Это цитата сообщения Aira4e Оригинальное сообщение
[показать] Хроническая усталость стала постоянным спутником современного человека. Это связано с резким ускорением ритма жизни и увеличением умственной и психологической нагрузки Американские доктора лают несколько простых советов, которые помогут вам «подзарядить батарейки» и справиться с усталостью.
Движение. Активно двигайтесь в течение дня: даже 15-минутная прогулка увеличит приток кислорода к органам и мозгу, наполнит вас энергией и усилит выделение гормонов, подавляющих депрессию.
Положительный настрой. Если вы думаете о том, насколько вы изнурены, это только усилит чувство усталости.
Дневной сон. Непродолжительный сон придаст вам бодрость. Но если вы проспите более получаса, организм войдет в фазу глубокого сна. Если прервать ее, вы будете чувствовать себя не отдохнувшим, а разбитым и не сможете продолжать нормальную активность в остаток дня.
Небольшой стресс. Ровная жизнь без приключений чревата монотонностью и отсутствием мотивации. Естественно, что слишком большой стресс выбьет вас из привычной колеи, но человеку необходимо определенное количество стрессов, чтобы жизнь стала полноценной. Вы можете искусственно вызывать такой стресс, который будет стимулировать, а не подавлять вас. Например, отправьтесь в небольшое путешествие.
Приятный круг людей. Согласитесь, присутствие некоторых людей может раздражать вас. Обычно это люди, привыкшие жаловаться и искать виноватых в других. Держитесь от них подальше.
Дыхание через нос. Удивительно, но неправильное дыхание может стать причиной усталости. Люди, которые дышат неглубоко, быстрее утомляются, так происходит, когда дышат через рот. Старайтесь дышать глубоко через нос - так, чтобы в процессе вдоха-выдоха участвовала вся диафрагма.
Внутренняя гармония. Медитация - действенный и доступный способ борьбы с утомлением. Включите негромкую музыку, лягте на диван и расслабьтесь, вспомните приятные моменты вашей жизни. При хронической усталости доктора советуют заниматься подобной медитацией хотя бы 20 минут в день.
Обстановка. Если вашим глазам не хватает красок, вы будете утомляться быстрее: внесите в кабинет, где работаете, больше красок. Известно, что красный цвет помогает вам чувствовать себя увереннее, зеленый вносит покой и безмятежность, а коричневый создает атмосферу дружелюбия.
Физкультура. Выполнение даже простейших физических упражнений, таких как утренняя гимнастика, помогает организму переносить как физический, так и эмоциональный стресс. Какие бы упражнения вы ни решили начать делать, начинайте постепенно.
Отдых перед сном. Откажитесь от активной деятельности поздно вечером. Напряженная работа после 9 часов вечера может вызывать нарушения сна.
Отказ от курения. Курение способствует повышенной усталости, так как отнимает у организма кислород. Не следует, однако, ожидать немедленного возвращения сил. Никотин является стимулятором, и отказ от курения часто вызывает кратковременный упадок сил.
Похудание. Избытьчный вес способствует утомляемости, однако не следует расставаться с лишними килограммами поспешно. Резкое сокращение калорий и витаминов сделает вас вялым и неспособным противостоять напряженному ритму жизни.
Отказ от телевизора. Телевизор помогает расслабиться после суетливого дня, но не уделяйте ему слишком много времени, так как телевидение - своего рода наркотик. Лучше предпочесть ему чтение или занятие любимым делом.
Это цитата сообщения Volschebnik Оригинальное сообщение
[300x200]
Счастье бродило по свету и всем, кто ему встречался на пути, Счастье исполняло желания, что ему и следует делать, как я полагаю. Однажды Счастье по неосторожности провалилось в яму и не смогло выбраться. К яме подходили люди и загадывали свои желания, а Счастье, есстественно, выполняло их. К яме подошёл молодой парень. Он посмотрел на Счастье, но не стал ничего требовать, а спросил: "Тебе-то, Счастье, чего хочется?". "Выбраться отсюда", - ответило Счастье. Парень помог ему выбраться и пошёл своей дорогой. А Счастье побежало за ним.
