Это цитата сообщения Anna_Mur Оригинальное сообщение
притча (и кофе)
Приходит к отцу молодая девушка и говорит -
- Отец, я устала, у меня такая тяжелая жизнь, такие трудности и проблемы, я все время плыву против течения, у меня нет больше сил... что мне делать?
Отец вместо ответа поставил на огонь 3 одинаковых кастрюли с водой, в одну бросил морковь, в другую положил яйцо, а в третью насыпал зерна кофе. Через некоторое время он вынул из воды морковь и яйцо и налил в чашку кофе из 3 кастрюли.
- Что изменилось? - спросил он свою дочь.
- Яйцо и морковь сварились, а зерна кофе растворились в воде - ответила она.
- Нет, дочь моя, это лишь поверхностный взгляд на вещи. Посмотри - твердая морковь, побывав в кипятке, стала мягкой и податливой. Хрупкое и жидкое яйцо стало твердым. Внешне они не изменились, они лишь изменили свою структуру под воздействием одинаковых неблагоприятных обстоятельств - кипятка. Так и люди - сильные внешне могут расклеиться и стать слабаками там, где хрупкие и нежные лишь затвердеют и окрепнут...
- А кофе? - спросила дочь
- О! Это самое интересное! Зерна кофе полностью растворились в новой враждебной среде и изменили ее - превратили кипяток в великолепный ароматный напиток. Есть особые люди, которые не изменяются в силу обстоятельств - они изменяют сами обстоятельства и превращают их в нечто новое и прекрасное, извлекая пользу и знания из ситуации...
[270x250]
Это цитата сообщения Appassionata Оригинальное сообщение
Соло на горящем фортепиано
Известный японский джазовый пианист Yosuke Yamashita в своих экспериментах с музыкой пришел к решению устроить необычный перфоманс - игру на горящем инструменте.
На пляже Ishikawa в западной Японии, 66-летний Ямашита, облачившись в специальную униформу пожарного, исполнил импровизационную джазовую пьесу перед собравшимися зрителями, которых собралось порядка пятисот человек. После того как он начал играть, пианино было подожжено, и музыкант исполнял пьесу около 10-ти минут, пока все струны не сгорели, а потом и весь инструмент развалился.
"Я не думаю что я рисковал жизнью в данном случае, единственное что доставляло мне неудобство - это дым, попадающий в глаза и нос" - рассказывает любитель горячих выступлений. "Я решил играть до тех пор, пока пианино не прекратит издавать какие-либо звуки, и в итоге это превратилось в настоящую битву за жизнь между мной и пианино" - сообщает одержавший победу мистер Ямашита.
[425x353]
жми
Это цитата сообщения LNora Оригинальное сообщение
Куклы
Пауэлл Ольга. "Белый шут", фарфор, ручная работа, высота 73см.
[395x511]Это цитата сообщения Kailash Оригинальное сообщение
Эволюция брендов
Вот так видоизменялась бутылочка Колы
[450x301]А вот так логотип Чупа - Чупс
[374x250]
Это цитата сообщения lj_ozozo Оригинальное сообщение
Без заголовка
раз-два-три-четыре-пять, начинаю исполнять:
вариант тюленьего дитёнка для
![[info]](http://stat.livejournal.com/img/userinfo.gif){kind=small}
zolotoj_tju
[600x413]Это цитата сообщения Appassionata Оригинальное сообщение
Женщина
|
Это цитата сообщения Lexsandr Оригинальное сообщение
Великий и могучий русский язык...
*Больных в семь утра закапывать всех (объявление в глазном отделении больницы).
* В связи с ремонтом парикмахерской укладка женщин будет производиться в мужском зале.
* В семь вечера в среду в третьем подъезде состоится собрание. Повестка дня: выборы домового.
* Ввиду холода в рентгеновском кабинете делаем только срочные переломы.
* Вы получите биотуалет по любому адресу в Москве в течение одного дня. А вместе с ним инструкцию на русском языке и квалифицированную демонстрацию.
Ночник:
[показать]Журнальный столик:
[показать]Закладка для книг:
[показать] [показать]Это цитата сообщения Beard_Andy Оригинальное сообщение
Без заголовка
Жиросжигающие тренировки
Крамер Александр
Задумавшись
о своих лишних килограммах, большинство людей сразу же принимает решение начать
занятия спортом, чтобы в один прекрасный день, встав на весы, почувствовать
себя стройным и здоровым человеком. Конечно, такое решение является наиболее
правильным, ведь для того, чтобы эффективно худеть, физическая активность не
менее важна, чем соблюдение диеты. Вот только вряд ли все знают, какие нагрузки
способствуют наибольшему сжиганию жира и какова реальная потеря веса в процессе
тренировки. А ведь для того, чтобы не разочароваться, не остановиться на
середине пути, и в конечном счете, достичь поставленной цели, ответы на эти
вопросы надо получить заранее.
Итак,
для начала ответим на вопрос, как часто и с какой интенсивностью необходимо
тренироваться, чтобы количество сжигаемых жиров было максимально.
