Какие реакцие организма на сезонные колебания могут сигналить о проблемах со здоровьем?

1. От порыва осеннего воздуха перехватывает дыхание?

Это говорит о возникшем нарушении функции дыхательного центра. Возможные причины: запущенное воспаление бронхов (в том числе бронхит курильщика) либо первые звоночки ишемической болезни сердца (реакция в виде дыхательного спазма при попадании холодного воздуха — один из частых симптомов развивающейся стенокардии).

2. На ветру начинает болеть или кружиться голова?

Вариантов два: либо проявление холодовой аллергии, когда луковицы волос становятся чувствительны к холодному воздуху, либо микроспазмы сосудов головного мозга, что сигналит о начале атеросклероза (образовании холестериновых бляшек на сосудах и как следствие сужении их просвета). Если такое стало происходить часто, желательно посетить невролога и сдать анализ крови на липидный профиль.

3. Очень сохнут губы и обветривается лицо?

Это означает, что плохо усваиваются жирорастворимые витамины (в частности, витамин Е). Так часто бывает при нарушениях пищеварения, особенно гастритах. Не принимайте бесконтрольно антацидные средства. Не приучайтесь гасить боль в желудке раствором соды: в итоге хуже будет. Мужайтесь, настал ваш черед пройти гастроскопию! Это не особо приятно, но быстро и небольно!

4. В промозглую погоду вам все время зябко и руки холодные?

Пожалуй, пора проверить щитовидку: нарушение выработки ее гормонов вызывают ухудшение терморегуляции организма. Наиболее чувствительна к гормональным сбоям щитовидки центральная нервная система. Другие симптомы: повышенная возбудимость, раздражительность, плаксивость, бессонница, похудение при повышенном аппетите, у женщин — расстройство месячного цикла.

5. Трудно раскачаться утром, реагируете на колебание погоды, а стоит чуть поволноваться, колотится сердце?

Это классические симптомы вегетативных атак — самых частых проявлений вегетососудистой дистонии. Ею страдают более 20% мужчин и женщин.

6. На локтях появились участки огрубевшей кожи?

Знак общего снижения иммунитета и авитаминоза, особенно нехватки витамина А и группы В. Так что обязательно включайте в свое меню свежую морковь, печень трески, палтуса, печень говяжью, яйца.

7. Бегаете в туалет чаще обычного, при мочеиспускании дискомфорт?

Для мужчин: настало время посетить уролога. Вполне возможно, что вы стали жертвой простатита или цистита (кстати, от цистита — воспаления мочевого пузыря — мужчины страдают не реже женщин вопреки распространенному мнению). Нужно сдать анализ мочи на наличие воспаления.

Для женщин: похоже на цистит или воспаление придатков. Чаще всего их провоцируют частые простуды, ангины, гинекологические болезни. Нужно сделать анализ крови, мочи и, если потребуется, цистоскопию. Лечение: обильное питье, исключение жареных, острых, пряных, продуктов.// Комсомольская правда
Помощь от этих проблем http://www.zdvip.siteedit.ru/

Индустрия WELLNESS.
Прогноз специолистов на будующее.
сайт http://www.vipm.siteedit.ru/
т 89160535282
Старение населения и увеличение количества долгожителей требуют от общества решения многих проблем। Старики живут все дольше, а молодые рожают детей все меньше. Процесс старения наблюдается во всем мире. и несет за собой глубокие изменения. Многие начинают осознавать теперь, как плохо они подготовлены к пенсии. По некоторым данным, 96% всех пенсий будут составлять 20% нашей нынешней зарплаты. Можно ли на это прожить? До 2010 года увеличение пожилого населения будет сравнительно небольшим, но, начиная с 2010 по 2030 год, мы будем испытывать настоящий бум, когда поколение, рожденное в период демографического взрыва (1946-1966 годы) начнет выходить на пенсию. Демографическая бомба тикает во всем мире. И когда она взорвется, то и богатые и бедные страны будут иметь огромное количество пенсионеров и пропорционально сократившееся количество молодых работающих людей. Пенсионеры вынуждены будут обращаться к правительству и к молодым за финансовой, медицинской и другой помощью।

В докладе, названном «Американец нового тысячелетия», аналитик Пеин Вебер сообщает, что желание оставаться работоспособным, полезным и целеустремленным является основной чертой характера поколения рожденного во времена «бэби-бума» (1946-1966)।

В отличие от своих родителей, испытавших все тяготы Великой депрессии и Второй Мировой войны, поколение «бэби-бум» вовсе не считают праздный отдых на пенсии наградой за годы тяжелого труда и жертвоприношений। Работа всегда занимала главное место в их жизни, и они хотят, чтобы так и оставалось. Для многих из них работа - это образ жизни.

