• Авторизация


2 миллиарда людей страдают из-за недостатка витаминов 01-08-2009 03:49

Это цитата сообщения SHYNING Оригинальное сообщение

2 миллиарда людей страдают из-за недостатка витаминов



[330x248]
Согласно докладу ЮНИСЕФ, два миллиарда людей на Земле страдают из-за недостатка витаминов и минералов в питании.

Тяжелые последствия дефицита микроэлементов, такие как анемия и слепота, известны давно, однако новые исследования удостоверяют, что и незначительный недостаток витаминов и минералов может привести к большим проблемам в развитии организма и даже к смерти.

Еженедельно в мире не меньше тысячи женщин умирают от анемии, вызванной недостатком железа, а недостача йода во время беременности стала причиной рождения в мире 20 миллионов умственно неполноценных детей.

То, что мы по привычке называем авитаминозом, в действительности — гиповитаминоз, частичная витаминная недостаточность. Настоящий авитаминоз — это глубокий и длительный дефицит витаминов, в результате которого развивается тяжелая болезнь. Как же определить, каких именно витаминов недостает?
Чего недостает, подскажут симптомы:

* Кровоточивость десен. Недостаток витамина С (в больших количествах содержится в цитрусовых, ягодах, кабачках, помидорах).
* Нервозность, депрессия. Нужны витамины группы В, особенно В1, В5, В6, В12 (каши, рыба, орехи, бобовые, печень, яйца, молоко).
* Трещинки в уголках рта, сухость губ. Витамин В2 (дрожжи, твердая пшеница, йогурт, молоко, сыр).
* Раздражительность, бессонница. Недостает витамина В3 (ешьте побольше каш, постного мяса, печени, дрожжей).
* Анемия, кишечные проблемы. Спасет фоллиевая кислота (зеленые слоеные овощи, дрожжи).
* Плохое зрение. Поможет витамин А (сливочное масло, маргарин, сыр, молоко, желток, печень, жирная рыба, темно-зеленые овощи, томаты и морковь).
* Покалывают и немеют пальцы ног. Нужная пантотеновая кислота (злаковые и бобовые, грибы, спаржа, цветная капуста).
* Перхоть, сухие волосы. Недостает биотина (яичный желток, грецкие орехи, субпродукты).
* Кожный зуд, кожные инфекции. Витамин А (молоко, сливочное масло и маргарин, яйца, зеленые овощи).
* Мускульная слабость. Витамин Е (масло, злаковые, орехи, яйца).
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Зачем коже фрукты? 01-08-2009 03:49

Это цитата сообщения SHYNING Оригинальное сообщение

Зачем коже фрукты?



[330x249]
Зимой как никогда ощущаешь недостаток солнца, оптимизма и ярких красок. Неудивительно, что одним из самых популярных салонных предложений в это время года становятся курсы фруктовых процедур. Фруктовые обертывания, пилинги, маски и прочие деликатесы для кожи — лучший антидепрессант и отличный уход.

Казалось бы, зачем нужны фруктовые обертывания и прочее баловство? Гораздо легче и дешевле фрукты съесть, а не наносить наружно, причем после сложной обработки и подготовки. Дело в том что, с одной стороны, кожа весьма неохотно берет у организма вещества, получаемые из пищи. С другой стороны, сам организм весьма скуп в распределении витаминов и минералов — в первую очередь ему необходимо снабдить всеми полезными веществами жизненноважные органы. Так и получается, что от сочных яблочек нашей коже не достается ровным счетом ничего…

Таким образом, если вы съедите килограмм клубники, кожа никакой заметной пользы не ощутит. Если же вы нанесете на лицо пюре из того же килограмма ягод, все необходимые вещества будут отлично усваиваться. Эффект же от применения натуральных компонентов в обсуждении не нуждается. Он настолько впечатляет, что многие салоны красоты и Spa-центры целенаправленно переходят с косметических препаратов на натуральные свежие фрукты.

Разумеется, «наружное применение» фруктов происходит несколько иначе, нежели внутреннее. Кожа получает только те вещества, которые нужны именно ей и равнодушно отказывается от всего остального. Так в первую очередь она получает органические кислоты, которые становятся своеобразными пилингом, отшелушивающим омертвевшие клетки и обеспечивающим проникновение веществ в глубокие слои кожи.

