Слушать этот музыкальный файл

От страсти у мужчины кровь бурлила... - И женщина с улыбкой на устах, ,, ,, - Сказала, что себя бы разрешила, -Поцеловать, но только в двух местах!...- - И, блин, мужик, святая простота!:) - Он к женщине придвинулся поближе и попросил скорей назвать места... - Она сказала, в Риме и в Париже!

Слушать этот музыкальный файл

Слушать этот музыкальный файл

Это цитата сообщения bruenette Оригинальное сообщение

...Я своя собственная...

Я своя собственная
Просто я никогда не буду твоей на 100%...
Почему?!
Да просто так...
Потому-что именно тогда ты начьнёшь ценить меня...
Тебе будет интерессно завоёвывать меня...
Видеть радость в глазах и мою улыбку...
Но не ту которую я тебе подарила а ту которую...
Которой ты сам добился и заставел меня улебатся и радоватся...

Ведь ты по своей сути зверь...
А зверям не интерессно иметь лёгкую добычу...
[400x266]

Слушать этот музыкальный файл

Это цитата сообщения НАСТОЯЩАЯ_ВОЛШЕБНИЦА Оригинальное сообщение

ЦИТИРУЕМ ЗНАМЕНИТОСТЕЙ........

Девять испытаний. Конфуций

Проникнуть в сердце человека труднее, чем пробраться в горное ущелье.
Легче познать Небо, чем сердце человека.
Небо установило весну и осень, лето и зиму, день и ночь.
У человека же лицо непроницаемо, чувства глубоко скрыты.
Бывает, что человек с виду добр, а по натуре жаден;
по виду способный, а на деле никчёмный;
по виду деловит, а в душе празден;
внешне мягок, а внутри груб.
Вот почему получается так, что человек то стремится к добродетели,
как умирающий от жажды - к воде, то бежит от неё, как от лесного пожара.

Вот почему мудрый правитель

Слушать этот музыкальный файл

Это цитата сообщения Синдром_внезапной_смерти Оригинальное сообщение

Афоризмы.Авторы- разные.

Ты знаешь.? Порой боязнь построить отношения - это боязнь признаться себе в том, что они тебе не нужны.
***
Ангелы зовут это небесной отрадой,черти-адской мукой,а люди-ЛЮБОВЬЮ.
***
Я просто люблю тебя, слышишь?
Я просто тебя люблю.
И даже когда мне не пишешь,
И таже когда я сплю...
Я просто люблю тебя, слышишь?
Я просто тебя люблю.
А когда ты рядышком дышишь,
Я Бога благодарю.
***
Мои глаза в тебя не влюблены
Они твои пороки видят ясною.
А сердце ни однои твоей вины
Не видит, и с глазами не согласно.
В.Шекспир
***
Сердце разбито
Капает кровь
Вот до чего
Доводит любовь
***
Любовь- это болото в котором тонут 2 идиота!
Любовь- это бокал с ядом на дне!
***
`Порви нитку и мои ноты разлетятся как шарики.`
***

Слушать этот музыкальный файл

Слушать этот музыкальный файл

Это цитата сообщения misSTRAWBERRY Оригинальное сообщение

ДИЕТА НОВОГО ПОКОЛЕНИЯ! ГАРАНТИРУЕТ ИЗБАВЛЕНИЕ ОТ ЛИШНИХ КГ!

[238x400]
Девочки это МЕГА-ВЕЩЬ !!!!!!!!
Она не просто гарантирует избавление от лишних килограммов, но помогает похудеть быстро. А в дополнение к стройной фигуре вы получите еще как минимум 3 бонуса: прекрасный цвет лица, отличное настроение и сладкий, как у младенца сон.

Следуя этой эффективной программе питания, стать стройнее можно на счет 1-2-3. Так в чем же успех такого ошеломляющего успеха?

Шаг первый. Рапид-диета сводит количество жиров в рационе до безопасного минимума. Из всех пищевых компонентов именно они особенно быстро заставляют расти наш организм вширь. К тому же жирная пища повышает содержание в крови женских половых гормонов. На этом фоне не только увеличиваются объем бедер и талии, но и могут произойти нежелательные изменения в тканях молочной железы. Поэтому если уж на чем то экономить, то как раз на жирах.

Шаг второй. Основу меню составляют продукты, богатые хромом, селеном, медью и железом. Эта четверка минералов активизирует метаболизм: когда обмен веществ идет на хорошей скорости, лишний жир “сжигается“ быстрее. Снижая тягу к сахару, хром позволяет легче придерживаться режима питания. Селен повышает иммунитет. Медь контролирует уровень холестерина и сахара в крови. Железо стимулирует обменные процессы.

В продуктовый диетический набор также должна входить в достатке белковая пища. Она быстро создает чувство насыщения - вам не захочется добавки. К том же помогает “скроить“ мышечный корсет, который здорово подтягивает живот и бедра, формируя изящный силуэт.

