Прощённое воскресенье, называется... А я никак не могу справиться с яростью. Не могу простить бывшего мужа - вроде ушёл и снова и снова лезет в мою жизнь. Открывает дверь своими ключами, хозяйничает на кухне, лезет в мой холодильник..
Я не хочу ссор, не хочу шумных разборок, хочется сохранить нормальные отношения, но нельзя вечно терпеть в доме присутствие того, от кого попросту трясёт... Он меня парализует, наконец, от него веет безнадёжностью. Все творческие планы псу под хвост - руки опускаются..

Замечательное поздравление от мартовских котов. Смотреть со звуком!

http://www.netfuncards.ru/your-card823-48635244.html

О ужас, сегодня - последний день выставки "Весенняя флора" в выставочном центре "Евразия" , а я и не знала.... ((((

Это цитата сообщения Оригинальное сообщение

Как набрать специальные символы,

а на клавиатуре нет таких клавиш.
Не беда! Нажимаем и удерживаем левую клавишу [Alt], а на дополнительной цифровой клавиатуре (самая правая часть клавиатуры) набираем четырехзначный код.
Когда вы отпустите клавишу [Alt], в текст будет вставлен нужный символ.

0130 ‚ Нижняя бинарная кавычка
0132 „ Открывающая лапка
0133 … Многоточие
0136 € Евро
0139 ‹ Левый уголок
0145 ‘ Перевернутый апостроф
0146 ’ Апостроф
0147 “ Закрывающая лапка
0148 ” Английская закрывающая лапка
0149 • Большая точка
0150 – Короткое тире (минус)
0151 — Тире
0153 ™
0155 › Правый уголок
0167 § Параграф
0169 ©
0171 « Открывающая елочка
0174 ®
0176 ° Знак градуса
0177 ±
0183 · Точка по центру
0187 » Закрывающая елочка
=========
©

Какой Ваш реальный возраст и сколько Вы проживете? (Триникси)

[320x234]

Ваш реальный возраст 34 лет/года Вы проживете еще 60 лет/года Пройти тест!

Наверняка польстили, но всё равно приятно.. ))

Это цитата сообщения Оригинальное сообщение

Жиросжигающая ванна - Содовая

Жиросжигающая ванна - "Содовая" является подготовительной, она прекрасно очищает поры, улучшает кровоток.

Рецепт.
Ванна "Содовая". До начала процедуру не пить 2 часа! Смешать 300 гр. соли и пачку соды. Высыпать в ванну (температура воды 38-40 градусов). Принимать ванну, сидя до пояса (не задействовать область сердца!) 10-15 мин. Во время приема ванны пить маленькими глотками чай или любой горячий напиток.
Выйдя из ванны не обмываться, завернуться в простынь, укутаться одеялами, лежать и потеть 30-40 минут. После принять теплый душ, желательно не пить после процедуры еще 1 час.

Тебе столько лет, на сколько ты сам себя чувствуешь, говорится в одной известной фразе, которую мы слышим в утешение на свой день рождения, вступая в клуб тридцатилетних. И действительно, если у нас хорошее настроение, то мы и секунды не размышляем о своем возрасте и готовы горы свернуть. Но как только стрелка нашего настроения показывает «пониженное», мы начинаем замечать морщинки и считать седые волосы, сравнивать себя с другими. И вот уже чувствуем себя старше, старее, совсем древними. И ничего удивительного: тело и дух неотделимы. И омолодить одно невозможно без другого. Название книги мюнхенского психотерапевта Маргит Буркхарт звучит так: «Отвыкните от своего возраста».


Профессиональный эксперт в вопросах омоложения, Маргит знает об очевидном влиянии целенаправленного само-программирования на наше общее самочувствие из ежедневной практики: больные, которые перестают бороться, действительно чувствуют себя хуже. Пациенты, которые со всей силой верят в свое здоровое будущее, намного быстрее оказываются на пути к выздоровлению. «Наша сила воображения, сознание, эмоции и мысли оказывают воздействие на все телесные процессы,» - говорит Маргит Букхарт. Это действительно и для возраста. Тот, кто постоянно озабочен своим биологическим возрастом, совсем забывает, что тот в большой степени зависит от нашего психологического возраста.

