17 WAYS TO LOSE WEIGHT WHEN YOU HAVE NO TIME
25-10-2015 08:20
Lots of times we have the best intentions but when it comes to weight loss, your lives get in the way. Most of us have jobs that keep us sedentary and so losing weight requires a real time commitment.
Don’t give up. You don’t need more than 24 hours in your day to eat less and move more. Read on to find out how to use your time to your advantage, no matter how busy you are.
Ditch the all or nothing mentality
Every step forward counts. “People often think they have to spend an hour at the gym or eat a diet full of hummus and superfoods, and when they can’t attain that level they just give up and don’t even try,” says Jeff Katula, PhD, associate professor of health and exercise science at Wake Forest University. Don’t look at your whole day as a success or failure, consider each decision you make as a new chance to do something healthy. You didn’t go to the gym? Make a smart choice for dinner. Not all is lost.
Eat smaller portions
“You don’t need to cook your own food or even eat different food to lose weight,” says Katula. “You just need to eat less, and eating less doesn’t take more time or cost more money.” Also consider skipping seconds and dessert to cut calories in a sustainable way.
Don’t skip meals
Going 4 or 5 hours without refueling can slow your metabolism, affect hormones and insulin levels, and contribute to unhealthy food choices when you do finally sit down to eat. “A lot of our overweight patients aren’t necessarily overeating, but their eating patterns have become so erratic—they have a cup of coffee in the morning and then no real food until late afternoon,” says Jessica Bartfield, MD, clinical assistant professor at Loyola University’s Center for Metabolic Surgery and Bariatric Care, “The key is to avoid that and keep a consistent schedule, whether that’s three meals a day and a couple of snacks, or five mini meals.”
Squeeze in more movement
Setting aside 30-60 minutes is ideal, “but you can burn a lot of calories in not-so-ideal workout situations, too,” says Katula. You can break up your weekly recommended workout into short bursts. “If you can fit in 10 minutes in the morning, 10 minutes at lunch, and 10 minutes at night, and you can do that five days a week, you’re there,” Katula says.
Practice simple food swaps
“Whether it’s leaving the cheese off a hamburger or switching from mayo to honey mustard, there are so many little things you can do and so many little swaps you can make over the course of a day that can add up and save you calories without costing you any extra time,” Katula tells us. Think about what you are drinking too. Use less sugar in your coffee and trade your soda for seltzer water with lemon.
Don’t sit when you can stand
“It may not add up to much weight loss on its own, but it certainly comes into play if you’re looking to maintain any weight you’re already losing,” says Dr. Bartfield. Standing at work may not be an option so consider doing it at other times, like when you ride the subway, talk on the phone or watch TV.
Make sure you’re sleeping enough
You might think it make sense to stay up late or get up early in order to fit in all you have to do in a day but this can backfire on you if you aren’t getting enough shut eye. “If you’re trying to change your behavior and lose weight by eating less and moving more, you will be more likely to achieve that if you are getting the proper amount of sleep,” Katula says. If you’re cutting it short, you’ll lack energy but you’ll also begin to crave sugary and fatty foods.
Use your weekends wisely
“Even though we’re pressed for time, most of us have pretty predictable schedules,” says Dr. Bartfield. “So it can help to spend some time on Saturday and Sunday shopping for healthy food, preparing some lunch and dinner items for the week, and deciding which days you’re going to eat what.” You can also use the weekend for longer workouts to make up for some of the time you’re losing during the week.
Be active with friends and family
“You don’t need to go to the gym for it to count as exercise,” says Katula. “You can play with your kids for a few hours and still get your heart rate up and see beneficial results.” Don’t have kids? Join a sports league or a running group with your friends. Skip happy hour and take a spin class instead.
Switch to a high intensity workout
A good work out doesn’t require hours of time at the gym. Studies have shown that 20 minutes of high intensity interval workout may burn more calories than 45 minutes on an elliptical. Go all out for 30 seconds, then a moderate pace for 45 seconds. Repeat 5 times. You can do this whatever your exercise of choice.
Use healthy meal shortcuts
“There are tons of good options in the freezer aisle, either for individuals or even family-size meals, that can be prepared quickly,” Bartfield says. “Or you could buy a rotisserie chicken—take the skin off and slice it on top of a salad, or buy frozenЧитать далее...
комментарии: 0
понравилось!
вверх^
к полной версии
Lots of times we have the best intentions but when it comes to weight loss, your lives get in the way. Most of us have jobs that keep us sedentary and so losing weight requires a real time commitment.
Don’t give up. You don’t need more than 24 hours in your day to eat less and move more. Read on to find out how to use your time to your advantage, no matter how busy you are.
Ditch the all or nothing mentality
Every step forward counts. “People often think they have to spend an hour at the gym or eat a diet full of hummus and superfoods, and when they can’t attain that level they just give up and don’t even try,” says Jeff Katula, PhD, associate professor of health and exercise science at Wake Forest University. Don’t look at your whole day as a success or failure, consider each decision you make as a new chance to do something healthy. You didn’t go to the gym? Make a smart choice for dinner. Not all is lost.
Eat smaller portions
“You don’t need to cook your own food or even eat different food to lose weight,” says Katula. “You just need to eat less, and eating less doesn’t take more time or cost more money.” Also consider skipping seconds and dessert to cut calories in a sustainable way.
Don’t skip meals
Going 4 or 5 hours without refueling can slow your metabolism, affect hormones and insulin levels, and contribute to unhealthy food choices when you do finally sit down to eat. “A lot of our overweight patients aren’t necessarily overeating, but their eating patterns have become so erratic—they have a cup of coffee in the morning and then no real food until late afternoon,” says Jessica Bartfield, MD, clinical assistant professor at Loyola University’s Center for Metabolic Surgery and Bariatric Care, “The key is to avoid that and keep a consistent schedule, whether that’s three meals a day and a couple of snacks, or five mini meals.”
Squeeze in more movement
Setting aside 30-60 minutes is ideal, “but you can burn a lot of calories in not-so-ideal workout situations, too,” says Katula. You can break up your weekly recommended workout into short bursts. “If you can fit in 10 minutes in the morning, 10 minutes at lunch, and 10 minutes at night, and you can do that five days a week, you’re there,” Katula says.
Practice simple food swaps
“Whether it’s leaving the cheese off a hamburger or switching from mayo to honey mustard, there are so many little things you can do and so many little swaps you can make over the course of a day that can add up and save you calories without costing you any extra time,” Katula tells us. Think about what you are drinking too. Use less sugar in your coffee and trade your soda for seltzer water with lemon.
Don’t sit when you can stand
“It may not add up to much weight loss on its own, but it certainly comes into play if you’re looking to maintain any weight you’re already losing,” says Dr. Bartfield. Standing at work may not be an option so consider doing it at other times, like when you ride the subway, talk on the phone or watch TV.
Make sure you’re sleeping enough
You might think it make sense to stay up late or get up early in order to fit in all you have to do in a day but this can backfire on you if you aren’t getting enough shut eye. “If you’re trying to change your behavior and lose weight by eating less and moving more, you will be more likely to achieve that if you are getting the proper amount of sleep,” Katula says. If you’re cutting it short, you’ll lack energy but you’ll also begin to crave sugary and fatty foods.
Use your weekends wisely
“Even though we’re pressed for time, most of us have pretty predictable schedules,” says Dr. Bartfield. “So it can help to spend some time on Saturday and Sunday shopping for healthy food, preparing some lunch and dinner items for the week, and deciding which days you’re going to eat what.” You can also use the weekend for longer workouts to make up for some of the time you’re losing during the week.
Be active with friends and family
“You don’t need to go to the gym for it to count as exercise,” says Katula. “You can play with your kids for a few hours and still get your heart rate up and see beneficial results.” Don’t have kids? Join a sports league or a running group with your friends. Skip happy hour and take a spin class instead.
Switch to a high intensity workout
A good work out doesn’t require hours of time at the gym. Studies have shown that 20 minutes of high intensity interval workout may burn more calories than 45 minutes on an elliptical. Go all out for 30 seconds, then a moderate pace for 45 seconds. Repeat 5 times. You can do this whatever your exercise of choice.
Use healthy meal shortcuts
“There are tons of good options in the freezer aisle, either for individuals or even family-size meals, that can be prepared quickly,” Bartfield says. “Or you could buy a rotisserie chicken—take the skin off and slice it on top of a salad, or buy frozen
Как перестать страдать?
10-10-2015 21:11
Нам кажется, что мы страдаем или испытываем неудовлетворенность, когда нам чего-то не хватает и мы воспринимаем такой внутренний фон как должное.
«Как можно быть счастливой без любви? Или без детей?» — думает девушка, оправдывая свой внутренний хаос и ставя во главу угла поиски мужа.
«Как можно быть удовлетворенным без материальных эпитетов в виде машины и квартиры?» — рассуждает мужчина, экономя каждую копейку и влезая в кредит.
Эти метания, как правило, понятны и обсуждать их не так интересно. В принципе, в некоторых случаях, такая неудовлетворенность может стать хорошим стимулом к развитию и выходу на новый уровень. А может и не стать. Зависит от человека.
Любопытно другое – что происходит с той же самой девушкой, когда она наконец-то выходит замуж? И с мужчиной, который уже имеет базовый набор в своей жизни? Становятся ли они счастливыми?
Почему многие из них так и не обретают полное удовлетворение? Что им не хватает, раз они получили то, что хотели? И почему есть люди, которые счастливы, даже не имея таких важных составляющих?
В чем секрет, например, счастливой, но незамужней девушки? Она притворяется? Она чего-то не понимает в этой жизни? Она дурочка? Она не слушала лекций по интерпретации вед и просто не знает, что женщина «не может» быть счастливой без мужа?
Я хочу быть правильно понятой – это не значит, что она не хочет встретить близкого по духу мужчину и создать семью, я говорю только то, что она счастлива, даже пока не встретила. Да, такое бывает. Это здоровая психика.
И в чем суть удовлетворенности мужчины? В борще, в сексе, в машине, в деньгах? Тоже в любви может быть? Почему одни имеют все вышеперечисленные пункты, но внутри нет стабильной гармонии? А почему есть те, кто и без некоторых этих пунктов живет без страданий? Опять же, это не значит, что они не стремятся к этому, просто их движение по пути происходит без внутренних печалей по поводу того, что это еще не вошло в их жизнь.
В мою рубрику «Вопросы читателей» постоянно приходят письма и структурируются в специальную таблицу. Это такое интересное зрелище, что впору прикладывать скриншоты.
Ровно за вопросом: «Мне 30, у меня нет мужа и никогда не было, как стать любимой?» идет другой вопрос: «У меня муж, двое детей, все хорошо, но времени на саморазвитие и эксперименты нет, я не люблю свое дело, но метаться уже слишком поздно, что делать?».
