь они просто не могут остановиться на одной женщине, они постоянно находятся в поисках новой жертвы.
Слишком замкнутые в себе. С таким мужчиной очень тяжело жить, он привык к своему внутреннему мирку и живет в нем в согласии, и не хочет, чтобы кто-либо вторгался туда. Он молчалив и неразговорчив, из него слово не вытянешь, проще поговорить с бездушным существом, чем с ним.
Является противоположным предыдущему типом. Это наоборот, мужчина, который слишком дотошен, и акцентирует внимание на какие-либо мелкие жизненные детали. Например, может уделять особое внимание одежде или каким-либо другим вещам. Сначала это может показаться милым и даже банальным, но со временем начнет раздражать. Не советуем выходить замуж, брак с таким типом мужчин часто является провальным.
Мужчины, которые могут жить ради вас, или ради себя. Но не ради кого-то еще, речь идет о детях, ему абсолютно неинтересны маленькие крохи, на которых вы так засматриваетесь, проходя мимо детской площадки. А о чем это может свидетельствовать. Если ему неинтересны чужие дети, о своих речь и не идет.
Очень уверенные в себе люди, они оценивают себя на высокий бал, но к другим предъявляют такие же требования, которым порой очень тяжело следовать, да и ни к чему это.
Вряд ли получится удачно выйти замуж за мужчину, который не может найти себе подходящего партнера.
Хотите удачно выйти замуж, кто Читать далее...

Уход за кожей лица – одно из стремлений в жизни женщины, благодаря которому она старается выглядеть красиво и привлекательно. Косметика, уличная пыль, проблемная кожа – всё это ложится большим грузом на нашу кожу и требует соответствующего ухода. Большое разнообразие косметологических средств призвано помочь улучшить состояние кожи лица, освежить и омолодить её. На сегодня ассортимент и доступность цен позволяют каждому выбрать подходящий комплекс средств по уходу за кожей лица в зависимости от возраста и типа кожи.
Но выбрать что-то конкретное не всегда просто. Тип кожи может меняться с возрастом, изменением времени года, в связи нарушениями в работе организма. И даже если Вы знаете, какой у Вас тип кожи, однозначно порекомендовать определенный дневной крем или другое средство по уходу за кожей лица невозможно. Индивидуальность каждого организма требует консультации у косметолога и некой доли экспериментов.
Уход за нормальной кожей лица
Нормальная кожа встречается довольно редко. Лицо у обладательниц этого типа кожи всегда имеет здоровый вид, но, тем не менее, требует ухода. Главное в уходе нормальной кожей лица – сохранить влагу, не пересушить. Другими словами, не стоит использовать мыло и средства с большим содержанием спирта – они сильно сушат кожу. Особенно трепетно должны относиться к уходу за кожей лица женщины в возрасте. Старение кожи неизбежно, какие бы ни использовались средства. Этот процесс можно только замедлить, сохранив надолго кожу в свежем виде. Необходимо только правильно выбрать наиболее подходящие средства по уходу за кожей лица.
Для ухода за нормальной кожей вполне достаточно использовать минимум средств. Но вообще без них не обойтись. Понадобится защита от различных погодных условий: зимой от холодного сухого воздуха, летом от прямых солнечных лучей. Тогда у Вас не возникнет шелушения, стянутости кожи, не появятся прыщи.
Утром достаточно умыться обычной водой или очистить лицо с помощью тоника.
Дневной крем обязательно наносится перед макияжем. Крем должен быть увлажняющим, но не очень жирным. Желательно также, чтобы крем имел защиту от ультрафиолетового излучения.
На ночь необходимо подготовить кожу лица к нанесению тонизирующего крема. Для этого подойдет тот же тоник, которым Вы будете умываться утром.
Скрабы и различные увлажняющие маски применяйте не чаще одного раза в неделю, чтобы не навредить Вашей коже.
