порой я умею быть девочкой-умничкой:
на работе всё закрыла
на учебе всё гладко
дома всё спокойно
со всеми хорошо общаюсь
второй день не ем после 6 и качаю пресс (эх, убрать бы из жизни сладкое и 2 лишних наеденных килограмма, которые почему-то упрямо не хотят уходить)
иногда сажусь читать английские тексты чтобы не забыть то малое что знаю и учить что-то новое
читаю много книжек
мало дома сижу перед компьютером
мечтаю об отпуске))
тьфу-тьфу-тьфу. еще бы зарплату с должностью прибавили и я поверю, что на свете есть белая полоса и чудеса!
Сначала он был для меня любимым.
Потом стал лучшим другом.
Потом никем.
Сейчас всё возвращается к дружбе.
Я не умею уходить от людей, бросать их, кидать, обижаться надолго, я начинаю скучать, изъедать себя изнутри и не смотря на огромные скандалы всегда отхожу и снова готова общаться. Он мне и как лучший друг, и как подруга, и как брат, а он любит меня. Но ничего больше я не могу ему предложить, а он всегда рад со мной общаться, правда ревнует сильно.
Мама говорит, что у меня так никогда не будет молодого человека, потому что я везде хожу с ним.
Некоторые не верят в дружбу между мужчиной и женщиной, некоторые говорят, что она закончится, а я верю, потому что помимо него у меня есть еще несколько друзей, у которых уже есть отношения или нет, но они видят во мне только друга.
И даже не важно закончится эта дружба или нет, главное, что сейчас хорошо.
Вчера, когда я пришла домой и отказалась от порции клубники по пути в комнату, даже мама признала факт: я прихожу домой только спать.
Столько всего хотела написать....нет сил....в другой раз.
Это цитата сообщения Ludiko Оригинальное сообщение
Уроки по понедельникам.25 правил настоящей женщины
Моя королева, Вам нужно бороться -
За Ваше место - место под солнцем,
Вы, справитесь, знаю, я вам все под силу-
Вас - женщиной быть - судьба наградила!
1. Пока женщина ощущает себя женщиной, ей никогда не поздно начать все сначала.
2. Для поддержания тонуса девушка должна в жизни, что-то менять постоянно: перчатки, работу, стрижку, цвет волос.
У всех весна, у всех любовь.
Ах нет, это не про меня. Я окончательно поняла, что не хочу никаких отношений. Мне вполне хватает круглосуточной работы, учебы и иногда встретиться с друзьями. Я абсолютно не хочу никого обнимать, целовать, говорить слова любви, слушать какая я....-кукла, малышка, красотка, милая, пушистая, очаровательный ребенок, рассудительная и т.д. когда мужчины захотят - то у них оказывается прекрасный словарный запас (а я почему-то глубоко в этом сомневалась очень долгое время). мне не нужны ночные разговоры по телефоны до утра, постоянные смски в течении дня и огромная переписка по аське, скайпу и электронке. не хочу сидеть ни у кого на коленях, лежать вместе и смотреть фильм. не хочу никаких сплетен вокруг отношений, советов и зависти. не хочу истерик и скандалов, а особенно ревности.
Вот не хочу и всё.
Я вообще до 25 не хочу замуж, а ребенка до 27-28. А вокруг меня все хотят наоборот (причем лица как женского так и мужского пола).
Если хотите, чтобы у вас что-нибудь сбылось, осуществилась ваша мечта, вы чего-то добились, исполнилось ваше желание - то просто молчите, никому не говорите об этом сокровенном. и всё обязательно сбудется. и только тогда вы можете сказать об этом в прошлом времени. а лучше не говорите чтобы ничего не разрушить.
Со мной действует только этот принцип к сожалению!
Сегодня мне хочется сказать большое-пребольшое спасибо мои друзьям. Это люди, с которыми порой я не так часто общаюсь но которые всегда меня поддерживают, понимают, пытаются приподнять мне настроение, вытаскивают меня из дома, когда мне хочется там запереться и грустить. И вот сегодня они в которых раз пытались меня вывести из моего состояния несостояния - есть несколько интересных вариантов - соглашаюсь на всё - и в баре посидеть и в кино в центре города и прогулки по долгожданной Москве!
