Это цитата сообщения my_teddy Оригинальное сообщение

Туториалы по созданию тедди

http://www.monicasattictreasures.com.au/on%20line%20tutorials.html
-Выстригание мордочки
-Каркас в лапки
-Подвижная шея
-Шейка для мишки из дисков
-Шея из деревянной заготовки
-Вышивание носика
-Вшивание глазок
-Веки
-Открытый рот

http://dikki.ru/content/view/57/57/ -подушечки для мишкиных лап

http://www.teddyclub.narod.ru/RUS/classes/classes.html -Техника искусственного старения медведя

http://ivanovadesign.narod.ru/teddy_hinge.html -шарнирное соединение

http://www.backroadbears.com/MiscPics/TrapuntoTutorialrev.jpg -подушечки для медвежьих лап

http://www.backroadbears.com/bowtyingtutorial.htm красивый бант для тедди

http://bearstudio.ru/index.php?option=com_content&task=view&id=16&Itemid=29 -вязаная шапочка для тедди

Фотографии Prosto_PUH :

Фотографии Prosto_PUH :

Дети

Очень хочется сменить номера телефонов, аську, квартиру, имя и фамилию или вообще оказаться на необитаемом острове. А ещё - получить возможность отмотать жизнь на 20 лет назад и ответить на предложение о замужестве - НЕТ!

Что же это со мной творится? Никакой терпимости к хэндмейдерам, куда ни глянешь - народ пытается продавать посредственные, неинтересные, скучные до оскомины вещи... Мудрая женщина не обратила бы на это безобразие никакого внимания, а я - злюсь....((((
Какое счастье, когда встречаются по-настоящему талантливые люди и как омерзительно засилье безвкусия...

Хочешь похудеть? Ешь... больше!


Мечтающие похудеть могут забыть про многодневные голодовки. Учёные доказали, что для того, чтобы сбросить вес, надо есть… много! Этот способ «диеты без диеты» уже был благополучно опробован и утверждён как один из самых здоровых и надёжных путей к снижению веса.
Это открытие далеко не революционное. Такая концепция давно ходила в кругах диетологов и только сейчас получила экспериментальное подтверждение. Для этого группа учёных в течение года наблюдали за 71 женщиной, страдающей избыточным весом, и подробно фиксировали питание и изменения веса участниц эксперимента.

В результате, учёные пришли к выводу, что больше удалось похудеть тем, кто ел на 25% больше. И секрет такого «чудесного» похудания очень прост — есть можно много, но только низкокалорийные продукты. Благодаря этому вы не будете получать жиров и углеводов (от переизбытка которых мы и толстеем) и к тому же не почувствуете голода, так как объём пищи останется привычным. Немаловажен и психологический аспект такой «диеты»: когда вы видите перед собой большую порцию, не важно — высоко- или низкокалорийной пищи, ваши глаза в буквальном смысле обманывают ваш желудок, и после еды вы точно будете чувствовать, что наелись.

Хотя, это далеко не означает, что диетикам не придётся себя ограничивать: от жирного и сладкого — то есть, от самого вкусного — всё равно придётся отказаться. «Нажимать» надо на фрукты и овощи — они содержат мало калорий, зато отлично утоляют голод. А фрукты вдобавок восполнят ваши потребности в сладком. Также похудеть поможет клетчатка, содержащаяся в различных бобовых и в цельном зерне. Из повседневных блюд обратите внимание на супы и салаты — и те и другие почти не содержат калорий и вызывают чувство сытости. Откажитесь только от супов-пюре и от жирных салатных заправок, которые можно заменить уксусом.

Единственный существенный минус такой диеты в её стоимости. Платить за лёгкое похудание придётся совсем не мало, ведь диетические продукты стоят на порядок дороже, чем обычные. Учёные Вашингтонского университета провели исследование на этот предмет и сделали заключение, что чаще всего ожирением страдают люди с низким достатком — просто потому, что вредная жирная пища обходится намного дешевле низкокалорийной.

(C)тырено оттуда http://www.justlady.ru/news/1708/

Плохо мне... Тревожно и неуютно... Со всех сторон лезут проблемы, неожиданно выясняется, что подруга вовсе и не подруга, что терпеть чужие истерики не могу и не хочу, но и со своими эмоциями справляюсь с трудом.. Хочется верить, что те, кто меня любят, поймут и простят моё сегодняшнее мерзопакостное настроение...
Успокоительного что ли попить?(((

Это цитата сообщения Оригинальное сообщение

Как сделать так, чтобы шея не выдавала возраст?

Как сделать так, чтобы шея не выдавала возраст?

Если мужчины не очень обращают внимание на состояние своей шеи, то для женщин – это вечная головная боль, особенно с течением лет. Все дело в чересчур нежной коже и почти полном отсутствии подкожно-жировой клетчатки в этой части тела. А потому и процессы старения на шее заметнее, нежели в других местах.

Что можно с этим сделать?

Это цитата сообщения Оригинальное сообщение

У ВАС ПРОВЕРЯЮТ ДОКУМЕНТЫ Ваши права!

ОЧЕНЬ ПОЛЕЗНЫЙ ПОСТ НА ВСЯКИЕ СЛУЧАИ!

Помните эти рекомендации для тех случаев, когда Вы не совершали каких-либо правонарушений.

Однако помните, что совершенное Вами правонарушение не является основанием нарушения Ваших прав со стороны сотрудников милиции.

Международная выставка кукол и медведей Тедди «Moscow fair". Куклы потрясающие...

[показать]
[показать]
[показать]
[показать]
[показать]

Смотреть репортаж с выставки здесь http://picasaweb.google.com/prokosha1966/MoscowFair

Это цитата сообщения Оригинальное сообщение

Взяла с осинки, спасибо им всем!!!Куклы и их авторы

Куклы и их авторы    Берите,кому надо! и у кого время есть просмотреть:)))
http://akikosorigin­als.tripod.com/ - куклы Акико Анзаяи, Япония. Текстиль.
http://alenin.nm.ru­/ - куклы и мишки Алены Елисеевой, Волгоград. Пластик и другие материалы.
http://artdoll.naro­d.ru/ - куклы Веры Бутовой, Киев.
http://artsun.nm.ru­/toys.html# - куклы Ольги Сунцовой. Текстиль.
http://brayni.narod­.ru/ - куклы Ирины Куликовой.
http://ceramic.naro­d.ru/doll.html - куклы Светланы Виноградской. Керамика.
http://doll.fiber.r­u/ - этнографические русские куклы Елены Фокиной, Ростов-на-Дону.
http://dolls.look.r­u/ - куклы Олины Вентцель, Москва. Фарфор.
http://dolls.myhobb­ies.ru/ - куклы Антонины Белоусовой, Москва. Пластик.
http://dollsi.narod­.ru/ - куклы Елены Бызылевой, Москва. Текстиль.
http://dream.gothic­librarian.net/ - куклы Аники Уильямс.
http://ele.kylt.ru/­ - куклы Эли Платц. Текстиль.
http://elina-dolls.­boom.ru/index.html - куклы Элины Ясир. Пластик.
http://gal-gri.naro­d.ru/jobs.html - куклы Галины Гричановой. Текстиль, смешанная техника.
http://gvozdariki.n­arod.ru/gvozd.html - куклы Владимира Гвоздева.
http://home.earthli­nk.net/~jcarruth/ - куклы Лизы Лихтенфельс. Текстиль.
http://home.tula.ne­t/amr-museum/bogorod­itsk/russ/exibit.htm­ - куклы Галины Белеховой, Богородицк, Тульская обл. Папье-маше.
http://junegoodnow.­com/artistdolls.html­ - куклы Джун Гудноу.
http://kukla.tyumen­.ru/ - куклы в Тюмени.
http://kukla-m.kare­lia.ru/ - куклы Любови Малиновской, Карелия. Пластик, текстиль.
http://lbarin.narod­.ru/galrus_1.html - куклы Елены Барин*. Текстиль.
http://ludadolls.na­rod.ru/ - куклы Людмилы Тищенко.
http://man.khakassi­a.ru/rus/dolls/ - куклы Виктора Катющика, Хакассия. Дерево.
Читать далее...