Это цитата сообщения Svyatoslav_Lee Оригинальное сообщение
Уроки анимации или все, что нужно для изготовления аватар
Навела на ссылку
Helena_Way.Уроки:
Блики
Блестки1
Блестки2
Блестки3
Блестки4
Исчезающий текст
Вращающийся шар
Летящие звезды
Моргающие глаза
Мигающая надпись
Металлический блеск
Огонь
Переливы цветов
Прыгающие буквы
Помехи
Слайд шоу 1
Слайд шоу
Слезы
Эффект написания текста
Текст из звезд
Эффект лупы в движении
Текст в движении
Это цитата сообщения L-OLCHA Оригинальное сообщение
БОЖЕСТВЕННАЯ ИСТОРИЯ ПОЯВЛЕНИЯ ЗНАКОВ ЗОДИАКА.
И было утро, когда Бог встал перед своими двенадцатью детьми и в каждого из них вложил семя человеческой жизни. Один за другим каждый ребенок выступал вперед, чтобы получить свой назначенный дар.
Это цитата сообщения Истислав Оригинальное сообщение
СИМВОЛЫ СЕМЕЙНОГО СЧАСТЬЯ
СВАДЕБНЫЙ КАЛЕНДАРЬ |
ЧТО ПОДАРИТЬ? | |
| - | зеленая |
День вступления в брак - праздник любви |
| 1 год | ситцевая |
Предметы из ситца |
| 5 лет | деревянная |
Супруги получают изделия из дерева |
| 6,5 | цинковая |
Напоминают о том, что на оцинкованную посуду пора наводить глянец |
| 7 лет | медная |
Жена и муж обмениваются медными монетами |
| 8 лет | жестяная свадьба |
Все дарят блестящую кухонную посуду |
| 10 лет | День роз (розовая) |
Супругам дарят красные розы |
| 12,5 лет | никелевая свадьба |
Предупреждение: не забывайте поддерживать блеск своего брака |
| 15 лет | стеклянная |
Дарят стеклянные предметы |
| 20 лет | фарфоровая |
Угощение гостям подается на новой фарфоровой посуде |
| 25 лет | серебренная |
Рядом с золотым кольцом надевается серебряное |
| 30 лет | жемчужная |
Невесте дарят бусы |
Это цитата сообщения avalona Оригинальное сообщение
Курица в сметанном соусе
Курица в сметанном соусе
[449x265]Ингредиенты:
- Куриные грудки - 4 шт.
- Сметана - 250 гр.
- Чеснок - 3-5 зубчиков
- базилик сушеный
- соль, раст. масло
Филе куриных грудок (без кожи) посыпать базиликом и поставить тушиться на медленном огне.
Через 40-50 минут снять крышку, посолить курочку, перевернуть. Посыпать мелко порубленным чесноком и залить сметаной.
Закрыть крышкой и продолжать тушить еще минут 10-15.
Потом крышку снять и, помешивая,тушить еще минут 10 (пока сметанный соус немного не загустеет).
Готовое блюдо разложить по тарелочкам и украсить зеленью. Подавать с картофелем или овощами.
Очень вкусно!!!
Это цитата сообщения ladyshkin Оригинальное сообщение
Пара картинок о том как красиво завязывать шнурки!
Это цитата сообщения CAPRICE_des_DIEUX Оригинальное сообщение
 Наверное, никакая девушка не устоит перед тем, чтобы заглянуть украдкой в будущее, узнать о том, что ей предстоит. И когда она это может сделать с максимальным успехом, если не на Святки – праздничные дни между Рождеством и Крещением (с 7 по 19 января)? На Passion.ru - самые популярные святочные гадания!Кстати, Святки уже наступили, поэтому следует поторопиться. Соберитесь как-нибудь в полночь шумной девичьей компанией и приступайте к святочным гаданиям. А вдруг и впрямь увидите своего суженного? Что, если у вас на носу свадьба, а вы все еще пребываете в неведении?
|
Это цитата сообщения Volschebnik Оригинальное сообщение
Гадание по книге перемен.
