Это цитата сообщения alenaakhmadullina Оригинальное сообщение

Конкурс аватар на тему Хеллоуин























Исходники:

Это цитата сообщения Ta_which Оригинальное сообщение

Project 100 Swords and other of Leos Ng AKA Okita



Playing the samurai
Leos Ng AKA Okita (~Luches),
Digital Artist, Singapore
"..100 мечей - проект, который я начал как учебный полигон
для моего создания истории, проектирования характера и
цифровых навыков живописи.
Эти 100 "swordmen" характеров будут состоять только
из моих личных созданий или моей реинтерпретации
исторических характеров..."
[показать]
Digital Media - Paintings

Это цитата сообщения xena_engel_MD Оригинальное сообщение

Без заголовка

Это цитата сообщения lusiie Оригинальное сообщение

Притчи

Притчи

Если просто сказать человеку умную мысль — он кивнет и продолжит жить как прежде, если же эту мысль превратить в притчу и рассказать ее со смыслом, с расстановкой — есть большой шанс, что важная идея притчи просочится через все двери сознания и попадет в самые глубины его души.

Читайте притчи, размышляйте над ними, осознавайте, и ваши сердца наполнятся мудростью, а разум — пониманием.

Читать далее...

Это цитата сообщения Tamara_Potashnikov Оригинальное сообщение

ПОЧЕМУ МЫ ПОПРАВЛЯЕМСЯ С ВОЗРАСТОМ



ЧЕМ СТАРШЕ, ТЕМ ТОЛЩЕ? Японцы - самая стройная нация в мире - проблем с лишним весом не испытывают, причем ни в молодости, ни в старости. Русских также причисляют к стройным нациям, но если в молодости большинство русских красавиц имеет хорошие фигуры, то с возрастом точно такое же большинство приобретает лишний вес. В чем же дело - в генетике, образе питания или психологических особенностях нашего организма?

Почему мы поправляемся?

Причина первая - снижение расхода энергии
Примерно каждые 10 лет расход энергии человека уменьшается на 10 % (то есть не так активно работают функции дыхания, сердечно-сосудистая система и замедляется обмен веществ). За эти же 10 лет средний вес человека увеличивается на 10 %. Связь очевидна: если бы с возрастом уровень обменных процессов в организме не замедлялся, такой тенденции, скорее всего, не было бы. Поправляются из-за этого в равной степени и мужчины и женщины. Но у женщин есть и другие "причины" для набора веса.

Причина вторая - гормональная перестройка
Увеличение веса происходит во время беременности и кормления грудью, когда происходит изменение гормонального статуса, и организм начинает "запасать" жир. Особенно страдают от этого женщины, склонные к полноте. Риск пополнеть значительно повышается и при климаксе, причем это актуально не только для женщин, но и для мужчин.
Причина та же - гормональная перестройка организма и переключение обмена веществ на накопление жира.

Причина третья - психологическая
О ней известно гораздо меньше, чем о двух предыдущих. Имя ей - беспокойство и горячность молодости. До 20-30 лет человек постоянно развивается: ему многое предстоит, надо учиться, заводить семью - словом, налицо все условия для поддержания высокого психологического, а следовательно, и общего тонуса. В таком состоянии большие энергозатраты неизбежны. С возрастом жизнь, как правило, приобретает рутинный, циклический характер: дети - дом - работа - семья. Однообразие не способствует энтузиазму и мешает развитию. Следствие - снижение тонуса и ограничение двигательной активности. Если радостей и увлечений маловато, еда может вообще стать одним из основных источников удовольствия. Еды, причем насыщенной - сладкой и жирной, теперь нужно много.
Понятно, к чему это ведет.

Причина четвертая - запрограммированная природой
Все, даже самые здоровые люди, запрограммированы, на возрастную прибавку в весе. В юности стрессы заставляют нас худеть. Гормоны адреналина разрушают в организме клетки и ткани. Некоторое время организм противостоит атаке адреналина, но, чем старше мы становимся, тем сложнее ему это делать. И вот уже примерно к 35 годам, попав в стрессовую ситуацию, ты, наоборот, начинаешь поправляться. Почему? Организм не в силах справляться с адреналином самостоятельно, он вырабатывает гормоны инсулина, которые в свою очередь строят жир. К сорока годам хронические стрессы приводят к интенсивному набору веса.

