Ничего не понимаю, визуально тело приходит в тонус, орех накачивается, руки укрепляются. Ну все как я и хотела. Но вот вес...реально, у меня такого давно не было - 58кг! Т.е. плюс 3кг от моего нормального веса. За месяц...
Тренер говорит, что будем больше развивать теперь верх, потому что с низом уже более-менее все в порядке.
Надо менять питание... вот как придерживаться ПП, если ты не можешь банально делать перекусы с фруктами, на которые в большинстве своем аллергия?а организм реально через каждые часа 3 говорит - дай пожрать, а! Бананы уже не лезут. Вчера пробовала протеиновый батончик - он по вкусу напоминает чем-то муку - не скажу, что противно, но и не супер-вкусно. Миндаля много не съешь. Иногда беру детские кашки, такие в пакетах, как сок.
Кто чем скрашивает время до основных приемов пищи?