Следует отметить, что люди «бэби-бума» воспользовались тем, что раз в десять лет на рынке происходит что-то по-настоящему грандиозное: в 70-е годы — СВЧ, в 80-с годы — ви- део, в 90-е годы персональные компьютеры и интернет। На этом они сделали свое финансовое состояние.

Что, по-вашему, может произойти в текущем десятилетии?По мнению экономиста Пола Пилзера, к 2010 году объем товарооборота услуг и товаров индустрии WELLNESS увеличится с 200 млрд। долларов до 1 триллиона долларов в год!Шерил Рассел в своей книге «Бэби-бум» пишет: «Достаточно определить, чего хотят люди, родившиеся в период «бэби-бума», и поймать волну потребительского спроса, чтобы добиться грандиозного успеха и преуспевать всю оставшуюся жизнь».Люди, родившиеся в период «бэби-бума», последние 20 лет диктуют правила мировой экономики. Сейчас им от 38 до 58 лет. Пик заработка денег, выше покупательная способность.
Люди «бэби-бума» уже произвели бум в жилищном строительстве, в автомобильной промышленности, в компьютерной индустрии। Их собственность составляет 50% всего капитала мира. В то время как их численность - 30% от общего населения. Они добавят еще 1 триллион (1000 млрд.) долларов к своим ежегодным расходам, чтобы сохранить самое дорогое - молодость и здоровье.
Людей не остановить। Они хотят жить долго и сохранить молодость, они не хотят стареть. Они готовы заплатить любые деньги, чтобы не стареть и оставаться молодыми, здоровыми и энергичными.
В ближайшие годы они увеличат свои ежегодные расходы на услуги WELLNESS с 200 млрд. до 1 триллиона долларов!

Молодость, замедление старения, здоровье - следующая грандиозная тенденция текущего десятилетия।
Компании MLM, которые предлагают продукты, связанные с поддержанием здоровья, красоты и правильного питания, будут самыми богатыми.

Смотреть это видео

Если вы думаете сможите или нет , вы в любом случае правы.
Г. Форд

Мы едим, что бы жить. Довольно расхожая истина. Однако не любая пища полезна. Неправильное питание - прямая дорога к ожирению, к сердечным заболеваниям, к болезням желудочно-кишечного тракта. Вредные продукты укорачивают жизнь человека.

Жирная пища приводит к увеличению веса. Обилие пищи, содержащей большое количество заменителей и красителей, постепенно отравляет организм, однако и вызывает привыкание.

Вареная пища притупляет чувство насыщения. Грубая растительная пища стимулирует работу пищеварительной системы. Поэтому составлять свой ежедневный рацион таким образом, чтобы он включал в себя как можно больше сырых овощей и фруктов.

Список вредных продуктов:

1. Жевательные конфеты, пастила, "мэйбоны", "чупа-чупсы". В них содержится огромное количество сахара, химические добавки, красители, заменители и так далее.

2. Чипсы, как кукурузные, так и картофельные - очень вредны для организма. Чипсы - это ничто иное, как смесь углеводов и жира, в оболочке красителей и заменителей вкуса. Так же ничего хорошего не принесет поедание картофеля - фри.

3. Сладкие газированные напитки - смесь сахара, химии и газов - чтобы быстрее распределить по организму вредные вещества. Кока-кола,

например,
замечательное средство от известковой накипи и ржавчины.
Газированные сладкие напитки вредны и высокой концентрацией сахара - в эквиваленте четыре-пять чайных ложек, разбавленных в стакане воды. Поэтому, утолив жажду такой газировкой, вы через уже пять минут снова хотите пить.

4. Шоколадные батончики. Это гигантское количество калорий в сочетании с химическими добавками, генетически модифицированными продуктами, красителями и ароматизаторами.

5. Сосиски и колбасы. Мясные деликатесы остаются одними из самых вредных продуктов. Они содержат так называемые скрытые жиры (свиная шкурка, сало, нутряной жир), все это вуалируется ароматизаторами и заменителями вкусов. Многие производители мясных изделий используют трансгены. Так сосиски, сардельки, колбасы на 80 % (!) состоят из трансгенной сои. Подробную информацию о трансгенах и компаниях, использующих трансгены можно найти на сайте "Гринпис-Россия".

