Волшебный морской бальзам для ваших клеток
03-01-2008 07:24
Зачем вам нужна рыба
Ешьте по крайней мере две-три порции рыбы в неделю, предпочтительно жирной рыбы, чтобы предохранить клетки от старения. Рыба - это единственный продукт, для которого не подтверждается правило "чем меньше жира, тем лучше!"
Одна из причин, по которой вы стареете быстрее, чем нужно, возможно, в том, что вы не употребляете достаточного количества морских продуктов. Таким образом, у ваших клеток развивается недостаточность рыбьего жира. Без этого уникального лекарства они сходят с ума и начинают издавать неадекватные химические сигналы, которые разрушают суставы, закупоривают артерии, становятся причиной болей и вызывают рост рака - другими словами, ускоряют разрушение и гибель организма. Без сомнения, те, кто ест рыбу, менее подвержены болезням старения - сердечным заболеваниям, раку, артриту, диабету, псориазу и бронхиту. Об этом свидетельствуют все исследования. Во всем мире те, кто ест рыбу, живет дольше. Японцы, которые живут дольше всех в мире, едят в три раза больше рыбы, чем американцы.
Все морские продукты, но жирная рыба в особенности, например, лосось, тунец, макрель и сардины, богаты особым типом жира. Это жирные кислоты омега-3. Рыбий жир в первую очередь предохраняет артерии, "разжижая кровь" совсем как аспирин, тем самым предотвращая образование тромбов, которое может привести к инфарктам и инсультам. Такой жир к тому же снижает кровяное давление и содержание в крови триглииеридов, потенциально опасных жиров, повышает уровень холестерина хорошего типа HDL, регулирует сердцебиение, делает старые артерии более гибкими и помогает блокировать воспалительные процессы, которые вызывают артрит, рак, псориаз, диабет и общее нарушение работы клеток. Морские продукты содержат большое количество мощных антиоксидантов, в том числе селена и юбикинола (кофермента Q-10), которые борются с болезнями и старением в целом. Лосось, макрель и сардины содержат особенно много кофермента Q-10.
Как рыбные продукты борются со старением
Продлевают жизнь. Вы можете обмануть смерть и добавить годы к своей жизни, принимая в пищу рыбу, даже если вы уже страдаете от сердечных болезней. Во время знаменитого исследования, проведенного в Великобритании доктором Уильямом Берром, в Совете медицинских исследований Кардиффа (Уэльс) пациентам, перенесшим инфаркт, посоветовали либо есть больше жирной рыбы (лосося и сардин) - по меньшей мере две порции в неделю - либо побольше клетчатки, либо поменьше жиров. В течение следующих двух лет смертность у тех, кто ел рыбу, снизилась приблизительно на 30%. В остальных двух случаях никаких результатов не было.
Сохраняет молодость артериям. Чем больше в клетках тела рыбьего жира, тем менее закупорены и дряхлы артерии. Это обнаружили датские исследователи во время случайных аутопсий. Кроме того, одно канадское исследование показало, что те, кто ел рыбу (более 240 г в неделю), в два раза реже страдали от повторного сужения артерий после ангиопластики (процедуры расширения артерий), чем те, кто рыбу не ел. Наиболее эффективно действовала жирная рыба, например лосось или сардины. С другой стороны, одно крупное исследование обнаружило, что прием капсул рыбьего жира не сохраняет после ангиопластики артерии расширенными.
Рыбий жир - один из самых надежных способов снизить содержание в крови триглицеридов, опасного жира. Исследования показали, что прием рыбьего жира или лосось в меню также повышают содержание в крови холестерина "хорошего типа".
Снижает вероятность сердечных приступов. В среднем всего 30 г рыбы в день снижает риск инфаркта в два раза. Это обнаружило крупное голландское исследование. Рыбий жир действует на сердце недавно открытым учеными способом - непосредственно усиливает эффективность его работы, вылечивая фибрилляцию желудочков, которые могут привести к внезапной смерти. Во время исследований в Австралии мартышкам давали очень маленькие количества рыбьего жира, но это спасло от смертельной аритмии. Аналогичные данные были получены университетом Огайо. Введение мартышкам рыбьего жира блокировало потенциально смертельную фибрилляцию после инфаркта в 87% случаев.
Восстанавливает эластичность артерий. Прием 3000 мг рыбьего жира в день (столько же содержится в 200 г макрели или консервированных сардин) делал отвердевшие, дряхлые артерии значительно более гибкими, позволяя им лучше растягиваться в ответ на изменение кровяного давления. Это обнаружили в университете Миннесоты.
Предотвращает развитие диабета. Всего 30 г любой рыбы в день - постной, жирной или консервированной - по сравнению с отсутствием рыбы в меню снижает вероятность развития диабета II типа в два раза. Предполагается, что это предотвращает развитие непереносимости глюкозы, как сообщили исследователи из Нидерландов.
Предотвращает инсульты. По данным недавно проведенного в Голландии исследования, люди,Читать далее...
комментарии: 1
понравилось!
вверх^
к полной версии
Зачем вам нужна рыба
Ешьте по крайней мере две-три порции рыбы в неделю, предпочтительно жирной рыбы, чтобы предохранить клетки от старения. Рыба - это единственный продукт, для которого не подтверждается правило "чем меньше жира, тем лучше!"
Одна из причин, по которой вы стареете быстрее, чем нужно, возможно, в том, что вы не употребляете достаточного количества морских продуктов. Таким образом, у ваших клеток развивается недостаточность рыбьего жира. Без этого уникального лекарства они сходят с ума и начинают издавать неадекватные химические сигналы, которые разрушают суставы, закупоривают артерии, становятся причиной болей и вызывают рост рака - другими словами, ускоряют разрушение и гибель организма. Без сомнения, те, кто ест рыбу, менее подвержены болезням старения - сердечным заболеваниям, раку, артриту, диабету, псориазу и бронхиту. Об этом свидетельствуют все исследования. Во всем мире те, кто ест рыбу, живет дольше. Японцы, которые живут дольше всех в мире, едят в три раза больше рыбы, чем американцы.
Все морские продукты, но жирная рыба в особенности, например, лосось, тунец, макрель и сардины, богаты особым типом жира. Это жирные кислоты омега-3. Рыбий жир в первую очередь предохраняет артерии, "разжижая кровь" совсем как аспирин, тем самым предотвращая образование тромбов, которое может привести к инфарктам и инсультам. Такой жир к тому же снижает кровяное давление и содержание в крови триглииеридов, потенциально опасных жиров, повышает уровень холестерина хорошего типа HDL, регулирует сердцебиение, делает старые артерии более гибкими и помогает блокировать воспалительные процессы, которые вызывают артрит, рак, псориаз, диабет и общее нарушение работы клеток. Морские продукты содержат большое количество мощных антиоксидантов, в том числе селена и юбикинола (кофермента Q-10), которые борются с болезнями и старением в целом. Лосось, макрель и сардины содержат особенно много кофермента Q-10.
Как рыбные продукты борются со старением
Продлевают жизнь. Вы можете обмануть смерть и добавить годы к своей жизни, принимая в пищу рыбу, даже если вы уже страдаете от сердечных болезней. Во время знаменитого исследования, проведенного в Великобритании доктором Уильямом Берром, в Совете медицинских исследований Кардиффа (Уэльс) пациентам, перенесшим инфаркт, посоветовали либо есть больше жирной рыбы (лосося и сардин) - по меньшей мере две порции в неделю - либо побольше клетчатки, либо поменьше жиров. В течение следующих двух лет смертность у тех, кто ел рыбу, снизилась приблизительно на 30%. В остальных двух случаях никаких результатов не было.
Сохраняет молодость артериям. Чем больше в клетках тела рыбьего жира, тем менее закупорены и дряхлы артерии. Это обнаружили датские исследователи во время случайных аутопсий. Кроме того, одно канадское исследование показало, что те, кто ел рыбу (более 240 г в неделю), в два раза реже страдали от повторного сужения артерий после ангиопластики (процедуры расширения артерий), чем те, кто рыбу не ел. Наиболее эффективно действовала жирная рыба, например лосось или сардины. С другой стороны, одно крупное исследование обнаружило, что прием капсул рыбьего жира не сохраняет после ангиопластики артерии расширенными.
Рыбий жир - один из самых надежных способов снизить содержание в крови триглицеридов, опасного жира. Исследования показали, что прием рыбьего жира или лосось в меню также повышают содержание в крови холестерина "хорошего типа".
Снижает вероятность сердечных приступов. В среднем всего 30 г рыбы в день снижает риск инфаркта в два раза. Это обнаружило крупное голландское исследование. Рыбий жир действует на сердце недавно открытым учеными способом - непосредственно усиливает эффективность его работы, вылечивая фибрилляцию желудочков, которые могут привести к внезапной смерти. Во время исследований в Австралии мартышкам давали очень маленькие количества рыбьего жира, но это спасло от смертельной аритмии. Аналогичные данные были получены университетом Огайо. Введение мартышкам рыбьего жира блокировало потенциально смертельную фибрилляцию после инфаркта в 87% случаев.
Восстанавливает эластичность артерий. Прием 3000 мг рыбьего жира в день (столько же содержится в 200 г макрели или консервированных сардин) делал отвердевшие, дряхлые артерии значительно более гибкими, позволяя им лучше растягиваться в ответ на изменение кровяного давления. Это обнаружили в университете Миннесоты.
Предотвращает развитие диабета. Всего 30 г любой рыбы в день - постной, жирной или консервированной - по сравнению с отсутствием рыбы в меню снижает вероятность развития диабета II типа в два раза. Предполагается, что это предотвращает развитие непереносимости глюкозы, как сообщили исследователи из Нидерландов.
Предотвращает инсульты. По данным недавно проведенного в Голландии исследования, люди,
Сколько денег проходят через нас в жизни.....
03-01-2008 07:04
Из серии " деньги"
Программа на телеканале 'МИР'. Смотрите на телеканале каждую среду в 16-00. сайт http://www.vipm.siteedit.ru/
комментарии: 1
понравилось!
вверх^
к полной версии
Из серии " деньги"
Программа на телеканале 'МИР'. Смотрите на телеканале каждую среду в 16-00. сайт http://www.vipm.siteedit.ru/
Характер - это врожденное
03-01-2008 06:51
Исследования показали, что уже в утробе матери ребенок начинает слышать, видеть, выражать свое недовольство по разным поводам. А с шестнадцатой недели с ним уже можно разговаривать, даже обучать. Если, например, поднести к животу мамы яркий источник света, то ребенок сразу придет в движение. Он будет пытаться принять такое положение, чтобы свет «не слепил ему глаза».
Он очень хорошо реагирует на музыку. Если звучат Моцарт, Вивальди - ребенок затихает. А вот музыка Бетховена, Брамса - и это неоднократно проверено в экспериментах - вызывает у него резко отрицательную реакцию: младенец начинает толкаться, выражать свое неудовольствие. Самая бурная реакция - на рок. В такие минуты у ребенка особенно учащается сердцебиение - явный признак беспокойства и неудовольствия. Такое же сильное негативное воздействие на ребенка оказывают раздраженные голоса ссорящихся родителей.
О характере мужчины расскажут его плавки...
Не стоит тратить годы, чтобы разгадать, что за человек рядом с вами. Достаточно быть максимально внимательной и никогда себя не обманывать, какой бы ни была правда!
