[699x412]
Зима в стране традиционно
приходит где-то в октябре,
уходит в мае - все законно...
в этом году не быть зиме.
Не ездить нам в лесу на лыжах,
не мерзнуть мордам на ветру,
язык железо смело лижет -
не примерзать ему к нему.
С друзьями водку на морозе
не пить - мороза нет, увы,
и к распустившейся мимозе
уж слышно шествие весны.
В крещенский минус нету веры -
ряды купальщиков везде:
глупы предпринятые меры -
разметить прорубь на воде.
А было выйдешь на природу,
растопчешь валенком порог -
в твою невыбритую рожу
уже летит лихой снежок.
Сейчас в нее летит ракета
и перелетных птиц говно
они узнав про наше "лето"
спешат скорей занять гнездо.
Уже набухли где-то почки,
деда мороза стын... СОХНЕТ след,
мне говорят - это цветочки
+10 в будущий уикэнд.
Все. Поплывем. Навстречу югу...
...и де-то в Римини застряв,
вдруг встретим мартовскую вьюгу
и вмерзший в воду верхоплав.
Тогда завоет вся европа
и поползет знакомый слух
когда у немца мерзнет жопа
у нас в стране крепчает дух.
[600x368]
Доброе утро мои милые,любимые,хорошие Друзья и ПЧшки!:)
Сегодня уже четверг и уже середина апреля,т.е. серединка весны,а это значит,что скоро лето!:)
А еще это значит,что через две недели у меня День Рождения!:)
И это значит,что я становлюсь уже совсем взрослой:)
Пусть сегодняшний день пролетит незаметно и настанет долгожданная пятница!:)
Улыбок вам и хорошего настроения!!!
Ваша Я:)
[496x699]
На меня как-то странным образом повлияла весна-у меня не только диз зелененький,но и все настроение зелененькое:)Вот что я сотворила на этой почве:)
[700x525]
[350x270]
Вчера мое золотце наконец-то вернулось!:)
Но пробудет он тут всего 10 дней,и за это время мы должны успеть:
выбрать кафе;
найти хорошего тамаду;
определиться с видеосъемкой;
посмотреть зал для регистрации;
...и просто насладиться друг другом!:)
Все-таки приятны эти предсвадебные хлопоты!
[485x120]
СЛАДКИЕ НАРКОМАНЫ
Это только по-русски вы называетесь симпатичным детским словом «сладкоежка». По-английски это звучит грозно: «carbohydrate addiction» – «углеводная зависимость». За другим именем – и другое отношение: как к серьезному нарушению вроде наркомании или алкоголизма. И такие строгости вполне оправданы.
Окружающие считают сладкоежек слабохарактерными. На самом деле характер тут ни при чем.
Это особенность обмена веществ, как правило, полученная по наследству – поначалу не в виде тяги к сладкому, а только как повышенная реактивность поджелудочной железы. Если такой человек не имеет доступа к быстроусвояемым углеводам, то может никогда не узнать, что он «сладкоежка». Но шансов на это мало: как избежать встречи с белой мукой и сахаром?
«Быстрые» углеводы потому так и называются, что стремительно всасываются в кровь и вызывают резкий подъем уровня глюкозы. Поджелудочная железа отвечает на это выбросом значительного количества гормона инсулина, который должен разнести глюкозу по всему организму, снабжая ею клетки. Человек ощущает прилив энергии, чувствует подъем, эйфорию.
Но организм не приспособлен работать на пиковом режиме. Для него оптимально, чтобы глюкоза поступала в кровь равномерно. Ее избыток перерабатывается в жир, доставляющий столько огорчений, и запускает более серьезные проблемы, касающиеся нашего здоровья.
ОТ АВАНСА ДО ПОЛУЧКИ
Ловушка, в которую попадают сладкоежки, проста. Механизм выработки инсулина – двухактный. Первый выброс происходит в начале еды – это как бы аванс. «Расчет» производится по окончании трапезы, по реально полученным углеводам. От величины их порции зависит величина следующего аванса, и так далее.
