Это цитата сообщения Здоровье_на_тарелке Оригинальное сообщение

Цельнозерновая мука-в чем плюсы?



[500x359]
обещанный постик)))

сначала-ссылочка на предыдущий мой пост по этой теме МУКА-цельнозерновая или высшего сорта?

***************************************************************************
Пищевая ценность муки зависит от вида зерна, а также от вида помола муки. Минеральные вещества сохраняются в муке, помолотой из цельных зерен. В муке обойной и 2-го сорта содержатся витамины B1, B2, PP и Е, в муке высшего и 1-го сортов их почти нет. В муке находятся также различные ферменты, которые оказывают большое влияние на процесс приготовления хлеба и его качество. При хранении муки качество её может изменяться. При длительном хранении свойства муки ухудшаются.

Для здоровья полезным является хлеб выпеченный из свежесмолотой муки крупного помола, то есть более темного цвета. Зерновой хлеб приготовленный по старым рецептам, предпочтительнее, поскольку содержит пищевую клетчатку (волокна). Следует учесть, что чем мука грубее и темнее, тем больше в ней клетчатки и тем полезней и питательней приготовленная из нее хлебная продукция. Клетчатка уменьшает риск заболевания атеросклерозом, понижает давление, улучшает пищеварение. Кровь освобождается от лишнего холестерина, содержание сахара в крови нормализуется, а зубы и десны получают, можно сказать, бесплатный массаж. Клетчатка набухает и у человека на более длительный срок сохраняется ощущение сытости. И еще один плюс: именно клетчатка делает пищу менее калорийной, что также полезно для организма.

Хлеб приготовленный из свежесмолотого зерна является источником необходимых организму минеральных веществ, а именно калия, кальция, магния, натрия, цинка, меди, фосфора и железа
www.mukomolka.ru


Как богатый источник магния цельнозерновая выпечка снижает нашу восприимчивость к стрессам! но все же лучше быть во всеоружии в противостоянии с этим скрытым врагом,не повредит знать причины и признаки стресса !!!

Это цитата сообщения Здоровье_на_тарелке Оригинальное сообщение

Замена бутербродам.(выпечка без яиц.)



[320x240]
Что уж скрывать,а муж все равно порой ест бутерброды. А если учесть,что на работу,помимо горячего блюда,всегда берутся и \"традиционные бутики\",так вообще печально.

Разнообразия и полезности ради пеку ему такие БЫСТРЫЕ ЦЕЛЬНОЗЕРНОВЫЕ ЛЕПЕШКИ.

1 стакан кефира
в нем гасим пол чл соды
1 стакан цельнозерновой муки
налить тонком слоем на хорошо смазанный противень или пергамент
выпекать при 200-220 градусах минут 10=максимум 15

потом разрезаю пласт на три части,выкладываю любую начинку и складываю пополам, края сжимаю.
Своеобразные вкусные цельнозерновые пирожки!!!
и что немаловажно-МОЛНИЕНОСНО готовящиеся!!!



салаты,паштеты,коктейли- оцените новый кулинарный блог !!!


для заинтересованных не в кулинарии,а в финансах)))-
<Блог Квитницкого Виталия

Это цитата сообщения БЛОГбастер Оригинальное сообщение

Все детские мультфильмы советского периода



[352x288]

Вслед за первыми сказками и потешками в наше детство пришли первые мультфильмы. Их волшебный мир сопровождает нас с первых годов жизни... Мультфильмы по телевизору показывали обычно утром и днем, а во многих кинотеатрах были мультипликационные утренники! Было несколько передач, в рамках которых обязательно показывали мультики. Самая известная передача-долгожительница - это "Спокойной ночи, малыши". Вместе с забавными персонажами передачи мы познавали мир, и каждый раз ждали коротенький отрывок мультфильма.

Читать далее...