Проще говоря, женщина, которая ожидает увидеть явные признаки своего старения со временем, действительно их увидит! Это спираль мыслей, которую можно остановить, как объясняет психотерапевт: «Тот, кто внутренне относит себя к молодым, вскоре почувствует себя моложе, будет двигаться, ходить, действовать и в конце концов выглядеть моложе». С помощью определенного настроя мыслей можно обмануть свое тело в отношении возраста. Эта стратегия проста, и ей может воспользоваться каждый. Мы расскажем вам, как это сделать.

Очистите свой словарный запас

Поехать на альпийский зимний курорт, чтобы покататься на сноуборде? Или всерьез научиться обрабатывать цифровые фото на компьютере? Или же наконец выучить какой-то иностранный язык, чтобы в следующий отпуск отправиться в Европу и быть в состоянии поговорить с местными людьми в баре? Только честно: у вас уже вертелось на языке, когда вы читали, что вы «слишком стары для этого»? Если да, то немедленно избавьтесь от этого выражения! И проверьте более тщательно свой словарный запас. Такие выражения как «пока я здоров(а)...», «в моем возрасте...», «уже поздно об этом думать...», «в ... лет такое больше не делают» являются знаком явного программирования на старение. Они являются прямым руководством к действию для клеток нашего тела. И срабатывают как самоисполняющиеся пророчества. «Это просто закон природы, что мы верим в то, что сами себе или другим достаточно часто повторяем – независимо от того, правда это или нет,» - говорит Маргит Буркхарт. Следовательно: вы можете быть просто уставшими (а не «слишком старыми»!), чтобы еще по вечерам зубрить иностранный язык. Или слишком измотанными, чтобы отправиться на отдых на горнолыжный курорт. Или же равнодушными к любой технике, чтобы возиться с цифровыми фото на компьютере, но никак не «слишком старыми»!
Настройте свои мысли на молодость

У нас у всех в буквальном смысле текут слюнки, когда мы думаем о мороженом со свежей клубникой или жареном картофеле с кусочком запеченной утки в соусе. И именно этот механизм помогает нашему телу оставаться молодым: если мы активно «кормим» свою психику мысленным «молодым» материалом, то лишаем пессимистический настрой на старение его опоры. Напишите следующие высказывания на листочках бумаги и прочитывайте их как можно чаще (прикрепите их, например, на зеркало в ванной) в течение следующих 2-х недель:

Возраст существует только потому, что я в это верю и обращаю на это внимание. С сегодняшнего дня это я контролирую мою жизнь, а не мое подсознание Мой хронологический возраст (год рождения) – это всего лишь цифра, которая показывает, сколько времени я живу на этом свете. Каждая мысль, каждое внутреннее душевное изменение будет передано дальше моим органам тела – а те отреагируют моментально. Для меня нет временного ограничения. Я не позволю своему хронологическому возрасту управлять мной. В каждой ситуации я думаю о своем ощущаемом возрасте, а не о физическом.

Вместо того, чтобы постоянно обдумывать, что вы не сможете больше иметь или делать в будущем, лучше сконцентрируйтесь на том, чего вы хотите: выглядеть моложе, быть жизнерадостными, иметь позитивный настрой в жизни. Конечно, это не всегда просто. Совет психолога, как легче осуществить свое перепрограммирование: контроль за своими мыслями. Напишите эти два слова на нескольких листках бумаги и поместите их в качестве волшебной формулы по всей квартире, в машине, у своего компьютера или на рабочем столе. И как только вы наткнетесь на одну из этих записок и прочитаете эти слова, вспомните, о чем вы только что подумали. Например, вам позвонили друзья и предложили пойти сегодня вечером в Читать далее...

Это цитата сообщения Оригинальное сообщение

СИЛА НАМЕРЕНИЯ В. СИНЕЛЬНИКОВ.

