Двойственность разума Действие и результат. Когда одно утомляет - хочется другого. Почему иногда ты вовлекаешься? Не потому ли, что устал от пустоты? Почему тебя тянет в пустоту? Не потому ли, что ты устаёшь от вовлечённости? Ребёнок, уставший от пустоты с радостью кидается в вовлечённость. Взрослый уставший от вовлечённости ищет пути выхода назад в пустоту. В отсутствие мыслей, отсутствие активности, отсутствие бытия. Будь то водка, секс, медитация, стремление к деньгам, власти, желание создать крепкую семью. Всё это попытки остановить мысли, кончить, обрести покой, пустоту. Однако, бывает и третий вариант. Бывает, что человек устаёт от самого процесса движения между пустотой и вовлечённостью. Он не ребёнок и не старик. Для него иссчезает разница между пустотой и наполненностью. Иссчезает желание менять состояние одно состояние другим. Именно это желание и является корнем проблемы ищущего. Тогда оба состояния сливаются для него в одно. Точнее сказать, он понимает, что они одно. Что их разделение лишь условно, умозрительно, иллюзорно. Что фактически никакого разделения никогда и не существовало. Любое возможное состояние феноменально по своей природе. Оно лишь видимость в сознании. Абсолютной пустоты в обычном понимании нет. Абсолютная пустота - это отсутствие сознания. Это состояние некому воспринимать. И разумеется, сознание не может выбрать быть ему или не быть. Если и возможность для сознания не быть - то это внешний выключатель. Для сознания его нет. И смысла в нём тоже никакого нет. Сама проблема, вызывающая любой поиск заключается в воспринимаемом. В форме феноменального проявления. Кого-то не устраивает бедность, кого-то одиночество, кого-то сама возможность страдания как таковая. В любом случае, сознание ищет изменения формы восприятия. Оно не может искать абсолютной пустоты, отсутствия восприятия. Потому, что оно никогда не знало этого состояния и не в состоянии узнать. Оно для сознания вечно внешнее. Непознаваемый Источник, Бог, Дао, Предвечное Я, Природа Сознания. мне кажеться от пустоты нельзя устать т.к. там неткой вещи как усталость Пападжи говорит не о абсолютной пустоте. Он говорит - не слушайте других и т.д. Т.е. отгородитесь, наслаждайтесь внутренней пустотой. От неё устать можно. А абсолютной пустоты нет. "Когда вода в чаше успокаивается, в ней появляется ясное отражение луны... Точно так же, когда поверхность вашего ума неподвижна, в нем отражается пустота. Но эта пустота также иллюзорна и существует лишь номинально... Поэтому не думайте, что являющаяся вам пустота есть "истинная" пустота, не цепляйтесь за нее. Если вы уцепитесь за нее, это будет ошибкой – "цеплянием за истинность пустоты". Не настраивайтесь на то, что вы должны познать некую конкретную пустоту, кроме которой ничего не существует. Пустота – это простое отсутствие объекта отрицания – самобытия явлений." Паразитизм разума Сформулировалась интересная в своей простоте и следствиях моделька. 1. Есть мир, воспринимаемое или реальность. Она есть только в настоящем. 2. Есть разум. Он занимается строительством проекции, отражения, карты, или образа реальности. А так же выявлением закономерностей в этом построении. Прошлое и будущее - это абстракции, категории разума. Найденные разумом закономерности дают нам две полезные возможности: 1. Возможность с некоторой долей вероятности предсказать реальность будущего. 2. Если предсказанное нас по каким-то причинам не устраивает, разум может предложить нам способы его корректировки. Заметьте, если мы решаем воспользоваться одним из способов корректировки, мы принимаем две условности, два допущения разума: 1. Правильность исходного предсказания будущего. 2. Правильность предсказания будущего с учётом корректировки. Оба эти предсказания зависят от точности текущей проекции мира. А точность этих двух предсказаний, в свою очередь, определяет результативность наших корректирующих действий. Удачу или облом. Вот, собственно, и вся моделька. Перейдём к следствиям. Именно там и проявляется означенный в заголовке паразитизм разума. Паразитизм, возникающий в следствии удачи Одно из следствий удачи - крепнущая уверенность разума в точности построенной проекции. Крайняя степень этой уверенности называется обусловленностью. Когда мы забываем о принятых допущениях. Забываем, что все наши идеи - это абстракции, условности построенные на условностях прошлого. Проекция - карта реальности, но никак не сама реальность. Ослеплённый обусловленностью разум перестаёт воспринимать мир. Зачем, если он уже знает, как всё устроено. А мир, изменяясь, приобретает всё больше отличий от построенной когда-то проекции. И однажды наступает пора неудач. Паразитизм, возникающий в следствии неудач Неудача, как говорилось - следствие неточности построенной разумом проекции мира. Неудача - возможность уточнить эту самую проекцию. Как говорят шахматисты: "одна проигранная партия стоит десяти выигранных". Однако воспользуется ли человек этой самой возможностью, зависит Читать далее...

Паразитизм разума 1. Есть мир, воспринимаемое или реальность. Она есть только в настоящем. 2. Есть разум. Он занимается строительством проекции, отражения, карты, или образа реальности. А так же выявлением закономерностей в этом построении. Прошлое и будущее - это абстракции, категории разума. Найденные разумом закономерности дают нам две полезные возможности: 1. Возможность с некоторой долей вероятности предсказать реальность будущего. 2. Если предсказанное нас по каким-то причинам не устраивает, разум может предложить нам способы его корректировки. Заметьте, если мы решаем воспользоваться одним из способов корректировки, мы принимаем две условности, два допущения разума: 1. Правильность исходного предсказания будущего. 2. Правильность предсказания будущего с учётом корректировки. Оба эти предсказания зависят от точности текущей проекции мира. А точность этих двух предсказаний, в свою очередь, определяет результативность наших корректирующих действий. Удачу или облом. Вот, собственно, и вся модель. Перейдём к следствиям. Именно там и проявляется означенный в заголовке паразитизм разума. Паразитизм, возникающий вследствие удачи. Одно из следствий удачи - крепнущая уверенность разума в точности построенной проекции. Крайняя степень этой уверенности называется обусловленностью. Когда мы забываем о принятых допущениях. Забываем, что все наши идеи - это абстракции, условности, построенные на условностях прошлого. Проекция - карта реальности, но никак не сама реальность. Ослеплённый обусловленностью разум перестаёт воспринимать мир. Зачем, если он уже знает, как всё устроено. А мир, изменяясь, приобретает всё больше отличий от построенной когда-то проекции. И однажды наступает пора неудач. Паразитизм, возникающий вследствие неудач Неудача, как говорилось - следствие неточности построенной разумом проекции мира. Неудача - возможность уточнить эту самую проекцию. Как говорят шахматисты: "одна проигранная партия стоит десяти выигранных". Однако воспользуется ли человек этой самой возможностью, зависит от степени обусловленности. Когда обусловленность сильна, человек не отличает реальность от проекции. В этом суть обусловленности - разум считает, что познал мир. Забывает о фундаментальном различии мира и его карты. А так как неудача - это болезненно, человек делает выбор в пользу проекции. Он считает, что в мире что-то не правильно. А значит, нужно изменить мир, подстроить его под собственное понимание, под карту. Так начинается сражение с миром. Сражение с миром ведёт к возрастающей обусловленности и усталости. Обусловленность увеличивает число неудач, и усталость нарастает всё сильнее. Определённое сочетание обусловленности и усталости называется старостью Что такое страдание. Если условно разделить сущее на мир(включая подсознание) и разум, куда отнести страдание? Мир - это сейчас. В мире бывает голод, холод/жара, боль. Эти ощущения чаще всего некомфортны. Но они являются скорее проблемами, чем страданием. Они возникают не так часто и решаются известными способами. Разум функционирует в рамках логики. В рамках причины-следствия, прошлого-будущего. Проблемы отысканные разумом в будущем вызывают страдания. Эти проблемы невозможно решить с помощью раздумий или действий. Этих проблем просто-напросто нет. Концентрация на этих проблемах, вовлечённость в них и является страданием. Попытки решить такие проблемы сознают только новые проблемы. И возникает двойственность: с одной стороны нам не нужна проблема, а с другой мы уже столько усилий приложили, чтобы от неё избавиться... значит она нужна. Сложно поверить в бесполезность собственных усилий, в бессмысленность страданий, хочется получить за это награду, а когда её нет... Разум не привык сдаваться: не дают здесь - значит демоны, а я ангел и получу своё на небесах. А им плакать и скрипеть зубами на сковородке. Ишь, какие счастливые... устроили тут пир во время чумы. Как же быть? Да, просто не создавать проблем. Не ебать себе мозг свалкой негативных возможностей. Если нету для тебя кайфа в обидах, бедности и т.п. Не нужно проецировать это в будущее. Это не поможет найти решение текущей проблемы. Ты, просто, отвлечёшься на проблему будущего. А она может никогда и не возникнуть в настоящем. Призываю на всё забить и сложить руки? Вовсе нет. Желание не является проблемой. Мне хорошо и я хочу большего. Где тут проблема? Мотивация как известно бывает двух видов: кнут и пряник, страх и любовь. В каком состоянии жить - это вопрос личного выбора :) Когда движешься на любви - в голове позитивный слайд. В голове то, что хочешь. Когда на страхе - негатив, то чего боишься. Постепенно слайды реализуются. А, чтобы не заскучать без страданий, можно наслаждаться... Стоя в пробке, наблюдаю курящую руку из соседней машины. И такие у этой руки свободные и лёгкие движения, такая искренняя грация, что сразу видно - человек кайфует. Сам я не курю, но зачастую не отказываюсь от предложенной сигареты. И вспомнился мне этот кайф. Приятен ли сам дым? Вряд ли. Но тут есть момент Читать далее...