Рапид-диета снабжает организм клетчаткой, дефицитной при обычном питании. Она “нейтрализует“ лишние калории и выводит задержавшуюся жидкость, которая является субстратом для образования новых жировых отложений. Растительная клетчатка также обеспечивает хорошее пищеварение - все вовремя усваивается, по максимуму перерабатывается, не откладываясь дополнительными сантиметрами и килограммами, заставляет кишечник трудится “без сбоев и простоев“, очищает организм от отходов - вредных продуктов обмена веществ, нарушающих метаболизм и способствующих прибавке веса. К тому же нерастворимая клетчатка стабилизирует уровень сахара в крови, тем самым, снижая аппетит.

Шаг третий. Придерживаясь рапид-диеты, можно навести гормональный порядок в организме и за счет этого приблизиться к заветным 90*60*90.

Программа стройности в изобилии включает в себя продукты, содержащие фитогормоны - натуральные вещества, сходные по своему биологическому действию с человеческими гормонами. Те, что входят в состав некоторых, прежде всего экзотических, фруктов *киви, ананас, папайя) вызывают выброс гормонов, разрушающих жировые клетки. Злаки способствуют выработке гормонов счастья эндорфинов, поднимают настроение и помогают мириться с диетическими ограничениями. Овощи, включенные к рапид-диету, снижают уровень стрессового гормона кортизола, который нас заставляет объедаться, а организм - запасаться жиром.

Таким образом, всего за 7 дней можно стать легче в среднем на 3,15 кг показало проведенной контрольное взвешивание 173 участниц спринтерского похудения. Дальше достаточно придерживаться принципов здорового питания и пить много воды, чтобы вымывать из организма токсины и вредные продукты обмена. Суточная аква-норма не менее1,5 л. В течение дне неплохо сделать 3-4 перерыва на чашечку холодного зеленого чая. Это напиток с “отрицательной калорийностью“: сам по себе он практически ен имеет энергетической ценности, зато на его усвоение организм потратит изрядно калорий.

Меню на неделю “тотальной стройности“ Рацион на каждый день составляйте сами из предложенных вариантов. Следите за тем, чтобы меню было разнообразным. Это гарантия что вы потеряете лишний вес, а не здоровье.


Аппетитные завтраки:

Вариант 1 Мюсли + фрукты. 3 ст. л. хлопьев, 3 фрукта (например, абрикоса) или горсть кураги со стаканом обезжиренного молока. 1 киви.

Вариант 2 Идеальный тост 2 кусочка цельнозернового хлеба, 2 чайные ложки меда, свежий огурец, 2 ломтика индейки или курятины. Стакан морковного сока с чайной ложкой сливок.

Вариант 3 Континентальный завтрак яйцо всмятку, 2 поджаренных ломтика постного бекона, 1 помидор (можно гриль). Стакан свежевыжатого апельсинового сока.

Вариант 4 Тропический микс 3-4 кусочка ананаса, 1 папайя, 1 манго с баночкой – можно другие фрукты на свой вкус, натурального йогурта, тост с ломтиком сыра и листьями зеленого салата.

Вариант 5 Пита с начинкой, подогретая в духовке пита с мелко нарезанным помидором, болгарским перцем и 2 ч.л. тертого сыра чеддер. 1 ломтик арбуза (дыни)

Вариант 6 Завтрак по-деревенски 1 чашка домашнего сыра с 2 ч.л. джема (меда) или мелко порубленной зеленью, тост с ветчиной, 1 яблоко или Читать далее...

...А знаете ли Вы, что каждую ночь кто-то думает о Вас перед тем, как заснуть. Для кого-то Вы означаете весь мир. Кто-то мог бы не
родиться, но родился ради Вас. Вы особенны и уникальны. Кто-то, о чьем существовании Вы даже не подозреваете, любит Вас. После того, как Вы совершаете самую большую ошибку, следует что-то хорошее. Когда Вам кажется, что весь мир отвернулся от Вас, посмотрите, на самом деле Вы отвернулись от него. Когда Вам кажется, что у Вас нет шансов получить то, чего Вам хочется, возможно, Вы этого не достигнете, но, если Вы верите в свои силы, рано или поздно, Вы достигнете этого. Всегда запоминайте комплименты, которые были сказаны о Вас. Но всегда забывайте грубости. Всегда говорите людям, как Вы относитесь к ним. Вам будет лучше, если они будут знать о Вашем отношении. Если у Вас есть замечательный друг, найдите время сообщить ему о том, какой он хороший. Коэлье

Слушать этот музыкальный файл

Слушать этот музыкальный файл

msk.geometria.ru/picture/2985856

Клуб Гараж - Afterparty

Фотографии Marianella : путишествия

Введение в историю путешествия
Так уж мне повезло, что представилась возможность увидеть Африку. И я стала собираться в дорогу.
Экватор – рядом, а погода – странная
Кения располагается на экваторе, но, несмотря на это, имеется много климатических зон. Например, Найроби находится на высоте 1700 метров, поэтому здесь более прохладно, менее сыро и, соответственно, меньше шансов подцепить какую-либо тропическую болезнь. В Кении выделяют четыре климатических сезона:
Первый – теплый, сухой сезон, который длится с января до позднего марта;
Второй – длинный дождливый - с конца марта до начала июня;
Третий – прохладный сухой сезон – с середины июня до начала октября;
Четвертый – короткий дождливый – с середины октября до середины декабря. Это - когда 4 часа идут дожди и 7 часов стоит солнце. Температура достигает 26 градусов тепла.
Пара советов для путешественников

