Гарри Поттер - Песня про шута
21-01-2009 10:45
комментарии: 3
понравилось!
вверх^
к полной версии
Король и шут - Ром
21-01-2009 10:28
комментарии: 0
понравилось!
вверх^
к полной версии
Агата Кристи - Моряк
21-01-2009 10:24
комментарии: 0
понравилось!
вверх^
к полной версии
Агата Кристи - Ковер-вертолет
21-01-2009 10:16
комментарии: 0
понравилось!
вверх^
к полной версии
Агата Кристи - Как на войне
21-01-2009 10:13
комментарии: 1
понравилось!
вверх^
к полной версии
Агата Кристи - Новый год
21-01-2009 10:05
комментарии: 0
понравилось!
вверх^
к полной версии
Дамский дресс-код в зеркале времен
21-01-2009 09:53
...Всё началось с того, что великий английский портной Джон Редферн взмахнул ножницами и разделил традиционное женское платье на юбку и корсаж с баской. Постепенно корсаж превратился в узкий жакетик, который надевали на жилет или прямо на блузку.
Костюм стал называться тальер, ибо ‘tailleur' в переводе с французского языка означает «портной». В те годы, когда моду диктовали коронованные капризницы, вроде Евгении Монтихо или же - светские «львы», вроде Робера де Монтескью, никому не пришло в голову увековечивать имя портняжки. Посему полюбившийся всем костюм назвали не «редферном», а «тальером».
Считается, что первый такой костюмчик было создан вовсе не для работы в офисе, а для путешествий. Ещё бы! В те годы (а шла вторая половина XIX столетия) работающая дама была, скорее, исключением, чем нормой и создавать специальный фасон для юных телеграфисток было попросту нецелесообразно.
В России тальер вошёл в моду при Александре III, и его супруга Мария Фёдоровна тут же включила столь удобный костюмчик в свой царский гардероб.
Поначалу тальер действительно надевали только для путешествий, прогулок и даже для езды на велосипеде. Сейчас бы мы сказали, что это был некий «спортивный стиль».
Жизнь, однако, не стояла на месте - женщины принялись активно осваивать «разрешённые» им профессии. Неужели им на службу придётся ходить в платье с турнюром? В книгах, посвященных развитию русской телефонии, часто встречается фотография - юные дамы в нарядах, больше подобающих для фланирования по саду, сидят за коммутаторами. И вот тут-то пригодилось изобретение Джона Редферна - костюм - тальер с его строгими формами и функциональностью пришёлся весьма кстати.
К 1900 году тальер в России становится до такой степени популярным, что его носят с утра до вечера, просто меняя блузки. В моду входят рубашки, напоминающие мужские - их предпочитали женщины, занятые конторским трудом, телефонистки, учительницы. Тот же тальер, но только в сочетании с праздничной блузой, превращался в кокетливый наряд. Так была заложена основа современного дресс-кода.
В годы Первой Мировой войны женские юбки сделались короче - сказывалось не только стремление сэкономить материал или показать оставшимся в тылу мужчинам свои красивые икры. Укорочение юбок, прежде всего коснувшееся «деловой» одежды, было продиктовано соображениями удобства. Кстати, работающие женщины первыми перестали носить корсеты - с затянутой талией хорошо кокетничать с кавалером, но совершенно невозможно целый день работать на «ремингтоне».
В1920-е годы, в эпоху НЭПа, когда женщин стали принимать на работу во все учреждения, наметилась проблема дресс-кода, ибо одни дамы норовили надеть на себя модное платье «с хвостом», а другие - никак не могли расстаться с кожанкой и красной косынкой.
У А.Толстого есть замечательный рассказ «Гадюка» - об Ольге Зотовой, которая, пройдя фронты Гражданской войны, попала во враждебный ей мирок конторских служащих. Поначалу женщина ходила на работу в таком затрапезном виде, что сотрудницы у неё за спиной смеялись: «Лошади испугаются!» «Протёртая плюшевая юбка спереди вздернута, сзади сбита в махры каблуками, мужские штиблеты, ситцевая серая кофта...» - так выглядела женщина-товарищ, полностью посвятившая себя работе. Потом, влюбившись в начальника треста, женщина полностью преобразилась: «Зотова явилась на службу в чёрном, с короткими рукавами, шёлковом платье, в телесных чулках и лакированных туфельках; каштановые волосы её были подстрижены и блестели, как черно-бурый мех». Не умея найти «золотой середины», она из чучела превратилась во франтиху.
Журнал «Моды сезона» за 1927 год предлагал: «Костюм-тальер очень стянутый в бёдрах: одноцветный жакет мужского фасона, клетчатая юбка, плиссированная или в бантовых складках. Пригоден для хождения на службу».
В довоенные 1930-е годы «деловая» женщина не могла обойтись без строгого, с «мужским» пиджаком, костюма. Цветовая гамма - от серого до чёрного и коричневого. Бежевый цвет воспринимался, как чрезмерное щёгольство. Очень часто такой излишне строгий костюм надевался вместе с нарядной малороссийской рубашечкой. В 1930-е годы в моде были лаковые туфли, так вот их-то и запрещали носить на службу. Кстати, косметика была тоже не в чести - даже кокетливые секретарши больших начальников старались не красить губы, чтобы не вызвать гнев партийных и комсомольских вожаков.
В конце 1930-х, а также после войны актуальным было сочетание платья с узким в талии, достаточно коротким, жакетом.
В эпоху хрущёвской Оттепели много писалось о воспитании хорошего вкуса и умении подбирать наряд, соответствующий обстановке. Так, в пособии «Одевайтесь красиво» можно было прочесть: «Нелепо выглядит молодая специалистка, решившая в первый же день показать, как шикарно она может выглядеть. Какими глазами будут смотреть на такого, с позволения сказать, инженера её коллеги и подчинённые?» Далее молодой девушке-инженеру дают дельный совет - надеть на службу клетчатую блузу с белым воротничком и с рукавамиЧитать далее...
комментарии: 2
понравилось!
вверх^
к полной версии
...Всё началось с того, что великий английский портной Джон Редферн взмахнул ножницами и разделил традиционное женское платье на юбку и корсаж с баской. Постепенно корсаж превратился в узкий жакетик, который надевали на жилет или прямо на блузку.
Костюм стал называться тальер, ибо ‘tailleur' в переводе с французского языка означает «портной». В те годы, когда моду диктовали коронованные капризницы, вроде Евгении Монтихо или же - светские «львы», вроде Робера де Монтескью, никому не пришло в голову увековечивать имя портняжки. Посему полюбившийся всем костюм назвали не «редферном», а «тальером».
