• Авторизация


Максим Галкин - Весеннее Обострение 05-09-2009 14:10

Смотреть видео в полной версии
Смотреть это видео



..
комментарии: 2 понравилось! вверх^ к полной версии
Максим Галкин - Владимир Жириновский 05-09-2009 14:05

Смотреть видео в полной версии
Смотреть это видео



программа Весеннее обострение
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии

Максим Галкин - Дима Билан 05-09-2009 14:03

Смотреть видео в полной версии
Смотреть это видео



из программы Весеннее обострение
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Максим Галкин ( рената Литвинова) - Новая сказка про Красную шапочку 05-09-2009 14:00

Смотреть видео в полной версии
Смотреть это видео



комментарии: 1 понравилось! вверх^ к полной версии
Москве — 862 года 05-09-2009 13:56


В честь праздника запланированы сотни мероприятий. В настоящее время в центре города заканчиваются последние приготовления к торжествам. Официальная церемония открытия Дня города начнется в полдень на Тверской площади. Там пройдет Парад московского студенчества, а затем большой молодежный концерт.

Телеканал «Вести» будет вести прямую трансляцию празднования. В режиме реального времени за церемонией могут следить и посетители сайта Вести.RU.

Центральным событием дня станет фестиваль «Спасская башня-2009». Он начнется в 20:00 на Красной площади. Здесь уже установлены трибуны для зрителей. В фестивале примут участие подразделения почетной охраны глав государств и военные оркестры из России и других стран.

В связи с празднованием Дня города движение в центре будет перекрыто, напоминают «Вести». Так, на целый день будет закрыта Тверская улица от Триумфальной площади до Охотного ряда, Театральный проезд, Лубянская и Новая площади. Нельзя будет проехать по Большой Никитской улице и с 13:30 до 15:00 по Садовому кольцу в обоих направлениях. При этом общественный транспорт по кольцу будет ходить.

С 14:00 до 18:00 часов будет закрыто движение по улице Варварка, Большому Москворецкому мосту, на Болотной и Калужской площадях, на улице Серафимовича, Большой Полянке и Большой Якиманке. А с девяти вечера в связи с фейерверком закроется для проезда Васильевский спуск.

ГИБДД обратилось к автомобилистам с просьбой заранее выбирать маршруты объезда.
комментарии: 2 понравилось! вверх^ к полной версии
10 фактов и мифов о Москве и москвичах 05-09-2009 13:55


В наступающие выходные празднует свой 862-й день рождения Москва. За это время российская столица не только успела превратиться в красивейший город России, но и обрасти мифами о самой себе и своих жителях.

Москву никто не любит

Согласно опросу фонда «Общественное мнение» в 2007 году, для 69% россиян из регионов Москва — это «просто большой город». 22% россиян, живущих не в Москве, считают Москву «воплощением всего лучшего, что есть в России».

36% опрошенных в регионах заявили, что относятся к Москве положительно, почти столько же — 35% — выбрали ответ «не испытываю никаких эмоций». Негативно к Москве относится меньшая доля региональных респондентов — 20%.

Москвичей никто не любит

Согласно тому же исследованию, большинство немосквичей (66%) считают, что жители столицы отличаются от жителей других городов. Рисуя образ москвича, чаще всего упоминаются хорошая работа, высокие доходы, а также деловые качества, трудолюбие и связанное с ними материальное благополучие.

Но характеризуя человеческие качества москвичей, россияне чаще называли негативные черты. 9% респондентов упомянули об их высокомерии и снобизме (третий по популярности ответ после успешности и целеустремленности). 6% считают москвичей грубыми и агрессивными, 4% считают москвичей жадными и склонными к стяжательству. По 3% россиян считают, что москвичи неприветливые и негостеприимные, нервозные и суетливые, эгоистичные.

Из положительных моральных качеств москвичей были упомянуты интеллигентность и культурность (3%), а также приветливость и общительность (2%).

Москвичи не любят «понаехавшую» провинцию

Согласно данным российского Центра миграционных исследований, коренных москвичей, чьи прадеды тоже жили в столице, сейчас менее 2% — 150-180 тыс. человек, сообщают «Новые известия». Почти половина жителей Москвы (47%) родились не в столице, и доля таких горожан растет. Причем дело не только в естественной убыли коренного населения, но и в эмиграции: после распада СССР не менее 100 тыс. москвичей выехали за рубеж.