Это цитата сообщения Оригинальное сообщение

КРЕПКАЯ ПОПА К ЗНОЙНОМУ ЛЕТУ

И у попы есть уши!
Некоторые называют это бедрами или «галифе», но… нет, это самые настоящие уши, только на попе. Они появляются из-за того, что мы мало двигаемся и целый день сидим, а мышцы бедра и ягодиц не работают, расслабляются. И, конечно, «ушки» любят булочки и пирожные. Как с ними бороться? Лучше всего помогают быстрая ходьба (желательно вверх) и приседания.
Фитнес-инструктор Центра красоты «Л'ирондель» Реваз ЛУБЕНЕЦ разработал комплекс упражнений специально для «ушастиков». Начните с 2 подходов по 20 повторений и постепенно увеличивайте нагрузку (чем больше повторений, тем лучше).

Это цитата сообщения Оригинальное сообщение

ССЫЛКИ, КУКЛЫ

Решила привести в порядок все, что накопилось по куклам

http://members.home.nl/asrai/cursusmain-en.htm  -- уроки лепки, руки, глаза, ноги, инструменты(лучше это прочитать, прежде чем лепить, а то будет как у меня, не голова а ...)

http://www.magicsculpture.com/library.php  --  фигуры, лица, позы

http://community.livejournal.com/master_klass/15729.html  --  декор кукольной одежды

http://community.livejournal.com/master_klass/19174.html?view=1670886#t1670886  --  изготовление кукольной книжки


http://www.diary.ru/~littlehouse/?comments&postid=9903667--  сообщество кукольная галерея на дневниках

http://www.dollplanet.ru/accessoires.htm//www.dollplanet.ru/house_and_home.htm --  кукольный сайт

http://andriv-r.livejournal.com/8974.html --  мастер-класс кукла из паперклея

http://doll.km.ru/index.html -- авторские куклы и прочие разностиhttp

http://mamakarlo.ru/ -- мастерская мамы корло

http://nlvovich.ru/news/-- куклы Наташи Львович

http://www.bambolart.ru/  --  куклы Ирины Горюновой

http://www.bearlux.ru/  --  медведи Юлии Тирской

http://www.elko-dolls.com/ -- куклы Елены Корниенко, они супер!!!

http://kadavry.ru/ -- куклы Алисы Баженковой, тоже классные!!!

http://besfosta.narod.ru/ --  войлочные игрушки

буду пополнять, если встретится еще что-то интересное, надо еще про валяние все сместе собрать...

Упражнения для средних мышц пресса.
Исходное положение и выполнение аналогично первому. Отличие состоит в следующем: при выполнении вначале опустите подбородок на грудь, затем, сгибая спину вперед - словно сворачиваясь в клубок, оторвите от пола плечи и верхнюю часть позвоночника. Постарайтесь, чтобы поясничный отдел оставался на полу.

Массирующие движения по очередности и по движениям такие же, как в первом упражнении. Массируется поочередно средняя часть, затем, после отдыха - нижняя.


Упражнения для нижних мышц пресса.


Упражнение для нижних мышц пресса, выполняется лежа на полу. Под голову положите небольшую подушку или свернутое одеяло. Примерно под углом 30 градусов. Спина прямая.

Удерживаясь в таком положении, производите массирующие движения:
Вначале - ребрами ладоней производите пилящие движения поперек живота.
Следите за тем, чтобы давление не было слишком сильным, темп и амплитуду движений выбирайте сами.
Основная задача этого упражнения разогреть подкожный слой жира и мышцы по всей области массажа. Время выполнения - 15-20 секунд.