Десять заповедей суггестии От человека, наделенного харизматическими способностями, исходит заряд энергии, чувство уверенности, авторитетность, а также чисто человеческое тепло. Возможно, в настоящий момент вы стали менее энергичным и с трудом и без энтузиазма справляетесь со своими обязанностями. В ваших силах изменить эту ситуацию! Каждое утро становитесь перед зеркалом, улыбайтесь себе и произносите: «Сегодня самый удачный день моей жизни. Я испытываю радость от работы, я дружелюбно отношусь ко всем людям, я смогу убедительно изложить свое предложение во время совещания…». Вы сразу же ощутите, что чувствуете себя лучше. Как это получается? Внушение и самовнушение являются намеренно применяемыми способами оказания влияния. Вы хотите оказывать влияние на окружающих, вы хотите воодушевлять, мотивировать и побуждать их к каким-либо действиям? Прежде чем оказывать влияние на других, вы должны оказать влияние на самого себя, так как только та сила, которая исходит из самой вашей человеческой сущности, может действительно эффективно подействовать на других и произвести на них благоприятное впечатление. Вот почему аутосуггестия, т. е. самовнушение, имеет такое важное значение. Иногда суггестию характеризуют как манипулирование. В старом толковом словаре Майера, изданном в Лейпциге и Вене в 1897 г. среди прочего говорится: «…Под термином „суггестия“ понимают процесс, в результате которого наступает успех благодаря влиянию, оказываемому на какого-либо человека… Можно предположить, что под воздействием внушения у этого человека формируется представление, это представление имеет тенденцию осуществляться… Подверженность внушению… особенно повышается в состоянии гипноза…». На практике это означает, что, если вы внушаете себе, что станете харизматической личностью, у вас формируется определенное представление, под влиянием которого проявляются все ваши способности для того, чтобы соответствовать сформировавшемуся представлению. Кстати, очень наглядно и убедительно проявляется действие положительного программирования в спорте. Если тренер сумеет запрограммировать свою команду на успех, матч складывается удачно. И у менеджера дело обстоит точно так же. Вы можете сконцентрировать свои силы и направить их на раскрытие своих харизматических способностей. Вы можете отучиться от плохих привычек и усвоить новые, хорошие. Однако суггестия означает гораздо больше. Поэтому я предлагаю вам познакомиться с разработанными мной десятью заповедями суггестии. 1-й принцип суггестии: Король должен выглядеть как король. Придавайте большое значение одежде. В первые 30 секунд незнакомый вам человек делает о вас вывод только по внешнему виду. 2-й принцип суггестии: Если на колокольне ударить в колокол и заставить его звучать, то и другие колокола начнут звучать в той же тональности. Это означает, что в других людях вы можете пробудить лишь то, что кроется глубоко в вас. Если вы сердитесь и пребываете в дурном настроении, это передается окружающим. Если вы улыбаетесь, то и окружающие испытывают радость. 3-й принцип суггестии: Чем звонче звук, тем звонче эхо. Чем четче выражены ваши мысли и чувства, тем больше вероятность того, что они возвратятся к вам в том же четко выраженном виде. 4-й принцип суггестии: Ваше имя обладает суггестивным действием. Некоторые люди боятся называть свое имя. Они произносят его невнятно и поэтому окружающие быстро его забывают. Гордитесь своим именем. Всегда произносите его громко и внятно, называйте полностью имя и фамилию. Всегда имейте при себе визитные карточки и, начиная разговор с неизвестным вам прежде собеседником, вручайте ему свою визитку. Бывая на вечеринках, торжественных приемах и иных мероприятиях, всегда представляйтесь, а не дожидайтесь, даже если вы — женщина, пока другие подойдут к вам. 5-й принцип суггестии: Обособленный человек никогда не добьется успеха. Как уже говорилось, инициатива всегда должна исходить от вас. Не дожидайтесь, пока окружающие обратятся к вам. Проявляйте активность, делайте первый шаг сами. Пуская в ход свое обаяние и своеобразие, делайте людей своими друзьями. 6-й принцип суггестии: Чем больше сила концентрации, тем сильнее ваша притягательность. Вы должны очаровывать окружающих вас людей. Вы должны научиться обращать на себя внимание и удерживать его. 7-й принцип суггестии: Чем спокойнее человек, тем больше своей энергии он направляет на то, что говорит. Мышление — это биоэлектрический процесс. Сосредоточившись на своих мыслях и речи, вы сможете вызвать интерес к себе со стороны окружающих. Большим недостатком является склонность сначала говорить и лишь потом думать. 8-й принцип суггестии Осознанное использование наших глаз повышает силу внушения наших слов на 25%. Наши глаза являются окнами вовнутрь и наружу. Все тело человека может излучать спокойствие или беспокойство, но особенно интенсивно это излучение происходит через глаза. Развивайте силу внушения, исходящую от вашего Читать далее...

Николаус Б. Энкельманн: Развитие харизматических качеств Возможно, вы задавались вопросом, почему я так настаиваю, чтобы вы письменно отвечали на те или иные вопросы или составляли тот или иной перечень. Это объясняется практическими соображениями: человек всегда верит в то, что он видит. При записи способность к усвоению повышается до 90%, написание конспекта способствует развитию механической и зрительной памяти. Если вы, читая эту книгу, дошли до этой главы, сделайте следующий шаг: перейдите от теории к практике — к освоению формул самовнушения, дыхательных и речевых упражнений. При этом вы на собственном примере убедитесь, какова сила произнесенного слова. Слово может послужить импульсом для развития новых идей, слово может заставить заиграть красками сложившееся представление, слово способно искру превратить в полыхающее пламя. Каждый человек с момента своего появления на свет несет в себе божественную искру. Однако большинство людей не замечают эту искру, часто не осознают ее существование. Лишь единицы используют этот таящийся в них энергетический потенциал, они дают искре разгореться и превратиться в огонь воодушевления. Воодушевление вызывает воодушевление и убежденность Итак, вы решили добиться успеха, вы хотите развить свои сильные стороны, раскрыть свои способности, чтобы стать яркой личностью и, используя свои харизматические способности, изменить мир Вы не хотите подчиняться воле случая, вы хотите сами вмешиваться в процесс развития событий и сами строить свою судьбу. Тогда нужно учиться, учиться и еще раз учиться. Недостаточно даже несколько раз проработать следующую главу. Жизнь означает непрерывную учебу. Жизнь — это постоянный учебный процесс, он длится до тех пор, пока человек жив. Все время развиваться, совершенствоваться, обнаруживать таящиеся в тебе возможности, добиваться все лучших и лучших результатов — что может доставить большее удовольствие и заставить стремиться к большему. Под учебой я понимаю процесс овладения знаниями, необходимыми для достижения успеха, это процесс познания себя, своих способностей, процесс осознания своей уникальности. Что может быть интереснее, что может доставить большее удовлетворение? Нам нужны люди, которые бы добивались выдающихся достижений, нам нужна элита, нам нужны харизматические лидеры. Проявите мужество и поставьте перед собой высокие цели! Я желаю вам испытать в процессе самосовершенствования много радости и добиться заметных успехов. Так вы станете харизматической личностью Как можно чаще погружаться в альфа-состояние — таково условие эффективного взаимодействия обоих полушарий головного мозга. В этом состоянии мы можем использовать свои внутренние силы, активизировать подсознание и врожденное празнание. В состоянии, позволяющем освободиться от напряжения, более прочно запечатлеваются формулы внушения. Внутренние барьеры отсутствуют, и удачные решения рождаются словно сами собой. Когда вы расслаблены, три уровня вашей сущности проницаемы, вас не сдерживает больше голос разума, вы можете использовать таящийся в глубинах вашей личности огромный потенциал. Снятие напряжения означает с одной стороны освобождение духа, а с другой — полное погружение в себя. Представьте себе человека, которые «вне себя» от злости. Он не в состоянии действовать или реагировать разумно и невозмутимо. А в расслабленном состоянии тело, разум и душа свободны и проницаемы, что благоприятствует раскрытию интуитивных способностей. В этом состоянии подсознание может оптимальным образом работать на вас и на ваши цели. Лучшего помощника вам не найти нигде и никогда! Выполняя специальные упражнения и ежедневно тренируясь, вы можете научиться погружаться в альфа-состояние по собственному желанию. Таким образом вы укрепите свои сильные стороны. Вы можете научиться правильно дышать и вместе с дыханием пополнять запасы энергии. Вы можете научиться не только произносить речи, но и правильно использовать свой голос, являющийся отражением вашей личности ради достижения своих целей. Хорошо разработанный и поставленный голос оказывается чрезвычайно эффективным инструментом. Благодаря такому голосу вы проникаете в самые глубины души своего собеседника И не надо забывать, что вы можете научиться понимать и использовать язык мимики и жестов. Однако прежде, чем перейти к практическим занятиям, нужно определить свою цель, ведь идти к цели может только тот, кто ее имеет. На этом пути вам придется постоянно принимать решения, возможно, постоянно проверять, что для вас важно или просто вызывает у вас интерес, определять приоритеты и решать, что следует изменить, от чего отказаться, что освоить и закрепить. Сознательно принимая любое решение, вы ощутите в себе силу, которая день ото дня будет крепнуть. Эта сила рождается от уверенности в том, что вы делаете именно то, что нужно. Вы знаете, что являетесь человеком, способным принимать решения, и самое важное ваше решение можно сформулировать так: «Я буду сам строить свою жизнь!». Ясность Читать далее...