Новая модель человеческого сознания


Друзья мои! Мы с вами живем в удивительное время, когда многие великие тайны Вселенной становятся явными. Открываются миру секреты тибетской медицины, даосские секреты трансформации энергий, принципы герметической науки, или алхимии, тайны египетских пирамид и многое другое.


Раньше эти знания были доступны только особо посвященным: иерофантам Древнего Египта и ламам Тибета, жрецам Халдеи и славянским волхвам, алхимикам и загадочным розенкрейцерам. Теперь они становятся доступными практически любому человеку, у которого есть стремление к познанию истины.
[525x344]

Однажды Александр Македонский написал письмо своему учителю Аристотелю:
"Александр Аристотелю желает благополучия!

Ты поступил неправильно, разгласив учения, предназначенные для чисто устного изложения. Чем же еще мы будем отличаться от остальных людей, если те же учения, на которых мы были воспитаны, станут общим достоянием? Я хотел бы иметь превосходство над другими не так могуществом, как знанием о высших предметах.
Будь здоров".

Несколько столетий назад Аристотель раскрыл людям некоторые "тайные" знания о законах Вселенной. И это вызвало недовольство Александра Македонского.
А сейчас ситуация совершенно иная. На человека обрушился колоссальный объем информации. Каждый может получить доступ к разного рода знаниям. Но не все знают, как применить эти знания в жизни. Кроме того, информация порой разноречивая или прямо противоположная. Как же разобраться, как не "утонуть" во всем этом информационном потоке? Как не затеряться в многообразии миров? И как найти свой Истинный Путь?

Поможет вам в этом Искусство создания и управления Намерением. Познав его, вы сможете управлять своей жизнью.

Читать далее...

Это цитата сообщения Оригинальное сообщение

Семь шагов омоложения.Диета для лица.

Красивой женщине нужен только один подбородок, а от остальных
надо срочно избавляться. Причем сделать это можно самостоятельно.
Главное в этом деле - четкая последовательность действий и
настойчивость.

На что вы прежде всего обращаете внимание, когда с кем-то
знакомитесь, встречаете старого друга или видите по телевизору
любимую актрису? Конечно же, на лицо. Мы изучаем людей "сверху
вниз", и главную роль в том, какое впечатление производит на нас
человек, играет его лицо. Тонкое лицо убавляет вам несколько
килограммов в глазах окружающих, а полное, наоборот прибавляет.
Не бывает диет, которые бы воздействовали только на одну часть
тела. Но, если следовать определенным правилам, ваше лицо
похудеет в первую очередь. Исчезнет двойной подбородок, кожа
будет выглядеть более чистой и здоровой. Первые результаты
появятся уже через несколько дней, и это станет отличным стимулом
в борьбе с лишними килограммами.

Шаг 1

Пейте не меньше 2 литров воды в день

Если вы пьете слишком мало, ваш организм автоматически переходит
на режим экономии и старается сохранить как можно больше
драгоценной влаги. В результате жидкость "откладывается" и
вызывает отеки лица, рук и ног. Если вы пьете достаточно, лишняя
влага выводится из организма. Полезнее всего минеральная вода без
газа или зеленый чай. Разумеется, кофе, диетическая кола и соки
тоже снабжают организм влагой, но в этих напитках достаточно
много калорий.

Шаг 2

Нe меньше трех раз в день ешьте свежие овощи и фрукты

В овощах и фруктах тоже содержится большое количество жидкости.
Кроме того, они богаты клетчаткой. И если в перерыве между обедом
и ужином вы съедите яблоко или морковный салатик, то будете сыты,
а значит, не потянетесь за пирожными. Пусть у вас на рабочем
столе будет тарелка с фруктами, а не пакетик с печеньем. И не
надо думать, что от фруктов толстеют, потому что в них много
сахара. В десертах сахара гораздо больше. И если начистоту: вы
видели хотя бы одну женщину, которая поправилась от апельсинов?