6. Жирное мясо способствует образованию холестериновых бляшек на сосудак, что ускоряет старение организма и ведет к возникновению сердечно-сосудистых заболеваний.

7. Майонез. Майонез очень калорийный продукт, кроме этого содержит огромное количество жиров и углеводов, а также красители, подсластители, заменители и так далее. К числу вредных продуктов относится не только майонез, но и кетчуп, различные соусы и заправки, в широком ассортименте представленные на прилавках наших магазинов. Содержание красителей, заменителей вкусов и генно-модифицированных продуктов в них, к сожалению, не меньшее.

8. Лапша быстрого приготовления. Все это сплошная химия, наносящая несомненный вред вашему организму.

9. Соль. Соль понижает давление, нарушает соле-кисловой баланс в организме, способствует скоплению токсинов. Поэтому если отказаться от неё вы не в силах, то, как минимум, старайтесь не употреблять ее в больших количествах.

10. Алкоголь. Даже в минимальных количествах мешает усваиванию витаминов. Кроме этого алкоголь очень калориен сам по себе.
Источник: ameno.ru
http://www.zdvip.siteedit.ru/

[150x212]
1. Длительные периоды бездействия и сидения разрушают сердце. У людей, долго сидящих, может развиться тромбоз в глубоких венах икр. Поэтому вставайте и двигайтесь каждый час. Таким образом вы выбрасываете яды из клеток вашего тела и обновляете циркуляцию крови.

2. Если уж вы сидите, – сидите правильно! Не кладите ногу на ногу. Вы придавите подколенную артерию. Ноги должны находиться строго на полу, а не болтаться в воздухе.

3. Ведите активный образ жизни. Танцы, езда на велосипеде, энергичная уборка. Любой вид деятельности улучшает не только здоровье сердца, но и здоровье вообще.

4. Выбросьте всю стесняющую тело одежду! Особенно опасны жмущие ботинки. Они являются причиной плохой циркуляции крови и неправильной походки. Почаще ходите босиком.

5. Сон является ведущей потребностью для создания сильного, жизнеспособного сердца. Время сна строго индивидуально. Обычно это 8 часов. Если у вас есть желание и возможность, спите 1-2 часа днём. Один час дневного сна стоит 3-х часов ночного.

6. Спите совершенно голыми или в ночной одежде, не стесняющей движений. Нужно спать на жёстком матраце. Это позволяет мускулам естественно расслабиться, снять давление с внутренних органов. Спите на плоской подушке или совсем без неё, чтобы сердцу не приходилось качать кровь вверх против силы тяжести.

7. Спать необходимо в полной тишине. Нездорово также спать вдвоём. Во время сна организмом выделяются токсичные вещества, которые могут поглощаться другим человеком. Кроме того, слишком глубокое дыхание, храп или беспокойные движения одного мешают другому.
http://www.zdvip.siteedit.ru/

Это цитата сообщения АлексПолин Оригинальное сообщение

Онлайн планировщик

Онлайн планировщик

Если хотите сменить обстановку в комнате, не спешите двигать мебель и надрывать пупок. Просто зайдите на сайт планировщика комнат. Там можно ввести размеры вашей комнаты и мебели, а потом без синяков и ссадин двигать кровати, холодильники и стиральные машинки в онлайне.
[показать]

Откуда же ученым известно, что антиоксиданты способны остановить старение?

Научных доказательств этого нет, потому что теория не была, а, возможно, и никогда не будет проверена на поколениях людей. Но многочисленные опыты с клетками людей и других живых существ доказывают биологическую правильность теории. Возьмем, например, недавно проведенный удивительный эксперимент с плодовыми мушками. По мнению некоторых, он дал полное подтверждение теории свободных радикалов и старения.

Если это произошло с дрозофилами, это может произойти и с вами.

Предположим, вы генетически так изменили какое-то существо, что его организм стал производить больше антиоксидантных ферментов, которые борются со свободными радикалами. Предположим, что эти существа живут дольше и остаются более молодыми, чем такие же особи, гены которых не изменялись. Такие результаты были бы прекрасным подтверждением тому, что свободные радикалы действительно вызывают старение, а усиление антиоксидантной защиты замедляет этот процесс. Так утверждает Эрл Штадтман, заведующий биохимической лабораторией Национального института сердца, легких и крови, признанный авторитет в области изучения процесса старения.

