Муж приболел. Кашляет, сморкается, меряет температуру (а фигушки))))
- Ты меня заразила.
- А кто же еще? )))
По негласной договоренности в периоды его болезней хожу по магазинам, готовлю - Сам виноват, что заболел)) Сегодня в меню суп куриный, жареная говяжья печенка с гречневой кашей. У Рикки почти тот же рацион, за исключением куриного супа. )) И горчичники ему никто не ставит))) Хотя он и тут успел поучаствовать. Всё ему играться)))
---------------------
Включили дома пробное отопление. Ура! Но батареи работают только у меня в комнате и на кухне... Жду. Надеюсь.. )))
----------------------
Не понимаю, почему этот щенок так упрям. )) Почему он гулять не хочет? Хотя, конечно, дома тихо, тепло и кормят)))...
Пошла в лес погулять с ним сегодня. Увидел старичка в темных очках, испугался, стал пятиться. Уже и старичка не видно, но.. 200 метров прошел по тропинке и стал, как ослик, буксовать. Устала его тащить на поводке.
- Домой пойдем?
Хвостом завилял. Развернулся на 180 градусов и побежал по тропинке к дому.... Я за ним...
-----------------------
Опять зарылась в книги.... Ира, глазки болят! Помни, что зрение портится... !!
Эх, все же, не смогла я полюбить аудиокниги.. Но и не все книги есть в аудиоварианте. Пытаюсь как-то чередовать занятия..
-----------------------
Примерно вот такое осеннее настроение.. Автор - Джон Слоун
[450x338]

[400x265]
Когда-то я, представляя обидчиков, мысленно опоясывала их красной ленточкой из сердечек и цветочков))) Типа дарила позитив. Меня никто этому не учил, у меня была просто интуитивная потребность снизить тот негатив, который я ощущала по отношению к этим людям. В отдельных случаях, опоясанные моею ленточкой, эти люди отправлялись в полет или начинали петь. Было смешно))) Не скажу, что прямо все обиды как рукой снимало, но я начинала немного легче относиться к определенной ситуации и мягче к этим людям..

Вспомнила я об этой ленточке))), читая книгу довольно известных американских специалистов по психонкологии... Причем тут обиды? По мнению специалистов, затаенные и длительные обиды могут стать одним из фактором, запускающим онкологию..

Карл и Стефани Саймонтон - руководители Далласского центра онкологических исследований и консультаций (штат Техас). Карл — медицинский директор этого центра. По образованию он радиоонколог, врач, специализирующийся на лечении раковых заболеваний. Стефани — психолог. Она отвечает за программы по психологическому консультированию и обучению.

Карл и Стефани Саймонтон "Психотерапия рака"

Формирование мысленных образов для преодоления обиды

"....прежде чем вы начнете его использовать, необходимо наметить подходящую цель. Определить ее не так уж сложно — если вы до сих пор переживаете какую-то ста¬рую боль, вновь и вновь возвращаетесь к вызвавшему ее эпизоду, повторяете в уме, что вам следовало тогда сказать или сделать, вспоминаете возмутительное поведение своего «обидчика», значит, в вас живут не нашедшие выхода чув¬ства, и вы можете поработать с ними с помощью метода Эмметта Фокса. Вот как это делается:

1. Сядьте поудобнее. Закройте глаза. Стопы поставьте на пол.

2. Если вы чувствуете, что напряжены или вам трудно сосредоточиться, воспользуйтесь методикой расслабления, описанной в главе 11. /Здесь, кстати, можно всю книгу скачать целиком /

3. Мысленно представьте себе человека, к которому вы испытываете неприязнь.

4. Представьте, что с этим человеком происходит что-то хорошее, например он добивается внимания, любви или получает много денег. Пусть с ним случится что-то, что он сам рассматривал бы как благо.

5. Постарайтесь осознать свою реакцию на это. Если вам трудно представить, Читать далее

[300x199]
Это для тех, кто не любит лекарства.. Кто тревожен, кто не может быстро успокоиться, живет в состоянии стресса. На основе разработок кафедры психофизиологии МГУ (выжимки).
Делюсь тем, чему обучают клинических психологов)))


Система действий, которые активизируют парасимпатическую нервную систему человека (ту часть нервной системы, которая оказывает тормозящее воздействие)...

Ежедневно приучать себя выполнять все эти действия надо.. Иначе эффекта сильного не будет...

Итак.. ЕЖЕДНЕВНО!!!!