Масла смягчают кожу и исцеляют, витамины налаживают обмен веществ, восстанавливают водный баланс, биологически активные вещества нормализуют все процессы жизнедеятельности каждой клетки, а дубильные вещества снимают воспаления.

Секрет в том, что полезные элементы в соке и мякоти фруктов содержатся в максимально легком для усвоения виде. Вы ведь не раз замечали, что жирную воспаленную кожу мгновенно успокаивает мякоть клубники, а сухую — мякоть персика. Все полезные вещества попадают прямо в клетки.

Для максимальной пользы и лучшего усвоения веществ фрукты и ягоды смешивают со сливками и молоком, с травяными отварами, медом и другими натуральными компонентами. Если ваша кожа получала слишком мало свежих витаминов, если она привыкла только к посредникам — экстрактам и эссенциям — то фруктовые кислоты в чистом виде могут стать для нее серьезным испытанием. Ничего страшного, кожу успокоят питательным кремом, а вам, на будущее, стоит учесть — подпитывать эпидермис нужно не только дарами косметической промышленности.

Но если фруктовые маски вы можете приготовить и дома, то фруктовое обертывание собственными руками повторить не удастся. Кожу распаривают в турецкой бане, — хаммаме — и затем наносят пюре из фруктов. Вам могут предложить экзотическое меню: папайа, бананы, гуава, манго, киви и т.д. Возможно, вы выберете родные яблоки, персики и абрикосы. Сверху наносят йогурт или творог, и вся эта аппетитная композиция накрывается термоодеялом.

В конце процедуры, как правило, проводят тонизирующий массаж фруктовым льдом. Три часа тотальной заботы о коже обойдутся примерно в 4000 рублей. Эффект продержится больше двух недель, но главное — вам станет гораздо легче ухаживать за кожей в домашних условиях.

В хорошем салоне перед процедурой вас непременно попросят заполнить специальный формуляр, в котором нужно указать все свои жалобы на кожу, вредные привычки, наличие либо отсутствие аллергии на фрукты и пожелания. Затем специалист должен провести диагностику кожи, и только после этого он может составить наиболее подходящий фруктовый коктейль.

Учтите, что замороженные фрукты — весьма ненадежный источник витаминов, их может попросту не оказаться в ягодах, сохранивших презентабельный внешний вид. В консервированных фруктах слишком много сахара, в котором кожа ничуть не нуждается. Чтобы процедуры не прошли даром, стоит заранее уточнить, какие фрукты использует данный салон. Однако, если ваша главная цель — релаксация и улучшение настроения, то необходимый эффект окажут даже полуфабрикаты: антистрессовые свойства фруктов не погубят никакие условия хранения.
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии

Банановый пирог 01-08-2009 03:47

Это цитата сообщения Маленькая_Окс Оригинальное сообщение

Банановый пирог



Я не очень давно начала готовить,поэтому рецепты стараюсь выбирать простые и вкусные.Вот один из них.

БАНАНОВЫЙ ПИРОГ.

Понадобится:2 банана;0.5 л кефира;2 стакана манной крупы;1 стакан сахара;0.5 ч.л.соды;масло для выпекания.

Приготовление:
1.Кефир,манку,сахар,соду соединить и перемешать.Бананы очистить и нарезать кружочками.Форму смазать маслом,посыпать манкой, вылить половину теста.Сверху разложить кружочки бананов.Залить оставшимся тестом.

2. Выпекать в предварительно нагретой до 180 градусов духовке в течение 40 минут. Готовый пирог украсить по желанию. Я посыпала сахарной пудрой и тертым шоколадом, а моя подружка разноцветной кокосовой стружкой.
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
нежная схемка 01-08-2009 03:33

Это цитата сообщения SOZH Оригинальное сообщение

Вот такая нежная схемка получилась



Вот такая схемка получилась у меня ... Копируют многие.... Мне нравится...
Название: Любовь - Эдельвейс
Автор: SOZH
Создана: 27.10.2008 19:26
Скопировали: 45 раз
Установили: 5 раз
Примерить схему | Cохранить себе
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Хеллоуин всё ближе... 01-08-2009 03:32

Это цитата сообщения Zmeia Оригинальное сообщение

Хеллоуин всё ближе...