Следующее движение выполняется с более сильным давлением. Подушечками или костяшками согнутых пальцев, если мешает маникюр, выполняйте вращающие движения, одновременно надавливая на живот, стараясь ощутить напряженные мышцы.
Начинайте массаж с правого подреберья и после 10-15 вращений передвигайтесь постепенно до левого подреберья, выполняя по 10-15 движений при каждом перемещении. Время выполнения 25-30 секунд.
После окончания опустите ноги на пол и расслабьтесь. Отдохните примерно минуту, потом встаньте и, слегка втянув живот, напрягите мышцы пресса и сделайте 10-15 круговых поглаживающих движений ладонью по часовой стрелке по всей поверхности живота.
Снова лягте на спину, расслабьтесь и отдохните в таком положении от трех до пяти минут. Дыхание при этом произвольное.
Если Вам тяжело выполнить это упражнение за один раз, то можно разбить его на две части - по массирующим движениям. Данное упражнение рассчитано на нижние мышцы пресса. Область массажа определяется следующим образом:
Поделите пресс на три полосы по ширине вашей ладони, начиная от солнечного сплетения. Данное упражнение рассчитано на две нижние полосы.

Важно помнить следующее:
1. Все упражнения для пресса выполняются или на пустой желудок с утра или спустя 2-2.5 часа после приема пищи.
2. Разогревающие движения производятся с минимальным давлением, старайтесь не сдвигать кожу.
3. При надавливании старайтесь ощутить массируемые мышцы.
4. Все движения как "пилящие" так и "надавливающие" выполняются, передвигаясь, справа налево.
5. Старайтесь не перенапрягаться - можно выполнять упражнение в два приема: вначале - разогревающую часть, после небольшого отдыха - "силовую".
6. Дыхание - верхнее, т.е. грудное; стенка живота не должна двигаться.
7.Упражнения для мышц пресса нельзя выполнять в критические дни, а после их окончания желательно выждать два дня.

Также необходимо соблюдать постепенность. В течение недели доведите "силовую" часть упражнения до полутора - двух минут, увеличивая число массирующих движений или повторений. В дальнейшем время увеличиваете по мере тренированности до пяти минут.

Важно! После окончания выполнения упражнений Вы не должны испытывать чувства усталости, поэтому не старайтесь подгонять события и добиться моментальных результатов. Не следует делать все упражнения подряд. Сделайте между ними перерыв в 15-20 минут или меняйте очередность выполнения упражнений по дням занятий.
Результат Вы не почувствуете, а увидите через 10-12 дней!

Упражнения для мышц пресса.

Тренировка мышц брюшного пресса обычными методами это довольно монотонный и длительный процесс. Добиться ощутимого результата можно лишь после шести и более месяцев изматывающих тренировок.
Применив несложные упражнения, описанные в этой главе, Вы сможете получить тот же результат уже через месяц.
Для начала необходимо освоить дыхательное упражнение для тренировки диафрагмы и повышения тонуса мышц всего пресса.

Вот его описание:

Встаньте прямо. Ноги на ширине плеч. Сделайте три - четыре глубоких вдоха и выдоха.
Затем, сделав глубокий вдох, постарайтесь выдохнуть весь воздух из легких и, задержав дыхание, втяните как можно сильнее стенку живота, стараясь "подтянуть ее к позвоночнику".
Подбородок опустите на грудь. Останьтесь в таком положении на три-четыре секунды; затем, поднимая подбородок, делайте вдох, медленно отпустите стенку живота в нормальное положение и вернитесь в исходное положение.

Снова сделайте три - четыре вдоха и выдоха. Слегка втяните стенку живота и сделайте 8-9 круговых поглаживающих движений ладонью по часовой стрелке.
Лягте на спину, руки вытянуты вдоль тела и отдохните две - три минуты.

Тренировка диафрагмы для эффекта плоского живота важна не меньше, чем тренировка мышц пресса.
Упражнение необходимо выполнять плавно, без резких движений.
Лучше всего делать его утром на пустой желудок, и после очистки кишечника.