1. Смех. Он расслабляет, снимает напряжение. Читайте анекдоты, смотрите комедии.

2. Легкие физические нагрузки. Без фанатизма. Например, ходьба. Снижает уровень гормонов стресса, поддерживает общий тонус организма.

3. Воздушные ванны. Гуляем, короче. ))) Дышим свежим воздухом - питаем кислородом мозг.

4. Теплые ванны. Температура воды не более 37 - 40 градусов. Если обливания, то нехолодной водой (вода не должна быть примерно градусов на 10 больше комнатной температуры).

5. Прослушивание релаксирующей музыки. Очень рекомендую японца Китаро, можно скачать в интернете.. Зацените))) Не нравится, ищите свое.

6. Солнечные ванны.. Опять гуляем. Радуемся солнышку, принимаем, таким образом, витамин D, улучшаем настроение.

7. Пение песен. Не попсы.)) лучше, конечно, петь те песни, которые вам бабушка и мама пели на ночь. Колыбельные. Не было такого? Найдите что-то похожее. Не любите петь? Попробуйте для пользы дела.

8. Танцы. Не призываю прямо сразу двинуть в танцевальную студию Читать далее

Вроде приспособилась я готовить еду щенку.. В меню, как я и писала ранее, каши с кусочками мяса (геркулес, гречка).

Как выяснилось, щенок готов душу продать за гавайскую смесь. Ради хохмы дала ее попробовать. Готов жрать ))) без мяса. Без мясного бульона. Сметает враз. Непонятно)))

Когда сидела на гипоаллергенной диете, полгода ела почти одну эту гавайскую смесь (замороженной рис, горошек, кукуруза, красный сладкий перец)) Ибо моей фантазии не хватало на то, чтобы придумать блюда из такого жалкого набора продуктов, на которые у меня не было аллергии... После этого смесь терпеть не могу. Но нашелся любитель)))

Яблоки ест любые. Клянчит)))

Творог ест вяло. Творог развесной не ест.
Обманываю. Открываю "Агушу" и начинаю у него на глазах ее кушать и причмокивать. "Ах, как вкусно"... Как же вытерпеть, если кто-то что-то ест, ему не дает, да еще этому человеку вкусно? ))) Даю по половинке чайной ложки. Съедает и на меня выжидательно смотрит. Типа где еще? Еще полложки. Мало. Клянчит. Вот так творог съедаем. ))) Понемножку.

Кефир слизывает с пальцев. Из блюдца неинтересно.

Из всевозможной испробованной морской рыбы ест только окуня... Губа не дура))) Избаловали)))

И как же любит, когда его хвалят.... Под слова: "Рикки хороший, Рикки - умница, Рикки так хорошо кушает" съедает остатки еды, которые доедать никак не хотел.. Никогда не забуду, как на тренировочной площадке после фразы: "Рикки - умница, давай им покажем, как надо выполнять упражнение" резво пробегал через строй людей к хозяйке по команде "Ко мне".. ))) И под похвалу гордо шествовал мимо других собак, которые никак не могли понять, что от них хотят)))

Я, вообще, к ним недоверчиво отношусь. Если комплимент делает женщина, обычно думаю: "Что-то со мной не так, или ей что-то от меня надо"...

Никогда не понимала комплимент: "Ты сегодня прекрасно выглядишь". А вчера я как выглядела? )))

Мне сегодня так радостно сказала однокурсница: "А ты похудела". А я не поняла, это - комплимент или нет? ))) Забыла спросить - отвлекли))) Почему-то обычно при такой фразе я начинаю думать о том, что сегодня опять не стала есть суп, что было лень что-то себе разогревать, что опять гоняла чаи и читала, забыв о еде.. Или о том, что болела и совсем не хотела есть...

Нет, наверное, это был комплимент))) У нас время такое. Худоба как идеал, указание на сброшенные килограммы - как признание достижения заветной цели. )))

Встала на весы. Минус 2 кг за 12 дней. Завтра надо сходить в магазин, купить что-нибудь вкусное. ))))

Как я умудрилась поцарапать так серьезно линзы на домашних очках, понятия не имею.. Читать плохо - как через полоски все видишь. Пошла заказывать новые очки для работы для за компом и для чтения книг. Заодно и зрение проверила.. Учиться надо меньше))) Хуже стало на +0,25 каждый глаз... +1 и +1,25.. Заказала. Сегодня забрала...