В
процессе тренировки основными источниками энергии, обеспечивающими нашу работу,
являются углеводы и жиры. Причем доля каждого из них в энергообеспечении нашей
деятельности меняется в зависимости от интенсивности физической нагрузки. Чем
выше интенсивность выполняемой работы, тем больше калорий расходуется за счет
сжигания углеводов. При выполнении аэробной работы низкой интенсивности жиры
могут обеспечивать до 70-75% требуемой энергии, а на долю углеводов уже будет
приходиться всего 20-25%. Прежде чем пойти дальше, необходимо сказать, что
вполне точно интенсивность выполняемой работы может быть оценена по частоте
сердечных сокращений (пульсу). Экспериментально показано, что наиболее
оптимальная тренировочная интенсивность, при которой расход жиров максимален,
составляет 65-75% от максимальной частоты сердечных сокращений (ЧССмакс). В
свою очередь ЧССмакс является индивидуальным для каждого человека показателем.
Примерное его значение можно определить по формуле: 220-возраст. Наиболее же
точно ЧССмакс определяется с помощью пульсометров фирмы POLAR. Определив
интенсивность тренировки, необходимо решить, какая должна быть продолжительность
занятия и как часто надо тренироваться.
Чтобы
в процессе тренировки организм вышел на максимальное использование жиров в
качестве основного источника энергии, минимальная продолжительность занятия
должна составлять 30-40 минут. Оптимальная же длительность тренировки, целью
которой является похудание, должна быть 45-60 минут. Что касается частоты
занятий, то это в первую очередь зависит от уровня вашей физической подготовки.
Для начинающих тренироваться занятия 2 раза в неделю в течение первого месяца
будут оптимальны. Потом, по мере привыкания к нагрузкам, частоту занятий можно
увеличивать до 3-4 раз в неделю.
Разобравшись
с интенсивностью и частотой тренировок, попробуем теперь ответить на более
интересный вопрос. Сколько жировой ткани возможно сбросить за одно занятие?
Ответ
на этот вопрос можно получить, потратив 5 минут на подсчеты с помощью
калькулятора. Чтобы не мучиться с теорией, попробуем разобраться с этим на
конкретном примере. Допустим, мы провели тренировку продолжительностью 60 минут
на пульсе 135 ударов в минуту.
Это цитата сообщения Шунра Оригинальное сообщение
мастер и Маргарита.Фильм.
МАСТЕР И МАРГАРИТА.
Эту версию фильма, думаю видели не все...
1994 год. Фильм так и не появился на экранах...а жаль...
Качество конечно не очень, но все равно интересно))
Часть 1
Часть 2
Часть 3
Часть 4
Это цитата сообщения Ginger_Tao Оригинальное сообщение
начало немного затянуто, но в остальном довольно прикольно
[показать]
Это цитата сообщения Wiaceslaff Оригинальное сообщение
Извлекаем пользу везде
[300x388]Большинство из нас сидит в офисах, не занимаясь активной физической деятельностью (и я тому не исклчение), но все прекрасно понимают, что надо исправлять создавшееся положение. Я предлагаю вам небольшой комплекс упражнений, которые «разбудят» большинство мышц, а при старании ещё и подготовят фигуру к открытым нарядам. Итак, приступим:
1. Сидя прямо отведите голову как можно дальше, задержитесь в таком положении 5-10 секунд, повторите 3-5 раз.
2. Медленно наклоните голову вперед и назад, задерживаясь в максимальной точке наклона на 5-10 секунд. Повторите 3-5 раз. Затем наклоняйте голову вправо и влево, как бы стараясь коснуться ухом плеча. Плечи остаются расслабленными (не ползут вверх).
3. Поднимите плечи к ушам (как будто вы говорите «я не знаю»), задержите на 5-10 секунд и опустите в нормальное положение. Повторите 3-5 раз. Затем медленно проделайте круговые движения плечами вперед и назад по 5 раз.
4. Сцепленные руки вытяните перед собой ладонями от себя. Задержитесь в таком положении 5-10 секунд. Затем сцепите руки за головой, максимально разведите локти и сведите лопатки. Задержитесь в таком положении 5-10 секунд. Продублируйте движение 3-5 раз.
5. Исходное положение – стоя, руки опущены вниз. Скрестите выпрямленные руки перед собой и на вдохе поднимите их над головой. На выдохе опустите руки вниз через стороны. Повторите 3-5 раз.
6. Для кистей рук. Согните руку в кулак, большой палец выпрямлен и направлен вверх. Проделайте им круговые движения по часовой стрелки и обратно. Можно одновременно задействовать обе руки.
7. Исходное положение – стоя. Обопритесь рукой о стену или спинку стула. Согните левую ногу, колено направлено вниз. Держась левой рукой за щиколотку, постарайтесь притянуть левую ногу как можно плотнее к ягодицам, одновременно слегка приседая на правой. Задержитесь в таком положении 5-10 секунд и повторите с правой ногой.
8. Исходное положение – сидя на стуле с выпрямленной спиной и не касаясь спинки, ноги стоят на полу. Поднимите распрямленную ногу 10-15см над полом, задержитесь 5-10 секунд в этом положении, сделайте ступней круговые движения и повторите с другой ногой.