Все действия мужчины, особенно те, которые он совершает не задумываясь, не пытаясь произвести на вас впечатление, могут рассказать все о его характере и личных особенностях. Разгадайте мужские загадки с помощью наших рекомендаций, и вам станет ясно, чего можно ожидать от вашего избранника.
Что он заказывает в ресторане. Любитель мяса и картошки отличается постоянством и надежностью, но в нем нет безрассудной смелости. Если ваш избранник любит экзотические блюда, вы встречаетесь с человеком, который предпочитает спонтанность и легко устает от рутины.
Аккуратист или грязнуля. Мужчина, который просто засовывает свои грязные носки в корзину для белья, - это одно, а мужчина, который сортирует их по цвету, прежде чем сложить в ящик, - совсем другое. Этот мужчина слишком утонченный, чтобы просто веселиться, и он ожидает от вас такой же педантичности. Если мужчина слегка неопрятен, про него можно сказать, что он более широких взглядов. Но если его ванна покрылась слоем грязи, он может быть или слишком юн, или просто лентяем.
Если он левша. Праворукие мужчины составляют большинство, и это мало о чем может рассказать. Однако если он левша, вы встречаетесь с творческой личностью, он может быть в душе художником. У левшей больше задействовано левое полушарие головного мозга, что говорит об их креативности.
Какое белье он носит. Если он любит плотно облегающие плавки, это знак того, что мужчина гордится своим «достоинством» и тем, как он им умеет пользоваться. Чем плотнее плавки, тем больше он хочет продемонстрировать вам свои сексуальные способности и тем меньше он способен прислушаться к вашим потребностям. Мужчины, предпочитающие трусы-«боксеры», могут быть не так эффектны в постели, но они стремятся прислушаться к вашим желаниям. Если же мужчина ходит без нижнего белья, он раскрепощен, и ему комфортно быть свободным.
Его волосы. Не секрет, что мужчина так же беспокоится о своих волосах, как и женщина о своем теле. Чем больше у мужчины волос на голове, тем больше он уверен в себе. Ему может немного не хватать чувственности. Мужчина с красивыми волосами обычно знает, что такое, когда тобой восхищаются, а не когда тебя критикуют. Он привык получать то, чего хочет и когда хочет. Кроме того, он доставит много хлопот тем людям, которые живут не по его принципам. Как вы можете догадаться, если волос у мужчины мало, уверенности в себе у него тоже немного. Но есть шанс, что он будет более понимающим и отзывчивым.
Его положение в семье. Если он самый старший из детей в его семье, то, скорее всего, ответственный и заботливый. Если самый младший - он творческий человек и немного бунтарь. Средний брат в семье обычно очень раним и требует огромного внимания.
Как он относится к вам на людях. Если вы находитесь в обществе, а он вертится вокруг вас, он либо хочет показать вас, либо пометить территорию. И то и другое - признаки ощущения опасности. Мужчина, который не любит касаться вас на людях, не уверен в своих чувствах к вам или в ваших к нему. Прикосновения - это доказательство близких отношений. Если у него есть сомнения, он будет находиться от вас на дистанции даже физически.
...а о темпераменте женщины - цвет глаз
Голубоглазые - эти милые крошки только внешне кажутся беззащитными и податливыми. Не обольщайтесь! Они четко придерживаются принципа «Если кошка голубоглаза, ей не будет ни в чем отказа», поэтому парой поцелуев вы не отделаетесь - ублажать ее придется по полной программе. А вот получите ли то же самое взамен - зависит от ее настроения.
Сероглазая женщина на редкость работоспособна, но подвигов в постели от нее не ждите - это, пожалуй, единственная сфера в жизни, где она совершенно не заботится о результативности. Впрочем,Читать далее...
комментарии: 2
понравилось!
вверх^
к полной версии
Исследования показали, что уже в утробе матери ребенок начинает слышать, видеть, выражать свое недовольство по разным поводам. А с шестнадцатой недели с ним уже можно разговаривать, даже обучать. Если, например, поднести к животу мамы яркий источник света, то ребенок сразу придет в движение. Он будет пытаться принять такое положение, чтобы свет «не слепил ему глаза».
Он очень хорошо реагирует на музыку. Если звучат Моцарт, Вивальди - ребенок затихает. А вот музыка Бетховена, Брамса - и это неоднократно проверено в экспериментах - вызывает у него резко отрицательную реакцию: младенец начинает толкаться, выражать свое неудовольствие. Самая бурная реакция - на рок. В такие минуты у ребенка особенно учащается сердцебиение - явный признак беспокойства и неудовольствия. Такое же сильное негативное воздействие на ребенка оказывают раздраженные голоса ссорящихся родителей.
О характере мужчины расскажут его плавки...
Не стоит тратить годы, чтобы разгадать, что за человек рядом с вами. Достаточно быть максимально внимательной и никогда себя не обманывать, какой бы ни была правда!
Все действия мужчины, особенно те, которые он совершает не задумываясь, не пытаясь произвести на вас впечатление, могут рассказать все о его характере и личных особенностях. Разгадайте мужские загадки с помощью наших рекомендаций, и вам станет ясно, чего можно ожидать от вашего избранника.
Что он заказывает в ресторане. Любитель мяса и картошки отличается постоянством и надежностью, но в нем нет безрассудной смелости. Если ваш избранник любит экзотические блюда, вы встречаетесь с человеком, который предпочитает спонтанность и легко устает от рутины.
Аккуратист или грязнуля. Мужчина, который просто засовывает свои грязные носки в корзину для белья, - это одно, а мужчина, который сортирует их по цвету, прежде чем сложить в ящик, - совсем другое. Этот мужчина слишком утонченный, чтобы просто веселиться, и он ожидает от вас такой же педантичности. Если мужчина слегка неопрятен, про него можно сказать, что он более широких взглядов. Но если его ванна покрылась слоем грязи, он может быть или слишком юн, или просто лентяем.
Если он левша. Праворукие мужчины составляют большинство, и это мало о чем может рассказать. Однако если он левша, вы встречаетесь с творческой личностью, он может быть в душе художником. У левшей больше задействовано левое полушарие головного мозга, что говорит об их креативности.
Какое белье он носит. Если он любит плотно облегающие плавки, это знак того, что мужчина гордится своим «достоинством» и тем, как он им умеет пользоваться. Чем плотнее плавки, тем больше он хочет продемонстрировать вам свои сексуальные способности и тем меньше он способен прислушаться к вашим потребностям. Мужчины, предпочитающие трусы-«боксеры», могут быть не так эффектны в постели, но они стремятся прислушаться к вашим желаниям. Если же мужчина ходит без нижнего белья, он раскрепощен, и ему комфортно быть свободным.
Его волосы. Не секрет, что мужчина так же беспокоится о своих волосах, как и женщина о своем теле. Чем больше у мужчины волос на голове, тем больше он уверен в себе. Ему может немного не хватать чувственности. Мужчина с красивыми волосами обычно знает, что такое, когда тобой восхищаются, а не когда тебя критикуют. Он привык получать то, чего хочет и когда хочет. Кроме того, он доставит много хлопот тем людям, которые живут не по его принципам. Как вы можете догадаться, если волос у мужчины мало, уверенности в себе у него тоже немного. Но есть шанс, что он будет более понимающим и отзывчивым.
Его положение в семье. Если он самый старший из детей в его семье, то, скорее всего, ответственный и заботливый. Если самый младший - он творческий человек и немного бунтарь. Средний брат в семье обычно очень раним и требует огромного внимания.
Как он относится к вам на людях. Если вы находитесь в обществе, а он вертится вокруг вас, он либо хочет показать вас, либо пометить территорию. И то и другое - признаки ощущения опасности. Мужчина, который не любит касаться вас на людях, не уверен в своих чувствах к вам или в ваших к нему. Прикосновения - это доказательство близких отношений. Если у него есть сомнения, он будет находиться от вас на дистанции даже физически.
...а о темпераменте женщины - цвет глаз
Голубоглазые - эти милые крошки только внешне кажутся беззащитными и податливыми. Не обольщайтесь! Они четко придерживаются принципа «Если кошка голубоглаза, ей не будет ни в чем отказа», поэтому парой поцелуев вы не отделаетесь - ублажать ее придется по полной программе. А вот получите ли то же самое взамен - зависит от ее настроения.
Сероглазая женщина на редкость работоспособна, но подвигов в постели от нее не ждите - это, пожалуй, единственная сфера в жизни, где она совершенно не заботится о результативности. Впрочем,
Как размножаются деньги.
02-01-2008 12:56
Из серии " деньги"
Программа на телеканале 'МИР'. Смотрите на телеканале каждую среду в 16-00. сайт http://www.vipm.siteedit.ru/
комментарии: 1
понравилось!
вверх^
к полной версии
Из серии " деньги"
Программа на телеканале 'МИР'. Смотрите на телеканале каждую среду в 16-00. сайт http://www.vipm.siteedit.ru/
ТЕСТ Хорошо ли работает ваше сердце?
02-01-2008 11:16
[234x300]
1. 30 секунд делайте наклоны вперед, не сгибая коленей, доставая кончиками пальцев до пола. Норма для мужчин до 45 - 50 лет - 20 раз, женщин - 15 раз, для мужчин старше 50 лет - 12 раз, женщин - 10 раз. Успели?
да - 0, нет - 2
2. Через пару минут после упражнения посчитайте пульс. Ваш результат меньше 100 ударов в минуту?
да - 0, нет - 2
3. Можете простоять минуту на одной ноге?
да - 0, нет - 2
4. Поднимитесь по лестнице на второй этаж. Посчитайте пульс. Количество сердечных ударов в минуту не должно превышать разницы между числом 180 и вашим возрастом. Уложились?
да - 0, нет - 2
5. Быстро походите по комнате. Остановитесь, посчитайте пульс. Он укладывается в разницу между числом 180 минус ваш возраст?
да - 0, нет - 2
Согласны ли вы с такими утверждениями?
6. Последние пару лет на здоровье не жалуюсь. Если и подхвачу простуду, то хвораю не дольше 2 недель.
да - 0, трудно сказать - 1, нет - 2
7. У меня нормальная масса тела.
да - 0, не уверен - 1, нет - 2
8. Артериальное давление у меня в норме: в состоянии покоя не превышает 130/80 мм рт. ст.
да - 0, не всегда - 1, нет - 2
9. Сплю всегда крепко, не меньше 6 часов в сутки.
да - 0, не всегда - 1, нет - 2
10. У близких родственников не было инфарктов, заболеваний сердечно-сосудистой системы.
да - 0, затрудняюсь ответить - 1, нет - 2
11. Не реже 3 раз в неделю занимаюсь спортом или активно двигаюсь.
да - 0, иногда - 1, нет - 2
12. Хотя бы пару раз в неделю ем свежие фрукты и овощи. Ограничиваю потребление жирного, сладкого.
да - 0, не всегда - 1, нет - 2
13. Не курю, пью не больше 2 - 3 чашек кофе в день, алкоголь - умеренно, не чаще раза в неделю.
да - 0, не всегда - 1, нет - 2
14. После тяжелого дня на работе вечером дома отдыхаю и расслабляюсь хотя бы часок.
да - 0, редко - 1,
нет - 2
15. Стараюсь не конфликтовать, а если споры возникают, пытаюсь разрешить их сразу, а не затягивать.
да - 0, иногда - 1, нет - 2
16. При легком недомогании лечусь народными средствами, не прибегая к сильнодействующим препаратам.