Для ухода за нормальной кожей можно посоветовать серию Time Wise от Mary Kay, серию Swedish Care от Oriflame.
Бережно ухаживайте за своей кожей для того, чтобы поддержать ее в хорошем состоянии как можно дольше.
Уход за жирной кожей лица
Жирная кожа встречается у многих. Поэтому приходится довольно часто прибегать к помощи косметических средств по уходу за кожей лица. Ведь необходимо завуалировать не только от жирного блеска, а и очистить поры от излишков кожного сала, бороться с угрями и прыщами.
Утром и вечером для ухода жирной кожей лица рекомендуется пользоваться косметическим молочком.
Жирная кожа не нуждается в увлажнении, поскольку влага довольно хорошо сохраняется естественным путем. Но, тем не менее, днем воспользуйтесь нежирным увлажняющим кремом. Можно попробовать крем Vichy Oligo 25.
На ночь можно наносить увлажняющий крем не на всё лицо, а только на самые чувствительные участки. Особенно нуждается в уходе кожа вокруг глаз и шея. Но только не забывайте предварительно очистить лицо от косметики. Средство по уходу за кожей должно наносится тонким слоем легкими прикосновениями кончиками пальцев.
Для обладательниц такого типа кожи можно посоветовать серию Swedish Care по уходу за жирной кожей лица от Oriflame (голубые тюбики).
Два раза в неделю необходимо пользоваться скрабом для очистки пор лица. После чего обязательно использовать увлажняющий крем либо сам скраб должен содержать вещества, обладающие антивоспалительным успокаивающим действием. Главное, не перестараться и выбрать наиболее подходящий по действию скраб. Возможно, выбранное Вами средство по уходу будет интенсивно очищать кожу лица. И при этом недостаток кожного сала может вызвать его ещё более обильное выделение. Ярким примером этого служит гель-скраб Vichy Normaderm (ночной и дневной), который обладает довольно сильным эффектом и подходит только тем, кому необходимо глубокое очищение кожи. Но после него кожу лица необходимо достаточно хорошо увлажнить.
Как уже было сказано, после скраба необходимо использовать увлажняющую маску. С их помощью не только очищается кожа, но и усиливается приток крови к коже, благодаря чему она приобретает более свежий вид. Основной совет – маски должны густыми, в процессе затвердевания они впитывают в себя жир.
Все процедуры по уходу за лицом необходимо проводить регулярно, тогда даже Ваша жирная кожа будет постоянно выглядеть чистой и ухоженной.
Уход за сухой кожей лица
Уход за сухой кожей в молодости минимален. Свежий вид, отсутствие жирного блеска, почти невидимые поры не вызывают желания лишний раз «портить» своё лицо косметическими Читать далее...

Красивая улыбка способна во многом облегчить нам жизнь. Улыбчивые люди вызывают доверие и симпатию. Но как же быть, если зубы желтые, а десны кровоточат? Увы, одно без другого невозможно: только здоровые десны могут обеспечить здоровье зубов. Поэтому красота зубов подразумевает не только белые зубы, но и здоровые десны, и крепкую эмаль. В далеком прошлом наши пращуры ели сырые овощи и мясо, как ни странно, их зубы очищались во время еды. Съешьте сырое яблоко или морковку – и вы ощутите, что зубы стали более гладкими и десны как бы «ожили». Жесткие сырые овощи способны очистить зубы от бактериального налета и остатков пищи. Но в наше время мы предпочитаем есть мягкую пищу, богатую углеводами. Зубы не очищаются, а наоборот, обретают толстый слой бактериального налета и разрушаются под действием химических веществ, содержащихся в пище.
Как чистить зубы
Есть определенная схема чистки зубов, следуя этой схеме, можно эффективно очистить все поверхности зуба. В первую очередь чистят зубы с наружной стороны, затем переходят на внутреннюю. Внутренней поверхности зубов должно уделяться не меньшее внимание, именно там часто остаются остатки пищи. И только потом уделяют внимание чистке жевательной поверхности.