Шаг 3

Откажитесь от алкоголя

Любой алкогольный напиток - будь то вино, пиво или дорогой коньяк
- обезвоживает организм. А недостаток влаги, как мы теперь знаем,
приводит к отекам. Не говоря уже о том, что алкоголь - один из
самых калорийных продуктов на свете.

Шаг 4

Принимайте больше, чем обычно, кальция

Если каждый день в организм поступает не меньше 1,2 мг кальция,
вы худеете быстрее. Для этого достаточно выпивать 3 стакана
молока или съедать 800 г творога. Кальций также в изобилии
присутствует в рыбе. Позвольте себе полакомиться консервами из
сардин или лосося с костями, и необходимая доза кальция вам
обеспечена. А можно совместить приятное с полезным: миндаль,
арахис и сухофрукты тоже содержат кальций. Кроме того,
достаточное количество кальция делает ПМС менее ощутимым.

Ешьте больше молочных продуктов. И совсем не обязательно выбирать
обезжиренные продукты: животный жир в разумных количествах
необходим человеку: Суточная потребность жиров составляет 90 г, в
том числе растительных - не менее 25 г.

Шаг 5

Каждый день 250 калорий исключайте и 250 - сжигайте

Чтобы похудеть на полкило, в среднем вам нужно сжечь 3500
калорий. Попробуйте избавляться от 500 калорий в день, и очень
скоро вы заметите изменения - сначала в лице, а затем и в фигуре.
Эти 500 калорий делим пополам: 250 нужно сжечь за счет физической
нагрузки, а 250 - "вырезать" из меню на день. Сжечь 250 калорий
можно во время 30-минутной прогулки быстрым шагом или интенсивной
20-минутной зарядки. А исключить 250 лишних калорий из меню проще
всего за счет десертов. Замените сливочное мороженое замороженным
йогуртом, шоколадный торт - низкокалорийным пудингом, конфеты и
печенье - сухофруктами.

Шаг 6

Меньше соли

Чем больше соли вы потребляете, тем больше риск возникновения
отеков. Больше всего соли и консервантов - в полуфабрикатах. И
еще существует мнение, что соевый соус гораздо полезнее обычной
соли, но на самом деле отеки он вызывает точно такие же, как и
поваренная соль.

Кроме полуфабрикатов в группу риска попадают: все соленые блюда
восточной кухни, консервированные супы и овощи, рыбные и мясные
консервы, чипсы, соленые орешки, сырокопченые закуски. Знайте,
что отказ от соли еще и нормализует повышенное артериальное
давление.

Шаг 7

Силовые тренировки

Если вы сбрасываете вес только за счет диеты, кожа неизбежно
становится дряблой и обязательно начинает провисать. Поэтому
диету нужно сочетать с силовыми тренировками. Так вы
поддерживаете мышцы в тонусе, а чем больше у вас мышц, тем больше
калорий вы сжигаете во время движения. Зарядка для лица - это
массаж, и похудение обязательно должно сопровождаться курсом
массажа.

Гимнастика для лица

- Растяните как можно сильнее губы, максимально напрягите мышцы и
произносите буквы И, А, У.

- Широко откройте рот и как можно сильнее сверните язык.

- Сядьте прямо перед Читать далее...

Это цитата сообщения Оригинальное сообщение

Прочитала недавно несколько полезных советов по уходу за грудью. Начала делать всё, как написано - эффект потрясающий практически через несколько дней!
Думаю, что и Вам это поможет.