Считается, что первый такой костюмчик было создан вовсе не для работы в офисе, а для путешествий. Ещё бы! В те годы (а шла вторая половина XIX столетия) работающая дама была, скорее, исключением, чем нормой и создавать специальный фасон для юных телеграфисток было попросту нецелесообразно.
В России тальер вошёл в моду при Александре III, и его супруга Мария Фёдоровна тут же включила столь удобный костюмчик в свой царский гардероб.
Поначалу тальер действительно надевали только для путешествий, прогулок и даже для езды на велосипеде. Сейчас бы мы сказали, что это был некий «спортивный стиль».
Жизнь, однако, не стояла на месте - женщины принялись активно осваивать «разрешённые» им профессии. Неужели им на службу придётся ходить в платье с турнюром? В книгах, посвященных развитию русской телефонии, часто встречается фотография - юные дамы в нарядах, больше подобающих для фланирования по саду, сидят за коммутаторами. И вот тут-то пригодилось изобретение Джона Редферна - костюм - тальер с его строгими формами и функциональностью пришёлся весьма кстати.
К 1900 году тальер в России становится до такой степени популярным, что его носят с утра до вечера, просто меняя блузки. В моду входят рубашки, напоминающие мужские - их предпочитали женщины, занятые конторским трудом, телефонистки, учительницы. Тот же тальер, но только в сочетании с праздничной блузой, превращался в кокетливый наряд. Так была заложена основа современного дресс-кода.
В годы Первой Мировой войны женские юбки сделались короче - сказывалось не только стремление сэкономить материал или показать оставшимся в тылу мужчинам свои красивые икры. Укорочение юбок, прежде всего коснувшееся «деловой» одежды, было продиктовано соображениями удобства. Кстати, работающие женщины первыми перестали носить корсеты - с затянутой талией хорошо кокетничать с кавалером, но совершенно невозможно целый день работать на «ремингтоне».
В1920-е годы, в эпоху НЭПа, когда женщин стали принимать на работу во все учреждения, наметилась проблема дресс-кода, ибо одни дамы норовили надеть на себя модное платье «с хвостом», а другие - никак не могли расстаться с кожанкой и красной косынкой.
У А.Толстого есть замечательный рассказ «Гадюка» - об Ольге Зотовой, которая, пройдя фронты Гражданской войны, попала во враждебный ей мирок конторских служащих. Поначалу женщина ходила на работу в таком затрапезном виде, что сотрудницы у неё за спиной смеялись: «Лошади испугаются!» «Протёртая плюшевая юбка спереди вздернута, сзади сбита в махры каблуками, мужские штиблеты, ситцевая серая кофта...» - так выглядела женщина-товарищ, полностью посвятившая себя работе. Потом, влюбившись в начальника треста, женщина полностью преобразилась: «Зотова явилась на службу в чёрном, с короткими рукавами, шёлковом платье, в телесных чулках и лакированных туфельках; каштановые волосы её были подстрижены и блестели, как черно-бурый мех». Не умея найти «золотой середины», она из чучела превратилась во франтиху.
Журнал «Моды сезона» за 1927 год предлагал: «Костюм-тальер очень стянутый в бёдрах: одноцветный жакет мужского фасона, клетчатая юбка, плиссированная или в бантовых складках. Пригоден для хождения на службу».
В довоенные 1930-е годы «деловая» женщина не могла обойтись без строгого, с «мужским» пиджаком, костюма. Цветовая гамма - от серого до чёрного и коричневого. Бежевый цвет воспринимался, как чрезмерное щёгольство. Очень часто такой излишне строгий костюм надевался вместе с нарядной малороссийской рубашечкой. В 1930-е годы в моде были лаковые туфли, так вот их-то и запрещали носить на службу. Кстати, косметика была тоже не в чести - даже кокетливые секретарши больших начальников старались не красить губы, чтобы не вызвать гнев партийных и комсомольских вожаков.
В конце 1930-х, а также после войны актуальным было сочетание платья с узким в талии, достаточно коротким, жакетом.
В эпоху хрущёвской Оттепели много писалось о воспитании хорошего вкуса и умении подбирать наряд, соответствующий обстановке. Так, в пособии «Одевайтесь красиво» можно было прочесть: «Нелепо выглядит молодая специалистка, решившая в первый же день показать, как шикарно она может выглядеть. Какими глазами будут смотреть на такого, с позволения сказать, инженера её коллеги и подчинённые?» Далее молодой девушке-инженеру дают дельный совет - надеть на службу клетчатую блузу с белым воротничком и с рукавами
Древнейшая наука о здоровых волосах
21-01-2009 09:48
Что может быть прекраснее здоровых ухоженных волос? Красивые волосы и дурнушку превратят в писаную красавицу. Ровно, как и наоборот, «воронье гнездо» лишит привлекательности признанную красотку.
Лучше всего об этом сказал писатель эпохи итальянского Возрождения Аньоло Фиренцуола в трактате «О красоте женщин»: «Ценность волос настолько велика, что, если бы красавица украсилась золотом, жемчугом и оделась бы в роскошное платье, но не привела бы в порядок свои волосы, она не выглядела ни красивой, ни нарядной... волосы женщины должны быть нежными, густыми, длинными, волнистыми, цветом они должны уподобляться золоту или же мёду, или же горящим лучам солнца.»
Во времена Аньоло Фиренцуола красавицам приходилось немало пострадать, чтобы добиться идеала. Осветляли волосы в те времена при помощи мочи и солнца.
Теперь же можно без проблем сделать это в салоне красоты или дома при помощи современных красок. Но есть и щадящие бабушкины средства.
Например, для придания волосам русого оттенка возьмите по 4 столовые ложки шелухи лука и коры дуба, залейте смесь литром кипятка и кипятите на очень медленном огне в течение часа. После чего отвар остужают, процеживают, хорошенько пропитывают им волосы, заматывают голову полотенцем и держат 1 час. Споласкивать не нужно. Пусть волосы высохнут естественным путём.
А вот золотисто-жёлтый оттенок придаст волосам ромашка. Две столовые ложки цветков ромашки аптечной залить половиной стакана кипятка. Выдержать час, процедить. И смочить волосы, как и в предыдущем рецепте.
Превратиться в рыжую бестию поможет многолетнее травянистое растение из семейства дербенниковых - Lawsonia inermus. Именно из этого растения получается краска для волос, известная во всём мире, как хна. И, наконец, брюнеткой, вы станете при помощи хны смешанной с басмой.
Когда-то в России символом женской красоты считалась коса толщиной в руку. Чтобы встретить такую красоту нынче, нужно здорово постараться. Но и современная женщина при желании может иметь красивые здоровые волосы.