Чистку следует начинать с передних зубов, постепенно двигаясь к коренным и обратно. Совершайте щеткой круговые движения, причем каждому зубу должно достаться не менее 10 круговых движений щетки. Чтобы предупредить попадание под десна бактерий, направление движений зубной щеткой в обязательном порядке должно идти от десен к коронке зуба. Всю процедуру чистки зубов рекомендуется разделять на две – отдельно для верхней и нижней челюсти.
Размер зубной щетки должен соответствовать вашим собственным габаритам. Взгляните в зеркало и прикиньте примерно ширину 2 своих коренных зубов, щетка не должна быть длинее. Почаще меняйте щетку: за три месяца службы щетина зубной щетки становится ломкой. Электрические зубные щетки – спасение для «ленивчиков». Щетка сама совершает круговые движения, да и двигается в сотню раз быстрее, чем при чистке обычной щеткой. Однако, это не дешевое удовольствие. Хорошая электрическая щетка стоит не менее 500 рублей, плюс, придется покупать сменные головки.
Средства по уходу за зубами
Лучшее средство по уходу за зубами: зубная паста. В качестве дополнительного средства можно использовать зубной эликсир. Зубные пасты бывают лечебно-профилактическими и гигиеническими. Гигиеническая паста лишь помогает удалить с зубов налет и остатки пищи. В составе лечебно-профилактической пасты есть фтор и кальций. Медики советуют использовать оба вида паст. Утром чистите зубы гигиенической пастой, а вечером - лечебно-профилактической. Такой способ чистки позволяет не только сохранить зубы здоровыми, но и предотвратить развитие кариеса и укрепить зубную эмаль. Чтобы кальций и фтор успевали проникнуть в зубы во время чистки, нужно чистить зубы 6-8 минут.
После того, как зубы почищены желательно прополоскать рот зубным эликсиром. В зубном эликсире содержатся различные травяные экстракты, которые способствуют заживлению небольших царапин в полости рта и препятствуют распространению кариеса.
Массаж десен
Массажа десен позволит вам поддерживать их в здоровом состоянии, а также избавиться от кровоточивости, если таковая имеется. Кроме того, это хороший способ взбодриться утром. После массажа усиливается приток крови к деснам, слюнные железы работают лучше и организм быстрее просыпается.
Для массажа вам потребуется щетка с мягкой щетиной. Щетки, которыми мы чистим зубы щетками, имеют среднюю жесткость, они слишком твердые для массажа десен и могут их повредить. Поэтому приобретаем щетку с мягкой щетиной, моем ее горячей водой, а затем разминаем щетину пальцами. Теперь набираем в рот зубной эликсир, и, удерживая эликсир во рту, мягкой щеткой поглаживаем десны с наружной стороны. Двигайте щетку медленно, 2-3 секунды в каждую сторону. В течение 2-3 минут нужно массировать десны вертикальными и горизонтальными движениями.
Можно помассировать нёбо и внутреннюю сторону десен. Наносим немного лечебно-профилактической пасты на указательный палец и водим пальцем по десне, без сильного нажима. Закончив массаж, прополоскайте рот теплой водой.
Отбеливание зубов
Мы все мечтаем о белоснежной улыбке. Однако похвалиться голливудскими зубками может не каждый. Перед тем, как решать этот вопрос, просто необходимо привести в порядок ваши зубы и десна.
Но всё же, как сделать зубы белее? Прежде всего, перестать пить красящие напитки: кола, крепкий чай, кофе. Отбелить зубы надолго не получится, если вы курите. Постарайтесь хотя бы сократить количество выкуриваемых в день сигарет.
Если все зубы белые, а один ни с того ни с сего потемнел, нужно проконсультироваться у врача, может быть зуб придется лечить. За 10-15 тысяч рублей можно сделать профессиональное отбеливание в любой стоматологии. Современные технологии (отбеливание ультразвуком или химическими веществами) позволяет сделать зубы белыми на 3-5 лет. Есть менее Читать далее...