Причина пятая - диеты
Диеты помогают нам поддерживать себя в форме. Они спасают нас в экстренных ситуациях - перед ответственным свиданием, праздником, свадьбой. Во всем мире нет, наверное, ни одной женщины, которая хоть раз в жизни не сидела бы на диете. Но, если в молодости диета - помощник и друг, то в старости она сыграет с тобой злую шутку. Чем чаше ты сидишь на диетах, тем больше вероятность, что с возрастом ты будешь толстеть. Механизм процесса таков: диета провоцирует чувство голода и дискомфорта, что в свою очередь вызывает в организме сигнал тревоги, в ответ на который запускается своеобразный механизм защиты, суть которого в сокращении расхода энергии. Активность обменных процессов понижается в среднем на 40%! После диеты рацион питания становится прежним, но организм не успевает перестроиться на новый лад и все так же медленно сжигает калории. У людей до 25 лет обменные процессы в организме работают в полную силу и перестраиваются быстрее. С возрастом расход энергии и так замедляется, а частая смена диет замедляет его еще больше. В результате появляются лишние килограммы, сбросить которые собственными усилиями уже невозможно. Еще одна причина, по которой диеты приводят к прибавлению веса - перераспределение жира. Процесс это довольно сложный, так что поверь на слово: часто менять диеты - очень вредно и для здоровья и для фигуры. Умеренное питание в течение всей жизни и разгрузочные дни - вот путь к стройной фигуре и сейчас, и в будущем. Как противостоять прибавке в весе?

1. Если хочешь сохранить стройность, с возрастом твое питание должно становиться менее жирным, но как можно более разнообразным и вкусным.

2. Как оказалось, важно не только что ты ешь, но и с какой скоростью. Японские ученые сделали интересный вывод о взаимосвязи скорости поглощения еды и Читать далее...

Это цитата сообщения VLAD1906 Оригинальное сообщение

Любовь и судьба.Это короткий фильм...всего 14 минут.



Досмотрие до конца...

Это цитата сообщения Tamara_Potashnikov Оригинальное сообщение

ШОКОЛАД!!!




Это высокопитательный продукт, в котором содержится 55-60% углеводов, 30-38% жира и 6-8% белковых веществ. Калорийность 100 г шоколада - 540 ккал. Плитка содержит примерно 3 пакетика сахара.

Только там - какао-бобы и какао-масло.
Десерт, антидепрессант, лакомство. С момента его открытия несколько тысяч лет назад шоколад стал самым разным для множества людей. Ещё племя Майя толкло в ступах семена какао, и смешивала этот порошок со специями, готовя особый напиток, который пили во время празднеств и других значимых событий. Шоколад даже использовался в качестве денег.

В наши дни шоколад потребляется исключительно в качестве "сладенького". Однако, возможно, ты захочешь узнать о шоколаде немного больше, если мы скажем тебе, что последние исследования показали, что шоколад может быть исключительно полезным для здоровья. Выяснилось, что шоколад может способствовать снижению повышенного кровяного давления, помогать нормальной работе сердца и снабжать твой организм целым набором антиоксидантов. Но не все шоколадки одинаково полезные! Не каждая разновидность шоколада обладает столь восхитительными свойствами. Мы расскажем тебе, как купить именно то, что надо.


Концентрация.

Чтобы извлечь максимальную пользу из шоколада, выбирай его тёмную разновидность. Полезные для твоего организма компоненты (фенолы и антиоксиданты) содержаться именно в какао бобах. Чем больше порошка какао в шоколаде, тем он более полезный и тёмный. Однако нельзя просто так доверяться рекламе и продавцам - любой шоколад можно назвать "тёмным", даже если концентрация какао в нём небольшая. Главный ингредиент в правильном шоколаде должен быть шоколад, шоколадный ликёр или какао. Следует выбирать тот шоколад, концентрация какао в котором не менее 70%. Этот процент должен быть обязательно указан на упаковке.


