Это цитата сообщения jokerjoe Оригинальное сообщение
Укрепить мышцы спины и снять напряжение поможет этот комплекс упражнений.
Одной из проблем, которая может возникнуть при длительной работе за компьютером является проблема с позвоночником. Были ли у вас неприятные ощущения после длительного сидения за компьютером? Спину ломило? Хотелось полежать на полу? Кстати, очень хороший способ расслабления. Кроме того, спина любит спортзал и тренажеры. Но от ежедневной гимнастики в любом случае отказываться не стоит.
Укрепить мышцы спины и снять напряжение поможет этот комплекс упражнений.
1. Положите руки на пояс. По очереди покачивайте тело влево и вправо, одновременно разводя руки. Повторите это упражнение 6-8 раз. Дальше после каждого поворота туловища добавьте повторно разведение рук назад — тоже влево и вправо. Повторите 6-8 раз.
2. Одновременным резким движением поднимите правую руку до упора вверх, левую — вниз и выполните несколько рывков руками с одновременным прогибанием спины. Потом смените руки.
3. Встаньте, поставьте руки на пояс. Отведите локти назад так, чтобы максимально свести лопатки между собой. Вернитесь в исходное положение. Повторите это упражнение 8-10 раз.
4. Опустите руки вниз и поднимите как можно выше плечи. Повторите 8-10 раз.
Будьте здоровы!
Это цитата сообщения Carmagnola Оригинальное сообщение
Слоенные трубочки
"Слоенные трубочки"
Слоеные трубочки с кремом
Пакет замороженного слоеного теста разделить на пластины и разморозить, раскатать на доске и колесиком для пиццы (очень удобно!) разрезать на полоски шириной 1,5-2 см, длиной около 25 см. Аккуратно накрутить тесто на трубочки, прижать нижний конец, чтобы не раскручивалось. Из одного пакета на 500 г теста – примерно 25 штук.
Трубочки уложить на слегка смазанный противень на расстоянии друг от друга, смазать яйцом и выпечь.
Горячими трубочки снять с конусов, остудить.
Приготовить крем. Можно – просто заварной. На 2 стакана молока – 3 яйца, 1,5 стакана сахара, 3 столовые ложки муки – все заварить, остудить, вбить 200 г сливочного масла. Можно – с вареным сгущенным молоком – на 1 банку молока – 250 г сливочного масла.
Остывшие трубочки наполнить кремом из мешка с насадкой, выглядывающий из трубочек крем окунуть в измельченные скалкой орехи, трубочки сложить в коробку и охладить.
[640x480]
Перед подачей на стол уложить штабелем и обсыпать сахарной пудрой.
Это цитата сообщения intdiz Оригинальное сообщение
Ликер «бейлис по-домашнему»
|
Ингредиенты: 1 банка сгущенных сливок, 1 плитка горького шоколада без добавок 100 грамм, ванильный сахар - 2-3 ложки, он в отделах с приправами продаётся, 300 мл самых жирных сливок, можно и обычные не ниже 20%, 0,5 литра водки, можно что-нибудь получше, в районе 200-300 рублей, в моём случае Русский Стандарт. Шоколад растопить на водяной бане*, остудить. Сначала охлажденные сливки взбить с ванильным сахаром, затем, спустя минут 5-10 в зависимость от миксера, добавляя шоколад и сгущенное молоко и опять взбиваем минут 5-10. Затем добавляем водку (ногами не пинать! :) ) и снова взбить до однородности. Разлить в тару, не закрывать крышкой и поставить на ночь в холодильник! Утром если однородность жидкости нарушилась взбить ещё раз! больше не нарушится, употреблять рекомендую с бананами :) В идеале получится лучше оригинала ;) *Берём кастрюлю, наливаем в неё воды и погружаем стакан/бокал, не суть важно, и кидаем во внутрь шоколад, ждём когда растает, чуть-чуть сливок добавляем, размешиваем, это чтобы когда он остынет его можно было легче вылить из стакана/бокала :) PS: получается крепче оригинала, в районе 20 градусов, пьётся на ура, проверено на людях! |
[5x] |
|
| [5x] |
||
Как же давно я мечтала свозить на наше море новых наших друзей!!!
И вот это свершилось, сегодня мы были на море, как же было тепло... шум волн, запах соленой воды, теплые лучи солнца, и где то поблизости бренчит гитара... возможно мы попали в рай?! [показать]
И вот кого я свозила на моря, русалочек , мишку и рыцаря, все эти игрушки от моих милых подруг, замечательных рукодельниц!
И так пойдем гулять?!
Это цитата сообщения Skrepkka Оригинальное сообщение
Фоны цветочные розово-желтые)
а вот подборка розово-желтых))
[показать]
[показать]
[показать]
[показать]
[показать]
[показать]
[показать]
[показать]
[показать]
[показать]
[показать]
[показать]
[показать]
[показать]
[показать]
[показать]
[показать]
[показать]
[показать]
[показать]
[показать]
Это цитата сообщения Руанская_Дева Оригинальное сообщение
бонсай
Дерево счастья символизируeт удачу, и по утверждению специалистов «ФЕН-ШУЙ» должно находиться в каждом доме.
[400x456]Это цитата сообщения mallik Оригинальное сообщение
красота за 10 мин
код сгенерирован конвертером видеоссылок
Это цитата сообщения Milady-S Оригинальное сообщение
Пуловер с ажурным узором
[показать]Это цитата сообщения Лесенка Оригинальное сообщение
Кремовое платье с узором "веера"
[показать]продолжение>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>