давно хочу написать большую заметку про разные добавки и препараты которые принимаю (когда вспомню), но, все никак не соберусь с мыслями.
Но, есть один препарат, который всегда и везде со мной, потому, что хорошо себя зарекомендовал.
Это ни что иное как - Витамин С в формуле "Содиум Аскорбат". Содиум Аскорбат (или аскорбат натрия) - эта формула витамина С, которая лучше всего усваивается организмом, не агрессивна для слизистой желудка, уменьшает количество патогенов микрофлоры кишечника, а полезные бактерии наоборот размножаются.
Люблю когда получается писАть в дневник часто, и записывать все наши будни и не будни. Этот дневник для меня - как место силы. Написал что-то, даже не значительное, и сразу чувствуешь себя наполненным. Не знаю, почему со мной это работает именно так, но, наполняюсь даже от самой маленькой "записульки".
Создала группу в вотсап для похода по музеям для друзей.
Месяц пытаюсь написать эту заметку, и никак она у меня не идет, потому что не помню многие подробности, а времени читать в интернете нет. Поэтому, пишу коротко, иначе заброшу и этот рассказ.
В этот день мы успели полетать на воздушных шарах, и восхититься необычными ландшафтами, но, именно в этот день Каппадокия перестала быть для меня, всего лишь, регионом с красивой природой. Теперь для меня это, прежде всего, место с глубочайшей историей, тк Каппадокия - это один из крупнейших христианских центров с VI до IX веков.
Прочитала книгу "Сулейха открывает глаза" - на одном дыхании, - легко написано не смотря на непростую тему. Чего только не пережили наши люди, просто жуть. И ведь все так и было. Семью моего дедушки, Павлова Захара Григорьевича, раскулачили в 1944 году, когда советские войска зашли на территорию Бессарабии (современной Молдовы). Ночью к ним пришли, забрали всех и отправили в Сибирь. Привезли в Омскую область, там мужчин арестовали и отправили дальше в ИТЛ (исправительно-трудовой лагерь), а женщины так и остались в Омской области.
10 лет дед провел в лагерях на Колыме,
наверное многие и так уже знают, но, в Москве есть площадка, которая проводит бесплатные экскурсии на самых разных предприятиях Москвы - Турникетов Нет - акция проводится раз в 1-2 месяца и длится несколько дней. Запись открывается заранее, поэтому нужно отслеживать.
И сейчас появилась еще одна площадка (хотя говорят что организаторы тоже) - ОткройМосПром - к примеру, они проводят ряд экскурсий 28-30 марта, тоже совершенно бесплатно. Заводы Кока-кола, Очаково, БаскинРоббинс, концерт Бабаевский и др - в этом списке.
Сегодня у нас с Лешей годовщина – 20 лет как мы начали встречаться, и этот день я называю днем первого поцелуя. Никак не отмечали, потому, что муж у меня - ну совсем не романтик, и все праздники для него – не имеют значения, к чему я все еще никак не привыкну. Даже обещанный ужин забыл приготовить.
Но, сегодня у нас было интересное мероприятие, которое я приурочила к нашей дате, хотя, конечно же, связь только в том, что совпали даты.
В общем, были мы сегодня на бывшем военном объекте "Бункер-42", который находится в районе станции метро Таганская на глубине 65 метров.
Индустрия детского досуга в Москве сейчас чего только не предлагает – развлечения есть на любой вкус. Но, вот занятий, которые связаны с безопасностью и оказанию помощи для детей – не так уж и много. А если и есть, то чаще всего не подходят по возрасту, или пустые по содержанию.
Поэтому, когда центр детской безопасности – выпустил новую программу «Спас Отряд Лес» - сразу отправила Леше описание, и он сказал – берем.
Так мы оказались на детской программе туриста-спасателя.
Собрались, инструктор Сергей (инструктор по туризму, работает в одной из школ) – провел детям инструктаж,
Вчера снова побывали в музейном комплексе Кадашевская слобода, на этот раз на масленичной программе. Интересно и и познавательно, как всегда. Ну и как без традиционных игр.
Каждый раз попадая на программы Кадашей, удивляюсь - где они все это нашли? Вчера спросили. Оказалось, еще при советском союзе, много лет подряд , сотрудники музея выезжали в экспедиции по самым разным регионам страны, собирая по крупицам обычаи и традиции разных праздников. В одних регионах - узнавали что-то одно, в других - другое. Все собранные знания им удалось сохранить, по ним разработаны самые разные программы и для детей и для взрослых - и в Кадашах почти не бывает таких дней, чтобы обошлись без игр. взрослые, часто играют азартнее детей.
Вчера игры были веселые, особенно, когда одних мам "запрягли", а другие изображали лошадь без глаза и с одним зубом....
