Мобильный LiveInternet

Здоровая и Красивая 05-03-2008 11:59

Упражнения, выпрямляющие спину.

[показать] [показать]Если вы хотите иметь хорошую фигуру, то должны обратить самое серьёзное внимание на спину. Ведь сгорбленная спина старит даже очень молодую женщину. Итак, приступим.

[показать]

1. Ложитесь на живот, руки согните в локтях, положите одну ладонь на другую, упритесь в них лбом. Вытяните носки, пятки соедините вместе. Чтобы облегчить упражнение, можете пятками упереться в шкаф или кровать. А теперь приподнимайте верхнюю часть туловища, одновременно разводите руки в стороны. Подбородок прижат к груди, руки вниз не опускать. Затем вернитесь в исходное положение.

Делайте вдох, когда приподнимаете туловище. Упражнение выполняйте 6-10 раз.

[показать]

2. Ложитесь на спину, ноги согните в коленях (ступни постарайтесь поставить как можно ближе к бёдрам), руки раскиньте в стороны тыльной стороной ладоней к полу. Под спину можете положить подушечку или полотенце, сложенное в несколько раз. Теперь, сильно упираясь руками в пол, выгните грудную клетку, опираясь на голову. Постарайтесь, чтобы нижняя часть туловища как можно плотнее прилегла к полу.

Вдох делайте, когда выгибаетесь. Упражнение повторите 5-8 раз.

[показать]
3. Встаньте на колени, обопритесь о пол руками, расставив их на ширину плеч. Руки и бёдра расположите под прямым углом к туловищу. Колени слегка расставьте. Теперь поднимите правую руку вперёд-вверх, одновременно отводя левую прямую ногу назад-вверх. Вернитесь в исходное положение. Потом то же проделайте левой рукой и правой ногой.

Повторите упражнение 6-8 раз. Делайте вдох, когда поднимете руку и ногу.

[показать]
4. Встаньте перед стулом, слегка расставив ноги, на расстоянии двух шагов. Руки положите на спинку стула. Потом выпрямите туловище, прогнитесь, опираясь на руки. Руки в локтях выпрямлены, колени и спина прямые, голова слегка поднята вверх. На счёт «раз, два, три» прогните позвоночник. На счёт «четыре, пять, шесть» вернитесь в исходное положение (выпрямите позвоночник).

Дышать старайтесь ритмично. Упражнение повторите 4-6 раз.

[показать]
5. Это упражнение называется «японский поклон». Встаньте на колени (ноги соедините вместе), руки поднимите над головой, ладони поверните вперёд. Выпрямите спину, вытяните шею, голову не прячьте в

Читать далее...

Божественная Любовь 05-03-2008 11:37

[549x613]

Божественная Любовь есть причина взаимопрятяжения друг к другу двух основополагающих Принципов Мироздания и Бытия: Мужского (Ян) и Женского (Ин), основа формирования равновеликого союза, монады - Единства Отца и Матери Великих - и плод их взаимодействия - Сын, становящийся силой, оживотворяющий все формы и состояния Проявленной Вселенной.
Божественная Любовь Лучезарным Светом изливается из Истока Беспредельности, венчая Дух и душу в теле Времени.

просто стихотворение 05-03-2008 10:22

[438x437]

Блажен есть тот, кто энергично
И бойко все дела вершит –
Без суеты, не мельтешит,
Кто мыслит здраво и логично.
Блажен, кто весел и спокоен,
Кто и к «хорошим», и к «плохим» –
Ко всем, кто б ни был рядом с ним,
Доброжелательно настроен!
Кто может над собой смеяться
По-царски, честь не уронив;
Кто не обидчив, не труслив,
И с кем всегда легко общаться;
Кто может в трудную минутку
Не падать духом, не роптать,
Быть стойким, ближних ободрять,
Сводить умело злое – в шутку!
Блажен есть тот, кто развивает
Свои таланты, не гордясь
Плодами, тот, кто не ленясь
Добро делами умножает!
Блажен, кому дала природа
Бойцовский, благородный дух,
В ком Свет Господень не потух,
И в чьей душе живёт Свобода!
Блажен, кто может со Смиреньем
Себя и ближних принимать!
Блажен, кто для Любви отдать
Себя готов «во всесожженье»!

прошла тестик 04-03-2008 16:16

Цвет вышей ауры- Фиолетовый

-Божественная любовь, наличие Эгрегорной защиты высокого уровня. Подключение к информационно-энергетическим каналам и готовность к переходу на более высокий духовный уровень - Посвящение.

[показать]

Пройти тест

Грааль Мифы 04-03-2008 11:14

[320x240]

[286x37]

Грааль - один из самых интересных и легендарных символов. Предание о Святом Граале средневековой европейской литературы представляет собой наследие древней религии кельтов, но легенда о чаше была переосмыслена в христианском духе. В наиболее популярной версии легенды это та чаша, из которой Иисус и апостолы пили на Тайной Вечере, или та, в которую Иосиф Аримафейский собрал кровь Христа, пригвожденного к распятию

Колдунья 04-03-2008 10:24

[466x699]

[398x59]
Колдунья жила в серебристой пещере,
Где синие камни как звёзды мерцали,
Туда приходили волшебные звери
И чудные птицы по зову слетались.
Колдунья варила звенящие краски
И в небе писала восходы, закаты,
Для леса придумала все его сказки,
И песни для речки, и птицам сонаты.
Туман для неё ткал ковры и наряды,
Паук украшал их своей паутиной,
И звёзд для короны дарили Плеяды,
А бусы носила она из росинок.
Колдунья смеялась – цветы расцветали,
Колдунья грустила – и хмурились тучи,
А ночью ей сладкие сны навевали
Ручей голосистый да ветер певучий.
Но вот в этот край понаехали люди,
В волшебном лесу проложили дороги,
Они докопаться хотели до чуда:
Зверей – в зоопарки, на речки – пороги;
Они порубили деревья без меры –
Повсюду дороги, машины и зданья –
И вот добрались до заветной пещеры…
Но всё ж не нашли там волшебного знанья:
Лишь скалы пустые, лишь голые камни,
И нет ни колдуньи, ни стен серебристых,
Лишь плачут снаружи звенящие капли,
Да шепчет о чём-то ручей голосистый…

[398x59]

Читать далее...

Синтетические витамины - другой взгляд 04-03-2008 09:02

[485x171]

Препараты с поливитаминами в виде таблеток, капсул и сиропов прочно вошли в нашу жизнь. Реклама и пропаганда сделали свое дело - многие начинают свой день с таблетки, содержащей витамины и минералы. Кто-то предпочитает поливитамины, зарегистрированные как лекарства, кто-то принимает синтетические биологически активные добавки - БАДы. Суть препаратов от этого не меняется, начинка у них примерно одинаковая.

И такое поведение приветствуют ученые. Официальная позиция, неоднократно высказываемая специалистами НИИ питания Российской академии медицинских наук, заключается в том, что нашим соотечественникам витаминов не хватает, и потреблять их нужно не курсами, 2-3 раза в год, а практически постоянно. Найти в России специалиста, который бы открыто стоял в оппозиции к такому профилактическому приему витаминов, практически невозможно. А между тем в последние годы за рубежом неоднократно появлялись серьезные научные исследования, в которых польза поливитаминов подвергалась серьезному сомнению. И что интересно: в России ни одно из таких исследований не получило большой огласки ни в научной прессе, ни в общественной.

АПТЕКА СЧАСТЬЯ 03-03-2008 18:09

[показать]

Эдуард Асадов стихи
АПТЕКА СЧАСТЬЯ
[500x250]
Сегодня - кибернетика повсюду.
Вчерашняя фантастика - пустяк!
А в будущем какое будет чудо?
Конечно, точно утверждать не буду,
Но в будущем, наверно, будет так:
[494x57]Исчезли все болезни человека.
А значит, и лекарства ни к чему!
А для духовных радостей ему
Открыт особый магазин-аптека.

просветляющие уроки счастливой жизни.( продолжение) 03-03-2008 14:46

[показать] [показать] [показать]

Придавайте больше значения состоянию счастья, чем накоплению материальных ценностей. Вкус к жизни воспитывается и тщательно поддерживается с помощью продуманных действий и устремлений.
[477x63]

Выработайте привычку уходить в течение дня на умственные каникулы. Утром в течение 5 минут посетите Бермуды. Представьте, как вы плаваете после обеда в Средиземном море или катаетесь на лыжах по склонам Альп в конце напряженного и продуктивного дня. Делайте это в течение 2 месяцев и введите эти периоды отдыха в ваше расписание наряду с важными встречами и делами. Вознаграждение будет очень значительным.
[477x63]
Перемены так же полезны, как и отдых. Будь это важная перемена, как смена работы, или незначительная, как часовой отдых три раза в неделю, такие перемены в привычном распорядке и в складе ума очень полезны. Выбирая вид деятельности, старайтесь найти что-то, что полностью займет ваше внимание и потребует глубокой концентрации, чтобы ваш ум был свободен от обычных, но кажущихся значительными, забот. Многие менеджеры начинают заниматься боевыми искусствами именно по этой причине. Если ваш ум отвлекается хоть на сотую долю секунды, вас ждет суровый урок. Боль всегда была и будет сильным мотиватором.
[показать] [показать] [показать]
[477x63]

Здоровая и Красивая 03-03-2008 12:55

УХОД ЗА СПИНОЙ.

Очень много времени мы уделяем нашей внешности. А что именно мы понимаем под словом внешность? А?
Ответ, скорее всего, будет таким - ухаживаем за лицом, руками, содержим в порядке волосы, следим за своим гардеробом и т.д. Но мало кто скажет, что за спиной тоже надо ухаживать.

Потому что наша спина это тоже мы, это тоже наша внешность! А раз внешность то давайте будем за ней тоже ухаживать не меньше чем за нашим лицом и руками, о которых, кстати, говорят, что они выдают возраст хозяйки. Я думаю, что в этот список надо включить и спину тоже. Потому что с возрастом мышцы спины теряют свою естественную упругость.

Что же полезно для спины?На спине находится множество нервных окончаний, поэтому очень полезны для спины ласковые прикосновения!
Речь не столько о терапевтическом массаже, сколько об обычных поглаживаниях, растираниях мочалкой.
Всё это прекрасно взбадривает тонические мышцы спины, регулирует обмен веществ, улучшает кожное дыхание.
В результате делает спину значительно красивее и здоровее.

Обычно мы не задумываемся, какая кожа у нас на спине: сухая или жирная, а это надо знать. Если хотите иметь гладкую и мягкую кожу на спине:

Если кожа сухая, то выбирайте для мытья мягкие гели. Почаще балуйте её питательными маслами и увлажнителями.

Если кожа жирная, то используйте слабощелочные моющие средства и дезинфицирующие подсушивающие лосьоны. И обязательно раз в неделю очищайте кожу скрабом.
Скраб обеспечивает мягкое отшелушивание "старых" клеток, укрепляет стенки кровеносных сосудов, активизирует кровообращение и лимфоток, оказывая эффект лёгкого массажа.

Делайте масочки из глины, также подойдут маски, которые используете для лица, приготовьте только их в большем количестве, что бы хватило на всю поверхность спины. После маски нанесите молочко для тела или любою ароматическую смесь, в зависимости от того чего вы хотите, расслабиться или взбодриться.

Человек достойный 03-03-2008 11:36

[показать]
Человек достойный должен обладать широкой душой и сильной волей. Тяжела ответственность, лежащая на нем, и долог его Путь. Пусть благожелательность станет его спутником на жизненном пути. Заурядный человек, подвергшись насмешке - выхватит меч, и будет драться, рискуя жизнью, но его не следует за это называть храбрецом. Человек поистине великий не смущается и не теряет присутствие духа, даже столкнувшись с неожиданной опасностью, не впадает в ярость, оказавшись в иной ситуации, нежели ему хотелось бы. Это происходит от того - что у него великое сердце и цель его высока.

[500x50]
Победить других очень легко, победить себя очень трудно. Побеждая других - вы создаете себе врагов. Работая над собой, становясь лучше, неся добро и любовь людям - вы создаете себе друзей, и нет лучше победы, чем эта. Выбирайте трудный путь.

