Решилась таки, выложить фото своих ногтей до и после.
Зрелище конечно не из приятных, но когда я увидела свои ногти в таком жутком состоянии, когда не просто один слой ногтя отслаивается а три и четыре, решила серьезно заняться этим вопросом.
Сегодня я решилась пойти на курс подготовки родителей к родам. И не пожалела! Темой лекции было: Нейрофизиологические аспекты подготовки к родам. Говорят же - беременным нервничать нельзя. Но мой мозг отказывается меня слушать, если ему на "молекулярном уровне" не объяснить - почему нельзя)
И вот, сегодня я узнала, что каждый стресс, откладывается в наших мышцах, а соответственно и в шейке матки. И он просто так не выводится, он накапливается, и когда приходит время родов, шейка матки не может до конца раскрыться, отсюда трещины, разрывы и прочие сложности...
А что уж говорить о девушках-спортсменках...Физические нагрузки это постоянный стресс для организма. Когда вы едете в роддом и испытываете страх, эпифиз начинает вырабатывать адреналин, который является антогонистом окситацину - гормону отвечающему за рождение ребенка. Главной задачей для беременных девушек - является вынашивание здорового ребеночка, поэтому лучше оставить все проблемы, задачи, рабочие и бизнес планы в стороне. И вот еще очень интересное научное открытие. В животном мире существует 3 реакции на опасную (стрессовую) ситуацию:
- Бег
- Нападение
- Бездействие
И вот только недавно ученые узнали, что у человека может быть еще две дополнительные реакции на проблему:
- Подружиться
- Договориться
В контексте подготовки к родам - подружиться означает изучить проблему, походить на курсы, почитать больше информации, т.е включить правое и левое полушарие, посадить их за стол переговоров и обсудить проблему с разных углов. И тут для меня был важный момент - что если я чего то не хочу делать, боюсь, что впаду в ступор, не справлюсь, то мне нужно получить больше информации, чтобы быть подготовленной. Эту же информацию, про работу с проблемной ситуацией я узнала на WES семинаре, из выступления психолога Игоря Хлопонина. Основной рекомендацией Игоря было умение поставить себя на место другого человека. Ведь именно, в тот момент, когда мы абстрагируемся от своих эмоций, мы решаем проблему.
@Alenkrit:
13:21:08 https://t.co/hAKicM00qE Разница между героем и трусом в том, что герой может быть храбрым на пару минут дольше.
[700x393]
Про важность дополнительно потребления Омега 3, наверное не писал только ленивый.
Омега 3 является незаменимой жирной кислотой, которая должна поступать в организм ежедневно, так как наш организм их синтезировать не может.
В состав Омега 3 входит две незаменимые аминокислоты ДГК и ЭПК, которых нет в растительной пище. Именно эти аминокислоты входят в состав нашего головного мозга и клетчатки глаза, что еще раз подчеркивает особую важность потребления Омега 3.
@Alenkrit:
11:58:51 Удобный #органайзер меню https://t.co/JENxhUmcnV
13:08:39 Русские проблемы в английской речи » LadyWay https://t.co/TR0rlJrcDp
15:36:43 Русские проблемы в английской речи https://t.co/TR0rlJrcDp
Это цитата сообщения lipa_fv Оригинальное сообщение
КАК БЫСТРО ОДЕТЬ ПОДОДЕЯЛЬНИК. ШЕДЕВРАЛЬНЫЙ СПОСОБ!!!
Восхитительно!!! Быстро!!! И главное легко...
@Alenkrit:
21:09:24 Это мое право - быть не таким, как все. Я ищу в жизни возможность преуспеть , а не безопасное укрытие. https://t.co/VE0vJ0QxrL
@Alenkrit:
21:53:53 Это был потрясающий тур по #Амвей. Я столько нового узнала о компании, товарах, и побывала в черной… https://t.co/sqZceJOE0e
@Alenkrit:
12:49:28 На месте киевского ипподрома может появиться торговый центр IKEA - Бондаренко - Новости Киева на 1+1 http://t.co/Rmn98AZbh0 via @tsnua
01:53:38 А можно еще темнее http://t.co/cz2NAhrska
@Alenkrit:
00:17:10 Грузинский сценарий в Крыму первые 35 сек. видео все скажут: http://t.co/hmeIir0sZj via @YouTube
@Alenkrit:
16:34:41 Стыдно http://t.co/IXlxUcIhWd #реплика #Украина
17:30:59 Чем закончится для российской экономики конфликт с Украиной - Мнения Экономика - ЛІГА.Финансы http://t.co/NJf8IE3jCW #новости via @BIZLIGA
@Alenkrit:
13:35:23 Ужаснись самому себе: http://t.co/gjNzAT8Mz0 via @youtube
15:21:44 В Раді пропонують почати негайну інтеграцію України в НАТО - Політика - ТСН.ua http://t.co/644RPRxT97 via @tsnua
16:30:54 Разъяснения по ситуации в Украине (4 марта 2014 г.) | Посольство Соединенных Штатов Москва, Россия: http://t.co/HF2YjPpgHa
01:03:15 Уволен глава Укргосреестра http://t.co/4YizEMk31J #ukraine
01:06:07 Киев приветствует инициативу ЕС о досрочном введении в действие положений о ЗСТ с Украиной http://t.co/zjanyq0RLz #ukraine
@Alenkrit:
12:16:01 Lenta.ru: Бывший СССР: Украина: «Удивляюсь стальным нервам Путина» http://t.co/nKS9rlzQRp via @lentaruofficial
12:42:38 "Афганці" й інші бійці Майдану висвітлили свій погляд на кримські події http://t.co/Yd4zd21yLW via @tviuaofficial
17:34:11 Звонок Путину. Бабушка правду говорит:D: http://t.co/njFPf6YpCV via @youtube
21:25:16 Грани.Ру: Профессора МГИМО уволили за статью о крымском кризисе http://t.co/lM2mZIU0Nu via @GraniTweet
00:19:39 Бабушка о путине: http://t.co/jhyDqWxMRk via @youtube
00:16:19 Lenta.ru: Россия: Политика: У здания Минобороны в Москве начались задержания http://t.co/Xi71DdNWIl via @lentaruofficial
01:39:03 Тебе в своих стрелять придется, сынок 1944 год: http://t.co/NBZz0WAH5b via @youtube
@Alenkrit:
01:04:48 Ходорковский: Я готов приехать в любую точку Украины для разрешения конфликта / Гордон http://t.co/n4syvTQqTh
@Alenkrit:
12:17:54 Stop Russian military aggression against Ukraine! http://t.co/Zre4ltZuP9 Подписывайте петицию к Бараку Обаме, пусть уже действуют!
12:56:41 Самовозбуждение Путина | Українська правда http://t.co/UXR3JV3bDC via @ukrpravda_news
13:11:25 Генерал-лейтенант СБУ: мы должны быть готовы к отражению агрессии / Новости / События http://t.co/LCSly2m7IB
14:24:43 Украина единая. Україна єдина http://t.co/8mblCgzg0aїna-yedina/
17:24:31 Саакашвили не позволит РФ разделить Украину: http://t.co/NTbuLGzEGa via @youtube
17:39:23 Обращение к родителям России: http://t.co/a2gZQQOkBv via @youtube
21:26:35 Совет тем, кто призывает применить оружие, отреагировать на ситуацию в Крыму - http://t.co/blqLeozxpq