Показываю. А так как без щенка ни одно интересное мероприятие дома не происходит (он везде стремится поучаствовать))), то так и получилось - я, новые очки и щенок)))

Фотографии в альбоме «я», автор wetrovosk на Яндекс.Фотках



Читать далее

Связана в чисто терапевтических ))) целях - для улучшения настроения. Выбрала цвета, которые очень нравятся.
Но чем больше смотрю на птичку, тем все больше понимаю - хоть она такая яркая, она грустная. Наверное, ностальгия у меня..



Читать далее...

Приболела. Решила повязать, вытащила пакеты с пряжей. Сижу перебираю. Не греет. Никаких идей вязаных игрушек. Прибежал щенок, влез в пакет. Любопытно ему.

"Хочешь, одежку свяжу?"))))

Хм.. Никогда не вязала одежду для собак. Посмотрела в интернете разные виды одежды. Нужно примерно представлять выкройку - по ней и вязать.
Толку выкройки смотреть в интернете? Надо уж вязать, обмерив свою собаку. Обмерила))). Сваляла что-то примерное, называемое выкройкой. ))) Расчет был такой - спинку накрываю, хвост и низ живота не трогаю. Гулять то надо без всяких ограничений.. )))

Показываю, что получилось.




Модель была очень непоседливая. ))) Мешал на всех стадиях производственного процесса - обмериваться не хотел, пряжу таскал, готовое изделие кусал, одеваться не хотел.. Зато потом, привыкнув к одежке, побежал с работы моего мужа встречать. Тот уже с порога просто ржал))) Несется к тебе такое чудо, запутавшись в правом рукаве. Пришлось рукава заворачивать, делать короче, подшивать. Носился в одежке, радостный. ))))

На мастер - класс не претендую. Поэтому просто сняла одежку со щенка, разложила и сфоткала (общий вид снаружи и с изнанки). Кто вяжет, для того такое сваять будет несложно. ИМХО.

Вязка -
1 ряд: одна лицевая, одна изнаночная и т.д.
2 ряд: вяжем по рисунку.....
В-общем, "резинка"...
Полотно при таком вязании хорошо растягивается, плотное.
Тем более, я вязала в три нитки....3 мотка пряжи, чтобы одежка была поплотнее и потеплее.



Читать далее...

Как староста собирала сегодня под свои знамена ))) одногруппников. Есть новички. Девочка, которая уже имеет психологическое образование, но теперь получает второе по клинической психологии.
Молоденькая, симпатичная. Серьезная. Познакомились.
Она пришла сюда учиться на клинического психолога, потому, что хочет работать в .. хосписе...
................................
Ей 25 лет. Что в ее жизни произошло? Почему туда?
Такие желания просто так не возникают. Нужны веские основания.
Что-то не верится мне в этой ситуации просто в предрасположенность к определенному виду проф. деятельности...

А спросить: "Зачем тебе это?" не смогла..

Мне жалко засорять ею дневник.

Мне жалко тратить время своей жизни на споры. Мне жалко тратить время на бесплодное переубеждение. Есть доброе, вечное, чем хочется заниматься, что хочется впускать в свою душу - Любовь, Красоту....

Время многое расставит по своим местам. Пена схлынет. Всё это уже было в мировой истории. Другие имена, другие лица, другие декорации на сцене.

Я не собираюсь взбираться на баррикады. Ни с одной стороны.

Это надо пережить. Да, всё изменилось. И трудно принять. И непонятно, что потом.

Я сопереживаю тем, кто потерял своих близких в этой братоубийственной мясорубке и массовой истерии, которые со всех сторон поддерживаются разными государствами.

Геополитика. Это объясняет всё. И не объясняет ничего. Ибо вопросы обычных людей: "Почему?" и "За что?" не исчезнут.
------------------------
Может, мне повезло с читателями. И с авторами тех дневников, которые читаю я сама.
Процентов на 95% )))) - весьма адекватные люди.... Даже если они лезут в политику, то не теряют чувство меры. ИМХО... Так ощущаю...

И опять 25.... Предложили преподавать. В том институте, где учусь на психолога. Для дневников. Теперь историю. ))))

- Не хочу, я ушла из преподавания.
- Трудно было?
- Нет, я ушла потому, что надоело преподавание как образ жизни. ))) Мне уже тут предлагали вести педагогику..
- Преподавала бы для наших дневников историю.... Ты же по диплому - учитель истории.
- Каюсь, грешна. )) Но не буду. Не хочу. Это - в прошлом...

