Мы хотим познакомить вас с теми жизненными установками, которые пригодятся девочке в будущем.
1. Вещи не сделают тебя счастливой.
2. Средняя школа — это еще не реальная жизнь. Будь к этому готова.
3. В жизни ты встретишь много дрянных девчонок. Просто держи марку и проходи мимо.
4. Если ты нашла настоящего друга, то постарайся его удержать, независимо от того, как далеко вы друг от друга.
5. Люби себя в первую очередь.
6. Не суди никого сама, но будь готова, что тебя будут судить постоянно. Выше нос, детка.
7. Узнай свою бабушку по-настоящему.
8. Не всякая проблема является концом мира.
9. Выбери свою главную битву, далеко не за все стоит действительно сражаться.
10. Не сравнивай себя с другими, они никогда не будут такими как ты.
11. Независимо от того, как сильно ты любишь человека, постарайся не потерять себя.
12. Говори. Найди свой голос и используй его!
13. Выучи слово «нет» и не бойся использовать его.
14. Тебе предстоит написать свою собственную историю жизни, постарайся заполнить страницы счастливыми событиями.
15. Никогда не гоняйся за мужчиной, правильно будет, если он сам найдет тебя.
16. Научись правильно принимать комплименты и попробуй верить в них.
17. Всегда будь честной.
18. Умей быть счастливой в собственной роли и не бойся одиночества.
19. Никогда не бойся поделиться тем, что ты чувствуешь.
20. Спорить можно, но помни правило 9.
21. Читай все, что попадает тебе в руки. Знание — это сила.
22. Если ты пришла домой к парню и не увидела в доме книг, то иди прочь.
23. Ты — не чья-то собственность!
24. Будь всегда в состоянии постоять за себя. Всегда.
25. Не бойся потерпеть неудачу. Именно на них учатся.
26. Никогда не отправляй в электронном виде что-то такое, что ты не могла бы разместить на первой странице городской газеты. Даже если ты удалишь это, оно все равно всплывет.
27. Помогай другим безоговорочно, добрые дела приносят счастье.
28. Будь любезна, благодарность раскрывает характер.
29. Всегда доверяй своей интуиции. Всегда!
30. Будь вежлива.
31. Твои действия лучше говорят за тебя, чем твои слова.
32. Не скрывай свои чувства, найди способ их выразить.
33. Ищи красоту во всех вещах.
34. Пользуйся солнцезащитным кремом!
35. Не теряй контакта с людьми, которые тебя любят.
36. Всегда иди по жизни с высоко поднятой головой. Уверенность привлекательна.
37. Плачь, когда это нужно, и найди новые силы в своих слезах.
38. Смех является лекарством для души.
39. Слишком громкая музыка? Так сделай погромче и танцуй!
40. Слова могут строить мосты и сжигать их. Выбирай их осмысленно.
41. Дом — это там, где тебя любят, а не там, где ты живешь.
42. Принести первым извинения — это не значит проявить слабость.
43. Работай, работай тяжело. Всегда будь в состоянии обеспечить себя.
44. Я знаю, ты меня ненавидишь иногда, но я всегда люблю тебя.
45. Ты самодостаточна!
46. Ты можешь сказать мне что-нибудь в любое время. Я всегда буду рядом с тобой.
47. Запомни еще раз, я всегда буду любить тебя.
48. Ты способна на большее, чем тебе кажется.
49. Ты красива, и не позволяй никому заставить чувствовать себя по-другому.
50. Жизнь состоит только из сегодняшнего дня. Живи в данный момент. Ты не можешь полностью контролировать свой вчерашний или завтрашний день. Все, что у тебя есть, это сегодня, так что просто будь счастлива.
Я часть окружающей меня природы. Камни, животные, растения и стихии – мои родственники.
Земля – мать, небесный свод – отец. Я часть большой семьи, а не ее повелитель. Я стараюсь жить в гармонии в этой природной семье и отношусь с уважением к ней. Я признаю божественное во всем, в энергии жизни.
Я чувствую жизненную силу в дубе на холме, в травах в саду, в птицах, поющих под окном, в валунах на земле, в себе. Я знаю, что у божественной силы есть много граней, и я признаю разнообразие Божественного. Я также осознаю невидимое единство Всего Рода.
У кого-то нет дома, кто-то живет у свекрови, кто-то в съемном жилье, а есть и такие, у которых есть своя квартира, а чувства дома нет!
У любого человека, а в особенности у женщины, должен быть дом, чувство своего дома. Без этого чувства человек заболевает, без чувства дома не может быть никакой внутренней гармонии, которая всегда связана с глубинным чувством дома.
Такой человек как будто и не живет; жизнь откладывается на потом, включен режим ожидания. Вот перееду, вот сделаю ремонт, вот увеличу площадь…
ДОМ — это место, пространство, где чувствуешь безопасность, комфорт и восстанавливаешь силы.
Я ДОМА!
В доме всегда можно отдохнуть, расслабиться, набраться сил, принять важные решения.