Это не так сложно, как кажется. И гораздо дешевле, чем можно предположить. Наши локоны устают от состава магазинных шампуней. Время от времени им требуется отдых. Поэтому с конца осени и до начала весны лучше перейти с дорогостоящих шампуней на народные средства по уходу за волосами, которых превеликое множество.
Например, возьмите мякиш чёрного хлеба и размочите его в тёплой кипячёной воде, добавьте яйцо (или только желток). Нанесите на влажные волосы, наденьте целлофановый колпак и подождите минут сорок. Потом тщательно промойте волосы, под конец сполосните шевелюру тёплой водой с добавлением уксуса или сока одного лимонаНаши бабушки мыли голову глиной и золой. Немногие из нас готовы на подобные подвиги. Но мне достался в наследство один из рецептов моей бабушки, который помогает при выпадении волос.
Глина бралась в чистом месте за городом, тщательно разминалась руками. Потом выдерживалась минут 20 в духовке на среднем огне. При помощи воды превращалась в сметанообразную массу и наносилась на волосы на полчаса. После чего волосы тщательно промывались и высушивались естественным способом.
У повреждённых волос нарушается структура связей в белковых молекулах волоса, для восстановления им требуются маски, которые нетрудно сделать в домашних условиях.
Например, из яичного желтка. Чтобы её приготовить, нужно взять два желтка, сок одного небольшого лимона, чайную ложку коньяка. Всё хорошенько перемешать и нанести на волосы. Осторожно втереть в кожу головы. Надеть сверху целлофан и закутать махровым полотенцем. Подержать минут тридцать. После чего волосы тщательно промыть подкислённой водой. Эту маску для волос делают каждую неделю.
Для другой маски потребуется кусок чёрствого чёрного хлеба, 1 чайная ложка соли, 1 столовая ложка мёда и полстакана сока из листьев алоэ. Листья алоэ желательно сутки-двое подержать в холодильнике (это усилит рост волос). Хлеб разминается в стакане кипятка, немного остужается. Добавляется соль, мёд, сок алоэ, всё перемешивается и наносится на волосы, особенно щедро на корни. Укутайте махровым полотенцем и оставьте на час. Эта маска наносится на грязные волосы. Смывается небольшим количеством шампуня.
Хороший эффект даёт мытьё головы простоквашей, кефиром, кислым молоком. Если же вы любите баню, то эти средства лучшее, чем вы можете порадовать свои локоны.
Прежде, чем расчёсывать волосы, нанесите на зубья расчёски ромашковое масло (продают в аптеке). Можно добавить 2-4 капли масла жасмина, розы, лаванды. Это только укрепит волосы.
Не стоит стягивать волосы в пучок. Позвольте им свободно струиться по плечам. Это не только полезно для волос, но и весьма сексуально. Пусть волосы всегда будут прекрасным обрамлением вашего лица.
комментарии: 0
понравилось!
вверх^
к полной версии
Что может быть прекраснее здоровых ухоженных волос? Красивые волосы и дурнушку превратят в писаную красавицу. Ровно, как и наоборот, «воронье гнездо» лишит привлекательности признанную красотку.
Лучше всего об этом сказал писатель эпохи итальянского Возрождения Аньоло Фиренцуола в трактате «О красоте женщин»: «Ценность волос настолько велика, что, если бы красавица украсилась золотом, жемчугом и оделась бы в роскошное платье, но не привела бы в порядок свои волосы, она не выглядела ни красивой, ни нарядной... волосы женщины должны быть нежными, густыми, длинными, волнистыми, цветом они должны уподобляться золоту или же мёду, или же горящим лучам солнца.»
Во времена Аньоло Фиренцуола красавицам приходилось немало пострадать, чтобы добиться идеала. Осветляли волосы в те времена при помощи мочи и солнца.
Теперь же можно без проблем сделать это в салоне красоты или дома при помощи современных красок. Но есть и щадящие бабушкины средства.
Например, для придания волосам русого оттенка возьмите по 4 столовые ложки шелухи лука и коры дуба, залейте смесь литром кипятка и кипятите на очень медленном огне в течение часа. После чего отвар остужают, процеживают, хорошенько пропитывают им волосы, заматывают голову полотенцем и держат 1 час. Споласкивать не нужно. Пусть волосы высохнут естественным путём.
А вот золотисто-жёлтый оттенок придаст волосам ромашка. Две столовые ложки цветков ромашки аптечной залить половиной стакана кипятка. Выдержать час, процедить. И смочить волосы, как и в предыдущем рецепте.
Превратиться в рыжую бестию поможет многолетнее травянистое растение из семейства дербенниковых - Lawsonia inermus. Именно из этого растения получается краска для волос, известная во всём мире, как хна. И, наконец, брюнеткой, вы станете при помощи хны смешанной с басмой.
Когда-то в России символом женской красоты считалась коса толщиной в руку. Чтобы встретить такую красоту нынче, нужно здорово постараться. Но и современная женщина при желании может иметь красивые здоровые волосы.
Это не так сложно, как кажется. И гораздо дешевле, чем можно предположить. Наши локоны устают от состава магазинных шампуней. Время от времени им требуется отдых. Поэтому с конца осени и до начала весны лучше перейти с дорогостоящих шампуней на народные средства по уходу за волосами, которых превеликое множество.
Например, возьмите мякиш чёрного хлеба и размочите его в тёплой кипячёной воде, добавьте яйцо (или только желток). Нанесите на влажные волосы, наденьте целлофановый колпак и подождите минут сорок. Потом тщательно промойте волосы, под конец сполосните шевелюру тёплой водой с добавлением уксуса или сока одного лимонаНаши бабушки мыли голову глиной и золой. Немногие из нас готовы на подобные подвиги. Но мне достался в наследство один из рецептов моей бабушки, который помогает при выпадении волос.
Глина бралась в чистом месте за городом, тщательно разминалась руками. Потом выдерживалась минут 20 в духовке на среднем огне. При помощи воды превращалась в сметанообразную массу и наносилась на волосы на полчаса. После чего волосы тщательно промывались и высушивались естественным способом.
У повреждённых волос нарушается структура связей в белковых молекулах волоса, для восстановления им требуются маски, которые нетрудно сделать в домашних условиях.
Например, из яичного желтка. Чтобы её приготовить, нужно взять два желтка, сок одного небольшого лимона, чайную ложку коньяка. Всё хорошенько перемешать и нанести на волосы. Осторожно втереть в кожу головы. Надеть сверху целлофан и закутать махровым полотенцем. Подержать минут тридцать. После чего волосы тщательно промыть подкислённой водой. Эту маску для волос делают каждую неделю.