Самомассаж для укрепления груди проделывается ежедневно и занимает не менее четверти часа. Массаж производится тремя приемами.
1. Поглаживание. Оно производится рукой, смазанной вазелином или любым жиром. Движения медленные и осторожные. По направлению - от боков к центру, но не дотрагиваясь до кончика соска.
2. Разминание. Грудь приподнимают рукой и мнут ее пальцами. Эти движения можно сравнить с выжиманием губки или замешиванием теста.
3. Поколачивание. Его делают отрывистыми ударами, которые не причиняют боли. Пальцы должны быстро бегать, как по клавишам, а ребрами ладоней нужно похлопывать по достаточно большой поверхности груди, как бы проникая внутрь, через мышечный слой.
Два раза в неделю стоит массировать грудь деревянным валиком, направляя движения от подмышек и межгрудной лунки к соску, через всю грудь.
И все-таки - «главным условием для укрепления груди служат вода и водные процедуры. Холодная вода усиливает приток крови. Частый приток крови к грудной железе, не реже трех раз в день, помогает восстановлению груди».
Чистую губку погружают в воду, температура которой 16 градусов, слегка выжимают и смачивают ею всю грудь. Эту процедуру следует выполнять не менее месяца, два раза в день, утром и вечером.
Орошение - так называется «отличный способ омоложения груди». Во флакончик с пульверизатором наливают воду температурой 17 градусов и добавляют ромашковых капель. По утрам, во время умывания, орошают грудь мелко брызжущей водяной пылью.
Для обтирания груди холодной водой понадобится полотняное полотенце. Его погружают в воду 22 градусов, хорошо отжимают и обертывают им грудь. Далее растирают грудь через сырое полотенце обеими руками в продолжение одной минуты. Затем полотенце заменяют сухим, слегка подогретым, и осторожными поглаживаниями обсушивают грудь. Температуру воды следует постепенно понижать на полградуса через каждые два дня, доведя ее до 13-14 градусов. Через три недели в воду надо добавлять поваренную соль, которая «способствует раздражению кожи и тем вызывает усиленный прилив крови». Эта водная процедура должна стать постоянной и ежедневной.
Удачи!

Это цитата сообщения Оригинальное сообщение

Интересненько...

КАК ЗА НОЧЬ ПОХУДЕТЬ, А УТРОМ БЫТЬ БОДРЫМ
(глава из книги Клауса Обербайля "ВИТАМИНЫ ЦЕЛИТЕЛИ ")
Если сжать человеческий гипофиз пальцами, оттуда брызнет жидкость, состоящая из воды гормона роста. Остальные девять гормонов содержатся здесь в минимальной концентрации. Следовательно, для природы гормон роста имеет важное значение. Однако у многих тучных людей его содержание в крови слишком мало, так как гипофиз не получает нужного питания. У этих людей отсутствует активная ночная фаза похудения. Американские биохимики разработали для них следующую рекомендацию: поздно вечером перед отходом ко сну съесть кусочек мяса, рыбы или птицы (весом около 30 граммов) вместе с лимоном. Тот, кто не сможет осилить лимон целиком, Может выпить выжитый из него сок.
Из этой комбинации продуктов питания гипофиз в течение всей ночи вырабатывают достаточное количество гормона роста, а также гормона пробуждения АКТГ (адренокортикотропный гормон). Он начинает вырабатываться на рассвете, когда прекращается производство гормона роста. АКТГ тоже является стрессовым гормоном, сжигающим жир.
Второй этап на пути к похудению заключается в доставке циркулирующих в крови молекул жира в клетке организма. Для этого используется квазивитамин карнитин. Он постоянно находится на клеточной мембране и перехватывает проплывающие мимо молекулы жира, проникая вместе с ними внутрь клетки, непосредственно к митохондриям, производящим энергию. Там жир превращается в энергию, дающую нам силу и жизнерадостность.
Без карнитина и других веществ жир никогда не смог бы найти себе полезную работу внутри клетки. Он продолжал бы в нарастающей концентрации циркулировать в крови, и с мечтой о похудении нам пришлось бы расстаться.
Новейший совет для желающих похудеть: поздно вечером, перед отходом ко сну кусочек мяса, рыбы или птицы весом не более 30 граммов с лимоном."""