Правильно сказала Динара - если решил завязать с теннисом, то лучше завязать, а не позориться, проигрывая в каждом матче. Либо выкладываться и работать. А Марат не делает ни того ни другого.
А сестра завладела титулом первой ракетки мира и, похоже, отдавать его не собирается. И победа на последнем турнире тому подтверждение. Теперь впереди Ролан Гаррос. Желаю Динаре успехов на этом турнире. Ей вполне по силам завоевать главный приз.

Посмотрели на выходных еще раз этот фильм. В цвете. Ну что я могу сказать, такой вариант мне нравится. В отличие от 17 мгновений весны.

Даже как-то и неинтересно. Громкие заявления команд на деле оказались пшиком. Да, например, та же Феррари подтянулась, но этого оказалось недостаточно для серьезной конкуренции с Ред Буллом и Брауном, которые заняли первые четыре места. Причем как всегда Баттон первый. Барикелло второй.
И вот этот второй теперь возмущается, потому что ему показалось, что его задвигают. Эх Рубенс, тебя и брали в команду как надежного второго номера. А теперь, получив в свое распоряжение вторую самовозку за карьеру, Барикелло еще и возмущается. Кстати, в случае с Баттоном не могу не отметить и мастерство пилота. Потенциал Дженсона заметно уступает Шумахеру, но это окупается инженерным и тактическим гением Росса Брауна. Раньше я в меньшей степени оценивал его достижения. Теперь же, только слепой не увидит.
А про Феррари можно сказать отдельно. С уходом Жана Тодта и Росса Брауна, команда рассыпалась как карточный домик. И если раньше мы смеялись, например, над чудо-механиками из Тойоты или стратегами из Макларена, то теперь пришла пора Феррари. Шумахер в качестве консультанта все-таки не заменяет Тодта и Брауна. Отсюда и глупые ляпы с Райконеном, который не попал даже во вторую фазу квалификации и грубый просчет с Массой, который еле дотянул до финиша с бунзином на нуле. Хорошо, хоть машину вручную не пришлось толкать, чтобы пересечь финишную черту)) Кстати, в свете грудущих изменений, когда планируется обходится вовсе без дозаправок, это серьезный звонок.

Первый тайм - скукотища. Но зато я посмотрел нормально Формулу-1)) Но об этом потом.
Во втором проснулись. Похоже, Адвокат в перерыве все высказал своим подопечным. Заиграли так, будто им вожжа под хвост попала. Правда, в обороне все равно проходной двор и если не "мастерство" команды соперника, то мы запросто бы вытаскивали уже три мяча. Но в этой встрече блистали другие участники - Дании, Зырянов, Денисов и остальные зенитовцы. Данни вообще был в ударе. Про Зырянова и Денисова уже говорил много. Еще раз особо повторятся не буду - ребята вышли на очень приличный уровень, причем видно, что потенциал до конца нереализован. Так держать!

Могу только поздравить наших ребят. В который раз убеждаюсь, что победителей не судят. В прошлый раз считал, что Быков был далеко не прав с составом. Сейчас мне тоже не понравилось отсутствие Яшина, Сушинского и др. Плюс прошлогодние наши чемпионы - Овечкин, Федоров, которых не было в Швейцарии. Но мы опять выиграли. Значит, все было верно. Раз Быков гнет свою линию и у него получается - пусть гнет. Только не перегибает))
Поздравляю.
Но как же теперь будут злы канадцы! Предлагаю махнуть чемпионат мира на олимпиаду))