Обретение точек покоя Когда вы ловите себя на том, что постоянно куда-то торопитесь, нервничаете или сердитесь, остановитесь на мгновение. Суета порождает еще большую суету, спокойствие порождает спокойствие. Все, что стремится вырасти, требует пищи. Пищей для мыслей является сосредоточение. Сосредоточьте свое внимание на самом главном, на том, что в данный момент важнее всего, что требует срочного выполнения. Что нужно сделать обязательно немедленно, а выполнение чего можно отложить? Что вас сердит в действительности? И здесь следует остановить себя. И неважно, что вы делаете, неважно, насколько это дело кажется вам важным, сделайте небольшой перерыв, погрузитесь в состояние покоя. Сосредоточьтесь на самом себе, подышите спокойно и глубоко. Достаточно всего нескольких минут, чтобы снизился уровень адреналина в крови. Вы сами почувствуете, что вновь способны ясно мыслить и работать более продуктивно, не допуская ошибок. Когда человек лихорадочно мечется и суетится, он допускает много промахов. В конечном счете он тратит на выполняемую работу намного больше времени, чем мог бы затратить, сделай он в сложной ситуации небольшой перерыв, чтобы сосредоточиться и пополнить свои силы. Не пытайтесь в сложных стрессовых ситуациях «расслабляться» при помощи формул самовнушения. Когда вы торопитесь и нервничаете, бесполезно твердить себе: «Я спокоен», от этого вы станете нервничать еще больше. Поэтому рекомендую вам использовать формулы самовнушения, как помощь, требующую длительного применения, а в качестве неотложной помощи лучше выполнять дыхательные упражнения. Предлагаю вам программу немедленной помощи, которую следует использовать в стрессовых ситуациях, когда вы торопитесь, когда вы волнуетесь, например, перед выступлением, перед серьезной деловой встречей и т. п., когда вы хотите или должны произвести впечатление уравновешенного и уверенного в себе человека. Это упражнение поможет вам быстро успокоиться и взять себя в руки. Это упражнение можно выполнять в любое время, его применение не нормировано, «передозировка» вам не грозит. • Медленно выдохните, затем медленно сделайте глубокий вдох. • Задержите дыхание на четыре секунды. • Вновь медленно выдохните, медленно сделайте глубокий вдох. • Задержите дыхание на четыре секунды. Повторите эту процедуру шесть раз. Вы убедитесь, что стали спокойнее и невозмутимее. Ровное дыхание способствует замедлению сердцебиения, оптимальная частота менее 20 ударов в минуту, состояние вегетативной нервной системы нормализуется наступают покой и душевное равновесие. Хочу порекомендовать вам еще одно упражнение, которое следует выполнять несколько раз в день: для этого нужно застыть в одной позе без движения на одну минуту. Просто в какой-то определенный момент скажите себе «стоп» и не двигаясь оставайтесь в течение одной минуты в том положении, в котором были. Не двигайтесь с места даже если звонит телефон. Цель этого упражнения — овладеть моторикой. Ведь мы постоянно двигаемся, но даже не замечаем этого. Вы убедитесь, насколько полезно это упражнение, причем не только для тела. Вы также способствуете укреплению самодисциплины и полностью успокаиваетесь. Программа, помогающая успокоиться Возьмите себе за правило примерно через каждый час, насколько позволяет ваш рабочий график, делать трехминутный перерыв, чтобы собраться с мыслями, глубоко подышать, сосредоточиться и ощутить состояние покоя. Соответствующая формула самовнушения поможет вам превратить внутреннюю программу стресса в программу достижения душевного равновесия. Эту формулу самовнушения следует применять несколько раз в день ежедневно, чтобы она подействовала соответствующим образом. В острой критической ситуации использовать формулы самовнушения бесполезно, они не «срабатывают». Формулы самовнушения дают желаемые результаты благодаря постоянному их повторению, поскольку они способствуют постепенному изменению личности. Формулы самовнушения не являются средством оказания неотложной помощи.