Время переваривания продуктов.
Вода. Когда вы пьете воду на пустой желудок, она сразу же попадает в кишечник.
Соки. Фруктовые соки, а также овощные соки и бульоны усваиваются 15-20 минут.
Полужидкие продукты. Смешанные салаты, а также овощи и фрукты перевариваются в течение 20-30 минут.
Фрукты. Арбуз усваивается за 20 минут. Дыням требуется для переваривания 30 минут.
Апельсины, виноград и грейпфруты также требуют для усваивания полчаса.
Яблоки, груши, персики, вишни и прочие полусладкие фрукты перевариваются за 40 минут.
Сырые овощи. Овощи, которые идут в салат в сыром виде, — такие, как помидоры, салат, огурцы, сельдерей, красный или зеленый перец и другие сочные овощи, требуют для своей переработки 30-40 минут. Если в салат добавлено постное масло, то время увеличивается до часа с лишним.
Овощи, сваренные на пару или в воде, зелень усваиваются за 40 минут.
Кабачки, брокколи, цветная капуста, фасоль, вареная кукуруза с маслом перевариваются за 45 минут.
Чтобы организм переработал такие корнеплоды, как репа, морковь, свекла и пастернак, потребуется не меньше 50 минут.
Овощи, содержащие крахмал. Для переваривания такой пищи, как топинамбур, желуди, тыквы, сладкий и обычный картофель, ямс и каштаны, понадобится около часа.
Крахмалистая пища. Шелушеный рис, гречка, пшено (предпочтительнее употреблять именно эти крупы), кукурузная мука, овсянка, лебеда, метличка абиссинская, перловка в среднем перевариваются 60—90 минут.
Бобовые — крахмалы и протеины. Чечевица, лимская и обычная фасоль, нут, каянус (голубиный горох) и др. требуют на усвоение 90 минут. Соя переваривается 120 минут.
Семена и орехи. Семена подсолнуха, тыквы, дынной груши и кунжута перевариваются около двух часов. Такие орехи, как миндаль, лещина, арахис (сырой), орехи-кешью, орех-пекан, грецкие и бразильские орехи усваиваются 2,5—3 часа. Если семена и орехи на ночь замочить в воде, а потом растолочь, они быстрее усвоятся.
Молочные продукты. Обезжиренные домашний сыр, творог и брынза перерабатываются в течение примерно 90 минут. Творог из цельного молока переваривается за 2 часа.
Цельномолочный твердый сыр, такой, как швейцарский, требует на переваривание 4—5 часов. Твердые сыры перевариваются дольше, чем все остальные продукты, из-за большого количества жиров и протеинов, содержащихся в них.
Яйца: 30 минут идет на переработку яичного желтка, 45 — целого яйца.
Рыба вроде обычной и мелкой трески, камбалы, а также филе из палтуса переваривается за полчаса. Лосось, форель, тунец, сельдь (более жирная рыба) перерабатывается в желудке в течение 45—60 минут.
Мясо.Цыпленок (без кожицы) — за полтора-два часа.
Индейка (без кожицы) — два-два часа пятнадцать минут.
Говядина и баранина перевариваются в течение трех-четырех часов.
Чтобы переработалась свинина, понадобится 4,5—5 часов.

Это цитата сообщения Оригинальное сообщение

Без заголовка

Так, я вернулась к компу, мышцы талии ноют. Рассказываю про упражнение!!!!!
Оно в самом деле суперэффективное, но тем, у кого проблемы с нижней спиной, в смысле позвоночника, с этим надо быть поаккуратнее. Я вообще-то всегда чем-нибудь занималась, ну, хореография, даже в оперетте немного танцевала. То есть, вроде всегда в тонусе была. Но животик - елки, ничем я его убрать не могла, чтоб совсем плоский был!!! Ну не дано!!!!!!!
Так. Однажды перед поездкой в отпуск я десять дней делала это свое упражнение и моя тренер по хореографии - кстати - заслуженный зхореограф России! Она сейчас в Америке. - ажно обалдела. Говорит - Лен, а как это ты сделала??? То есть - профессионалу понятно, что - дело-то достаточно дивное. Я ей рассказала, и она головой покачала: Ой, Лен, опасно...
В общем, все вроде просто. Встаем, ноги на ширине плеч и - наклоняемся, достаем руками до пола, разгибаемся и тянем руки вверх, растягиваем все тело. Если при этом не будем забывать поднимать голову вверх - вместе с животом исчезнет второй подбородок. Второй раз - тоже руками к полу, поднимаемся и верхнюю часть туловища разворачиваем вправо и тоже тянем тело. Потом - снова прямо и снова влево. Вся фишка в том, что делать это нужно сто раз без перерыва и в темпе. И каждый день! И дышать не забывайте!!!! Через неделю - обалдеете, к зеркалу подойдя. Ну или через десять дней. Наверное, если это дело регулярно проделывать - талия все время в порядке будет, но я лентяйка и привожу ее в порядок авральным методом только перед особыми случаями. :-))))
И еще раз: почувствуете проблемы с поясницей - прекращайте! Наверное, это в самом деле вредно для позвоночника. Но меня пока бог миловал. А эффект от этого дела - невероятный, я ж говорю - даже тренерша моя поделиться секретом попросила...

