[200x322]
Медленно так читала, долго и вдумчиво)))

Франц Александер (1891-1964) - американский психоаналитик венгерского происхождения. Довольно известен в мире как один из основателей психосоматики.

В 1919 году, уже получив медицинское образование, он стал одним из первых студентов Берлинского психоаналитического института. Его первая книга удостоилась похвалы Фрейда. В 1932 году он участвовал в основании Чикагского психоаналитического института и стал его первым директором. В истории психоанализа Александер выделяется особенным уважением к научному подходу и точным методам, и именно поэтому Чикагский психоаналитический институт, которым он бессменно руководил вплоть до 1956 года, был центром проведения многочисленных научных исследований роли эмоциональных расстройств при разнообразных заболеваниях. Хотя психосоматическое направление стало формироваться в медицине задолго до Александера, именно его работы сыграли решающую роль в признании эмоционального напряжения значимым фактором возникновения и развития соматических заболеваний.

Здесь можно скачать - Ф. Александер "Психосоматическая медицина:принципы и практическое применение"

Может показаться, что такого рода литература только для специалистов.. Неа, я не согласна. ))) Почему? Пациент, который годами лечится от хронического заболевания, по моему мнению, имеет право узнать о возможной психологической причине его заболевания. Бывает ведь, что наряду с наследственностью определенные личностные качества, способ реагирования на события могут повысить риск развития определенных болезней или обусловить периодические обострения, сформировав хроническую форму заболевания.... И пр...
Болезни могут стать еще способом решения определенных психологических проблем....

Но не стоит ждать, что автор - медик призовет вас к изменению личностных качеств и, как следствие, пообещает чудо - исцеление... Осознание психологической причины уже может существенно облегчить болезненные проявления. Если есть органические проявления, их не исцелит только осознание. Александер призывает психотерапевтов и медиков действовать в сотрудничестве, а пациентов - не сваливать все причины своих болезней на внешние факторы. В книге много конкретных историй болезни, рассказов о выявлении причин и психотерапевтической работе с пациентами.

Познавательно, увлекательно. ))))

Читаю например, про экзему:
Читать далее

Это - я. ))) В новогодние праздники пожарником работала. )))

Муж пошел выносить мусор, а от мусоропровода дым идет (2 этаж). Курил кто-то, окурок бросил. Поднялась на третий этаж - тоже дым. Мало того - труба мусоропровода уже нагрелась, кое-где копоть уже. В квартире гарью запахло. Хм.. Звонить пожарникам или в диспетчерскую? Звоню в диспетчерскую.
Тетка с надеждой:
- Там, наверное, уже дыма нет. Жильцы погасили.
- Минуту назад был дым.
- Хорошо, я позвоню сейчас в обслуживающую компанию.

И вешает быстро трубку. Это означает, что она позвонит начальнику таджиков и тот попытается выгнать их на работу... 4 января. А тут дым на лестничной клетке, гарь в квартире.
Ну.. Беру ведро, наливаю воду.

На уровне 2- 3 этажа мусоропровод забит. Даже не открывается "ковш", куда можно закинуть мусор или залить воду. Ручки его горячие. Еду на 5 этаж. Открываю "ковш" и заливаю туда ведро. Опрокидываю ковш в в трубу. Спускаюсь на 2. Дым еще есть. Иду наполняю второе ведро....

В-общем, когда я вылила третье ведро))), в пролете между 6 и 7 этажом шум услышала. Хм.. Поднялась. С пустом ведром. ))) Сидят голубчики, аж на стульях. Трое. Лет по 17- 18. Курят.Читать далее

Тропаревский лесопарк... Шел снег..







Читать далее...

С праздником!
Пусть самое светлое войдет в вашу жизнь...
И пусть сердца будут ему открыты.
[392x500]

Никогда не видела столько народа в этом музее))) Новогодние каникулы, оно понятно. )))
Но, все равно, очень рекомендую посетить этот музей (м. Теплый Стан) вместе с детьми. Честно признаюсь - я сама его очень люблю и использую любой случай для его посещения (особенно, когда ко мне приезжают гости с детьми))). Я туда водила школьников, сестру, племянницу... Наверное, мой Внутренний Ребенок каждый раз впадает в состояние восторга и радости при виде всех этих экспонатов))) и просит повторения желанного состояния вновь и вновь)))


Палеонтологический музей им. Ю.А.Орлова является неотъемлемой частью Палеонтологического института РАН. История Института и Музея восходит к основанной в 1716 г. Петром I Кунсткамере, в которую поступали интересовавшие царя кости и зубы млекопитающих ледникового периода, а также другие диковинные находки.