Избегай молочного шоколада.

Большинство шоколада "массового производства" (плиток и батончиков) производятся с использованием молока, что придаёт шоколаду нежный сливочный вкус и приятную текстуру. Но именно молоко препятствует всасыванию в организм всех полезных веществ, содержащихся в шоколаде (точно так же, как и питьё молока вместе с шоколадом). Проще говоря, если шоколад содержит молоко (лактозу, сливки и т.д.), то он уже никакой пользы не несёт.


Натурпродукт.

Высококачественная плитка шоколада должна быть свежей и приятно пахнуть. Искусственные ароматизаторы, красители и консерванты совсем необязательны. Выбирай только "чистый" шоколад - без примесей и добавок.

Полезные свойства

Какао-бобы являются кладезем антиоксидантов - соединений, омолаживающих организм и значительно снижающих риск развития многих серьезных недугов, к примеру, сердечно-сосудистых и желудочных заболеваний. Подсчитано, что в 50 граммах горького шоколада содержится столько же антиоксидантов, сколько в 17 стаканах свежевыжатого апельсинового сока или в 4 бокалах красного сухого вина. Кроме того, давно известно, что содержащийся в шоколаде теобромин способствует выработке организмом гормонов удовольствия - эндорфинов, без которых жизнь пресна и у мужчин, и у женщин. А спрятанный в шоколадной плитке фенилэтиламин дарит ощущение полного благополучия и помогает победить стресс. А еще какао-бобы богаты железом, кальцием и марганцем, укрепляющими кости; магнием, благотворно влияющим на нервную систему; а также минералами, помогающими сохранить крепкие зубы.


Правильный выбор

Предпочтение лучше отдавать горьким сортам - именно они наиболее полезны для организма и менее калорийны (самым калорийным является белый шоколад - 618 ккал на 100 г - почти не содержащий порошка какао). Горьким называют шоколад, если какао в нем больше 50%, а черным - не более 40%.


Совет

Если плитка имеет гладкую блестящую поверхность, а на изломе матовая, значит в шоколаде много полезного какао-масла, которое при температуре 25 градусов обязано быть твердым и хрупким, а при 32 - плавиться. Качественный шоколад ломается с сухим треском, не тянется и непременно тает во рту. Лучше всего масло какао.

В процессе производства шоколада из него удаляется масло бобов какао. Если же шоколад качественный, то производитель обязательно вернёт это выжатое масло обратно в рецепт. Однако все крупные производители для экономии денег и увеличения срока хранения обычно добавляют в шоколадные изделия совершенно нездоровые частично гидрогенизированные растительные жиры взамен масла какао. Внимательно читай этикетку - тебе нужно масло какао, а не растительные жиры и масла.


Должен быть свежим.

Обязательно кушай только свежий шоколад. Поверхность плитки должна блестеть, а цвет должен быть тёмным с красно-чёрным отливом. Шоколад, который хранили неправильно, покрывается Читать далее...

Это цитата сообщения Mausinka Оригинальное сообщение

Хэллоун

Это цитата сообщения Designlenta Оригинальное сообщение

JBS



[700x560]
+6 рекламных принтов

Это цитата сообщения МОРАКУЛ Оригинальное сообщение

Подборка СМИ и информационных агенств

http://www.vesti.ru/

http://www.pnp.ru/

http://www.rg.ru/

http://www.rutv.ru/?d=0

http://www.gov.ru/

http://bezpeka.com/ru/index.html

http://grani.ru/

http://media-atlas.ru/regionmedia/

http://news.bbc.co.uk/hi/russian/news/default.stm

http://newsru.co.il/finance

http://plushev.com/

http://saint-petersburg.ru/

http://usinfo.state.gov/russian/

http://www.7days.ru/www.nsf/All/_Index.html

http://www.aif.ru/

http://www.akdi.ru/

http://www.akm.ru/

http://www.allrussia.ru/

http://www.americaru.com/ 

Читать далее...