Встречают по одежке... С этим не поспоришь. Волосы – это «одежка» нашей головы, и если они не в порядке, современному человеку сложно чувствовать себя комфортно. Особенно тяжко приходится тем, чья голова и плечи усыпаны перхотью. Перхоть может появиться и на жирных и на сухих волосах, никто не застрахован от ее появления. Поэтому советую всем прочитать эту статью, чтобы встретить «врага» во всеоружии.
Причины появления перхоти
Появление перхоти вызвано грибком, который постоянно присутствует на коже головы и лишь «ждет» подходящих условий, чтобы начать стремительно размножаться. Хорошие условия для развития грибка может создать стресс, болезнь, изменения в диете, обезвоживание и др. Другими словами грибок реагирует на понижение иммунитета, и как только сопротивляемость организма снижается, грибок начинает «действовать». Чтобы избавиться от перхоти потребуется не только индивидуально подобранный шампунь. Прежде всего нужно пересмотреть свой пищевой рацион и исключить... все самое вкусное. То есть придется отказаться от мучного (особенно сдобы) жареных, острых, соленых блюд и алкоголя. В вашем распоряжении остаются всевозможные каши, несладкие фрукты, овощи и кисломолочные продукты. Соблюдая такую диету нужно принимать поливитамины, это необходимо для восстановления баланса микроэлементов в организме. Поверьте, такая диета пойдет на пользу не только волосам, но и фигуре в целом. Если вы будете строго соблюдать эту диету, ваши волосы наверняка станут лучше.
Чтобы совсем избавиться от перхоти, сходите на консультацию к косметологу, он порекомендует вам специализированный шампунь. Есть и народные средства для избавления от перхоти. В водку, разбавленную водой в соотношении 1:1, добавляют сок алоэ. Этот «коктейль» втирают в кожу головы в небольшом количестве. Процедуру повторяют через день. Можно заварить кипятком листья крапивы в пропорции один к одному (на 100г листьев 100г воды) и тоже втирать в кожу головы или использовать для ополаскивания после мытья.
Очень полезно мыть голову чистой мягкой водой – лучше всего купить дистиллированной воды, или, на худой конец подойдет растопленный иней из морозильной камеры. Такая вода не хлорирована, в ней нет примесей, и потому она может негативно повлиять на состояние кожи головы и волос.
Перхоть бывает разная: сухая...
Если на голове сальные железы функционируют слабо, перхоть будет сухой и появится в огромном количестве. Кожного сала недостаточно, а вот деление клеток кожи происходит слишком быстро. Отмершие частички кожи накапливаются и начинают осыпаться. При этом кожа головы постоянно зудит, а волосы становятся ломкими и теряют блеск. Эта болезнь называется «сухая себорея». Для того чтобы ее победить, иногда бывает достаточно просто увлажнить волосы. Для этого пейте достаточно жидкости, особенно это важно в холодное время года. Когда на улице холодно, пить хочется редко, а на самом деле организму нужно примерно одинаковое количество воды в любое время года. Незаметно подкрадывается обезвоживание. И одной из его «первых ласточек» может стать появление перхоти.
Спастись от перхоти можно, дав организму достаточно жидкости. Иногда этого бывает достаточно. Просто выпивайте по полстакана воды между приемами пищи. Хорошо увлажняет волосы и кожу головы маска из кефира или простокваши. Нанесите кефир на кожу головы и волосы, оставьте на полчаса. А потом прополощите волосы теплой водой, в которой размешайте столовую ложку сухой горчицы. Кефир даст волосам питание и влагу, а горчица подстегнет кровообращение в коже и усилит рост волос.