Беседы об Истине 02-03-2008 14:44

Школа жизни:

[524x231]Движение [516x70]
[показать]
Не стоит думать, что большинству людей недостает необходимой информации для того, чтобы верно распорядиться своей жизнью. Полезной информации всегда достаточно - но мы не всегда верно оцениваем ее, пропуская через фильтр ментальных стереотипов.

Один из наиболее распространенных стереотипов - непонимание динамики жизни. Мы привыкли воспринимать самих себя и окружающую действительность как нечто неподвижное, зафиксированное. Если нам не нравится наша жизнь, мы с легкостью готовы поверить, что ничего нельзя изменить. Но все обстоит иначе - жизнь есть движение. Ничто не стоит на месте: все пластично, все подвижно, все изменчиво. Осознать этот факт - значит сделать важный шаг к глубокому пониманию жизни.

Осторожно, - неизвестная цивилизация ! 02-03-2008 14:07

[250x186]

[477x63]
И молчала толпа...
«-...Если Бог сказал человеку, что он должен делать, следует ли человеку делать так, как ему сказано?
- Конечно, Учитель ! – отвечают люди. –Для него должно быть
радостно испытать даже муки ада !
- Не важно, каковы эти муки и насколько сложна задача?
- Честь быть повешенным, распятым или сожженным, если это то, о чём просит Господь ! – восторженно гудит толпа.
- А что бы вы сделали, - сказал Учитель, - если бы Бог заговорил с вами и прямо в лицо сказал бы вам: «Я повелеваю вам, чтобы вы были счастливы в мире, пока вы живёте!»
- Что бы вы сказали тогда?
И молчала толпа, и ни голоса, ни звука не было слышно в долине, где они стояли»
[477x63]
(Ричард Бах «Иллюзии, или повесть о Мессии поневоле»)

Вот именно. Люди не знают, что ответить: они просто не могут себе представить, как быть счастливыми.

Почему современный человек не может быть счастлив?
Да потому, что в его подсознании закреплена установка на страдание, на несчастье, на самоподавление, а в итоге - на самоуничтожение. Подавлять себя, к сожалению, людям гораздо легче, чем быть свободными. Это звучит парадоксально, но, тем не менее, это - факт. Внутренне раскрепоститься нам почему-то всегда труднее, чем себя подавить.

Путь скорби, или путь радости? 02-03-2008 13:08

[показать]

[273x51]
Все мы идем вперед по острию ножа,
Кто через тернии к звездам,
Кто в тернии - звездою..
Идем, порой неслышно, чуть дыша,
ЕДВА дыша и на хвосте с бедою...

Порой мы умираем в тишине,
Забыв себя и уходя в забвенье,
И тонем, где-то ТАМ, на самом дне
Своих же собственных
жестоких
"сотворений"…

А стоит только Сердце приоткрыть,
Забыть на миг весь этот лживый рой иллюзий.
Забыть на миг...Вдохнуть!...И просто БЫТЬ!...
И отпустить, избавившись от груза!...

[273x51]

К. Командровская

Не стать частью стада, не быть частью толпы, идущей в никуда, быть тем, кто ты есть на самом деле, не смотря ни на что, даже тогда, когда тебе в спину летят камни и проклятья, а на твоих губах – всего лишь тихая улыбка…

2012 – конец света или начало Золотого Века? 02-03-2008 11:36

[400x99]

2012 – високосный год, который начнется в воскресенье. Но не только это отличает его от всех остальных. Многие эзотерические источники утверждают, что этот год принесет грандиозные перемены. Так, согласно летоисчислению Майя, в 2012 наступит конец нашей эпохи, которая длилась больше пяти тысяч лет. Древний календарь Майя, уникальный и необыкновенно точный, делит все существование Вселенной на несколько циклов. Согласно его летоисчислению 21 декабря 2012 года произойдет окончание одного цикла и начало нового. Это предсказание древних Майя удивительным образом перекликается с ведическими текстами, предсказаниями древних шумеров, туземного племени Новой Зеландии маори, индейцев хопи и многими другими, не связанными между собой источниками. Древний календарь Майя указывает точную дату «окончания времен» – 21 декабря, день зимнего солнцестояния. Согласно современным источникам иименно в этот день в 11:11 произойдет уникальный парад планет. Его уникальность заключается в том, что не только планеты Солнечной системы, но и планеты нескольких других галактик выстроятся в ряд, а Солнце окажется на одной линии с центром Млечного пути. Так «окончание времен», предсказанное древними, ознаменуется исключительным явлением, которое произойдет впервые за последние 26 тысяч лет, и со стороны будет выглядеть так, как будто стрелки на Часах Апокалипсиса встретились друг с другом в полночь.