И ладно бы, если это произошло один раз. Такое происходит постоянно. На каждое «я страдаю, потому что у меня нет семьи» приходит «у меня есть замечательная семья, но я все равно страдаю, помогите».
Что это?
Гарантирую, что не просто совпадение.
Именно в этот момент полезно снять шоры с глаз и увидеть схожесть ситуаций у разных людей (а не закрываться от реальности мыслями, что «я – особенный, у меня будет по-другому»): не в замужестве кроется счастье, не в определённых вещах или потребностях, многие люди продолжают страдать даже, когда удовлетворяют все свои искренние желания.
В чем же дело?
Я тоже оправдывала свои страдания, когда они были следствием отсутствия какого-то важного компонента в моей жизни: логично страдать, когда у тебя нет средств для реализации своих идей или любви, как я думала раньше. Но благо, мне хватило смелости признать, что были и отрезки, когда я получала все к чему стремилась: и прекрасные взаимные отношения, и любимое на тот момент дело, и денег хватало, и здоровье радовало, и путешествия, но полного удовлетворения не наступало: все было хорошо – буквально все, но что-то продолжало свербеть внутри. После первой эйфории от удовлетворения потребностей, страдание возвращалось.
Это было очень странно, ведь причин страдать буквально не было.
Тогда, годы назад, я старалась просто не обращать на это внимание, считая «какой-то блажью». Сегодня я могу дать этому определение, так как узнала, что такое удовлетворенность и жизнь без страданий, даже когда закрыты далеко не все жизненные вопросы.
Я ответственно заявляю: жизнь без страданий возможна. Это ее естественное состояние.
Как?
Вы не испытываете страданий, когда делаете в данный отрезок времени свой максимум (и понимаете это). Причем, неважно на каком жизненном этапе вы находитесь.
Если вы идете в направлении своих желаний на должной скорости, раскрывая свои таланты и умения в полном объеме – внутри вас нет места страданию, оно сменяется удовлетворением.
У вас может быть практически по нулям по всем жизненным сферам, но если двигаться в сторону собственной максимальной реализации на полных оборотах и понимать это (что очень важно), то будешь спокойным и удовлетворённым прямо в текущий момент.
Если в вас сотня килограмм, но вы изменили питание и начали регулярные тренировки с максимальной отдачей — вы перестанете страдать в этот же момент, хоть и до реального изменения физической формы пройдут годы.
Также и в отношениях. И в деньгах. И в деле. В чем угодно. Где ключевое «делайте максимум в выбранном направлении и вы не будете страдать».
И наоборот:
СколькоЧитать далее...
комментарии: 0
понравилось!
вверх^
к полной версии
Нам кажется, что мы страдаем или испытываем неудовлетворенность, когда нам чего-то не хватает и мы воспринимаем такой внутренний фон как должное.
«Как можно быть счастливой без любви? Или без детей?» — думает девушка, оправдывая свой внутренний хаос и ставя во главу угла поиски мужа.
«Как можно быть удовлетворенным без материальных эпитетов в виде машины и квартиры?» — рассуждает мужчина, экономя каждую копейку и влезая в кредит.
Эти метания, как правило, понятны и обсуждать их не так интересно. В принципе, в некоторых случаях, такая неудовлетворенность может стать хорошим стимулом к развитию и выходу на новый уровень. А может и не стать. Зависит от человека.
Любопытно другое – что происходит с той же самой девушкой, когда она наконец-то выходит замуж? И с мужчиной, который уже имеет базовый набор в своей жизни? Становятся ли они счастливыми?
Почему многие из них так и не обретают полное удовлетворение? Что им не хватает, раз они получили то, что хотели? И почему есть люди, которые счастливы, даже не имея таких важных составляющих?
В чем секрет, например, счастливой, но незамужней девушки? Она притворяется? Она чего-то не понимает в этой жизни? Она дурочка? Она не слушала лекций по интерпретации вед и просто не знает, что женщина «не может» быть счастливой без мужа?
Я хочу быть правильно понятой – это не значит, что она не хочет встретить близкого по духу мужчину и создать семью, я говорю только то, что она счастлива, даже пока не встретила. Да, такое бывает. Это здоровая психика.
И в чем суть удовлетворенности мужчины? В борще, в сексе, в машине, в деньгах? Тоже в любви может быть? Почему одни имеют все вышеперечисленные пункты, но внутри нет стабильной гармонии? А почему есть те, кто и без некоторых этих пунктов живет без страданий? Опять же, это не значит, что они не стремятся к этому, просто их движение по пути происходит без внутренних печалей по поводу того, что это еще не вошло в их жизнь.
В мою рубрику «Вопросы читателей» постоянно приходят письма и структурируются в специальную таблицу. Это такое интересное зрелище, что впору прикладывать скриншоты.
Ровно за вопросом: «Мне 30, у меня нет мужа и никогда не было, как стать любимой?» идет другой вопрос: «У меня муж, двое детей, все хорошо, но времени на саморазвитие и эксперименты нет, я не люблю свое дело, но метаться уже слишком поздно, что делать?».
И ладно бы, если это произошло один раз. Такое происходит постоянно. На каждое «я страдаю, потому что у меня нет семьи» приходит «у меня есть замечательная семья, но я все равно страдаю, помогите».
Что это?
Гарантирую, что не просто совпадение.
Именно в этот момент полезно снять шоры с глаз и увидеть схожесть ситуаций у разных людей (а не закрываться от реальности мыслями, что «я – особенный, у меня будет по-другому»): не в замужестве кроется счастье, не в определённых вещах или потребностях, многие люди продолжают страдать даже, когда удовлетворяют все свои искренние желания.
В чем же дело?
Я тоже оправдывала свои страдания, когда они были следствием отсутствия какого-то важного компонента в моей жизни: логично страдать, когда у тебя нет средств для реализации своих идей или любви, как я думала раньше. Но благо, мне хватило смелости признать, что были и отрезки, когда я получала все к чему стремилась: и прекрасные взаимные отношения, и любимое на тот момент дело, и денег хватало, и здоровье радовало, и путешествия, но полного удовлетворения не наступало: все было хорошо – буквально все, но что-то продолжало свербеть внутри. После первой эйфории от удовлетворения потребностей, страдание возвращалось.
Это было очень странно, ведь причин страдать буквально не было.
Тогда, годы назад, я старалась просто не обращать на это внимание, считая «какой-то блажью». Сегодня я могу дать этому определение, так как узнала, что такое удовлетворенность и жизнь без страданий, даже когда закрыты далеко не все жизненные вопросы.
Я ответственно заявляю: жизнь без страданий возможна. Это ее естественное состояние.
Как?
Вы не испытываете страданий, когда делаете в данный отрезок времени свой максимум (и понимаете это). Причем, неважно на каком жизненном этапе вы находитесь.
Если вы идете в направлении своих желаний на должной скорости, раскрывая свои таланты и умения в полном объеме – внутри вас нет места страданию, оно сменяется удовлетворением.
У вас может быть практически по нулям по всем жизненным сферам, но если двигаться в сторону собственной максимальной реализации на полных оборотах и понимать это (что очень важно), то будешь спокойным и удовлетворённым прямо в текущий момент.
Если в вас сотня килограмм, но вы изменили питание и начали регулярные тренировки с максимальной отдачей — вы перестанете страдать в этот же момент, хоть и до реального изменения физической формы пройдут годы.
Также и в отношениях. И в деньгах. И в деле. В чем угодно. Где ключевое «делайте максимум в выбранном направлении и вы не будете страдать».
И наоборот:
Сколько
Каждому знаку Зодиака соответствует свое эфирное масло. Ваше масло усиливает вашу энергетику.
10-10-2015 19:22
Некоторые масла повторяются для нескольких знаков.
Овен – кедр, сосна.
Телец – пачули, герань, иланг-иланг, розовое дерево.
Близнецы – лаванда, эвкалипт, мята, грейпфрут.
Рак – эвкалипт, розовое дерево, мята.
Лев – розмарин, бергамот.
Дева – лаванда, пачули, герань, лимонная трава, розмарин.
Весы – иланг-иланг, розовое дерево, мята.
Скорпион – сосна, пачули.
Стрелец – кедр, сосна, мята, грейпфрут.
Козерог – пачули, кедр, эвкалипт, лимонная трава.
Водолей – лаванда, пачули, сосна, кедр, эвкалипт.
Рыбы – эвкалипт, иланг-иланг, сосна, розовое дерево.
комментарии: 0
понравилось!
вверх^
к полной версии
Некоторые масла повторяются для нескольких знаков.
Овен – кедр, сосна.
Телец – пачули, герань, иланг-иланг, розовое дерево.
Близнецы – лаванда, эвкалипт, мята, грейпфрут.
Рак – эвкалипт, розовое дерево, мята.
Лев – розмарин, бергамот.
Дева – лаванда, пачули, герань, лимонная трава, розмарин.
Весы – иланг-иланг, розовое дерево, мята.
Скорпион – сосна, пачули.
Стрелец – кедр, сосна, мята, грейпфрут.
Козерог – пачули, кедр, эвкалипт, лимонная трава.
Водолей – лаванда, пачули, сосна, кедр, эвкалипт.
Рыбы – эвкалипт, иланг-иланг, сосна, розовое дерево.
Правильно приседаем для стройности тела
09-10-2015 21:30
🔹 Чем шире ставим ноги, тем больше работают ягодицы.
🔹 Не круглим спину, она всегда прямая, соблюдаем прогиб.
🔹 В женских приседаниях наклоняемся вперед, чтобы больше работали ягодицы.
🔹 Колени не заходят за мысы, поэтому отводим попу назад.
🔹 Чем глубже присели (а это значит, мы растянули и разорвали наши орехи), тем лучше!
🔹 Не встаем полностью, встали не до конца и опять присели.
🔹 Приседаем: упор на пятку (обувь на плоской подошве, чтобы вы это чувствовали).
🔹 Приседаем медленно, внизу делам паузу.
🔹 Присели-вдохнули, встали-выдохнули.
комментарии: 0
понравилось!
вверх^
к полной версии
🔹 Чем шире ставим ноги, тем больше работают ягодицы.
🔹 Не круглим спину, она всегда прямая, соблюдаем прогиб.
🔹 В женских приседаниях наклоняемся вперед, чтобы больше работали ягодицы.
🔹 Колени не заходят за мысы, поэтому отводим попу назад.
🔹 Чем глубже присели (а это значит, мы растянули и разорвали наши орехи), тем лучше!
🔹 Не встаем полностью, встали не до конца и опять присели.
🔹 Приседаем: упор на пятку (обувь на плоской подошве, чтобы вы это чувствовали).