да - 0, как придется - 1, нет - 2
От 0 до 10 баллов. Вы относитесь к здоровью бережно, и потому оно у вас в полном порядке. В обозримом будущем сердечные недуги вам не грозят.
От 11 до 19 баллов. Что-то вы не особо заботитесь о своем сердечке. И напрасно - «запчастей» к нему не продается. Так что побольше ходите пешком, старайтесь правильно питаться и на всякий пожарный сделайте ЭКГ.
От 20 баллов и выше. Скорее всего, ваше сердце и сосуды уже в опасности! Пока не случилось беды, срочно обращайтесь к кардиологу и пройдите полное обследование.
Обратите внимание! Современный и безопасный метод решить проблемы по здоровью. Растительные комплексы Vision помогут вам сохранить или вернуть здоровье. см. сайт http://www.zdvip.siteedit.ru/
комментарии: 0
понравилось!
вверх^
к полной версии
[234x300]1. 30 секунд делайте наклоны вперед, не сгибая коленей, доставая кончиками пальцев до пола. Норма для мужчин до 45 - 50 лет - 20 раз, женщин - 15 раз, для мужчин старше 50 лет - 12 раз, женщин - 10 раз. Успели?
да - 0, нет - 2
2. Через пару минут после упражнения посчитайте пульс. Ваш результат меньше 100 ударов в минуту?
да - 0, нет - 2
3. Можете простоять минуту на одной ноге?
да - 0, нет - 2
4. Поднимитесь по лестнице на второй этаж. Посчитайте пульс. Количество сердечных ударов в минуту не должно превышать разницы между числом 180 и вашим возрастом. Уложились?
да - 0, нет - 2
5. Быстро походите по комнате. Остановитесь, посчитайте пульс. Он укладывается в разницу между числом 180 минус ваш возраст?
да - 0, нет - 2
Согласны ли вы с такими утверждениями?
6. Последние пару лет на здоровье не жалуюсь. Если и подхвачу простуду, то хвораю не дольше 2 недель.
да - 0, трудно сказать - 1, нет - 2
7. У меня нормальная масса тела.
да - 0, не уверен - 1, нет - 2
8. Артериальное давление у меня в норме: в состоянии покоя не превышает 130/80 мм рт. ст.
да - 0, не всегда - 1, нет - 2
9. Сплю всегда крепко, не меньше 6 часов в сутки.
да - 0, не всегда - 1, нет - 2
10. У близких родственников не было инфарктов, заболеваний сердечно-сосудистой системы.
да - 0, затрудняюсь ответить - 1, нет - 2
11. Не реже 3 раз в неделю занимаюсь спортом или активно двигаюсь.
да - 0, иногда - 1, нет - 2
12. Хотя бы пару раз в неделю ем свежие фрукты и овощи. Ограничиваю потребление жирного, сладкого.
да - 0, не всегда - 1, нет - 2
13. Не курю, пью не больше 2 - 3 чашек кофе в день, алкоголь - умеренно, не чаще раза в неделю.
да - 0, не всегда - 1, нет - 2
14. После тяжелого дня на работе вечером дома отдыхаю и расслабляюсь хотя бы часок.
да - 0, редко - 1,
нет - 2
15. Стараюсь не конфликтовать, а если споры возникают, пытаюсь разрешить их сразу, а не затягивать.
да - 0, иногда - 1, нет - 2
16. При легком недомогании лечусь народными средствами, не прибегая к сильнодействующим препаратам.
да - 0, как придется - 1, нет - 2
От 0 до 10 баллов. Вы относитесь к здоровью бережно, и потому оно у вас в полном порядке. В обозримом будущем сердечные недуги вам не грозят.
От 11 до 19 баллов. Что-то вы не особо заботитесь о своем сердечке. И напрасно - «запчастей» к нему не продается. Так что побольше ходите пешком, старайтесь правильно питаться и на всякий пожарный сделайте ЭКГ.
От 20 баллов и выше. Скорее всего, ваше сердце и сосуды уже в опасности! Пока не случилось беды, срочно обращайтесь к кардиологу и пройдите полное обследование.
Обратите внимание! Современный и безопасный метод решить проблемы по здоровью. Растительные комплексы Vision помогут вам сохранить или вернуть здоровье. см. сайт http://www.zdvip.siteedit.ru/
Когда сердце болит от нервов?
02-01-2008 11:11
Этот орган первым реагирует на стресс. А иногда сердечный дискомфорт может быть единственным признаком скрытой депрессии. Эта таблица поможет примерно разобраться, почему барахлит «пламенный мотор».
В чем причина
[595x519]
ЦИФРА
80% мужчин в возрасте от 30 до 50 лет зарабатывают инфаркт миокарда исключительно на фоне нервного перенапряжения.
ФАКТ
Женское сердце более устойчиво к стрессам. Дело и в психологии - женщины более открыты, умеют выплакивать и выбалтывать стресс.
Физиология тоже играет роль - женские половые гормоны, эстрогены, делают сосуды более эластичными.
Обратите внимание! Современный и безопасный метод решить проблемы по здоровью. Растительные комплексы Vision помогут вам сохранить или вернуть здоровье. см. сайт http://www.zdvip.siteedit.ru/
комментарии: 1
понравилось!
вверх^
к полной версии
Этот орган первым реагирует на стресс. А иногда сердечный дискомфорт может быть единственным признаком скрытой депрессии. Эта таблица поможет примерно разобраться, почему барахлит «пламенный мотор».
В чем причина
[595x519]ЦИФРА
80% мужчин в возрасте от 30 до 50 лет зарабатывают инфаркт миокарда исключительно на фоне нервного перенапряжения.
ФАКТ
Женское сердце более устойчиво к стрессам. Дело и в психологии - женщины более открыты, умеют выплакивать и выбалтывать стресс.
Физиология тоже играет роль - женские половые гормоны, эстрогены, делают сосуды более эластичными.
Обратите внимание! Современный и безопасный метод решить проблемы по здоровью. Растительные комплексы Vision помогут вам сохранить или вернуть здоровье. см. сайт http://www.zdvip.siteedit.ru/
Новогоднее поздравление для вас.
01-01-2008 17:41
[251x259]
В неё можно вставить конкретное имя и послать.
ссылка http://work.com.ua/new-year/2008/view.php?n
комментарии: 2
понравилось!
вверх^
к полной версии
[251x259]В неё можно вставить конкретное имя и послать.
ссылка http://work.com.ua/new-year/2008/view.php?n
Что может вызвать аллергию после застолья?
01-01-2008 12:17
[226x300]
Какие продукты чаще всего становятся виновниками проявления пищевой аллергии ?
К мощным пищевым аллергенам относятся:
фрукты и ягоды: все цитрусовые (в том числе традиционные новогодние мандарины), ананас, клубника, земляника, малина, черная и красная смородина. Причем аллергенные свойства продуктов сохраняются и в замороженном виде, и после кипячения;
дары моря: рыба в любом виде, креветки, крабы и другие панцирные (в основном развивается аллергия на хитин - вещество, из которого состоит их «шкурка»);
овощи: помидоры, баклажаны, редька, редис, хрен;
приправы, соусы и специи: уксус, майонез, соевый соус, готовые приправы с добавлением усилителя вкуса - глутамата натрия;
куриные и перепелиные яйца;
шоколад, какао, кофе;
свежее молоко;
копчености;
орехи (особенно арахис);
мед.
А в последнее время список пополнился ставшими доступными экзотическими киви, манго и авокадо.
При выявлении атопического дерматита (в просторечии - диатеза) назначается специальная «элиминационная диета», при которой из рациона исключается продукт, являющийся аллергеном для ребенка. Разработать диету поможет врач, проведя специальные тесты.
На случай же, если у кого-то из гостей внезапно возникнет аллергическая реакция, советую в домашней аптечке держать какой-то антигистаминный препарат. Средств от аллергии сейчас много, но в качестве экстренного средства имейте под рукой хотя бы супрастин, диазолин (он хорошо подходит при пищевой аллергии детям, которые имеют обыкновение на Новый год переесть мандаринов и шоколадных конфет).
Обратите внимание! Современный и безопасный метод решить проблемы по здоровью. Растительные комплексы Vision помогут вам сохранить или вернуть здоровье. см. сайт http://www.zdvip.siteedit.ru/
комментарии: 0
понравилось!
вверх^
к полной версии
[226x300]Какие продукты чаще всего становятся виновниками проявления пищевой аллергии ?
К мощным пищевым аллергенам относятся:
фрукты и ягоды: все цитрусовые (в том числе традиционные новогодние мандарины), ананас, клубника, земляника, малина, черная и красная смородина. Причем аллергенные свойства продуктов сохраняются и в замороженном виде, и после кипячения;
дары моря: рыба в любом виде, креветки, крабы и другие панцирные (в основном развивается аллергия на хитин - вещество, из которого состоит их «шкурка»);
овощи: помидоры, баклажаны, редька, редис, хрен;
приправы, соусы и специи: уксус, майонез, соевый соус, готовые приправы с добавлением усилителя вкуса - глутамата натрия;
куриные и перепелиные яйца;
шоколад, какао, кофе;
свежее молоко;
копчености;
орехи (особенно арахис);
мед.
А в последнее время список пополнился ставшими доступными экзотическими киви, манго и авокадо.
При выявлении атопического дерматита (в просторечии - диатеза) назначается специальная «элиминационная диета», при которой из рациона исключается продукт, являющийся аллергеном для ребенка. Разработать диету поможет врач, проведя специальные тесты.
На случай же, если у кого-то из гостей внезапно возникнет аллергическая реакция, советую в домашней аптечке держать какой-то антигистаминный препарат. Средств от аллергии сейчас много, но в качестве экстренного средства имейте под рукой хотя бы супрастин, диазолин (он хорошо подходит при пищевой аллергии детям, которые имеют обыкновение на Новый год переесть мандаринов и шоколадных конфет).
Обратите внимание! Современный и безопасный метод решить проблемы по здоровью. Растительные комплексы Vision помогут вам сохранить или вернуть здоровье. см. сайт http://www.zdvip.siteedit.ru/
В Новый год береги живот!
31-12-2007 12:03
[270x200]
Предстоящие праздники - самое что ни на есть благодатное время для самолечения. И даже не потому, что в эти веселые деньки по врачам идти не хочется, а потому, что многие поликлиники и аптеки будут попросту закрыты... Так что заранее осваиваем меры новогодней самопомощи.
Неприятности после застолья...
Одна из самых частых «новогодних гадостей» - холецистит, воспаление желчного пузыря. Обострение процесса может спровоцировать жирная, тяжелая, мясная пища.
Как распознать: постоянные, распирающие боли в животе, вздутие, изжога.
После новогодних торжеств растет количество больных панкреатитом - воспалением поджелудочной железы. Основные причины болезни - злоупотребление алкоголем, жирной и острой пищей, а также сопутствующие заболевания желчного пузыря.
Как распознать: острая, интенсивная боль в верхней части живота, чаще опоясывающая или отдающая в спину, тошнота, рвота, не приносящая облегчения.
Если у вас не в порядке органы пищеварения, не создавайте для них дополнительную нагрузку. Если вы все-таки не в силах отказаться от вкусностей, ешьте лучше поменьше и чаще, устраивая небольшие перерывы. И принимайте лекарства: активированный уголь, мезим или фестал, имодиум.