В течение первой недели выполняйте его через день, начиная со второй недели можно делать ежедневно.
Дыхание полное - сначала наполняется нижняя часть легких, затем верхняя. Вдох через нос, выдох через слегка раскрытые губы. После выполнения каждого, в том числе и этого упражнения желательно делать очищающее дыхание.




Упражнения для верхних мышц пресса.


Упражнение для верхних мышц пресса, выполняется лежа на полу. Под голову положите небольшую подушку или свернутое одеяло.

Слегка втяните живот.
Напрягая мышцы пресса, поднимите туловище от пола под углом примерно в 30 градусов. Старайтесь не отрывать ноги от пола. Спина прямая. Удерживаясь в таком положении, производите массирующие движения:

Вначале - ребрами ладоней производите пилящие движения поперек живота. Следите за тем, чтобы давление не было слишком сильным, темп и амплитуду движений выбирайте сами. Основная задача этого упражнения разогреть подкожный слой жира и мышцы по всей области массажа... Время выполнения - 15-20 секунд.

Следующее движение выполняется с более сильным давлением. Подушечками или костяшками согнутых пальцев, если мешает маникюр, выполняйте вращающие движения, одновременно надавливая на живот, стараясь ощутить напряженные мышцы. Начинайте массаж с правого подреберья и после 10-15 вращений передвигайтесь постепенно до левого подреберья, выполняя по 10-15 движений при каждом перемещении. Время выполнения 25-30 секунд.

После окончания опуститесь на пол и расслабьтесь. Отдохните примерно минуту, потом встаньте и, слегка втянув живот, напрягите мышцы пресса и сделайте 10-15 круговых поглаживающих движений ладонью по часовой стрелке по всей поверхности живота. Снова лягте на спину, расслабьтесь и отдохните в таком положении от трех до пяти минут. Дыхание при этом произвольное.


Если Вам тяжело выполнить это упражнение за один раз, то можно разбить его на две части - по массирующим движениям.
Данное упражнение рассчитано на верхние мышцы пресса. Область массажа определяется следующим образом: положите ладони на живот, касаясь указательными пальцами нижних ребер - верхняя граница массажа. Под мизинцами находится нижняя граница.


(С)тырено отсюда http://bigworldclub.com/figura/huan_go_press.html

Хуан - Го это система упражнений.

Хуан - Го это система упражнений, с помощью которых можно за 6 - 8 недель обрести идеальную фигуру. В Природе не существует "некрасивых" линий и форм.

Любой цветок не может оставить нас равнодушным и доставляет нам эстетическое наслаждение идеальностью своих линий, цвета и аромата. Наше тело такое же Творение Природы как цветок и не может быть некрасивым. Все изъяны, которые подчас нас так огорчают, появляются только благодаря нашим усилиям или наоборот бездействию.


Но, также как цветник оживает под присмотром опытного садовника, может "ожить" наше тело и вернуть себе утраченные изящество и красоту или же сохранить их и приумножить. Это зависит только от нашего желания изменить себя и приложенных усилий.



Вы сможете подобрать себе комплекс, необходимый Вам, для коррекции фигуры по Вашему усмотрению.


Секрет высокой эффективности комплекса Хуан-Го заключается в раскрепощении скрытых возможностей Вашего тела. Благодаря саморегуляции, снижается аппетит и происходит очистка организма, что позволяет быстро избавиться от лишнего веса и с помощью упражнений выборочно убирать излишки жира в тех местах, где это Вам необходимо.


Упражнения для ягодичных мышц и бедер.

Тренируем ягодицы.

Упражнение выполняется лежа на спине.
Согните ноги в коленях, подтянув ступни как можно ближе к паху.
Разведите бедра в стороны, сомкнув ступни.
Если у Вас хорошая растяжка и колени без труда ложатся на пол, то постарайтесь приподнять свое тело, разводя бедра еще шире и упираясь коленями в пол.