Для другой маски потребуется кусок чёрствого чёрного хлеба, 1 чайная ложка соли, 1 столовая ложка мёда и полстакана сока из листьев алоэ. Листья алоэ желательно сутки-двое подержать в холодильнике (это усилит рост волос). Хлеб разминается в стакане кипятка, немного остужается. Добавляется соль, мёд, сок алоэ, всё перемешивается и наносится на волосы, особенно щедро на корни. Укутайте махровым полотенцем и оставьте на час. Эта маска наносится на грязные волосы. Смывается небольшим количеством шампуня.
Хороший эффект даёт мытьё головы простоквашей, кефиром, кислым молоком. Если же вы любите баню, то эти средства лучшее, чем вы можете порадовать свои локоны.
Прежде, чем расчёсывать волосы, нанесите на зубья расчёски ромашковое масло (продают в аптеке). Можно добавить 2-4 капли масла жасмина, розы, лаванды. Это только укрепит волосы.
Не стоит стягивать волосы в пучок. Позвольте им свободно струиться по плечам. Это не только полезно для волос, но и весьма сексуально. Пусть волосы всегда будут прекрасным обрамлением вашего лица.
Любить... двоих
21-01-2009 09:37
Однажды это может нас заинтересовать - просто как жизненное явление или как личная волнующая проблема. Что такое это раздвоение любви - расширение палитры наших эмоций или прямой путь к катастрофе? Мы попросили наших экспертов ответить на этот вопрос.
Можно ли любить двоих одновременно? Наше первое желание - немедленно ответить «нет». И это понятно: у каждого на памяти немало примеров, когда один из супругов обманом паразитирует сразу на двоих любящих его людях. А сам по сути не любит ни одного.
Впрочем, нас не привлекает и другой вариант: оказаться пленником абсолютно искренних чувств к двум партнерам одновременно.
«Нас бессознательно пугает возможность попасть в любовный треугольник, - объясняет семейный терапевт Инна Хамитова. - Не только потому, что все мы нуждаемся в стабильных, доверительных отношениях. Неверность может привести ко многим потерям: близкие люди отвернутся, возможен развод...»
Любовный треугольник - сюжет классический. Нас всегда волнуют фильмы, романы, в которых герой или героиня мечется между двумя любимыми или эти двое пытаются разобраться в своих чувствах. Мы им сочувствуем, а заодно пытаемся понять: что именно мужчины и женщины ищут в таком раздвоении отношений?
Основные идеи
* Двойные отношения не всегда скрывают в себе корысть: некоторых к ним ведут настоящие чувства.
* У любви много граней, что действительно дает нам возможность любить двоих - каждого по-своему.
* Выжить в любовном треугольнике легче тем, кто умеет говорить о своих чувствах и сексуальности.
Идеал и реальность
«Мы традиционно ориентированы на моногамные отношения, - говорит Инна Хамитова. - И надеемся встретить человека, который может дать нам все, чего мы ждем от любви. Мы готовы прожить с ним долгую жизнь, вместе состариться и умереть в один день. Но это - редкое счастье, идеальная история. Реальность же в большинстве случаев не оправдывает ожиданий».
По мнению французского психоана-литика Дидье Дюма (Didier Dumas), «стремление к моногамности отражает наше бессознательное желание возродить первичную связь с матерью. Для ребенка мать представляет собой его вселенную, дает неисчерпаемую любовь и принятие. И, повзрослев, многие ожидают от своего партнера того же ощущения любви и защищенности, как в раннем детстве. Ставя партнера на место матери, такой человек обрекает себя на вечную неудовлетворенность, поскольку любовь партнера недотягивает до идеального материнского чувства. В этом случае любить двоих - способ избежать проекции на партнера наших отношений с матерью».
Еще одной причиной раздвоения в любви может быть так называемое расщепление, когда человек отыгрывает разные свои влечения и потребности с разными партнерами. Фрейд говорил о двух влечениях - нежном (оно в каком-то смысле обусловлено привязанностью к матери) и чувственном (его цель - сексуальное удовлетворение). «Во взрослом человеке они должны слиться воедино и быть направлены на одного партнера, - поясняет психоаналитик Наталья Кигай. - Однако часто они остаются разделенными, а потому для их удовлетворения избираются разные объекты любви».
Наконец, некоторым парам третий жизненно необходим: он помогает сохранить отношения между собой. «Пара - это всегда (до определенной степени) слияние друг с другом, - объясняет Инна Хамитова. - Но некоторые люди испытывают бессознательный страх перед чрезмерным слиянием с любимым, им страшно чувствовать себя поглощенными. Если в паре оба партнера таковы, им плохо вместе и невыносимо врозь.
В такой ситуации любовь к третьему одного из партнеров позволяет держать дистанцию. Скажем, муж не до конца близок с женой, потому что у него есть любовница. Но слияния не происходит и с ней, поскольку есть жена. Подобная история может длиться годами, пока кто-то из любовников не устанет от неопределенности и сам не выйдет из игры».
Привязанность или разнообразие
Исключительное право на параллельные романы долгое время принадлежало мужчинам. Сегодня женщины все чаще ведут себя таким же образом, словно желая стереть различия между полами. «Структурные отличия существуют, но скорее между мужским и женским началом, - комментирует Сара-Анн де Сент-Юбер. - Мужское приводится в движение центробежной силой и чаще, чем женское начало, порождает влечение к двойным любовным отношениям. А центростремительное женское начало, будучи по своей природе привязанностью, сильно сосредотачивается на одном человеке и менее расположено к параллельным сюжетам».
Похоже, приходится признать, что некоторым такая двойная любовь действительно необходима для удовлетворения их глубинных потребностей. «Существует столько же видов сексуальности, сколько живет людей в мире, - напоминает Дидье Дюма. - Нет двух людей с совершенно одинаковым сексуальным поведением. Мужчина, который любит двух женщин, ведет себя с каждой из них по-разному».
Все виды влечения взрослого человека направлены на одного партнера. Но все ли из нас взрослые?
Сказать или промолчать?
Решив утаить новую любовь,Читать далее...
комментарии: 1
понравилось!
вверх^
к полной версии
Однажды это может нас заинтересовать - просто как жизненное явление или как личная волнующая проблема. Что такое это раздвоение любви - расширение палитры наших эмоций или прямой путь к катастрофе? Мы попросили наших экспертов ответить на этот вопрос.
Можно ли любить двоих одновременно? Наше первое желание - немедленно ответить «нет». И это понятно: у каждого на памяти немало примеров, когда один из супругов обманом паразитирует сразу на двоих любящих его людях. А сам по сути не любит ни одного.
Впрочем, нас не привлекает и другой вариант: оказаться пленником абсолютно искренних чувств к двум партнерам одновременно.