А я обнаружила что не все сделанные схемки по теме праздника выложила в сообщество (скромность иногда зашкаливает, да... )
Любителям манги "Гост стори"(анимированная)
Название: Ghost story(ням-ням)
Автор: Zmeia
Создана: 11.10.2008 13:56
Скопировали: 16 раз
Установили: 4 раз
Примерить схему | Cохранить себе

Фанатам Баффи и Ангела(комикс)
Название: Buffy&Angel(City of Despair)
Автор: Zmeia
Создана: 22.10.2008 17:58
Скопировали: 12 раз
Установили: 6 раз
Примерить схему | Cохранить себе

и просто из обоек и пиксельарта(анимированная)
Название: Helloween(Ghost party)
Автор: Zmeia
Создана: 22.10.2008 16:16
Скопировали: 27 раз
Установили: 4 раз
Примерить схему | Cохранить себе
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
ШКОЛЬНЫЙ ДНЕВНИК И РЕАЛЬНАЯ ОТМАЗКА! 01-08-2009 03:30

Это цитата сообщения xyligan80 Оригинальное сообщение

ШКОЛЬНЫЙ ДНЕВНИК И РЕАЛЬНАЯ ОТМАЗКА!







[450x322]


НАЖМИТЕ ЭТУ СТРОЧКУ И ВПЕРЁД…
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
ЧТО НЕ ПОВРЕДИТ ЗНАТЬ ОДИНОКОМУ МУЖЧИНЕ? СТИРКА И УХОД ЗА ВЕЩАМИ 01-08-2009 03:28

Это цитата сообщения CAPRICE_des_DIEUX Оригинальное сообщение

ЧТО НЕ ПОВРЕДИТ ЗНАТЬ ОДИНОКОМУ МУЖЧИНЕ? СТИРКА И УХОД ЗА ВЕЩАМИ























Носки не только носятся... они ещё стираются и сушатся!
 


ЧТО НЕ ПОВРЕДИТ ЗНАТЬ ОДИНОКОМУ МУЖЧИНЕ? СТИРКА И УХОД ЗА ВЕЩАМИ


Автор статьи: Владимир Мао



Предположим, что Вы развелись. Только предположим. Вариантов остаться одиноким на некоторое время масса. Итак, Вы – мужчина в полном рассвете сил, но волею судеб остались в одиночестве.



В обычной ситуации дела домашние: готовка, стирка, глажка, уборка, – лежали на плечах мамы, жены, сестры… Вы в это время или героически помогали выносить мусор, или попросту смотрели любимый хоккей. И за этим занятием вряд ли вникали в хитрости и тонкости домоводства. Но вот оно случилось…



Про еду нечего сказать: любой мужчина, даже самый никчемный, умеет готовить довольно сносно. А вот чтобы не прослыть последним неряхой в районе, нужно уметь правильно стирать и гладить, например. Хочу поделиться некоторыми хитростями. Что-то осталось еще с армии, а что-то было освоено уже позже.
Итак, приступим.
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Эффель Жан (часть 3) 01-08-2009 03:19

Это цитата сообщения О_себе_-_Молчу Оригинальное сообщение

Эффель Жан (часть 3)



ЖАН ЭФФЕЛЬ
(Jean Effel, настоящее имя Франсуа Лежён (François Lejeune), 12.02.08 - 16.10.82 —
французский художник и карикатурист.
Лауреат Международной Ленинской премии.
Сотворение мира
ЧАСТЬ 3
[показать]

смотреть всё
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
дождь нашептал...? 01-08-2009 03:03

Это цитата сообщения Ночная_ТАЙНА Оригинальное сообщение

дождь нашептал...?







[450x338]   Ты дома.. никто не звонит и никуда не хочется идти.. Собирается гроза и ты просто стоишь у окна и смотришь на улицу. Начинает накрапывать дождь.. еще совсем робкий и несмелый, он как бы проверяет и слегка касается крыш и листьев, чуть стучит в стекло.. Ветер усиливается, и дождь все яростнее и  душевнобольнее касается этого мира.. "кап, кап.." - все чаще и чаще падают капли, и вот он как-будто осмелел и хлынул на землю постоянной стеной воды.. Ты непроизвольно затаиваешь дыхание.. в приоткрытое окно влетают капельки и, ни с чем не сравнимый запах дождя.. в этом аромате словно  переплелись тысячи разных оттенков: сырая листва, запах травы, немного пахнет пылью и еще чем-то необъяснимым.. может так пахнет город, который просто ждал дождя? Запах соскучившихся по дождю камней и крыш, мокрого асфальта.. даже зонтики прохожих вплетаются в магию дождя... в этот запах..