Именно это произошло с плодовыми мушками во время экспериментов, проведенных в 1994 году генетиками Уильямом Орром и Раджиндаром Сохалом в Южном методистском университете в Далласе. Продолжительность жизни плодовых мушек, гены которых изменили с тем условием, чтобы усилить антиоксидантную защиту, увеличилась на одну треть! Некоторые даже прожили небывалый срок - девяносто три дня. Это рекордное время для дрозофил.

Что еще более удивительно, они сохранили юношескую живость до старости. Ученые, которые наблюдали за мушками в увеличительное стекло, сразу могли определить, которые из них обладали антиоксидантными генами, потому что те были "гораздо живее". Они ходили на 10 - 20% быстрее, чем обычные мушки их возраста. В среднем возрасте практически все могли проходить один сантиметр в секунду - очень быстрое движение даже для молодой мушки. "Другими словами, жизнь этих мушек была лучше. Они в физиологическом смысле были сильнее", - заявил доктор Сохал.

Это еще не значит, что пора такие же гены прививать людям, но опыт действительно подтверждает тот принцип, что хорошая антиоксидантная защита в организме продлевает жизнь и молодость. Пока вам нужно принимать антиоксиданты с пищей. Но, раз они все же попадают в ваши клетки, они способны замедлить старение и продлить вашу жизнь. В конце концов, как говорит доктор Хармен, вся жизнь основана на одних и тех же принципах. Если акгиоксиданты спасают от преждевременной смерти и разложения организмы плодовых мушек, есть все основания предполагать, что они подействуют так же и на вас.

Между прочим, само гериатрическое лекарство плодовых мушек вам, к сожалению, недоступно. Во время опыта в организме мушек увеличилось содержание пероксида дисмутазы и каталазы - основных ферментов, которые играют роль топлива для антиоксидантного механизма. Оба эти фермента продаются в магазинах здорового питания. Однако, в отличие от антиоксидантов, содержащихся в пищевых продуктах, они не принесут вам пользы. Эти вещества разрушаются желудочным соком и не усваиваются организмом.

Смотреть это видео

Главное достояние человека - это здоровье.
Телепрограмма на телеканале МИР
каждую среду в 16-00 по Москве.
http://www.zdvip.siteedit.ru/

Это цитата сообщения dagen_randas Оригинальное сообщение

yoinkнуто у СбойВСистеме

Generators

Генераторы штрих-кодов	Генератор штрих-кодов Еще один генератор
Генераторы изображений с вашим фото или текстом	Три генератора документов, газет и денег Wanted Poster Generator Romance Novel Cover Generator Neon Sign Generator Генератор текста в ASCII Ваша звезда на Голливудском бульваре Генератор подписи в gmail.com	[показать]
Генераторы смайликов	Генератор смайликов (с собственным текстом). Не поддерживает кириллицу, вредничает с правой клавишей в IE, но справиться можно. А этот поддерживает.
Разное	Генератор лиц. Смешно. Генератор уродцев. Настоящий фоторобот! Генератор ошибок Windows, можно сделать не только ошибку))
Генераторы текстов	Нонсенский генератор стихотворной продукции Генератор сказок Генератор объяснительных записок Генератор объяснительных записок №2 Генератор любовных посланий Генератор комплиментов (не занудный).
HTML, WEB	Онлайн генератор мета-тегов

Что такое свободный радикал? Это молекула, которая лишилась важной части себя - одного из электрически заряженных электронов, которые ходят по своей орбите парами. Чтобы восстановить равновесие, радикал старается "украсть" электрон у соседней Молекулы или отдать свой, потерявший пару. Таким образом он создает молекулярную путаницу, врывается в структуру белка, жира и ДНК клеток, изменяя и разрушая ее. Если целью свободного радикала оказалась молекула жира, могут начаться разрушительные цепные реакции, в результате которых разрушаются клеточные мембраны и, следовательно, клетки. Если радикал встретил на пути молекулу белка, он может оторвать от нее куски и тем самым лишить белок способности выполнять свою функцию. Действие свободных радикалов на ДНК, особенно в миниатюрных клеточных электростанциях под названием митохондрии, вызывает мутации, которые заставляют клетки вести себя непредсказуемо. Со временем это начинает сказываться на всем организме, который стареет и страдает многочисленными болезнями. Антиоксиданты - это наши спасители. В упрощенном смысле антиоксидант - это соединение, которое может отдать свободному радикалу столь необходимый тому электрон, но само опасным от этого не становится. Таким образом, антиоксидант, встречаясь с радикалом, прекращает разрушение тела, его медленную дегенерацию, которую мы называем старением.