Я из тех людей, которые всего всегда добиваются сами, но мне всегда мало - хочется стремится всё выше и выше, а возможностей не так много бывает, а порой подводит и лень. Сейчас мне 21 год. Я учусь на 4 курсе вечернего отделения финансово-экономического факультета, скоро будет стаж работы 3 года бухгалтером. Я знаю, что такое любить и быть любимой, как говорит моя мама чуть не вышла замуж. Знаю, что такое моральная и физическая боль от близкого тебе человека. Порой судьба дарует мне удачу - это самые счастливые момент моей жизни, а порой подбрасывает истинные испытания - даже взрослые люди (по отношению ко мне это люди от 35 лет с умом) поражаются моей выдержке и говорят что не каждый взрослый человек был бы способен решить такую проблему. Но это всё в прошлом.
Сейчас мне хочется что дневник помог мне стать еще лучше. Я просто пока не вижу никакого другого способа стать лучше. По карьере недавно стало лучше, тут ожидать нечего пока, развиваюсь как могу. по учебу и так понятно. книг читаю много - и обычных и "для развития". Но мне хочется больше, хочется совершенствовать себя еще и еще.
В последнее время я впала состояние депрессии и аморфности - пустила всё на самотек. Все это вылилось в вечную головную боль, скуку, отстранение от общества и естественно пару лишних килограммом. Так что начинаем искать решения, ставим эксперименты, становимся лучше
Это цитата сообщения resilli Оригинальное сообщение
Система минус 60
1.Вы обязательно должны завтракать, чтобы своевременно активизировать обменные процессы в организме. Не обязательно съедать что-то емкое. Можно ограничиться парой ржаных сухариков с сыром и чаем/кофе/соком.
[247x247]
2. Вам не нужно отказываться от чая/кофе/алкоголя. Вы можете пить эти напитки, но в чай и кофе добавляйте фруктозу, или коричневый сахар, вместо обычного, старайтесь сократить количество ложек. Представьте на сколько меньше вы будете потреблять сахара в месяц, просто привыкнув класть в напиток одну ложку продукта, вместо двух! Даже если речь идет об одной чашке в день - это 30 ложек в месяц! А, как правило, мы не ограничиваемся одним напитком за день.
Из алкогольных напитков отдавайте предпочтение сухому вину, лучше красному. Я знаю, что, за частую, очень сложно привыкнуть к несладкому вину. Могу сказать по собственному опыту, сейчас я не представляю, как раньше я могла пить, например, полусладкое вино. Пиво не рекомендуется употреблять во второй половине дня. Поэтому, я думаю, оно очень быстро выйдет из вашего рациона в принципе. Ведь мало кто захочет пить пиво с утра:)))).
3. Ешьте сладкое! Но до 12 часов дня. Это ориентировочная цифра. На самом деле, если вы съедите кусок торта в час - кончено ничего ужасного не произойдет, но лучше все таки придерживаться именно верхней границы - 12. Единственное, что вам придется сделать в свете перемены привычек - отказаться от молочного шоколада... нет, вы не будете лишены радости "шоколадоедения" совсем. Вам просто придется перейти на употребление горького шоколада (старайтесь постепенно "наращивать" процент содержания какао). Поверьте, через несколько месяцев вы будете недоумевать - как это вы раньше могли есть молочный шоколад. Но даже горький шоколад старайтесь есть в первой половине дня.
До 12 вы можете есть абсолютно все, что вам хочется. После часа "Х" в силу вступают некоторые ограничения.
4. Не бойтесь пробовать новое! Часто мы злоупотребляем картошкой и макаронами просто потому, что не видим альтернативы для них. Старайтесь использовать больше риса и гречки в качестве гарнира в своем рационе. Для начала лучше отдавать предпочтение пропаренному рису, затем постепенно начинайте вводить дикий или коричневый рис. Они не уступают по вкусовым качествам обычному рису, но гораздо полезнее и для фигуры и для здоровья в целом. Легко и быстро можно сделать гарнир из замороженных овощей, которые продаются почти в любом магазине. Комбинируйте, варите, тушите, жарьте, запекайте – и вы обязательно найдете «свой» гарнир.
5. Белый хлеб, если он вам необходим, только в первой половине дня, во второй половине – только ржаные сухарики, или, на худой конец, ржаной хлеб.
6. Картошка и макароны – старайтесь есть их как можно раньше, в идеале, если вам очень хочется – съешьте их на завтрак, или без мясного блюда,если едите их на обед.
7. На этом этапе последний прием пищи должен быть не позже «6 часов». Пишу эту цифру в кавычках неслучайно. Поскольку, если вы ложитесь, допустим, в три часа ночи, вы можете ужинать в последний раз позже, но не позже 8 часов вечера, даже в этом случае. Чем раньше последний прием пищи, тем эффективнее. Но не нужно вставать в фанатизм, съедайте хоть что-нибудь хотя бы часов в 5 вечера, тогда у вас не будет острого чувства голода перед сном и у вас не будет сложностей с засыпанием.
8. Не нужно пить воды больше, чем вам хочется. Я считаю, что организм в состоянии сам регулировать, сколько воды ему необходимо. По-крайней мере, на потерю веса, потребление воды не влияет в значительной мере. Поэтому пейте столько, сколько вам хочется, а не столько, сколько надо. Того же мнения я придерживаюсь и по поводу соли.
9. Чем легче будет последний прием пищи, тем лучше. Рис, овощи, йогурт – идеальный вариант.
Это цитата сообщения Roxy_Shu Оригинальное сообщение
100 ккал
Это много или мало?
Собирала из нескольких таблиц.
ФРУКТЫ
105г консервированных ананасов
175г свежих ананасов
190г яблок
185г яблочного пюре без сахара
210г абрикосов
45г авокадо
205г черники
235г грейпфрутов
115г брусники
265г красной смородины
200г киви
250г персиков
195г слив
180г черешни (без косточек)
285г арбуза
190г дыни
909г ревень
417г папайя
385г гранат
385г брусника
345г лимон (4 шт)
333г мандарин
313г клубника (39 ягод)
294г малина (147 ягод)
286г апельсин ( 2 небольших плода)
228г айва ( 2 небольших плода)
227г алыча
222г курага
204г манго (1 плод)
204г крыжовник (40 ягод)
196г груша (1 большая)
185г ежевика (37 ягод)
185г тернослив (9 шт)
182г нектарин
175г вишня (35 ягод)
175г слива (9 ягод)
170г банан (большой плод)
169г хурма (3/4 плода)
152г инжир
143г виноград (29 ягод)
40г финики (5 шт)
35г изюм ( 2 неполные ст. л.)
35г инжир сушёный (2 шт)
35г чернослив (5 шт)
34г финик сушёный ( 5 шт)
Это цитата сообщения lach Оригинальное сообщение
Позитивные мотиваторы
Серия сообщений "Фото":
Часть 1 - Отличные работы фотографа Ли Вей
Часть 2 - Мечты и реальность...
...
Часть 30 - Капельки воды. Потрясющие фото
Часть 31 - Удивительные портреты собак
Часть 32 - Позитивные мотиваторы
Часть 33 - 20 фотографий симпатичных кошек и котят
Часть 34 - Дыхание весны
Это цитата сообщения exility Оригинальное сообщение
Как я боролась с прыщами доступными средствами
[350x263]Хочу рассказать о том, как я боролась с прыщами и следами от них недорогими общеизвестными средствами, которые много раз обсуждались в сообществе.
Кожа у меня проблемная, часто возникают воспаления, от них остаются следы, которые долгое время не сходят. Следы только на подбородке и правой щеке (с левой почему-то никогда никаких проблем не было). При этом кожа сухая, есть черные точки.
Для начала скажу, что врач мне посоветовала почистить организм от всяких гадостей и пакостей Энтерасгелем. Сказала, что прыщей, возможно, будет меньше. Ужасно противная штука. Но действенная! Врач оказалась права! Через 2 недели у меня практически перестали появляться прыщики, а если и появляются, то быстро заживают. Но всем остальным я его советовать не имею права, проконсультируйтесь для начала со своим доктором.
А теперь об уходовых средствах, которые мне действительно помогли.
Это цитата сообщения Corsico Оригинальное сообщение
Упражнения на похудение от Ляйсан Утяшевой
Нашла очень интересные упражнения от Ляйсан Утяшевой, многие видела вообще впервые.Кому интересно-делюсь с удовольствием (надеюсь,не повторяюсь)!Смотрите,выбирайте для себя подходящие:
Это цитата сообщения Sombra_t Оригинальное сообщение
Как похудеть на 5 кг за одну неделю
Подсмотрено в сообществе "Фитнес, красота, здоровье"!
Это цитата сообщения lotosssss Оригинальное сообщение
Необычно вкусный крабовый рулетик к новогоднему столу. Рецепт
Необычно вкусный крабовый рулетик к новогоднему столу. Рецепт
[показать]Ингредиенты:
Крабовые палочки ,
Сыр-100-150г,
Яйцо-1шт,
Чеснок-1-2 зубчика ,
Майонез
Начинка: сыр, яйцо, чеснок натереть на мелкой терке, добавить майонез. Крабовые палочки развернуть, начинить начинкой.
Это цитата сообщения БЛОГбастер Оригинальное сообщение
100 простых радостей жизни
[показать]1. Прокатиться на тележке из супермаркета.
2. Когда тебе мигнули аварийкой за то, что ты их пропустил.
3. Не спать (и не хотеть!) до рассвета.
4. Горячий душ после того, как ты по каким-то причинам не мылся очень долгое время.
5. Утро, в которое ты понимаешь, что у тебя теперь есть права и ты можешь сесть в машину и поехать туда, куда нужно. Сам.
6. Идеальная параллельная парковка с первого раза.
7. Понять фразу на языке, которого ты не знаешь. Высший пилотаж – ответить на нее случайно всплывшей в голове цитатой.
8. Запах дождя, падающего на горячий асфальт.
9. Ряд бутылок с самым разным алкоголем, который остался после праздников.
Каблуками по асфальту. Ключи. Здравствуй, дом.
Опустилась на пол, истерика, слезы.
Причина непонятна, всё везде хорошо, но внутреннее состояние в подвешенном состоянии. В данный момент готова разорвать отношения с мальчиком и предложить остаться друзьями и только разум вторит, что не стоит торопиться, что всё пройдёт, а последствия поступков останутся.
А внутри столько всего хочу и нереализованные мечты.
Сплошное надо-надо-надо и ничего не хочется.
Взмах ресниц, слеза. отступать никак нельзя
Каблуками по асфальту. Ключи. Здравствуй, дом.
Опустилась на пол, истерика, слезы.
Причина непонятна, всё везде хорошо, но внутреннее состояние в подвешенном состоянии. В данный момент готова разорвать отношения с мальчиком и предложить остаться друзьями и только разум вторит, что не стоит торопиться, что всё пройдёт, а последствия поступков останутся.
А внутри столько всего хочу и нереализованные мечты.
Сплошное надо-надо-надо и ничего не хочется.
Взмах ресниц, слеза. отступать никак нельзя
Это цитата сообщения Холодная_улыбка Оригинальное сообщение
вода тихо течет под мостами
...
если нам суждено будет еще встретиться, то только в присутствии малознакомых нам людей.
мы чмокнем друг друга в щечку, словно старые друзья. пойдем куда-нибудь выпить кофе вместе, как будто Земля не рухнула и по-прежнему вертится.
поболтаем вполне весело, а потом расстанемся как ни в чем не бывало, зная, что это навсегда.
"до свиданья" будет последней ложью.
любовь кончается, когда нельзя вернуться назад. так приходит осознание: вода тихо течет под мостами, мы не понимаем друг друга, мы расстались и сами не заметили как…
F.Begbeder