Надежная защита от обидных слов Обидные слова подстерегают нас ежедневно — часто когда мы меньше всего к этому готовы. И, похоже, повсюду: на дороге в часы пик, когда в людях проявляются худшие качества; в очередях, когда у нас кончается терпение; на работе и за праздничным столом, где люди считают грубость чуть ли не дозволенной. Критические выпады настолько разнообразны, что не поддаются классификации. Тут и «легкие», повседневные уколы (поздравляю, наконец-то!), и такие, когда от обиды темнеет в глазах («я вижу, ты занята тем, что у тебя лучше всего получается, — опять ешь»). Иногда слова выдают просто бесчувственность. Собравшись с духом, сын сообщил матери, что от него ушла жена, а в ответ услышал: «Долго же она собиралась». Считается, что в семье мы можем спрятаться от мира. А на самом деле родственники говорят друг другу такое, чего они никогда не сказали бы постороннему, зачастую добавляя в оправдание: «Ты ведь знаешь, я говорю это, потому что люблю тебя». Одна женщина вспоминает, как однажды, когда ей было 12 лет, она стояла перед зеркалом и ее мать вдруг сказала: «Не переживай, дорогая. Если нос еще вырастет, можно будет сделать операцию». До этого дня девочке и в голову не приходило, что у нее не идеальный нос. Особенно «хороши» завуалированные оскорбления, которые называют «конструктивной критикой», хотя они не имеют к ней никакого отношения. Их легко узнать по сопровождающим фразам, таким как «надеюсь, я могу говорить с тобой откровенно» или «я говорю это вам для вашей же пользы». Получается, что вы должны чуть ли не восхититься чистосердечием критикующего и оценить его заботу, в то время как вы с трудом приходите в себя после удара поддых. Защищаясь от оскорблений, легко оказаться в порочном круге ударов и контрударов. К счастью, есть способы отразить нападение обидчика, не уронив собственного достоинства. Когда в следующий раз вы станете объектом критики, попробуйте воспользоваться нашими советами. 1. Постарайтесь понять. Тот, кто критикует других, часто сам переполнен обидой. Если вы не можете понять, что на самом деле беспокоит оскорбившего вас человека, спросите его об этом. Помните: обида не всегда предназначена лично вам. Взгляните на ситуацию со стороны и поищите причину. Официантка грубит вам не потому, что именно вы ей чем-то не понравились, — просто накануне ее бросил любимый. Водитель «подрезая» вас, не желает вам досадить — он торопится к больному ребенку. Пропустите его вперед, поддержите его. Пытаясь понять тех, чьи слова вас больно задели, вы легче перенесете обиду. 2. Проанализируйте сказанное. В своей книге «Тонкое искусство словесной самозащиты» Сюзетт Хейден Элджин предлагает разложить обидевшее вас замечание на части и отвечать на невысказанный упрек, не строя из себя жертву. Например, услышав «если бы ты меня любила, ты бы похудела», можно ответить так: «И давно ты решил, что я тебя не люблю?» 3. Повернитесь лицом к обидчику. Противостоять оскорблениям непросто. Помогает, в частности, прямота. Снимите отрицательный заряд, например, таким вопросом: «Тебе зачем-то нужно меня обидеть?» или «Ты понимаешь, как могут быть восприняты подобные слова?» Можно также попросить человека разъяснить смысл замечания: «Что вы имеете в виду?» или «Я хочу проверить, правильно ли я вас понял?» Как только ваш критик почувствует, что его игра разгадана, он оставит вас в покое. Ведь когда тебя поймали с поличным, это очень стыдно. 4. Прибегните к юмору. Моей приятельнице как-то пришлось услышать: «У тебя новая юбка? По-моему, такой тканью обивают стулья». Она не растерялась и ответила: «Что ж, присаживайся ко мне на колени». Мать моей знакомой всю жизнь ревностно следила за чистотой в доме. Однажды она обнаружила у дочери паутину и спросила: «Это что такое?» «Я провожу научный эксперимент», — парировала дочь. Лучшее оружие против оскорбительной критики — смех. Остроумный ответ поможет вам справиться практически с любым обидчиком. 5. Придумайте условный знак. Одна женщина рассказала мне, что муж критиковал ее непременно на людях. Тогда она стала носить с собой маленькое полотенце и всякий раз, когда муж говорил ей что-то обидное, накрывала голову полотенцем. Ему было так стыдно, что он избавился от своей дурной привычки. 6. Не возражайте. Соглашайтесь со всем. Если жена говорит: «Мне кажется, ты поправился килограммов на десять, дорогой», отвечайте: «На двенадцать, если быть точным». Если она не отступает: «Ну и что ты будешь делать с лишним весом?» — попробуйте так: «Да ничего, наверное. Просто побуду какое-то время толстяком». Обидное замечание сильно настолько, насколько вы сами наделяете его силой. Соглашаясь с критикой, вы обезоруживаете критикующего. 7. Читать далее...

Держи удар: методы психологической защиты Если вас укусит одна или даже несколько пчел, это может быть полезным для вашего здоровья. Но если на вас нападет рой ос или вы окажетесь жертвой укуса ядовитой змеи, тут уж вам несдобровать. Ваши конкуренты, недоброжелатели или враги способны нанести вам не меньший вред, всего лишь использовав в качестве психологического оружия ранящие вашу душу слова. И чем дольше вы будете переживать по этому поводу, тем больше шансов у вас оказаться в стане проигравших. «Если человек показывает, что он раздражен и не способен контролировать свои эмоции, ему надо заняться чем-нибудь другим, а не работой с людьми», — уверенно заявлял француз Мишель Фадуль, добившийся блистательных успехов в бизнесе на мировом уровне. Психологическая защищенность — это свойство зрелой личности. Она состоит из целого комплекса таких характеристик, как уровень интеллекта, мировоззренческие установки, внимательность, склонность к анализу и рефлексии, критичность мышления, эмоциональная устойчивость. Чаще задавайте себе и другим магические вопросы: что, где, когда, как, зачем и почему? Старайтесь представить всю панораму и динамику события, увидеть всю картину в целом и отметить противоречия, нестыковки и белые пятна, тщательно отнеситесь к деталям. Именно они являются необходимым материалом для оценки достоверности информации. Предлагаем вам несколько разработанных нами и апробированных на наших тренингах приемов психологической защиты. Прием «Вентилятор». Проанализируйте, на что вы реагируете наиболее болезненно. Что вас раздражает? Что вас приводит в бешенство или повергает в уныние? Вспомните конкретные слова, интонации, жесты ваших оппонентов или обидчиков. Закройте глаза и снова вспомните все самые обидные, хлесткие, обжигающие слова, которые вызывают у вас чувства растерянности и никчемности или мощные вспышки агрессии. А теперь представьте, что вы сидите напротив человека, который наносит вам эти психологические удары. Это он говорит вам жестокие, обидные слова. И вы чувствуете, как уже начинаете «заводиться». Вызовите в себе ощущение удара. Какая часть вашего тела реагирует на него? Что происходит: появляется ли жар во всем теле, или же что-то сжимается внутри, а может, просто прерывается дыхание? Что происходит именно с вами? Воспользуйтесь техникой вентиляции эмоций. Представьте, что между вами и обидчиком стоит мощный вентилятор, который тут же относит его слова в сторону, их острые стрелы не долетают до вас. И еще. Сделайте правой рукой фигу и накройте его ладонью левой руки. Мысленно направьте его на того человека, который пытается вывести вас из душевного равновесия. Вспомните, как такая же фига помогала вам еще в детстве «отомстить» обидчику. Откройте глаза, и вы наверняка почувствуете, что теперь способны выдержать такой психологический удар. Прием «Аквариум». Если при общении с негативно настроенными по отношению к вам людьми вы продолжаете болезненно реагировать на их выпады, воспользуйтесь этим приемом. Представьте, что между вами и вашим обидчиком — толстая стеклянная стена аквариума. Он что-то говорит вам нелицеприятное, но вы только видите его, а слов не слышите, они поглощаются водой и лишь пузырятся пеной на поверхности. Потому они и не действуют на вас. И вы, не теряя самообладания и спокойствия духа, не поддаетесь на провокацию, не реагируете на обидные слова. И благодаря этому переламываете ситуацию в свою пользу. Прием «Диснейленд». Болезненность психологического удара можно смягчить, а то и вовсе свести на нет, если обращаться со всеми людьми, как с малыми детьми. Вы же не обижаетесь на несмышленых детей? Представьте себе, что вы оказались один против целой группы негативно настроенных к вам людей. Перевес сил на их стороне. И у вас всего один шанс переломить ситуацию: представить их группой детей на игровой площадке. Они злятся, капризничают, кричат, размахивают руками, бросают на пол игрушки, топчут их ногами. В общем, всячески стараются вывести вас из себя. Но вы, как взрослый, мудрый человек, относитесь к их выходками как к детским шалостям и продолжаете сохранять невозмутимое спокойствие до тех пор, пока они не выдохнутся. Вы не воспринимаете их слова как оскорбления, не реагируете на их выпады. Вам все это смешно наблюдать как взрослому человеку... Прием «Лиса и виноград». Если в вашем прошлом были случаи, когда кому-то удавалось досадить вам так, что переживание поражения осталось до сих пор, воспользуйтесь техникой рационализации, снятия негативных «якорей». Вспомните басню «Лиса и виноград»: не дотянувшись до виноградной грозди, лиса сказала, что не очень-то и хотелось ей винограда — он кислый и зеленый. Прием «Океан спокойствия». Представьте себя главным героем притчи: «Океан принимает воды многих бурных рек, а сам при этом остается неподвижным. Тот, в кого так же впадают все мысли и эмоции, остается бесстрастным в Читать далее...