«Нас бессознательно пугает возможность попасть в любовный треугольник, - объясняет семейный терапевт Инна Хамитова. - Не только потому, что все мы нуждаемся в стабильных, доверительных отношениях. Неверность может привести ко многим потерям: близкие люди отвернутся, возможен развод...»
Любовный треугольник - сюжет классический. Нас всегда волнуют фильмы, романы, в которых герой или героиня мечется между двумя любимыми или эти двое пытаются разобраться в своих чувствах. Мы им сочувствуем, а заодно пытаемся понять: что именно мужчины и женщины ищут в таком раздвоении отношений?
Основные идеи
* Двойные отношения не всегда скрывают в себе корысть: некоторых к ним ведут настоящие чувства.
* У любви много граней, что действительно дает нам возможность любить двоих - каждого по-своему.
* Выжить в любовном треугольнике легче тем, кто умеет говорить о своих чувствах и сексуальности.
Идеал и реальность
«Мы традиционно ориентированы на моногамные отношения, - говорит Инна Хамитова. - И надеемся встретить человека, который может дать нам все, чего мы ждем от любви. Мы готовы прожить с ним долгую жизнь, вместе состариться и умереть в один день. Но это - редкое счастье, идеальная история. Реальность же в большинстве случаев не оправдывает ожиданий».
По мнению французского психоана-литика Дидье Дюма (Didier Dumas), «стремление к моногамности отражает наше бессознательное желание возродить первичную связь с матерью. Для ребенка мать представляет собой его вселенную, дает неисчерпаемую любовь и принятие. И, повзрослев, многие ожидают от своего партнера того же ощущения любви и защищенности, как в раннем детстве. Ставя партнера на место матери, такой человек обрекает себя на вечную неудовлетворенность, поскольку любовь партнера недотягивает до идеального материнского чувства. В этом случае любить двоих - способ избежать проекции на партнера наших отношений с матерью».
Еще одной причиной раздвоения в любви может быть так называемое расщепление, когда человек отыгрывает разные свои влечения и потребности с разными партнерами. Фрейд говорил о двух влечениях - нежном (оно в каком-то смысле обусловлено привязанностью к матери) и чувственном (его цель - сексуальное удовлетворение). «Во взрослом человеке они должны слиться воедино и быть направлены на одного партнера, - поясняет психоаналитик Наталья Кигай. - Однако часто они остаются разделенными, а потому для их удовлетворения избираются разные объекты любви».
Наконец, некоторым парам третий жизненно необходим: он помогает сохранить отношения между собой. «Пара - это всегда (до определенной степени) слияние друг с другом, - объясняет Инна Хамитова. - Но некоторые люди испытывают бессознательный страх перед чрезмерным слиянием с любимым, им страшно чувствовать себя поглощенными. Если в паре оба партнера таковы, им плохо вместе и невыносимо врозь.
В такой ситуации любовь к третьему одного из партнеров позволяет держать дистанцию. Скажем, муж не до конца близок с женой, потому что у него есть любовница. Но слияния не происходит и с ней, поскольку есть жена. Подобная история может длиться годами, пока кто-то из любовников не устанет от неопределенности и сам не выйдет из игры».
Привязанность или разнообразие
Исключительное право на параллельные романы долгое время принадлежало мужчинам. Сегодня женщины все чаще ведут себя таким же образом, словно желая стереть различия между полами. «Структурные отличия существуют, но скорее между мужским и женским началом, - комментирует Сара-Анн де Сент-Юбер. - Мужское приводится в движение центробежной силой и чаще, чем женское начало, порождает влечение к двойным любовным отношениям. А центростремительное женское начало, будучи по своей природе привязанностью, сильно сосредотачивается на одном человеке и менее расположено к параллельным сюжетам».
Похоже, приходится признать, что некоторым такая двойная любовь действительно необходима для удовлетворения их глубинных потребностей. «Существует столько же видов сексуальности, сколько живет людей в мире, - напоминает Дидье Дюма. - Нет двух людей с совершенно одинаковым сексуальным поведением. Мужчина, который любит двух женщин, ведет себя с каждой из них по-разному».
Все виды влечения взрослого человека направлены на одного партнера. Но все ли из нас взрослые?
Сказать или промолчать?
Решив утаить новую любовь,
Тесты
21-01-2009 09:31
комментарии: 13
понравилось!
вверх^
к полной версии
| Он напоминает поток энергии |
| Ты глотаешь пилюли своего негатива, ты злишься и ненавидишь. Твой негатив неотъемлемая часть тебя. Он даёт тебе силы двигаться несмотря ни на что вперёд к своей цели и к новым свершениям. Тебе всегда хотелось разрушать всё, что перекрывало тебе кислород, а так же, что приносило боль другим. В тебе сильна жажда справедливости и перемен и твоя ненависть не разрушает тебя, а толкает на перемены. |
| Пройти тест |
| Без раздумий езжайте в... Париж |
| Город романтиков, а вы безусловно романтик, зайдите в летнее кафе отведайте свежего круассана, посмотрите на легендарную Джокконду и постойте на крыше Монпарнаса... |
| Пройти тест |
| Ну что ж я могу сказать... видимо, вы - Наполеон |
Наполео́н I Бонапа́рт (итал. Napoleone Buonaparte, фр. Napoléon Bonaparte, 15 августа 1769, Аяччо, Корсика — 5 мая 1821, Лонгвуд, о. Святой Елены) — император Франции в 1804—1815 гг., французский полководец и государственный деятель, заложивший основы современного французского государства. [показать] |
| Пройти тест |
| А был он доблестный. |
| Похожий на тигренка, такой же смелый, сильный, никогда не вылезающий из всяких передряг, однако они ему нравятся, хотя некоторым это может показаться очень-очень странным. http://radikal.ru/F/i046.radikal.ru/0811/b2/98543ae49bf9.jpg.html |
| Пройти тест |
| Ну что ж, не буду тебя томить! В древней Греции ты была бы... Селеной! |
| Ну что ж, Селена Богиня луны.Селена-океан спокойствия, так и ты, спокойная и уравновешеная.Ты смотришь на окружающий мир как бы со стороны. Тебя не очень интересует суета и мелочность которая происходит вокруг. Ты живешь в своем, спокойном мире. [показать] |
| Пройти тест |
Гарри Поттер - Снейп принимает важное решение
20-01-2009 10:38
комментарии: 1
понравилось!
вверх^
к полной версии
Devil May Cry - Верона
20-01-2009 10:33
комментарии: 1
понравилось!
вверх^
к полной версии
Анне Вески и звезды эстрады - Здравствуй, мир
20-01-2009 10:26
комментарии: 0
понравилось!
вверх^
к полной версии
Веселые ребята - Не волнуйтесь, тетя
20-01-2009 10:17
комментарии: 0
понравилось!