P.S. Только со стороны всё выглядит по меньшей мере странно… Поэтому лучше предупредите окружающих заранее, чем Вы занимаетесь.
Это цитата сообщения Appassionata Оригинальное сообщение
Незабудковая Гжель
А деревня наша Гжель
Не за тридевять земель.
Под Москвою мы живем,
Глину месим и поем.
- И игрушки и посуду
Прославлять вам здесь мы будем.
Очень любим синий цвет,
Потому что краше нет.
- Небо гжельское такое
Лучезарно-голубое.
В речке синяя водица,
Так и хочется напиться.
- Чашки, блюдца, самовары
Знают люди всей земли.
(C)
Вот уже более 200 лет завораживает своей красотой необыкновенная бело-голубая керамика, которую делают в селе Гжель под Москвой. А сначала был простой горшок. Гляняный, дутый, как говорят старожилы Гжели - "пузатенький". Потом тоже был горшок, но уже совсем другой. Царствовали здесь в свое время и майолика с многоцветной росписью, и фарфор, и фаянс… А сегодня славятся здешние места керамикой с сочной синей росписью на ослепительно белом фоне. Мастера Гжели изобретательны и искусны. Взял мастер кисть и… расцвели на обоженной глине цветы, запели удивительные птицы…
Фарфоровые чайники,
Подсвечники, часы,
Животные и птицы
Невиданной красы.
Деревня в Подмосковье
Прославилась теперь
Известно в всем народе
Ее названье – Гжель.
Гордятся в Гжели жители
Небесной синевой
Не встретите, на свете вы
Красоты такой!
Голубизну небесную
Что сердцу так мила
Кисть мастера на чашку
Легко перенесла.
И. Кадухин
[показать] [показать] [показать] [показать] [показать] [показать] [показать] [показать] А еще при фабрике есть маленький зоосад)))) [показать] [показать] [показать] [показать] [показать] [показать] и эти фигурки сделаны в той же технике) [показать] [показать] [показать] [показать] [показать]
Это цитата сообщения golovy-net Оригинальное сообщение
Студия фоторетуши Saddington & Baynes
С геологической точки зрения золото – обычный редкий металл, каких немало в таблице Менделеева. И с позиции здравого смысла оно не может идти ни в какое сравнение с такими грандами, как алюминий, никель, кобальт, медь. Но в жизни человечества золото играло и играет судьбоносную роль. В золоте человек издревле видел великую таинственную демоническую силу...
[показать] [показать]Однажды на небесах перед тем как отправить новую душу в этот суетный мир Бог сказал душе: «Тебе предстоит прожить человеческую жизнь, тебя ждут радости и невзгоды. Постарайся прожить эту жизнь праведно. А чтоб тебе было легче, я приставляю к тебе твоего ангела-хранителя. Он будет твоим советником и помощником. Ты его не увидишь, но он будет идти рядом с тобой»
Душа сошла в наш мир. И вот родился ребенок, повзрослел, постарел, умер.
После смерти душа вновь вознеслась на небо. И вот ангел и Бог встречает душу человека. «Молодец, ты прожил довольно честную и праведную жизнь. – Сказал Бог, - Да, тебе случалось совершать плохие поступки, но я готов закрыть на это глаза, ибо твои хорошие деяния все же перевешивают, и ты вполне достоин, чтобы войти в рай, но если ты хочешь просмотреть свою жизнь, я покажу тебе твою дорогу жизни. Ты увидишь все свои поступки, все события твоей жизни».
И оказались человеческая душа и ангел на берегу моря. На песочном берегу были отпечатки двух пар босых ног: человека и ангела. И вот шел человек по берегу, и вся прожитая была перед ним. Все его дела, мысли, переживания, все было перед ним.
Он видел, как неосторожной шуткой обидел близкого человека; он видел как человек, которого он считал своим другом, был рядом лишь только в радостные минуты; он видел как дела, которые он считал правильными, болью отзывались в душах других близких людей; он видел, как был наказан богом за совершенные проступки, видел все знамения, посылаемые богом и которыми он не воспользовался.
Но не это удивило человека. Он заметил, что в некоторых местах жизненного пути одна из пар следов прерывается. Тогда человек обратился к ангелу: «Бог сказал мне, что ты всегда будешь рядом. Но почему же в некоторые моменты, когда мне было тяжело, когда все и все было против меня, и даже бог оставлял меня наедине с собой, ты покидал меня? Какой в этом был замысел? Может бог хотел, чтобы я сам справился со своими бедами, чтобы я сам преодолел свои слабости? Или, может, он таким образом хотел проверить и укрепить мою веру?»
«Нет! – ответил ангел, - Прерывающиеся следы – это твои следы. Просто, когда беды и невзгоды отягощали твою душу, когда все обстоятельства были против, когда близкие предавали и отворачивались от тебя, когда ты сдавался и ни во что ни верил: ни в себя, ни в бога, твоя душа была настолько отягощена, что у тебя не было ни веры, ни сил, ни желания идти дальше. Именно в эти моменты только я был рядом с тобой и нес тебя на руках»