Методы самоуспокоения Отрицательные эмоции, особенно такие, как гнев, агрессия и раздражение, отнимают очень много психических сил, и потому желательно как можно реже впадать в такое состояние, серьезно затрудняющее предпринимательскую деятельность и, естественно, не дающее возможность создать положительный деловой имидж. В этой связи имеет смысл рассмотреть технические приемы и методы их приостановки . 1. Всегда разделяйте человека и проблему. Сосредоточьтесь на ней. Ведь она важнее. Это переключит вас с эмоционального уровня на рациональный. Тогда проще и легче разрешить противоречие. К тому же такое переключение освобождает от аффекта, бурной эмоциональной реакции, при которой сознание отключается и не контролируется процесс поведения. 2. Представьте на своем месте другого человека. Как бы он повел себя в этой ситуации? Сыграйте роль этого человека. Это поможет забыть про себя и охладить гнев. 3. Можно представить и такую картину. Между вами и вашим партнером стеклянная стена. Вы видите его раздраженные жесты, но не слышите, что он говорит. Отпадет нужда отвечать тоже «рычанием». Выберите какую-то деталь в его туалете (плохо пришитую пуговицу, сбившийся набок галстук и т. п.), посмотрите внимательно на нее, скажите задумчиво: «Вы потеряете пуговицу, а в продаже таких нет». Услышите в ответ: «Какая к черту пуговица!» Покажите: «Вот эта». 4. Вы закипели от гнева, готовы высказать партнеру обидные слова, но пересильте себя: спокойно, вы уверены в себе, вы владеете собой. Улыбнитесь или изобразите улыбку мышечно. Представьте, какая смешная у вас улыбка. Весьма полезны и следующие три метода самоуспокоения. 1. Рационализация гнева. Этот метод требует прежде всего осмыслить причину, породившую гнев, и придать ей другое значение. Вами управляли эмоции, а разум спал. Разбудите его. Извлеките уроки. Поищите что-либо положительное в том, что случилось. Оно всегда есть. Найдите, и ситуация будет выглядеть несколько иначе. В гневе, как правило, человек почти ничего не добивается. И вы тоже ничего не достигли, дав волю своим эмоциям. Спросите себя: «Очень ли важно для меня то, чего я не достиг?» После таких вопросов вам должно стать смешно, если вы обладаете юмором. Проанализируйте, те ли мотивы и намерения имел ваш партнер, о которых вы думаете? И в самом ли деле он хотел унизить вас своими словами или действиями? Проверьте себя еще раз и мысленно спросите, все ли вы сделали, чтобы ваш партнер не повел себя грубо и оскорбительно. Видимо, он был недоволен вашими действиями, если говорить откровенно. Скажите себе: «Да, этот тип должен обладать громадной выдержкой и большим уважением ко мне, чтобы не сорваться». 2. Визуализация гнева. Его техника направлена на то, чтобы пережить событие, которое охладит гнев. Например, вас обидел какой-то человек. Вы на него гневаетесь. Но если вы смогли бы увидеть этого человека в какой-либо унизительной ситуации, у вас появилось бы чувство удовлетворения («Так тебе и надо»), возможно — даже жалость к нему. И ваш гнев, скорее всего, исчез бы. Техника визуализации учит тому, чтобы вся конфликтная ситуация проигрывалась в воображении, как бы на внутреннем экране, и тем самым гасила бы гнев. Для визуализации надо расслабиться, сосредоточиться на внутренних ощущениях и привести в норму дыхание. Можно рекомендовать следующие варианты визуализации гнева: 1) уменьшите в росте человека, вызвавшего ваш гнев. Пусть он будет карликом, гномом или букашкой; 2) постарайтесь увидеть этого человека в смешном виде; 3) представьте гнев в виде пучка энергии, который уходит сквозь вас в землю; 4) придумайте сцену воображаемого реванша по отношению к вашему обидчику и насладитесь мщением (только в воображении, конечно). 3. Релаксация (сила связи между нервной и мышечной системами). Ее техника основана на расслаблении мышечной системы, вслед за которой расслабляется и нервная система. Используя эту технику, надо действовать в следующей последовательности. 1) Вначале попытайтесь смягчить свой гнев и унять агрессивность. Дайте им выйти из вас и не сдерживайте их. Это время займите какой-либо физической работой. 2) Затем максимально расслабьтесь, проведите небольшой аутотренинг и мышечно изобразите на своем лице улыбку. Пусть она вначале будет похожа на гримасу. Посмотрите на себя в зеркало. Ваш вид действительно вызовет у вас улыбку, но уже не искусственную, а настоящую, но, правда, весьма ироничную. 3) Чтобы быстрее успокоиться, не надо быстро ходить по комнате. Лучше остановитесь и сосредоточьтесь на своих внутренних ощущениях. Следите за своим дыханием. Постарайтесь, чтобы оно было как можно более глубоким. 4) Не спешите с ответом вашему, видимо, тоже разгоряченному партнеру. Держите паузу как можно дольше. Такая пауза позволит быстрее успокоиться, лучше сосредоточиться и подобрать достойный ответ. При этом не стремитесь отомстить партнеру или каким-либо словом задеть его самолюбие. Помните о необходимости Читать далее...

Методика исполнения желаний Сергей Джагдиш Семиступенчатый метод реализации цели Энергетика человека, как мы говорили, напоминает инструмент. Этот инструмент можно и нужно настраивать. Роль настроек в этом инструменте играют желания, а роль настройщика - решение и собранность вокруг этого решения. каждый человек сам выбирает себе цель. человек может только то, что он может. Но шанс измениться есть всегда. Эта возможность начинается с решения человека, когда он меняет установки своего компьютера и говорит себе: ”Я буду жить по другому, я буду жить так-то и так-то”. Что происходит с энергетикой в этот момент? Она начинает перестраиваться, все ее течения направляются к вожделенной цели. И если вы настойчиво хотите добиться какой-то определенной цели, то вы притягиваете необходимые ситуации, в которых вы можете проявить эту цель своими встречными действиями. Главное - точно знать, чего вы хотите. Тогда и биоэнергетический потенциал будет ориентирован верно. И желание обязательно притянет из внешнего мира соответствующую ситуацию - возможность. Это кажется очень мистическим процессом. Хотя все гораздо проще: сильное однонаправленное желание всегда притягивает цель. Потому что такое чувство обладает значительной силой индукции и, поэтому, существование посылает спустя какое-то время возможность. Может быть, вы не замечали, но многие из ваших мыслей сбывались. Просто это было бессознательно. Вся ваша жизнь сейчас - есть результат ваших мечтаний и желаний. Думаете, только ваши действия сыграли роль для их реализации? Нет, не только действия. Действию должна быть предоставлена соответствующая ситуация. Многие держат умозрительные порывы и готовы к действию, но ситуации, позволяющей действию реализоваться, не происходит. Это говорит о том, что желание исходит от ума. То есть желание искусственное, не подкрепленное глубинными мотивами и остронаправленной энергетикой самого желания. мы имеем два типа желаний: одни принято называть желания от ума - это происходит, когда мы просто поверхностно мыслим или пытаемся подражать чужим успехам. И коренные желания, исходящие из глубины сердца, желания, в реализацию которых все наше существо тотально вовлечено. Последние обладают сильной индукционной мощностью, поэтому притягивают ситуацию из внешней жизни и дают человеку шанс - действовать. Именно так все устроено. Оглянитесь на свою жизнь - все то, что вы имеете, - это различного сорта ваши желания. Свою жизнь вы бессознательно сформировали своей вибрацией. Так работает все, сильного желания достаточно, чтобы притянуть ситуацию. Так формируется любая судьба, в этом состоит ее инженерия. Но люди, достигшие вибрационного уровня осознанности, делают это сознательно. Как бы ни отличались их индивидуальные подходы, все они состоят из семи основных шагов. Давайте разберем эту семишаговую модель. 1 шаг - нахождение желания. Вы должны иметь сильное желание, чтобы начать. Обычно люди не знают, чего хотят. Необходимо применить метод расслабленности и естественности, чтобы понять, что действительно вы хотите. Что хотите, а не в чем нуждаетесь. Может, вам поможет в нахождении желания составление двух списков: первого, где вы укажете все то, в чем нуждаетесь более всего. Напишите десять необходимых вещей по степени их убывания. А второй список – то, что вы действительно хотите делать, независимо от нужд и проблем. Укажите десять желаний по степени убывания. Когда оба эти списка составлены, попытайтесь ощутить сердцем то, что действительно вам ближе. Когда вы определились с желанием, начинается второй шаг. 2 шаг - врастание в желание. Желание становится доминантой всего вашего существа. Оно должно заполнить вас, пропитать все ваши мысли, все ваши поступки. 3 шаг - вырабатывание веры. Вы стремитесь проявлять качества веры и , отметая любые сомнения, решаетесь идти до конца. Бороться и побеждать, идти и не сдаваться. Верить в свой успех. 4 шаг - звучание ауры. Аурическая оболочка должна быть настроена на желание. То есть, и сердце, и оболочка должны зазвучать в унисон выбранному желанию. 5 шаг - поиск в биомагнитном поле. Необходимо закрыть глаза и ощутить себя простирающимся сквозь пространство, за пределы города или страны. Затем ощутить, нащупать свою цель. Когда вы поймали и ощутили, что вы обнаружили цель, то свяжите ее с собой общим желанием, общими какими-то намерениями и решите, где и какие ситуации должны в вашей жизни проявиться, помогая осуществлению цели. Представьте и ощутите эти ситуации, призовите на помощь свой жизненный опыт, проанализируйте возможные места пересечения этих ситуаций с возможностью реализовать эту цель и запрограммируйте себя на это визуализацией. 6 шаг - появление людей, связей и средств. На этой стадии ничего особенного делать не нужно, а просто не мешать приходящим к вам новым людям и ситуациям и поддерживать со всеми необходимый контакт. Вы увидите, как выстраиваются ситуации по отношению к вам, может, это подскажет вам, как именно лучше действовать. 7 шаг - Сами действия. Вот, - вы Читать далее...

Искусство зарабатывать деньги Принцип личной материальной заинтересованности никто не отменял, поэтому вопрос «как делать деньги?» остается главным. Итак, по порядку. 1. Каждый человек, занимающийся или планирующий заниматься бизнесом, должен спросить самого себя: какими преимуществами я уже обладаю и какие преимущества я смогу получить перед другими людьми? Что является моими бесспорными сильными качествами? Каждый бизнес должен иметь свой конек. Он должен либо производить необычные вещи, либо производить обычные вещи новым способом. Большинство людей, начинающих свое дело, подражают своим конкурентам. Они нацелены на однообразие, хотят быть «нормальными», боятся экспериментировать. И в этом их ошибка. Дело в том, что даже невыдающийся человек может сделать выдающийся бизнес — но только в том случае, если усвоит важность придания преимуществ своему делу. Бизнес должен быть умным, иметь отличительные черты. В противном случае он будет прозябать или просто не выдержит конкуренции. 2. В деловом мире, так же как и в природе, выживает наиболее приспособленный. Почти каждый крупный бизнес сначала был мелким. Но всегда изначально он обладал рядом преимуществ. Бизнес продолжает расти до тех пор, пока развивает и использует свои преимущества. Никогда не нужно рассматривать свой бизнес как нечто законченное, совершенное. Если бизнесмен считает, что он уже выполнил свою миссию и настал черед потребителей обеспечивать ему постоянный доход — это первый шаг к предстоящему краху и банкротству. Не может быть предела для развития и расширения бизнеса. Подумайте о тысячах идей и усилий, которые привели к созданию мощных предприятий, являющихся лидерами в своих отраслях! Каждое усовершенствование — это преимущество. Главная задача — наращивание своих преимуществ. Нужно добиваться наилучшего использования всех своих активов — денег, товаров, собственности, знаний и опыта. Именно в этом заключается правильная жизненная позиция каждого, кто собирается открыть или уже начал свое собственное дело. 3. Ни один портной не возьмется шить костюм из двух метров материала. Тем не менее очень много людей берется за бизнес, намного превосходящий размер их капитала. Нельзя сделать тонну бизнеса с килограммом капитала. В чем заключается основная психологическая ошибка неопытного человека? Он руководствуется широко распространенным заблуждением, что чем больше бизнес, тем больше прибыль. Но для начала главным является не прибыльность, а надежность. Каждое новое предприятие — это эксперимент, и неразумно рисковать большими деньгами, пока нет признаков того, что дело будет успешным. Размеры необходимого стартового капитала зависят от вида бизнеса. Они зависят от того, насколько быстро продаются товары. Владельцу овощного магазина, к примеру, нужен капитал, втрое меньший, чем торговцу скобяными изделиями. Человек с небольшим капиталом должен взвесить все «за» и «против», прежде чем согласиться на то, что поначалу кажется очень выгодным предложением. К примеру, ему могут предложить открыть филиал, соблазняя низкой арендной платой за помещение. Он не должен принимать этого предложения, если не имеет капитала, по крайней мере вдвое превосходящего тот, который требуется для содержания филиала, дочернего предприятия. На этот случай опять же существует хорошая поговорка: «Не откусывай больше того, что можешь съесть». 4. Следует иметь в виду, что наиболее губительным для торговли является затоваривание, когда прекращается движение капитала. Нужно при небольшом капитале покупать только то, что можно продать в предельно малый срок, зависящий от рода товара. Это один из наиболее эффективных способов предотвращения финансовых затруднений. В противном случае вы просто будете обречены устраивать распродажи излишков по ценам ниже Себестоимости, обрекая себя на убытки. И дай Бог, если ваш капитал выдержит такое. 5. Следует иметь в виду, что, каковы бы ни были условия для бизнеса в настоящий момент, они никогда не являются постоянными. Причины бумов и депрессий вполне реальны и носят финансовый характер. Главное, что нужно запомнить, — ни бумы, ни депрессии не продолжаются вечно. Бум порождает перепроизводство, которое, в свою очередь, вызывает депрессию. А депрессия порождает нехватку товаров, которая вызывает бум. Поэтому во время бума нужно готовиться к депрессии, а во время депрессии — к буму. Во время депрессии, когда низкие цены, наиболее мудрой политикой является вложение капитала. Новые здания и оборудование во время бума стоят гораздо дороже, чем во время депрессии. Поэтому бум — время для продаж, а депрессия — время для покупок. Этому правилу не очень легко следовать, но оно приносит большой доход. Во время бума фирма должна увеличивать не свои долги, а резервы, а во время депрессии — совершенствовать свою организацию, готовить персонал, обновлять оборудование, разрабатывать планы для воплощения в будущем, когда ситуация Читать далее...

искусствo принятия решений природа всех проблем, если рассматривать их с позиций человеческого мышления, одна и та же, и, следовательно, искусству принятия решений можно научиться так же легко, как овладеть другими навыками, необходимыми нам в повседневной жизни. Для этого нужно знать следующее. 1. Прежде чем вникать в детали, постарайтесь получше представить проблему в целом. Например, когда вы беретесь за чтение трудной книги, не пытайтесь сразу же пробиться сквозь текст «от корки до корки». Сначала изучите оглавление, предисловие и введение, просмотрите названия отдельных глав и разделов, таблицы, рисунки и схемы. Все это значительно облегчит понимание книги. Независимо от того, строите ли вы дом, планируете ли развитие сети городского транспорта или выбираете заместителя — перед принятием решения постарайтесь увидеть проблему в целом. 2. Не принимайте решения, пока не рассмотрите все возможные варианты. Отказ от тщательного обдумывания решений допустим только в чрезвычайных случаях: пожар, наводнение или землетрясение. Во всех остальных ситуациях поспешное принятие решения заставляет нас потом сожалеть о нем или затрачивать значительные дополнительные усилия и средства, чтобы ликвидировать нежелательные последствия спешки. Самый лучший выход — попробовать сразу несколько решений и сделать окончательный вывод уже исходя из первых результатов их реализации. Не следует пренебрегать и старой мудрой поговоркой, существующей в разных вариантах у многих народов: «утро вечера мудренее». Может быть, завтра утром вы найдете самое рациональное решение задачи. 3. Сомневайтесь. Даже самые общепризнанные истины должны вызывать у вас сомнение, и вы не должны бояться их отвергнуть. Эдисон решил загадку электричества только потому, что у него хватило отваги усомниться во всех утверждениях его знаменитых коллег: если они пытались получить свет, уменьшая сопротивление проводников, то он сделал прямо противоположное — увеличил сопротивление. Результат известен. 4. Старайтесь взглянуть на стоящую перед вами проблему с самых разных точек зрения, даже если шансы на успех кажутся минимальными. Иногда, вместо того чтобы двигаться вперед шаг за шагом, лучше «пойти назад», то есть от желаемой цели — к проблеме, породившей необходимость в принятии решения. Приведем простой пример. Допустим, нам требуется узнать, из скольких матчей будет состоять турнир теннисистов, в котором из 1025 участников нужно выбрать лучшего. Наверняка большинство из нас начнет с начала: 512 матчей (но остается один «непристроенный» участник), потом 256 матчей (снова один «непристроенный») и т.д. Между тем достаточно понять, что каждому из участников (за исключением одного) предстоит сыграть один матч, в котором он проиграет. Следовательно, мы сразу же получаем готовый ответ: необходимо 1024 матча. Типичный пример такой стратегии — шахматы или покер. 5. Ищите модель или аналогию, способную помочь вам лучше понять сущность решаемой проблемы. Это может быть словесная модель или графическая, математическая формула или схема. Трудно переоценить и значение аналогий — всем известно, насколько большую роль в развитии теоретической физики сыграли такие аналогии, как «волна» или «частица». Диаграммы и схемы позволяют нам охватить сложные и обширные проблемы буквально одним взглядом. Более сложны математические модели, но зато они дают возможность представить не только соотношение различных элементов, но и влияние изменения одного из них на все остальные. 6. Задавайте как можно больше вопросов. Порою всего одно слово, сказанное или мимоходом услышанное, помогает найти правильное решение. Вспомните о Хаммурапи, могущественном правителе древнего Вавилона, заменившим вопрос: «Что надо сделать, чтобы люди могли добраться до источников воды?» — революционным по тем временам вопросом: «Как сделать, чтобы вода пришла к людям?» Правильно заданный вопрос порою может радикально изменить содержание ответа. Как-то молодой монах спросил у настоятеля монастыря, можно ли ему курить трубку во время молитвы, и услышал в ответ категорический запрет. Только потом более опытные монахи объяснили ему, что ответ прозвучал бы совсем иначе, если бы новичок осведомился, можно ли ему молиться во время курения. 7. Не удовлетворяйтесь первым решением, приходящим в голову. Постарайтесь найти его слабые места, попробуйте найти другое решение данной проблемы и сравнить его с первым. Помните, что основной принцип познания — всесторонняя проверка полученного результата с помощью различных тестов. 8. Перед принятием окончательного решения поговорите с кем-нибудь о своих проблемах. Такая беседа поможет вам расслабиться, упорядочить проблему и увидеть в ней новые аспекты. Стоит также послушать, что скажут другие. Им, может быть, удастся увидеть то, что ускользнуло от ваших глаз. 9. Не пренебрегайте своими чувствами. Конечно, ведущая роль логического Читать далее...

