Это цитата сообщения katrinkatiekat Оригинальное сообщение
221
В тот день мы встретились, ты стояла у самой воды, я издалека тебя заметил, помню, меня сразу к тебе потянуло, я подумал «надо же, как странно, человек стоит спиной, а меня к нему тянет…»
Вечное сияние чистого разума
[500x332]
Это цитата сообщения Zaneta Оригинальное сообщение
Фаршированные макарошки. Вкуууусь.
[500x373]накрутила фарша
[500x373]Теперь чайной ложечкой в каждую макаронинку закладываем фарш. Макароны не варить-прямо в сырые!
[500x373]На разогретую сковороду, смазанную раст. маслом и посолёную, выкладываем наши макаронки.
добавим водички до середины макарошек. Накрыть крышкой и оставить минут на 15.
Пока готовятся макароны-делаем соус. В блендер закидываем зелень, солёный огурец, дольку чеснока,
примерно 50гр. молока, чайную ложку горчицы, ст. л. оливкового масла..
[500x373]
[500x373]Взбиваем и выливаем на почти готовые макароны.
[500x373]Оставляем ещё минут на 10 под крышкой.
Последний штрих- натереть на крупной тёрке сырочка и посыпать сверху
[500x373]Огонь выключаем и оставить ещё минут на 5. Всё! Можно кушать!
Это цитата сообщения Любимая_кухонька Оригинальное сообщение
Чипсы из лаваша с сыром
Этот рецепт имеет бесконечное множество вариаций. Вкус напрямую зависит от специй. Можно не класть сыр, положить зелень или паприку.
Чипсы диетические, никакого масла в них нет, все продукты натуральные. Чудо-вещь!
Это цитата сообщения Happy__baby Оригинальное сообщение
10 вещей, которые надо сделать в Лисcабоне
Это цитата сообщения Happy__baby Оригинальное сообщение
Книги, в которых сбываются мечты
Это цитата сообщения Mages_Queen Оригинальное сообщение
Металл и хлопок. Делаем браслеты
Браслет из гаек и тонкой верёвки или хлопковой пряжи.
Это цитата сообщения Гей-удолбаный-в-хлам Оригинальное сообщение
Wit and wisdom.
Ненавижу афоризмы как жанр. Но вот попалась в журнальчике такая подборка не классических-затасканных-до-дыр пошлячеств, а настоящих перлом современности. Автор: американский финансист Нассим Николас Талеб (уже смешно, да?). Итак:
Чтобы полностью исцелиться от газет, проведите год, читая газеты недельной давности.
Противоположность успеха -- не провал, а привычка небрежно упоминать громкие имена.
Демонстрация приоритетов человечества -- причиной самоубийства чаще становится стыд или утрата финансового и общественного положения, чем медицинский диагноз.
Угасание начинается с замены мечтаний воспоминаниями, и кончается, когда одни воспоминания вытесняются другими.
Некоторые занятия оказываются гораздо скучнее, когда посмотришь на них изнутри. Говорят, даже с пиратством так.
Тот, кто говорит "я занят", либо демонстрирует свою некомпетентность и недостаток контроля за собственной жизнью, либо просто пытается от вас избавиться.
Разница между любовью и счастьем: те, кто говорит о любви, обычно влюблены, в то время как те, кто говорит о счастье, обычно несчастны.
Чтобы узнать, по-настоящему ли вам нравится ваше место (безотносительно зависимости), проверьте: одинаково ли вы довольны, уходя и возвращаясь.
Большинство подпитывает свою одержимость именно попытками от неё избавиться.
Не жалуйтесь слишком громко на причинённое вам зло -- вы можете подать идею вашим менее изобретательным врагам.
Хорошая физическая форма, это признак силы -- но если у вас нет для этого естественных мотивов, стремление набрать форму может свидетельствовать о вашей глубинной и неизлечимой слабости.
У меня остались самые замечательные воспоминания о местах, которые считаются безобразными, но мне невыносимо скучно в тех местах, которые называют самыми живописными.
А измерял ли кто-нибудь время, которое требуется на вечеринке умеренно преуспевающему гостю с гарвардским образованием, чтобы оповестить об этом своём образовании всех окружающих?
Вечные размышления об эффективности -- главное препятствие на пути к поэтической. достойной, изящной, сильной и героической жизни.
Попытки создать социальные, политические и медицинские утопии породили кошмары, в то время как многие полезные лекарства и технологии были порождены военной деятельностью.
Есть такие занятия -- "экономист", "консультант", "проститутка" -- добавочные характеристики которых не несут никакой дополнительной информации.