В 1937 г. к XVII сессии Международного Геологического конгресса Палеонтологический музей был открыт. Он располагался на Большой Калужской улице (позднее переименованной в Ленинский проспект), в доме 16, в помещении манежа графа Орлова.

В годы Великой Отечественной войны Музей был закрыт, а значительная часть его коллекций отправлена в Алма-Ату. Сразу после возвращения из эвакуации, сотрудники приступили к восстановлению экспозиции. В 1944 г. Музей вновь распахнул свои двери для широкой публики. Тогда же Институт возглавил Ю.А.Орлов.

Подробнее об истории музея на официальном сайте





Читать далее...

Немного фоток города. Приезжали к нам на насколько дней гости, погуляли с ними по вечерней Москве. От Пушкинской площади по бульварам (Тверской, Никитский, Гоголев) до м. Третьяковская. Были на Арбате, рядом с храмом Христа Спасителя, прошлись по Патриаршему мосту.

Фотографии в альбоме «Москва новогодняя январь 2015», автор wetrovosk на Яндекс.Фотках



Читать далее...

Гости уехали, и мы забрали сегодня пса с дачи. Соскучились))
Со 2 января он там был. Прекрасно ел, играл. Нашел у свекрови такой же плед, как у нас дома. Спал на нем. Гулял только в первый день - в последующие дни отказывался. Типа ему холодно)))

В последний день пес был очень тревожный, носился по дому, на подоконниках сидел, выглядывал, похоже, нас.Свекровь ему с утра сказала, что его любимый Хозяин приедет, да сумку - переноску вытащила. И зачем, хотелось бы понять... Он даже есть перестал от беспокойства, видимо. "Он всё понимает". Кто бы сомневался(((( Переволновался.

О, зато какое было счастье, когда мы приехали))) Обцеловал просто))). И поел от души.

Со свекром играл (последние три фотки - надо смотреть как раз в той последовательности, в какой выложены. )) Суть игры - описать круг вокруг свекра и отобрать игрушку, которую тот прячет. Круги нарезаются столько раз, на сколько у свекра хватает сил и терпения))) Кстати, пес выполняет команду свекра: "Ко мне" и прибегает еще к нему на свист)))

Прогуливается на даче под елочкой)))




Читать далее...

Тут посмотрела телевизионный 11-серийный фильм еще 2005 года "Доктор Живаго"... С Меньшиковым, Хаматовой, Янковским... И... Задумалась. Вот он вышел почти 10 лет назад. Почему я его не смотрела? Чем я вообще была занята в это время? ))) На какую хрень ))) время тратила? И на кого? ))))

Посчитала, вспомнила. Тот еще был сериал... Но как жалко, что пропустила многое.....

Обычно я не жалею о прошлом, а тут что-то "подвисла". Чисто на прагматической волне)))
Сколько можно было замечательных фильмов посмотреть....
Сколько можно было чудесных книг прочитать....
Сколько можно было объехать интересных мест...
Поучилась бы еще чему-то)))
Поработала бы еще кем-то)))

Так нет. (((

Понимаю, что все в жизни успеть невозможно. Но.. все равно... Можно стараться объять бОльший кусочек необъятного)))

Муж отвез Рикки на дачу. Свекровь периодически спрашивала все эти месяцы: "Как там ваш парнИша?"))) Так он ей полюбился))) Вот и решили отправить. Но не ее симпатия на первом месте, просто к нам завтра на несколько дней гости из другого города приезжают. А этот сторож настолько чужих не любит, что готов, по - моему, гавкать до скончания веков и охрипнуть, но не сдавать рубежи)))

В метро полдороги дрожал - отвык. Много людей, шум, да еще в сумку - переноску засунули... В электричке уже более уверенно себя чувствовал - сидел в окошечко глядел, потом заснул.

На даче не хотел вылезать из сумки. ))) Потом стал обживать в очередной раз уже знакомую территорию. Всех вроде вспомнил. И места уже известные. Отправился на кухню - клянчить еду. Погонял по диванчику. ))) Дал себя свекрови погладить. Не сразу.

Зато какое счастье - прогулки.... С крыльца - и на дорожку, и по снегу.... Да еще без поводка.. Бегал радостный, в дом притащил шишку)))

Зимой даже гулять там безопаснее. Все дырки в заборе (снизу) снегом завалило... Никуда не денется. Главное, калитку не открывать.

Пес поел, поспал. Муж уехал. Свекровь потом перезвонила: "Мы с Рикки уже погуляли".