Дом — это место, где лечатся любые душевные раны, место, где тебя принимают таким, какой ты есть.
Из дома не хочется уезжать, его не хочется надолго оставлять, потому что он живой и он для нас место силы.
Дом многое говорит о нас: о наших желаниях, чаяниях, отношениях, куда направлена наша энергия, что происходит с нами внутри.
Дом – основа, на которой строится ВСЯ НАША ЖИЗНЬ. Ваша взрослая и осознанная жизнь.
1. ВИТАМИН А
Вам не хватает его, если:
– на коже часто появляются прыщи;
– заметно снизился аппетит;
– временами кажется, что вы стали хуже видеть;
– вы чаще простужаетесь;
– у вас стали образовываться мозоли.
КТО ВИНОВАТ: Cлишком мало жиросодержащих продуктов в вашем меню. Дело в том, что витамин А плохо усваивается сам по себе, необходимы жиры, причем как растительные, так и животные.
ЧТО ДЕЛАТЬ: Включите в рацион желто-оранжевые овощи и фрукты, ставриду, скумбрию или другую жирную рыбу, сливочное масло, молоко.
ЧЕМПИОНЫ ПО СОДЕРЖАНИЮ ВИТАМИНА А: морковь, петрушка, шпинат.
СУТОЧНАЯ ПОТРЕБНОСТЬ: 1000 мкг.
2. ВИТАМИНЫ ГРУППЫ B
Вам не хватает их, если:
– страдаете бессоницей;
1. Для сухой кожи. Оно быстро впитывается и очень быстро избавляет от сухости и шелушения. Грубые участки кожи на локтях, коленях и пятках буду мягкими и гладкими. Для сухой кожи лица можно добавить его в дневной крем. Оно избавит от сухости, аллергических реакций и воспалений.
2. От морщин. Миндаль – богатейший источник витамина Е. Используйте миндальное масло на ночь.Наносите масло на очищенную кожу лица на ночь через день.
3. Для роста ресниц. Смешайте миндальное масло с несколькими каплями витамина Е и наносите на ресницы в течение двух месяцев. Ресницы станут гуще и длиннеею
4. Для волос. Оно эффективно лечит сухие и безжизненные волосы. Избавит от выпадения волос. Делайте маску с теплым маслом сладкого миндаля один раз в неделю. Держите 25 минут, а затем смойте натуральным шампунем.
5. Для губ. Добавьте в миндальное масло несколько капель лимонного сока и протрите губы. Цвет выровняется, темные места исчезнут, мертвые клетки отшелушатся, кожа на губах приобретет натуральное свечение.
[показать] Сядь на пятки и заведи руки за спину. Сплети пальцы, не прижимая руки к спине. На вдохе поднимись с пяток, втяни ягодичные мышцы, наклони голову назад и выгни спину дугой, не расцепляя пальцев.
На выдохе опустись на пятки и прижмись лбом к полу, поднимая вверх заведенные за спину руки. Это один цикл. Выполняется в течение 1-3 минут.
[показать] Расслабься, лежа на спине, в течение 1-3 минут. Затем обхвати руками колени, прижмись к ним лбом и покачайся на спине.
[показать] Сядь со скрещенными ногами. Прижми руки к плечам четырьмя пальцами вперед, большими пальцами назад. На вдохе отведи локти и голову назад, распрямляя спину, на выдохе округли спину, локти выведи вперед и опусти голову вниз. Выполняй в быстром темпе 1-3 минуты.
[показать] Сядь со скрещенными ногами. Подними руки вдоль головы вверх, прижимая их к ушным раковинам. Ладони должны быть направлены внутрь, пальцы — широко расставлены. Активно тянись в течение 3 минут. Сделай глубокий вдох и потянись, затем выдохни и расслабься, опуская руки на колени. Далее — 30 секунд расслабления. Повторяй это упражнение в течение 3-5 минут.
[показать] Сядь на коврик, вытянув ноги перед собой. Держи спину прямо. Подними прямые руки до параллели с полом. Плечи разведи в стороны. На вдохе отклони туловище немного назад и подними ноги на сорок пять градусов вверх. На выдохе вернись в исходную позицию. Движения должны быть плавными, дыхание — размеренным. Время выполнения — 5 минут. Затем сделай вдох, выдох и перейди к следующему упражнению.
[показать]Сядь на коврик, вытянув прямые ноги вперед. Опусти голову вниз, положи локти на пол по обе стороны ног и возьмись руками за пятки. Если не получается, обхвати руками голеностопные суставы. Находись в этой позе не менее 3 минут. Не расслабляйся! Затем сделай вдох, выдох и снова растянись. Выполни это упражнение еще два раза, затем аккуратно встань.
Инструкция по применению Силы:
1. Все твои произнесенные слова исполняются безусловным образом.
2. Все твои мысли подлежат исполнению.
3. Все, что ты видишь и подвергаешь критике, подлежит разбору.
4. Сомнения в твоих мыслях и словах превращаются в каменные преграды и препятствия.
5. Тревоги увеличиваются в своем объеме в несколько раз.
6. Весь негатив, который есть в тебе, должен быть тобой аннулирован, ибо он, при работе с силой, увеличивается кратно.
7. Весь спектр желаний рассматривается как зависимость от 4-х мерного пространства, поэтому отмени взаимоисключающие желания.
8. Твое отношение к силе должно быть безусловным образом корректным.
9. Освободись от всех качеств, несоответствующих силе.
10. Отмени все свои мысли, желания, программы, которые не соответствуют Духовному росту.
Заметки.
1. Никогда ни на кого не надейся, люди не выдерживают груз ответственности за других людей и как только ты переложишь ответственность за себя на кого то, то неминуемо произойдет предательство рано или поздно. Прими ответственность за себя на себя.
2. Должна быть решительность в принятии решений, решительность в мыслях, в действиях, а для этого нужна уверенность, а для этого нужна компетентность.
3. Должна быть последовательность в действиях. Никогда не надо скакать. Идти последовательно, от меньшего наращивать к большему.
4. Прямолинейность, отсутствие "задних мыслей", "камня за пазухой", коварства, вранья, лжи, обмана, тщеславия, амбициозности, это одна из условий при работе с силой.
5. Верность себе, своим целям и позициям, самобытность, поиск неординарных решений, поиск своих собственных путей решений.
6. Вместимость, умение удерживать в себе сразу всю картину, весь процесс решения своей задачи.
7. Вдохновение, удовольствие от процесса творения, осознание себя Богом - Творцом, умеющим созидать и отдавать.
Кон Мироздания.
1. Все происходит в уместности и по порядку Вышних Богов для Низших.
2. Каждый Демиург, Создатель несет ответственность за свое творение персонально.
3. Каждый Играющий в Играх имеет право выбора и шанс двигаться по пути Духовного Просветления и несет за это ответственность.
4. Всем структурам внутри Игр запрещено влиять на выбор Игроков и на выбор друг друга.
5. Во всех мерностных Играх объявляется Игра на Созидание, Самосовершенствование, возрождение и множение Родов, возрождение и множение истинных Духовных ценностей, на возрождение и множение коллективного Духовного самоосознания, на привитие и множение способностей и умений вписывать себя и свои творения в окружающий мир.
6. Каждый, кто желает смерти белому человеку, человечеству, подлежит смерти. Каждый, кто уничтожал, уничтожает или собирается уничтожить белого человека, подлежит сам уничтожению. Кровь за кровь. Смерть за смерть. Воздействие за воздействие. Уничтожение за уничтожение.
Чаще ходить пешком, перестать есть на ночь, не зависать в социальных сетях… Почему мы, чувствуя желание и решимость что-то изменить в себе, своем поведении, как правило, остаемся там же, где и были? Как «переписать программу» жизни, которая нас уже не устраивает? Несколько книг, которые помогут себя мотивировать.
«Посеешь привычку – пожнешь характер, посеешь характер – пожнешь судьбу», – эта мудрость знакома нам с детства. Но почему же нам так трудно сеять полезные привычки? Почему закрепленные однажды автоматические действия обладают такой силой над нами? «Люди могут меняться, – утверждает бизнес-тренер и коуч Эм Джей Райан (M.J. Ryan). – Но то, о чем легко говорить, не всегда легко осуществить. Ведь наш мозг запрограммирован на стремление выполнять одно и то же – снова и снова». И чтобы воспользоваться другим свойством наших серых клеточек – пластичностью, необходима серьезная практическая работа. «Большинство исследователей головного мозга говорят о периоде от 6 до 10 месяцев – насколько же это отличается от рекламных обещаний семидневных тренингов», – замечает Эм Джей Райан. И подробно рассказывает, как поверить в себя, поставить конкретные задачи и четкие временные рамки, а главное – не отступать от задуманного в тот период, пока привычка только формируется. (Манн, Иванов и Фербер, 2013)
2. «Без жалости к себе. Раздвинь границы своих возможностей» Эрик Бертран Ларссен
1. Все совпадения - не случайность. Люди, которые поймут это, составят - критическую массу. Когда критическая масса будет достаточна, люди поймут смысл жизни и сделают много открытий.
Мы должны очень серьезно относиться к совпадениям (случайностям). Эти совпадения заставляют нас осознать, что за событиями нашей жизни скрывается некая духовная сила.
2. Человечество заново осмыслит исторический процесс и его ошибки. Осознав, что материальное развитие достигло своего пика, угрожающего всему миру,процесс изучения мира будет направлен по другому руслу.
Второе откровение придает этому осознанию реальное содержание. Мы понимаем, что все наше внимание было отдано материальному выживанию. Мы познавали мир постольку, поскольку это нужно было для нашей безопасности, теперь же с осознанием действия духовных сил, мы приближаемся к истинному постижению мира.
3. Наступит новое понимание физического мира. К концу тысячелетия люди откроют энергию, которая является основой всех тел, в том числе и наших. Красота и энергия происходят из одного источника.
Материальный мир построен из чистой энергии, которая способна откликаться на наши мысли и чувства.
4. Борьба за энергию - цель каждого человека. Каждый человек забирает и отдает энергию. В 4-м пророчестве говорится о том, что люди должны научиться подпитываться энергией из разных источников и, также, рационально ей делиться с другими.
Четвертое откровение объясняет привычку людей отнимать у других энергию, подавляя их, порабощая их разум. Это - преступление, совершать которое нас заставляет недостаток собственной энергии, который мы ощущаем как упадок жизненных сил. Борьба за энергию - борьба за власть и за деньги.
5. Пятое откровение учит, как получать энергию от окружающего мира. Для этого нужно полюбить все, что тебя окружает, позволить любви войти в тебя. То есть достичь гармонии.
Недостаток жизненных сил можно восполнить, не отбирая от других людей энергию, подключаясь к иным источникам энергии. Вселенная даст нам все, в чем мы нуждаемся, если мы сумеем открыться ей, чувствуя любовь ко всему сущему, чувствуя себя частью вселенной, испытывая красоту, гармонию ко всему окружающему.
6. Прежде, чем достичь состояния гармонии с окружающим миром и овладеть особым состоянием сознания (это состояние знакомо нам по мгновенным проблескам , при котором мы ясно видим, что идем по жизни, направляемые таинственными совпадениями) мы должны понять свою сущность.
Здесь говорится о четырех методах отбора энергии: "пугало" (отбор энергии методом запугивания), "следователь" (отбор энергии методом критики), "замкнутый" (отбор энергии методом замыкания в себе, вызывая к себе интерес), "бедняжечка" (отбор энергии, вызывая жалость к себе). Вслух сказав человеку о его методе отбора энергии, он перестает им пользоваться. Проанализировав свой метод отбора энергии и прекратив им пользоваться, мы открываем себе доступ к неограниченной энергии Вселенной и к духовному росту.
7. Все ответы на наши вопросы идут от других людей. Главное понять, что человек действительно готов рассказать вам что то. Это будет сообщение вам.
Откровение учит нас помнить, что вещи, которые бросаются в глаза, и приходящие в голову мысли, сны могут быть нам посланы как ответы на наши вопросы. Чтобы не пропускать их, мы должны занять позицию наблюдателя. Когда к нам в голову приходит какая-то мысль, надо всегда спрашивать себя: зачем она пришла. Плохие мысли надо останавливать при появлении, а хорошие развивать. Тогда плохие мысли перестанут нам являться.
8. Разговор об отношениях родителей и детей. 8-е откровение это противовес 6-му. Там говорится как правильно строить отношения не только с детьми, но и с остальными людьми. Нужно как делиться энергией, так и избегать чрезмерной зависимости от других.
Отдавать энергию детям постоянно, не требуя ничего взамен. Дети должны участвовать в разговоре, особенно если речь о них. И детей должно быть ровно столько, сколько вы можете охватить постоянным вниманием и заботой, ни в коем случае ни больше.
Один взрослый - один ребенок. Говорить правду детям. Случается, что человек с проясненным сознанием вступает на путь эволюции, но продвинуться по нему не в состоянии. Ему мешает зависимость от другого человека, т. к. энергию от Вселенной он подменяет энергией человека.
9. Девятое откровение показывает, как изменится человеческая цивилизация в следующем тысячелетии. Цель жизни любого человека будет его собственная эволюция. Человек будет жить среди древних лесов, однако, вблизи от наполненных совершенной техникой, городов. Человечество сознательно снизит уровень рождаемости, так, что хватит места всем. Человек поймет, что случайность - руководство к действию.
Наше предназначение - благодаря связи с высшим источником энергии (любовь), повышать в себе и дальше уровень энергии. С его повышением возрастет уровень колебаний атомов, из которых состоят наши тела, в результате чего целые группы людей, достигнув определенного уровня, будут
1. Алекс Новак – «Книга, которой нет» Если у вас есть 20 минут в день, то через неделю эта книга изменит вашу жизнь. Кому стоит прочесть "Книгу, которой нет"? 1. Ищущим себя. 2. Живущим на автопилоте 3. Имеющим давнюю нереализованную мечту 4. Откладывающим важные дела "на потом" 5. Приверженцам системного саморазвития Что в книге? Данное произведение - это, по сути, "ящик с инструментами" по управлению собственной жизнью. Вы получаете их и начинаете делать РЕАЛЬНЫЕ шаги по постановке ярких целей и (самое главное) воплощению их в жизнь. В книге масса примеров, уйма теории и четкие рекомендации по практическому исполнению. Написана книга простым и понятным языком, без "мудреных" оборотов и излишней громоздкой терминологии. Почему нужно найти/скачать/купить книгу? Появившись в сети в декабре 2014 года, произведение произвело эффект разорвавшейся бомбы. Меньше чем за полтора месяца после этого, на сайте автора пользователи просмотрели суммарно более 100 000 страниц. "Книга, которой нет" вызвала бурю споров, попала во всевозможные хит-парады и в итоге была замечена издателями. Автор (Алекс Новак) получил предложение публикации бумажной версии книги. Контракт с издательством "Питер" был подписан в феврале этого года. На прилавках магазинов "Книга, которой нет" появится в конце апреля 2015 и тогда о ней узнают вообще все. 2. Ник Вуйчич – «Жизнь без границ» Ник Вуйчич родился без рук и ног, но он вполне независим и живет полноценной и насыщенной жизнью: получил два высших образования, самостоятельно печатает на компьютере со скоростью 43 слова в минуту, занимается серфингом, увлекается рыбалкой, плавает и даже ныряет с трамплина в воду. Его книга - это вдохновляющий, эмоциональный рассказ о том, как преодолеть трудности, отчаяние, поверить в себя и стать счастливым. Ник откровенно рассказывает о своих физических проблемах и переживаниях, о том, как ему было нелегко смириться со своим состоянием, - был момент, когда он хотел покончить жизнь самоубийством. Ему потребовалось немало лет, чтобы научиться видеть в своих проблемах не препятствие, а возможность роста, ставить перед собой большие цели и всегда добиваться желаемого. Без рук и ног, он научился подниматься во всех смыслах этого слова. В своей книге Ник сформулировал правила жизни, которые помогли ему, и теперь он делится ими с читателями. 3. Ицхак Пинтосевич – «Живи!» Эта книга - синтез последних открытий в области медицины, физиологии, психологии и секретов подготовки спортсменов-олимпийцев. Ее автор Ицхак Пинтосевич, в прошлом профессиональный спортсмен мирового уровня, тренер, бизнесмен, создал уникальную программу для занятых людей, большую часть времени проводящих на работе, устремленных к достижению важных для себя целей и не желающих менять свой график. Цель программы - спасти их от "поломок", депрессий и болезней. Благодаря ей можно в короткий срок повысить свой уровень энергичности, улучшить здоровье и добиться высочайшей степени личной производительности в жизни. 4. Игорь Манн – «Номер 1» Есть известное упражнение: "Кем я вижу себя через пять лет", которое хорошо отражает уровень амбиций человека. Нередко люди дают ответ "Хочу быть номером 1, главным авторитетом в отрасли", но мало кто действительно делает что-то для достижения выбранной цели, тем более в оговоренный срок. И только предпринимаемые действия (и их результаты) дают представление о реальном масштабе личности. А "сделать себя самому" непросто: слишком многое влияет на результат. Здесь нет неважных деталей. Как и во всем, действовать нужно планомерно. Эта книга как раз и предлагает такой план, чек-лист, который легко модифицировать под вас лично. После прочтения и заполнения специальных таблиц (срез сильных и слабых качеств, определение приоритетов, пути развития ключевых навыков, изменение имиджа, методы продвижения себя) вы получите пошаговый алгоритм, как от точки, в которой вы находитесь сейчас, добраться до точки, в которой хотите оказаться. 5. Джош Вайцкин – «Искусство учиться» Это автобиография Джошуа Вайцкина, выигравшего свой первый национальный чемпионат по шахматам в 9 лет и ставшего чемпионом мира по боевому искусству тайцзи в 28 лет. Как ему удалось достичь такого результата в совершенно разных спортивных дисциплинах? Сам Джошуа не считает, что он лучший в шахматах или лучший в тайцзи. Он говорит:"Я лучший в умении учиться". В этой книге он делится своей историей и принципами обучения, которые помогли ему взойти на вершину дважды. Это не только история выдающегося человека, но и доказательство того, что любые победы и достижения — вплоть до чемпионского уровня — достигаются благодаря правильному образу жизни, правильным привычкам и психологическим установкам, а не врожденным талантам. 6. Вадим Зеланд – «Взлом техногенной системы» Если вы не обладаете никакими особыми достоинствами и талантами, то у вас нет иного пути, как выйти из общего строя и позволить себе стать уникальными. Имея в распоряжении технику
Первые проявления шейного остеохондроза — боли в спине, головные боли, головокружение, "мушки" в глазах, ухудшение слуха или шумы, а также покачивание при ходьбе в результате нарушения координации.
Чтобы этого не случилось, предлагаем нехитрые упражнения, которые помогут вам победить остеохондроз и сберечь здоровье.
1. Подбородок опустите к шее. Поверните голову сначала 5 раз вправо, а затем 5 раз влево.
2. Чуть-чуть приподнимите подбородок. Опять поверните голову вправо 5 раз, потом влево 5 раз.
3. Наклоните голову вправо, пытаясь достать ухом плечо — 5 раз, затем влево 5 раз.
4. Голова прямо. Преодолевая сопротивление напряженных мышц шеи, прижать подбородок к яремной ямке. Макушка головы при этом тянется вверх.
5. Надавите лбом на ладонь и напрягите мышцы шеи. Упражнение выполните 3 раза по 7 секунд..
6. Напрягая мышцы шеи, надавите левым виском на левую ладонь (3 раза по 7 секунд). А теперь правым виском надавите на правую ладонь (3 раза по 7 секунд).
7. Подбородок прямо, руки на затылок. Надавить затылком на руки 3 раза по 7 секунд.
8. Руки, соединенные в пальцах, подвести под подбородок. Надавить подбородком на руки 3 раза по 7 секунд.
[604x432]
1. Чарльз Буковски — "Юг без признаков севера"
Последний прижизненный сборник малой прозы Буковски. В этих историях фигура рассказчика, алкаша и бабника, отчасти автобиографична и вызывает у российского читателя неизбежные ассоциации с другим необычайно популярным писателем - Сергеем Довлатовым.
2. Борис Виан — "Сердцедёр"
Исчезнувший в 39 лет Борис Виан успел побывать инженером, изобретателем, музыкантом, критиком, поэтом, романистом, драматургом, сценаристом, переводчиком, журналистом, чтецом и исполнителем собственных песен... Время отводило на все считанные секунды. Виан признан классиком интеллектуального китча, ярким представителем послевоенного французского авангарда.
3. Хорхе Луис Борхес — "Рассказы"
Рассказы одного из величайших писателей XX века Хорхе Лусиа Борхеса поражают безграничной фантазией автора, который абсолютно серьезно обсуждает несуществующие книги, раскрывает несостоявшиеся преступления, улыбается трагическому и оплакивает осмеянное.
4. Пер Лагерквист — "Карлик. Повести. Рассказы"
Однотомник крупнейшего писателя Швеции отражает важнейшие этапы эволюции его творчества. В сборник вошли антифашистские произведения "Палач" и "Карлик", а также философские повести-притчи, написанные в последние годы жизни, и лучшие рассказы.
Нобелевская премия по литературе, 1951 г. Особенно запоминающийся рассказ — "А лифт спускался в преисподнюю"
5. Габриэль Гарсия Маркес — "Другая сторона смерти"
Проникновенные рассказы и повести лауреата Нобелевской премии по литературе, признанные мировой классикой в новом жанре "магический реализм".
6. Чак Паланик — "Удушье"
В качестве описания можно просто добавить немного текста с 1 страницы: "Если вы собираетесь это читать, то не надо.
Все равно через пару страниц вам захочется отложить книжку. Так что лучше и не начинайте. Бросайте. Бросайте, пока не поздно. Спасайтесь.
Посмотрите программу — по телевизору наверняка будет что-то поинтереснее. Или, если у вас столько свободного времени, запишитесь на вечерние курсы. Выучитесь на врача. Сделайте из себя человека. Доставьте себе удовольствие - сходите поужинать в ресторанчик. Покрасьте волосы. Годы идут, и никто из нас не молодеет.
То, о чем здесь написано, вам не понравится сразу. А дальше будет еще хуже.
7. Виктор Пелевин — "Омон Ра"
Абсурдный и жесткий роман современного писателя, высмеивающий тоталитарное лживо-пропагандистское коммунистическое общество самопожертвования и воспитательные романы советской эпохи.
В сюжете фигурирует лётное училище имени Маресьева в Зарайске, где курсантам после поступления ампутируют ноги во имя Родины, а затем обучают танцевать калинку (поскольку самолётов нет). В книге также упоминается пехотное училище имени Александра Матросова, выпускные экзамены в котором сопровождаются пулеметными очередями, и Высшее военно-политическое училище имени Павла Корчагина, выпускники которого были парализованными и слепыми инвалидами.
В 1993 году роман был удостоен двух литературных премий — «Интерпресскон» и «Бронзовая улитка».
8. Рю Мураками — "Танатос"
"Танатос", вслед за романами "Экстаз" и "Меланхолия", завершает трилогию, представляющую собой по замыслу автора "монологи о наслаждении, апатии и смерти", и является для читателя своего рода ключом. Садомазохистские отношения здесь отражают растущее напряжение в общественных отношениях, доведенное до наивысшей точки.
9. Франц Кафка — "Процесс"
Одно из самых отчаянных и шокирующих произведений писателя. Уникальный в мировой литературе рассказ о человеке, осужденном за то, о чем он сам не знает. Странная, страшная и пленительно-нелепая история `Процесса` – история, что начинается с `ничего нелепости` и заканчивается `ничем смерти`.
10. Герта Мюллер — "Сердце-зверь"
Творчество Герты Мюллер - одно из самых значительных явлений в современной немецкой литературе. В 2009 г. оно было отмечено Нобелевской премией. В этом романе автор повествует о существовании человека в условиях диктатуры, об испытании его страхом и насилием.
Для пошива бюстгальтера данной модели вам потребуется:
1. 15 сантиметров натурального или искусственного шёлка. Будет хорошо, если свойство ткани включает хоть не большую эластичность по утку.
2. 35 см.эластичного кружева (не полотна), которое идёт шириной 15 см и имеет фестоны с двух краёв. Тогда в 35 см хорошо укладывается две детали верхней чашки и две детали для пояса.
3. 15 см шёлковой ленточки шириной 5 мм для бантика.
4. 85 см резинки для бретелей.
5. Около 165 см эластичной резинки для обработки низа пояса и верхнего среза бюстгальтера.
6. Около 30 см готовой тоннельной тесьмы, или трикотажного хлопка, либо бязи для кулиски под круглые каркасы.
7. Пара колечек и регуляторов для бретелей.
8. Швейная машинка с функцией зиг-заг.
Итак, коротко — как сшить бюстгальтер из шёлка и эластичного кружева на косточках:
Центральную часть пояса я выкроила из кружева, а боковые части пояса- из шёлка. Верхний срез кружева обтачала обычной сеточкой, из которой шьют фату. Такая сетка жёсткая, прозрачная и не просвечивает сквозь кружево. А благодаря жёсткости облегчает обработку кружева.
Швы соединения центральной и боковых частей пояса просто стачиваем и перестрачиваем в сторону шёлка.
Детали чашек собрала просто — нижняя чашка продублирована эластичной сеткой (можно бязью или трикотажным хлопком) — для дополнительной плотности.
Детали чашек стачать — оверлок — перестрочить в сторону верхней детали чашки на 0.1 см. от шва стачивания.
Далее технология такая — сначала втачиваем чашечки в пояс, но кулиски пока не пришиваем. Затем обрабатываем начисто верх и низ пояса резинками. И только после пришиваем кулиску для круглых костей. На этом этапе — есть варианты последовательности, но тема объёмная и я не уложусь в короткий пост.
С возрастом каждая женщина замечает, что кожа начинает терять упругость и эластичность. Где-то кожа начинает немного провисать, выглядит более дряблой и вялой. Рецепт масла для тела на основе эфиров поможет вам вернуть коже упругость и молодость.
Безусловно, не стоит рассчитывать, что с помощью одного лишь чудодейственного масла для тела можно вернуть себе такую кожу, какой она была в 18 лет. Процесс старения — комплексный, и чтобы его затормозить и приостановить нужен комплексный подход. Сбалансированная диета, физические и дыхательные упражнения, массаж, баня — вот что должно стать вашим арсеналом в борьбе за упругость и здоровье кожи. А масло для тела, приготовленное по этому рецепту, станет вашим секретным и очень эффективным оружием.
Основные эффекты, достигаемые благодаря регулярному использованию масла для тела на основе эфиров, — упругость, мягкость и сияние кожи, даже в зимнее время.
Масло для тела на основе эфирных масел
Ингредиенты:
Масло для молодости и красоты кожи2 столовые ложки масла семян шиповника. Масло шиповника обладает способность глубоко проникать в ткани кожи, усиливая процессы регенерации клеток, увеличивать выработку коллагена, обогащать кожу витамином С, Омега-3 и Омега-6. Благодаря этим свойствам кожа восстанавливает эластичность, упругость, исчезают или становятся менее заметными возрастные пятна, капилляры становятся менее ломкими, уравновешивается работа сальных желез. Вместо шиповника можно использовать масло розы москета – это адекватная замена сделает ваш уход более шикарным, а кожу – ещё более соблазнительной.
2 столовые ложки масла сладкого миндаля. Это масло богато жирорастворимыми витаминами D, E, B1, B2, B6, которые помогают бороться с морщинами и обладают укрепляющим кожу эффектом. Ежедневное использование способно значительно уменьшить шрамы и рубцы, тёмные пятна, усилить процессы регенерации кожи и улучшить работу капилляров.
5 капель эфирного масла кипариса. Эфирное масло кипариса улучшает капиллярное кровообращение, укрепляет сосуды, обладает антибактериальными свойствами, а также помогает уменьшить проявления варикоза и восстановить повреждённые капилляры.
5 капель эфирного масла герани. Эфирное масло герани восстанавливает кожу, улучшая микроциркуляцию, способствует равномерному распределению меланина и улучшает цвет кожи.
3 капли эфирного масла ладана. Эфирное масло ладана регенерирует ткани, усиливает упругость кожи, уравновешивает pH, а также выравнивает тон кожи.
Приготовление:
Смешайте все ингредиенты в стеклянной бутылочке, хорошенько взболтайте.
Использование:
Масло для тела, улучшающее упругость кожи, нужно использовать после приёма душа или ванны, когда кожа ещё чуть влажная. Хорошенько взболтайте масло в бутылочке, наносите масло на кожу (небольшими количествами) и втирайте в кожу круговыми движениями
Лишние килограммы чаще всего следствие наших предпочтений в еде и нездоровых привычек. Однако поговорить о проблеме можно не только с диетологом, но и с психологом: избыточный вес может иметь и другие причины – от перемен, недавно произошедших в нашей жизни, до давних событий и конфликтов, уходящих корнями в семейную историю человека. «В процессе психотерапевтической работы можно увидеть истоки многих своих проблем, – говорит психотерапевт Екатерина Михайлова. – Тогда у человека появляется шанс изменить ситуацию и, в частности, увидеть, как лишние килограммы исчезают».
Полное счастье
Слова и символы, поговорки и метафоры влияют на нашу жизнь сильнее, чем мы думаем. Наше бессознательное прямо реагирует на то, что мы произносим иносказательно. Так, выражение «приобрести вес», связанное с увеличением статуса, высокой должностью, невольно воспринимается нами в его прямом значении: получив повышение, мы (на наш взгляд, беспричинно) начинаем набирать килограммы, становясь «солидными», «видными».
«До перестройки я и еще трое моих друзей, бывших однокурсников, работали инженерами, – рассказывает 47-летний Андрей. – Теперь у каждого свой бизнес. Уже несколько лет подряд пару раз в месяц мы все вместе ходим в баню и взвешиваемся. Это такая игра: кто больше всех растолстел, тот и выиграл». В этом случае вес, еще не ставший проблемой, словно подтверждает Андрею и его друзьям то, что их жизнь удалась. Мы с детства помним карикатурный символ довольства – толстого буржуя в цилиндре, сидящего на мешке с долларами. Существует и пришедшее из советских времен выражение «музыка толстых» – так называли когда-то джаз, один из символов недоступной
Любите ли вы трикотажные вещи так, как люблю их я?
И юбки у меня тоже есть трикотажные. Шьются они за час, а носить удобно и практично.
Кроить их можно по выкройкам юбок из обычной ткани, можно вообще без вытачек, если ягодицы не очень выступающие.
Молнию можно вставлять, если ткань плотная, а можно не вставлять, если ткань достаточно тянется
Мне нужно было поменять растянувшуюся резинку на своей юбке, и заодно покажу, как оформить пояс на резинке для юбки без молнии.
Есть вариант, когда строчка проходит по верху. Этот вариант подходит, если вы носите кофточки поверх юбки.
Тут все просто:
1. Сшиваем резинку в кольцо. Делим резинку пополам, ставим метки, делим еще пополам, ставим метки. Получаются 4 равные части и 4 метки на равных расстояниях друг от друга.
2. Точно также делим верх юбки
3. Прикладываем резинку к изнанке юбки (край резинки к верхнему срезу юбки), совмещая метки на юбке и на резинке, прикалываем. Прошиваем по краю оверлоком или зиг-загом, соединяя юбку и резинку, и заодно обрабатывая срез
4. Подворачиваем резинку на изнанку, прикалываем, прокладываем строчку по оверлоку. Строчка в этом случае видна на лице юбки
А есть вариант, когда строчки не лицевой стороне юбки не видно. Тут тоже очень просто:
Первые шаги такие же, как и в первом варианте: резинку соединяем с верхом юбки оверлоком или зиг-загом.
Заворачиваем резинку на изнанку и закрепляем строчками ТОЛЬКО по вертикальным швам (розовые черточки на рисунке ниже). Прокладываем строчку точно в канавку шва стачивания переднего и заднего полотнищ юбки. Это могут быть только боковые швы, могут быть еще какие-либо рельефные швы. Одновременно пришиваем петельку-вешалку.
Второй способ я подсмотрела на готовой юбке в бутике.
На фигуре резиночка натягивается и наружу не выворачивается. На лицевой стороне никаких строчек нет, и можно носить блузку заправленной в юбку.
Нестабильность в экономике вовсе не означает, что в жизни наступает черная полоса. Более того, в ваших силах обратить все в свою пользу. Как? Советует психотерапевт Елена Аксенова.
Кто-то отменяет отдых, у другого выросла сумма платежа по кредиту, а третьего сократили на службе. Непростая эпоха перемен, в большей или меньшей степени, сказывается на каждом из нас. Однако есть сферы жизни, которые неподвластны внешним изменениям: семья, любовь, творчество. Никакие финансовые сложности не мешают проводить время с близкими, встречаться с друзьями, развивать свои увлечения, читать книги или (почему бы нет?) писать их. Нарративный терапевт Елена Аксенова рекомендует не концентрироваться на мысли «как же плохо мне сейчас». Вместо этого стоит вспомнить предыдущий опыт проживания сложных ситуаций и спросить себя, как вы справлялись тогда, что вам помогало и служило вдохновением. Запишите свои ответы. Возможно, именно эти вещи снова станут вашим спасательным кругом.
Кризис, как та самая медаль, имеет две стороны, и подчас внимательный взгляд на изнанку открывает нам его выгоды. Елена Аксенова комментирует: «Пока внешние обстоятельства не давят, нам бывает трудно решиться на перемены, даже если мы чувствуем внутреннюю готовность к ним. Кризис расшатывает привычный уклад жизни, заставляет еще раз задать себе вопрос: «А туда ли я иду, куда мне нужно?» Таким образом, он подталкивает нас к изменениям, которые давно назрели. Например, в 2008-м я и несколько моих коллег-психологов уволились с постоянной работы, начали частную практику и впоследствии ни разу не пожалели об этом». Важно не останавливаться в планировании жизни, не отказываться от своих целей, аргументируя это сиюминутными событиями, потому что любой кризис – это не навсегда. «Есть люди, для которых кризис – комфортная среда. Именно в условиях нестабильности и неопределенности у них высвобождается творческая энергия, рождаются новые идеи и проекты», – говорит Елена. Подумайте: может быть, вы один из них?