...и жирная
При жирных волосах перхоть не осыпается в столь большом количестве, как при сухих. Чешуйки кожи (перхоть) пропитываются кожным салом, слипаются в «хлопья» и прилипают к волосам. Такая перхоть – идеальная среда для размножения вредоносных бактерий. Как результат деятельности бактерий закупориваются устья волосяных фолликулов, волосы начинают выпадать чаще. При жирных волосах и перхоти полезно 2-3 раза в неделю мыть голову настойкой календулы. Настойку втирают в кожу, укутывают голову полотенцем на 30 минут, а потом смывают настойку теплой водой.
Шампуни против перхоти
Шампунь – не панацея от перхоти, всех проблем он не решит. Но как одно из средств борьбы с перхотью шампунь незаменим. Когда вы будете выбирать шампунь, посмотрите на его состав. В хороший шампунь против перхоти обязательно должны входить такие компоненты, как пиритион цинка (zinc pirythione), дисульфид селена (selenium disulphide) – они избавляют кожу головы от микробов. Медицинский деготь (coal tar) уменьшает скорость роста (и отмирания) клеток кожи, а сера (sulphur) способствует отслоению уже образовавшейся перхоти. И всё же чаще всего шампунь способен лишь удалить «хлопья» перхоти. А вот значительно уменьшить деятельность грибка, который ее вызывает, можно только с помощью специальных средств против перхоти. Эти препараты продаются только в аптеках и, как правило, стоят намного дороже любого шампуня.

Сложно самому выяснить, отчего появилась Читать далее...

Вчера вы закончили ремонт квартиры своими силами? Или вернулись с дачи, где проводили весенне-посевные работы? Или перемыли гору посуды после целой армии гостей? А теперь вы сидите, смотрите на свои ногти и думаете о том, что надо бы как-то привести их в порядок. Несомненно, в такой ситуации надо сделать маникюр, но нужно также помнить о том, что уход за ногтями - это не разовая процедура, а требующий регулярного подхода процесс.
Форма и структура ногтей определяется наследственно, однако без грамотного ухода даже очень хорошие ногти могут начать трескаться, слоиться. Кстати, внимательное отношение к ногтям нужно проявлять не только ради эстетики, но и потому, что по ногтям можно судить о возникновении внутренних заболеваний в организме. Здоровые ногти должны быть прочными и розового цвета.
Ноготь состоит их ногтевой пластины, ногтевого ложа, которое защищает кутикула, и матрикса – его часть видна на ногте небольшой светлой лункой. Когда клетки матрикса отмирают, они как раз и образуют ногтевую пластину.
Как ухаживать за ногтями?
Современные косметологические фирмы готовы предложить целые серии средств по уходу, как за руками, так и за ногтями. Многие из таких средств действительно очень хороши, но, к сожалению, не каждый кошелек готов нести такие расходы. Поэтому МирСоветов готов предложить несколько рекомендаций, следуя которым ваши руки и ногти будут в идеальном состоянии:
Здоровое питание. Всем известно, что процесс обмена веществ напрямую зависит от того, что мы употребляем в пищу. Старайтесь есть больше овощей и фруктов, избегайте продуктов, содержащих пищевые добавки и красители. Нехватка витаминов в организме моментально отражается на состоянии ногтей – они замедляют свой рост и становятся более ломкими.
Каждый день делайте питательные маски для матрикса, смазывая на ночь руки кремом. Сделайте минимассаж каждому ноготку – всего лишь пара круговых движений – много времени у вас эта процедура не отнимет, но подпитает матрикс и улучшит кровообращение ногтя.
Никогда не используйте жидкость для снятия лака с ацетоном, он сильно сушит ногти и ослабляет ногтевую пластину. Также пользуйтесь только качественным лаком от зарекомендовавших себя производителей. В составе дешевого лака может содержаться ацетон. Лучше пусть у вас будет только один лак хорошей марки нейтрального цвета, чем много некачественных.
Вспомните, как хорошо влияет морская вода на ваши ногти. Поэтому порадуйте хотя бы раз в неделю свои ногти укрепляющей ванночкой с морской солью.
