1. Избавляйтесь от старых бумажек
Если вы хоть сколько-нибудь похожи на меня, ваш дом завален разными бумажками – всякими записями, старыми рецептами, ненужной почтой, записками самому себе. Избавляйтесь от всего этого. Уничтожайте бумагу в шредере, этим вы добьетесь порядка и защищенности в своем доме.
2. Мысленно готовьте себя к предстоящим переменам, представляя себе свое идеальное «я»
Чем вы больше всего восхищаетесь? Каким вы видите свое будущее? Каким вы хотите быть? Представляйте себя таким человеком.
Каждое утро ты просыпаешься от страха, что сегодня снова придется жить.
Ты завариваешь себе кофе, хватаешь завтрак на бегу и уматываешь по делам с плохим настроением и осенними песнями в iPod’е.
Ты ждешь выходных, просыпаясь только для того, чтобы снова лечь спать.
Могу поспорить, что ты мечтаешь влюбиться, ощутить этот ураган бабочек внизу живота, обрести уверенность в себе и своем молодом человеке.
Но ты одна. Твои друзья слушают тебя, но не слышат. Сколько таких, как ты от Лондона до Москвы?
Ты уникальна, но ты не одна.
Улыбнись в пустоту и сделай себе сладкий фруктовый чай, завалившись на мягкий диван.
Посмотри Home Alone или Hot Chick, сходи в суши-бар в среду и повеселись.
Жизнь не настолько скучная/отвратительна/мучительна, как кажется этим октябрьским вечером, когда ноги ломит от усталости.
Найди себя в этих строках и почувствуй себя на много лучше/легче/красивей.
Just let it out. You're doing alright.
Еда не только способна насыщать наш организм! Да, она является своего рода топливом, но помимо этого она способна бороться со стрессом, улучшать наше самочувствие, лечить, заботиться о внутренней и внешней красоте вашего тела.
Фотосет Jamie Beck «Coney Island’s Summer Love» для журнала Working Class
У каждого из нас в какое-то время суток возникает определенное настроение. И порою, хочется, чтобы ему в такт звучала какая-то более или менее подходящая музыка. Или наоборот, хочется, чтобы музыка создавала то или иное настроение...
Настроенческая музыка. Выбираете себе настроение, а потом выбираете музыкальную композицию... И слушаете.