Слушать этот музыкальный файл

Все пишут о том, что надо взять себя в ежовые рукавицы, а у меня пропала необходимость в рукавицах. ) Любовь - сильнейшая мотивация. Я просто не могу ЖРАТЬ. Я не смотрю в сторону тортиков. Я не хочу сладкого. ))) Я хочу не комплексовать по поводу фигуры и хочу, чтобы моему любимому мужчине завидовали.
Я знаю, что он ценит во мне не внешность и в общем не для него худею. Для себя. Просто рядом с ним у меня пропали все страхи, мне не нужно защищаться от мира, мне не нужно заедать проблемы...
Сейчас у него тяжёлый период : обострение практически неизлечимой болезни и я прошу всех хороших людей искренне пожелать выздоровления потрясающему, умному, сильному и талантливому мужчине.. Моему любимому..

Снова правдивый ответ на один-единственный вопрос. Попробуй не верь после этого во всякие гадания )))

Это цитата сообщения Оригинальное сообщение

Аэробика для мышц и кожи лица

 

Найдено по подсказке КоЛенка

Научи лицо трудиться

Аэробика для лицевых мышц поможет помолодеть - и совершенно бесплатно!

Американский косметолог Кэрол МАДДЖИО разработала комплекс упражнений, который назвала «Аэробика для мышц и кожи лица». Эта гимнастика настолько эффективна, что ее даже называют «безоперационной подтяжкой лица». Сама Кэрол в поддержку метода демонстрирует две свои фотографии - в возрасте 36 и 56 лет. На второй она выглядит лучше... Что важно, стереть годы с лица можно совершенно бесплатно и потратив на это около 20 минут в день. Первый эффект, как обещает Мадджио, становится заметным уже через неделю.
Читать далее...

Это цитата сообщения Оригинальное сообщение

Лучшие ссылки рунета!!

Лучшие ссылки рунета!!!
На все случаи жизни
от Isira

(Достаточной логичный шаг - собрать их все воедино. Что и сделано.)
"Пользуйтесь"

Это цитата сообщения Оригинальное сообщение

Как ускорить обмен веществ

☻☼☺☼☻☼☺☼☻☼☺☼☻☼☺☼☻☼☺☼☻☼☺☼☻☼☺☼☻☼☺☼☻☼☺☼☻☼☺☼

1) Пятикратный прием пищи в день небольшими порциями
Еда ускоряет обмен веществ. Фактически на переработку потребляемых вами питательных веществ уходит десять процентов калорий, которые вы сжигаете за день. И обязательно надо завтракать, утренняя еда ускоряет обмен веществ вашего организма.

2) Читать дальше

☻☼☺☼☻☼☺☼☻☼☺☼☻☼☺☼☻☼☺☼☻☼☺☼☻☼☺☼☻☼☺☼☻☼☺☼☻☼☺☼

Это цитата сообщения Оригинальное сообщение

Чтобы новогодние желания сбывались! Практическое руководство

Накануне Нового Года мы с удвоенной силой начинаем гадать, мечтать и загадывать желания в надежде на то, что именно в наступающем году предсказания сбудутся, а мечты осуществятся. И как грустно осознавать, что годы идут, а желаемое никак не осуществляется…. Предлагаю в этот раз не надеяться на Деда Мороза, а взять счастье под контроль!
Читать далее...