Это цитата сообщения belenkiy Оригинальное сообщение

Ленточный патриотизм



День Победы у нас впереди, а мне как раз попалось в сети вот это стихотворение, которое почему-то очень проняло. Прошу понять меня правильно. Тема войны для меня святая. У меня погибло там множество родственников, как на фронте, так и в Холокосте, но почему-то я не верю в искренность очень многих из тех, кто обвешивается лентами сейчас. Опять-таки я не хочу грести всех под одну гребенку. Лично знаю людей, которые делают это абсолютно искренне в память о погибших родственниках или просто из увжения к ветеранам, но некоторые... И еще: чем меньше становится ветеранов, тем больше людей желают их помнить. По той простой причине, что делать ничего не надо. Что-то я не припомню такого почтения к ним в 70-е, или это у нас люди с тех пор лучше и добрее стали? Сомневаюсь.По-моему, все это очень точно схвачено в этом стихотворении. Да, чуть не забыл: взял его с сайта http://marat-ahtjamov.livejournal.com/160831.html Перед автором снимаю шляпу.

Стой, дед! не бойся, я не трону,
да ладно, чё ты, бля, не трусь,
Да, я в натуре,типа, помню,
Да, гадом буду, я - горжусь

Мой мерс георгиевской лентой
Обмотан вдоль и поперек...
Ты тож георгиевский? Энто
отметить надо бы, дедок!

Давай мы, дед, за праздник главный
Тут вмажем грамм сто пятьдесят
За ВОВ российский этот славный,
Я помню,я смотрел "Штрафбат"

За штурм Берлина - в эту пору
Горел Рейхсталер.. иль Рейхстаг?
И как там Кантор и Киркоров
Трехцветный наш подняли флаг!

Чего? неправда? дед, да что ты!
Ты не груби, я ж не грублю.
Я чё, похож на идиота?
Я чё, Россию не люблю?

Меня, братан, учить не надо
Всё помню я, весь этот трэш:
Санкт-Петербургскую блокаду
И бой за город Бангладеш.

Я помню, очень даже резко
Я всё ж не быдло, не дебил,
Как славный летчик Маринеско
Спейсшатл Гитлеру подбил!

Что, пить не будешь? (вот лошара -
вискарь не хочет заценить...)
Нет, не тебе меня, бомжара,
Учить как Родину любить!

http://www.fontanka.ru/2009/05/06/036/
Смысл в том, что до сегодняшнего дня всю цветную печатно-копировальную технику надо было ставить на учет в милиции. И никто это правило не отменял. И милиция имела право эту технику изымать.
Но теперь мы вздохнем свободно. Правда, в чрезвычайных ситуациях все равно у нас наши принтеры с копирами могут экспроприировать.
Вот так вот.

На телеэкраны вышли 17 мгновений весны в цвете. Что я могу сказать, получилось очень качественно, что греха таить. Но. На мой взгляд, черно-белый вариант более сильный эмоционально. В цветном все несколько лубочно, что ли. Т.е. не очень соответствует всем этим затянутым немым сценам. Т.е. вот как "Собачье сердце" нельзя представить в цвете, так как иначе отвлекаешься на внешние эффекты, так и "мгновения" несколько теряют в раскрашенном виде. Но дополнительную аудиторию, они несомненно привлекут. Это это главная их заслуга.
А вот что бы я хотел увидеть в цвете, так это "В бой идут одни старики". Этот фильм тоже будут показывать по "России". Его цветная обработка, на мой взгляд, гораздо более уместна. И лента должна заиграть новыми красками. Ждем.

Год мы откатались без проблем, если не считать замены бачка охлаждающей жидкости. Под капот заглядывали лишь для того, чтобы долить жидкость в бачок омывателя. Все.
Но вчера вдруг забарахлили поворотники. А сегодня стало понятно, что проблемы вообще с электрикой. Поворотники не работают, хотя ближний и дальний свет есть. Аварийка тоже не фурычит. И не включаются передние дворники. Задняя щетка, что интересно, функционирует. Эксплуатировать машину в таком состоянии нельзя. В итоге, до зарплаты надо еще дожить, а машину - в ремонт. Жаль... Надеюсь, что проблему решим быстро)) Да, что интересно, при включении поворотника, он мигает пару раз и перестает, иногда сразу никакого эффекта.
Но я не расстраиваюсь, про все эти болячки наслышан. Мы знали, на что шли. Устраним и все будет лучше прежнего!