За последние 20 лет доля уроженцев России в Москве снизилась с 90 до 84%, доля украинцев в российской столице уменьшилась с 2,8 до 2,4%, белорусов — с 0,8 до 0,6%, а евреев с 2% до 0,7%. Зато выходцев из Армении и Грузии стало больше в три раза, из Азербайджана — в пять, в сумме уроженцы закавказских республик — лишь 3% населения Москвы. Численность выходцев с Северного Кавказа увеличилась десятикратно, но их доля в населении города около 1%. Кроме того, в Москве постоянно проживают примерно 300 тыс. выходцев из стран дальнего зарубежья: китайцы, афганцы, вьетнамцы, сербы и турки.

Таким образом, сами москвичи и есть в своем большинстве — «понаехавшие». Получается, что москвичами не рождаются, а становятся.

Москвичи не ходят в столичные музеи

«Ты куда?» — «В Третьяковскую галерею» — «Зачем? Там же только лимитчики и гости столицы». Такой диалог, отражающий еще один миф о москвичах, звучит в популярнейшем советском фильме.

На самом деле, по результатам опроса Всероссийского центра изучения общественного мнения (ВЦИОМ), именно москвичи и петербуржцы чаще остальных россиян посещают музеи.

В среднем по России достаточно часто посещают музеи 3% россиян. Согласно данным исследовательского холдинга ROMIR Monitoring за 2006 год, в театры и музеи, на выставки и на концерты ходят больше трети москвичей — 36%. При этом почти каждый десятый житель столицы «окультуривается» раз в месяц.

Москва «зажралась»

Средняя зарплата в Москве, как заявила в августе руководитель департамента экономической политики и развития столицы Марина Оглоблина, составляет примерно 33 тыс. руб. Причем заработки москвичей растут несмотря на кризис: так, с начала этого года она увеличилась на 11-11,5%.

По данным Федеральной службы госстатистики (Росстат), среднемесячная начисленная заработная плата по России в январе 2009 года составила около 15,2 тыс. руб., снизившись, по сравнению с 2008 годом, на 25%.

Москва — самый дорогой город в России

При этом по ценам на товары и услуги Москва — один из самых дорогих городов мира. Так, специалисты швейцарского банка UBS, сравнив в этом году цены на товары и услуги по 122 позициям, разместили российскую столицу на 56-м месте самых дорогих городов мира (по величине средней зарплаты они определили Москве 41-е место в мировом рейтинге).

Три года подряд «дорогая наша столица» была названа самым дорогим городом мира для проживания иностранцев по подсчетам агентства Mercer. В этом году ее потеснили японская столица Токио и японский город Осака.

Жить в Москве дорого даже миллионерам. Осенью прошлого года авторитетный журнал Forbes подсчитал, что роскошная жизнь, предполагающая «джентльменский набор» банкира, дороже всего обходится именно в Первопрестольной. Так, проживание в отеле в столице России на 40% дороже, чем в аналогичном в Лондоне, сумку Louis Vuitton купить дороже, чем в Москве, можно только в Дубае. По всем параметрам самым «доступным» среди восьми бизнес-столиц мира назван
Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Раскрыта главная загадка женской души 05-09-2009 13:54


Понять, чего же хочет женщина, порой не может даже она сама. Однако учёные взялись за дело всерьёз и, похоже, приблизились к разгадке хотя бы малой толики этой великой тайны. Психологи из Пенсильванского университета провели исследования, чтобы узнать, почему девушки зачастую красавцам предпочитают мужчин, мягко говоря, непрезентабельной внешности.

В эксперименте приняли участие 50 студенток колледжа. Они рассматривали фотографии ста мужчин и оценивали их по семибалльной системе. Кроме того, девушки должны были разделить фото на две категории «потенциальный друг» и «потенциальный любовник».

Например, если студентке в принципе нравился мужчина на фотографии, но вот на свидание она бы с ним не пошла, то ставила ему семь баллов и складывала в папку «друзья». Если же девушка не находила мужчину красавцем, но всё равно была бы не прочь завязать с ним отношения, изображение оценивалось в 3 балла, а счастливчик переносился в категорию «потенциальный любовник».

Для чего это делалось? Исследователи таким образом попытались учесть сразу два механизма восприятия мужчин. Первый — импульсивный, когда женщина решает, кто перед ней: потенциальный партнер или мужчина, к которому не возникает никаких интимных чувств. И второй — сознательный, когда женщина довольно долго выбирает наиболее достойных кандидатов из предложенного ассортимента. Данный подход позволил экспертам определить общие черты завоевавших от 5 до 7 баллов в группе «кавалеров».

Подавляющее большинство потенциальных партнёров обладали типичными, ярко выраженными мужскими чертами, и чем выше был балл, тем явнее они прослеживались — укороченное лицо, развитые надбровные дуги, глубоко посаженные глаза, сильные челюсти, резкий подбородок и небольшой рот. Между тем в категории «друзья» наибольшее количество баллов завоевали мужчины, чья внешность отвечает общепризнанным канонам привлекательности, — типичные Аполлоны с идеальными чертами лица.

На втором этапе эксперимента девушкам дали фотографии, разрезанные пополам по горизонтали. Рассматривая верхнюю часть лица, они оценивали изображения по критерию дружелюбности. Девушки отмечали «открытый взгляд», «добрые глаза», «спокойный лоб» как основные черты человека доброго и приятного в общении. Однако испытуемые не смогли оценить изображения глаз по критерию сексуальной привлекательности.А вот скулы, губы и очертания подбородка как раз, наоборот, казались девушкам очень притягательными.

Обладатели ярко выраженных скул, резко очерченного массивного подбородка и небольшого волевого рта пользовались наибольшим успехом у участниц эксперимента. Овальные же лица с мягкими подбородками и пухлыми губами не вызвали у студенток никаких эмоций.

Из всего этого ученые сделали вывод, что общая привлекательность мужчины оценивается женщинами посредством восприятия всего лица и особенно глаз, тогда как сексуальность считывается с нижней части лица — губ и подбородка. Самое интересное что, очаровываясь «тестостероновым» лицом, женщина даже не может толком объяснить, что она нашла в этом мужчине, ведь эстетически такой типаж ее может совершенно не привлекать, сообщает Mignews.
комментарии: 1 понравилось! вверх^ к полной версии
Москва может стать столицей мира 05-09-2009 13:54


Столица России имеет все шансы претендовать на статус столицы мира, пишет американский деловой журнал Forbes. "Мировые столицы завтрашнего дня могут быть в своем большинстве расположены не в западном мире, а в таких странах, как Китай, Россия и Австралия", - полагает издание.

"Пятнадцать лет назад Москва пребывала на пике запущенности: город был полон вялых жителей, проводивших большую часть времени, стоя в очередях за низкокачественными товарами. Сегодня ее отели, которые четверть века назад были дешевыми, если не сказать - сомнительными, входят в число самых дорогих в мире", - пишут аналитики. Они отмечают, что российская столица кардинально обновила свой облик после распада СССР. Город, где прежде было лишь несколько высотных домов, таких как МГУ на Ленинских горах, сегодня выглядит как современная деловая столица, где построено или строится 14 небоскребов - причем один из них будет самым высоким в Европе.

"С населением в 10 миллионов человек, Москва уже сегодня является самым крупным в Европе городом и может разрастись еще больше, особенно на возможном подъеме цен на нефть", - пишет Forbes.

В список претендентов на титул новых столиц мира журнал также включил китайские Шанхай и Пекин, индийский Мумбаи, бразильский Сан-Паулу, канадский Калгари, эмиратский Дубай, австралийский Перт, бурно развивающиеся американские Хьюстон и Даллас. При составлении перечня эксперты учитывали такие факторы, как приток капитала и трудовых ресурсов, темпы развития инфраструктуры и тенденцию к быстрой смене расстановки сил на бурно развивающихся рынках.

Нынешние центры финансового и политического влияния - такие как Токио, Нью-Йорк, Лондон, Париж, Сеул, Сингапур и Гонконг - в обозримом будущем не утратят своих позиций, пишет Forbes.
комментарии: 2 понравилось! вверх^ к полной версии
Тесты 05-09-2009 13:53


Поздравляем!!! Вы - Тим Бёртон
[показать]Возможно вы бы стали таким же талантливым режиссером, как Тим Бёртон.
Пройти тест


НЮ ВОТ...ВЫ : Счастливый жизнерадостный человек:)Вы-лето...:)
[показать]Очень горячий,пылающий....готовый разорвать все везде...:)Страсть живет в вас:)
Пройти тест


В Вашей душе "живет" ребенок ... Изобретательный
Как хорошо, что еще остались такие люди как Вы, иначе стало бы скучно жить да и прогресс бы остановился. Вам нравится изобретать что-то новое и Вы легко находите выход из любой ситуации. У Вас высокий интеллект и творческие способности. Одабреваете все новшества. [показать]
Пройти тест


Утром ты проснулся от дикой головной боли. Нет, это был не сон. Около твоей кровати стоял тот самый сундучок. Ты нетерпеливо открыл его.
Внутри ты обнаружил наручные часы и красиво оформленную записку. Живи по своему времени. Тогда ты сможешь им управлять. Станешь по-настоящему свободным. Внимательно рассмотрев часики ты понял, что на циферблате 33 часа. И пять стрелок.
Пройти тест


Черт задумчиво почесал макушку и собрался было что-то сказать, как нетерпеливая автор его перебила... Ваше лето - это босоногий мальчишка, шагающий по булыжной мостовой.
Он улыбается и смотрит на мир веселыми ореховыми глазами. Это самое счастливое лето, самое яркое и красочное. Вы тоже, должно быть, счатливы...или просто любите эту пору года. Сейчас Вы, наверное, подумали: А кто ж ее не любит-то?
Пройти тест


Знаешь, дорогая, а ведь ты… Слишком непонятная
Вся в своих загадках, тайнах, непонятках. Не спорю – сначала мне хотелось тебя разгадать, прочесть, как новую книжку. Открыть тебя… Время шло, а ты все не поддавалась, как суперсейф, от которого потерялся замок. Знаешь, в какой-то момент я бросил это дело. К черту, ведь я, похоже, был тебе совсем не нужен. Так что теперь иди, витай в
Читать далее...
комментарии: 15 понравилось! вверх^ к полной версии
Тесты 04-09-2009 12:20


Слушай… ABBA
Качественная музыка, вполне жизнерадостная, где-то даже имеется смысл. Легендарная группа делала когда-то очень неплохие песни. Советую «Super Trouper»
Пройти тест


Моя любимая группа))До дыр диск заслушан))

Как только Вы опустили в дым Ваше отражение души, то по всей комнате разлился яркий ослепительно белый свет, Вы инстинктивно зажмурились, а когда открыли глаза, то увидели перед собой Волынку
К Вашему одивлению, перед Вами лежала волынка. Вы смутно представляли себе, как вообще можно на ней играть, однако сердце Ваше говорило, что теперь Вы сможете извлекать мелодии из этого необычного инструмента. Вы подошли к волынке и заиграли, музыка напоминала Вам какие-то далекие времена рыцарства и славных битв. Вы радостно начали благодарить мастера, однако его нигде не было. Единственным напоминанием о пожилом мужчине была его белая трость. Вдруг, Вы обратили внимание, на небольшую картинку на волынке, это был серебристый лепесток. Теперь Вы поняли, что мужчина отдал последний кусочек своей души, чтобы создать последний музыкальный инструмент, который будет жить вечно. [показать]
Пройти тест


Твоя зодиакальная любовь
Для Близнеца самое важное в жизни - это общение. Он честный и прямой и любит рассказывать всем вокруг о том, что происходит в его жизни. У него куча друзей, поскольку он готов общаться с каждым. Однако есть одно но: хотя он всегда говорит то, что думает, но всегда - разное. Он постоянно меняет точку зрения.
Пройти тест


Альбрус Дамбладор
Пожалуй встреча Альбруса в оранжевой пижаме,зеленом ночном колпаке и ночным горшком в руке, с Альбрусом в пижаме деда мороза с дредами обещает быть запоминающейся....Но думаю,за пару пакетов апельсиновых долек вы договоритесь...
Пройти тест


Всё понятно. Вы - детский страх
О, с вами все знакомы. Вы приходите к тем, кто еще не умеет защищаться и при этом весьма восприимчив. Вы принимаете разные обличья, порою такие, что спустя годы человек смеется над вами, если помнит, какую власть вы имели над ним в детстве. Мне вот какое-то время казалось, что в темном коридоре сидит тигр с зелёными глазами; даже не знаю, что было страшнее - то, что он вроде бы на меня бросится, или сам факт его нахождения дома, так близко. Кстати, вы зачастую обращаетесь в страх темноты, это - почти для всех, но существует уйма самых неожиданных вариантов. Вы немилосердны: при должной силе вполне можете искалечить человека на всю жизнь. Спасение от вас - позвать родителей, чтобы те зажгли свет и немного посидели рядом, лучше ещё никто
Читать далее...
комментарии: 17 понравилось! вверх^ к полной версии
Тесты 03-09-2009 10:08


И так, ваши глаза обмануть практически невозможно!
Ответы практически правильные! ТОлько вы всегда недосчитываете парочку деталей. А это, такой себе подарочек для вас, в благодарность за прохождение теста)) Еще одна фантастическая иллюзия [показать]
Пройти тест


Смотри! Ребенку в твоей душе от 10 до 15 лет
Не удивляйся. Это самый сложный возраст. Нервы шалят, гормоны бушуют, ребенка бросает из крайности в крайность. Сложные жизненные ситуации выбивают из колее. Хочется орать, плакать, биться, кричать. Человеку же стоит успокоиться. Все проходит, значит, и это пройдет. Нервы надо жалеть, а лишняя истерика и затяжные депрессии делу не помогут. Лучше уж смеяться с друзьями в хорошей компании, если уж так необходимо выплескивать эмоции.
Пройти тест


Ваш кошачий аналог - это Кот Баюн
Вы обладаете талантом к творчеству и прекрасно осведомлены про это. Возможно, поэтому вы следуете совету Пушкина «хвалу и клевету принимать равнодушно», - ведь для вас гораздо большее значение имеет просто получать удовольствие от того, что делаете. Ваше воображение способно творить чудеса – и, главное, вашим сказкам верят. А это – по-настоящему волшебный дар.
Пройти тест


Иногда… это бывает так часто… но наступит лишь одно… когда вы застынете, застынете навсегда, навеки, и это будет так… ...
… фигура, которая ждет. Тихая, неприметная статуя с опущенными вдоль тела руками. В каменных глазах – тоска. Но и она со временем затихнет.
Пройти тест


итак......... Мисс Сентиментальность!
Ты мечтала о свадьбе с тех пор как была еще совсем маленькой девочкой. Возможно, ты исписала уже не одну тетрадь заметками и подробными планами на этот важный день. Это самый романтичный день в твоей жизни, поэтому ты хочешь, чтобы все было похоже на красивую сказку, а ты будешь красавицей-принцессой. Романтика и чувственность пронизывает весь день. Не забудь о хорошей водостойкой туши - она тебе понадобится. Участие семьи в приготовлениях к торжеству - крайне важно для тебя. Ради атмосферы близости и преемственности семейных традиций ты готова одеть мамино свадебное платье, или как минимум фату. На твоей свадьбе скорее всего будет обряд передачи огня, разжигания семейного очага, дедушки и бабушки произнесут речь о значимости семьи и традиций. Но ты и так все это прекрасно знаешь . И кто сказал, что сказки не становятся реальностью?
Читать далее...
комментарии: 17 понравилось! вверх^ к полной версии
Екатерина Гусева - Навстречу миру 02-09-2009 08:51

Смотреть видео в полной версии
Смотреть это видео



Улица сезам
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
К.ф "Табор Уходит в небо" - Яблоко 02-09-2009 08:48

Смотреть видео в полной версии
Смотреть это видео



...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Гарри Поттер и Принц-Полукровка - Пещера с крестражем и смерть Дамблдора 02-09-2009 08:42

Смотреть видео в полной версии
Смотреть это видео



.......
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Гарри Поттер - Сave Scene and Dumbledore 02-09-2009 08:40

Смотреть видео в полной версии
Смотреть это видео



With original music
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Гарри Поттер и Принц-Полукровка - Сектусемпра 02-09-2009 08:33

Смотреть видео в полной версии
Смотреть это видео



комментарии: 4 понравилось! вверх^ к полной версии
Мужчины и женщины курят по разным причинам 02-09-2009 08:08


Для мужчины табак - источник подзарядки, а для женщины, напротив, курение - это средство против стресса, раздражения или лишнего веса, утверждает автор статьи, опубликованной в немецкой Die Welt.

Сегодня прототипом курильщика, в отличие от популярного некогда ковбоя Мальборо, олицетворяющего собой свободу, приключения и мужественность, является человек гораздо более юный, менее успешный в социальном плане и зачастую испытывающий финансовые затруднения. Кроме того, сегодня нередко типичный курильщик еще и женского пола, добавляет издание.

Как информирует своих читателей издание, сегодня среди взрослых в Германии курят 37% мужчин и 28% женщин. При этом среди молодежи эти показатели примерно равны. Ежедневно в Германии в среднем умирают около 400 курильщиков, три четверти из них - от последствий пристрастия к табаку.

"В то время как негативные последствия табачной зависимости для организма мужчин и женщин примерно одинаковы, отмечены существенные различия в мотивации, заставляющие их "дымить", - продолжает автор публикации. Если мужчины зажигают сигарету, надеясь получить удовольствие, то для женщин курение выполняет функцию успокоительного, помогающего справиться с семейными неурядицами, раздражением или рабочим стрессом.

Согласно исследованию, проведенному специалистами по анализу рынка из Кельна, существуют гендерные различия в механизмах поведения, которые задействуются в стрессовых ситуациях: в состоянии стресса или страха каждый второй мужчина и каждая четвертая женщина ищут успокоения в алкоголе; при этом при помощи лекарственных препаратов пытаются расслабится 16% мужчин и 45% женщин, а к сигарете прибегают 39% представителей сильного пола и 44% слабого.

Кроме того, отмечает издание, многие девушки и женщины начинают курить в надежде скинуть лишние килограммы, "готовые ради этого бездумно рискнуть своим здоровьем".

Согласно статистическим данным Немецкого центра онкологических исследований в Гейдельберге, пристрастие к табаку зависит и от уровня образования и доходов, а также семейного положения. Другими словами, среди женщин чаще всего курят менее образованные, незамужние или разведенные, а также те, кто воспитывает детей без мужа.

Как замечает автор статьи, практически все юные курильщицы время от времени пробуют завязать с пагубной привычкой, но не у всех хватает сил продержаться. "Многие предпочитают смириться с упреком в слабохарактерности, чем отказаться от сигареты". При этом отказ от курения не только благотворно скажется на здоровье, но и принесет пользу окружающей среде: согласно исследованию, одни только немецкие курильщики ежегодно выдыхают 7500 тонн углеводородов - объем, сопоставимый с вредными выбросами 10 мусоросжигательных заводов.
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Что крадет женскую красоту? 02-09-2009 08:06


Постоянная работа за компьютером наносит значительный вред здоровью, особенно женскому.

Если бы пользователи компьютеров получали хотя бы базовые знания по электромагнитной безопасности, то количество их резко сократилось.

Как пояснил директор Центра электромагнитной безопасности Олег Григорьев, если монитор не подключен к системе заземления, на его поверхности электростатическое поле образуется всегда. А это в свою очередь способствует отложению аэрозольных частиц на коже лица и рук. Так что у женщин с чувствительной кожей могут появляться различные реакции - зуд, покраснения, шелушение, дерматиты. Бороться с этим можно, почаще проветривая помещение.

Но больше всего, по утверждению исследователей, от компьютера страдает нервная система. Из-за электростатического поля и аэроионного состава воздуха у человека снижается трудоспособность и сопротивляемость организма к другим внешним воздействиям.

Некачественное изображение на экране монитора приводит к покраснению и рези в глазах, а в результате и ухудшению зрения. Постоянное же сидение в неправильной позе может стать причиной возникновения болей в запястьях и позвоночнике. Страдают от этого и желудок, и мочеполовая система. Помочь в этой ситуации может гимнастика и отдых, желательно 15 минут каждый час.
комментарии: 1 понравилось! вверх^ к полной версии
Как питаться правильно и безопасно? 02-09-2009 08:03


На нашем столе произошла гастрономическая революция, благодаря которой готовить стало легче, но... переваривать труднее. А очень хотелось бы питаться правильно и безопасно.

Врачи отмечают, что 80% наших болезней связаны с некачественными продуктами. Ежедневно мы получаем с едой 1-2 г (!) чужеродных веществ. За год набегает до 4 кг «всякой гадости», на нейтрализацию которой организм затрачивает колоссальные усилия. Онкологи подсчитали: 50% злокачественных новообразований вызваны канцерогенными соединениями, содержащимися в продуктах, а если учитывать их содержание в воде, получается 60%!flickr.com

Привычки питания здоровыми быть перестают. Почему так происходит?

1. В пищевой пирамиде продукты поменялись местами

Раньше основу питания составляли каши, овощи, фрукты и хлеб грубого помола. Во втором слое пищевой корзины находились молочные продукты и рыба, а на самом верху в порядке убывания - мясо, жиры, выпечка и сладости. Теперь же все смешалось: на втором месте после овощей и фруктов стоят масляные торты и пирожные с кремом, а этажом выше вместо молока и кефира - пища, богатая животными жирами. В результате 55% женщин в нашей стране обременены лишним весом и сопутствующими ему недугами.

Ваши действия. Перестройте пищевую пирамиду своей семьи, расставив продукты в соответствии с их ценностью для здоровья.

2. Пища содержит меньше витаминов и минералов, но больше жира, сахара и калорий

Чтобы сделать продукты по-настоящему здоровыми и низкокалорийными, производители снижают их жирность и сводят содержание сахара к нулю. О том, что данное изделие относится к категории «легкой» еды подскажет пометка «light» на упаковке. Однако целиком переходить на облегченную еду все же нельзя: недостаток так называемых быстрых углеводов в рационе, к числу которых относится сахар, ведет к гипогликемическому состоянию.

Его признаки - снижение умственной и физической активности, холодный пот, сильное чувство голода, упадок сил вплоть до обморока. А дефицит жира в еде делает невозможным усвоение жирорастворимых витаминов А, Е, К и D, которые делают нас красивыми, укрепляют кости, способствуют синтезу половых гормонов, препятствуют возрастным изменениям и обильной кровопотере во время месячных.

Ваши действия. Всегда интересуйтесь пищевой ценностью продуктов, обозначенной на упаковках. В здоровом рационе должно быть 30-35% жиров, 50-60% углеводов и 11-15% белков от общей калорийности пищи.

3. Все рафинировано

Производители освобождают зерно и крупы от оболочек, содержащих самое ценное - витамины, минералы, клетчатку. В результате из пшеничной муки тонкого помола почти полностью уходят биологически активные вещества - ортофенолы. Благодаря антиоксидантным свойствам они предотвращают диабет, рак и сердечно-сосудистые заболевания. В белом хлебе и сдобе их нет совсем - ортофенолы лучше всего усваиваются из цельного зерна!

Растительное масло сегодня очищают от скоропортящихся примесей, придающих ему вкус и аромат, да еще подвергают исходное сырье многократному отжиму и нагреванию, что еще больше снижает ценность продукта.

Каменная соль грубого помола, в которой помимо хлорида натрия есть и другие нужные организму минеральные соединения, давно исчезла из наших солонок, но эта проблема меркнет по сравнению с бедами, причиняемыми современному миру рафинадом.

После того как в середине XIX века был найден способ его производства, число больных сахарным диабетом увеличилось в сотни раз. В белом сахаре (в отличие от нерафинированного коричневого) после очистки не остается ничего, кроме сладости и калорий. Он очень атерогенен, то есть повышает уровень холестерина и способствует атеросклерозу.
Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
5 привычек, несовместимых с красотой 02-09-2009 08:01


Мы хмуримся, смеемся, кусаем губы и закидываем ногу на ногу. Все эти, казалось бы, обычные действия очень вредны для красоты. WDay.ru выяснил, о каких привычках нужно забыть, чтобы сохранить красоту и молодость.

Привычка № 1. Смеяться и хмуриться. Конечно, смех полезен для здоровья. Он стимулирует синтез эндорфинов (гормонов счастья). Но плохо влияет на состояние кожи, провоцируя появление мимических морщин. От смеха в первую очередь страдает кожа век, когда в уголках глаз возникают «гусиные лапки», и лицо, когда возникают малопривлекательные носогубные складки. Привычка хмурить брови оставляет между ними глубокие вертикальные линии, а манера морщить лоб прорисовывает линии горизонтальные. Кожа вокруг рта может страдать от потребности хозяйки вечно поджимать губы. Конечно, эти движения рефлекторные, и контролировать их довольно трудно, но можно.

Что делать: единственный шанс самостоятельно справиться с проблемой – жесткий контроль. Начните с малого – например, вместо того чтобы рассмеяться, иной раз просто улыбнитесь. Чтобы отучиться хмуриться, проводите профилактические работы: на пару часов приклеивайте ко лбу тонкие полоски папиросной бумаги, смоченные в воде. Они позволят лучше контролировать мимику. Спустя какое-то время вы сможете справляться с этим самостоятельно.

Привычка № 2. Трогать лицо руками. Вы подпираете щеку ладошкой или упираетесь кулаком в подбородок, постоянно чешете нос или трогаете лоб. Таким образом, вы растягиваете кожу, обеспечивая появление преждевременных морщин. Прикасаясь немытыми руками к коже, вы еще и заносите новые микробы, которые тут же распространяются по верхнему слою эпидермиса и, будьте уверены, сильно ей вредят.

Что делать: как и в случае с мимикой – жесткий самоконтроль. Можете обмануть себя – например, если вы любите подпирать щеку ладошкой, возьмите в эту руку бусы, фантик от конфеты, крутите ручку, делайте что угодно, главное, чтобы руки были при деле.

Привычка № 3. Выдавливать прыщики. Чем чаще вы это делаете, тем больше стимулируете секрецию сальных желез, что повышает жирность кожи. А если остановить вас не может ни макияж, ни немытые руки, значит, вы еще и заносите грязь, травмируете здоровые ткани и разносите инфекцию. Все это вызывает раздражение и новые высыпания. И даже если вам кажется, что вы все делаете правильно (распариваете кожу, используете салфетки), вы заблуждаетесь. Правильно это могут делать только косметологи в салоне.

Что делать: используйте антисептические средства, например, лосьон «Октенисепт», он вмиг избавит кожу от вредных микробов. Обязательно обратитесь к косметологу, уже на первом приеме вы получите ценные рекомендации. В салоне вам могут изготовить специальный лечебный крем, назначить чистки и маски. В скором времени вы заметите улучшения, и желание портить свою кожу пропадет.

Привычка № 4. Кусать губы. Девичья привычка. Мы покусываем губы от злости и нетерпения, когда чем-то увлечены или растроганы. В общем, причина прихватить зубами губу всегда имеется, только вот последствия этой привычки выглядят малопривлекательно. Помада на обкусанные губы ложится неровно, кожа на них постоянно шелушится. Но самое худшее, что в ранки и микротрещины легко может попасть грязь и вызвать воспаление.

Что делать: во-первых, избавиться от шелушения и залечить трещинки. Используйте любые средства: гигиенические помады, увлажняющие кремы для губ. На ночь наносите любое растительное масло (оливковое, персиковое).

Привычка № 5. Сидеть нога на ногу. Привычка сидеть нога на ногу самая распространенная и вредная. Особенно для тех, чей рабочий день проходит сидя. Мало того, что от малоподвижного образа жизни ухудшается кровообращение, от неправильного положения ног оно вообще нарушается. Возникает закупорка вен и как следствие – варикозное расширение.

Что делать: внимательно осмотрите ноги, если на коже уже проступили венки, срочно займитесь спортом, наносите специальные гели для ног. При любой возможности давайте ногам отдых: поднимайте ноги повыше – на подставку, подлокотник дивана и т.д. Если трудности, с которыми вы столкнетесь, избавляя себя от варикоза, не избавят вас от привычки закидывать ногу на ногу, обратитесь к флебологу и сделайте обкалывание проблемных зон. Деньги, потраченные на процедуру, надолго лишат вас желания портить красоту своих ног.
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии