Хотя человеку генетически "гарантированы" сто двадцать лет жизни, однако на самом деле наш век значительно короче. Японцы в среднем живут до 79 лет, австралийцы, греки, канадцы и шведы - до 78, немцы и американцы - до 76. У русских и турков нить Ариадны обрывается значительно быстрее: уже после 67 лет. У нигерийцев и сомалийцев и того раньше - примерно в 47 лет.

Международная группа врачей, психологов и диетологов разработала "десять заповедей", следуя которым мы сумеем несколько продлить и сделать более приятным наше земное существование.

1 - Не объедайтесь! Вместо привычных 2.500 калорий довольствуйтесь 1.500. Тем самым вы устроите разгрузку своим клеткам и поддержите их активность. Клетки быстрее обновляются, и организм становится менее восприимчивым к заболеваниям. Питайтесь уравновешенно: ешьте не много, но и не слишком мало.

2 - Меню должно соответствовать вашему возрасту. У 30-летних женщин первые морщинки появятся позднее, если они регулярно будут есть печень и орехи. Людям старше сорока лет полезен бетакаротин. После 50 лет кальций держит в форме кости, а магний - сердце. Мужчинам старше сорока необходим селен, содержащийся в сыре и почках. Селен способствует разряжению стресса. После пятидесяти, питаясь рыбой, мы защитим сердце и кровеносные сосуды.

3 - Попытайтесь найти подходящую для себя работу! Работа способствует моложавости, утверждают французы. Тот, кто не работает, выглядит на пять лет старше. Некоторые профессии, по мнению социологов, помогают сохранить молодость. К их числу относятся профессии дирижера, философа, художника и священника.

4 - Найдите себе пару в жизни! Любовь и нежность являются лучшим средством против старения. Дважды в неделю занимаясь сексом, человек выглядит на четырнадцать лет моложе. Во время полового акта в организме вырабатывается гормон эндорфин, который иначе называют гормоном счастья. Он способствует укреплению иммунной системы.

5 - Имейте на все собственную точку зрения. Осознанно живущий человек значительно реже впадает в депрессию и бывает подавленным, чем тот, кто лишь пассивно плывет по течению.

6 - Двигайтесь! Даже восемь минут занятий спортом в день продлевают жизнь. В процессе движения высвобождаются гормоны роста, выработка которых особенно сокращается после тридцати лет.

7 - Спите в прохладной комнате! Доказано: кто спит при температуре 17-18 градусов, дольше остается молодым. Причина заключается в том, что обмен веществ в организме и проявление возрастных особенностей зависят также и от температуры окружающей среды.

8 - Время от времени балуйте себя! Иногда вопреки всяким рекомендациям относительно здорового образа жизни позволяйте себе лакомый кусочек. А если вам очень понравилось новое платье или сумка, не следует тут же думать об экономии.

9 - Не следует всегда подавлять гнев в себе! Тот, кто постоянно корит лишь самого себя, вместо того чтобы рассказать, что его огорчает, а временами даже и поспорить, обменяться мнением с окружающими, более подвержен любым заболеваниям, в том числе и злокачественным опухолям. Согласно результатам международного тестирования, 64 процента респондентов, страдающих раком, всегда подавляют гнев в себе.

10 - Тренируйте головной мозг! Время от времени разгадывайте кроссворды, играйте в коллективные игры, требующие мыслительной деятельности, учите иностранные языки. Считайте в уме, а не только на калькуляторе. Заставляя работать мозг, мы замедляем процесс возрастной деградации умственных способностей; одновременно активизируем работу сердца, системы кровообращения и обмен веществ
[700x458]

"Если тебя цитируют - ты уже кто-то. Если у тебя крадут - ты человек выдающийся. Но настоящая слава начинается лишь тогда, когда тебе начинают приписывать чужие слова."
[669x443]

Это цитата сообщения mari_tais Оригинальное сообщение

Чудеса ЛЮБВИ. ИСЦЕЛЕНИЕ.