Вот на такую ссылку набрел на просторах рунета. Осторожнее, на вас во время просмотра могут коситься окружающие!

Это цитата сообщения belenkiy Оригинальное сообщение

Не о боксе



Меня несколько раз просили опубликовать здесь то, что я пишу не о боксе, в частности о своих путешествиях, и я, наконец, решился кое-что из этого показать. Честно говоря, я мало пишу в стол. Просто нет времени. Но приведенную ниже вещь (даже не знаю, как ее назвать) я написал исключительно для собственного удовольствия. У меня есть еще несколько подобных зарисовок об Италии. Надеюсь, Вам понравится.

ALLORA ЕЛИЗАВЕТА ПРОКОФЬЕВНА
Нам показалось, что народу в поезде очень много, но пока я затаскивал чемоданы, Ларка нашла свободные места. Кроме нас в купе ехало еще четыре мужика: Благородный, Сонный, Незаметный и еще один персонаж, о котором стоит рассказать особо.
Благородный сразу запал на Ларку, но не мог позволить себе пялиться на чужую жену в присутствии мужа и поэтому лишь изредка бросал на нее тихо восхищенные косые взгляды. Сонный спал, а Незаметный был незаметен. Стоило отвести от него глаза, как ты тут же забывал его лицо. В разведке или преступном мире он бы сделал блестящую карьеру. Ты бы просто никогда не вспомнил лица человека, укравшего у тебя секретные документы или кошелек. Более того, он мог бы у тебя их украсть много раз подряд и ты бы его все равно не узнал.
Четвертый путешественник сидел у окна против хода поезда. Собственно говоря, его мы заметили первым, потому что на него невозможно было не обратить внимания. Едва я увидел его, как у меня тут же возник вопрос: “Что делает в этом поезде князь Мышкин?” Кажется, “Идиот” начинается с того, что он едет в поезде вместе с Рогожиным. Но не в этом же поезде, идущем через пол-Италии. Довольно высокий, худой, молчаливый, задумчивоглазый, опрятно-длинноволосый с каштановой бородкой и усами, аккуратно и неброско одетый, он был вылитым Мышкиным, как его рисуют иллюстраторы со дня его рождения. Правда, у него были слегка заостренные черты лица, такие обычные у итальянцев и весьма редко встречающиеся у русских, но они, как ни странно, почти не нарушали разительного сходства с бедным князем, как его представляют себе почти все читатели Достоевского.
Он не только выглядел, как Мышкин, но и вел себя, как князь печального образа. Каждый его жест и взгляд казались удивительно оторванными от всего того, что было вокруг. Своими прозрачными серыми глазами он смотрел по большей части в окно, но иногда поворачивал голову и в нашу сторону и, ничего не видя, смотрел по сторонам. Мышкин, да и только.
Ларка сидела напротив, и она глазами показала мне на князя, я кивнул. Благородный в это время благородно смотрел на нее. Мышкин тем временем достал толстую книгу, открыл ее где-то на середине, ближе к концу, и погрузился в чтение. Он не “начал читать” и не “принялся читать”, а именно “погрузился в чтение”, полностью отдаваясь этому занятию и не смотря по сторонам, при этом в его чтении не было ничего мрачного и по-анахоретски углубленного. Нет, читал он тоже, как стал бы читать Мышкин: тихо и мечтательно.
Тем временем в коридоре, который потихоньку наполнялся людьми на каждой остановке, тоже шла своя жизнь. Классическая полная и эмоциональная итальянская mamma вместе со своим bambino расположились на откидных сидениях. Я боялся, что им помешает наш чемодан, которому не нашлось места в купе, но mamma его подвинула, а потом бросила вопрошающий взгляд на меня. Я кивнул и хотел было выйти, чтобы поставить его еще куда-нибудь, но она протестующе зажестикулировала так, словно я собирался сделать что-то опасное для ее или моей жизни. Я послушно сел, а она дала bambino довольно странную игрушку: куклу типа Барби, которая, как я узнал из надписи на упаковке, называлась Donna, с горным велосипедом. Bambino, настоящий мальчишка в каждом своем движении, с малопонятным мне воодушевлением взялся за куклу и быстро ее распаковал, оторвав рельефную прозрачную пленку от картонки. Я буквально на секунду отвернулся посмотреть в окно, а когда снова взглянул на bambino, то поразился еще раз. Он сдвинул блузку куклы и весьма эротично приоткрыл ее круглое и очень женское плечо, придав Donn’е вид классической Венеры со спадающей одеждой. После этого он пару минут восхищенно смотрел на нее. Вдоволь понаслаждавшись делом рук своих, он вдруг, словно снедаемый страстью, стал быстро ее раздевать. При этом, как практически всегда бывает в таких случаях, у него все время что-то где-то за что-то цеплялось, в результате чего процесс занял больше времени, чем если бы за дело взялись без лишней спешки. Mamma смотрела то перед собой, то в окно, то на bambino одинаково невидящим взглядом, а тот в это время восторженно нажимал Donn’е на немаленькую грудь двумя большими пальцами. Насладившись ее верхним этажом, он занялся нижним. Проехавшись пальцами по ее ногам, как взрослый мужик всеми ладонями по ногам голой женщины, bambino занялся самым сокровенным местом. Его словно озадачивало то, что там нет того, что обязательно должно быть. Потыкав Барби пальцем между ног, он почему-то поднял ее на свет и стал смотреть ей Читать далее...