Чтобы укрепить и отбелить ногти, вдавливайте их каждый день на несколько минут в половинку лимона.
Одно из самых замечательных средств по уходу за кожей рук и ногтями – обычный вазелин. Намажьте руки на ночь вазелином, наденьте хлопчатобумажные перчатки. На следующее утро вы будете приятно удивлены состоянием своих рук.
Кстати о перчатках. Старайтесь любую домашнюю работу делать в перчатках – они заметно продлят молодость вашим рукам и ногтям.
Каждые 10 дней делайте маникюр.
Маникюр в косметическом салоне
Современные салоны красоты предлагают вам широкий выбор – сухой маникюр, аппаратный маникюр, французский, американский, SPA-маникюр и еще много-много разных других. Однако все маникюры можно поделить по большому счету на два основных типа: «сухой» и «мокрый». «Мокрым» называется традиционный маникюр, в котором кутикулу размягчают в ванночке с мыльным раствором, а «сухой» маникюр заключается в том, что кутикулу размягчают и удаляют специальными косметическими средствами, содержащими определенный процент кислот.
Особенность аппаратного маникюра в том, что кутикулу удаляют с помощью специальной машины с множеством насадок, также эта машинка служит и для полировки ногтей.
SPA-маникюр, как и все с приставкой SPA, представляет собой способ релаксации в купе с медицинскими или косметическими процедурами. SPA-маникюр вам сделают под приятную музычку, услаждая ваш нос тонкими запахами от арома-свечей, а ногти и руки травяными теплыми масками, парафинотерапией и профессиональным массажем. Правда, удовольствие это достаточно дорогое, раза так в четыре дороже обычного маникюра.
Большой популярностью в последнее время пользуются французский маникюр и также его заокеанский конкурент – американский маникюр с ярким названием «Беверли-Хиллз». Французский маникюр создан специально для того, чтобы не перекрашивать ногти под цвет одежды. Существует два способа сделать французский маникюр. Первый заключается в том, что на обработанную ногтевую пластину наносится прозрачный или бледно-розовый лак, а свободную поверхность ногтевой пластины закрашивают изнутри специальным белым карандашом. Второй же способ заключается в том, что на обработанную ногтевую пластину, на выступающий ее конец сначала наносят белый лак с помощью специального трафарета, а потом весь ноготь покрывают прозрачным или телесным лаком.
Американский же маникюр «Беверли-Хиллз» отличается от французского тем, что для него используются только лаки натуральных тонов и без резкого перехода Читать далее...

Мы, женщины, часто задумываемся о том, как улучшить себя, свою внешность, которой мы всегда недовольны. Даже если бы мы были такой безупречной, как Афродита, кажется, все равно отыскали бы в себе кучу изъянов. В чем же состоит эта самая формула красоты? Какие компоненты входят в нее?
Уверяю вас, эта самая формула гораздо сложнее формул Эйнштейна и Ньютона! И побиться над разгадкой формулы красоты придется гораздо большее время, чем было необходимо самым великим ученым физикам. Да и кому нужны их формулы? Ведь на практике все гораздо проще! Знаешь формулу красоты – и мир у твоих ног!
Всем известно, что во все времена миром управляли женщины! А точнее - их красота!
Одним из первых элементов, входящих в формулу красоты является, прежде всего, уверенность в себе! Известно, что недостатки, о которых женщина переживает больше всего, чаще бросаются в глаза! Главное помнить, что никто из нас не совершенен. С этого следует начать, говоря о формуле красоты. Даже абсолютно гладкой поверхности не существует!