[504x504]
Чудеса ЛЮБВИ

Любовь – это РАЗУМНАЯ ЭНЕРГИЯ.

При помощи СИЛЫ ЛЮБВИ Волшебник может Творить ЧУДЕСА.

Ну, если не поленится, конечно

Откуда она берется?

В наших сердцах сокрыт неиссякаемый источник Любви.

Ее так много, что можно было бы Сотворить свою собственную Вселенную и еще на парочку бы осталось))) Так чего уж там говорить про исцеление от кашля или материализацию новой сумочки??

Что же можно делать с Любовью?



Первое – это ПОСЫЛАТЬ ее людям.

Цели могут быть самыми разными: налаживание отношений с человеком, помощь тому, кому в данный момент плохо, необходимость успокоить сильно нервного или перевозбужденного человека (начальника, при ссоре и т.д.), просто акт Любви (например, чтобы любви между вами было еще больше или сонастройка с Возлюбленным), воспитание (на заметку любознательным родителям), притяжение (чтобы найти нужного Вам человека или притянуть клиента).

Второе. Любовью можно НАПОЛНЯТЬ:

любые помещения (для комфортного пребывания, при собеседовании с работодателем, для удачного проведения праздника), машины (от аварий и угона), пищу и воду (!!! ВЫ уже, наверное, и сами поняли для чего:) но помимо этого, еще для улучшения вкусовых ощущений), деревья и цветы (чтобы лучше росли, это актуально для садоводов-любителей), свою работу или бизнес (для привлечения клиентов, увеличения продаж, создания более комфортных отношений в коллективе), товары, которые Вы производите или продаете, Вашу спальню (сами решите для чего:), нашу прекрасную голубую Планету и все, что есть вокруг Вас.

Третье. ИСЦЕЛЕНИЕ.

Да-да, Любовью можно ЛЕЧИТЬ. Просто каждый день направляйте поток любви к больному органу до состояния, когда каждая клеточка светится, и через несколько дней Вы будете ОЧЕНЬ удивлены результатами.
[214x200]

Четвертое. ИСПОЛНЕНИЕ ЖЕЛАНИЙ.

Достаточно просто представить то, чего Вы так хотите и наполнить это любовью. А так же наполнить любовью всех людей, которые участвуют в процессе. Делайте это хотя бы через день до момента проявления Вашего желания в физическом мире.

Когда Вы научитесь работать с Любовью и поймете весь неиссякаемый потенциал этого метода, то, фактически, моя задача будет выполнена, потому, что Вы СТАНЕТЕ ВОЛШЕБНИКАМИ! )

Но прежде, чем Вы начнете практику, несколько моментов:

Посылая Любовь, не ждите ничего взамен.
Посылая Любовь, выражайте НАМЕРЕНИЕ ее послать.
Посылая Любовь, ставьте задачу – чего Вы хотите.

Любовь никем не управляет. Любовь ТВОРИТ самые наилучшие реальности.

Работая с Любовью, Вы совершенно точно станете ЛУЧШЕ, легче, радостнее, счастливее. Вы сможете открыть в себе такие возможности, о которых раньше даже и не мечтали.

Это прямой путь к Всемогуществу.

И напоследок, задумайтесь, как глупо требовать от кого-то Любви, если в наших сердцах сокрыт самый настоящий любовный клад.

Значит, Любовь в первую очередь в нас!
--------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------

[700x525]

Это цитата сообщения Милёна Оригинальное сообщение

Детские портреты Жанны Руссо))

[показать]

Читать далее...

Это цитата сообщения Sunny_Ray Оригинальное сообщение

МУДРЫ: КЛЮЧИ К ШЕСТИ СВЯЩЕННЫМ ЧАКРАМ

Цитата Alfik07
---

Ведущей для выполнения всех мудр является Гиан-мудра (указательный палец соединен с большим с образованием кольца-"окна"). Выполняется перед каждой мудрой.

[373x485]


Читаем дальше...

Это цитата сообщения fant_sasha Оригинальное сообщение

Работы Александра Круглова


[451x600]
Читать далее
[600x449]
исходник f_s.

Это цитата сообщения MurHgauzen Оригинальное сообщение

Не любовь.

Что такое любовь? Потрясение чувств?
Я не знаю любви, и на что она мне?
Только каждое утро, лишь только проснусь,
Сразу мысли приходят на ум о тебе...
Я не знаю любви. Просто мне бы с тобой
Засыпать, согревая друг друга собой,
Видеть общие сны, жить единой мечтой,
Быть опорой, надеждой, простой и земной...
Я не знаю любви. Разделять бы с тобой
Все проблемы, себя находить в суете...
И вдвоем постареть... А от слова "покой"
Убегать. К путеводной заветной звезде.
Заболеешь – лечить, не боясь ничего,
Ни холеры, ни оспы, ни чёрной чумы,
Тосковать, если ты от меня далеко,
Знать, что чувства мои очень-очень нужны...
Не покинуть ни в бедности, ни в седине,
Без обетов, без свадьбы, без клятвенных слов...
Благодарною быть бесконечно судьбе,
За те чувства, которые, пусть, не любовь
[248x286]

Это цитата сообщения BowHunter Оригинальное сообщение

Мыло ручной работы

Это цитата сообщения БЛОГбастер Оригинальное сообщение

Трехмерный интерьер

[показать]

Далее

[347x528]
Принято считать, что у каждого из нас есть один-единственный шанс найти свою идеальную пару. И определяется он "зодиакальным тандемом", гарантирующим нам долгий и счастливый брак. А если гармонии в браке достичь не удалось? Не стоит расстраиваться. Астрологи убеждены, что звезды предоставляют каждому из нас еще три варианта поиска идеального брачного партнера...



ПРОДОЛЖЕНИЕ...

"А. Ахматова, застенчивая и элегантно-небрежная красавица, со своей "незавитой челкой", прикрывавшей лоб, и с редкостной грацией полудвижений и полужестов, - читала, почти напевая, свои ранние стихи." - Ю.Анненков..
Эти строфы говорят о Гумилеве..

[показать]

Вечером

Звенела музыка в саду
Таким невыразимым горем.
Свежо и остро пахли морем
На блюде устрицы во льду.

Он мне сказал: "Я верный друг!"
И моего коснулся платья.
Как не похожи на объятья
Прикосновенья этих рук.

Так гладят кошек или птиц,
Так на наездниц смотрят стройных…
Лишь смех в глазах его спокойных
Под легким золотом ресниц.

А скорбных скрипок голоса
Поют за стелющимся дымом:
"Благослови же небеса -
Ты первый раз одна с любимым".
1913

[показать]

Это цитата сообщения yoginya-Natalika Оригинальное сообщение

СТРАХ, ТРЕВОГА И БЕСПОКОЙСТВО.

Когда человек начинает учиться, он никогда не имеет четкого представления о препятствиях. Его цель расплывчата и иллюзорна; его устремленность неустойчива. Он ожидает вознаграждения, которого никогда не получит, потому что еще не подозревает о предстоящих испытаниях.

Постепенно он начинает учиться — сначала понемногу, затем все успешней. И вскоре он приходит в смятение. То, что он узнает, никогда не совпадает с тем, что он себе рисовал, и его охватывает страх. Учение оказывается всегда не тем, что от него ожидают. Каждый шаг — это новая задача, и страх, который человек испытывает, растет безжалостно и неуклонно. Его цель оказывается полем битвы.

И таким образом, перед ним появляется его первый извечный враг: Страх! Ужасный враг, коварный и неумолимый. Он таится за каждым поворотом, подкрадываясь и выжидая. И если человек, дрогнув перед его лицом, обратится в бегство, его враг положит конец его поискам.

Что же с этим человеком происходит?

— Ничего особенного, кроме разве
того, что он никогда не научится. Он никогда не станет человеком знания. Он может стать пустомелей или безвредным напуганным человечком; но, во всяком случае, он будет побежденным. Первый враг поставил его на место.

—  А что нужно делать, чтобы одолеть страх?

—  Ответ очень прост: не убегать. Человек должен победить свой страх и вопреки ему сделать следующий шаг в обучении, и еще шаг, и еще. Он должен быть полностью устрашенным, и, однако, не должен останавливаться. Таков закон. И наступит день, когда его первый враг отступит. Человек почувствует уверенность в себе. Его устремленность крепнет. Обучение больше не будет пугающей задачей. Когда придет этот счастливый день, человек может сказать, не колеблясь, что победил своего извечного врага.

 

К. Кастанеда. Учение дона Хуана

 ЧИТАТЬ ДАЛЬШЕ>>>

Это цитата сообщения SkaSkin Оригинальное сообщение

Пополняем коллекцию знаний-3

Коллекция

Это цитата сообщения Ци-Нейц-Зан Оригинальное сообщение

Без заголовка

[600x425]
Не всегда и не у всех есть возможность записаться на массаж в салон или пригласить массажиста на дом, а быть здоровыми хочется всем. Как быть?

Остается только самомассаж и гимнастика. Гимнастика требует активных телодвижений и чревата телесным дискомфортом, особенно в первые дни. Самомассаж в этом отношении проще.

Для самомассажа я предлагаю привлечь некоторые приемы Су-джок.

Что простым пользователям нужно знать о Су-джок? Нужно знать, что все наше тело проецируется полностью на некоторых его частях, например на кистях, ушах и ступнях.

Итак, кисти. На них, повторюсь, проецируется все человеческое тело. Большой палец - голова, то есть, если у вас болят зубы, определяем их проекцию на пальце и мягко продавливаем. Работая пальцами даже не обязательна точная проекция. При зубной боли достаточно просто массировать подушечку большого пальца. Только прошу учесть, что пульпит и глубокий кариес подобным образом не вылечишь и к стоматологу идти все равно придется! Но острую боль временно снять можно.

Далее, указательный и безымянный пальцы отвечают за руки в целом, средний и мизинец - за ноги. То есть, если у вас дают о себе знать суставы ног, по схеме находите нужные точки и работаете с ними. Как работать? Можно просто проминать пальчиками нужные места, можно применить семя гречихи. Обычное зернышко гречки кладем на тонкую полоску лейкопластыря и лепим по бокам нужного пальчика в нужных местах.

По позвоночнику проще работать через ушко, по противозавитку - он хорошо виден на схеме, ошибиться тяжело. Принцип тот же самый - гречка на пластырь и на ухо.
Вообще, акупрессура проще, чем акупунктура, не нужно искать точку с точностью то миллиметра.

[600x313]
Если есть проблемы с внутренними органами, и их нужно поддержать в рабочем состоянии или усилить действие медикаментов, обращайтесь к схеме ступни. Ступня, в общем-то говоря, универсальный инструмент для работы с собственным организмом. Достаточно делать ежедневный десятиминутный массаж чтобы чувствовать себя хорошо. НО! Самомассаж хорош в целях профилактики. Если есть серьезные проблемы в виде хронических заболеваний, особенно в стадии обострения, лучше оздоровление начать с визита к доктору.

Многие люди считают себя здоровыми, пока не попали к врачу на прием, потом начинаются бесконечные анализы, обследования, тесты и диагностики. Любой доктор скажет, что здоровые люди - это те, кто не ходит по больницам.

Чтобы оставаться в том состоянии, когда визит в клинику не становится острой необходимостью нужно совсем немного - позаботиться о себе самостоятельно. Для этого по утрам, прежде чем встать с постели возьмите пример с кошки и потянитесь. Вкусно, до шума в ушах. Потянитесь телом в ту сторону, в какую оно захочет потянуться. Это разгонит кровь, придаст мышцам хороший тонус и создаст действительно хорошее настроение на весь рабочий день.

Вечером, в ванной, помассируйте свои ножки. Сначала любое нажатие будет болезненным, не пугайтесь - это начинают работать энергетические зоны. В массаже и в гимнастике существует такое понятие, как "точка наивысшего напряжения", что это значит? Это тот момент, когда боль от приятной переходит в острую. Так вот, самомассаж нужно делать на грани этой самой точки напряжения. Слабее делать нет смысла, сильнее себе любимой сделать жалко. Ножки начнут оживать тогда, когда вы разомнете все места застоя энергии и мышечных блоков.

Оказавшись же вечером на любимом диване, пальчиками мягонько разотрите свои любимые ушки. Вы почувствуете легкую истому, легко отойдете ко сну и утром проснетесь отдохнувшими и посвежевшими.

Мне повезло и я побывала на сеансе настоящего тайского массажа, ощущения незабываемые. Теперь хочется вернуться снова в этот СПА-салон.

ВВОДНЫЕ СВЕДЕНИЯ
Тайский массаж, наряду с траволечением и медитацией, - это древнейший метод традиционной тайской медицины. Он существенно отличается от массажа, привычного европейцам. Все его приемы, даже самые простые, представляют собой сочетание надавливания, растягивания и скручивания - то есть сложную систему воздействия на тело. Поэтому нередко вместо слова "массаж" используется выражение "тайская система исцеления".

Эта система развивалась и совершенствовалась на протяжении более чем тысячи лет, так что не удивительно, что сегодня у разных мастеров наблюдаются некоторые различия в технике. Даже в самом Таиланде система, сформировавшаяся на юге страны, существенно отличается от практикующейся на севере - можно даже говорить о двух разных стилях. Здесь предлагаются приемы различных школ, собранные по принципу наибольшей мягкости и гармоничности воздействия


ТРАДИЦИОННЫЙ ТАЙСКИЙ МАССАЖ

Существует такая древняя-древняя методика, описанная 2 тысячи лет назад.
Может быть, кто-то, кто читал о даосских техниках, или китайской философией занимался, знает об этом.

Есть такая методика. Внутренняя улыбка.
Что ты делаешь, когда тебе хорошо? Самое первое и самое легкое - это улыбнуться. Улыбнись, даже если не хочется. Пусть через силу и неискренне. Как только улыбка появилась на твоем прекрасном лице, сразу приятные мысли полезли в голову. Ты их не звал - ты только улыбнулся. Улыбка стала искренней.

Теперь - внимание: попробуй перевести улыбку внутрь - улыбнуться всем телом. Преврати свое тело в улыбку. Представь, как руки, ноги, живот - все принимает форму улыбки. Радуется!!!
Много тысяч лет назад люди заметили, что при хорошем настроении тело согревается. Если согревается, то значит, меняется обмен веществ.
Если смеется, то аж пот начинает выделяться. Значит, обмен веществ усилился. Через искусственную улыбку ты заставил организм произвести эндорфин - гормон радости. Гормон радости заставляет произвести другие гормоны, которые участвуют в процессе гармонии. Что это значит, ты можешь почувствовать только сам. Не торопись. Не получилось, попробуй еще раз. Кто занимается - получается у всех. Не получается только у тех, кто не занимается. У них никогда не получится, потому что они всегда в чем - то сомневаются, всегда стоят на месте и рассуждают вместо того, чтобы двигаться. Они всегда спорят, теряют время - ведь в споре не рождается истина, в споре рождается проблема. Спорят только те, у кого время есть для этого. А ты попробуй. Сделай хотя бы один шаг, который приблизит тебя к цели на один шаг. Потом еще один шаг, другой, третий. Пусть это будут самые мелкие шаги. В единоборствах есть такой момент - чтобы достичь цели нужно рассчитать расстояние. Если расстояние чуть велико ты не достигнешь цели. На один мизинец двинься к цели. Мало, еще на один мизинец. Когда ты почувствуешь, что все пора - вперед к цели. Вот так двигаются к цели. Тигр не думает, когда видит добычу. Он собирается весь, и, когда он прыгает - он само совершенство. Чтобы быть здоровым, что нужно сделать? Верить, надеяться?! Давайте выясним, что же это за позиции? Да, именно так - позиции ожидания, нищего. Значит, что нужно сделать? Чтобы быть здоровым - Прекрасно(!!!) нужно БЫТЬ ИМ!