  Звонок... Простой звонок в дверь, но сердце екает в груди непонятно от чего.. а может понятно? Просто пока сам боишься признать это.. На пороге стою я.   Далее... 

комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Проклятый дождь 01-08-2009 02:58

Это цитата сообщения Volchiza-13 Оригинальное сообщение

Проклятый дождь







[365x600]


комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Zhao Guojing and Wang Meifang 01-08-2009 02:57

Это цитата сообщения Ирина_Р Оригинальное сообщение

Zhao Guojing and Wang Meifang







                  [512x401]

 


                                                   

Продолжение
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
*...902...* 01-08-2009 02:56

Это цитата сообщения RomanticalGirl Оригинальное сообщение

*...902...*




Долго же я старалась над этим дизайном. Я в таком восторге от него. Не зря столько времени на него потратила. А вы как считаете?

Полный вид дизайна у меня в дневе.

[показать]
Скачать дизайн
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Количество цветов в букете 01-08-2009 02:55

Это цитата сообщения VIVIEN-VIVIEN Оригинальное сообщение

Количество цветов в букете




[525x700]

У каждого цветка и его цвета есть своё значение. Так же и количество цветов в букете говорит о многом. Подари один, три или пять, только не два или четыре. Нечётное количество цветов наделяет букет положительной жизненной энергией и гармонией. На языке цветов и у цифр есть секретное значение. Так что будь внимательным…
1 цветок — Ты все, что у меня есть!
3 цветка — Хочу уехать с тобой на край света.
5 цветков — Я тебя люблю!
7 цветков — традиционно дарят в день обручения.
9 цветков — Я тебя уважаю как друга.
10 цветков — Хочу что-нибудь для тебя сделать.
11 цветков — Ты мой друг.
12 цветков — Нам трудно, но думаю, всё будет хорошо.
13 цветков — Я ненавижу и презираю тебя!
14 цветков — Ты все, что у меня есть!
15 цветков — Ты заслужил мою благодарность и уважение

[367x5]

-Если девушка брюнетка — то ей в руки так и просятся ярко-красные розы
-Если же девушка блондинка — то ей пойдут нежно-розовые, белые, светло-желтые цвета.
-Рыжеволосым девушкам подойдут темные розы, фиолетовые, синие

P.S.: И все же, мужчины, выбирая букет, никогда не следуйте стандартным схемам. Если все твердят, что пепельные блондинки обожают фиолетовые тюльпаны, а Ваша избранница (между прочим, самая пепельная блондинка из всех пепельных блондинок) сходит с ума от желтых орхидей — дарите ей шикарные букеты из шикарных желтых орхидей!
[367x5]
(с)Слеза ангела
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
НЕ ПРИНОСИТЕ ЖЕНЩИНЕ ПРОБЛЕМ.. 01-08-2009 02:53

Это цитата сообщения gzhelka11 Оригинальное сообщение

НЕ ПРИНОСИТЕ ЖЕНЩИНЕ ПРОБЛЕМ..








[456x56]

НЕ ПРИНОСИТЕ ЖЕНЩИНЕ ПРОБЛЕМ..

[700x605]

Не приносите женщине проблем.
Зачем ей ваши? - у неё свои.
Проблем и так хватает вся и всем...
Вы принесите женщине любви,
Вы принесите женщине тепла,
Хоть вряд ли ей в новинку сей приём,
Но мало ли там с кем она была,
То ,в прошлом, а сегодня вы вдвоём.
Не приносите женщине вина:
Она утопит в нём былого страх,
Но все равно останется одна
Пока витает будущего страх.
Вы принесите женщине дары,
Хранящие начало всех начал.
Возможно ,это правило игры,
Но их ещё никто не отменял.
Вы принесите женщине себя,
В сравнении с ней вы стоите гроши:
Ведь радуясь, терзаясь и любя,
Вы лишь храните строй своей души.
Вы подарите женщине... её,
Волшебную, родную, не на час.
...А впрочем, мы гарантий не даём,
Решайте сами - козыри у вас...
/Екатерина/

[456x56]

Продолжение:
Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
ЖЕНСКИЕ ОБРАЗЫ В ЖИВОПИСИ JEAN BATISTE VALADIE 01-08-2009 02:51

Это цитата сообщения gzhelka11 Оригинальное сообщение

ЖЕНСКИЕ ОБРАЗЫ В ЖИВОПИСИ JEAN BATISTE VALADIE



СПАСИБО Ната ль я





[456x56]

ЖЕНСКИЕ ОБРАЗЫ В ЖИВОПИСИ JEAN BATISTE VALADIE

Источник

Часть 1.