А я что-то скучаю. Дома как-то тихо. Никто еду не клянчит, никто не шлепает по ламинату, не носится с мячиком, не облаивает соседей, услышав шум на лестничной клетке.. )))) "Ага, ты тут скучаешь, а он там счастливый. И чего ты переживаешь?")))

Ну, понятно.. Так его и проведешь)))
Новый Год я встретила по традиции в узком семейном кругу - с мужем... Теперь к этому кругу прибавился и пёс))), который ошалело носился вокруг стола и клянчил всё, что дадут. ))) Почти ничего не давали, что обидно)))

Тихо, спокойно проводили Год Лошади, которому очень благодарны за то, что он дал. Когда услышали слова президента, что работать надо, пригорюнились)) Типа опять пахать. )))

Выпили за этот Новый Год. Поглядим, что он принесет.

До сладкого не дошли. Объелись. )))

Пыталась помыть тарелки. Одну разбила, на счастье))) Помыла уже утром оставшиеся спасенные))) Вроде много не пила. Бутылка шампанского на двоих, да рюмочка клюквенной настойки за проводы Старого Года..

Мужу к 8.15 на работу. Дежурит. Спи спокойно 1 января, Москва, электричество будет))) Холодильники с салатиками "Оливье" никто не выключит. Если только ненадолго)))
Пес до сих пор дрыхнет. Временами поднимается, но опять вырубается. ))) Тяжела Новогодняя Ночь. Есть ничего не хочет)))

Рикки смотрит телевизор)))



А это мы с ним. Откормили кабанчика)))



Рикки щеголяет в шарфе, подаренном мужу...
Читать далее...

[показать]

Ждем, ждем, ждем... Что в Новом Году что-то будет иначе... Заглядываем вперед. Но можем ли мы предугадать, что будет? Планируем всё... А жизнь сметает все наши планы...

Ценим ли то, что имеем сейчас?
Не драматизируем ли будущее?
Или, наоборот, слишком в розовом свете его представляем?
"Прилетит вдруг волшебник"....)))
-------------------------------
Но почему-то, все равно,))) есть уверенность, что .. "ВСЕ БУДЕТ ХОРОШО, РАНО ИЛИ ПОЗДНО, ТАК ИЛИ ИНАЧЕ" (М. Фрай).

Бывает, что мы реально не понимаем, что для нас ХОРОШО.)))
И нам кажется, что нечто уже ПОЗДНО. )))
И вот это самое ИНАЧЕ мы не хотим принимать. )))

Поздравляю всех с Наступающим или уже наступившим Новым Годом...
И пожелаю в этом году :
- терпения, оно всем понадобится;
- оптимизма, без него нелегко быть терпеливым;)))
- доброты, она способна согреть и нас, и окружающих, сделать мир просто лучше;
- понимания, ведь мы разные;
- гибкости, без которой трудно принять перемены (а мир изменился) и увидеть новые возможности...

Любви всем, благополучия! И пусть "пушки молчат"..........................
И ваши близкие, любимые будут живы - здоровы и с вами рядом...

Сестра с мужем и дочкой на Бали. В режиме онлайн посмотрела видео и фотки на фейсбуке))) ЧуднО. Зима, а там они в летних нарядах))) А у нас снегопад прямо новогодний, ветерочек такой неслабый...
А племянница такая взрослая, что прямо уже страшновато... ))))
----------------

Звонила родственница свекрови с Украины (Николаев) на городской телефон. Невестка родной сестры свекрови. Все живы - здоровы, передают привет. Поздравляла с Новым Годом, спрашивала, где свекровь, как поживает. Не могут они типа дозвониться до нее. А я вспомнила последний разговор свекрови с ее родной сестрой более полугода назад. Последняя ее всё к ответу призывала за то, что творится на Украине. "Ваш Путин".... (Ага, "За окошком дождь и град. Это Путин виноват")... "Вера, успокойся.." Может, успокоилась.... ? Одной за 70, второй за 80... Родные сестры на старости лет из-за политики вот так разойдутся... Мир сошел с ума...

Невестка:
- Приезжайте к нам, у нас спокойно, не стреляют.
- Да уж лучше пока вы к нам....

Перезвонила сразу свекрови, передала поздравления. Обрадовалась она.
----------------

Наконец-то я купила всем подарки. Убрала квартиру. Муж был на работе сегодня, только недавно пришел. Поэтому я сегодня совершала подвиги))) - ходила за хлебом, тортиками, варила овощи для салатов и резала их. Умудрилась сегодня даже в очереди постоять минут 20 - в булочной - кондитерской от хлебо-булочного комбината "Черемушки"... Конечно, всем хочется свежий хлебушек и тортики))) Купила "Птичье молоко" (халва и в шоколаде).