То есть если вы позавтракали сладким йогуртом, соком и булкой с кофе, то получили огромное количество легкоусвояемых углеводов. Это гарантирует через несколько часов острое чувство голода и мощный вброс инсулина к началу следующей еды. Даже если теперь вы выберите вполне сбалансированный обед из чашки бульона и мяса с зеленым салатом, то не насытите углеводный голод и после обеда ощутите хорошо знакомое многим чувство: вроде бы поел, но чего-то не хватает. Чая с булкой, торта, мороженого, газировки...
Безработный инсулин в крови не даст покоя, пока вы не нагрузите себя углеводами и не «трудоустроите» его. Порочный круг замыкается. К счастью, разорвать его можно специальной диетой.
СЕКРЕТ ФИРМЫ
Авторы «диеты для сладкоежек» – американские доктора Рейчел и Ричард Хеллер. Их методика основана на том, что гасит тягу к углеводам. Она построена на 3–4 полноценных трапезах в день, из которых 2–3 должны быть низкоуглеводными и состоять преимущественно из нежирного мяса, рыбы, овощей (но не картошки!) и молочных продуктов. Общее содержание углеводов, съеденных во время такой трапезы, не должно превышать 4 г. Понятно, что все блюда нужно есть без хлеба.
Зато оставшаяся трапеза призвана вознаградить вас за все лишения. Она может включать все, что вы любите: картошку и другие крахмалистые овощи, сладкие фрукты и соки, хлеб и макароны, вино и пиво… Единственное условие: это пиршество не должно продолжаться долее часа, даже если вы в гостях или на банкете.
Смысл в том, что, поскольку две предыдущие трапезы провоцировали минимальный выброс инсулина, к началу третьей человек не испытывает чрезмерного голода и скорее всего будет пользоваться своей свободой разумно и без излишеств.
Исключительно важно одно условие: никаких углеводистых перекусов между едой!
Никакого печенья, сухариков, конфет, бананов и сладкой водички, равно как сладких фруктов и соков – только простая или минеральная вода. Или несладкие овощи и пара ложек обезжиренного творога. Иначе разорванный порочный круг может в любую минуту сомкнуться – и все старания пойдут насмарку.
Строго соблюдая эти правила, сладкоежка вскоре обнаружит, что непреодолимое влечение к булкам и конфетам прошло. Но остаются еще привычки. Даже «вылеченный» сладкоежка не должен терять бдительности. Несколько печений, случайно оказавшихся под рукой и машинально съеденных за работой, – и «инсулиногонный» механизм вновь запущен.
САМЫЕ ЧАСТЫЕ ЛОВУШКИ
Опасности подстерегают желающего вылечиться сладкоежку буквально на каждом шагу.
• Люди не принимают всерьез его проблем и ограничений. Если к алкоголику «в завязке» большинство окружающих относятся с уважением и стараются оградить его от искушений, то о сладкоежке этого никак не скажешь.
• В большинстве офисов регулярно пьют чай со
Ты далеко сегодня от меня
И пишешь о любви своей бездонной
И о тоске-разлучнице бессонной,
Точь-в-точь все то же, что пишу и я.
Ах, как мы часто слышим разговоры,
Что без разлуки счастья не сберечь.
Не будь разлук, так не было б и встреч,
А были б только споры да раздоры.
Конечно, это мудро, может статься.
И все-таки, не знаю почему,
Мне хочется, наперекор всему,
Сказать тебе: — Давай не разлучаться!
[600x449]
Я спешу к нему на свидание,
Каблучки асфальт бьют без жалости,
От волнения - сбой дыхания,
Юбка по ветру (вот же шалости!).
Беглый взгляд в окно - отражение -
И с причёской всё, вроде, ладится,
На щеках румянцем смущение,
Ведь ему хочу я понравится.
На часы глазком - шаг размеренней,
Даме первой быть не положено.
Полной грудью вдох, чуть уверенней,
Только сердце так же встревожено.
Вот и он вдали улыбается,
(Побежать к нему? Ждать по гордости?)
Мы навстречу оба срываемся,
И от тёплых рук - в невесомости.
Прикоснусь к щеке, нежность - пёрышко,
Губ касание, ах, приятное,
И на ушко мне: "Моё солнышко!"
"Это ты моё... ненаглядное!"
[250x200]