Еще одно последствие праздничных застолий - пищевые отравления, что вызваны употреблением несвежих или неправильно приготовленных продуктов. Симптомы могут появиться уже через час после приема некачественной пищи. Появляется тошнота, потом рвота, понос. Схожие явления наблюдаются, как правило, у нескольких гостей одновременно.
Когда самопомощь отменяется
При пищевых токсикоинфекциях прогноз, как правило, благоприятный, чего нельзя сказать о ботулизме. Это тяжелейшее заболевание, которое возникает чаще всего при употреблении некачественных домашних консервов. Это касается всяческих солений, в особенности популярных огурцов и грибов. Возбудитель этого заболевания выделяет ботулотоксин, который является одним из самых сильных природных ядов.
Как распознать: сухость во рту, нарушения зрения - перед глазами появляются мушки, сетка, в глазах начинает двоиться. Также возникает нарушение глотания и речи.
Это как раз тот случай, когда никакое самолечение недопустимо. При малейших подозрениях на ботулизм - немедленная госпитализация!
Совет прост: не покупайте грибы с рук, старайтесь в гостях не есть консервов (и мясных, и овощных) домашнего приготовления, если не уверены в их качестве.
Чем помочь желудку?
При переедании примите один из ферментных препаратов, например, мезим форте (фестал, панзинорм форте, дигестал) по 1 - 3 таблетки в день перед или в процессе еды.
Если у вас начался понос, имейте под рукой лоперамид или имодиум. Сначала примите 2 капсулы (каждая по 2 мг), потом при каждом жидком стуле - по одной.
Если же переедание приводит, наоборот, к запору, помогут слабительные средства (регулакс, бисакодил) или ложка оливкового масла внутрь.
При пищевых отравлениях лучше принять лекарства быстрого действия, например, солевые слабительные (английская соль).
Активированный уголь - незаменимое средство при расстройствах пищеварения, отравлениях, газообразовании. Этот препарат адсорбирует вредные вещества. Принимать можно по 2 - 3 таблетки несколько раз в день. Затариться «угольком» лучше заранее: обычно перед самым праздником его «сметают» из аптек.
Для снятия кишечной колики можно использовать один из вариантов: 2 таблетки но-шпы запить стаканом теплого молока; сделать теплую клизму с отваром мяты или мелиссы; принять «Смекту» (1 порошок на полстакана воды). После этого часов 6 не следует есть ничего «серьезного», только пить некрепкий чай с сухариком.
Обратите внимание! Современный и безопасный метод решить проблемы по здоровью. Растительные комплексы Vision помогут вам сохранить или вернуть здоровье. см. сайт http://www.zdvip.siteedit.ru/
комментарии: 0
понравилось!
вверх^
к полной версии
[270x200]Предстоящие праздники - самое что ни на есть благодатное время для самолечения. И даже не потому, что в эти веселые деньки по врачам идти не хочется, а потому, что многие поликлиники и аптеки будут попросту закрыты... Так что заранее осваиваем меры новогодней самопомощи.
Неприятности после застолья...
Одна из самых частых «новогодних гадостей» - холецистит, воспаление желчного пузыря. Обострение процесса может спровоцировать жирная, тяжелая, мясная пища.
Как распознать: постоянные, распирающие боли в животе, вздутие, изжога.
После новогодних торжеств растет количество больных панкреатитом - воспалением поджелудочной железы. Основные причины болезни - злоупотребление алкоголем, жирной и острой пищей, а также сопутствующие заболевания желчного пузыря.
Как распознать: острая, интенсивная боль в верхней части живота, чаще опоясывающая или отдающая в спину, тошнота, рвота, не приносящая облегчения.
Если у вас не в порядке органы пищеварения, не создавайте для них дополнительную нагрузку. Если вы все-таки не в силах отказаться от вкусностей, ешьте лучше поменьше и чаще, устраивая небольшие перерывы. И принимайте лекарства: активированный уголь, мезим или фестал, имодиум.
Еще одно последствие праздничных застолий - пищевые отравления, что вызваны употреблением несвежих или неправильно приготовленных продуктов. Симптомы могут появиться уже через час после приема некачественной пищи. Появляется тошнота, потом рвота, понос. Схожие явления наблюдаются, как правило, у нескольких гостей одновременно.
Когда самопомощь отменяется
При пищевых токсикоинфекциях прогноз, как правило, благоприятный, чего нельзя сказать о ботулизме. Это тяжелейшее заболевание, которое возникает чаще всего при употреблении некачественных домашних консервов. Это касается всяческих солений, в особенности популярных огурцов и грибов. Возбудитель этого заболевания выделяет ботулотоксин, который является одним из самых сильных природных ядов.
Как распознать: сухость во рту, нарушения зрения - перед глазами появляются мушки, сетка, в глазах начинает двоиться. Также возникает нарушение глотания и речи.
Это как раз тот случай, когда никакое самолечение недопустимо. При малейших подозрениях на ботулизм - немедленная госпитализация!
Совет прост: не покупайте грибы с рук, старайтесь в гостях не есть консервов (и мясных, и овощных) домашнего приготовления, если не уверены в их качестве.
Чем помочь желудку?
При переедании примите один из ферментных препаратов, например, мезим форте (фестал, панзинорм форте, дигестал) по 1 - 3 таблетки в день перед или в процессе еды.
Если у вас начался понос, имейте под рукой лоперамид или имодиум. Сначала примите 2 капсулы (каждая по 2 мг), потом при каждом жидком стуле - по одной.
Если же переедание приводит, наоборот, к запору, помогут слабительные средства (регулакс, бисакодил) или ложка оливкового масла внутрь.
При пищевых отравлениях лучше принять лекарства быстрого действия, например, солевые слабительные (английская соль).
Активированный уголь - незаменимое средство при расстройствах пищеварения, отравлениях, газообразовании. Этот препарат адсорбирует вредные вещества. Принимать можно по 2 - 3 таблетки несколько раз в день. Затариться «угольком» лучше заранее: обычно перед самым праздником его «сметают» из аптек.
Для снятия кишечной колики можно использовать один из вариантов: 2 таблетки но-шпы запить стаканом теплого молока; сделать теплую клизму с отваром мяты или мелиссы; принять «Смекту» (1 порошок на полстакана воды). После этого часов 6 не следует есть ничего «серьезного», только пить некрепкий чай с сухариком.
Обратите внимание! Современный и безопасный метод решить проблемы по здоровью. Растительные комплексы Vision помогут вам сохранить или вернуть здоровье. см. сайт http://www.zdvip.siteedit.ru/
Есть ли у вас проблемы с волосами?
31-12-2007 11:32
[270x209]
Тест
Ответ: Нет или Да
Приходится ли вам задумываться о состоянии своих волос?
В последнее время волосы стали непослушными, стали хуже укладываться, совсем не держат прическу даже с укладочными средствами.
Создают ли волосы, выпадающие в течение дня, проблемы с выбором цвета одежды (темная одежда для блондинок/светлая одежда для брюнеток)?
По вашим ощущением, выпадает ли у вас более 80 - 100 волос в сутки?
Бывает ли у вас зуд кожи головы?
Замечали ли вы у себя когда-нибудь перхоть?
Не создается ли у вас впечатление, что каждый отдельно взятый волосок похудел в последнее время?
Ваши волосы стали более тусклыми.
Секутся ли кончики волос?
Волосы стали более ломкими.
За последние несколько лет ваша коса или пучок заметно похудели.
Волосы стали хуже расчесываться.
Стал ли пробор шире, чем раньше? (Для верности сравните фотографии.)
Нет ли у вас ощущения, что волосы стали более легкими, «воздушными», чем раньше?
Не просвечивает ли кожа головы сквозь волосы?
В последнее время на теле (на лице - область усов, бороды, бакенбардов; на руках; ногах; сосках; средней линии живота) стали появляться новые волоски, раньше их не было или они стали гуще.
Вы стали мыть голову чаще, чем раньше.
На коже головы иногда появляются зудящие корочки, которые хочется сковырнуть.
Кожа головы стала более жирная, чем раньше.
Настораживает ли вашего мастера-парикмахера состояние ваших волос?
Насторожил ли вас результат теста?
РЕЗУЛЬТАТ
Если вы ответили «да» на 4 и более вопросов - ваши волосы нездоровы, нужно более внимательно отнестись к уходу за ними. Возможно, потребуется помощь врача-трихолога.
(Тест с сайта www.trichology.ru).
КОММЕНТАРИЙ ВРАЧА
Шампунями спасти шевелюру нереально
Врач-трихолог Георгий АБРАМОВ:
- Заполняя этот тест, не спешите - обратите более пристальное внимание на состояние своих волос и кожи головы. Почему это так важно? Потому что почти всегда проблемы с волосами являются следствием внутренних процессов, протекающих в организме. По сути с помощью волос ваш организм пытается просигналить вам, что не все в порядке в вашем королевстве.
Какие это могут быть нарушения?
В первую очередь гормональные - чаще это отклонения в балансе половых гормонов и гормонов щитовидной железы.
Далее по частоте идут проблемы с пищеварительным трактом, включая дисбактериоз, недостаток микроэлементов, витаминов, белка и пр.
Затем на очереди болезни иммунной системы, сосудистой, остеохондрозы, стрессы.
В каждом конкретном случае требуется тщательный индивидуальный, почти ювелирный поиск причины, вызвавшей проблемы с волосами. Из этого становится понятным, что без хорошей диагностики одними только наружными средствами (шампунями, бальзамами) остановить выпадение и поредение волос практически нереально. Не забывайте о том, что в организме все взаимосвязано!
Обратите внимание! Современный и безопасный метод решить проблемы по здоровью. Растительные комплексы Vision помогут вам сохранить или вернуть здоровье. см. сайт http://www.zdvip.siteedit.ru/
комментарии: 0
понравилось!
вверх^
к полной версии
[270x209]Тест
Ответ: Нет или Да
Приходится ли вам задумываться о состоянии своих волос?
В последнее время волосы стали непослушными, стали хуже укладываться, совсем не держат прическу даже с укладочными средствами.
Создают ли волосы, выпадающие в течение дня, проблемы с выбором цвета одежды (темная одежда для блондинок/светлая одежда для брюнеток)?
По вашим ощущением, выпадает ли у вас более 80 - 100 волос в сутки?
Бывает ли у вас зуд кожи головы?
Замечали ли вы у себя когда-нибудь перхоть?
Не создается ли у вас впечатление, что каждый отдельно взятый волосок похудел в последнее время?
Ваши волосы стали более тусклыми.
Секутся ли кончики волос?
Волосы стали более ломкими.
За последние несколько лет ваша коса или пучок заметно похудели.
Волосы стали хуже расчесываться.
Стал ли пробор шире, чем раньше? (Для верности сравните фотографии.)
Нет ли у вас ощущения, что волосы стали более легкими, «воздушными», чем раньше?
Не просвечивает ли кожа головы сквозь волосы?
В последнее время на теле (на лице - область усов, бороды, бакенбардов; на руках; ногах; сосках; средней линии живота) стали появляться новые волоски, раньше их не было или они стали гуще.
Вы стали мыть голову чаще, чем раньше.
На коже головы иногда появляются зудящие корочки, которые хочется сковырнуть.
Кожа головы стала более жирная, чем раньше.
Настораживает ли вашего мастера-парикмахера состояние ваших волос?
Насторожил ли вас результат теста?
РЕЗУЛЬТАТ
Если вы ответили «да» на 4 и более вопросов - ваши волосы нездоровы, нужно более внимательно отнестись к уходу за ними. Возможно, потребуется помощь врача-трихолога.