А сколько я всего ненужного и старого выкинула в процессе затяжной уборки последних дней.... О, прямо сердце радуется.....

-----------------
Под радио "Шансон" хорошо делается салат "Оливье": )))
Ничего, ничего подождём,
Ничего, ничего не впервой.
Дело сладится, дом усядется.
Разыграется луч золотой.

------------------

Муж валяется на диване и смотрит фильм "Ширли - Мырли". Похохотывает от души.
"Вот, что нам всем сейчас надо смотреть. И алмаз надо найти и свалить всем куда-нибудь на пару лет".
_____________

Вчерашняя фотка. Храм Петра и Павла (Ясенево). Получилась прямо Дорога к Храму.....

Не знаю, как некоторые умудряются так увлекательно писать)))
Вчера вечером села, открыла новую книгу Лукьяненко и улетела)) От реальности далеко. Часа в три ночи дочитала. Оторваться практически не могла. Выпила не знаю, сколько кружек чая и кофе, переживая за героев. Почти прикончила остатки тортика)))

Рекомендую любителям "Дозоров". Не разочаруетесь. Там почти конец света)))
Но не буду раскрывать интригу.
Очень достойное продолжение "Дозоров".
[250x375]

Озадаченная страшилками о том, как в IKEA народ все сносит с полок, я туда не спешила. ))) А сегодня рискнула, поехала. Судя по тому, что увидела.. Наверное, практически все уже всё купили, остались такие, как я? ))) Которые только в последние дни покупают подарки. Особого ажиотажа не увидела, больших очередей тоже.

Ехала с конкретной целью - купить подарки родителям мужа, а себе, любимой, купить глубокие тарелки для супа и новые вилки - ложки...

Нашла глубокие тарелки. Какие хотела. Посчитала, сколько будет стоить 6 штук... И решила, что куплю лучше набор тарелок. ))) 18 штук. Выгоднее будет в плане цены за тарелку))) Там разные. Заодно и обновлю посуду. Давно ничего не покупала.

Положила в тележку набор вилок- ложек. Давно уже эти наборы присматривала.

Такс.. себе я подарок выбрала... )))

Прикупив свекру и свекрови по махровому халату, я зависла рядом с подушками. ))) Хочу. Взяла две. Но они 50 на 70, а у меня все подушки и наволочки 60 на 60. Значит, что? Правильно, хочу наволочки для новых подушек))) Кому это уже подарок получился, неважно... )))

Иду мимо мягких игрушек. Так, подарок Рикки. Мышка за 49 рублей. 49??? Значит, две мышки)))

Стоп.... елочные игрушки. Но я елку то нарядила. Даже две. Но... 38 красивых красных елочных игрушек за 199 рублей? Ступор. Кладу в тележку, подозрительно поглядывая на ценник)) Еду дальше. Игрушки для маленькой елочки. Набор. 49 рублей (вторая картинка внизу, только у меня серебристые, не золотистые). Нет, я понимаю, до Нового Года всего ничего. Но он еще не наступил))) Кладу и эти в тележку.

Может, их после Нового Года будут бесплатно отдавать? ))))
Приехала домой. Посмотрела на сайте ИКЕИ цену.
Набор (38 елочных игрушек) стоит 599 р на сайте (в магазине теперь 199). Тот, для маленькой елочки, - 179 (теперь в магазине 49). Красота))) И неважно, что я сейчас эти коробки в шкаф положу. ))) Повешу на елки в следующем году. )))

Может, вам В IKEA (Москва, м. Теплый Стан) надо? Там еще искусственные елки (155 см) стоят 599 р. ))
[500x500]
[500x500]

В последние дни просто накрыло чувство полной утраты контроля над своей жизнью. А я привыкла управлять, контролировать. Мне очень трудно расслабиться...

А тут в разных сферах пошли очень мощные процессы, на которые я реально совсем не в силах повлиять. И эти процессы, в любом случае, сильно влияют на мою жизнь.
Принцип: "Расслабиться и просто получать удовольствие" ))) тут не работает. Скорее, тут не тема удовольствия фигурирует. Речь идет об адаптации, принятии, гибкости в мировоззрении, поведении, развитии умения признавать желания других и их права получать желаемое....

Ощущение, что спихнули с места капитана корабля, отобрав штурвал.

Нет, в трюме не заперли. ))) А сказали просто: "Гуляй, Вася, теперь мы рулим")))))))))

Очень странное ощущение. Настолько непривычное, что просто чувство нереальности нередко охватывает. Как не со мной. Как-будто не моя история.