Если растяжка недостаточна то, не помогая руками, постарайтесь, разводя бедра достать коленями пола.
Количество движений и количество повторений - только на
Ваше усмотрение по степени тренированности, рекомендую начинать с пяти - десяти движений. Темп выполнения, как можно более медленный.
Внимательно следите за своими ощущениями - при правильном исполнении этого упражнения основная нагрузка ложиться всего на две мышцы (ягодичные). После окончания выполнения этого упражнения - выпрямите ноги и отдохните две-три минуты. Затем перевернитесь на живот и сделайте массаж этих мышц:
сначала поглаживающий с постепенным усилением давления, чтобы разогреть кожу, подкожный слой жира и частично сами мышцы; следующее массажное движение - разминание задействованных в упражнении мышц.

Не старайтесь сразу оказывать большое давление, поскольку кожа на ногах и ягодицах очень нежна и очень высока вероятность, что при большом усердии Вы наставите себе синяков.

Упражнения для бедер.

Исходное положение - сидя у стены, опершись об нее спиной. Упражнение аналогично предыдущему - стопы ног сомкнуты, бедра разведены; но в этом случае расстояние от пяток до паха равно длине ступни.

Разведите бедра приблизительно на 90 градусов и, удерживая их в таком положении, старайтесь, напрягая внутренние и задние мышцы бедер, сдавливать сомкнутые ступни. Руками опирайтесь о пол.
Упражнение укрепляет внутренние и задние мышцы бедер.
Количество движений и повторений тоже на Ваше усмотрение. Старайтесь делать движения как можно в более медленном темпе также как и в предыдущем упражнении.

Эти два упражнения описаны как подготовительные. В дальнейшем, через 10-12 дней с начала выполнения, желательно перейти на их статичный вариант. Т.е. медленно напрягайте мышцы, задействованные при их исполнении и удерживайте их в напряженном состоянии 10 - 15 секунд прибавляя по 2 - 3 секунды в день.

Результат Вы не почувствуете, а увидите через 10-12 дней!



(С)тырено отсюда http://bigworldclub.com/figura/huan_go_bedra.html

Это цитата сообщения Оригинальное сообщение

Бетховен - Лунная соната

Детство,пальцы по клавишам,голова от старания наклонена...

Слушать этот музыкальный файл

Это цитата сообщения Оригинальное сообщение

Диета Гарда

Основана на разгрузочно-очистительных днях. Достаточно эффективная, в неделю можно потерять от 2 до 5 кг (в зависимости от исходного веса). Не голодная. Не изменяет обмен веществ. В добавок, очищает ЖКТ, улучшает перестатику кишечника, выводит из организма шлаки и токсины, нормализует работу пищеварительной системы, способствует росту хорошей микрофлоры кишечника, улучшает состояние и внешний вид кожи. Не является экспресс-диетой, поэтому её можно придерживаться постоянно, или длительное время, или возвращаться к ней периодически по мере необходимости. Не требует покупки и приготовления специальных продуктов. Особых ограничений в продуктах, так же, нет…, за исключением, корректировки количества порций и режима питания. дальше...

Тест «Какое у тебя настроение?»: Вы выбрали цвета Вам сейчас нужен только покой и больше ничего. Похоже, у вас депрессия или что-то вроде этого. На вас давят какие-то проблемы, за решение которых вы не хотите браться. Но ведь однажды это придется делать! Нужно расставить все точки над i и начинать строить новую жизнь. Ну, скорее вытаскивайте из-за вороха переживаний глубоко спрятанную мысль, что все будет хорошо вопреки всему. Пройти исследование «Какое у тебя настроение?».

Совсем офигели? Честно ответила на все вопросы, что я тут вообще не при чём, сижу, никого не трогаю, примус починяю...

Мой результат теста "А вы часом не инопланетянин? " Галина! Вы – резидент суперцивилизации! [показать] У вас интенсивный творческий обмен на подсознательном уровне с галактическим разумом. [пройти тест]