(Тест с сайта www.trichology.ru).
КОММЕНТАРИЙ ВРАЧА
Шампунями спасти шевелюру нереально
Врач-трихолог Георгий АБРАМОВ:
- Заполняя этот тест, не спешите - обратите более пристальное внимание на состояние своих волос и кожи головы. Почему это так важно? Потому что почти всегда проблемы с волосами являются следствием внутренних процессов, протекающих в организме. По сути с помощью волос ваш организм пытается просигналить вам, что не все в порядке в вашем королевстве.
Какие это могут быть нарушения?
В первую очередь гормональные - чаще это отклонения в балансе половых гормонов и гормонов щитовидной железы.
Далее по частоте идут проблемы с пищеварительным трактом, включая дисбактериоз, недостаток микроэлементов, витаминов, белка и пр.
Затем на очереди болезни иммунной системы, сосудистой, остеохондрозы, стрессы.
В каждом конкретном случае требуется тщательный индивидуальный, почти ювелирный поиск причины, вызвавшей проблемы с волосами. Из этого становится понятным, что без хорошей диагностики одними только наружными средствами (шампунями, бальзамами) остановить выпадение и поредение волос практически нереально. Не забывайте о том, что в организме все взаимосвязано!
Обратите внимание! Современный и безопасный метод решить проблемы по здоровью. Растительные комплексы Vision помогут вам сохранить или вернуть здоровье. см. сайт http://www.zdvip.siteedit.ru/
Чем «почистить» организм после праздников?
30-12-2007 16:55
[270x191]
За долгие выходные мы съедим столько неполезных вкусностей и поднимем столько бокалов, что потом самое время помочь печени и почкам избавиться от негативных последствий нашего веселья.
Печень и почки выполняют в нашем организме роль естественных фильтров, то есть участвуют в процессе самоочищения организма. Печень забирает из крови вредные вещества и обезвреживает их. Почки также выполняют выделительную и очистительную функции, а еще регулируют кислотно-щелочной баланс и водно-солевой обмен.
Почему фильтры засоряются?
Работу печени и желчного пузыря серьезно ухудшают:
переедание, особенно жирные, жареные, маринованные и копченые продукты;
алкоголь делает ткани печени более рыхлыми;
малоподвижный образ жизни ведет к застою желчи.
В результате желчь переполняется токсинами, становится более густой и уже не может нормально циркулировать и выполнять свои функции.
Причины зашлакованности почек:
привычка к острым и соленым блюдам, переизбыток алкоголя;
неконтролируемый прием пищевых добавок и витаминных комплексов (в результате чего нарушается баланс микроэлементов, в частности, кальция, что ведет к затруднению работы почек и образованию камней);
жесткие диеты, голодание, которые дают обезвоживание организма и интоксикацию почек.
Не пытайтесь самостоятельно «выгонять» камни!
Наталья БЕСПАЛОВА, врач-нефролог:
- При хронических заболеваниях печени, желчного пузыря и почек разумные поддерживающие меры только приветствуются.
Для профилактики обострений хорошо регулярно употреблять лекарственные сборы с брусникой, клюквой. Это своеобразная «диета» для почек.
Но никогда не пользуйтесь вычитанными где-то рецептами «растворения» камней без предварительной консультации с врачом.
Мочекаменная болезнь требует медицинского контроля. Ведь если камешек начнет двигаться, то он может перекрыть мочеточник, что вызовет острую почечную недостаточность. То же можно сказать и о камнях в желчных протоках. Часто в стационар поступают больные в очень тяжелом состоянии после такого вот «самолечения».
А кому эти процедуры противопоказаны?
Откажитесь от своей затеи, если:
у вас желчнокаменная (мочекаменная) болезнь и есть крупные камешки - больше 1 см;
отложите чистку, если есть признаки простуды или инфекции;
обострились воспаления внутренних органов;
вы беременны или кормите грудью, также чистку не рекомендуется проводить женщинам за неделю до и неделю после месячных.
КСТАТИ
Проверенные народные рецепты
Для почек
1. Столовую ложку семян льна засыпать в термос и залить стаканом кипятка, закрыть и настаивать в течение ночи. Утром в образовавшееся желе долить стакан горячей воды. Настой пить в 3 приема за день - и так в течение недели.
2. Полезно пить смородиновый настой в день по полстакана вместе с ягодами. Настой готовится следующим образом: 3 столовые ложки листьев смородины залить 0,5 л кипятка, настоять 15 - 20 минут. Затем листья отжать и выбросить. Настой подогреть почти до кипения и, всыпав в него 2 столовые ложки свежих или высушенных ягод смородины, вновь настоять.
3. Смешать льняное семя, тыквенные семечки (неочищенные), траву зверобоя в равных пропорциях. К 4 столовым ложкам этой смеси добавить 1 столовую ложку цветков ромашки, заварить в 0,5 л кипятка, парить 30 - 40 минут и процедить. Порцию разделить на 4 части и выпить в течение дня каждый раз за час до еды. И так в течение 5 дней.
Для печени
4. Очистить несколько головок свеклы, варить до тех пор, пока свекла не станет однородной массой. Пить полученный отвар по три четверти стакана несколько раз в день 2 недели.
5. Хорошее действие оказывают кукурузные волоски или волокна. Из нужно заваривать и пить как чай в течение месяца.
6. 1/2 стакана капустного рассола смешать с 1/2 стакана натурального томатного сока. Пить три раза в день после еды две недели.
7. Хорошо действует на печень напиток, приготовленный из свежих овощей - морковь (210 г), петрушка (60 г), сельдерей (150 г). Пить его надо каждый день в течение месяца утром натощак.
Одно из самых эффективных средств очистить организм и востановить его это ДЕТОКС. см. http://www.zdvip.siteedit.ru/
комментарии: 3
понравилось!
вверх^
к полной версии
[270x191]За долгие выходные мы съедим столько неполезных вкусностей и поднимем столько бокалов, что потом самое время помочь печени и почкам избавиться от негативных последствий нашего веселья.
Печень и почки выполняют в нашем организме роль естественных фильтров, то есть участвуют в процессе самоочищения организма. Печень забирает из крови вредные вещества и обезвреживает их. Почки также выполняют выделительную и очистительную функции, а еще регулируют кислотно-щелочной баланс и водно-солевой обмен.
Почему фильтры засоряются?
Работу печени и желчного пузыря серьезно ухудшают:
переедание, особенно жирные, жареные, маринованные и копченые продукты;
алкоголь делает ткани печени более рыхлыми;
малоподвижный образ жизни ведет к застою желчи.
В результате желчь переполняется токсинами, становится более густой и уже не может нормально циркулировать и выполнять свои функции.
Причины зашлакованности почек:
привычка к острым и соленым блюдам, переизбыток алкоголя;
неконтролируемый прием пищевых добавок и витаминных комплексов (в результате чего нарушается баланс микроэлементов, в частности, кальция, что ведет к затруднению работы почек и образованию камней);
жесткие диеты, голодание, которые дают обезвоживание организма и интоксикацию почек.
Не пытайтесь самостоятельно «выгонять» камни!
Наталья БЕСПАЛОВА, врач-нефролог:
- При хронических заболеваниях печени, желчного пузыря и почек разумные поддерживающие меры только приветствуются.
Для профилактики обострений хорошо регулярно употреблять лекарственные сборы с брусникой, клюквой. Это своеобразная «диета» для почек.
Но никогда не пользуйтесь вычитанными где-то рецептами «растворения» камней без предварительной консультации с врачом.
Мочекаменная болезнь требует медицинского контроля. Ведь если камешек начнет двигаться, то он может перекрыть мочеточник, что вызовет острую почечную недостаточность. То же можно сказать и о камнях в желчных протоках. Часто в стационар поступают больные в очень тяжелом состоянии после такого вот «самолечения».
А кому эти процедуры противопоказаны?
Откажитесь от своей затеи, если:
у вас желчнокаменная (мочекаменная) болезнь и есть крупные камешки - больше 1 см;
отложите чистку, если есть признаки простуды или инфекции;
обострились воспаления внутренних органов;
вы беременны или кормите грудью, также чистку не рекомендуется проводить женщинам за неделю до и неделю после месячных.
КСТАТИ
Проверенные народные рецепты
Для почек
1. Столовую ложку семян льна засыпать в термос и залить стаканом кипятка, закрыть и настаивать в течение ночи. Утром в образовавшееся желе долить стакан горячей воды. Настой пить в 3 приема за день - и так в течение недели.
2. Полезно пить смородиновый настой в день по полстакана вместе с ягодами. Настой готовится следующим образом: 3 столовые ложки листьев смородины залить 0,5 л кипятка, настоять 15 - 20 минут. Затем листья отжать и выбросить. Настой подогреть почти до кипения и, всыпав в него 2 столовые ложки свежих или высушенных ягод смородины, вновь настоять.
3. Смешать льняное семя, тыквенные семечки (неочищенные), траву зверобоя в равных пропорциях. К 4 столовым ложкам этой смеси добавить 1 столовую ложку цветков ромашки, заварить в 0,5 л кипятка, парить 30 - 40 минут и процедить. Порцию разделить на 4 части и выпить в течение дня каждый раз за час до еды. И так в течение 5 дней.
Для печени
4. Очистить несколько головок свеклы, варить до тех пор, пока свекла не станет однородной массой. Пить полученный отвар по три четверти стакана несколько раз в день 2 недели.
5. Хорошее действие оказывают кукурузные волоски или волокна. Из нужно заваривать и пить как чай в течение месяца.
6. 1/2 стакана капустного рассола смешать с 1/2 стакана натурального томатного сока. Пить три раза в день после еды две недели.
7. Хорошо действует на печень напиток, приготовленный из свежих овощей - морковь (210 г), петрушка (60 г), сельдерей (150 г). Пить его надо каждый день в течение месяца утром натощак.
Одно из самых эффективных средств очистить организм и востановить его это ДЕТОКС. см. http://www.zdvip.siteedit.ru/
Vertus Fluid Mask - потрясный плагин для Photoshop, способный выделить любую часть р
30-12-2007 12:50
[450x228]
Vertus Fluid Mask - потрясный плагин для Photoshop, способный выделить любую часть рисунка или вырезать фигуру человека.
Загружаете в программу любую картинку или фотографию.
- Под цифрой "1" изображена панель инструментов - используем её, чтобы отметить те части фотографии, которые мы хотим удалить и хотим оставить. Зелёным цветом изображены инструменты, которые выделяют пространство, которое надо оставить, а красным - удалить.
- Делаем всё приблизительно, усилий не прикладываем. Затем жмём под цифрой "3" на кнопку Revert. Фотография начинает делится на похожие сектора, появляются синие линии, означающие грани секторов. Теперь снова используем панели инстурментов, чтобы уже точнее выделить области... ну и так далее... плохой с меня описатель)
- Можете использовать "фотоаппаратик" (на панели интструментов, чтобы посмотреть, что у нас получается в итоге.
И когда уже всё оформлено жмём на цифру "2"
Возможно, всё делается намного проще - я лишь написала инструкцию по использованию, как сама поняла)
Скачать:
http://rapidshare.com/files/74949564/Fluid_Mask_3.05_full.rar
комментарии: 0
понравилось!
вверх^
к полной версии
[450x228]Vertus Fluid Mask - потрясный плагин для Photoshop, способный выделить любую часть рисунка или вырезать фигуру человека.
Загружаете в программу любую картинку или фотографию.
- Под цифрой "1" изображена панель инструментов - используем её, чтобы отметить те части фотографии, которые мы хотим удалить и хотим оставить. Зелёным цветом изображены инструменты, которые выделяют пространство, которое надо оставить, а красным - удалить.
- Делаем всё приблизительно, усилий не прикладываем. Затем жмём под цифрой "3" на кнопку Revert. Фотография начинает делится на похожие сектора, появляются синие линии, означающие грани секторов. Теперь снова используем панели инстурментов, чтобы уже точнее выделить области... ну и так далее... плохой с меня описатель)
- Можете использовать "фотоаппаратик" (на панели интструментов, чтобы посмотреть, что у нас получается в итоге.
И когда уже всё оформлено жмём на цифру "2"
Возможно, всё делается намного проще - я лишь написала инструкцию по использованию, как сама поняла)
Скачать:
http://rapidshare.com/files/74949564/Fluid_Mask_3.05_full.rar
Что поможет избавиться от отеков?
30-12-2007 11:01
[245x136]
О чем они сигналят
Отеки - это избыточное скопление жидкости в тканях. Считается, что они проявляются внешне, когда задержка жидкости в организме составляет более 2 литров.
У сердечников отеки вначале появляются на ногах и в области поясницы. При проблемах с почками отекают прежде всего веки, лицо и руки.
В начале болезни отеки могут быть не видны невооруженным глазом. Искать их надо на внутренней стороне ноги, у выступающей косточки, и на голени - спереди на кости.
Нередко отеки на лице возникают у вполне здоровых людей при неправильно подобранных диетах, голодании, переутомлении, недостаточном сне.
Если появляются к вечеру...
Если иногда легкие отеки появляются в конце дня у молодых женщин, у людей, которым приходится работать стоя (продавцы, парикмахеры), то пока нет серьезного повода беспокоиться. Когда мы долго стоим, давление в капиллярах ног повышается - этим и объясняется легкая отечность икр. Поможет отдых на диване с приподнятыми ногами и кремы-гели на растительной основе (например, с конским каштаном, зеленым чаем и т. д.), снимающие усталость. Но если такие отеки появляются регулярно, сходят тяжело, ноги гудят и их нередко сводит по ночам, речь идет о венозной недостаточности. Есть риск тромбофлебита. Нужно провести флебографию - исследование сосудов ног. При проблемах с давлением нередко отекает верхнее веко и надбровные дуги. Также обычно к вечеру нарастают сердечные отеки - отекают щиколотки, и лицо становится плотно-одутловатым.
... А если - по утрам
Утренние отеки на лице (чаще всего вокруг глаз) могут появляться по нескольким причинам. У здоровых людей - при переутомлении, недосыпе, употреблении на ночь спиртного и курении (спиртное и никотин вызывают задержку жидкости в лицевых тканях). Поможет криомассаж (кусочками льда), специальные противоотечные маски для лица, продающиеся в аптеках, или 15-минутный компресс из тертого свежего картофеля или огурца. В качестве легкого мочегонного можно выпить стакан брусничного или клюквенного морса, чай с травами: толокнянкой, можжевельником, листом смородины, отвар березовых почек.
Отеки при проблемах с почками начинаются с лица и век (обычно заметно отекает нижнее веко), отеки мягкие, водянистые.
Обратите внимание! Современный и безопасный метод решить проблемы по здоровью. Растительные комплексы Vision помогут вам сохранить или вернуть здоровье. см. сайт http://www.zdvip.siteedit.ru/
комментарии: 0
понравилось!
вверх^
к полной версии
[245x136]О чем они сигналят
Отеки - это избыточное скопление жидкости в тканях. Считается, что они проявляются внешне, когда задержка жидкости в организме составляет более 2 литров.
У сердечников отеки вначале появляются на ногах и в области поясницы. При проблемах с почками отекают прежде всего веки, лицо и руки.
В начале болезни отеки могут быть не видны невооруженным глазом. Искать их надо на внутренней стороне ноги, у выступающей косточки, и на голени - спереди на кости.
Нередко отеки на лице возникают у вполне здоровых людей при неправильно подобранных диетах, голодании, переутомлении, недостаточном сне.
Если появляются к вечеру...
Если иногда легкие отеки появляются в конце дня у молодых женщин, у людей, которым приходится работать стоя (продавцы, парикмахеры), то пока нет серьезного повода беспокоиться. Когда мы долго стоим, давление в капиллярах ног повышается - этим и объясняется легкая отечность икр. Поможет отдых на диване с приподнятыми ногами и кремы-гели на растительной основе (например, с конским каштаном, зеленым чаем и т. д.), снимающие усталость. Но если такие отеки появляются регулярно, сходят тяжело, ноги гудят и их нередко сводит по ночам, речь идет о венозной недостаточности. Есть риск тромбофлебита. Нужно провести флебографию - исследование сосудов ног. При проблемах с давлением нередко отекает верхнее веко и надбровные дуги. Также обычно к вечеру нарастают сердечные отеки - отекают щиколотки, и лицо становится плотно-одутловатым.
... А если - по утрам
Утренние отеки на лице (чаще всего вокруг глаз) могут появляться по нескольким причинам. У здоровых людей - при переутомлении, недосыпе, употреблении на ночь спиртного и курении (спиртное и никотин вызывают задержку жидкости в лицевых тканях). Поможет криомассаж (кусочками льда), специальные противоотечные маски для лица, продающиеся в аптеках, или 15-минутный компресс из тертого свежего картофеля или огурца. В качестве легкого мочегонного можно выпить стакан брусничного или клюквенного морса, чай с травами: толокнянкой, можжевельником, листом смородины, отвар березовых почек.
Отеки при проблемах с почками начинаются с лица и век (обычно заметно отекает нижнее веко), отеки мягкие, водянистые.
Обратите внимание! Современный и безопасный метод решить проблемы по здоровью. Растительные комплексы Vision помогут вам сохранить или вернуть здоровье. см. сайт http://www.zdvip.siteedit.ru/
Уход за кожей зимой
29-12-2007 13:57
[225x300]
Зимой кожа делается особенно чувствительной и требует щадящего ухода. Поэтому в это время года желательно умываться не гелем и пенкой, а эмульсиями на основе более мягких компонентов - молочком или сливками. Если вы продолжаете пользоваться гелем, то после него не забывайте наносить питательный крем по типу кожи.
Не спешите на улицу
От холода и ветра кожа на лице и шее краснеет, обветривается и шелушится, а все потому, что сильно сохнет - даже жирная. Увлажняющий крем может еще больше усугубить эти без того малоприятные процессы. После его нанесения выходить на улицу рекомендуется не ранее чем через 2 часа. Лучше зимой пользоваться питательными кремами.
Готовим сами: питательные маски
Зима - время питательных масок для лица, подсушивающие и увлажняющие откладываем до лета. Для всех типов кожи основой для домашних масок в холодную погоду желательно выбирать масла - оливковое, льняное или тыквенное. В масло добавить продукты, которые соответствуют типу кожи:
для сухой - желток, творог, сметану;
для жирной - белок, дрожжи, ржаной хлеб;
для комбинированной - желток, сливки (20 %), тертый сырой картофель.
Смешать до кашицы, подержать 15 - 20 минут, смыть кипяченой теплой водой и нанести питательный крем по типу кожи.
Такие маски подтягивают кожу, снимают красноту и сухость.
Внимание! Тем, у кого жирная пористая кожа с угрями и прыщами, прежде чем делать маски, нужно обязательно проконсультироваться у специалиста-косметолога.
Чтобы губы не трескались
Чтобы губы не обветривались и не трескались, не красьте их увлажняющей помадой и не облизывайте на улице. Заведите для этого времени года питательные помады в составе которые есть витамины А и Е.
Еще, чтобы губки были здоровыми, можно воспользоваться простым народным рецептом - 1 - 2 раза в день в течение 1 - 2 дней намазывать их тонким слоем сливочного масла.
Делаем бархатными ручки
Существует ошибочное мнение, что для рук можно использовать любой крем, для них предназначенный, независимо от того, лето или зима на дворе. Это далеко не так! В холодную погоду кожа рук обветривается, сохнет, трескается, краснеет, зудит. Поэтому нужно выбирать кремы на питательной жирной основе или в любой крем для рук добавлять жидкие витамины А и Е из расчета: на одну порцию крема, который собираетесь накладывать в данный момент, 3 - 4 капли витаминов. Такой состав способствует заживлению ран, смягчает и питает кожу, снимает воспалительную реакцию на холод.
Обратите внимание! Современный и безопасный метод решить проблемы по здоровью. Растительные комплексы Vision помогут вам сохранить или вернуть здоровье. см. сайт http://www.zdvip.siteedit.ru/
комментарии: 2
понравилось!
вверх^
к полной версии
[225x300]Зимой кожа делается особенно чувствительной и требует щадящего ухода. Поэтому в это время года желательно умываться не гелем и пенкой, а эмульсиями на основе более мягких компонентов - молочком или сливками. Если вы продолжаете пользоваться гелем, то после него не забывайте наносить питательный крем по типу кожи.
Не спешите на улицу
От холода и ветра кожа на лице и шее краснеет, обветривается и шелушится, а все потому, что сильно сохнет - даже жирная. Увлажняющий крем может еще больше усугубить эти без того малоприятные процессы. После его нанесения выходить на улицу рекомендуется не ранее чем через 2 часа. Лучше зимой пользоваться питательными кремами.
Готовим сами: питательные маски
Зима - время питательных масок для лица, подсушивающие и увлажняющие откладываем до лета. Для всех типов кожи основой для домашних масок в холодную погоду желательно выбирать масла - оливковое, льняное или тыквенное. В масло добавить продукты, которые соответствуют типу кожи:
для сухой - желток, творог, сметану;
для жирной - белок, дрожжи, ржаной хлеб;
для комбинированной - желток, сливки (20 %), тертый сырой картофель.
Смешать до кашицы, подержать 15 - 20 минут, смыть кипяченой теплой водой и нанести питательный крем по типу кожи.
Такие маски подтягивают кожу, снимают красноту и сухость.
Внимание! Тем, у кого жирная пористая кожа с угрями и прыщами, прежде чем делать маски, нужно обязательно проконсультироваться у специалиста-косметолога.
Чтобы губы не трескались
Чтобы губы не обветривались и не трескались, не красьте их увлажняющей помадой и не облизывайте на улице. Заведите для этого времени года питательные помады в составе которые есть витамины А и Е.
Еще, чтобы губки были здоровыми, можно воспользоваться простым народным рецептом - 1 - 2 раза в день в течение 1 - 2 дней намазывать их тонким слоем сливочного масла.
Делаем бархатными ручки
Существует ошибочное мнение, что для рук можно использовать любой крем, для них предназначенный, независимо от того, лето или зима на дворе. Это далеко не так! В холодную погоду кожа рук обветривается, сохнет, трескается, краснеет, зудит. Поэтому нужно выбирать кремы на питательной жирной основе или в любой крем для рук добавлять жидкие витамины А и Е из расчета: на одну порцию крема, который собираетесь накладывать в данный момент, 3 - 4 капли витаминов. Такой состав способствует заживлению ран, смягчает и питает кожу, снимает воспалительную реакцию на холод.
Обратите внимание! Современный и безопасный метод решить проблемы по здоровью. Растительные комплексы Vision помогут вам сохранить или вернуть здоровье. см. сайт http://www.zdvip.siteedit.ru/
Новое в системе обучения в VISION.
29-12-2007 12:12
Vision H.E.L.P. (Home E-Learning Program) — это программа дистанционного обучения, которая позволяет проводить тренинги, конференции, презентации через Интернет. Современные технологии дают практически неограниченные возможности для получения новых знаний и обмена опытом на расстоянии с сотнями и тысячами единомышленников.
комментарии: 0
понравилось!
вверх^
к полной версии
Vision H.E.L.P. (Home E-Learning Program) — это программа дистанционного обучения, которая позволяет проводить тренинги, конференции, презентации через Интернет. Современные технологии дают практически неограниченные возможности для получения новых знаний и обмена опытом на расстоянии с сотнями и тысячами единомышленников.
Десять главных фруктов и овощей
29-12-2007 12:00
Любой фрукт или овощ, который вы едите, внесет известный и неизвестный вклад в вашу борьбу со старением. Но десять из них обладают таким огромным потенциалом, что пренебрегать ими не стоит.
Обратите внимание: чеснок - это прекрасное лекарство от старения, которое можно принимать в виде таблеток.
1. Авокадо. Он охраняет клетки, потому что содержит большое количество глютатиона, "главного антиоксиданта", который, помимо других чудес, может совершать и такое: нейтрализовывать разрушающий организм жир в пище (см. выше). Да, в авокадо содержится много жиров, но в основном это хорошие жиры - мононенасыщенные, сопротивляющиеся окислению. Употребление в пищу авокадо, по данным современных исследований, также понижает уровень холестерина в крови, причем эффективнее, чем диета с пониженным содержанием жиров. В этом фрукте очень много калия, предохраняющего кровеносные сосуды.
2. Ягоды. Черника, клюква, земляника, малина - все они полны антиоксидантов, которые могут спасти ваши клетки от преждевременного старения. Например, черника содержит больше антиоксидантов под названием антоцианины, чем любой другой продукт - в три раза больше, чем красное вино и зеленый чай, которые находятся на втором месте. Как черника, так и клюква помогают предотвратить инфекции мочеиспускательного тракта. Во время одного исследования оказалось, что пожилые люди, которые едят больше остальных клубники, реже всех болеют всеми видами рака. Особенно богаты ягоды антиоксидантным витамином С, настоящим эликсиром молодости.
3. Брокколи. О чудодейственных свойствах брокколи можно говорить очень долго. В ней содержится целый сонм антиоксидантов. Особенно мощным действием обладает один, под названием сульфорафан, открытый учеными из университета Джона Хопкинса. Эксперименты на животных показали, что в их организмах резко возросла выработка ферментов, которые снижают вероятность появления рака на две трети. Брокколи полна борцов со свободными радикалами: витамин С, бета-каротин, кверцетин, глютатион и лютеин. Это один из самых лучших источников такого микроэлемента, как хром, который продлевает жизнь и предохраняет от вышедшего из-под контроля инсулина и сахара в крови. Женщинам брокколи помогает избавиться от вредного типа эстрогена, который способствует развитию рака. Те, кто употребляет в пищу брокколи, реже страдают раком прямой кишки, легких, заболеваниями сердечно-сосудистой системы. Прием в пищу брокколи даже дал более долгую жизнь у больных раком легких.
4. Капуста. Как и брокколи, белокочанная капуста обладает мощным антиоксидантным действием. Одно исследование показало, что люди, которые ели капусту раз в неделю, по сравнению с теми, кто употреблял капусту лишь раз в месяц, на 66% реже заболевали раком прямой кишки. Кроме того, похоже, что капуста может предотвращать развитие рака желудка и молочной железы. В ней содержится особый антиоксидант, индол-3-карбинол, который ускоряет выведение из организма вредного типа эстрогена, вызывающего рак молочной железы. Доктор Леон Брэдлоу из исследовательской лаборатории Стренга Корнелла в Нью-Йорке, обнаружил, что около 70% большой группы женщин, которые принимали в пищу капусту, начали сжигать опасный эстроген в первые же пять дней. Эффективная доза - от пятой части до трети кочана. Савойская капуста - самая эффективная. Чтобы получить наибольшую пользу, ешьте капусту сырой или слегка приготовленной.
5. Морковь. Способность моркови бороться с болезнями, вызывающими старение, вошла в легенду. Недавно проведенное в Гарварде исследование показало, что женщины, которые употребляли морковь по меньшей мере пять раз в неделю, снизили риск инсульта на 68%! Другие исследования показали, что несколько морковок в день снижает у мужчин уровень холестерина в крови на 10%. Бесчисленные исследования связаны с основным антиоксидантом моркови - бета-каротином. Количество бета-каротина, содержащееся в одной съедаемой моркови в день, снижает риск заболевания раком легких в два раза, даже если человек ранее много курил. Люди с низким уровнем бета-каротина в крови более подвержены сердечным приступам, всевозможным видам рака и обездвиживанию или смерти в результате инсульта. Бета-каротин предохраняет глаза от разных болезней, развивающихся с возрастом. Оранжевый пигмент также улучшает эффективность иммунной системы. В одной средней морковке содержится около 6 мг бета-каротина. Для того чтобы ввести в организм побольше бета-каротина, попробуйте использовать морковный сок. В одной чашке содержится 24 мг бета-каротина.
6. Цитрусовые фрукты. Апельсин настолько богат антиоксидантами, что в Национальном институте рака его назвали полным набором всех классов природных ингибиторов развития рака, в том числе каротиноидов, терпенов, флавоноидов и витамина С. В грейпфруте есть особое волокно, особенно в Читать далее...
комментарии: 1
понравилось!
вверх^
к полной версии
Любой фрукт или овощ, который вы едите, внесет известный и неизвестный вклад в вашу борьбу со старением. Но десять из них обладают таким огромным потенциалом, что пренебрегать ими не стоит.
Обратите внимание: чеснок - это прекрасное лекарство от старения, которое можно принимать в виде таблеток.
1. Авокадо. Он охраняет клетки, потому что содержит большое количество глютатиона, "главного антиоксиданта", который, помимо других чудес, может совершать и такое: нейтрализовывать разрушающий организм жир в пище (см. выше). Да, в авокадо содержится много жиров, но в основном это хорошие жиры - мононенасыщенные, сопротивляющиеся окислению. Употребление в пищу авокадо, по данным современных исследований, также понижает уровень холестерина в крови, причем эффективнее, чем диета с пониженным содержанием жиров. В этом фрукте очень много калия, предохраняющего кровеносные сосуды.
2. Ягоды. Черника, клюква, земляника, малина - все они полны антиоксидантов, которые могут спасти ваши клетки от преждевременного старения. Например, черника содержит больше антиоксидантов под названием антоцианины, чем любой другой продукт - в три раза больше, чем красное вино и зеленый чай, которые находятся на втором месте. Как черника, так и клюква помогают предотвратить инфекции мочеиспускательного тракта. Во время одного исследования оказалось, что пожилые люди, которые едят больше остальных клубники, реже всех болеют всеми видами рака. Особенно богаты ягоды антиоксидантным витамином С, настоящим эликсиром молодости.
3. Брокколи. О чудодейственных свойствах брокколи можно говорить очень долго. В ней содержится целый сонм антиоксидантов. Особенно мощным действием обладает один, под названием сульфорафан, открытый учеными из университета Джона Хопкинса. Эксперименты на животных показали, что в их организмах резко возросла выработка ферментов, которые снижают вероятность появления рака на две трети. Брокколи полна борцов со свободными радикалами: витамин С, бета-каротин, кверцетин, глютатион и лютеин. Это один из самых лучших источников такого микроэлемента, как хром, который продлевает жизнь и предохраняет от вышедшего из-под контроля инсулина и сахара в крови. Женщинам брокколи помогает избавиться от вредного типа эстрогена, который способствует развитию рака. Те, кто употребляет в пищу брокколи, реже страдают раком прямой кишки, легких, заболеваниями сердечно-сосудистой системы. Прием в пищу брокколи даже дал более долгую жизнь у больных раком легких.
4. Капуста. Как и брокколи, белокочанная капуста обладает мощным антиоксидантным действием. Одно исследование показало, что люди, которые ели капусту раз в неделю, по сравнению с теми, кто употреблял капусту лишь раз в месяц, на 66% реже заболевали раком прямой кишки. Кроме того, похоже, что капуста может предотвращать развитие рака желудка и молочной железы. В ней содержится особый антиоксидант, индол-3-карбинол, который ускоряет выведение из организма вредного типа эстрогена, вызывающего рак молочной железы. Доктор Леон Брэдлоу из исследовательской лаборатории Стренга Корнелла в Нью-Йорке, обнаружил, что около 70% большой группы женщин, которые принимали в пищу капусту, начали сжигать опасный эстроген в первые же пять дней. Эффективная доза - от пятой части до трети кочана. Савойская капуста - самая эффективная. Чтобы получить наибольшую пользу, ешьте капусту сырой или слегка приготовленной.
5. Морковь. Способность моркови бороться с болезнями, вызывающими старение, вошла в легенду. Недавно проведенное в Гарварде исследование показало, что женщины, которые употребляли морковь по меньшей мере пять раз в неделю, снизили риск инсульта на 68%! Другие исследования показали, что несколько морковок в день снижает у мужчин уровень холестерина в крови на 10%. Бесчисленные исследования связаны с основным антиоксидантом моркови - бета-каротином. Количество бета-каротина, содержащееся в одной съедаемой моркови в день, снижает риск заболевания раком легких в два раза, даже если человек ранее много курил. Люди с низким уровнем бета-каротина в крови более подвержены сердечным приступам, всевозможным видам рака и обездвиживанию или смерти в результате инсульта. Бета-каротин предохраняет глаза от разных болезней, развивающихся с возрастом. Оранжевый пигмент также улучшает эффективность иммунной системы. В одной средней морковке содержится около 6 мг бета-каротина. Для того чтобы ввести в организм побольше бета-каротина, попробуйте использовать морковный сок. В одной чашке содержится 24 мг бета-каротина.
6. Цитрусовые фрукты. Апельсин настолько богат антиоксидантами, что в Национальном институте рака его назвали полным набором всех классов природных ингибиторов развития рака, в том числе каротиноидов, терпенов, флавоноидов и витамина С. В грейпфруте есть особое волокно, особенно в
Полезные линки про Photoshop
29-12-2007 11:55
Это цитата сообщения niktnt Оригинальное сообщение
Полезные линки про Photoshop
Полезные линки про Photoshop...
Читать далее...
комментарии: 1
понравилось!
вверх^
к полной версии
Это цитата сообщения niktnt Оригинальное сообщение
Полезные линки про Photoshop
Полезные линки про Photoshop...