Валюта
Основная валюта – это кенийский шиллинг, который состоит из 100 центов. В статистике иногда используется кенийский фунт, равный 20 шиллингам. Имеются никелевые монеты – от 5 центов до 20 шиллингов. Также выпускаются для обращения банкноты номиналом 50, 100, 200, 500 и 1000 шиллингов.

Валюта свободно конвертируемая, видно, местные экономисты постарались удержать ее "на плаву", не то, что деревянно-оловянный узбекский сум (даже стыдно это писать). Менять иностранную валюту на шиллинги и обратно можно в стационарных банках, в аэропорту. На рынках или у уличных менял не рекомендуется – обманут, подсунут фальшивую купюру.

Да, хочу сказать, лимита на ввоз валюты не существует, однако экспорт кенийских денег строго воспрещен. Правда, можно вывезти денег на сумму в… 100 тыс. шиллингов. Если сумма превышает лимит, то власти ее конфискуют. Так что любители нумизматики, не переборщите. Если уж так хочется, то возьмите 99 тыс. шиллингов. Помните, что курс соотношения доллара к шиллингу 1:78 – покупка и 1:82 – продажа. Теперь подсчитайте, сколько это 100 тыс. шиллингов.

Транспорт
В городе много такси, однако, рекомендуется пользоваться лицензионными – они часто имеют эмблему гостиницы, возле которой дежурят. Следует помнить, что поездки в таком виде транспорта – для кошелька ощутимы. Зато безопасно.

Привожу некоторые расчеты: от аэропорта "Джомо-Кениата" до границы города – 16 километров, до гостиницы таксист потребует 1500-1800 шиллингов. От "Пан-Африки" до соседнего отеля "Интерконтиненталь" – менее 1 км, однако заплатите 300 шиллингов. От центра города до миссии ООН в "Гигири" (название местности) – 1000 шиллингов.
Национальные особенности, а также достопримечательности города

Общие впечатления
Город грязный, много мусора. Такое ощущение, что ассенизаторы ленятся махать метлой.

Автотранспорт здесь явно не подконтрольный кенийскому "ГАИ". Потому что "колеса" далеко не в лучшем состоянии – побитые корпуса, проржавевшие борта, старые модели, и большинство из них двигаются на дизеле. В итоге город - в выхлопных газах, этот смог создает дискомфорт для туристов и смывает кое-какие положительные впечатления.

Не следует забывать, что управление в Кении правостороннее. Исходя из этого, правильно ориентируйтесь на дорогах. В отличие от СНГовских ПДД, сначала посмотрите направо, а потом – налево.
Как Москва – не вся Россия, так и Найроби не может претендовать на всеохватываемость. В столице уровень жизни и дохода значительно выше, чем в других городах. Население здесь более грамотное, одевается лучше, можно сказать, стильно. Власти стремятся, чтобы Найроби имел значительный политический и экономический вес не только в стране, но и в Восточной Африке. Именно здесь проходят переговоры об объединении четырех стран (Кении, Уганды, Танзании, Конго) в одну федерацию (у нас разбежались из СССР, в Африке – добровольно создают союз).

Однако взаимоотношения между сельскими и городскими жителями порой бывают острыми: драки, грабежи, издевательства… Сельчан нетрудно отличить от городской массы: одеваются в мешковатые костюмы, босые, носят кольца и прочие атрибуты племенного характера.

Этнос
Еще особенность, связанная с жителями. В справочнике я прочитала, что численность населения достигает 29 млн. человек, и на 65% состоит из народностей группы банту (киккуйю, луо, лухья), а также нилотских племен (календжи). Также проживает свыше 160 тыс. европейцев, арабов, индусов, пакистанцев.

Но кого мы не тыкали пальцем и не спрашивали, кто он, тот гордо бил себя в грудь и заявлял: я – масай. Может, в Кении всего лишь 1% тех, кто действительно относится к племени масаев. Однако это племя стоит в ранге первых этносов и относится к нему весьма почетно. Не могу сказать точно, почему. Слышал только, что масаи – смелые и отважные люди, которые зарекомендовали себя как беспощадные воины и хитрые охотники. Оказывается, к 12 годам масай должен свое совершеннолетие доказать тем, что в одиночку выходит на охоту на льва. И если домой он вернется со шкурой животного, то считается взрослым и может претендовать на трон, на власть, на женщину, Читать далее...

Когда дело доходит до ссоры или скандала - это прорванная плотина, здесь в самый раз уже спасаться бегством, а именно в этот момент мы спохватываемся и начинаем заделывать течь.