[500x630]

[550x550]

[456x56]

Продолжение:
Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Селекция уток 01-08-2009 02:49

Это цитата сообщения JapanBlog Оригинальное сообщение

Селекция уток



Селекция уток


Подарок всем тем читателям, кто меня еще терпит
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Женская доля... 10 01-08-2009 02:45

Это цитата сообщения KYKOLNIK Оригинальное сообщение

Женская доля... 10







Женщина с вязанием... 3 


Женщина вяжет… Представьте спицу кусочком весла.


Тихий укор от уключин  - «эх, мол, была, да сплыла…»


По океану покоя лодку толкает Борей


В край, где найдется по двое жадных до счастья зверей.


Гавань закрыта. Ресницы пали решеткой на сны.


А за кормою струится шаль небывалой длины…


 


 Андрей Корф


 


[700x522]


 


П. П. Заболотский "Уснула"


 


[692x699]


Фредерик Карл Фрисеке  "Нормандская девушка"


смотреть дальше
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
НЕ ПРИНОСИТЕ ЖЕНЩИНЕ ПРОБЛЕМ.. 01-08-2009 02:44


НЕ ПРИНОСИТЕ ЖЕНЩИНЕ ПРОБЛЕМ..








[456x56]

НЕ ПРИНОСИТЕ ЖЕНЩИНЕ ПРОБЛЕМ..

[700x605]

Не приносите женщине проблем.
Зачем ей ваши? - у неё свои.
Проблем и так хватает вся и всем...
Вы принесите женщине любви,
Вы принесите женщине тепла,
Хоть вряд ли ей в новинку сей приём,
Но мало ли там с кем она была,
То ,в прошлом, а сегодня вы вдвоём.
Не приносите женщине вина:
Она утопит в нём былого страх,
Но все равно останется одна
Пока витает будущего страх.
Вы принесите женщине дары,
Хранящие начало всех начал.
Возможно ,это правило игры,
Но их ещё никто не отменял.
Вы принесите женщине себя,
В сравнении с ней вы стоите гроши:
Ведь радуясь, терзаясь и любя,
Вы лишь храните строй своей души.
Вы подарите женщине... её,
Волшебную, родную, не на час.
...А впрочем, мы гарантий не даём,
Решайте сами - козыри у вас...
/Екатерина/

[456x56]

Продолжение:
Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Без заголовка 01-08-2009 02:43


-984-







Счастье - есть. Оно проще простого.. Это чье-то лицо.

 © Фредерик Бегбедер

комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
ЖЕНЩИНА ЛЮБИМАЯ...Всем так понравившаяся музыка 01-08-2009 02:41

Это цитата сообщения gzhelka11 Оригинальное сообщение

ЖЕНЩИНА ЛЮБИМАЯ...Всем так понравившаяся музыка








[456x56]

ЖЕНЩИНА ЛЮБИМАЯ

[593x699]

То загадочна и таинственна,
Обаятельна и нежна.
То сильна, жестока, воинственна,
Своенравна, горда, важна.

То неистова и стремительна,
Легкомысленна и добра.
То серьезна и осмотрительна,
Осторожна, хитра, мудра.

То прекрасна и привлекательна,
В обращеньи с людьми проста.
То доверчива и признательна,
Словно агнец божий, чиста.

Я тобой очарован, женщина,
Ты - мечта моя, сладкий сон.
И не даст мое чувство трещину.
На всю жизнь я в тебя влюблен...

Автор фото: Денница
Автор стихов: frensis

ЛЮБИМАЯ ЖЕНЩИНАЛЮБИМАЯ ЖЕНЩИНА

Тема: Любовь
Автор плэйкаста: gzhelka11
Создан: 27 октября 2008 года, 23:06


[456x56]

Продолжение:
Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии