Это цитата сообщения отдушинка Оригинальное сообщение

Секреты красоты от восточных див. 5000 лет назад

[300x380]А вы знаете, чем поддерживали свою красоту восточные красавицы 100, 200, 1000 лет тому назад? Ведь в те времена и в помине не было ботокса, биоревитализации, фотоомоложения, фотоэпиляции, мезатерапии лица и тела. Конечно, справедливости ради стоит отметить, что пластическая хирургия уходит своими корнями еще в древний Египет. Особым спросом тогда пользовалось восстановление искалеченных носов, губ и ушей. Но, местные красавицы научились обходиться сподручными народными средствами, которые даже через века сохранили свою важность и актуальность. Хотите узнать некоторые секреты красоты, привезенные из сердца Арабских Эмиратов – Дубаи? Тогда, устраивайтесь поудобнее и слушайте!

Оливковое масло

Раньше: Вот уже более 5000 лет женщины Ближнего Востока используют оливковое масло в качестве натурального продукта для поддержания красоты. Разве это не является подтверждением того, что метод испытан веками? Особенно широко этим средством пользовались древние египтяне. Оливковым маслом смягчали и лечили сухую кожу, увлажняли волосы. Ведь оливковое масло содержит огромное количество естественных антиоксидантов, различных кислот и микроэлементов, а так же оно насыщено витаминами А и Е.

Читать далее...

Первый школьный день.
Ничего интересного. Только смеялась с подругами. Как всегда у нас впереди самая тяжёлая третья четверть. Сейчас начнется. Я не представляю как я это всё переживу. Ну а что поделаешь? :)
Говорила с сестрой по скайпу. Сейчас Пойду сяду за уроки. Вечером как обычно скакалка и обруч.
Мне никто пока не пишет.
Ну и хорошо. Набралась пофигизма. И буду гнуть своё дальше.
Мне лишь бы побыстрей смотаться из этого города, в более развитое общество.
А что тут? Никаких перспектив. Все умные вообще валят. В городе ничего нормального. Да, если бы я жила в болле маленьком и у меня не было бы таких планов, то сошло. Но увы, мне этого мало.)
Мне нужны большие города. ^________^
[500x333]

Ну да ладно. Я теперь спокойно. От эмоциональной привязанности избавилась. Отпустить.
Вчера попрыгала на скакалке под музыку минут 10 где-то. Сегодня меня она тоже ждет + отжимания.
А вообще сегодня надо усиленно заняться учебой, а не филонить. Так время быстро идёт. Ужас.
Так что надо полностью сконцентрироваться на учёбе. Ведь через месяц снова РТ. А набрать нужно желательно баллов 80 по каждому предмету! Так что совершенствуй себя!
P.S. Сегодня молодец.
Сделала пресс, крутила обруч 20 минут, прыгала на скалке и отжималась немного.
Сейчас приму контрастный душ. Я сяду дальше за уроки. Уроки делать все не буду. Чисто пробегу глазами. Буду делать репетов.
Завтра Тоже обруч и скакалка.
И в феврале я стану ещё краше)
[384x604]

Накрылись мои планы. Дома гости, праздник и пр.
Ладно. Пойду сяду хоть что почитаю.
В нете всё равно делать нечего.
Сегодня опять приснился БГМУ... Скорей бы поступить и быть спокойной.
Хочу снова пережить положительные эмоции. И хочется, чего светлого, легкого.
Душа просит света.
как же ужасно то, что мы от многого зависим в этой жизни.
Очень хочу в Минск. Там хотя бы можно будет дать себе ещё больший толчок для развития. ладно, пошла. Надо заниматься собой. Надоело видеть во сне свои мечты. Надо реализовывать из в жизнь!

Настроение сейчас - Хорошее

Сегодня стараюсь получить удовольствие от этого дня. Утро я провела так, как я и хотела. Хочу сегодня сделать все запланированные дела.
Очень хочу посмотреть фильм "Одиночество в сети". Книгу я уже давно прочитала. Очень понравилось.
А ещё хочу много снега. Сегодня у меня будет скипинг.
Надо за себя браться.
Может вечером напишу ещё что.

Я чокнусь! Меняю пароли от страниц, чтобы не зайти. Забыть, забыть всЁЁЁ!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

С утра приготовила рис.
Что я ем:
-рис
-яблоко и мандарины
-творог и пью много воды.
И не забудь: СКАКАЛКА!!!

Одна из причин целлюлита – неправильное питание. Кратковременной диеты для избавления от «апельсиновой корки» не существует. Но сбалансированное, здоровое питание должно стать неотъемлемой частью вашей программы по лечению целлюлита. В первую очередь постарайтесь избегать пищи, способствующей задержке жидкости и образованию излишних жировых отложений. Замените ее на продукты, активизирующие пищеварение и способствующие выводу шлаков. Если вам необходимо похудеть, старайтесь терять вес медленно, чтобы кожа успевала реагировать на изменения. Резкие скачки веса, неизбежные при применении различных диет сделают целлюлит еще более заметным. Особенно высока вероятность появления целлюлита во время беременности, поэтому в этот период следует обратить особое внимание на питание.

Если вы не хотите в скором времени увидеть на своих ногах противные бугры сократите до минимума употребление жареных блюд, жирных продуктов, всего острого, соленого, консервированного и сладкого. Если у вашей мамы и бабушки были проблемы с целлюлитом, лучше вообще отказаться от этих продуктов. Старайтесь избегать искусственных добавок – красителей, ароматизаторов и т. д. Чем меньшую обработку прошла пища, тем она полезнее. Начните готовить птицу без кожи и откажитесь от жирных молочных продуктов. Помните, что лишний жир незамедлительно окажется в ваших проблемных местах.

Необходимо уменьшить количество спиртного, особенно сладких ликеров и пива. Если очень хочется расслабиться можете выпить бокал красного сухого вина. Кофе и газировка также только усугубят состояние ваших бедер и ягодиц. Забудьте о существовании молочных коктейлей, какао и сладкого черного чая. Лучше пейте как можно больше чистой воды, не менее двух литров в день. Вода прекрасно очищает организм от шлаков. Очень полезно пить свежевыжатые фруктовые и овощные соки и травяные чаи. Морковный, свекольный, огуречный, яблочный, капустный, апельсиновый соки и сок сельдерея незаменимы в лечении целлюлита. Некоторые антицеллюлитные программы даже основываются на комплексном применении свежевыжатых овощных и фруктовых соков.

Важно максимально снизить количество употребляемого вами сахара и соли. Соль задерживает воду, способствуя тем самым появлению отеков и усилению целлюлита. Но не стоит ограничивать количество жидкости. Пить нужно много. Причем пить желательно за полчаса до еды, а не во время нее. Только так вода будет способствовать выведению шлаков и не задержится в в проблемных местах.





С целлюлитом помогают бороться сырые овощи (особенно салат и капуста), зелень, бобовые, фрукты, зерновой хлеб, каши, рыба, морепродукты, растительные масла. Также очень благотворно сказываются на здоровье разгрузочные дни (на воде, травяных чаях, овощных соках, яблоках и т.д.). Но не вздумайте истязать себя голодом! Голодание только увеличит «апельсиновую корку».

Чтобы хорошо выглядеть необходимо иметь хорошее пищеварение, так как оно непосредственно влияет на целлюлит. Чтобы помочь пищеварению, можно употреблять отвары аниса, укропа и тмина, массировать живот по часовой стрелке. Для активизации работы кишечника следует добавлять в еду пшеничные отруби и увеличивать количество выпиваемой жидкости.

Если вы действительно хотите иметь прекрасную фигуру и восхитительно выглядеть, вы должны соблюдать эти рекомендации и результат будет налицо уже очень скоро!

Как всегда вся в учёбе и в интернете.
Психанула сегодня на подругу, все из-за фоток.
Меня аж отчаяние брало. Я ей такие шикарные фотки сделала. А она меня абы как пофоткала, даже не прислала.
Я во время фотосета обиделась и спокойно попросила удалить все мои фотографии. Она ещё при этом возмущалась, что я её мало пофоткала. ну-ну. Вон весь контакт слюни пускает, а я дуюсь. Сегодня успокоилась. Но с ней пока не хочу говорить Надоело ежедневное перетирание сплетен.
Надоело всё выслушивать. Почему-то мои проблемы нафик никому не нужны. А мне тоже скучно бывает и хочется ярких красок. Вот только днев спасет. Душу хоть излить.
Да, у меня сейчас не всё так, как мне надо. Мне больше не пишет француз. Я грущу. В Вк на меня слитается всякий мусор. А иногда просто тишина. Никуда не вылажу. Каждый день эти дурацкие книги.
С нетерпением жду конца года.
Чего я хочу завтра:
1)как всегда гимнастика Гермеса + добавлю цыгун.
Начну упражнения снова на взгляд!
2)С утра сделаю маску для роста волос. Хочу длинные, длинные волосы. Мои уже почти ниже лопаток!
А я хочу до поясницы. Густые и блестящие! Надо будет купить кефира.
хочу попробовать дрожжевую маску для волос.
3)Допишу тест по русскому, выучу конспект, поделаю тест на существительные.
4)попрыгаю пять минут на скакалке
5)пойду на занятие
6)вечером сяду за химию
7)перед сном сделаю снова гимнастику.
P.S. Заняться своими ногтями, лицом и руками!!! И фитнес, ФИТНЕС!!!
Сейчас пойду дальше делать упражнения)
[348x440]

Это цитата сообщения Ноэми_из_Марракеша Оригинальное сообщение

основы трайбл-фьюжн с Еленой Баскаковой



Хорошее объяснение многих движений, мелких нюансов. Многое Елена дала из того, что дают преподаватели BDSS на своих классах.

Это цитата сообщения Ноэми_из_Марракеша Оригинальное сообщение

Обучающие мастер-классы от Зои Джейкс

Tribal Drum Solo Choreography with Zoe Jakes

 

 

 

 

"Killer Drillz with Zoe Jakes"

 

смотрите, учите на здоровье!

Ничего так не порадовало сегодня.
Фоток я не сделала, на это свои причины.
Сейчас буду заниматься биологией. Пойдём дальше по программе.
Поделаю тесты. а когда всё сделаю посмотрю кино.

maxsuharev.ru/foto-effekt-u...xod-solnca

Учимся делать утренний восход солнца. Уроки фотошопа для начинающих.

Ходила на коньки.
Потом сидели с друзьями у меня. Сейчас пойду доделывать задания.
Завтра может сделаю новые фотографии.
Больше рвения в свое будущее.
Хочу позаниматься трайблом!!! И хочу больше положительных эмоций и изменений!!!
Хочу куда-нибудь уехать!!!)

Удалила все его фотографии! Пошёл он. Мне надоело держать всё прошлое. Я отпускаю его. Ну и что, что не получается, как я хочу! Мне надоело! Я тоже живой человек! У меня есть свои желания и мечты. Теперь мне наплевать на него!!! Я стираю всё свое прошлое, удалила все напоминания, все фотографии!!! Наплевать, что наше лето не будет вместе! Он сам упустил свое счастье.
Чао бомбино!
За сегодняшний день я много сделала выводов. Мой 2012 год не должен превратиться в ещё одну серую точку моей жизни.
Я займусь собой ешё с большей силой.
Вчера я дочитала свою книгу. И это дало мне ещё больший запал. Я не хочу мыслить стандартно. Я хочу видеть не на 180 градусов, а на все 360!
Я ведь хочу стать успешным врачом, и не только!! Намного больше!!!
Я стану писать и ездить по миру. Я буду работать в разных направлениях, как я и хотела.
Моя жизнь прекрасна!
Завтра иду на лёд! Сейчас поделаю дела. Небольшой шажок в моё будущее!

С Новым Годом всех и меня, любимую))
В году чёрного дракона хочу пожелать себе поступить куда я хочу!
Столица жди меня!
В этом году я стану студенткой 1-ого курса! Я великолепно сдам все экзамены!
С этого года начнется моя взрослая, самостоятельная жизнь.
Ещё я себе желаю развиваться в творческом пути, подняться на новый уровень в жизни.
Чтобы меня в жизни окружали мои любимые друзья и родственники.
Пусть рядом всегда будет надёжное мужское плечо.
Будь по жизни независимым и успешным человеком!
[418x700]

Забросила спорт на два дня. Но сегодня весь день пробегала. Вечером ходила на лёд кататься, потом пошла в кафешку. А вечером расслаблялась, слушая музыку. Потом начала записывать новые французские слова. Написала упражнение. Ошибки конечно есть. Завтра может посижу чуть над самоучителем. Всё равно, хоть и ГН, а день думаю будет как обычный.
Хочу на следующей неделе снова пойти на лёд. Ну и надо браться за себя сильнее.
Фу, я столько наела. Бяка!
Исправим.)
С наступающим Новым годом!)

Чёрт, я начинаю скучать по нему. Сегодня ночью снила, что написал сообщение. Лезет в голову, когда я занята, выкидываю его из головы. Но трудно блин.
Я даже не знаю, как поступать дальше. Если взглянуть со стороны, то всё глупо и не взаправду. И есть дела намного поважнее, чем бессмысленное ожидание.
Это мне на лоб надо приклеить. Работать и ещё раз работать!
Вчера занималась Envy-бедра, прыгала пять минут на скакалке.
Но, сегодня я съела торт) Хотя обещала, не есть сладкое вообще. Сегодня удвою тогда нагрузку. Я час буду заниматься с Шифер, прыгать же буду уже семь минут на полную стопу.
Вечером не ем. В интернет не выхожу сегодня. Делаю задания на завтра.

Я теперь каждое утро делаю упражнения и сейчас начала совмещать их с цыгун.
Чего я хочу:
1)Накачать себе пресс и опу;
2)стать самодостаточной и полюбить себя до фанатизма;
3)развиваться в психологическом плане;
4)освоить технику трайбла-фьюжен;
5)найти себе новых жертв;
6)при этом я хочу (неделю точно) не заходить на фэйсбук и в скайп, не думать о нём.
7)Понять на 100% что я могу жить без него полной жизнью.
Сегодня я попрыгаю на скакалке 5 мин.
Если будет возможность займусь Envy.
Вечером обратно гимнастика.
До февраля я изменю себя снова.

Отзанималась я двадцатиминуткой ENVY-тело. Завтра попробую бёдра.
Каждое утро у меня теперь гимнастика)
Посмотрим что будет со мной через месяц, то бишь к концу января)