Вообщем, в очередной раз подумав, решил изменить пару вещей. Ну первое в планах сделать свою видеотеку так скажем, коллекцию видео рестлеров. Фотогаллерею. Форум.
также будут ответы на вопросы, которые сможет задать каждый. Планы огромные, дело за реализацией. Очень надеюсь, что новые знакомые рестлеры мне помогут с информацией. Ориентировочно, хочу запустить ресурс в конце года, в начале следующего, в виде подарка).

Во время сна характер волн на электроэнцефалограмме (ЭЭГ) отличен от наблюдаемого во время бодрствования. Когда вы не спите, мозг генерирует низкоамплитудные быстрые волны, или альфа-волны (10 колебаний в секунду), а во время сна - более медленные и высокоамплитудные волны, называемые дельта- и тета-волнами. Это связано с тем, что в период бодрствования электрические разряды нервных клеток мозга не синхронизированы. Регистрируемая ЭЭГ отражает усредненную активность миллионов нервных клеток; при суммировании положительных и отрицательных зарядов общий результат равен нулю. Именно поэтому амплитуда волн низка, а колебания от положительного знака к отрицательному происходят очень быстро. Во время сна большинство нервных клеток работает синхронно, так что их разряды можно сравнить с дружным топотом ног; при этом получаются медленные высоко-амплитудные волны ЭЭГ.

Существуют два типа сна: "быстрый" сон (так называемый REM-сон) и "медленный" сон (не-REM-сон). He-REM-сон представляет собой обычный, нормальный сон; REM-сон - это сон со сновидениями.

Название "REM" - это сокращение английского термина "rapid eye movement" - "быстрые движения глаз" (БДГ), указывающего, что во время этой фазы сна наши глаза быстро двигаются. В дальнейшем REM-сон мы будем называть сном с БДГ, а не-REM-сон - сном без БДГ. Даже без специальной аппаратуры можно определить, когда человек видит сны, просто наблюдая за его закрытыми глазами. Если глазные яблоки под веками быстро двигаются, человек находится в фазе сна с БДГ. Наблюдение должно продолжаться не менее 30 с, потому что периоды движений глаз разделяются паузами.

Интересно, что мозг, по-видимому, не различает состояние сна и посылает к мышцам команды в соответствии с нашими действиями в снах. К счастью, непосредственно перед началом сна с БДГ ядро (группа нервных клеток) в стволе мозга обеспечивает настолько полное расслабление нашей мускулатуры, что она практически парализована. Во время сновидений команды, посылаемые мозгом, вызывают лишь незначительные движения мышц, что позволяет нам не просыпаться. Такие слабые подергивания можно наблюдать у спящих кошек или собак.

У экспериментальных животных возможно осуществить блокаду ядра, устраняющего мышечное напряжение во время сна с БДГ. При такой блокаде животные ведут себя в соответствии с тем, что видят во сне. С закрытыми глазами они выгибают спину, царапаются, шипят, дерутся. У людей подобные явления наблюдаются при недостаточной функции тормозных нервных клеток. Во время сновидений человек может совершать резкие движения, колотить по подушке, соскакивать с постели, ранить себя. Это расстройство называется нарушением REM-поведения; оно поддается лечению.

У большинства людей сон с БДГ возникает примерно каждые 90 минут в течение ночи (у младенцев каждые 60 минут). Первый период сна с БДГ бывает очень коротким, около 5 минут, второй - около 10 минут, а третий может доходить до 15 минут. Последний период сновидений обычно продолжается 30 минут, но иногда до 1 часа. В течение каждой ночи человек видит сны несколько раз. Если прошлой ночью вы спали 6 часов, то должны были видеть примерно 4 сна. Большинство снов забывается, если только вы не проснулись в это время.

С другой стороны, существуют 2 варианта сна без БДГ, или сна без сновидений - наиболее часто наблюдаемый тип, называемый стадией 2, и гораздо более глубокий сон, называемый дельта-сном (стадии 3 и 4). Во время сна без БДГ появляются некоторые мысли, но обычно очень простые и отрывочные.

Между сном и бодрствованием есть переходная фаза, когда некоторые отделы мозга находятся в состоянии сна, а другие - нет: ее называют стадией 1.

Процесс засыпания напоминает спуск по лестнице. Сначала вы входите в первую стадию сна, 'которая занимает от одной до нескольких минут. При этом мысли путаются, но вы по-настоящему еще не спите. Затем вы вступаете во 2-ю стадию, и мозг начинает генерировать характерные волны, называемые "сонными веретенами", или К-комплексами. После этого наступают стадии глубокого сна - 3-я и 4-я, или дельта-сон.

Специалисты называют время до окончания первого периода сна с БДГ первым циклом сна, а время от этого момента до окончания второго периода сна с БДГ - вторые циклом сна. В течение ночи бывает 4-6 циклов, в зависимости от длительности сна. Обычно смена стадий сна происходит плавно, подобно постепенному подъему или спуску по лестнице. В последнюю часть ночи дельта-сон, как правило, отсутствует.

[показать]

Стадия 1, хотя она и носит название "сон", вряд ли играет какую-то роль в процессах восстановления. Ценность остальных стадий сна продолжает оставаться предметом обсуждения. Главное значение для восстановительных процессов в организме имеет, очевидно, дельта-сон. При отсутствии дельта-сна вы часто просыпаетесь с чувством недомогания; ничто в вашем теле как будто не нарушено, но все разладилось. Стадия 2 - это менее интенсивная форма сна без БДГ, и, подобно дельта-сну, она связана Читать далее...

Это цитата сообщения Lirveca Оригинальное сообщение

можно? ну можно?

крикну как сильно тебя люблю =)

.<<<< вооооооооооооооот тааак много люблю! >>>.

Это я не тебе, а воде с неба =) Хотя тебя тоже люблю и вспоминаю наши дни каждый час.

Это я не тебе, а пузырю в джакузи. =) Хотя тебя тоже люблю и ловлю твой запах в толпе.

Это я не тебе, а апельсину. Хотя тебя ... мой кофе... тоже люблю....
[400x300]

[показать]

Чегото скушно стало , да новых другов\подругов\знакомых хоцца

Неудачнег!?
вчера решил поставить себе убунту. поставил ушел от мастдая на линуху. переделал харды с нтфс на ехт3. когда переделывал заметил одну странность при наличии у меня 2 жестких, в партишен мэджике было 3 диска и так как время было толи 3 толи 4 ночи ну и переделал все 3 диска, пропустив мимо внимания все что можно. в результате:
по дороге на работу понял, что  музыка  их моего айривера, ХЫдвадцатого, не играет ну и разумееться догодался, что за странный 3 диск был у меня в списке. жаль там было информации баксов на 300 включая ключ от кошелька .

А так весело в субботу отключили интернет, выходные без цивилизации, ибо пункт приема фин вложений, в это ушлеписче не работает.

щас сидю на работе понимаю, что спать хочеться безумно, а еще тут сутки сидеть
[показать]

Это цитата сообщения Оригинальное сообщение

...

Как неизбежны эти сны,
От них не деется никуда.
Каждую ночь меня они
Подводят к алтарю суда.

И этот суд вершу я сам,
Я сам себе судья и вор.
Не верю я своим словам,
И вот себе мой приговор:

“Виновен я по всем статьям,
Я не достоин ничего.
Я просто превратился в хлам,
Стал отражением того

Каким я был сто лет назад.
Тогда я был совсем другой...

Сейчас же нет достойных слов,
Чтоб описать мою вину
И в промежутках между снов
Я вижу лишь как я тону”

начал сегодня всетаки делать полноценный сайт (спасибо Бони). блог это конешно хорошо, но все равно не то. вот сегодня подготовил разделы: Фак, рестлеры, файлы, фотоальбом, с рестлерами правда не до конца готово, ну да ничего, завтра дома в нормальных условиях доделаю. а так пообщался с милыми представительницами Женского дивизиона НФР. Остался конечно безумно доволен. Думал другие? ... осталось дождаться 12 и 15 числа попить пивка да посмотреть на действие в живую.

первая схема на ваше рассмотрение. хех и почему желание чеголибо делать, просыпается только по среди ночи?

убил сегодняшний день на интернет, как обычно. сделал пару новых тематических блогов. один ww.gehreleth.in про мировой рестлинг. Правда так думаю его мировучесть будет заканчиваться только Нфр, ну может изредка все остальное. Сидел сегодня регистрировал блог в каталогах. ну собсно еще и оформлял. эхх скорее бы зп дали а то уже поджимает понимание того что денег собсно остался последний мешок.

Настроение сейчас - сонное )

ловлю снежинки.
вот поймаю ещё одну,
непременно съем.

и вдвойне тяжелый, если у тебя дежурство ночное  на работе. Сижу страдаю фигней. По телевизору идет чушь под названием "Фабрика звезд 7". Блин уже седьмая часть  и когда только у русской  публики пропадет интерес  к этому убожеству?? .   не ну я не отрицаю , что первая была интересна(ибо потому , что в новинку), ну вторая  потому как надоесть не успела. Но не столько же её много ...
   Да и еще надо какойто придумать дизайн своему сайту. Хотя на работе это все равно не получиться реализовать . вот и остается только думать о том, как это должно быть.
   Завтра надеюсь увидеть старого знакомого , с котором уже не виделись лет пять наверно. вообщем както вот так вот. Ксти а у Ли.ру есть всеже один плюс в сравнении с блогером: меня на работе не пускает центр авторизации гугли, а тут спокойно.  И вообще мне надо либо поменять работу, либо компьютер на работе, либо работу. К сожалению работу поменять проще )

тут узнал на счет нового года, либо я дежурю в ночь новогоднюю и гуляю с 1 по 8, либо 31 дома отмечаю НГ , и в промежуток с 1 по 8 выпадет аж  2 дежурства... хз чего выбрать.

Слушать этот музыкальный файл

Настроение сейчас - сонное

Решил по понтоваться, да и прикрутить сюда нормальный домен. 

Блин неужели придеться вести 2 дневника сразу? . хммм не хочеться чес слово.  хотяяяя. все нашел выход ) ... хм вроде)
 хотя больше всего меня тут бесит, что куча совершенно ненужной мне рекламы присутствует.  и как бы мне прикрепить сюда домен бы.

неочем