Самый большой ущерб всегда причиняли компетентные люди, стремившиеся сделать как лучше; а самые удачные улучшения придумывали некомпетентные люди, ничуть не старавшиеся сделать как лучше.
* * *
От себя скажу, что всё сказанное -- верно, и многое проверено на собственной шкуре.
Это цитата сообщения katrinkatiekat Оригинальное сообщение
221
Она думала, что у него кто-то есть. Потому что, когда он ловил для неё машину, а она садилась и уезжала, то всегда оборачивалась, чтобы посмотреть на него через заднее стекло.
Он тоже провожал машину взглядом, а потом обязательно доставал телефон. Писал что-то, наверное. Или проверял пропущенные звонки, на которые не хотел отвечать в её присутствии. Наверное, он писал: «Крошка, я наконец-то освободился, когда мы увидимся? Извини,что не брал трубку».
И так продолжалось каждый раз, каждый раз.
Она думала: «Ничего страшного. Мы же свободные и современные люди. Без обязательств». Сейчас такое время, что всякое случается, ни на кого надеяться нельзя.
Всё выяснилось потом, позже. Конечно, всему есть предел и конец. Всё тайное становится явным.
Каждый раз, когда она садилась в машину, а он провожал ее взглядом, то доставал телефон и записывал номер автомобиля и его марку.
Потому что, ну сами знаете...Сейчас такое время, что всякое случается. И ни на кого надеяться нельзя.
(с)
[500x333]
Это цитата сообщения Lo_LIL Оригинальное сообщение
40 маленьких хитростей для желающих похудеть
Ограничения в питании, спорт, мотивация... Базовые способы сбросить лишний вес известны всем, однако о маленьких, но полезных хитростях знают немногие. Вот список из 40 простых и порой очень неожиданных рекомендаций, которые помогут вам похудеть надолго и без лишнего напряга.
Это цитата сообщения alexasun Оригинальное сообщение
Большие секреты красивой кожи лица
[382x266]или... чего никогда не скажут нам косметологи!Читая всевозможные публикации про уход за кожей лица, мы каждый раз натыкаемся на банальную фразу о том, что если за кожей лица не ухаживать должным образом, то признаки старения появятся быстрее положенного. То есть, конечно, разумное зерно в этом есть.
Однако, если под так называемым уходом имеется ввиду стандартное применение тщательного очищения, увлажнения кремами, питания и защиты кожи, то, по сути, все эти методы и средства, включая посещение косметолога, дают совершенно нулевой, если не отрицательный эффект.
Вся правда о красивой коже лица...
Серия сообщений "Жить до 100 лет!":
Часть 1 - Тюменские ученые открыли эликсир молодости
Часть 2 - Ученые нашли способ замедлить естественное старение мышц
...
Часть 5 - Средний возраст - "ключевой для здоровья и долголетия"
Часть 6 - ОТЛИЧНАЯ НОВОСТЬ ДЛЯ ЛЕНИВЫХ!
Часть 7 - Большие секреты красивой кожи лица
Часть 8 - Разгадан секрет старения!
Часть 9 - Обнаружены гены, влияющие на старение!
...
Часть 17 - Проверьте - сколько лет проживете?
Часть 18 - Где живут до ста лет?
Часть 19 - Можно ли "отключить" старость?
Это цитата сообщения Время_Надежд Оригинальное сообщение
По мотивам китайских поверий.
Почему обручальное кольцо одевается именно на безымянный палец?
Поставьте пальцы так, как показано на картинке.
Большой палец означает родителей. Теперь попытайтесь развести их - и они легко откроются, и все потому, что Вам не суждено жить со своими родителями всегда.
Указательный - братьев и сестёр. Эти подушечки пальцев тоже откроются. Это произошло потому, что у них тоже есть (или будут) свои семьи ради которых они покинут нас.
Средний - тебя самого.
Мизинец означает Ваших детей. Рано или поздно наши дети заведут собственные семьи и уйдут от нас.
Наконец, попытайтесь открыть безымянные пальцы. Вы не можете, правда? И все потому, что безымянный палец - это и Вы, и Ваш любимый, и несмотря ни на что, вы будете вместе до конца вашей жизни.
(Настоящая любовь - вечна.)
Это цитата сообщения ImaginaryOne Оригинальное сообщение
Ксения Желудова "les enfants terribles"
все любимые люди прекращаются одинаково:
перестают поздравлять с днём рождения;
мы глухонемые, общаемся знаками,
целуем без предупреждения.
все счастливые люди обходятся без посредников,
добровольные пленники волшебства;
мы тугодумы, неловкие собеседники,
с трудом подбираем слова.
все взрослые люди, переболевшие детством,
теперь здоровы, и нажит иммунитет;
мы, слабые дети стихийных бедствий,
честно стояли в очереди за средством,
нам сказали: лекарства нет.