Я что-то в последнее время только и говорю: "Нет"...))) Когда вселенная мне предложит то, на что я отвечу: "Да!"? ))) Но чую, что мне просто надо самой это пойти и взять.))) Так быстрее.

[450x450]

Сумело довольно сурово и решительно отказать, когда меня пытались раскрутить сверх необходимого и уже оговоренного на траты, которые нести уже я не должна. Причем давя на жалость конкретно и умело, манипулируя возрастом, семейным положением и прочими прелестями...

Есть люди, которым помощь надо оказывать лишь:
1) в пределах заранее оговоренного;
2) только в рамках твоей ответственности;
3) не подменяя функции иных лиц;
4) не взваливая на себя при этом накопившиеся за многие годы проблемы другого человека.

Иначе наглеют...

------------------------------------------

После отпуска, проведенного на Кавказе, и многодневной поездки с сестрой и племяшкой на авто (Москва - Торжок - Селигер - Старая Русса - Коростынь - Новгород - Валдай - Вышний Волочек) я поняла, что является для меня реально РЕСУРСНЫМ.. Когда сил море, когда усталость настигает только к самому концу дня, когда энтузиазм просто бьет ключом, когда хочется и можется... Всего и сразу)))

К сожалению, констатирую, что это - ПОЕЗДКИ по новым местам. Почему к сожалению? Я не могу целый год ездить. )) Время и деньги......

Ресурсны для меня ПРИРОДА, ТВОРЧЕСТВО. НО поездки - сильнее по воздействию.

-------------------------------------------

Купила на Кавказе за 200 рублей футболку с портретом Путина и словами: "Всё путем". ))) Очень философская футболка. ))) Хочу понять, что Читать далее

[200x324]
Эту книгу стоит купить уже за две статьи автора в конце - "Мазохизм как способ выжить, или Обогревая вселенную... Взгляд психотерапевта" и "Послесловие. Обращение к старшему поколению"....

"Девочка на шаре" - произведение художественное. Автор - Ирина Юрьевна Млодик - председатель Межрегиональной Ассоциации психологов-практиков «Просто Вместе», кандидат психологических наук, сертифицированный гештальт-терапевт, экзистенциальный психотерапевт, опытный детский психолог.

Она - автор книг «Приобщение к чуду, или Неруководство по детской психотерапии», «Книга для неидеальных родителей», «Школа и как в ней выжить», «Пока ты пытался стать богом... Мучительный путь нарцисса».

"Девочка на шаре" особого впечатления не произвела. Хотя, в принципе, именно тут весьма художественно и раскрыты образы тех, кто мается мазохизмом... Жизненные истории, общение персонажей, развитие сюжета. Да практически все из жизни. Сплошь и рядом такое. Бытовое насилие, долготерпение, добровольное мученичество... Морщилась несколько раз.. ИМХО, есть некая искусственность, оттенки морализаторства.. Ощущение, что определенные фразы герои говорили, чтобы потом было легче статью писать в конце)))

Но статья просто шикарная. Очень доступным и простым языком описан мазохизм как способ жизни.

О том, что все из детства.. Или как нужно вести себя родителям, чтобы воспитать мазохиста..
О том, что мазохисты привыкли терпеть и страдать..
Что они проявляют манипулятивные и пассивно - агрессивные способы проявления злости:
- пассивное обвинение - мучить всех своим страдающим видом, не объясняя причин - это же наказание за "невнимание, за неумение понимать его без слов;

- пассивное ожидание - Читать далее

Просто погуляем...
Фотографии в альбоме «Moscow Troparevo», автор wetrovosk на Яндекс.Фотках



Читать далее

Этот маленький и нагленький))) вынудил таки перейти на натуральную пищу.
За несколько минут сметает все, что положено в миску. Запариваю геркулес, варю гречку или рис. Туда режу мелкими кусочками говядину или телятину (варю - 5 минут после закипания, все же, боюсь сырую давать). Добавляла помидор. С рук ест яблоко. Творог ест плохо. Попробовал кефир.

Даю еще витамины для щенков и растущих собак.

Буду пробовать еще морскую рыбу.

Мдя... Для себя мне готовить лень, но не для него)))

Вот, кто счастлив на Руси)))

Умаялся, нагулявшись)))



Читать далее...