вверх^
к полной версии
Ирония Судьбы, млм с Легким Паром - С любимыми не расставайтесь
20-01-2009 10:12
комментарии: 1
понравилось!
вверх^
к полной версии
Чай вдвоем - Новогодний поцелуй
20-01-2009 10:08
комментарии: 0
понравилось!
вверх^
к полной версии
Блестящие и А-мега - Новый год
20-01-2009 09:58
комментарии: 0
понравилось!
вверх^
к полной версии
15 мужских сексуальных ошибок
20-01-2009 09:56
Если бы мужчины могли знать заранее о предпочтениях своих сексуальных партнерш, то количество счастливых пар было бы на порядок больше. Но увы, чужая душа - потемки, и попробуй, разберись, что им нравится женщинам. Хотя в сексуальных ошибках, как правило, виноваты оба партнера.
Тем не менее, сексологи давно разобрались с тем, чего лучше избегать на первом и на последующих свиданиях. Прислушайтесь, быть может, от славы Казановы вас отделяет только незнание женской психологии. Итак, ни в коем случае нельзя:
Сразу отворачиваться от нее и засыпать. Это сильнейшее оскорбление не случайно занимает первое место. Даже, если вы устали как депутат Госдумы после 100 заседаний вас это не оправдывает. Женщины остывают не так быстро и подобная холодность их страшно разочаровывает. Дамы не прощают равнодушия к их желаниям. А простая фраза: "Я хочу, чтобы тебе было хорошо со мной" может возыметь больший эффект, нежели демонстрация высокотехничного секса.
Считать, что одного оргазма для нее вполне достаточно. Это совсем не означает, что вы должны иметь суперпотенцию: не можете заняться вагинальным сексом, есть масса других способов доставить даме удовольствие.
Сразу прикасаться к гениталиям. Женщина должна быть сильно возбуждена, чтобы ей эти прикосновения понравились. Поэтому прежде, чем заняться самым интересным, сначала уделите внимание всему телу.
Игнорировать клитор и точку G. Многие мужчины гораздо лучше знают устройство двигателя внутреннего сгорания, чем женскую анатомию. Тем не менее, более 70% женщин чаще всего испытывают клиторальный оргазм, поэтому о клиторе нельзя забывать ни в коем случае. А точка точка G, расположенная на передней стенке влагалища, если верить гинекологам вообще может стать спусковым крючком сильнейших множественных оргазмов.
Растолстеть и при этом считать себя суперменом. Ничто так не раздражает женщин, как двойные стандарты в оценке внешности полов. Хотите, чтобы ваша дама считала вас сексапильным? Займитесь с собой. Не знаете как? Высококвалифицированные диетологи помогут избавиться от жировых запасов без вреда для организма. Женщины это оценят, ведь они большие эстетки и эти квадратики на животе их страшно возбуждают.
Оставлять включенным яркий свет. При таких "прожекторах" женщина не может до конца сосредоточиться на процессе, а вынуждена всё время следить за тем, достаточно ли сексуально она выглядит.
Командовать в постели. Ни одной даме не нравится чувствовать себя как на плацу, если конечно, она не законченная мазохистка.
Hастойчиво наклонять ее голову вниз. Оральный секс - дело сугубо добровольное. Даже мягкое принуждение заставляет партнёршу совершать то, чего, она сейчас совершенно не желает. Если Вам действительно очень этого хочется, спровоцируйте её собственным примером.
Все делать слишком медленно или слишком быстро. Да, да, не поймешь этих дам, они могут не любить взаимоисключающие вещи. Слишком быстрый коитус, и она посчитает вас эгоистом заботящимся только о себе. Слишком медленный, и она решит, что вас не возбуждает.
Воплощать труднодоступные позы. Конечно, тантра и Кама-сутра могут немало оживить альковные впечатления, но не забывайте, что ваша партнёрша не Алина Кабаева и перспектива вывихнуть ногу или иные части тела её вовсе не прельщает.
Отвлекаться на телефонные звонки, телевизор и прочие неэротичные вещи. В женской иерархии мужских преступлений, это еще хуже, чем заниматься сексом в носках. Почему? Не понятно, просто запомните как аксиому.
Проявлять пассивность. Несмотря на тотальную победу феминизма, женщина по-прежнему любит быть объектом внимания. Ей неинтересно быть лидером в постели и всё делать самой. Только очень немногим дамам нравится роль сексуального агрессора.
Метить территорию с помощью засосов. Поверьте, такое клеймо нравится не всем. Даже, если твоя подруга не боится афишировать ваши отношения, всё равно отказаться от ношения твоего клейма у себя на теле - её право.
Hе заботиться о ее безопасности. Дамы считают, что презервативы - это обязанность мужчины. В ваши обязанности входит их покупать заранее, носить в карманах и надевать, по возможности незаметно. Ничто так часто не разрушает пары, как заболевания передающиеся половым путем.
Расспрашивать о ее бывших. У некоторых мужчин это носит прямо-таки характер мании. "А как там у Пети? Интересно, у него больше, чем у меня?" - всё это демонстрация собственной неуверенности. И правды она вам всё равно не скажет.
комментарии: 2
понравилось!
вверх^
к полной версии
Если бы мужчины могли знать заранее о предпочтениях своих сексуальных партнерш, то количество счастливых пар было бы на порядок больше. Но увы, чужая душа - потемки, и попробуй, разберись, что им нравится женщинам. Хотя в сексуальных ошибках, как правило, виноваты оба партнера.
Тем не менее, сексологи давно разобрались с тем, чего лучше избегать на первом и на последующих свиданиях. Прислушайтесь, быть может, от славы Казановы вас отделяет только незнание женской психологии. Итак, ни в коем случае нельзя:
Сразу отворачиваться от нее и засыпать. Это сильнейшее оскорбление не случайно занимает первое место. Даже, если вы устали как депутат Госдумы после 100 заседаний вас это не оправдывает. Женщины остывают не так быстро и подобная холодность их страшно разочаровывает. Дамы не прощают равнодушия к их желаниям. А простая фраза: "Я хочу, чтобы тебе было хорошо со мной" может возыметь больший эффект, нежели демонстрация высокотехничного секса.
Считать, что одного оргазма для нее вполне достаточно. Это совсем не означает, что вы должны иметь суперпотенцию: не можете заняться вагинальным сексом, есть масса других способов доставить даме удовольствие.
Сразу прикасаться к гениталиям. Женщина должна быть сильно возбуждена, чтобы ей эти прикосновения понравились. Поэтому прежде, чем заняться самым интересным, сначала уделите внимание всему телу.
