Это цитата сообщения konstantin24 Оригинальное сообщение
Рисовалка(Флеш)
Классная флешка для всех любителей порисовать.Когда закончите свой рисунок,нажмите JPG, чтобы сохранить на свой компьютер.
Это цитата сообщения Happy__baby Оригинальное сообщение
50 фильмов, которые должен посмотреть каждый
22 июля 2006 года британской телевизионной студией Channel 4 была показана передача «50 фильмов, которые нужно посмотреть, прежде чем умереть» (англ. 50 Films To See Before You Die). Выход этой программы был приуорчен к началу вещания общедоступного эфирного телеканала Film4, принадлежащего студии, по сетям цифрового телевидения Великобритании.
В этом телешоу было представлено 50 фильмов. Фильмы были отобраны в результате опроса телевизионных критиков, экспертов и просто зрителей. Каждый фильм выбирался «как образец специфического жанра или стиля». Фильмы, вышедшие в прокат недавно, превалировали над более ранними. На фильмы, выпущенные в 2000-х годах, пришлось 9 номинаций, в 1990-х — двенадцать, в 1980-х — девять, в 1970-х — также девять, и только одиннадцать из отобранных фильмов вышли на экран ранее 1970 года.
Перед сном подумать о приятном....четыре самых сильных на ближайшее время.
1. Один день без забот, спешки, только с тобой и никого вокруг.
2. Успеть написать 4 сочинение и сдать все долги за эту неделю
3. Чтобы солнышко и +15 как минимум
4. Удачный итог олимпиады
Это цитата сообщения Mages_Queen Оригинальное сообщение
Пирог со сгущёнкой
Простейший и быстрый рецепт сладкого пирога со сгущённым молоком.
Ингредиенты:
- Песочное печенье (юбилейное) - 300 г
- Сливочное масло - 80 г
- Яичный желток -3 шт.
- Молоко сгущенное - 400 мл
- Лимон - 0,5 шт.
пока ты оставляешь меня одну, пока мои непрочитанные стремятся к нулю, пока для каждого свободного вечера можно найти хороший фильм- наш мир не разрушится, мы устоим.
что я не пишу ни строчки. что я ненавижу критиков и критику в любом ее проявлении. что от твоего "пока" губы кривятся, и ушам больно - как-будто кто-то по доске ногтем водит. что я захожу на ее страницу впервые за полгода и там последняя аудиозапись - тот же композитор, что и у меня. что прошлое не исчезает со временем. что будущее не определенно. и это такое дерьмо, что никто не меняется, но изменяется все.
[500x333]
Это цитата сообщения Мона_Эймонс_Монзано Оригинальное сообщение
Без заголовка
...и однажды тебе встретится девочка, с которой всю жизнь за руки бы держаться да в глаза друг другу смотреть, а ты уже весь какой-то женатый... и квартиру в ипотеку взяли... и родственники не поймут...
написать.
поздравляйте, я еще жива. выгляжу плохо, умираю ежевечерне. надо взять себя в руки, чтобы хотя бы не было стыдно перед весной, что я вся такая -никакая.
вдохновляться как-то нечем, все надежды на апрель.
только сны мне чудесные снятся... я просыпаюсь, и у меня на ладошках еще долго не проходят глубокие синие следы от ногтей-бессознательно сжимаю кулаки, очень сильно и очень с надеждой.
Это цитата сообщения Даша-милаша Оригинальное сообщение
блять.
Если еще одна малолетняя знаменитость опубликует в своей жежешечке афишу своей новой очередной выставки\концерта\презентации книжки и блабла... я впаду в глубочайшую депрессию.
как много я уже не успела сделать.
Это цитата сообщения resilli Оригинальное сообщение
Нижний пресс
Самая сложная проблемная зона. Почитав статьи, я поняла чо вот эта больше подойдет для новичков, на мой взгляд как раз и расчитана на таких клуш как мы, чтоб хотя бы с чего то начать :)) поехали
Упражнение 1
Цель — укрепление нижней части брюшного пресса.
Основные моменты
- ноги следует держать строго перпендикулярно полу;
- таз нужно поднимать вверх, не двигая им в горизонтальном направлении;
- в упражнении должны участвовать только мышцы пресса, помощь руками снижает эффективность.
Принадлежности
- гимнастический мат или коврик, тяжелая мебель.
Исходное положение
- лежа на спине, зацепитесь заведенными за голову руками за нижний край какой-нибудь тяжелой мебели;
- затем поднимите ноги вертикально вверх и оттяните носки.
Действие
- Сокращением мышц брюшного пресса приподнимите таз и ноги, стараясь не отклонять их от вертикального положения, и не напрягая сильно колени.
- Такое положение сохраняйте две секунды, а потом медленно возвращайтесь в исходное.
Выполните 1-3 подхода по 8-10 раз.
Когда вы смотрите на солнце, технически, вы смотрите на 8 мин. в прошлое. Именно столько времени нужно свету, чтобы достичь земли.
[500x334]