Эта позиция обязывает двигаться, работать, созидать, творить, жить по настоящему. Жить так, чтобы мурашки азарта бежали по всему телу.
Взято отсюда!

[237x286]
Влюбленность настолько прекрасное чувство, что ни к каким советам прислушиваться не хочется, но время идет, и возникают вопросы: что ждет наши отношения в будущем, долго ли продлится любовь и возможен ли счастливый брак. Астрология не дает гарантий счастливой жизни и не предвещает обязательного краха отношений, но помогает "раскрыть глаза" на особенности вашего совместного пути.

Это цитата сообщения _CAPRICE_DES_DIEUX_ Оригинальное сообщение

Туризм по гороскопу: где вас ждет счастье?

Путешествие по гороскопу - очень приятное занятие. Если знать, в какое стране вам рекомендовано провести свой отпуск, отдых пройдет по максимуму, принося желаемое расслабление и заряд энергии на весь год. Астролог и Passion.ru дают рекомендации хорошего отдыха по звездам! Отправляясь в отпуск, мы выбираем маршрут в соответствии с личными желаниями и ощущениями. Вы замечали, что приезжая в другой город, совсем иначе себя чувствуете?   Мы, конечно же, списываем свою любовь или неприязнь к данному городу на природу, погоду, людей, проживающих в этой местности, на местные законы и обычаи. Но нам совершенно не приходит в голову, что эта информация заложена в нашем гороскопе!

>>>>>

[285x206]
От человека, наделенного харизматическими способностями, исходит заряд энергии, чувство уверенности, авторитетность, а также чисто человеческое тепло. Возможно, в настоящий момент вы стали менее энергичным и с трудом и без энтузиазма справляетесь со своими обязанностями. В ваших силах изменить эту ситуацию!

Продолжение...

[287x190]
Делай только то, что даётся тебе легче всего, но делай это изо всех сил.



Большую силу имеет увлечение.

Чем ты увлекался в детстве?

Увлечение управляет Кривизной Пространства, то есть, изменяет пространство.

Вот где "зарыта собака", вот в чём секрет лидеров, секрет достижения целей и исполнения желаний.

Желания исполняются, просто мы так часто, много, и в абсолютном большинстве случаев - неосознанно, желаем что-либо, что совершенно не помним когда и что пожелали. Конечно же что-то можно и вспомнить. А Вселенная уже взяла на вооружение ваше желание и ... родила на свет желаемое. Пусть не в точности, но по ощущениям - оно.

И тем большую силу и скорость осуществления имеет желание, чем им более загорается увлекается человек.

А великие люди рождаются от великих людей. И тут ещё не известно, что появилось раньше: курица или яйцо, то есть, человек или идея. Они увлекаются идеями изменения мира, ставят большие цели, лежащие за пределами жизни. Как говорится, не размениваются по мелочам. И увлекшись сам, он увлекает окружающих, подобно смерчу.

А нам что терять?

Время? Ещё не известно, кто с большей пользой его использует.

А может деньги?

Чем ты увлекался в детстве?

Что нравится (нравилось) читать, смотреть, о чём хочется знать всё, и всё больше и больше?

Чем бы занимался, если бы не нужно было зарабатывать деньги? Чему, или может кому, хочешь отдавать своё время и внимание?

Что тебя действительно увлекает, зажигает, и даже поглощает?

Да, да, да ... это оно! Оно любимое!

Оно, что приносит удовольствие и возникает ощущение наполненности, не зря время потратил, а с удовольствием.

Это оно, то, от чего глаза загораются (или загорались когда-то, пока были способны на это).

Это оно, то, за чем тебя видели другие, а ты их нет .

Оно, в конце концов, это то, от чего тебя за уши нельзя было оторвать.

По материалам рассылки: "Мысли способные преобразить Вашу жизнь".