(с)
Это цитата сообщения Rated_Robyn Оригинальное сообщение
Бег.Скакалка.Обруч.Пресс
Здоровье - Пресс в домашних условиях!
Здоровье - Пресс в домашних условиях!
По порядку
Фитнес держится на регулярности тренировок. Пока вы изо дня в день тренируетесь и сидите на диете, у вас хорошая фигура. Стоит вам все забросить, как от хорошей фигуры не останется и следа. Короче эта история про нас. С той лишь разницей, что в душе у вас нет никаких сомнений насчет принципиальной решаемости задачи. Фитнес выработал философию стойко: и невозможное возможно. Впрочем, давайте обо всем по порядку. Раньше вы могли встать в 6 утра, чтобы совершить пробежку и пойти после этого в тренажерный зал. Теперь такое желание у вас куда-то исчезло или же у вас в связи с теми или иными обстоятельствами катастрофически не хватает времени на спорт. Да и то на спорт домашний. О том, чтобы пойти в фитнес-клуб на пару часов, не может быть и речи. Короче, с самого начала вам стоит смириться с простым фактом – ввиду сложившихся обстоятельств (это также может быть рождение ребенка), фитнес в привычном понимании слова для вас закончился. А это значит, что традиционные фитнес-методики, даже в «домашнем» изложении больше не для вас. А потому даже не пытайтесь вырваться в фитнес-клуб. Отныне вы будете жить в немного ином измерении.
Упражнения на пресс
Итак, если вы будете использовать приведенную ниже систему упражнений "от" и "до", то через полгода (максимум через год) вы будете иметь прежний вес и прежний пресс. Но все же не стоит на этом останавливаться, продолжайте тренировать свой пресс, но уже в щадящем режиме – дважды в неделю. И регулярно смотритесь в зеркало. Если пресс «заплывает», прибавляйте нагрузку. О чем мы забыли упомянуть? Верно! О вашем терпении. Как-никак, программа рассчитана почти на целый год. Чем помочь себе? Как поддержать высокую мотивацию? Повесьте на видное место фото какой-нибудь полуголой красотки. Например, Мадонны. Она 9 месяцев отходила с животом! Да еще в каком возрасте! Пусть раздражает вас своими сногсшибательными формами! Это только на пользу!
Повторим
* Комплекс упражнений на пресс надо повторять трижды в день. Да, трижды! Одного раза недостаточно. Если вы новичок в фитнесе, недели две повторяйте комплекс дважды. Потом переходите на трехразовый тренинг. Знайте, компромиссы тут невозможны! Три раза в день, и точка!
* С первого взгляда кажется, будто 50 повторов – это нереально много. Однако для мышц пресса вполне нормально. Другое дело, что поначалу вам не хватит простой выносливости – вы начнете задыхаться. В этом случае делайте полсотни повторов только в первом «круге». А уж потом, сколько получится. Со временем выносливость придет, и вам покорятся все повторы.
* В любом варианте скручиваний должны работать только мышцы живота. Не пытайтесь подняться рывковым усилием всего тела. Это сведет эффект упражнения на пресс к нулю.
* Руки надо завести за голову, однако сами кисти не сцепляйте. Наоборот, расслабьте, чтобы под затылком не было жесткой опоры.
* Если пресс побаливает после вчерашней тренировки, все равно тренируйтесь. Через десяток первых повторов боль ослабнет, а то и совсем пропадет. Однако если болезненные ощущения слишком сильны и напоминают зубную боль, перенесите тренировку на следующий день.
Комплекс упражнений на пресс
В данном комплексе все упражнения на пресс надо делать друг за другом без отдыха. Сначала сет первого упражнения. Потом сет второго, третьего. Все вместе это называется «кругом». Новички должны делать круг 1 раз, однако через пару недель надо перейти на 2 и даже 3 круга. И даже больше, если вы очень заинтересованы в результате.
| Упражнения на пресс | Сеты | Повторы |
| Скручивания | 3 | 50 |
| Диагональные скручивания | 3 | 30 (для каждой стороны) |
Это цитата сообщения twentyfive Оригинальное сообщение
Без заголовка
Ржится рожь, Овёс овсится, ЧЕЧЕВИЦА ЧЕЧЕВИЦА
Это цитата сообщения Camouflage Оригинальное сообщение
10 минут для нижней части тела
Кстати вот мои самые любимые упражнения для ног и ягодиц. Я до сих пор не могу поверить что этому мужчине 52 года...
Это цитата сообщения Дневник_пуст Оригинальное сообщение
Без заголовка
он сидит за столиком
он играет вничью
в моем животе колики
я так его хочу