🔹 Приседаем медленно, внизу делам паузу.
🔹 Присели-вдохнули, встали-выдохнули.
СОЗИДАТЕЛЬНЫЕ АФФИРМАЦИИ от Луизы Хей ✨
09-10-2015 14:45
СОЗИДАТЕЛЬНЫЕ АФФИРМАЦИИ от Луизы Хей ✨
- МНЕ НРАВИТСЯ МОЕ ТЕЛО
Мое тело - прекрасный дом для жизни. Я радуюсь, что мой выбор в этой жизни пал именно на это совершенное тело. У него самые лучшие размеры, форма, цвет. Оно служит мне так хорошо. Меня восхищает чудо, которым является мое тело. Я выбираю исцеляющие мысли, которые благотворно воздействуют на мое здоровое тело. Я люблю и ценю мое прекрасное тело.
- МНЕ НРАВИТСЯ МОЙ РАЗУМ
Мой разум позволяет мне понять, что мое Тело - это прекрасное Чудо. Я радуюсь, что живу. Я подтверждаю с помощью разума мою способность излечивать себя. Мой разум выбирает мысли, от которых зависит мое будущее - каждая его секунда. Я пользуюсь разумом и получаю от него мою силу и способность к исцелению. Я выбираю мысли, которые улучшают моё самочувствие. Я люблю и ценю мой замечательный разум!
- МНЕ НРАВЯТСЯ МОИ ГЛАЗА
У меня прекрасное зрение. Я вижу все ясно и отчетливо. С любовью смотрю на мое прошлое, настоящее и будущее. Я по-новому смотрю на все. Я вижу хорошее в каждом человеке, я вижу это всегда и везде. И я с любовью создаю ту жизнь, на которую я так люблю смотреть. Я люблю и ценю мои прекрасные глаза.
- МНЕ НРАВЯТСЯ МОИ УШИ
Я - человек спокойный, уравновешенный, жизнерадостный. Я выбираю мысли, которые создают гармонию вокруг меня. Я люблю слушать все хорошее и приятное. В словах каждого человека я слышу скрытый в них призыв к любви. Я стремлюсь понять других и отношусь к ним с состраданием. Меня радует моя способность слышать жизнь. Мой разум всегда открыт для восприятия. Я слушаю с удовольствием. Я люблю и ценю мои прекрасные уши.
- МНЕ НРАВИТСЯ МОЙ РОТ
Я питаюсь новыми идеями. Я открыто выражаю свое мнение. Я говорю то, что думаю. У меня хороший вкус к жизни. Я выбираю мысли, которые позволяют мне говорить обо всем с любовью. Я смело выражаю то, о чем думаю, потому что твердо знаю, чего я стою. Я люблю и ценю мой прекрасный рот!
- МНЕ НРАВЯТСЯ МОИ ПЛЕЧИ
Я легко взваливаю ответственность на свои плечи. Моя ноша легка - как пушинка на ветру. Я встаю во весь рост и свободно и радостно иду по жизни. Мои плечи красивые, прямые и сильные. Я выбираю мысли, которые делают мой путь легким и свободным. Любовь раскрепощает и расслабляет. Я люблю и ценю мои прекрасные плечи.
- МНЕ НРАВЯТСЯ МОИ РУКИ
Я оберегаю себя и моих любимых. Я радуюсь жизни. Я обладаю способностью правильно воспринимать жизненные обстоятельства. Я обожаю мою способность трогать и чувствовать, ощупывать и изучать, штопать и чинить, творить, с любовью создавая красоту. Я выбираю мысли, позволяющие мне легко воспринимать перемены и двигаться в любом направлении. Я - человек сильный, способный и деятельный. Я люблю и ценю мои прекрасные руки.
- МНЕ НРАВИТСЯ МОЙ ПОЗВОНОЧНИК
Мой позвоночник - средоточие гармонии, любви. Каждый позвонок нежно связан с двумя соседними. И все они взаимодействуют между собой плавно и безупречно. В этом - источник не только моей силы, но и гибкости. Я могу дотянуться до неба и изогнуться до земли. Я выбираю мысли, которые дают мне свободу и безопасность. Я люблю и ценю мой прекрасный позвоночник.
- МНЕ НРАВИТСЯ МОЯ СПИНА
Моя опора - сама жизнь. Я чувствую моральную поддержку. Я отгоняю прочь все страхи. Я чувствую себя любимой (любимым). Не важны для меня ни мое прошлое, ни весь мой прошлый опыт. Я забываю все, что остается позади. Теперь я доверяюсь естественному ходу жизни. Жизнь благоприятствует мне всегда, когда я жду этого и когда не жду. Я знаю: жизнь - это то, что нужно. Я люблю и ценю мою красивую спину.
- МНЕ НРАВЯТСЯ МОИ ЛЕГКИЕ
Я имею право на пространство. Я имею право на жизнь. Свободно, полной грудью я вдыхаю и вдыхаю жизнь. Мои вдохи и выдохи предельно гармоничны. Моя окружающая среда совершенно безопасна. Мое дыхание продлится столько, сколько я захочу прожить. Я люблю и ценю мои прекрасные легкие. Я люблю и ценю мое великолепное дыхание!
- МНЕ НРАВИТСЯ МОЕ СЕРДЦЕ
Мое сердце разносит радость по всему телу, питает его клетки. Сейчас во мне свободно циркулируют новые радостные мысли. Кровь в моих жилах - чистейшая радость. Эта радость жизни свободно растекается по всему телу. Я выбираю мысли, которые создают вечно радостное настоящее. Жить не страшно в любом возрасте. От меня во все стороны исходит любовь, и вся моя жизнь - это радость. Я люблю сердцем. Я люблю и ценю мое сердце! Я люблю и ценю мою прекрасную кровь!
- МНЕ НРАВЯТСЯ МОИ НЕРВЫ
У меня чудесная нервная система. Нервы обеспечивают мне связь с жизнью в ее полном объеме. Я могу сильно чувствовать и глубоко осознавать. Я чувствую себя в полной безопасности. Я позволяю нервам мирно расслабляться. Я выбираю мысли, которые вселяют в душу покой. Я люблю и ценю мои великолепные нервы.
- МНЕ НРАВИТСЯ МОЙ ЖЕЛУДОК
Я с радостью перевариваю опыт жизни. Жизнь мне идет на пользу. Я легко усваиваю каждое новое мгновение дня. Все идет хорошо в моем мире. Я верю, что жизнь питает меня всем, что мне нужно. Я знаю себе цену. Человек, подобный мне,Читать далее...
комментарии: 0
понравилось!
вверх^
к полной версии
СОЗИДАТЕЛЬНЫЕ АФФИРМАЦИИ от Луизы Хей ✨
- МНЕ НРАВИТСЯ МОЕ ТЕЛО
Мое тело - прекрасный дом для жизни. Я радуюсь, что мой выбор в этой жизни пал именно на это совершенное тело. У него самые лучшие размеры, форма, цвет. Оно служит мне так хорошо. Меня восхищает чудо, которым является мое тело. Я выбираю исцеляющие мысли, которые благотворно воздействуют на мое здоровое тело. Я люблю и ценю мое прекрасное тело.
- МНЕ НРАВИТСЯ МОЙ РАЗУМ
Мой разум позволяет мне понять, что мое Тело - это прекрасное Чудо. Я радуюсь, что живу. Я подтверждаю с помощью разума мою способность излечивать себя. Мой разум выбирает мысли, от которых зависит мое будущее - каждая его секунда. Я пользуюсь разумом и получаю от него мою силу и способность к исцелению. Я выбираю мысли, которые улучшают моё самочувствие. Я люблю и ценю мой замечательный разум!
- МНЕ НРАВЯТСЯ МОИ ГЛАЗА
У меня прекрасное зрение. Я вижу все ясно и отчетливо. С любовью смотрю на мое прошлое, настоящее и будущее. Я по-новому смотрю на все. Я вижу хорошее в каждом человеке, я вижу это всегда и везде. И я с любовью создаю ту жизнь, на которую я так люблю смотреть. Я люблю и ценю мои прекрасные глаза.
- МНЕ НРАВЯТСЯ МОИ УШИ
Я - человек спокойный, уравновешенный, жизнерадостный. Я выбираю мысли, которые создают гармонию вокруг меня. Я люблю слушать все хорошее и приятное. В словах каждого человека я слышу скрытый в них призыв к любви. Я стремлюсь понять других и отношусь к ним с состраданием. Меня радует моя способность слышать жизнь. Мой разум всегда открыт для восприятия. Я слушаю с удовольствием. Я люблю и ценю мои прекрасные уши.
- МНЕ НРАВИТСЯ МОЙ РОТ
Я питаюсь новыми идеями. Я открыто выражаю свое мнение. Я говорю то, что думаю. У меня хороший вкус к жизни. Я выбираю мысли, которые позволяют мне говорить обо всем с любовью. Я смело выражаю то, о чем думаю, потому что твердо знаю, чего я стою. Я люблю и ценю мой прекрасный рот!
- МНЕ НРАВЯТСЯ МОИ ПЛЕЧИ
Я легко взваливаю ответственность на свои плечи. Моя ноша легка - как пушинка на ветру. Я встаю во весь рост и свободно и радостно иду по жизни. Мои плечи красивые, прямые и сильные. Я выбираю мысли, которые делают мой путь легким и свободным. Любовь раскрепощает и расслабляет. Я люблю и ценю мои прекрасные плечи.
- МНЕ НРАВЯТСЯ МОИ РУКИ
Я оберегаю себя и моих любимых. Я радуюсь жизни. Я обладаю способностью правильно воспринимать жизненные обстоятельства. Я обожаю мою способность трогать и чувствовать, ощупывать и изучать, штопать и чинить, творить, с любовью создавая красоту. Я выбираю мысли, позволяющие мне легко воспринимать перемены и двигаться в любом направлении. Я - человек сильный, способный и деятельный. Я люблю и ценю мои прекрасные руки.
- МНЕ НРАВИТСЯ МОЙ ПОЗВОНОЧНИК
Мой позвоночник - средоточие гармонии, любви. Каждый позвонок нежно связан с двумя соседними. И все они взаимодействуют между собой плавно и безупречно. В этом - источник не только моей силы, но и гибкости. Я могу дотянуться до неба и изогнуться до земли. Я выбираю мысли, которые дают мне свободу и безопасность. Я люблю и ценю мой прекрасный позвоночник.
- МНЕ НРАВИТСЯ МОЯ СПИНА
Моя опора - сама жизнь. Я чувствую моральную поддержку. Я отгоняю прочь все страхи. Я чувствую себя любимой (любимым). Не важны для меня ни мое прошлое, ни весь мой прошлый опыт. Я забываю все, что остается позади. Теперь я доверяюсь естественному ходу жизни. Жизнь благоприятствует мне всегда, когда я жду этого и когда не жду. Я знаю: жизнь - это то, что нужно. Я люблю и ценю мою красивую спину.
- МНЕ НРАВЯТСЯ МОИ ЛЕГКИЕ
Я имею право на пространство. Я имею право на жизнь. Свободно, полной грудью я вдыхаю и вдыхаю жизнь. Мои вдохи и выдохи предельно гармоничны. Моя окружающая среда совершенно безопасна. Мое дыхание продлится столько, сколько я захочу прожить. Я люблю и ценю мои прекрасные легкие. Я люблю и ценю мое великолепное дыхание!
- МНЕ НРАВИТСЯ МОЕ СЕРДЦЕ
Мое сердце разносит радость по всему телу, питает его клетки. Сейчас во мне свободно циркулируют новые радостные мысли. Кровь в моих жилах - чистейшая радость. Эта радость жизни свободно растекается по всему телу. Я выбираю мысли, которые создают вечно радостное настоящее. Жить не страшно в любом возрасте. От меня во все стороны исходит любовь, и вся моя жизнь - это радость. Я люблю сердцем. Я люблю и ценю мое сердце! Я люблю и ценю мою прекрасную кровь!
- МНЕ НРАВЯТСЯ МОИ НЕРВЫ
У меня чудесная нервная система. Нервы обеспечивают мне связь с жизнью в ее полном объеме. Я могу сильно чувствовать и глубоко осознавать. Я чувствую себя в полной безопасности. Я позволяю нервам мирно расслабляться. Я выбираю мысли, которые вселяют в душу покой. Я люблю и ценю мои великолепные нервы.
- МНЕ НРАВИТСЯ МОЙ ЖЕЛУДОК
Я с радостью перевариваю опыт жизни. Жизнь мне идет на пользу. Я легко усваиваю каждое новое мгновение дня. Все идет хорошо в моем мире. Я верю, что жизнь питает меня всем, что мне нужно. Я знаю себе цену. Человек, подобный мне,
Как похудеть?
1. Первых 3 дня уменьшаем объем
19-09-2015 20:18
Как похудеть?
1. Первых 3 дня уменьшаем объем желудка. Едим 5-6 раз в день, порция -блюдечко, ложка-чайная.
2. Выполняем пункт 1 + подключаем к этому 2-2.5л воды в день. Это еще +2 дня.
3. Выполняем пункт 1+пункт 2 к этому всему перебираем свой рацион. Отказываемся от вредной пищи. Ищем замену вредным продуктам. Уменьшаем кол-во сладкого, жирного, мучного. Блюда готовим на пару, тушим, варим или запекаем в духовке. (Это как минимум еще + 7дней)
4. Выполняем все предыдущие пункты и добавляем к ним спорт. За сутки вы должны в общем уделить спорту хотя бы час. (можно пол часа утром, пол часа вечером или распределить как-то иначе этот час). Еще +7 дней.
Итого 19 дней. После вы будете чувствовать легкость и уверенность в себе, сможете уже правильно подбирать для себя питание. Главное -это не так сложно, как кажется. Нужна Цель!
комментарии: 0
понравилось!
вверх^
к полной версии
Как похудеть?
1. Первых 3 дня уменьшаем объем желудка. Едим 5-6 раз в день, порция -блюдечко, ложка-чайная.
2. Выполняем пункт 1 + подключаем к этому 2-2.5л воды в день. Это еще +2 дня.
3. Выполняем пункт 1+пункт 2 к этому всему перебираем свой рацион. Отказываемся от вредной пищи. Ищем замену вредным продуктам. Уменьшаем кол-во сладкого, жирного, мучного. Блюда готовим на пару, тушим, варим или запекаем в духовке. (Это как минимум еще + 7дней)
4. Выполняем все предыдущие пункты и добавляем к ним спорт. За сутки вы должны в общем уделить спорту хотя бы час. (можно пол часа утром, пол часа вечером или распределить как-то иначе этот час). Еще +7 дней.
Итого 19 дней. После вы будете чувствовать легкость и уверенность в себе, сможете уже правильно подбирать для себя питание. Главное -это не так сложно, как кажется. Нужна Цель!
Вы то, что вы думаете: сила мысли
09-09-2015 22:25
Читать далее...
комментарии: 0
понравилось!
вверх^
к полной версии
Вы то, что вы думаете: сила мысли
«Наконец, братья, всё правда, всё верно, всё благородно, всё чисто, всё мило, всё замечательно – если что либо не так – думайте о таких вещах» Филиппинцам 4:8
О мыслях написано много замечательных книг. Свои ранние знания о силе мысли я почерпнул из книги Джеймса Аллена «Человек Мыслящий». В этой небольшой книге автор показывает, как ваши мысли создают гармонию и хаос во всех сферах жизни.
Мысли влияют на нас по ряду направлений. Мысли являются жизненно важным инструментом в формировании той реальности, с которой мы сталкиваемся. Они создают наши эмоциональные состояния. Они затрагивают наши тела, следовательно, и здоровье. Мысли влияют на наше отношение к жизни и на наши взаимоотношения. Мысли определяют наш выбор.
Найдите минутку, чтобы записать три главные мысли, которые посещали вас сегодня. Не подходите к этому слишком серьёзно. Просто запишите три мысли, которые были в течение последних суток. Любые три мысли. Пожалуйста, сделайте это, прежде чем вы прочитаете следующий раздел. Это поможет вам воплотить эти идеи в жизнь. Запишите эти мысли в своём журнале.
Категории мыслей.
Мысли можно разделить на три большие категории: то, что я хочу, или позитивные мысли, то что я могу сделать, или действия, и то, что я не хочу, или беспокойные мысли. Существуют мысли о будущем и о прошлом. Очень не многие присутствуют в настоящем. Чтобы легче понять всё это, давайте предположим, что большинство моих мыслей ходит вокруг предстоящей операции. Если я думаю о везении и о том, что я отличный хирург, это позитивные мысли. Если я думаю о деталях того, что мне нужно сделать, чтобы подготовиться к операции, это мысли о действии. Если я думаю о том, что что-то может пойти не правильно во время операции, это негативные мысли, или попросту – беспокойство.
БЕСПОКОЙСТВО.
Вряд ли вы удивитесь тому, что в беспокойстве своих мыслей вы не одиноки. Большинство людей не знают о своих мыслях. Мысли проносятся через их умы в фоновом режиме, они не понимают и возникающих чувств и реакций.
Они считают, что их эмоции и мысли, это то, что происходит само по себе, и они не могут их контролировать. Многие считают своей обязанностью беспокойство, о чем либо. Они яростно защищают свои беспокойные мысли. Они считают, что если они не волнуются, они не делают всё зависящее от них, для предотвращения какой-либо негативной ситуации.
Эти люди сопротивляются концепции позитивного мышления, поскольку не видят в них ценности. Они считают, что не могут повлиять на исход ситуации, так зачем же тратить время на позитивное мышление. Это всё равно, что подготовка к наихудшему возможному сценарию. Большинство людей защищающих беспокойные мысли просто не знают о силе мысли.
Давайте рассмотрим некоторые из убеждений, на которых основано беспокойство. Возможно, среди этих убеждений, вы найдёте что-то близкое вашим личным убеждениям. Это могут быть убеждения, на основаны ваши личные беспокойные мысли.
Мои мысли – это отражение того, кем я являюсь. Я не могу контролировать их, они просто есть.
Вы это не ваши мысли. Мысли, всего на всего, результат активности вашего разума. Вы имеете право и просто обязаны выбирать свои мысли. Ваши мысли базируются на том, что вы знаете об этом мире, и во что верите. Они являются идеальным отражением ваших основных убеждений, а не вашей личности. В течение своей жизни, вы собираете определённую систему убеждений, из которой, в конечном итоге, формируются ваши мысли. Вы способны изменить свои мысли и убеждения.
Множество моих мыслей возникает на бессознательном уровне, а потому я не знаю о них.
Вы можете легко определить свои мысли, которые, как вам могло казаться, существуют на бессознательном уровне. Вы не раз позволяли им появляться на фоне вашего подсознания. Если вы сконцентрируетесь на том, что вы думаете, то можете действительно удивиться тому, на какие мысли вы тратите своё время.
Мои мысли не имеют влияния на мои эмоции и события моей жизни.
Эмоции следуют за чувствами. Если вы мыслите позитивно, вы будете чувствовать себя счастливее. Беспокойные, негативные мысли создают страх и тревогу. Беспокойные мысли препятствуют потоку энергии и блокируют принятие жизненных решений. Позитивные мысли стимулируют активность, и помогают вам изменять вашу жизнь так, как вы этого хотите. Беспокойные мысли ослепляют, и не дают вам находить возможные пути решения вашей проблемы. Позитивные мысли расслабляют процессы мышления, позволяют видеть новые идеи и возможности.
Страх и тревога, вызванные беспокойством, вмешиваются в ваши личные отношения, создавая разногласия и конфликты. Позитивное мышление порождает радость во всех сторонах вашей жизни.
Фен-шуй: деньги в вашем доме
07-09-2015 21:19
Денег много не бывает. Всегда мы находим, на что их потратить и всегда ищем способы обзавестись как можно большим количеством этих вожделенных инструментов улучшения своей жизни. Конечно, деньги – не панацея от многих и многих жизненных неурядиц. Но когда они есть, то как-то живется легче и дышится свободнее.
Но, к сожалению, вознаграждение даже за самую квалифицированную или тяжелую работу зачастую оказывается недостаточным, чтобы вести безбедное существование. Или по какой-то причине деньги просто не задерживаются в нашем доме, а тают на глазах, уходя непонятно куда и неизвестно как. Кто-то относится к сему факту как к данности, кто-то пытается больше заработать, кто-то начинает усиленно экономить, а кто-то ищет другие объяснения и способы повышения материального достатка.
Кстати, восточное учение фен шуй считает, что объяснить такую ситуацию можно неправильной организацией жизненного пространства. Обустраивая же свое жилище по определенным правилам (согласно философии фен шуй), вы получаете возможность привлечь в дом деньги и добиться того, чтобы они из него не «утекали». Давайте же узнаем, как это сделать.
Зоны влияния
Согласно учению фен шуй, весь наш дом можно условно поделить на зоны влияния. Каждая из этих зон «отвечает» за определенную сферу жизни. Инструмент, с помощью которого можно определить расположение зон влияния в доме, называется Сетка Багуа. Сетка представляет собой обычный прямоугольник, разделенный на девять равных частей. Кстати, всем зонам влияния соответствуют определенные стороны света:
1. Зона Здоровья – центр сетки;
2. Зона Славы – верхний центральный сектор (Юг);
3. Зона Карьеры – нижний центральный сектор (Север);
4. Зона Творчества – правый средний сектор (Запад);
5. Зона Семьи – левый средний сектор (Восток);
6. Зона Любви – верхний правый угол (Юго-Запад);
7. Зона Помощников – нижний правый угол (Северо-Запад);
8. Зона Мудрости – нижний левый угол (Северо-Восток);
9. Зона Богатства – верхний левый угол (Юго-Восток).
Именно последняя зона в учении фен шуй и отвечает за деньги. Чтобы определить расположение этой зоны в своем доме, необходимо начертить его план, а также нарисовать сетку Багуа. Затем определяете, как ваша квартира (дом) располагается относительно сторон света, и накладываете сетку Багуа на план дома, совместив стороны света на плане и на сетке.
Кстати, с помощью этой сетки можно выявить расположение зон влияния по фен шуй не только для всей квартиры, но и для каждой отдельной комнаты. После того как вы узнаете, где в вашем доме находится зона, ответственная за богатство, можно приступать к ее организации.
Зона Богатства
Привлечь деньги в дом поможет правильное обустройство этой зоны. То есть вам необходимо активизировать зону Богатства, чтобы она начала эффективно «работать». Каждой зоне влияния в доме соответствуют определенные цвета и стихии. Для зоны Богатства это зеленый и лиловый цвет и дерево (стихия). Активизации зоны способствуют также фиолетовый и золотистый цвета. Поэтому зеленые, фиолетовые и золотистые элементы отделки и предметов интерьера помогут вам активизировать эту зону. Что касается стихии, то здесь поможет деревянная мебель, комнатные растения, а также изображения (картины, фотографии, рисунки, статуэтки) деревьев.
Самым действенным из элементов стихии дерева в фен шуй считается обычное комнатное растение толстянка, которое также называют денежным деревом. Так что, решив разбогатеть, вы непременно должны завести этот комнатный цветок и расположить его именно в зоне Богатства. Впрочем, любые другие комнатные растения также смогут активизировать данную зону, как и элементы её вспомогательной стихии – воды.
Вода в фен шуе относится к элементам, усиливающим влияние стихии дерева. Это и понятно: если дерево поливать, оно будет лучше расти. Так что любые водяные «знаки» в зоне Богатства не будут лишними. А это может быть все что угодно: от аквариума и комнатного фонтанчика с настоящей водой, до изображений воды на рисунках и фотографиях. Однако привлечь в ваш дом деньги поможет не только правильное оформление зоны Богатства, но и талисманы, которым в учении фен шуй отводится немалое внимание и приписывается огромная сила.
Талисманы богатства
Мастера фен шуй рекомендуют обязательно использовать специальные талисманы (ритуальные символы), способствующие привлечению денег и приумножению богатства. Лучше всего располагать эти талисманы в зоне Богатства. Однако даже их присутствие в других зонах поможет решению вашей финансовой проблемы. Самые сильные талисманы по учению фен шуй – аквариум с рыбками (золотыми), чаша богатства, трехлапая жаба (лягушка), Хоттей.
Золотые рыбки в аквариуме
Аквариум с рыбками вообще гармонизирует все пространство вашего дома, а уж если поселить в нем именно золотых рыбок, то он начнет «работать» как талисман богатства. Однако здесь есть некоторые нюансы. Во-первых, вода в аквариуме должна быть всегда чистой, потому как мутная вода как раз обладает обратным эффектом: деньгиЧитать далее...
комментарии: 0
понравилось!
вверх^
к полной версии
Денег много не бывает. Всегда мы находим, на что их потратить и всегда ищем способы обзавестись как можно большим количеством этих вожделенных инструментов улучшения своей жизни. Конечно, деньги – не панацея от многих и многих жизненных неурядиц. Но когда они есть, то как-то живется легче и дышится свободнее.
Но, к сожалению, вознаграждение даже за самую квалифицированную или тяжелую работу зачастую оказывается недостаточным, чтобы вести безбедное существование. Или по какой-то причине деньги просто не задерживаются в нашем доме, а тают на глазах, уходя непонятно куда и неизвестно как. Кто-то относится к сему факту как к данности, кто-то пытается больше заработать, кто-то начинает усиленно экономить, а кто-то ищет другие объяснения и способы повышения материального достатка.
Кстати, восточное учение фен шуй считает, что объяснить такую ситуацию можно неправильной организацией жизненного пространства. Обустраивая же свое жилище по определенным правилам (согласно философии фен шуй), вы получаете возможность привлечь в дом деньги и добиться того, чтобы они из него не «утекали». Давайте же узнаем, как это сделать.
Зоны влияния
Согласно учению фен шуй, весь наш дом можно условно поделить на зоны влияния. Каждая из этих зон «отвечает» за определенную сферу жизни. Инструмент, с помощью которого можно определить расположение зон влияния в доме, называется Сетка Багуа. Сетка представляет собой обычный прямоугольник, разделенный на девять равных частей. Кстати, всем зонам влияния соответствуют определенные стороны света:
1. Зона Здоровья – центр сетки;
2. Зона Славы – верхний центральный сектор (Юг);
3. Зона Карьеры – нижний центральный сектор (Север);
4. Зона Творчества – правый средний сектор (Запад);
5. Зона Семьи – левый средний сектор (Восток);
6. Зона Любви – верхний правый угол (Юго-Запад);
7. Зона Помощников – нижний правый угол (Северо-Запад);
8. Зона Мудрости – нижний левый угол (Северо-Восток);
9. Зона Богатства – верхний левый угол (Юго-Восток).
Именно последняя зона в учении фен шуй и отвечает за деньги. Чтобы определить расположение этой зоны в своем доме, необходимо начертить его план, а также нарисовать сетку Багуа. Затем определяете, как ваша квартира (дом) располагается относительно сторон света, и накладываете сетку Багуа на план дома, совместив стороны света на плане и на сетке.
Кстати, с помощью этой сетки можно выявить расположение зон влияния по фен шуй не только для всей квартиры, но и для каждой отдельной комнаты. После того как вы узнаете, где в вашем доме находится зона, ответственная за богатство, можно приступать к ее организации.
Зона Богатства
Привлечь деньги в дом поможет правильное обустройство этой зоны. То есть вам необходимо активизировать зону Богатства, чтобы она начала эффективно «работать». Каждой зоне влияния в доме соответствуют определенные цвета и стихии. Для зоны Богатства это зеленый и лиловый цвет и дерево (стихия). Активизации зоны способствуют также фиолетовый и золотистый цвета. Поэтому зеленые, фиолетовые и золотистые элементы отделки и предметов интерьера помогут вам активизировать эту зону. Что касается стихии, то здесь поможет деревянная мебель, комнатные растения, а также изображения (картины, фотографии, рисунки, статуэтки) деревьев.
Самым действенным из элементов стихии дерева в фен шуй считается обычное комнатное растение толстянка, которое также называют денежным деревом. Так что, решив разбогатеть, вы непременно должны завести этот комнатный цветок и расположить его именно в зоне Богатства. Впрочем, любые другие комнатные растения также смогут активизировать данную зону, как и элементы её вспомогательной стихии – воды.
Вода в фен шуе относится к элементам, усиливающим влияние стихии дерева. Это и понятно: если дерево поливать, оно будет лучше расти. Так что любые водяные «знаки» в зоне Богатства не будут лишними. А это может быть все что угодно: от аквариума и комнатного фонтанчика с настоящей водой, до изображений воды на рисунках и фотографиях. Однако привлечь в ваш дом деньги поможет не только правильное оформление зоны Богатства, но и талисманы, которым в учении фен шуй отводится немалое внимание и приписывается огромная сила.
Талисманы богатства
Мастера фен шуй рекомендуют обязательно использовать специальные талисманы (ритуальные символы), способствующие привлечению денег и приумножению богатства. Лучше всего располагать эти талисманы в зоне Богатства. Однако даже их присутствие в других зонах поможет решению вашей финансовой проблемы. Самые сильные талисманы по учению фен шуй – аквариум с рыбками (золотыми), чаша богатства, трехлапая жаба (лягушка), Хоттей.
Золотые рыбки в аквариуме
Аквариум с рыбками вообще гармонизирует все пространство вашего дома, а уж если поселить в нем именно золотых рыбок, то он начнет «работать» как талисман богатства. Однако здесь есть некоторые нюансы. Во-первых, вода в аквариуме должна быть всегда чистой, потому как мутная вода как раз обладает обратным эффектом: деньги
Щит от манипуляций, или 12 природных законов
07-09-2015 20:17
Щит от манипуляций, или 12 природных законов йоги
Йога учит многим вещам. Не каждому нужно садиться на шпагат или расслабляться в шавасане, но уметь противостоять манипуляциям — очень полезный навык. В йоге есть 12 природных законов, которые просто созданы для защиты от манипуляторов.
Вы знаете, чем отличаются занятия йогой от пилатеса? Если очень упрощённо, то лишь выражением лица. Асаны из йоги и статические упражнения из пилатеса мало чем отличаются друг от друга. Значительные отличия в состоянии сознания. В йоге любая поза, даже когда твоё тело скручено буквой зю, должна выполняться с умиротворённым любопытством, можно даже сказать, с удовольствием, но никак не с усилием. Возможно, поэтому у многих адептов этого учения такой простой взгляд на жизнь. Йогами трудно манипулировать. Их тело и сознание гармоничны.
Не у каждого есть время и желание, чтобы загонять себя в рамки учения или религии под названием йога. Но вот чему точно стоит поучиться каждому, так это взглядам на жизнь. Они просты и сформулированы гуру йоги Ар Сантэма в виде 12 природных законов. Их можно отлично использовать в борьбе с большинством манипуляций.
1. Тебе надо — ты и делай.
Каждый раз, когда в разговоре звучит слово “надо”, когда речь идёт о долге или обязательствах, стоит задавать вопрос “Кому это надо?”. Манипуляторы любят умалчивать о том, что желаемое нужно в первую очередь им. Например, фраза родителей “Тебе надо найти работу”, очищенная от манипуляций, будет звучать так: “Мне надо, чтобы ты прекратил сидеть у меня на шее и пошёл работать”. А пока отроку не надо идти работать, ему удобно сидится на шее.
2. Не обещай. Если обещал — выполни.
Вспомните, как часто под давлением других людей вы давали необдуманные обещания. Манипулятор будет специально подталкивать вас давать необдуманные обещания, а потом эксплуатировать ваше чувство вины. Просто не обещайте, но если уж пообещали — выполните. Тогда в следующий раз подумаете дважды, прежде чем брать на себя лишние обязательства.
3. Не просят — не лезь.
Часто бывает, что мы, руководствуясь благими намерениями, делаем только хуже. Нас просто не просили о помощи. Потом наши усилия воспринимаются как должное. Ещё хуже, когда вместо одного человека просит другой. Помогая в такой ситуации, мы нарушаем ещё и закон “Тебе надо — ты и делай”. Если же вам кажется очевидным, что человек нуждается в помощи, воспользуйтесь возможностью узнать у него, готов ли он принять её именно от вас. Вдруг девушка, у которой застрял каблук в сливной решётке, подстроила это специально, чтобы познакомиться вон с тем симпатичным парнишкой. А вы, бука, взяли и всё испортили. Могли же хотя бы спросить.
4. В просьбе не отказывай.
Любая просьба предполагает благодарность. Манипуляторам свойственно давать пустые обещания или забывать об услугах. Выполняйте просьбу, но не стесняйтесь попросить об ответной услуге. Возможно, даже заранее.
5. Живи настоящим (а не прошлым и не будущим).
Один из самых важных законов, с моей точки зрения. Он помогает легко разрушать манипуляции сравнения с тобой в прошлом. Нам никогда не хочется быть хуже самого себя, этим часто пользуются другие люди. Например, манипуляция “Раньше ты таким не был”, легко разрушается “Раньше было раньше”. Обещания сладкого будущего, посулы половины от шкуры неубитого медведя моментально прекращаются после вопроса “Так это будет потом, а что сейчас конкретно вы предлагаете?”.
6. Не западай.
Как часто мы привязываемся к человеку, предмету или занятию? Насколько эта привязанность может быть сильна, не ставя наше душевное равновесие под угрозу? Для каждого свой ответ на этот вопрос. Только помните: с помощью этих эмоциональных связей вас легко шантажировать. Не позволяйте вашим близким становиться домашними террористами, не западайте.
7. Не ставь цель (цель должна служить маяком).
Для меня это был самый странный закон. Для меня важно быть целеустремлённым. Для осознания его мудрости мне потребовалось некоторое время. Именно поэтому я предпочитаю его формулировку с дополнением про маяк. Если цель поставлена неправильно, то после её достижения наступает опустошение. Скорее всего, эта цель навязана вам извне. Поэтому всегда задавайте себе или людям, вдохновляющим вас на свершения, вопрос “А что потом?”. Приведу в качестве примера еще одну из любимых фраз всех родителей: “Тебе надо получить высшее образование”. А что потом? Быть риелтором, торговым консультантом или начинать свой бизнес можно и без высшего образования.
8. Не мешай.
Самый гениальный из всех законов. Им можно и нужно пользоваться и в отношении себя, и в отношении других людей. Фраза “Не мешай, пожалуйста” способна творить настоящие чудеса. Главное — сказать её прежде, чем вы начнёте испытывать раздражение.
9. У природы нет плохой погоды.
Закон с наибольшим философским потенциалом. Он учит использовать любую возможность, в том числе и свои промахи. Его по-разному формулируют в других системах. Например, в НЛП он звучит так: “Не бывает поражений,Читать далее...
комментарии: 0
понравилось!
вверх^
к полной версии
Щит от манипуляций, или 12 природных законов йоги
Йога учит многим вещам. Не каждому нужно садиться на шпагат или расслабляться в шавасане, но уметь противостоять манипуляциям — очень полезный навык. В йоге есть 12 природных законов, которые просто созданы для защиты от манипуляторов.
Вы знаете, чем отличаются занятия йогой от пилатеса? Если очень упрощённо, то лишь выражением лица. Асаны из йоги и статические упражнения из пилатеса мало чем отличаются друг от друга. Значительные отличия в состоянии сознания. В йоге любая поза, даже когда твоё тело скручено буквой зю, должна выполняться с умиротворённым любопытством, можно даже сказать, с удовольствием, но никак не с усилием. Возможно, поэтому у многих адептов этого учения такой простой взгляд на жизнь. Йогами трудно манипулировать. Их тело и сознание гармоничны.
Не у каждого есть время и желание, чтобы загонять себя в рамки учения или религии под названием йога. Но вот чему точно стоит поучиться каждому, так это взглядам на жизнь. Они просты и сформулированы гуру йоги Ар Сантэма в виде 12 природных законов. Их можно отлично использовать в борьбе с большинством манипуляций.
1. Тебе надо — ты и делай.
Каждый раз, когда в разговоре звучит слово “надо”, когда речь идёт о долге или обязательствах, стоит задавать вопрос “Кому это надо?”. Манипуляторы любят умалчивать о том, что желаемое нужно в первую очередь им. Например, фраза родителей “Тебе надо найти работу”, очищенная от манипуляций, будет звучать так: “Мне надо, чтобы ты прекратил сидеть у меня на шее и пошёл работать”. А пока отроку не надо идти работать, ему удобно сидится на шее.
2. Не обещай. Если обещал — выполни.
Вспомните, как часто под давлением других людей вы давали необдуманные обещания. Манипулятор будет специально подталкивать вас давать необдуманные обещания, а потом эксплуатировать ваше чувство вины. Просто не обещайте, но если уж пообещали — выполните. Тогда в следующий раз подумаете дважды, прежде чем брать на себя лишние обязательства.
3. Не просят — не лезь.
Часто бывает, что мы, руководствуясь благими намерениями, делаем только хуже. Нас просто не просили о помощи. Потом наши усилия воспринимаются как должное. Ещё хуже, когда вместо одного человека просит другой. Помогая в такой ситуации, мы нарушаем ещё и закон “Тебе надо — ты и делай”. Если же вам кажется очевидным, что человек нуждается в помощи, воспользуйтесь возможностью узнать у него, готов ли он принять её именно от вас. Вдруг девушка, у которой застрял каблук в сливной решётке, подстроила это специально, чтобы познакомиться вон с тем симпатичным парнишкой. А вы, бука, взяли и всё испортили. Могли же хотя бы спросить.
4. В просьбе не отказывай.
Любая просьба предполагает благодарность. Манипуляторам свойственно давать пустые обещания или забывать об услугах. Выполняйте просьбу, но не стесняйтесь попросить об ответной услуге. Возможно, даже заранее.
5. Живи настоящим (а не прошлым и не будущим).
Один из самых важных законов, с моей точки зрения. Он помогает легко разрушать манипуляции сравнения с тобой в прошлом. Нам никогда не хочется быть хуже самого себя, этим часто пользуются другие люди. Например, манипуляция “Раньше ты таким не был”, легко разрушается “Раньше было раньше”. Обещания сладкого будущего, посулы половины от шкуры неубитого медведя моментально прекращаются после вопроса “Так это будет потом, а что сейчас конкретно вы предлагаете?”.
6. Не западай.
Как часто мы привязываемся к человеку, предмету или занятию? Насколько эта привязанность может быть сильна, не ставя наше душевное равновесие под угрозу? Для каждого свой ответ на этот вопрос. Только помните: с помощью этих эмоциональных связей вас легко шантажировать. Не позволяйте вашим близким становиться домашними террористами, не западайте.
7. Не ставь цель (цель должна служить маяком).
Для меня это был самый странный закон. Для меня важно быть целеустремлённым. Для осознания его мудрости мне потребовалось некоторое время. Именно поэтому я предпочитаю его формулировку с дополнением про маяк. Если цель поставлена неправильно, то после её достижения наступает опустошение. Скорее всего, эта цель навязана вам извне. Поэтому всегда задавайте себе или людям, вдохновляющим вас на свершения, вопрос “А что потом?”. Приведу в качестве примера еще одну из любимых фраз всех родителей: “Тебе надо получить высшее образование”. А что потом? Быть риелтором, торговым консультантом или начинать свой бизнес можно и без высшего образования.
8. Не мешай.
Самый гениальный из всех законов. Им можно и нужно пользоваться и в отношении себя, и в отношении других людей. Фраза “Не мешай, пожалуйста” способна творить настоящие чудеса. Главное — сказать её прежде, чем вы начнёте испытывать раздражение.
9. У природы нет плохой погоды.
Закон с наибольшим философским потенциалом. Он учит использовать любую возможность, в том числе и свои промахи. Его по-разному формулируют в других системах. Например, в НЛП он звучит так: “Не бывает поражений,
Великолепная тройка для похудения!
Не каждый
05-09-2015 21:45
Великолепная тройка для похудения!
Не каждый доверяет готовым средствам для похудения.
Напиток с «Холосасом», сенной и изюмом на сегодняшний день признан эффективным и распространенным среди худеющих по причине быстрого действия, заметного результата, а также простоты приготовления и приема.
Действие средства рассчитано на эффективное очищение организма, активацию обменных процессов, и, как следствие, быструю потерю веса.
Приготовить средство для похудения и очищения организма достаточно просто и быстро.
Способ № 1.
* К 100 мл «Холосаса» (купить в аптеке) добавить 100-150 граммов изюма и 50 граммов сенны (купить в аптеке).
* Залить литром кипятка и варить на водяной бане 10 мин.
* Настоять 5 мин. и пить перед приемом пищи по полтора стакана 3 – 4 раза в день на протяжении 10 дней.
Способ № 2.
25 граммов сенны, четверть стакана изюма, 100 мл «Холосаса».
* Сенну и изюм залить 500 мл кипяченой воды, дать закипеть.
* Настоять на водяной бане 5 мин.
* После остывания процедить и добавить «Холосас».
* Принимать ежедневно по 1 ст. ложке через полчаса после ужина, и до того момента, как отвар закончится. Спустя месяц отдыха курс можно повторить.
Отзывы о этом настое для похудения в большинстве своем положительные: нравиться эффект и стрелки весов. Невзирая на все «за» и «против», благодаря отвару многие добились существенных результатов, и некоторые всего за месяц смогли потерять примерно до 10 кг веса.
комментарии: 0
понравилось!
вверх^
к полной версии
Великолепная тройка для похудения!
Не каждый доверяет готовым средствам для похудения.
Напиток с «Холосасом», сенной и изюмом на сегодняшний день признан эффективным и распространенным среди худеющих по причине быстрого действия, заметного результата, а также простоты приготовления и приема.
Действие средства рассчитано на эффективное очищение организма, активацию обменных процессов, и, как следствие, быструю потерю веса.
Приготовить средство для похудения и очищения организма достаточно просто и быстро.
Способ № 1.
* К 100 мл «Холосаса» (купить в аптеке) добавить 100-150 граммов изюма и 50 граммов сенны (купить в аптеке).
* Залить литром кипятка и варить на водяной бане 10 мин.
* Настоять 5 мин. и пить перед приемом пищи по полтора стакана 3 – 4 раза в день на протяжении 10 дней.
Способ № 2.
25 граммов сенны, четверть стакана изюма, 100 мл «Холосаса».
* Сенну и изюм залить 500 мл кипяченой воды, дать закипеть.
* Настоять на водяной бане 5 мин.
* После остывания процедить и добавить «Холосас».
* Принимать ежедневно по 1 ст. ложке через полчаса после ужина, и до того момента, как отвар закончится. Спустя месяц отдыха курс можно повторить.
Отзывы о этом настое для похудения в большинстве своем положительные: нравиться эффект и стрелки весов. Невзирая на все «за» и «против», благодаря отвару многие добились существенных результатов, и некоторые всего за месяц смогли потерять примерно до 10 кг веса.
Что следует держать в секрете
05-09-2015 07:06
1. Первое, что надо держать в секрете, говорят мудрецы – свои далеко идущие планы. Помалкивайте до тех пор, пока этот план не исполнится. Любые наши идеи не только не идеальны, в них огромное количество слабых мест, по которым очень легко ударить и все разрушить.
2. Второе, что рекомендуют мудрецы, это не делиться тайной о своей благотворительности. Благое дело – большая редкость в этом мире, и именно поэтому ее надо беречь как зеницу ока. Не нахваливайте себя за хорошие дела. Гордость тут же увидит и отберет все то благо, которое пришло в результате этой благотворительности.
3. Третье, о чем не рекомендуют распространяться мудрецы — это о своей аскетичности. Не рассказывайте налево и направо о ваших ограничениях в питании, сне, сексуальных отношениях итд. Аскеза физическая приносит пользу только если она сочетается и с эмоциональной составляющей.
4. Четвертое, о чем следует помолчать – это о своем мужестве, героизме. Кто-то получает испытания внешние, а кто-то внутренние. Внешние испытания видны, поэтому за них люди получают награды, но преодоление внутренних испытаний никто не замечает, поэтому и наград за них никаких не присваивают.
5. Пятое, о чем не стоит распространяться, это о духовном знании. Духовное знание имеет разные уровни и должно раскрываться только по достижению определенного уровня чистоты сознания. Основной ошибкой начинающего носителя истины является желание поделиться слишком высоким духовным знанием, которое, вместо того чтобы принести добро человеку, только еще больше его запутывает и даже пугает.
6. Шестое, чем не стоит особенно делиться с другими – говорить о своих домашних конфликтах и вообще о своей семейной жизни. Запомните: чем меньше вы говорите о проблемах в своей семье, тем она будет крепче и стабильнее. Ссора — это избавление от негативной энергии, которая накопилась в процессе общения.
7. Седьмое, о чем не стоит говорить, это о некрасивых словах, которые были от кого-то услышаны. Можно запачкать на улице ботинки, а можно запачкать сознание. И человек, который, придя домой, рассказывает все, что он услышал глупого по дороге, ничем не отличается от человека, который пришел домой и не снял обувь.
комментарии: 0
понравилось!
вверх^
к полной версии
1. Первое, что надо держать в секрете, говорят мудрецы – свои далеко идущие планы. Помалкивайте до тех пор, пока этот план не исполнится. Любые наши идеи не только не идеальны, в них огромное количество слабых мест, по которым очень легко ударить и все разрушить.
2. Второе, что рекомендуют мудрецы, это не делиться тайной о своей благотворительности. Благое дело – большая редкость в этом мире, и именно поэтому ее надо беречь как зеницу ока. Не нахваливайте себя за хорошие дела. Гордость тут же увидит и отберет все то благо, которое пришло в результате этой благотворительности.
3. Третье, о чем не рекомендуют распространяться мудрецы — это о своей аскетичности. Не рассказывайте налево и направо о ваших ограничениях в питании, сне, сексуальных отношениях итд. Аскеза физическая приносит пользу только если она сочетается и с эмоциональной составляющей.
4. Четвертое, о чем следует помолчать – это о своем мужестве, героизме. Кто-то получает испытания внешние, а кто-то внутренние. Внешние испытания видны, поэтому за них люди получают награды, но преодоление внутренних испытаний никто не замечает, поэтому и наград за них никаких не присваивают.
5. Пятое, о чем не стоит распространяться, это о духовном знании. Духовное знание имеет разные уровни и должно раскрываться только по достижению определенного уровня чистоты сознания. Основной ошибкой начинающего носителя истины является желание поделиться слишком высоким духовным знанием, которое, вместо того чтобы принести добро человеку, только еще больше его запутывает и даже пугает.
6. Шестое, чем не стоит особенно делиться с другими – говорить о своих домашних конфликтах и вообще о своей семейной жизни. Запомните: чем меньше вы говорите о проблемах в своей семье, тем она будет крепче и стабильнее. Ссора — это избавление от негативной энергии, которая накопилась в процессе общения.
7. Седьмое, о чем не стоит говорить, это о некрасивых словах, которые были от кого-то услышаны. Можно запачкать на улице ботинки, а можно запачкать сознание. И человек, который, придя домой, рассказывает все, что он услышал глупого по дороге, ничем не отличается от человека, который пришел домой и не снял обувь.
Как заставить бессознательное работать на вас
21-08-2015 14:22
1. Наше подсознание управляет совершенно всеми жизненными процессами организма и знает оно ответы на любые вопросы и проблемы.
2. Обратитесь к подсознанию перед сном с какой-нибудь просьбой определенной, и сами убедитесь в чудотворной силе его.
3. Что бы вы в своем подсознании ни запечатлели, все это отразится на вашем пространственном экране непосредственно в виде эмоций, условий и событий. Следовательно, вам нужно внимательно следить за тем, какие мысли и идеи занимают сознание ваше.
4. Закон противодействия и действия имеет универсальный характер. Мысль Ваша является действием, а уже реакция – это некий автоматический ответ на мысль вашего подсознания. Важно следить за характером мыслей своих!
5. Все переживания возникают из-за неисполненных желаний. Если вы «зациклитесь» на проблемах и разных трудностях, то будет соответствующей и реакция подсознания вашего – так вы сами блокируете путь к вашему благополучию.
6. Принцип Жизни всегда будет протекать ритмично и гармонично через вас. Сознательно подтвердите такое утверждение: «Я верю в то, что сила подсознательная, давшая мне желание это, воплощает сейчас его во мне», – и разрешит это любые ваши неприятности.
7. Волнениями, беспокойствами и страхами вы, конечно, можете нарушить естественный ритм дыхания, сердцебиения и работы иных органов. Направляйте в подсознание свое мысли о гармонии, покое, здоровье и все функции тела вернутся в норму.
8. Наполните подсознание свое ожиданием лучших событий и эмоций, и преданно оно воплотит все мысли ваши.
9. Вообразите счастливое решение или окончание своей проблемы, полностью почувствуйте восторг от того, что свершилось, и все фантазии ваши и ощущения будут четко приняты, а затем и воплощены подсознанием.
комментарии: 0
понравилось!
вверх^
к полной версии
1. Наше подсознание управляет совершенно всеми жизненными процессами организма и знает оно ответы на любые вопросы и проблемы.
2. Обратитесь к подсознанию перед сном с какой-нибудь просьбой определенной, и сами убедитесь в чудотворной силе его.
3. Что бы вы в своем подсознании ни запечатлели, все это отразится на вашем пространственном экране непосредственно в виде эмоций, условий и событий. Следовательно, вам нужно внимательно следить за тем, какие мысли и идеи занимают сознание ваше.
4. Закон противодействия и действия имеет универсальный характер. Мысль Ваша является действием, а уже реакция – это некий автоматический ответ на мысль вашего подсознания. Важно следить за характером мыслей своих!
5. Все переживания возникают из-за неисполненных желаний. Если вы «зациклитесь» на проблемах и разных трудностях, то будет соответствующей и реакция подсознания вашего – так вы сами блокируете путь к вашему благополучию.
6. Принцип Жизни всегда будет протекать ритмично и гармонично через вас. Сознательно подтвердите такое утверждение: «Я верю в то, что сила подсознательная, давшая мне желание это, воплощает сейчас его во мне», – и разрешит это любые ваши неприятности.
7. Волнениями, беспокойствами и страхами вы, конечно, можете нарушить естественный ритм дыхания, сердцебиения и работы иных органов. Направляйте в подсознание свое мысли о гармонии, покое, здоровье и все функции тела вернутся в норму.
8. Наполните подсознание свое ожиданием лучших событий и эмоций, и преданно оно воплотит все мысли ваши.
9. Вообразите счастливое решение или окончание своей проблемы, полностью почувствуйте восторг от того, что свершилось, и все фантазии ваши и ощущения будут четко приняты, а затем и воплощены подсознанием.
Лучшие успокоительные средства
20-08-2015 08:22
1. Венлаксор – антидепрессант практически без побочных эффектов, быстро выводит из тяжелой депрессии.
2. Бусперон – сильное противотревожное средство, не создает эффекта заторможенности. Можно применять водителям и студентам перед экзаменом.
3. Гидазепам – мягкое снотворное, не влияет на реакцию водителя. Но к нему можно привыкнуть – больше месяца пить нельзя!
4. Зипрекса – не имеет серьезных побочных действий, оказывает помощь мгновенно.
5. Имован (сонап, сомнол, сонаван) – самые современные снотворные средства.
6. Паксил – антидепрессант, хорошо устраняет панику, страх, навязчивые состояния (фобии), помогает от анорексии, а также побочно удлиняет течение полового акта.
7. Праместар – улучшает память вообще и упрощает запоминание информации.
8. Рисполепт – действует долго, удобен – растворяется во рту как конфета.
9. Сульпирид (эгланил) – одновременно лечит нервы и желудок. Еще плюс: сегодня выпил – сегодня результат.
10. Финлепсин – лечит судороги и невриты, а также стабилизирует настроение.
комментарии: 0
понравилось!
вверх^
к полной версии
1. Венлаксор – антидепрессант практически без побочных эффектов, быстро выводит из тяжелой депрессии.
2. Бусперон – сильное противотревожное средство, не создает эффекта заторможенности. Можно применять водителям и студентам перед экзаменом.
3. Гидазепам – мягкое снотворное, не влияет на реакцию водителя. Но к нему можно привыкнуть – больше месяца пить нельзя!
4. Зипрекса – не имеет серьезных побочных действий, оказывает помощь мгновенно.
5. Имован (сонап, сомнол, сонаван) – самые современные снотворные средства.
6. Паксил – антидепрессант, хорошо устраняет панику, страх, навязчивые состояния (фобии), помогает от анорексии, а также побочно удлиняет течение полового акта.
7. Праместар – улучшает память вообще и упрощает запоминание информации.
8. Рисполепт – действует долго, удобен – растворяется во рту как конфета.
9. Сульпирид (эгланил) – одновременно лечит нервы и желудок. Еще плюс: сегодня выпил – сегодня результат.
10. Финлепсин – лечит судороги и невриты, а также стабилизирует настроение.
ЕСЛИ ПОТЕЮТ НОГИ
19-08-2015 16:24
Девочки, раньше этой проблемой страдала я и мой муж. Летом, весной, осень у нас постоянно потели ноги, а у мужа еще и запах ужасный был. Какие я только рецепты не пробовала, какие спреи и мази не покупала, результата было 0. И тут мне в аптеке посоветовали взять фурацилин. Я была в восторге от эффекта. У меня перестали потеть ноги уже после первого использования, а у мужа запах ушел на раз-два!
Купите фурацилин в таблетках и разведите дома в расчёте 2 таблетки на 2 литра тёплой воды. Выливаем получившийся раствор в ванночку или тазик и опускаем туда на 10 минут ноги. После процедуры вынимаем и даем высохнуть ногам без полотенца. Так делаем каждый день, пока не улучшится состояние ног.
[600x408]
комментарии: 0
понравилось!
вверх^
к полной версии
Девочки, раньше этой проблемой страдала я и мой муж. Летом, весной, осень у нас постоянно потели ноги, а у мужа еще и запах ужасный был. Какие я только рецепты не пробовала, какие спреи и мази не покупала, результата было 0. И тут мне в аптеке посоветовали взять фурацилин. Я была в восторге от эффекта. У меня перестали потеть ноги уже после первого использования, а у мужа запах ушел на раз-два!
Купите фурацилин в таблетках и разведите дома в расчёте 2 таблетки на 2 литра тёплой воды. Выливаем получившийся раствор в ванночку или тазик и опускаем туда на 10 минут ноги. После процедуры вынимаем и даем высохнуть ногам без полотенца. Так делаем каждый день, пока не улучшится состояние ног.
[600x408]
Упражнения для идеальных ягодиц
13-08-2015 09:14
комментарии: 0
понравилось!
вверх^
к полной версии
ШЕСТИДНЕВНАЯ ДИЕТА
13-08-2015 09:12
комментарии: 0
понравилось!
вверх^
к полной версии
8.00 - чашка чая/кофе без сахара
10.00 - 200гр. нежирного творога
12.00 - 200 гр. отварного мяса
14.00 - 1 вареное яйцо
16.00 - 1 стакан томатного сока
18.00 - 1 яблоко
20.00 - стакан кефира
И так 6 дней. Желательно употреблять по-больше воды, чай и кофе не ограниченно (только без сахара), еду можно солить. Голод переносится нормально - еда через каждые два часа. сложно только первый день, дальше организм втягивается, да и солидные отвесики радуют.
альтернатива
8:00 кофе,чай 10:00 вареное яйцо 12:00 плавленный сырок с чаем 14:00 отварная куриная грудка,говядина,рыба 16:00 яблоко 18:00 вареное яйцо 20:00 стакан кефира,томатного сока.
Информация для похудения
13-08-2015 09:12
комментарии: 0
понравилось!
вверх^
к полной версии
Советы от арт-терапевта Виктории Назаревич
13-08-2015 09:06
комментарии: 0
понравилось!
вверх^
к полной версии
[показать]1. Устал — рисуй цветы.
[показать]2. Злой — рисуй линии.
[показать]3. Болит — лепи.
[показать]4. Скучно — заполни листок бумаги разными цветами.
[показать]5. Грустно — рисуй радугу.
[показать]6. Страшно — плети макраме или делай аппликации из тканей.
[показать]7. Ощущаешь тревогу — сделай куклу-мотанку.
[показать]8. При возмущении — рвите бумагу на мелкие кусочки.
[показать]9. Чувствуешь беспокойство — складывай оригами.
[показать]10. Хочешь расслабиться — рисуй узоры.
[показать]11. Важно вспомнить — рисуй лабиринты.
[показать]12. Ощущаешь неудовольствие — сделай копию картины.
20-минутная тренировка ягодиц
13-08-2015 09:05
комментарии: 0
понравилось!
вверх^
к полной версии
Водная терапия – минералка для волос
10-08-2015 19:18
Минеральная вода – это вода, добытая из естественных подземных источников. Она содержит растворенные соли, микроэлементы и некоторые биологически активные вещества. Бывает и искусственная минеральная вода, которую получают путем добавления в обычную очищенную питьевую воду нейтральных или слабощелочных солей. Безусловно, такая вода гораздо уступает природной, которая, проходя сквозь земную толщу, вбирает в себя все самое ценное и получает огромный заряд энергии.
О целебных свойствах минеральной воды известно еще со времен Древнего Рима, где минеральные источники использовались как для исцеления различных недугов, так и для омоложения. Сегодня минеральная вода используется как для внутреннего, так и для наружного применения (например, для SPA-процедур). Также она используется в косметологии, входя в состав многих профессиональных средств по уходу за кожей и волосами. Минеральную воду в косметологических целях можно использовать и при домашнем уходе за волосами.
Польза минеральной воды для волос
Минеральная вода – отличное средство для укрепления, тонизирования и увлажнения волос и кожи головы. Дефицит микроэлементов в волосяных фолликулах и стержнях приводит к ломкости, тусклости и безжизненности волос. Применение минеральной воды позволяет восполнить запасы этих веществ, а также способствует активизации обменных процессов, стимуляции кровообращения в коже головы, влияет на некоторые биохимические процессы.
Для нормальных и сухих волос лучше использовать слабоминерализованные воды, а для склонных к жирности – с высоким содержанием солей. Это также будет способствовать нормализации деятельности сальных желез, избавит от шелушения кожи волосистой части головы. При использовании минеральной воды для волос они дольше сохраняют свежесть и чистый вид.
Как применять минералку для волос?
Минеральную воду для ухода за волосами можно применять двумя способами:
ополаскивать минералкой после мытья волос и использования бальзама (кондиционера);
использовать минеральную воду в составе масок для волос.
Для ополаскивания волос следует использовать минеральную воду без газа. Для этого необходимо минеральную воду перелить в эмалированную кастрюлю и слегка подогреть. Минералку для ополаскивания можно использовать после каждого мытья волос.
А теперь рассмотрим несколько простых рецептов домашних масок для волос с добавлением минеральной воды.
Маска-настой для нормальных волос:
Две горсти сухой травы тимьяна растереть в ступке и залить полулитром кипящей минеральной воды, перемешать, дать остыть и процедить. Нанести на чистые волосы на 15 минут, утеплив голову полотенцем, после чего смыть прохладной водой.
Маска для тонких волос:
Кусочек черного хлеба размять с минеральной водой до получения кашицы и нанести на вымытые влажные волосы на 10 минут.
После этого смыть под теплой проточной водой.
Восстанавливающая маска для волос:
Чайную ложку желатина размешать в трех столовых ложках минеральной воды без газа и поставить на несколько минут на водяную баню до полного растворения.
Добавить чайную ложку лимонного сока, 2 – 3 капли жидкого витамина А и столько же капель лавандового масла.
минералка для волос
Маску нанести на чистые влажные волосы на 15 – 20 минут, после чего смыть с использованием шампуня.
Маска для увеличения густоты волос:
Горсть очищенных кедровых орешков растолочь в ступке, понемногу добавляя минеральную воду до получения кашицы.
Далее полученную смесь переложить в керамический горшочек и поместить в разогретую духовку (150 °C) на полчаса.
После остывания смесь втереть в кожу головы и нанести на волосы после их мытья, через 20 – 30 минут смыть.
комментарии: 0
понравилось!
вверх^
к полной версии
Минеральная вода – это вода, добытая из естественных подземных источников. Она содержит растворенные соли, микроэлементы и некоторые биологически активные вещества. Бывает и искусственная минеральная вода, которую получают путем добавления в обычную очищенную питьевую воду нейтральных или слабощелочных солей. Безусловно, такая вода гораздо уступает природной, которая, проходя сквозь земную толщу, вбирает в себя все самое ценное и получает огромный заряд энергии.
О целебных свойствах минеральной воды известно еще со времен Древнего Рима, где минеральные источники использовались как для исцеления различных недугов, так и для омоложения. Сегодня минеральная вода используется как для внутреннего, так и для наружного применения (например, для SPA-процедур). Также она используется в косметологии, входя в состав многих профессиональных средств по уходу за кожей и волосами. Минеральную воду в косметологических целях можно использовать и при домашнем уходе за волосами.
Польза минеральной воды для волос
Минеральная вода – отличное средство для укрепления, тонизирования и увлажнения волос и кожи головы. Дефицит микроэлементов в волосяных фолликулах и стержнях приводит к ломкости, тусклости и безжизненности волос. Применение минеральной воды позволяет восполнить запасы этих веществ, а также способствует активизации обменных процессов, стимуляции кровообращения в коже головы, влияет на некоторые биохимические процессы.
Для нормальных и сухих волос лучше использовать слабоминерализованные воды, а для склонных к жирности – с высоким содержанием солей. Это также будет способствовать нормализации деятельности сальных желез, избавит от шелушения кожи волосистой части головы. При использовании минеральной воды для волос они дольше сохраняют свежесть и чистый вид.
Как применять минералку для волос?
Минеральную воду для ухода за волосами можно применять двумя способами:
ополаскивать минералкой после мытья волос и использования бальзама (кондиционера);
использовать минеральную воду в составе масок для волос.
Для ополаскивания волос следует использовать минеральную воду без газа. Для этого необходимо минеральную воду перелить в эмалированную кастрюлю и слегка подогреть. Минералку для ополаскивания можно использовать после каждого мытья волос.
А теперь рассмотрим несколько простых рецептов домашних масок для волос с добавлением минеральной воды.
Маска-настой для нормальных волос:
Две горсти сухой травы тимьяна растереть в ступке и залить полулитром кипящей минеральной воды, перемешать, дать остыть и процедить. Нанести на чистые волосы на 15 минут, утеплив голову полотенцем, после чего смыть прохладной водой.
Маска для тонких волос:
Кусочек черного хлеба размять с минеральной водой до получения кашицы и нанести на вымытые влажные волосы на 10 минут.
После этого смыть под теплой проточной водой.
Восстанавливающая маска для волос:
Чайную ложку желатина размешать в трех столовых ложках минеральной воды без газа и поставить на несколько минут на водяную баню до полного растворения.
Добавить чайную ложку лимонного сока, 2 – 3 капли жидкого витамина А и столько же капель лавандового масла.
минералка для волос
Маску нанести на чистые влажные волосы на 15 – 20 минут, после чего смыть с использованием шампуня.
Маска для увеличения густоты волос:
Горсть очищенных кедровых орешков растолочь в ступке, понемногу добавляя минеральную воду до получения кашицы.
Далее полученную смесь переложить в керамический горшочек и поместить в разогретую духовку (150 °C) на полчаса.
После остывания смесь втереть в кожу головы и нанести на волосы после их мытья, через 20 – 30 минут смыть.