_____________
а сегодня выезжаем на три дня в Псков. Спонтанное решение мужа, которое поддержали друзья из Питера. Что нас ждет впереди - сплошная импровизация. Но, уверена, что скучно не будет. Правда, я надеялась захватить русскую зиму, но, судя по прогнозу погоды в Пскове - нас ждет величайшая оттепель, тк завтра там +8.
Собирались на выходных на дачу, но, Катю пригласили на ДР, и мы остались в городе.
ДР был необычным и назывался "Праздник Русалки" . Проходил в бассейне, проводили его детские тренеры Федерации Фридайвинга РФ. Так сложилось, что моя любимая подружка "заболела" фридайвингом, и на столько серьезно, что за год выросла до детского тренера в Федерации. ДР был у ее дочки Лизы. На Лизином ДР опробовали программу подводных праздников, и судя по тому, что все дети остались ооооочень довольными - подводные праздники теперь станут доступны всем желающим, так что, кто хочет водно-подводный праздник для ребенка - нажимаем сюда.
Праздник Русалок проводили в Олимпийском центре синхронного плавания Давыдовой. Центр находится в новом здании, ему всего 2-3 года, поэтому внутри все в идеальном состоянии - там даже без привязки к плаванию приятно находиться.
Ведущие - 2 детских тренера Федерации Фридайвинга - Лена Сухинина (мама именинницы) и Ольга Лукова. Были разные эстафеты, и подводный квест, выполняя который, ребята помогали имениннице выполнить целый ряд заданий по пути к цели. А также, наряды русалок, медуз и тд.
Нужно ли говорить, что Катя хочет снова заниматься фридайвингом?! И, тк этот центр не так уж и далеко от нас, как бассейн РГУФК на Черкизовской, то, попробую раз в неделю возить ее на фридайвинг. А там, может и у меня получиться снова начать плавать и нырять....
И немного фото - они не передают всего того, что происходило на празднике, тк нет подводных фото. Но, довольные лица детей - говорят за себя.
Зарегистрировала Катю на забег 1 км. - 20 апреля, по поводу себя и 5 км. - еще думаю пока. Если удастся начать бегать в апреле, то значит и я зарегистрируюсь и пробегу.
А пишу для того, чтобы пригласить всех кто живет в Москве - на этот спортивный праздник. Организация забегов на самом высоком уровне. И, для детей такие соревнования очень важны - это и преодоление себя, тк не каждый может пробежать 1 км. А на финише абсолютно всех поощряют медалью финишера. Если ребенок спортивный - то можно соревноваться с самими собой на скорость - сначала пробежать весной, а потом еще и осенью и еще быстрее)
Для особо спортивный - 21 апреля в рамках "Грома" будет полумарафон, его побежит Леша.
Какой у меня сегодня хороший день!
Экскурсия в усадьбу Узкое - состоялась! Целых 3 часа погружения в историю этого удивительного места.
Усадьба Узкое - это бывшая дворянская усадьба, история которой насчитывает около 250 лет! Усадьба которая дошла до наших дней, ведет историю с 1770 года. После революции 1917 , в Усадьбе открыли санаторий, который работает и по сей день. Подробности расскажу отдельно, но! экскурсию проводил потомок князя Трубецкого, последнего владельца усадьбы. Из интересного, храм Казанской Божией матери, который на сто лет старше усадьбы, был освящен только в 2018 году...
И, какой там воздух! Словно находишься далеко-далеко от города. И множество птиц, - сотни синиц, воробьи, снегири, и даже сойки! одну из которых мне удалось сфотографировать, но, только вид сзади и супер-приближение.
Была там без Кати, но, она тоже хочет побродить по усадьбе, и посмотреть картины... так что пойдем скоро на экспресс-экскурсию.
А сейчас за окном - зима! Лютует) снег валит без остановки, большими хлопьями - невероятная красота на улице.
Зима злится прямо как в стихотворении Тютчева.
Вчера фотограф Ирина Орешина прислала последние фотографии с осенней фотосессии. Не могу не поделиться выборочными снимками здесь.
С Ириной мы познакомились в лагере в Грузии. Это очень приятный, мягкий и веселый человек, с ней как-то сразу легко. И стиль ее фотографий, на данном этапе жизни мне очень по душе. Сказочные фотографии, в которых есть место природе.
А еще, я давно хотела красивые семейные снимки, но, к незнакомому фотографу не пойдешь - Леша не любит сниматься, а когда на фото человек зажат - это видно.
Поэтому - с Ириной совпало все! Мы ее знаем, и она делает короткие 30-ти минутные съемки. Что просто идеально для наших запросов, тк много однотипных фото и не нужно, и за такой короткий промежуток времени никто не успевает устать.
Уже не помню почему я записалась именно на съемки с собаками корги. Наверное, чтобы Катя улыбалась - тк общение с животными преображает ее. И вот что из этого получилось)