Геронтологи о точке фэн фу.
список неистребимых дефектов мозга.
Во-первых, его познавательная способность чудовищно низка: сознание может одновременно воспринимать не более семи единиц информации. Во-вторых, мозг работает до смешного медленно: различает не более 40 событий в секунду (средний персональный компьютер за то же время обрабатывает в миллион раз больше информации). В третьих, сознание соприкасается с исчезающе малой долей происходящих в мозге процессов: предположительно, только один процент нервных клеток участвует в обработке содержимого. Наконец, оно необычайно инертно: эксперименты показывают, что сознание примерно на третью долю секунды отстает от действительности.

Большинство геронтологов сходится на том, что виновницей старости является эндокринная система. Ее железы отвечают за выработку гормонов - биологически активных веществ, стимулирующих в организме едва ли не все процессы: от выработки антител до формирования эмоций.
из всех элементов эндокринной системы наибольшие опасения, связанные со старостью, вызывает у медиков гипофиз. Эта железа расположена в нижнем отделе головного мозга, и ее называют “дирижером” эндокринной системы.

Не только гипофиз, как часть мозга, но весь мозг со всеми продуктами его деятельности признан ученым миром - центром геронтологической проблематики,

изменение образа мыслей изменяет структуру мозговых тканей. Люди, которые в детстве недостаточно хорошо развили способность к познанию, в старости подвержены гораздо большей опасности заболевания болезнью Альцгеймера - потери памяти.
То есть, грубо говоря, плохо учась в детском саду и начальных классах, вы недоразвиваете свое серое вещество, и оно изменяет вам гораздо быстрее!”
наблюдения, что люди интеллектуального труда живут дольше других категорий населения.
Особенно тревожит медиков снабжение головного мозга кислородом. Мозг человека поглощает 40-50 куб.см. кислорода в минуту, т.е. почти 20% кислорода, потребляемого всем телом, в то время как удельный вес мозга составляет всего 2,5% всей массы тела. По словам известного геронтолога В.А.Неговского, разные органы и ткани “обладают разной чувствительностью к кислородному голоданию. Поэтому смерть оказывается не мгновением, а процессом, развивающимся во времени и постепенно охватывающим различные органы и ткани организма”. Особенно чувствителен к кислородному голоданию головной мозг, и легко предположить, что именно его угасание провоцирует цепную реакцию старения.
кислород не единственный компонент питания мозга, а значит проблема шире и заключена в системе кровоснабжения в целом. Особенно на уровне капилляров

Но нет. Есть на теле человека одно место-панацея, место, совершенно уникальное, с которым по важности не может сравниться никакое другое. В китайской джендзютерапии (акупунктуре) эта точка названа очень выразительно - Фэн-фу (“Отец ветра”). Расположена она на средней линии головы под затылочным бугром, т.е. в том месте, где сходятся голова и шея. У анатомов место, где находится Фэн-фу, называется большим затылочным отверстием.

Фэн-фу - единственная точка на теле человека, где мозг доступен прямому, непосредственному воздействию. Между кожей и мозгом ничего нет. Точка между затылком и шеей самое уязвимое место. мозг не прикрыт костью, так как в этой точке череп уже кончился, а позвоночник еще не начинался

уникальная анатомия этого места. Здесь проходят ветви большого затылочного и подзатылочного нервов. Через Фэн-фу проходят две из четырех основных снабжающих мозг артерий и сходятся в малый или бульбарный артериальный круг, образованный позвоночными и спинальными артериями. Но, самое главное, прямо под Фэн-фу расположен продолговатый мозг.

ПРОДОЛГОВАТЫЙ МОЗГ представляет собой переходник между спинным и головным мозгом, в нем находятся центры дыхания и кровоснабжения - так называемые “жизненные центры”, расстройство которых гибельно для человека. Через продолговатый мозг проходят рефлекторные дуги безусловных рефлексов внутренних органов; в нем расположены центры чихания, кашля, глотания, сосания, слюноотделения и т.д. Продолговатый мозг работает и при отключении коры головного мозга, во время сна, при наркозе. Поражение продолговатого мозга “ патологическими процессами приводит к смерти.”

Как центр управления кровоснабжением именно продолговатый мозг по своей прихоти закрывает и открывает артериолы, ”краны” капиллярной системы. Кроме того, ему подчинен тот манометр, который регулирует давление крови, усиливая его или ослабляя в зависимости от атмосферного давления, влажности и температуры. Гипертоники и гипатоники, думаю, теперь лучше других оценят значение продолговатого мозга
Чуть выше продолговатого мозга и чуть сзади от него, в удобной ложбинке затылочной кости лежит МОЗЖЕЧОК. Он координирует и управляет мышечной деятельностью и отвечает за мышечный тонус. По наблюдениям физиологов, “нарушение целостности мозжечка приводит к расстройствам движений, нарушению пространственной ориентировки, потере тонуса. Мышцы теряют Читать далее...

Великий секрет здоровья

 

( по мотивам знаменитого к/ф

 

Ученые доказали, что только радостные и светлые чувства делают нас здоровыми. Разговор идет о положительных установках, которые способны изменить жизнь к лучшему.

О позитивном мышлении было известно давно, но сведения о нем были разрозненны. А в единую систему с научными объяснениями, фактами и анализом свели американские ученые в документальном фильме The Secret. Помните избитую фразу «В здоровом теле - здоровый дух»? Она в корне неверна - ставит все с ног на голову. Все наоборот, у здорового духа - здоровое тело. Ученые выяснили, что большую часть своих болезней люди «выращивают» сами. Вот лишь малая часть того, какие последствия для организма имеют самые обычные эмоции, которые вы можете испытывать много раз на дню. Конечно, имеют значение сила и частота этих эмоций. Последствия будут в том случае, если эта эмоция - ваш постоянный спутник.

Как помочь себе выздороветь, если все-таки случилась какая-то напасть.

Правило 1. Считать себя здоровым вопреки всему

 

Тот, кто думает о болезни, тот часто болеет. Тот, кто считает себя здоровым, у того могут пройти даже хронические заболевания.

У моего знакомого кинорежиссера Владимира Михайловича, человека преклонных лет, обнаружили рак. Последней стадии. Это был ужас! Один врач даже не удержался и сказал: «Что же вы так поздно пришли?» Но что делает мой друг? Он, с одной стороны, выполняет все указания врачей, но с другой - продолжает вести насыщенную жизнь, погружается в новую творческую работу с написанием киносценария. А при встречах с друзьями, которые знают о диагнозе и с волнением интересуются: «Ну как ты?» - машет рукой, говоря: «Да ничего. Все нормально. Не волнуйтесь!» И ни слова о болезни. Он вел себя, как здоровый, и считал себя таким. И только его лечащий врач знал о катастрофической ситуации. Прошел год. Сейчас его анализы лучше, чем тогда, когда он был здоров. Опухоль совсем крошечная и не развивается. А он полон сил и чувствует себя прекрасно.

Разница между страхом и надеждой - это разница между болезнью и выздоровлением.

Негативные мысли и ожидания чего-то плохого - это сильнейший стресс для организма, вместо включения ваших защитных ресурсов он их подавляет. Исследования ученых показали, что мрачные мысли плохо действуют и на клетки мозга, создают в теле напряжение, не давая ему расслабиться, чтобы начать исцелять себя. Ученые в фильме прямо заявляют: «Наше тело - это то, что мы думаем о себе и как мы к себе относимся».