Смотреть это видео

Когда вы делитесь чем-то , это делает вас лучше. Чем больше вы отдаёте, тем больше жизнь отдаёт вам.

Пациент: " у меня болит голова !"

Врачеватель : 2000 до н.э.: " на, съешь этот корешок ".

1000 уже н.э. : " эти корешки - колдовство ! Прочти молитву ! "

1850 н.э. : "эти молитвы суеверие ! Выпей микстуру ! "

1940 н.э. : " эти микстуры - шарлатанство ! Прими эту таблетку ! "

1985 н.э. : " эти таблетки неэффективны ! Прими этот антибиотик ! "

2007 н.э. : " эти антибиотики синтетические ! На съешь этот корешок ! "

Это цитата сообщения -Driada- Оригинальное сообщение

Бесплатные плагины для ФШ

ВНИМАНИЕ! не все ссылки проверены на работспособность и не все плагины я проверяла лично,поэтому прошу тех,кто найдет хоть какое-нибудь несоответсвие (битую ссылку или неверное описание) написать мне в приват об ошибках в этом посте(напишите ссылку на пост + место,где не работает что-либо)


сцылки

Поскольку антиоксиданты могут блокировать, прекращать и восстанавливать повреждения, нанесенные свободными радикалами и вызывающие старение, вполне разумно иметь в своих клетках достаточное их количество. Чем их больше, в разумных пределах, конечно, чтобы охранять хрупкие мембраны, белки и ДНК, тем меньше способность свободных радикалов наносить повреждения. Чем меньше этих повреждений, тем ниже вероятность, что организм начнет преждевременно стареть и изнашиваться. Нужно поддерживать хрупкое равновесие в организме - иметь достаточное количество антиоксидантов, чтобы держать свободные радикалы под контролем. Если же антиоксидантов в организме недостаточно, человек оказывается в состоянии оксидантного стресса (оксидант - второе название свободного радикала). Этот дисбаланс разрушает клетки, готовя почву для накопления повреждений, выражающихся в конце концов в болезнях и старении.

В таком случае старение во многом можно приписать общему недостатку в организме антиоксидантов, а также среде, богатой свободными радикалами.

Теперь вам понятно? Срочно вводите в организм антиоксиданты, если хотите бороться со свободными радикалами, которые крадут вашу молодость.

На сегодняшний день существует три основных способа восстановить запас антиоксидантных веществ в организме:
Первое и самое очевидное средство зашиты - принятие в пищу большого количества антиоксидантов. Нужно наполнить этими нейтрализаторами свободных радикалов кровь и, следовательно, клетки. К трем мощным антиоксидантам относятся витамин Е, бета-каротин и витамин С, а также вещества, содержащиеся в чесноке, брокколи, чае и помидорах.
Во-вторых, нужно избегать продуктов, которые легко окисляются - химически изменяются под воздействием вездесущего кислорода - и тем самым создают свободные радикалы внутри клеток и разрушают их. Некоторые примеры - кукурузное и подсолнечное масло, маргарин и яичный порошок, которые входят в состав многих готовых продуктов.
Третий способ - принимать те вещества (витамины, травы и пищевые продукты), которые косвенным образом стимулируют выработку в организме ферментов, которые уничтожают свободные радикалы. Стоит упомянуть брокколи, в которой содержится сульфорафан, оказывающий, по утверждению исследователей из университета Джонса Хопкинса, стимулирующее воздействие на механизмы, уничтожающие свободные радикалы.