комментарии: 2 понравилось! вверх^ к полной версии

ТРАНСФОРМАЦИЯ ЭНЕРГИЙ ДЫХАНИЕМ 01-03-2008 20:31

Не тратьте понапрасну дыхание. У нас есть возможность [277x313]преобразовывать отрицательные чувства в позитивные уравновешенные чувства. Это не обязательно означает попытку быть счастливым, так как счастье - это не всегда равновесие. Наша отрицательность очень часто имеет в качестве своей причины фрустрацию. Но если ум и дыхание функционируют надлежащим образом, отрицательность не возникает. Очень важно осознавать наше собственное дыхание. Нам не следует растрачивать свое дыхание: дышите спокойно и используйте дыхание настолько мало, насколько это возможно.

Когда дыхание не уравновешено, возникает множество мыслей и концепций. Наше дыхание подобно обширному озеру с очень спокойной водой. Это озеро дает чудесное отражение окружающих берегов. Если мы потревожим водную гладь, бросив в озеро камешек, озеро уже не сможет так хорошо отражать окружающие его предметы. Образ не складывается, не формируется. Наблюдая за своим дыханием, мы можем увидеть, что же нас выводит из равновесия.

[показать]

Внешнее и внутреннее дыхание.

Всемирный день кошек 01-03-2008 19:51

Всемирный день кошек
1 марта
[556x432]
Поздравляем всех кошек с их «профессиональным праздником», отмечаемым 1 марта Всемирным днем кошек, и призываем людей создать каждой кошке свой дом.

Желаем всем кошкам иметь свой дом, чтобы они были счастливы и здоровы. А человек должен сделать все для этого.

Фелинология – наука о кошках, подчеркнула, что кошки – это умные животные, и если, в отличие от собак, они не приносят брошенную хозяином палку, то лишь потому, что «кошка не считает себя обязанной выполнять глупые приказы человека».

Специалисты по кошкам отметили, что они столько лет живут с человеком, что чувствуют себя равными ему. Поэтому с ними нужно обращаться уважительно, ни в коем случае не приказывать им, а объяснять и поощрять хорошее поведение.

Особенно кошки любят, когда их гладят за ухом и под подбородком. Причем более ласковые и общительные именно коты, а кошки более капризны.

Как выглядят современные колдуны 01-03-2008 18:32

Как выглядят современные колдуны
[400x537]

Колдун, чернокнижник, маг, ведун...Воображение сразу рисует таинственную, жутковатую картину: стоит деревянная избушка в глухом лесу, а в ней седой старик с прожигающим насквозь взглядом или косматая старуха с крючковатым носом, очнь похожая на бабу - Ягу из детских сказок. Они развещивают по всему дому пахучие, ароматные пучки трав для сушки или варят в огромном котле приворотное зелье, а может быть, снадобье от болезни.В углу прищурившись , наблюдает за хозяином ( или хозяйкой ) большой чёрный кот. А на большом старом дереве за окном сидит мудрая ручная ворона....

комментарии: 4 понравилось! вверх^ к полной версии

Тень вашего знака. Terra Incognita. 01-03-2008 17:24

[показать]

Каждый из нас наверняка слышал о существовании кармических задач — этой областью знания занимается кармическая астрология. Таких задач всегда несколько у каждого из нас, и они очень разные. Но, даже не обращаясь к специалисту, можно проверить как вы или ваши знакомые реализуете одну из них, очень и очень значимую.

Эта задача стоит перед всеми, хотя и проявляется для каждого из нас по–разному. И если человек не справился с ней — то ко всем остальным задачам ему будет очень сложно подступиться. Речь идет о проработке своего солнечного знака.