Правило 2.

Читать далее...

"Будь собой. Умной. Красивой. Любящей. Воспитанной. СЧАСТЛИВОЙ!"

 

1.Забудь про недостатки. Думай только о достоинствах – это первая заповедь.

2.Не опускай подбородок. Девушки, которым нравится быть лучшими, всегда смотрят перед собой.

3.Больше позитива. Будь активна и уверена в себе. Позволь энергии бить ключом. Старайся излучать больше положительных эмоций. «Ассоциируйся у окружающих с солнышком», - советует психолог Г. И. Мельник

4.Говори губами. «Ты не представляешь, на что способна капля блеска для губ, - говорит Стас, стилист салона, - такие губы хочется целовать!»

5. Умей слушать. Уважай чужое мнение, не навязывай свое.

6. Ухаживай за бровями. Глаза – зеркало души. Но не стоит забывать и про оправу!

7. Не бойся меняться. Развивайся, двигайся вперед. Будь разносторонней, ищи себя.

8. Пахни собой. Найди «свой» парфюм и оставайся ему верна. Запахи ассоциируются с людьми.

9. Экономь на румянах. Больше времени проводи на воздухе. Барышню, нагулявшую румянец на морозе, немедленно хочется согреть.

10. Будь увлеченной. Например, научись фехтовать на самурайских мечах. «Любой парень мечтает встречаться с супердевушкой, и я не исключение», - говорит Рома, студент Финансовой академии

11. Не копируй других. «Найди свой стиль. Только глупец будет говорить, что его девушка похожа на Бритни Спирс», - слова Стаса, студента колледжа.

12. Запасись конфеткой. Все рекламы твердят, что свежее дыхание облегчает понимание. Так и есть!

13. Кушай. С аппетитом и красиво. Слово «диета» раздражает.

14. Следи за шагами. Пусть походка будет женственной. Не смотри на ноги, не спеши и не сутулься

15. Уменьшай размеры. «Пересмотри содержимое сумки. «Зачем нужен баул, если можно обойтись маленькой симпатичной сумочкой?» - советует Кристина, менеджер бутика.

16. Больше читай. С интересным человеком хочется общаться

17. Будь целеустремленной. Поставь перед собой цель и иди к ней. Цельные натуры притягивают.

18. Запасись специями. Научись готовить хотя бы одно блюдо. Радуй им друзей и семью. Даже если это просто яблочный пирог.

19. Береги голову. Вычурная укладка – это хорошо, но для торжественных случаев.

20. Умолчи о главном. «Девушке не стоить рассказывать все о себе на первом же свидании. Нравятся загадочные особы» - слова Саши, музыкант.

21. Не повышай голос. Держи себя в руках.

22. Играй! Будь разной и всегда одинаково настоящей.

23. Не умничай. «Раздражает, когда девушка хочет показать себя ужасно умной и сыплет цитатами через фразу» - говорит Витя, модель

24. Дари подарки. Друзьям и знакомым. Маленькие и даже самодельные, просто так, потому что у тебя хорошее настроение.

25. Возьми за руку. Прикасайся к человеку во время разговора. Психологи говорят, что это помогает снять напряжение.

26. Не дергайся. Не гоняй крошки по столу, ни салфетки, не ковыряй корешок книжки. Эти жесты ужасны.

27. Почувствуй разницу. Одевайся сексуально, но не вульгарно. «Или короткая юбка, или яркая помадя, или смелая кофта. Но вместе никогда!» - советует имиджмейкер Карина.

28. Делай ручки. Не забывай про маникюр.

29. Чаще улыбайся. Пусть все видят, что ты счастлива.

30. Меньше говори о себе. Пусть люди сами спрашивают.

31. Не плачь. Девчонки считают, что этот трюк может растрогать сильный пол, но не всегда, и даже наоборот.

32. Не экономь на аксессуарах. Носи знак отличия, хотя бы самый малюсенький

33. Строй глазки. Большие глаза завораживают. «Желательно, чтоб в черноте туши они были видны»- смеется Паша, художник

34. Смотри в оба. Когда разговаривают с человеком, который интересен, смотрят в глаза.

35. Хвали. Честно. Делай окружающим комплементы. Только искренне.

36. Ступай смело. Обувь должна быть удобной. «Ковыляя на шпильках, парня не удивишь, а пари в классных «Адидасах» (если ему нравятся «Адидасы»), очаруешь точно»- размышляет Саша, модник

37. Помни про чувство юмора. Не бойся смеяться над собой.

38. На волне. Научись разговаривать с парнями на их языке, понимать их шутки.

39. Будь проще. Не делай из мухи слона.

40. Меньше

Читать далее...

11 вещей, которым тебя забыли научить в школе" по Биллу Гейтсу

 

1) Жизнь несправедлива - свыкнись с этим фактом.



2) Миру наплевать на твое самоощущение и самоуважение. Мир ожидает от тебя каких-нибудь достижений, перед тем как принять во внимание твое чувство собственного достоинства.



3) Очень маловероятно, что тебе начнут платить 40 тысяч в год сразу после окончания школы. Ты не станешь вице-президентом компании, с лимузином и личным шофером, пока ты не заслужишь этого.



4) Если ты думаешь, что твой учитель строг и требователен - подожди знакомства со своим боссом. В отличие от учителя, карьера босса зависит от того, как ты справляешься со своими заданиями.



5) Обжаривать бургеры в Макдональдсе - не ниже твоего достоинства. Твои прадеды назвали бы любую - даже такую - работу "хорошим шансом".



6) Не спеши обвинять в каждой своей неудаче своих родителей. Не ной и не носись со своими неудачами, учись на них.



7) До твоего рождения твои родители не были такими скучными и неинтересными людьми, какими они кажутся тебе сейчас. Они стали такими, зарабатывая на твое беззаботное детство, стирая твою одежду и слушая твою бесконечную болтовню о том какой ты классный. Поэтому перед тем как отправляться спасать леса Амазонки от уничтожения жадным поколением твоих родителей, попытайся для начала привести в порядок свою комнату.



8) Твоя школа отменила деление на победителей и лузеров, жизнь - нет. В некоторых школах прекратили ставить плохие отметки, разрешили сколько угодно попыток сдать тест или ответить на вопрос... Это не имеет ни малейшего подобия ни к чему происходящему в жизни.



9) Жизнь не разделена на семестры, летних каникул в ней не существует, и очень мало работодателей заинтересованы помочь тебе найти твое собственное "я". Тебе придется делать это в твое личное время.



10) Не путай реальную жизнь с тем, что показывают по телевидению. В жизни людям приходится большую часть времени проводить не в кофейне, а на рабочем месте.



11) Поддерживай хорошие отношения с очкариками-ботаниками". Скорее всего, один из них когда-то станет твоим начальником.

Фотографии laglag : фэнтэзи

Это цитата сообщения Mila111111 Оригинальное сообщение

Как стать счастливым.

[227x298]
Интересные выдержки из книги Мольца Максуэлла -"Я-это Я,или Как стать счастливым":"Кто хочет быть устрицей?Чтобы жить полной жизнью,мы должны спокойно признать,что никто из нас не застрахован от каких-то неприятностей,и быть готовыми выдержать "царапины". Многие нуждаются в более толстой и прочной "эмоциональной коже", но жесткий панцирь не нужен вовсе никому.Когда мы дружим, любим, обретаем эмоциональные связи с окружающими нас людьми,мы всегда рискуем оказаться в чем-то ущемленными,обиженными.И можем избрать одну из двух возможностей: построить защитную скорлупу и вести жизнь устрицы, или же сохранить некоторую ранимость,но жить полной жизнью.Устрицу трудно ранить.Крепкая скорлупа защищает ее.Однако такой изолированной безопасной жизни трудно позавидовать." Читать далее...

Это цитата сообщения Mila111111 Оригинальное сообщение

Эффект Махариши

[300x175]
Этот эффект получил свое название по имени человека, который его предсказал
На протяжении многих лет Махариши утверж­дает, что если бы определенное количество людей в мире практиковали технику ТМ, то этого было бы достаточно для глобального улучшения качества жизни и снижения негативных тенденций в обществе.
"Каждая частичка растительного сока содержит в себе всю целостность дерева, —- говорит Махариши, — действовать с уровня сока — значит влиять на все части дерева".
Этот феномен хорошо известен физикам. Он описан ими как свойство, которое выражает отношения одной части со всеми другими частями и со всеми частями системы одновременно в пределах бесконечной корреляции.
Читать далее...