Игнорировать клитор и точку G. Многие мужчины гораздо лучше знают устройство двигателя внутреннего сгорания, чем женскую анатомию. Тем не менее, более 70% женщин чаще всего испытывают клиторальный оргазм, поэтому о клиторе нельзя забывать ни в коем случае. А точка точка G, расположенная на передней стенке влагалища, если верить гинекологам вообще может стать спусковым крючком сильнейших множественных оргазмов.
Растолстеть и при этом считать себя суперменом. Ничто так не раздражает женщин, как двойные стандарты в оценке внешности полов. Хотите, чтобы ваша дама считала вас сексапильным? Займитесь с собой. Не знаете как? Высококвалифицированные диетологи помогут избавиться от жировых запасов без вреда для организма. Женщины это оценят, ведь они большие эстетки и эти квадратики на животе их страшно возбуждают.
Оставлять включенным яркий свет. При таких "прожекторах" женщина не может до конца сосредоточиться на процессе, а вынуждена всё время следить за тем, достаточно ли сексуально она выглядит.
Командовать в постели. Ни одной даме не нравится чувствовать себя как на плацу, если конечно, она не законченная мазохистка.
Hастойчиво наклонять ее голову вниз. Оральный секс - дело сугубо добровольное. Даже мягкое принуждение заставляет партнёршу совершать то, чего, она сейчас совершенно не желает. Если Вам действительно очень этого хочется, спровоцируйте её собственным примером.
Все делать слишком медленно или слишком быстро. Да, да, не поймешь этих дам, они могут не любить взаимоисключающие вещи. Слишком быстрый коитус, и она посчитает вас эгоистом заботящимся только о себе. Слишком медленный, и она решит, что вас не возбуждает.
Воплощать труднодоступные позы. Конечно, тантра и Кама-сутра могут немало оживить альковные впечатления, но не забывайте, что ваша партнёрша не Алина Кабаева и перспектива вывихнуть ногу или иные части тела её вовсе не прельщает.
Отвлекаться на телефонные звонки, телевизор и прочие неэротичные вещи. В женской иерархии мужских преступлений, это еще хуже, чем заниматься сексом в носках. Почему? Не понятно, просто запомните как аксиому.
Проявлять пассивность. Несмотря на тотальную победу феминизма, женщина по-прежнему любит быть объектом внимания. Ей неинтересно быть лидером в постели и всё делать самой. Только очень немногим дамам нравится роль сексуального агрессора.
Метить территорию с помощью засосов. Поверьте, такое клеймо нравится не всем. Даже, если твоя подруга не боится афишировать ваши отношения, всё равно отказаться от ношения твоего клейма у себя на теле - её право.
Hе заботиться о ее безопасности. Дамы считают, что презервативы - это обязанность мужчины. В ваши обязанности входит их покупать заранее, носить в карманах и надевать, по возможности незаметно. Ничто так часто не разрушает пары, как заболевания передающиеся половым путем.
Расспрашивать о ее бывших. У некоторых мужчин это носит прямо-таки характер мании. "А как там у Пети? Интересно, у него больше, чем у меня?" - всё это демонстрация собственной неуверенности. И правды она вам всё равно не скажет.
Одолеть бессонницу без лекарств
20-01-2009 09:54
Что бы это могло быть - глубокий, спокойный, расслабляющий?.. Конечно, сон! А что прикажете делать, если вдруг одолела бессонница? Бороться с ней всеми возможными способами.
Чет и нечет
фотобанк ЛОРИБарышни должны проводить в объятиях Морфея нечетное количество часов (7 или 9), а сильному полу для этого требуется четная цифра (около 8). Заметьте: женский организм настроен на более длительный ночной отдых по сравнению с мужским (средняя разница - 1-2 часа), но в то же время легче переносит недосыпание. Такой вот парадокс!
Просто природа запрограммировала нас на сон урывками, чтобы мы могли вскакивать по ночам к плачущим детям. Однако злоупотреблять этой способностью не стоит.
Женщины должны раньше ложиться вечером и позже вставать утром (подавать завтрак в постель - мужская обязанность!). Дамы плохо приспосабливаются к необходимости отходить ко сну и пробуждаться в неудобное для организма время. Хронобиология свидетельствует - нас с вами нужно беречь!
Сон - это санаторий для души и тела, в который вы отправляетесь каждый день, и притом совершенно бесплатно! Пока вы спите, организм проводит самодиагностику внутренних систем и исправляет возникшие неполадки, то есть сам себя исцеляет. А вот за недосыпание вполне можно поплатиться плохим самочувствием.
Ваши действия. Никак не удается уснуть? Откиньте одеяло и полежите раскрывшись, пока не озябнете. Хотя это и не очень приятно, терпите, сколько сможете. Когда вас начнут одолевать мысли, что уже достаточно, вы простудитесь, этот метод глуп - поборитесь с искушением укрыться еще несколько минут и лишь потом натяните одеяло. Вас сразу охватит приятное тепло, и постель, которую вы отождествляли с мучительной бессонницей, станет уютной и родной - не заметите, как уснете!
Меньше ешь - больше спишь
Ученые из Канады утверждают: сокращение ночного отдыха на 2 часа ведет к избыточному весу у 24% женщин и у 20% мужчин. Объяснение простое: чем меньше времени вы проводите в объятиях Морфея, тем больше его остается на еду. Те, кто поздно ложатся спать, поневоле становятся ночными едоками: поужинав в 19-20 часов, к полуночи они уже чувствуют себя проголодавшимися и... бегут к холодильнику. Британский профессор Альберт Станкард подсчитал: барышни, спящие меньше положенного, более половины суточной калорийности пищи получают между 9 часами вечера и 6 часами утра, когда все съеденное прямиком переходит в подкожную клетчатку!
Недостаток ночного отдыха приводит к снижению уровня лептина - гормона, стимулирующего обмен веществ и уменьшающего чувство голода. Одновременно в крови повышается концентрация грелина, который обостряет аппетит, заставляя вас тащиться на кухню за очередной порцией бутербродов. За последние полвека продолжительность ночного сна среднестатистической деловой женщины сократилась на 1-2 часа, а полных дам стало вдвое больше. Так что недосыпание почти в 3,5 раза увеличивает ваши шансы влиться в их ряды!
Ваши действия. Слишком возбуждены событиями минувшего дня, чтобы погрузиться в сон? Попробуйте навязать бодрствующему мозгу успокаивающий ритм, воспользовавшись приемом индийских йогов. Приложите указательный и средний пальцы к виску в месте прикрепления верхнего края ушной раковины и нащупайте пульсирующую височную артерию. Услышав мерные удары пульса, начните их неспешный счет в ритме, который диктует сердце.