Перешли ко второму этапу. Из трех. Первый этап - где-то три недели. Чувствуется, что второй уровень посложнее, чем первый. Но, с другой стороны, мне было его легче выполнять. Может, из-за того, что работают другие группы мышц. Но вот после выполнения упражнений пот катил градом. На первом уровне такого не замечалось.
Двигаемся дальше.

Лучше Александра Беленького не скажешь. Добавлю только свои наблюдения/соображения. Паккиао действительно был быстрее Хаттона. Рикки выглядел явно заторможенным. Плюс ему не давали постоянно клинчевать и использовать грязные приемы, вроде ударов по затылку, которые, впрочем, он время от времени все равно проводил. Правильно, сказал, тренер Хаттона - руки надо держать выше. Что же, Рикки заработал денег, по большому счету раскрутившись на бое с Костей Цзю. А теперь вот получил по полной программе. Не думаю, что он вернется на ринг.
Ну а вот потенциал Паккио не очень понятен. В этом бою он не приложил сверхусилий. Ждем продолжения))

Фотографии dimich22 : Боулинг

Помните такую группу? Не знаю, к чему я ее вчера вспомнил, но вдруг захотелось послушать музыку молодости)) В Багдаде все спокойно, Робин Гуд, Чио Чио сан и пр. хиты. Скачал. Это был, по-моему, 90й год или 89. Эти группы стали появляться как грибы после дождя, а мы впитывали как губки. Чуть позднее определились, что нам ближе русский рок, а тогда слушали наравне Кино и Технологию, Кар-мен, Сектор Газа и Г.О.
Если кому-то надо, могу поделиться))

Таково положение Алана во вновь опубликованном рейтинге ведущих борцов сумо перед очередным басе. Надеюсь, что Алану по силам, по меньшей мере, повторить успех Сослана Борадзова, ставшего в свое время комусуби. Может, не с первой попытки - ведь теперь ему придется встречаться с более сильными соперниками, но уж точно со второй))

Вернее, пресс!
М. заметила. Приятно. До кубиков пока далеко, но косые мышцы живота уже отчетливо видны. Объем, на мой взгляд, тоже пока не особо изменился. Но мы работаем в этом направлении))