(Виртуальный гадатель)
Мысленно сформулируете вопрос, который в данный момент занимает Вас больше всего, после чего нажмите кнопку "Ответ И-цзин"
Это цитата сообщения ТЕЙША Оригинальное сообщение
Салат из авокадо
- кукуруза
- тунец
- яйца
- авокадо
- лук
- майонез
Салат получился необычный…фото
Вот такое замечательное поздравление написал мой одногрупник.
Поздравляю с Новым годом!
Пусть начнётся новым взлётом
К лучшим жизненным высотам
И хорошим в банке счётом.
Принесёт в делах согласие,
В личной жизни много счастья,
А в любви большой отдачи,
Это тоже ведь удача!
Пусть подарит радость встречи
В новогодний, снежный вечер,
И продлит на много лет
Вдруг зажжённый в душах свет.
С новым счастьем! С Новым годом!
С новым в жизни поворотом!
Надеюсь все пожелания в Новом году сбудутся!!!
[700x525]
Это цитата сообщения Grumbling_bear_cub Оригинальное сообщение
[показать]1. Ваш выбор символизирует человека, который мог бы вам понравиться в реальной жизненной ситуации.
Олень - Элегантный и с хорошими манерами.
2. Ваш выбор символизирует впечатление, которые вы хотите произвести на человека.
Собака - Верность и преданность.
3. Ваш выбор символизирует поведение, которое заставило бы порвать отношения с вашим партнером (любимым человеком).
Лев - Надменность и высокомерное поведение.
4. Ваш выбор символизирует вид отношений, которые бы вы хотели иметь с вашим партнером (любимым человеком).
Лошадь - Вы оба спокойно общаетесь на любые темы. У вас нет никаких секретов друг от друга.
5. Ваш выбор показывает смогли бы вы совершить измену.
Человек - Вероятнее всего, что нет.
6. Ваш выбор демонстрирует ваше отношение к браку.
Белый тигр - Для вас брак - это нечто драгоценное, когда вы поженитесь,вы будете высоко ценить брак и вашу вторую половинку.
7. Ваш выбор демонстрирует ваше отношение к любви.
Лев - Вам всегда хочется упиваться любовью, вы готовы сделать все для этого.
Пройти тест!
Это цитата сообщения Lexsandr Оригинальное сообщение
Бокалы, кружки, стаканы, рюмки
Каждый напиток заслуживает того, чтобы для него выбрали подходящий сосуд. Для того, чтобы разобраться в море бокалов, рюмок и рюмочек, различных стаканов для напитков, обратитесь к рисунку.
Полезные советы к Новому году!
Если хотите улучшить свое материальное благосостояние, наряжая елку, среди украшений используйте монетки, а также печенье, конфеты, мармелад и другие сладости. Сорвать с новогодней елки конфету и скушать ее – значит прожить весь год в достатке, это старинная примета.
Для укрепления здоровья необходимо повесить на елочку серебристые и белые гирлянды, банты, шарики и колокольчики. Белый цвет – цвет чистоты, он помогает нейтрализовать болезни.
Если вы хотите удачи в личной жизни, украсьте елочку красными шариками и сердечками, расписанными яйцами - символом гармонии в любви.
Если мечтаете о появлении в семье ребенка, повесьте на зеленую волшебницу маленькие детские игрушки и нарядите елочку бантами – розовыми или голубыми – на свое усмотрение. И не забудьте об орехах в золотой обертке, они символизируют тайну божественного промысла.
Желательно елку поставить посередине комнаты, чтобы можно было водить вокруг нее традиционный хоровод. Танец вокруг елки – это отражение годового цикла, на котором основана вся наша жизнь. Предание гласит, что если не пройти круг вокруг елочки, то Новый год сложным, потому что трудно будет «колесить» по годичному кругу.