Дав своим клеткам антиоксиданты, вы обеспечиваете их эликсиром молодости.
http://www.zdvip.siteedit.ru/

Смотреть это видео

Будьте как можно лучше. А почему бы и нет? Что вы можете на этом потерять? Напротив, вы все можете обрести. Покажите себя человеком высокого полёта, станьте хозяином собственной судьбы. Ведите себя как человек успеха, каковым вы и являетесь.
http://www.vipm.siteedit.ru/
Программа на телеканале "МИР".
Смотрите на телеканале каждую среду в 16-00.
также можно смотреть в on-line по ссылке http://mirtv.ru/content/view/16571/

Мы не можем избежать старения, потому что природа встроила его в наши гены. Некоторые говорят, что мы просто больше не нужны природе после сорока-пятидесяти, выполнив свою функцию воспроизводства, и освобождаем генетическое место для эволюции новых поколений.
При естественном, природном порядке вещей, когда мы стареем, в нашем организме старение ускоряется двумя факторами. Скорость увеличения количества повреждающих клетки свободных радикалов резко возрастает. Что еще хуже, врожденные способности организма восстанавливать эти повреждения с возрастом тоже уменьшаются. Это означает, что, чем старше вы становитесь, тем больше повреждений накапливается в ваших клетках и тем сильнее ускоряется процесс старения.
Таким образом, старение вынуждает ваш организм пускать в ход еще более мощную защиту в надежде победить непобедимое. В конце концов все мы так или иначе проигрываем это сражение. Какое именно заболевание окажет на ваш организм самое сильное и даже смертельное воздействие, зависит от наследственности и индивидуальных характеристик организма.
Доктора Хармен считает: "То, как жизнь заканчивается, определяется почти случайно. Если организм, например, не умирает от рака, вскоре он погибнет от какого-нибудь другого быстро прогрессирующего заболевания, например болезни сердечно-сосудистой системы".
Старение - это болезнь. Продолжительность человеческой жизни всего лишь отражает уровень окислительных повреждений, наносимых клеткам свободными радикалами. Когда накапливается достаточное количество повреждений, клетки больше не могут продолжать жить и погибают - Эрл Штадтман, исследователь процесса старения, Национальный институт здоровья.
В конце концов мы сможем добиться того, чтобы человек жил гораздо дольше, чем все думают. - Доктор Брюс Эймс, исследователь-генетик из Калифорнийского университета.
http://www.zdvip.siteedit.ru/

Одной из проблем в борьбе с этим заболеванием врачи считают «неспечифичность» его симптомов. Постоянная общая усталость, ослабление памяти, головокружение, чувство давления в области шеи — все это проявления, которые вполне вписываются в клиническую картину ряда болезней. И чаще всего только при серьезном обследовании выясняется, что страдает именно щитовидная железа.

Считается, что по форме щитовидная железа отдаленно напоминает бабочку: она состоит из двух долей, соединенных перешейком, и располагается на передней поверхности шеи. Если быть точнее — спереди от трахеи и снизу от гортани. Этот небольшой орган весит всего 15-20 граммов и вместе с другими железами входит в эндокринную систему человека. Особенность этой системы в том, что все ее железы тесно взаимодействуют между собой — при незначительном сдвиге в функции одного органа происходят изменения во всем организме. На протяжении всей нашей жизни щитовидная железа вырабатывает так называемые тиреоидные гормоны — активные химические вещества, которые выделяются в кровь и выполняют роль посредников, воздействующих на клетки и ткани различных органов. Роль их чрезвычайно велика: они отвечают за обмен веществ, управляют расходом белков, жиров и углеводов, принимают участие в регуляции водно-солевого баланса, образовании некоторых витаминов (например, образовании витамина А в печени), стимулируют функциональную активность иммунной системы. Плюс они участвуют в осуществлении функции других гормонов в организме. Не зря врачи называют гормоны щитовидной железы «дирижерами жизни». Когда щитовидная железа дает сбои, организм, как оркестр, лишившийся дирижера, переходит от гармоничной и слаженной мелодии к сумбуру и хаосу: органы нашего тела начинают «играть» ослаблено и вразнобой, а значит, запускаются механизмы очень серьезных болезней.

Основным структурным компонентом этих гормонов — тироксина (Т4) и трийодтиронина (ТЗ) — является йод, поэтому он необходим щитовидке так же, как воздух легким. При нарушении «поставок» йода в организм щитовидная железа не может выделить необходимого количества гормонов и в качестве компенсации увеличивается в объеме — образуется зоб. Увеличение может быть равномерным во всей железе — диффузный зоб, или ограничиваться каким-либо участком с формированием узлового образования — узловой зоб. Значительное увеличение размеров щитовидной железы может привести к затрудненному глотанию, сухому кашлю, охриплости голоса. Все это, как правило, сопровождается снижением жизненного тонуса и повышенной утомляемостью.

Более серьезные последствия — нарушение обмена веществ и развитие патологических изменений в различных органах и системах. На сегодняшний день наиболее распространенным заболеванием щитовидной железы является эндемический зоб. Развивается он вследствие хронической недостаточности поступления йода в организм из внешней среды. Слово «эндемический» означает «распространенный в каком-то очаге, регионе». Само заболевание было известно еще врачам древности, которые связывали его развитие с проживанием в горных районах и недоброкачественностью питьевой воды. В наше время термин потерял свой былой смысл — это заболевание уже не очаговое. За последние годы оно значительно участилось и приобретает угрожающие масштабы. Поэтому термин «эндемический зоб» все чаще заменяется другим термином — «диффузный эутиреоидный (нетоксический) зоб» (ДНЗ) как частное проявление всего спектра расстройств, возникающих вследствие низкого содержания йода в почве и воде, а значит, и в пищевых продуктах.

В отличие от дефицита других компонентов питания (белков, жиров и углеводов) дефицит йода не имеет подчас внешне выраженного характера, за что и получил название «скрытый голод». Ежедневная потребность человека в йоде зависит от его возраста и физиологического состояния. В первую очередь, достаточное количество этого микроэлемента должны получать дети, подростки, беременные и кормящие женщины. Ведь йод способствует повышению интеллекта и улучшению физического развития, а эта группа в силу физиологических процессов особенно нуждаются в регулярном и достаточном потреблении витаминов макро- и микроэлементов. В норме, чтобы не «голодать», мы должны получать около 150-200 мкг (1 мкг - 1 миллионная часть грамма) йода в день. А на протяжении всей нашей жизни его потребление обычно не превышает 5 г, что эквивалентно содержимому одной чайной ложки.

В основном йод поступает в организм с пищевыми продуктами растительного и животного происхождения, и лишь небольшая его доля — с водой и воздухом. Закономерно возникает вопрос: можно ли возместить суточную потребность в йоде, включив в рацион больше продуктов, богатых этим микроэлементом? К таковым относятся рыба, кальмары, мидии, морская капуста и другие морепродукты. Сделать это возможно, однако только с Читать далее...

Это цитата сообщения Венера_Милосская Оригинальное сообщение

Как завязать галстук (8 способов)

[показать]

[показать]

[показать]

Смотреть это видео

мультфильм

К счастью, наш организм не так легко поддается опасному воздействию свободных радикалов. Он пользуется целым арсеналом защитных средств, состоящих из ферментов и других веществ, которые называются антиоксидантами. Если свободные радикалы - нарушители порядка в теле, то антиоксиданты - полиция. Они химически приспособлены для того, чтобы уничтожать разрушительные свободные радикалы. Они прекращают их образование, уничтожают уже имеющиеся и восстанавливают нанесенные ими повреждения (повсеместные и весьма тяжелые). Например, через каждую клетку каждый день проходит около триллиона молекул кислорода, которые приблизительно сто тысяч раз ранят генетический материал клеток или ДНК. Это утверждает генетик Брюс Эймс из Калифорнийского университета в Беркли. Обнадеживают данные Эймса о том, что антиоксидантные ферменты-патрули восстанавливают 99 - 99,9% повреждений. Плохо то, что тем не менее, тысяча повреждений каждый день остается, и они так или иначе продолжают накапливаться. "Таким образом, когда мы состарились, в нашем организме оказывается несколько миллионов кислородных ран в каждой клетке", - утверждает Эймс. Именно это накопление клеточных повреждений способствует процессу старения, увеличивает вероятность возникновения различных заболеваний и смерти.

Подсчитано, что к пятидесяти годам около 30% белка в клетках организма превращается в ржавый мусор от постоянных атак свободных радикалов. Особенно уязвимыми являются молекулы жиров, которых очень много в тонких клеточных мембранах и в крови. Нападение свободных радикалов окисляет эти жиры, и они "портятся", прогоркают, совсем как масло, которое не держат в холодильнике. В каком-то смысле наш организм напоминает кусок мяса, который слишком долго оставался на воздухе и на солнце.

Реакции свободных радикалов в нашем теле подвергают нас чему-то вроде постоянного радиоактивного облучения. Они просто нас размалывают. - Лестер Паркер, биохимик из Калифорнийского университета в Беркли, занимающийся изучением свободных радикалов с 1970-х годов.
http://www.zdvip.siteedit.ru/