Неспящие красавицы
Мало спите? В таком случае вы серьезно рискуете женским здоровьем! Число представительниц прекрасного пола от 20 до 45 лет, выделяющих на сон менее 7 часов в сутки, с 1960 по 2007 годы увеличилось с 16 до 37%, а количество страдающих нарушениями менструального цикла и другими проявлениями дисфункции яичников возросло в несколько раз.
Дело в том, что гормональная активность женских половых желез регулируется биоритмами сна и бодрствования. Когда суточный график нарушается, месячные начинают приходить не вовремя и создается почва для гинекологических заболеваний. Имейте в виду: бессонница - частая спутница недостатка эстрогенов: в организме они играют роль естественных снотворных. Если у вас стойкая бессонница, имеет смысл проверить уровень этих главных женских гормонов в крови - их дефицит может наблюдаться при переутомлении или дисфункции яичников.
Ваши действия. Если вы совершенно не в состоянии уснуть... встаньте с постели! Чтобы подружиться с подушкой, нужно пользоваться кроватью только для сна и секса. Все остальное - чтение лежа, завтрак в постели, телевизор - должно быть изгнано из спальни. Отказ от этих вредных привычек специалисты считают важным условием гигиены сна: без ее соблюдения бессонницу не одолеть!
Не зевайте за рулем
Исследователи из университета Корнуэлла (США) предупреждают: водителю, лишенному полноценного сна, требуется в 5-10 раз больше времени, чтобы свернуть в сторону, избежав столкновения с приближающейся машиной, чем тому, кто хорошо выспался. Канадские ученые вторят им: потребность прикорнуть появляется не только вечером, но и в послеобеденные часы (таковыЧитать далее...
комментарии: 0
понравилось!
вверх^
к полной версии
Что бы это могло быть - глубокий, спокойный, расслабляющий?.. Конечно, сон! А что прикажете делать, если вдруг одолела бессонница? Бороться с ней всеми возможными способами.
Чет и нечет
фотобанк ЛОРИБарышни должны проводить в объятиях Морфея нечетное количество часов (7 или 9), а сильному полу для этого требуется четная цифра (около 8). Заметьте: женский организм настроен на более длительный ночной отдых по сравнению с мужским (средняя разница - 1-2 часа), но в то же время легче переносит недосыпание. Такой вот парадокс!
Просто природа запрограммировала нас на сон урывками, чтобы мы могли вскакивать по ночам к плачущим детям. Однако злоупотреблять этой способностью не стоит.
Женщины должны раньше ложиться вечером и позже вставать утром (подавать завтрак в постель - мужская обязанность!). Дамы плохо приспосабливаются к необходимости отходить ко сну и пробуждаться в неудобное для организма время. Хронобиология свидетельствует - нас с вами нужно беречь!
Сон - это санаторий для души и тела, в который вы отправляетесь каждый день, и притом совершенно бесплатно! Пока вы спите, организм проводит самодиагностику внутренних систем и исправляет возникшие неполадки, то есть сам себя исцеляет. А вот за недосыпание вполне можно поплатиться плохим самочувствием.
Ваши действия. Никак не удается уснуть? Откиньте одеяло и полежите раскрывшись, пока не озябнете. Хотя это и не очень приятно, терпите, сколько сможете. Когда вас начнут одолевать мысли, что уже достаточно, вы простудитесь, этот метод глуп - поборитесь с искушением укрыться еще несколько минут и лишь потом натяните одеяло. Вас сразу охватит приятное тепло, и постель, которую вы отождествляли с мучительной бессонницей, станет уютной и родной - не заметите, как уснете!
Меньше ешь - больше спишь
Ученые из Канады утверждают: сокращение ночного отдыха на 2 часа ведет к избыточному весу у 24% женщин и у 20% мужчин. Объяснение простое: чем меньше времени вы проводите в объятиях Морфея, тем больше его остается на еду. Те, кто поздно ложатся спать, поневоле становятся ночными едоками: поужинав в 19-20 часов, к полуночи они уже чувствуют себя проголодавшимися и... бегут к холодильнику. Британский профессор Альберт Станкард подсчитал: барышни, спящие меньше положенного, более половины суточной калорийности пищи получают между 9 часами вечера и 6 часами утра, когда все съеденное прямиком переходит в подкожную клетчатку!
Недостаток ночного отдыха приводит к снижению уровня лептина - гормона, стимулирующего обмен веществ и уменьшающего чувство голода. Одновременно в крови повышается концентрация грелина, который обостряет аппетит, заставляя вас тащиться на кухню за очередной порцией бутербродов. За последние полвека продолжительность ночного сна среднестатистической деловой женщины сократилась на 1-2 часа, а полных дам стало вдвое больше. Так что недосыпание почти в 3,5 раза увеличивает ваши шансы влиться в их ряды!
Ваши действия. Слишком возбуждены событиями минувшего дня, чтобы погрузиться в сон? Попробуйте навязать бодрствующему мозгу успокаивающий ритм, воспользовавшись приемом индийских йогов. Приложите указательный и средний пальцы к виску в месте прикрепления верхнего края ушной раковины и нащупайте пульсирующую височную артерию. Услышав мерные удары пульса, начните их неспешный счет в ритме, который диктует сердце.
Неспящие красавицы
Мало спите? В таком случае вы серьезно рискуете женским здоровьем! Число представительниц прекрасного пола от 20 до 45 лет, выделяющих на сон менее 7 часов в сутки, с 1960 по 2007 годы увеличилось с 16 до 37%, а количество страдающих нарушениями менструального цикла и другими проявлениями дисфункции яичников возросло в несколько раз.
Дело в том, что гормональная активность женских половых желез регулируется биоритмами сна и бодрствования. Когда суточный график нарушается, месячные начинают приходить не вовремя и создается почва для гинекологических заболеваний. Имейте в виду: бессонница - частая спутница недостатка эстрогенов: в организме они играют роль естественных снотворных. Если у вас стойкая бессонница, имеет смысл проверить уровень этих главных женских гормонов в крови - их дефицит может наблюдаться при переутомлении или дисфункции яичников.
Ваши действия. Если вы совершенно не в состоянии уснуть... встаньте с постели! Чтобы подружиться с подушкой, нужно пользоваться кроватью только для сна и секса. Все остальное - чтение лежа, завтрак в постели, телевизор - должно быть изгнано из спальни. Отказ от этих вредных привычек специалисты считают важным условием гигиены сна: без ее соблюдения бессонницу не одолеть!
Не зевайте за рулем
Исследователи из университета Корнуэлла (США) предупреждают: водителю, лишенному полноценного сна, требуется в 5-10 раз больше времени, чтобы свернуть в сторону, избежав столкновения с приближающейся машиной, чем тому, кто хорошо выспался. Канадские ученые вторят им: потребность прикорнуть появляется не только вечером, но и в послеобеденные часы (таковы