Поездка на Кавказ, сентябрь 2014
Кавказ, Лазаревское, сентябрь 2014
Кавказ, Адлер, часть 1. Просто прогуляться по городу. Набережная и гостиницы
Кавказ, Адлер, часть 2. Парк "Южные культуры"

Вообще, я туда очень хотела попасть. Но муж об этом не знал)) Обманутый моими благими намерениями просто поваляться на пляже и покупаться, он и не думал, что небольшая прогулка в Парк "Южные культуры" обернется еще и посещением Олимпийского парка, который был от него далеко....

Увидев Олимпийский парк с холма парка, я реально заинтересовалась, что теперь на месте той базы отдыха, где мы были с родителями. На планах - путеводителях она еще значилась, но... Я своими глазами видела все эти Олимпийские новостройки вдалеке примерно на том же месте, где должна быть база отдыха...
Да и что там после Олимпиады теперь? .... Интересно же...

Вышли из парка.. Идем вдоль него... И вдруг улочка такая симпатичная.. Как раз туда, куда мне надо)))
- Пойдем?
- Ты же устала уже.
- Не очень.
- Не хочу я на новостройки смотреть. Что я там не видел?
- Ну, мы немножечко. Дойдем до нужного места, посмотрим там, что надо.. И обратно.

Муж добрый))) Пошли...

Вышли к морю. Типа к морю.. Но его и не видно было.. Почему? А там мощный комплекс - порт построили... Для больших кораблей тоже. Но по понятной причине их там уже нет. Есть яхт - пристань. Вот яхты стоят. Немного. И весь причал, наверное, километра на 1, 5 - 2 огорожен забором...

Слева - вот такие дома...



Во дворах некоторых домов бассейны. Видели купающихся детей. Непонятно - то ли кто-то уже купил там жилье, то ли снимает... Не знаю.. Но это совсем где-то с края.. Читать далее

Надо же.. Как время летит... )))
22 года сегодня со дня нашей свадьбы. Оказывается, 22 года - бронзовая свадьба.


Бронза – это довольно податливый при сплаве материал. Это же можно сказать и про супругов, которые такое длительное время прожили вместе: они знают, когда лучше уступить своему партнеру, а когда можно и настоять на личном мнении.

Историю моего замужества можно кратко выразить фразой: "Он хотел жениться, ей пришлось выйти замуж"....))) В 20 лет)))

История 22 лет очень непростая. С двумя попытками развода.

Было многое. Пожалуй, слишком. ИМХО))). Кое-что было, пожалуй, было лишним. Но... кто действительно может судить, что лишнее в жизни человека, а что нет?

Некогда чужой человек за эти годы становится родным человеком.... Как-то это постепенно происходило.

Я не знаю рецептов долгой семейной жизни... ))) Я просто живу, как умею. )))) А как я умею? Я умею жить в соотстветствие со своими желаниями, никак иначе. ))) И не мешаю другому делать то же самое....

Ничего не планирую. Человек предполагает, а Бог располагает.

О проблемах с едой я уже писала. Чем кормить щенка? А теперь о приятном. )))
Удивительно, насколько в кайф щенку оказалась дача. ))) Оставили его со свекром и свекровью на две недели. Щенок там был уже до этого, один раз даже ночевал. Но две недели? Далее по рассказам свекрови.....

Полдня скучал, потом стал клянчить еду))), давал себя гладить. Завоевал сердце свекрови тем, что сразу выбрал ее кровать для ночлега. Я веселилась - у нее был точно такой же плед, как у нас)))

Оставили два поводка - 3 м и 5м. Очень боялась, что если выпустят без поводка, убежит (там есть дырки под забором). Первый день свекровь его на поводе выгуливала. Привязывала на самом длинном. Но он настолько никуда не рвался, что свекровь во второй день его спустила с поводка. Он носился, радостный, по грядкам и бегал вокруг нее, свекра и брата мужа. По зову последнего: "Пойдем покурим?")) он радостно выбегал из домика и потом крутился рядом, пытаясь, видимо, понять, что тот делает))).

Свекровь надавала кучу советов мужу - что можно, а что нельзя нашему щенку. ))) Раскритиковала игрушки, корм))). Люди неисправимы. ))) Рассказывала, как они его там грели. Я ржала)) Читать далее

Тропаревский лесопарк... Фоткала на телефон в сумерках...А в области грибов маловато. Мало было дождей. Муж ездил с папой и братом .. Привезли на троих два ведра - опята, грузди, белые. Но маловато. Обычно больше собирают.

Фотографии в альбоме «Moscow Troparevo», автор wetrovosk на Яндекс.Фотках



Читать далее...