Отсюда мы переходим к еще одному важному элементу формулы красоты – осознанию своей уникальности! Давайте с вами вспомним о том, что у всех мужчин разные вкусы! Быть может он любит веснушки, и это для него самая главная составляющая красоты. В каждой девушке своя изюминка. И главное – отыскать ее в себе, как мы ищем элементы формулы красоты. А потом красиво и уверенно выставить ее напоказ! Не стоит стесняться родинок! Это ваша уникальность! Большая грудь? Какие проблемы? Это ваше громадное преимущество! А ведь главное - это осознать это!
Итак, первые два неотъемлемых элемента формулы красоты – уверенность в себе и осознание своей уникальности.
Чаще мужчин привлекают женственные, нежные, ласковые девушки. Без этих качеств не обойдется и наша формула красоты! Помните, что вы – не домохозяйка, а женщина, прежде всего. Даже следя за домашними делами – не переутруждайтесь. Пожалейте себя. Сядьте, отдохните! Важным элементом формулы красоты является самобережение. Так что не стесняйтесь – берегите себя. Такой, как вы, нигде больше нет. И мужчины это ценят!
Особое внимание уделяйте своим рукам. Нельзя не упомянуть об этом, создавая формулу красоты. Это должны быть не потертые мозолями тряпки, а мягкие, теплые, шелковистые платочки! Не жалейте денег – покупайте крема! Если моете посуду – надевайте перчатки. И помните – как минимум колец! Одно-два и не более. Пусть ваши тонкие славные пальчики станут для них украшением! Как же не сказать об этом, говоря о достоверной формуле красоты?!
Берегите себя! И это еще один ценный компонент нашей формулы красоты – отдых! Гуляйте. Ходите в парк, на прогулку в лес, на озеро. Гуляйте под дождем. Известно, что промокание под дождем имеет действие во много раз более эффективное, чем любая дорогостоящая косметика!
Кстати, стоит упомянуть и об этом, раз уж речь идет о формуле красоты! Старайтесь, как можно меньше пользоваться косметикой. Будьте естественны. Однако, не могу не заметить, что легкий макияж только украшает девушку, делает ее более сексуальной и привлекательной. Но не преувеличивайте! Наша формула красоты не потерпит килограммов туши и теней, которые будут сыпаться с вас, как штукатурка!
Выводя формулу красоты, не следует забывать о правильном питании, которое сделает вас не только красивой, но и здоровой! А без здоровья красота, что стебель без цветка! Пища должна быть легкой и питательной. Вы сами должны выбрать для себя подходящую диету и стиль питания. Пейте и ешьте только самое свежее, если сами хотите цвести, как весенняя сирень…
Не стоит забывать в нашей формуле красоты о своем интеллектуальном обогащении. Ведь мужчина потеряет к вам всякий интерес, если вы окажетесь "пустышкой". А без этого вся наша деятельность по созданию формулы красоты будет напрасной! Что же подразумевает под собой этот интеллектуальный компонент нашей формулы красоты? Это чтение книг, журналов, газет, просмотр новых фильмов, всего того, о чем говорит теперешняя современность. Не забывайте и про театры! Это особенно развивает эмоциональный и духовный мир! Ну а без этого не обойдется ни одна формула красоты!
Всем известно, что внешняя привлекательность всегда должна подкрепляться чем-то внутренним. И не чем-то, а богатым внутренним миром! Не стесняйтесь при слове медитация! Медитируйте! Это такой себе способ расслабления и умиротворения. А без внутренней гармонии не возможна никакая формула красоты. Ведь сама красота – это гармония. Гармония во всем: в питании, в интеллекте, в эмоциональной сфере.
Кстати, чтобы быть в хорошей форме – занимайтесь спортом. Итак, спорт и физическая культура еще один ценный компонент нашей формулы красоты. Утренняя пробежка пойдет только на пользу, если она будет не вдоль дорог, где вы только будете истощать резервы своего организма, а лучше - по дорожкам лиственного парка или хвойного леса. Но не стоит этим злоупотреблять!
Утренняя гимнастика нужна для того, чтобы прийти в форму, а не довести себя до изнеможения. Без этого наша формула красоты Читать далее...