Это цитата сообщения БЛОГбастер Оригинальное сообщение
10 продуктов полезных для сердца
[336x431]1. Овсянка
Овсяная каша — отличный завтрак, сытный и полный жирными кислотами омега-3, фолатом и калием. В сочетании с высоким содержанием клетчатки, эти элементы помогут вам понизить холестерин и поддерживать кровяные сосуды в тонусе. Полезнее всего крупа грубого помола: чем крупнее зёрна, тем больше в них клетчатки. Много её и в некоторых фруктах, например, в банане — он станет отличной добавкой к каше.
2. Сёмга, лосось
Эта рыба — один из лучших натуральных источников омега-3 кислот. Два-три рыбных блюда в неделю — и ваше давление будет в норме. Регулярное потребление лососины также способствует нормальному свёртыванию крови и, по статистике, снижает риск возникновения инфаркта на треть. Кроме того, в ней содержится сильный антиоксидант астаксантин, так что крепкая память и здоровая кожа вам гарантирована до самой старости. Если такая рыбка для вас чересчур дорога, заменить её можно тунцом, сардинами и даже обычной селёдкой. Полезных кислот в них не меньше.
3. Авокадо
Не обязательно лопать этот экзотический фрукт как картошку. Дорого, да и достать его можно далеко не в каждом ларьке. Добавляйте по четвертинке авокадо в салаты или к мясу — это снизит уровень «плохого» и прибавит «хорошего» холестерина в вашей крови. Кроме того, особые ферменты, содержащиеся в авокадо, ускоряют процесс усвоения организмом каротиноидов, также необходимых здоровому сердцу.
Это цитата сообщения Хозяюшка Оригинальное сообщение
Котлеты из селедки
[325x245]Старинный русский рецепт. Котлеты из селедки считались изысканным кушаньем, подавались такие котлеты придворными поварами к царскому столу, да еще с отварной картошечкой.
400г селедки; большая луковица; кусочек белого хлеба; 100г картофеля; растительное масло, 1 сырое яйцо, столовая ложка сметаны, перец, соль.
Если селедка слишком соленая, вымочить ее в молоке.
Это цитата сообщения CAPRICE_des_DIEUX Оригинальное сообщение
Справочник органов власти Российской Федерации
|
Это цитата сообщения _LexIncorp_ Оригинальное сообщение
Michael Loeck - Raymond and his love for cheese
в раздел "Короткометражки"
остальные мульты
Это цитата сообщения _LexIncorp_ Оригинальное сообщение
Pacific Data Images - Gasplanet (1992)
в раздел "Короткометражки"
остальные мульты
Это цитата сообщения Оригинальное сообщение
Как это сделано? Яблочный сок
Как делают натуральный яблочный сок.
Это цитата сообщения --Kitten-- Оригинальное сообщение
Листопад
Автор: Astalavista_love
Создана: 30.10.2008 02:22
Скопировали: 179 раз
Установили: 31 раз
Примерить схему | Cохранить себе
Это цитата сообщения gzhelka11 Оригинальное сообщение
МОЕ ЛИЧНОЕ: ЭПИГРАФ ДНЯ, КАРТИНКА ДНЯ, ДЕСЕРТ ДЛЯ МОИХ ПЧ
|
Это цитата сообщения gzhelka11 Оригинальное сообщение
ПРОСТО ПРИКОЛЬНАЯ КАРТИНКА, НАЗВАЛА ЕЕ Я ВИРТУОЗЫ!
|
Это цитата сообщения gzhelka11 Оригинальное сообщение
СИЛЬНАЯ ЖЕНЩИНА
|
Это цитата сообщения Instinct Оригинальное сообщение
В тишине и покое
Автор: Instinct
Создана: 29.10.2008 13:41
Скопировали: 32 раз
Установили: 11 раз
Примерить схему | Cохранить себе
Эпиграф здесь
Это цитата сообщения YES_Stars Оригинальное сообщение
ПРАВИЛА ЖИЗНИ
Невозможно – это всего лишь громкое слово, за которым прячутся маленькие люди.
Невозможное – это шанс проявиться себя.
Невозможное - это не факт.
Это только мнение.
Невозможное - это не приговор.
Это вызов.
Невозможное - это шанс проявиться себя.
Невозможное - это не навсегда.
Невозможное возможно.
МУДРО...
1. Я люблю тебя не за то, кто ты, а за то, кто я, когда я с тобой.
2. Ни один человек не заслуживает твоих слёз, а те, кто заслуживают, не заставят тебя плакать.
3. Только потому, что кто-то тебя не любит так, как тебе хочется, не значит, что он не любит тебя всей душой.
4. Настоящий друг – это тот, кто будет держать тебя за руку, и чувствовать твое сердце.
5. Худший способ скучать по человеку – это быть с ним и понимать, что он никогда не будет твоим.
6. Никогда не переставай улыбаться, даже когда тебе грустно, кто-то может влюбится в твою улыбку.
7. Возможно, в этом мире ты всего лишь человек, но для кого-то ты – весь мир.
8. Не трать время на человека, который не стремится провести его с тобой.
9. Возможно, Бог хочет, чтобы мы встречали не тех людей до того,
как встретим единственного человека, чтобы когда это случится, мы были благодарны.
10. Не плачь, потому что это закончилось. Улыбнись, потому что это было.
11. Всегда найдутся люди, которые причинят тебе боль. Нужно продолжать верить людям, просто быть чуть осторожнее.
12. Стань лучше и сам пойми, кто ты, прежде чем встретишь нового человека, и будешь надеяться, что он тебя поймет.
13. Не прилагай столько усилий, все самое лучшее случается неожиданно.
Габриэль Гарсия Маркес “13 фраз о жизни”
Это цитата сообщения YES_Stars Оригинальное сообщение
ОБ УЛЫБКЕ...
1. Она ничего не стоит, но много дает.
2. Она обогащает тех, кто ее получает, не обедняя при этом тех, кто ею одаривает.
3. Она делит мгновенье, а остается порой навсегда.
4. Никто не богат настолько, чтобы обойтись без нее,
и нет такого бедняка, который не стал бы от нее богаче.
5. Она создает счастье в доме, порождает атмосферу доброжелательности
в деловых взаимоотношениях и служит паролем для друзей.
6. Она – отдохновение для уставших, дневной свет для тех, кто пал духом,
солнечный луч для опечаленных, а также противоядие , созданное природой от неприятностей.
7. И тем не менее, ее нельзя купить, нельзя выпросить, нельзя не одолжить, не украсть,
поскольку она сама по себе ни на что не годиться, пока ее не отдали.
8. Ведь никто не нуждается в улыбке так, как те, у кого уже ничего не осталось, что можно было бы отдать...