Это цитата сообщения Уютный_дом Оригинальное сообщение

Пицца "Ням-ням"!

[700x525]

Это цитата сообщения Free_project Оригинальное сообщение

Хозяин-Воин-Подарок-Авантюрист



Вернёмся к нашим баранам . То есть про хозяйку-подарок-воина-музу я уже написал , теперь , как и обещал , про мальчиков .
Тут , на первый взгляд всё очень похоже и в тоже время , по-другому . Читать далее...

Это цитата сообщения Mike-Zu Оригинальное сообщение

Иллюстрированный самоучитель по Photoshop

Иллюстрированный самоучитель по Photoshop







 

• Предисловие Часть I


• Предисловие Часть II

• Глава 1. Основные понятия
  
  
  
  • Панель инструментов
    
    
    
    • Примечания
    
    
    
    
  
  
  • Панель опций
    
    
    
    • Всплывающие подсказки
    
    
    
    
  
  
  • Вид экрана при работе с программой Photoshop 7
  
  
  • Меню
    
    
    
    • Меню File
    
    
    • Меню Edit
    
    
    • Меню Image
    
    
    • Меню Layer
    
    
    • Меню Select
    
    
    • Меню Filter
    
    
    • Меню View
    
    
    • Меню Window
    
    
    • Меню Help
    
    
    
    
  
  
  • Палитры
    
    
    
    • Как пользоваться палитрами
    
    
    • Палитра Color
    
    
    • Палитра Swatches
    
    
    • Палитра Styles
    
    
    • Палитра Navigator
    
    
    • Палитра Info
    
    
    • Палитра Layers
    
    
    • Палитра Channels
    
    
    • Палитра Paths
    
    
    • Палитра History
    
    
    • Палитра Actions
    
    
    • Палитра Character
    
    
    • Палитра Paragraph
    
    
    • Выбор кисти
    
    
    • Небольшой глоссарий
    
    
    
    
  
  
  • Методы создания изображения
  
  
  
  

• Глава 2. Цвет в программе Photoshop
  
  
  
  
  
  • Основные сведения о цвете
  
  
  • Пикселы
  
  
  • Цветовые представления RGB и CMYK
  
  
  • Каналы
  
  
  • Режимы изображения
  
  
  • Режимы смешивания
  
  
  
  
  • Управление цветом
    
    
    
    • Калибровка
    
    
    • Предопределенные

Читать далее...

Это цитата сообщения Оригинальное сообщение

ХДР от marcus claesson (35 Fото)




[показать]
ДАЛЕЕ >>>>>

ОЧЕНЬ интересно, вирусный маркетинг и его составляющие: ablohin.ru/1159

Это цитата сообщения beauty_Nikole Оригинальное сообщение

Оружие самураев



Нашла очень интересный японский сайт посвященный антикварному самурайскому оружию,советую посетить сайт.
Сайт
Сделано: Ямато daijo Sadashige / Conteined в античной koshirae
[показать]
Антиквариат

Это цитата сообщения CAPRICE_des_DIEUX Оригинальное сообщение

В человеке скрываются страшные цифры

Из каких органов и систем мы состоим, примерно знает всякий, кто учился в школе. А вот заглянуть в наш организм поглубже доводится не каждому. А ведь там есть на что посмотреть, и что… посчитать.

>>>>>

Это цитата сообщения _LexIncorp_ Оригинальное сообщение

{BP} World Animal Day | Всемирный день животных (38 фото)

про раздел Big Picture

а был он 4 октября

[показать]

+37

Это цитата сообщения Оригинальное сообщение

Как это сделано? Джинсы



как делают джинсы.

Это цитата сообщения Оригинальное сообщение

Как это сделано? Защитные очки



Как делают защитные очки

Это цитата сообщения Оригинальное сообщение

Как это сделано? Офисная бумага



Как делается самая обычная офисная бумага А4