https://www.vesti.ru/article/3886151
04 апреля 2024
Доктор Агапкин: пробуждения посреди ночи – ранний признак депрессии
Разработка предназначена для людей, страдающих бессонницей, а также для тех, кто часто просыпается по ночам и с трудом встаёт по утрам.
Фото Global Look Press.
Вести.Наука
Разработка предназначена для людей, страдающих бессонницей, а также для тех, кто часто просыпается по ночам и с трудом встаёт по утрам.
В ток-шоу "О самом главном" на канале "Россия" врач-реабилитолог Сергей Агапкин рассказал об интрасомнической бессоннице.
Ведущий программы пояснил, что интрасомнической называется такая форма бессонницы, когда человек засыпает легко, но при этом просыпается посреди ночи и несколько часов не может уснуть. По его словам, она встречается реже, чем просто невозможность заснуть вечером. При этом в смысле лечения это обычно достаточно сложная форма бессонницы.
Зачастую повторяющиеся эпизоды ночных пробуждений являются ранними признаками развития депрессии у человека.
Что же делать? Для начала Сергей Агапкин посоветовал исключить различные дополнительные факторы: влияние некоторых лекарств, нарушение гигиены сна, когда место и условия отдыха далеки от нормы. Если всего этого нет, то, возможно, стоит пройти нейропсихологическую диагностику, оценку эмоционального состояния.
В некоторых случаях вполне достаточно каких-то простых рекомендаций, в других может потребоваться помощь психотерапевта, а иногда – прием препаратов.
Как связаны аллергия на пыльцу и ишемическая болезнь сердца?
Какая фасоль самая полезная?
Как весенний авитаминоз влияет на состояние глаз?
Это и многое другое – в программе "О самом главном" на канале "Россия" и платформе "Смотрим".
Фасоль, аллергия на пыльцу и проблемы с сердцем, весенний авитаминоз и болезни глаз. Эфир от 04.04.2024
Диетолог Макиша: консервированная фасоль полезнее отварной
4 АПРЕЛЯ 2024, 10:12
В программе "О самом главном" на телеканале "Россия" объяснили, как выбрать
консервированную фасоль и почему она полезнее отварной.
4 АПРЕЛЯ 2024, 00:55
Фасоль бывает разная: черная, белая, красная. Какая из них спасет от диабета, а какая – от депрессии? Почему аллергия на пыльцу может вызывать ишемическую болезнь сердца?
Катаракта, конъюнктивит, глаукома: какие неприятные сюрпризы может преподнести весенний авитаминоз? Как кишечник решает, кто проживет до 100 лет, а кто – нет?
Ответы на эти и другие вопросы – в программе "О самом главном" на "России 1".
04 апреля 2024 10:13
Белая фасоль нужна для сердца, красная – для суставов, черная – для молодости
https://www.vesti.ru/article/3886081

/ru.freepik.com/
В программе "О самом главном" на телеканале "Россия" врач-диетолог Марина Макиша рассказала о пользе фасоли. По ее словам, у каждой фасоли есть своя фишечка, а микс из разных видов фасоли – вообще панацея от всех болезней.
Белая фасоль
В белой фасоли самое высокое содержание фолиевой кислоты, витамина В. Именно эту добавку часто рекомендуют женщинам, которые планируют беременность, потому что фолиевая кислота очень важна для деления клеток. Еще она помогает снизить уровень гомоцистеина, повышающего риск сердечно-сосудистых заболеваний. Соответственно, белая фасоль нужна для здоровья сосудов.
Красная фасоль
Здесь много антиоксидантов, которые нужны для того, чтобы снимать воспаление. При артритах фасоль будет рекомендована как продукт, который помогает немножко снизить воспаление и тем самым даже уменьшить болевой синдром. Еще в красной фасоли большое содержание органических соединений серы. А как известно, сера нашему организму нужна для здоровых костей и суставов.
Черная фасоль
Эта фасоль – для молодости внутри и снаружи. Она содержит много растворимой клетчатки, которая является полезным питательным субстратом для микрофлоры толстого кишечника. В ней содержатся вещества, которые являются антиоксидантами и защищают слизистую кишечника от воздействия различных неблагоприятных факторов, снижая риск онкологии. Кроме того, они уменьшают повреждение кожи ультрафиолетом.
Лучше всего сделать микс из фасоли и получить максимум пользы, советует Марина Макиша. А чтобы не было вздутия, стоит добавить специи, содержащие много эфирных масел. Например, кориандр, имбирь, тмин, гвоздику.
Можно отварить фасоль дома, а можно купить консервированную фасоль в собственном соку, которая безопасна для здоровья, легче для усвоения и содержит меньше калорий.
С чем совместима фасоль, а с чем не совместима?
Какая порция фасоли оптимальна для однократного приема?
О чем говорит яркий цвет фасоли?
Как выбрать правильную консервированную фасоль?
Это и многое другое – в программе "О самом главном"
на канале "Россия" и платформе "Смотрим".