мега полезный пост - ВСЕ о Photoshop
вам в ЦИТАТНИК
1. Сам фотошоп (CS2) - скачать
http://www.liveinternet.ru/journals...jpostid=9309050
Установка программы
http://www.liveinternet.ru/journals...jpostid=9681662
Активация Photoshop
http://www.liveinternet.ru/journals...postid=12365636
2. Вводный урок (запуск и начало работы)
http://www.liveinternet.ru/journals...jpostid=9315348
3. Как делать аватарки.
http://www.liveinternet.ru/journals...jpostid=9497107
4. Как уменьшать (увеличивать) фотографии.
http://www.liveinternet.ru/journals...jpostid=9500672
http://www.liveinternet.ru/journals...postid=10475034
5. Анимированные аватары.
http://www.liveinternet.ru/journals...jpostid=9502530
http://www.liveinternet.ru/journals...postid=10477526
6. Пишем текст.
http://www.liveinternet.ru/journals...jpostid=9503112
http://www.liveinternet.ru/journals...postid=11818405
7. Основы фотомонтажа и работа со слоями.
http://www.liveinternet.ru/journals...jpostid=9508792
8. Пиксел и разрешение(основные понятия)
http://www.liveinternet.ru/journals...jpostid=9512497
9. "Очищаем" фотографию.
http://www.liveinternet.ru/journals...jpostid=9529940
10. Учимся заливать.
http://www.liveinternet.ru/journals...jpostid=9530748
11. Цветокоррекция.
http://www.liveinternet.ru/journals...jpostid=9533652
12. Учебники по фотошопу.
http://www.liveinternet.ru/journals...jpostid=9566869
http://www.liveinternet.ru/journals...jpostid=9659432
Целая тарелка чудес
29-12-2007 11:09
Зачем вам нужны фрукты и овощи
Ешьте все фрукты и овощи, какие только возможно. Больше ниоткуда - повторяем, ниоткуда - вы не получите столько эликсиров молодости, сколько содержится в фруктах и овощах. Это не простые творения природы, а мощные силы, с которыми нужно считаться. Они содержат бесчисленные известные и неизвестные активные вещества, которые превращают ваши клетки в крепости, которые способны устоять перед натиском свободных радикалов, а значит, и перед старением. Многое из того, что мы называем старением, на самом деле не что иное, как недостаточность овощей и фруктов!
Давайте договоримся: если вы, как и многие ученые, убеждены, что основная причина старения, вырождения тканей и смерти - это все возрастающая неспособность клеток сопротивляться разрушительному воздействию свободных радикалов, логично предположить, что чем больше антиоксидантов всевозможных типов попадет к вашим клеткам, тем медленнее вы поддадитесь старению. Есть лишь одно место, где можно найти все эти сокровища - антиоксиданты - во всей красе и славе. Это место - фрукты и овощи. "Вот где золото", - говорит биохимик Брюс Эймс. И хотя, возможно, звучит это не очень обнадеживающе, так это и есть. Фрукты и овощи, которые вы кладете в рот, обладают удивительной силой, которая может изменить жизнь ваших клеток и вашу собственную жизнь - в любом возрасте, а особенно в пожилом.
Фрукты и овощи всевозможных сортов просто набиты известными и неизвестными антиоксидантами. От этого просто голова идет кругом, и совершенно неясно, какие из них наиболее мощны. Большинство специалистов полагает, что многие составляющие фруктов и овощей работают комплексно. Маловероятно, что удастся выделить какие-то волшебные отдельные вещества, хотя ученые и предсказывают, что когда-нибудь мы сможем выделить и синтезировать определенные компоненты фруктов и овощей, чтобы бороться с отдельными болезнями и продлевать жизнь. И тем не менее, едва ли возможно, что когда-нибудь наука сможет приблизить пилюлю с брокколи к оригиналу. Единственный верный путь получить все наследство против старения, собранное для нас природой, - это прием в пищу фруктов и овощей в их цельной, сложной, первоначальной форме.
Тревожные факты
Более половины американцев не съедают в день и одной порции фруктов, овощей или сока.
Менее 10% американцев съедают пять или более порций овощей. Большинству до этих доз очень далеко.
Пренебрежение фруктами и овощами удваивает шансы заболеть раком.
Как фрукты и овощи борются со старением
Удивительные силы овощей и фруктов, которые помогают восстановить повреждения, нанесенные свободными радикалами, описаны не одним исследователем. Вот как эти продукты могут предотвратить преждевременную старость.
Блокируют развитие рака. Это может показаться невероятным, но регулярное употребление в пищу фруктов и овощей может снизить вероятность заболевания раком в два раза! Этот вывод был сделан в результате обширного и бесспорного анализа почти двух сотен исследований из семнадцати стран, сделанного доктором Глэдис Блок, исследователем рака из Калифорнийского университета в Беркли. Даже курящие могут частично блокировать повреждения организма, ведущие к раку, если будут есть фрукты и овощи, а особенно те, которые содержат наибольшее количество бета-каротина (морковь, сладкий картофель, шпинат и зеленые листьевидные овощи). Всего одна морковка или полчашки шпината в день могут снизить риск развития рака легких на 50% даже у тех людей, которые до этого много курили.
Белокочанная капуста, брокколи, цветная капуста и другие виды капусты содержат вещества, которые ускоряют выведение из тела опасного эстрогена, который может привести к раку груди. Исследователи из университета Джона Хопкинса обнаружили, что у тех, кто употребляет в пищу помидоры, в пять раз реже появляется рак поджелудочной железы.
Одно шведское исследование показало, что женщины, которые ели больше всего фруктов и овощей, в особенности темно-оранжевого цвета и зеленые овощи, в два раза меньше рисковали заболеть раком эндометрия, чем те женщины, которые употребляли в пищу меньше всего овощей и фруктов. Исследование, проведенное в Алабамском университете, обнаружило, что овощи, богатые бета-каротином, также оказывают тормозящее развитие на рак эндометрия.
Даже после того, как диагноз рака уже поставлен, употребление в пищу большого количества овощей и фруктов может замедлить развитие болезни. Ученые из центра исследования рака на Гавайских островах изучили диету 463 мужчин и 212 женщин с раком легких. Женщины, которые предпочитали овощи, почти в два раза чаше выживали, чем те, кто ел наименьшее количество овощей. Среди мужчин шансы на выживание обычно росли при употреблении помидоров, апельсинов и брокколи.
Никогда не поздно снизить риск сердечнососудистого заболевания, принимая в пищу большое Читать далее...
комментарии: 0
понравилось!
вверх^
к полной версии
Зачем вам нужны фрукты и овощи
Ешьте все фрукты и овощи, какие только возможно. Больше ниоткуда - повторяем, ниоткуда - вы не получите столько эликсиров молодости, сколько содержится в фруктах и овощах. Это не простые творения природы, а мощные силы, с которыми нужно считаться. Они содержат бесчисленные известные и неизвестные активные вещества, которые превращают ваши клетки в крепости, которые способны устоять перед натиском свободных радикалов, а значит, и перед старением. Многое из того, что мы называем старением, на самом деле не что иное, как недостаточность овощей и фруктов!
Давайте договоримся: если вы, как и многие ученые, убеждены, что основная причина старения, вырождения тканей и смерти - это все возрастающая неспособность клеток сопротивляться разрушительному воздействию свободных радикалов, логично предположить, что чем больше антиоксидантов всевозможных типов попадет к вашим клеткам, тем медленнее вы поддадитесь старению. Есть лишь одно место, где можно найти все эти сокровища - антиоксиданты - во всей красе и славе. Это место - фрукты и овощи. "Вот где золото", - говорит биохимик Брюс Эймс. И хотя, возможно, звучит это не очень обнадеживающе, так это и есть. Фрукты и овощи, которые вы кладете в рот, обладают удивительной силой, которая может изменить жизнь ваших клеток и вашу собственную жизнь - в любом возрасте, а особенно в пожилом.
Фрукты и овощи всевозможных сортов просто набиты известными и неизвестными антиоксидантами. От этого просто голова идет кругом, и совершенно неясно, какие из них наиболее мощны. Большинство специалистов полагает, что многие составляющие фруктов и овощей работают комплексно. Маловероятно, что удастся выделить какие-то волшебные отдельные вещества, хотя ученые и предсказывают, что когда-нибудь мы сможем выделить и синтезировать определенные компоненты фруктов и овощей, чтобы бороться с отдельными болезнями и продлевать жизнь. И тем не менее, едва ли возможно, что когда-нибудь наука сможет приблизить пилюлю с брокколи к оригиналу. Единственный верный путь получить все наследство против старения, собранное для нас природой, - это прием в пищу фруктов и овощей в их цельной, сложной, первоначальной форме.
Тревожные факты
Более половины американцев не съедают в день и одной порции фруктов, овощей или сока.
Менее 10% американцев съедают пять или более порций овощей. Большинству до этих доз очень далеко.
Пренебрежение фруктами и овощами удваивает шансы заболеть раком.
Как фрукты и овощи борются со старением
Удивительные силы овощей и фруктов, которые помогают восстановить повреждения, нанесенные свободными радикалами, описаны не одним исследователем. Вот как эти продукты могут предотвратить преждевременную старость.
Блокируют развитие рака. Это может показаться невероятным, но регулярное употребление в пищу фруктов и овощей может снизить вероятность заболевания раком в два раза! Этот вывод был сделан в результате обширного и бесспорного анализа почти двух сотен исследований из семнадцати стран, сделанного доктором Глэдис Блок, исследователем рака из Калифорнийского университета в Беркли. Даже курящие могут частично блокировать повреждения организма, ведущие к раку, если будут есть фрукты и овощи, а особенно те, которые содержат наибольшее количество бета-каротина (морковь, сладкий картофель, шпинат и зеленые листьевидные овощи). Всего одна морковка или полчашки шпината в день могут снизить риск развития рака легких на 50% даже у тех людей, которые до этого много курили.
Белокочанная капуста, брокколи, цветная капуста и другие виды капусты содержат вещества, которые ускоряют выведение из тела опасного эстрогена, который может привести к раку груди. Исследователи из университета Джона Хопкинса обнаружили, что у тех, кто употребляет в пищу помидоры, в пять раз реже появляется рак поджелудочной железы.
Одно шведское исследование показало, что женщины, которые ели больше всего фруктов и овощей, в особенности темно-оранжевого цвета и зеленые овощи, в два раза меньше рисковали заболеть раком эндометрия, чем те женщины, которые употребляли в пищу меньше всего овощей и фруктов. Исследование, проведенное в Алабамском университете, обнаружило, что овощи, богатые бета-каротином, также оказывают тормозящее развитие на рак эндометрия.
Даже после того, как диагноз рака уже поставлен, употребление в пищу большого количества овощей и фруктов может замедлить развитие болезни. Ученые из центра исследования рака на Гавайских островах изучили диету 463 мужчин и 212 женщин с раком легких. Женщины, которые предпочитали овощи, почти в два раза чаше выживали, чем те, кто ел наименьшее количество овощей. Среди мужчин шансы на выживание обычно росли при употреблении помидоров, апельсинов и брокколи.
Никогда не поздно снизить риск сердечнососудистого заболевания, принимая в пищу большое
Кисти для Photoshop - Glittering swirls
28-12-2007 21:12
комментарии: 4
понравилось!
вверх^
к полной версии
Earth 3D Space Tour - уникальный фотореалистичный 3D screensaver представляет истинну
28-12-2007 16:07
[450x337]
Добавляет впечатлений красивые виды восхода и заката солнца, атмосферные явления, сияние океана и отчетливость поверхности земли, что дает возможность насладиться красотой земли. Уникальная и перемещающаяся в разных траекториях камера fly, дает возможность увидеть красоту планеты.
http://depositfiles.com/ru/files/2805405
комментарии: 0
понравилось!
вверх^
к полной версии
[450x337]
Добавляет впечатлений красивые виды восхода и заката солнца, атмосферные явления, сияние океана и отчетливость поверхности земли, что дает возможность насладиться красотой земли. Уникальная и перемещающаяся в разных траекториях камера fly, дает возможность увидеть красоту планеты.
http://depositfiles.com/ru/files/2805405