Но, вместе с тем, ощущение, что жизнь опять меня учит. И всё тому же самому.. Перестать пытаться всё контролировать, ибо, на самом деле, это нереально и не нужно. Но я, по все видимости, - плохая ученица. Негибкая. Отдаваться не умею))) Потоку. И сдаваться))) Всё воюю, всё сражаюсь)))) Что-то желая изменить в соответствие со своими желаниями и представлениями...

Покажу рисунки последних недель. Без подробных комментариев. Уточню только, что данные работы - именно психотерапевтического назначения. Не ставилась задача нарисовать лучше, соблюдая какие-то там каноны... В голове были просто определенные образы, которые просились на бумагу... И эмоции выплескивались таким образом, а не подавлялись.

Рис.1 "Погружение" (акварель)

Отразил мое состояние на одну новость. Я реально была в ступоре, было ощущение просто сбоя программы. Пыталась выговориться, не помогло. Запрос крутился вокруг: "Что делать, если вот так?"

Взяла акварель и погрузилась. Образ возник еще до того, как я в руки кисти взяла. Он просто просился. Пыталась его отобразить, причем маялась долго именно с лицом, мне почему-то казалось очень важным нарисовать именно так, как видится.

Саму ситуацию рассказывать не буду. После того, как нарисовала, использовала арттерапевтическую методику "Диалог с образом". Привела себя в чувство, обрела хоть какое-то равновесие...

Рис. 2.
"Пробуждение" (гуашь)

Тут - тоже был запрос из области: "Что делать в данном ситуации". И тоже потом методика "Диалог с образом". Отлегло.
Сейчас только увидела, что на двух рисунках девушки, в волосах которых есть зеленый цвет... Читать далее

Кратко:

Если вы радуетесь, что кому-то плохо, то плохо именно с вами. Причем ОЧЕНЬ ПЛОХО. И вряд ли вы адекватны. Ваше состояние вызывает серьезное беспокойство... Даже если вам кажется, что с вами все хорошо, вы заблуждаетесь...

Адекватный человек не может радоваться, когда кого-то:
- убивают;
- морят голодом;
- лишают честно заработанных денег- зарплаты;
- лишают пенсии, пособий;
- вынуждают покинуть свой дом...

Адекватный человек не может радоваться, когда кому-то:
- негде жить;
- холодно в своих квартирах зимой;
- приходится выкладывать все больше денег за коммуналку, практически ничего не оставляя на пропитание;
- не могут оказать медицинскую помощь, потому, что нет лекарств, врачей;
- страшно за своих сыновей, которых отправляют воевать и отдавать свои жизни только за то, чтобы где-то чужие дяди набили свои карманы ;
- страшно за свое будущее и своих детей, ибо деньги стремительно обесцениваются, и неизвестно, что будет далее...

Лечите голову, если вы радуетесь таким вещам. А уж пожелание зла другим к вам и вернется. Дайте только Высшим силам время.

Адекватный человек не живет по принципу: "Пусть мне выколют один глаз, лишь бы у соседа корова сдохла"............

Этот год как Страшный Сон. Хочется проснуться. Но понимаешь, что увидишь всё то же. И думается мне, что Сон растянется на года......................

Сама себе завидую. До 15 января - каникулы)))
Немного еще потемпературила на этой неделе, но, в целом, все стабильно. Разболелась не сильно.

Последний экзамен в этом году и ... каникулы!)))))))))))
Но что-то никак не могу настроиться еще на праздники. Подведение итогов года не помогло. Елки нарядила.. Повеселее. Но еще не ТО..

Надеюсь, что не весь снег растает в начале января))) И будет ощущение ЗИМЫ. Хочется. Шубу одела сегодня в первый раз в декабре. А то висит в шкафу, скучает)))

Веселит музыка в метро на эскалаторах: "Кабы не было зимы в городах и селах, никогда б не знали мы этих дней веселых"))) Тетка в норковой шубе подтанцовывала сегодня на эскалаторе под эту мелодию))) Сегодня много на московских улицах людей после корпоративов.

Наверное, чтобы пришло ощущение праздника, надо просто выпить................)))

Никаких планов. Принципиально не буду ничего загадывать.
Что дОлжно, то сбудется.

Жить. Не оставаясь только в позиции наблюдателя. Но...:



"Вовлекаясь во множество дел,
Не мечись, как по джунглям ботаник,
Не горюй, что не всюду успел,
Может ты опоздал на "Титаник"
(с) И. Губерман