Ритуал для исполнения желания в Новом году. Желание нужно коротко зафиксировать на бумаге карандашом. Перед боем курантов зажечь свечи. С первым ударом курантов бумажки с желаниями зажигаются от свечи. Не выпуская их из рук, дайте возможность им догореть. Потом бросьте пепел в бокал, будь то минеральная вода или шампанское - не важно, перемешайте и выпейте с последним ударом часов.И желание обязательно сбудется!!!
[212x329]
Это цитата сообщения Я_лЮбОвнИцА Оригинальное сообщение
Салат "Птичье гнездо"
500 г отварного мяса
5 яиц
2-3 соленых огурца
2-3 красных луковицы
майонез
200 г сыра
петрушка
укроп
Какого цвета твоя душа?
Ваша душа окрашена в... синий цвет, который воплощает необычность, терпение, понимание, здоровье, спокойствие, защиту, единство, гармонию, спокойствие, невозмутимость, веру, лояльность, идеализм, и мудрость. Синий - цвет Воды. Это символ океана, снов, сумерек и неба.
http://aeterna.ru/test.php?link=tests:16228
[400x272]
Это цитата сообщения SOKOLOV_2007 Оригинальное сообщение
Есть фотография и нужно уменьшить вес, убрать шум и "красные глаза", отрезать лишнее и размеры изменить - но под рукой как назло нет программ (того же AcdSee или Photoshop), а искать-скачивать-устанавливать лень или нельзя. Или под рукой видео с мобильного в 3gp, а нужно в AVI - и с софтом такая же история. Или wav в mp3 нужно перевести (и наоборот). Или файл прислали в rar/zip, но архиватор (как назло!) не установлен? Знакомо? Дык хотя бы раз, но у каждого случалось.
Публикую подборку онлайн-сервисов, не требующих никаких установок софта, но выполняющих его (софта) функции. Зашел на сайт, залил исходное, получил нужный результат. Естественно, все бесплатно ))
Translate.ru (онлайн-перевод с/на основные языки) и translit.ru (для тех, у кого нет латиницы или кириллицы на клавиатуре) не анонсирую как известные всем и очень давно ))
- Обработка (редактирование) фотографий и картинок
Уменьшение "веса", размера, убирание "красных глаз", шума, резкость, контраст, перевод в черно-белый, тени, ретушь,фильтры и инструменты - фактически, мини-фотошоп онлайн.
http://www.fanstudio.ru - Добавить свой текст (титры) на видео (!!!)
Сервис позволяющий вставлять текстовые ремарки на видео популярных видеосервисов . Требуется регистрация.
http://www.bubbleply.com/ -
- Поисковик инструкций (документации) к бытовой технике/электронике
Потеряли инструкцию? Не вопрос, там найдется. Не факт, что на русском, но - почти на всё
http://www.retrevo.com - Универсальный медиаконвертер
Конвертирует все возможные форматы таблиц, текстовых файлов, графики, аудио и видео (в том числе 3gp в avi, ригнтоны) друг в друга.
http://media-convert.com - Архиватор он-лайн
Создание и "распаковка" архивов ZIP и RAR
http://krun.ch - Музыкальный редактор
Фактически - онлайн-синтезатор с возможностью не только прослушивания, но и сохранения результата
http://www.splicemusic.com/music/ - Универсальный конвертер
Конвертирует документы, музыку, видео, изображения разных форматов друг в друга (например, ppt в doc, bmp в jpg), загрузить можно файл до 100 Мб.
http://www.zamzar.com
Это цитата сообщения ValeZ Оригинальное сообщение
1. Я люблю тебя не за то, кто ты, а за то, кто я, когда я с тобой.
2. Ни один человек не заслуживает твоих слез, а те, кто заслуживают, не заставят тебя плакать.
3. Только потому что кто-то не любит тебя так, как тебе хочется, не значит, что он не любит тебя всей душой.
4. Настоящий друг - это тот, кто будет держать тебя за руку и чувствовать твое сердце.
5. Худший способ скучать по человеку - это быть с ним и понимать, что он никогда не будет твоим.
6. Никогда не переставай улыбаться, даже когда тебе грустно, кто-то может влюбиться в твою улыбку.