Это цитата сообщения Элла_2006 Оригинальное сообщение

О еде и не только

Бананы - маленькое чудо, убивающее депрессию. Эти желтые фрукты содержат в себе алкалоид харман, основу которого составляет «наркотик счастья» — мескалин. Поев бананов, человек начинает чувствовать себя гораздо лучше, а если он до того находился в состоянии депрессии, ее как рукой снимет.
Помидоры лишают нас ... застенчивости. Помидоры содержат в достаточно большом количестве 5-гидро-кситриптамин, чье действие напоминает действие серотонина. Мы расслабляемся, теряем "тормоза". Недаром помидоры называют иногда «яблоками любви».
Красные продукты (помидоры, малина, клубника, вишня и т.д.) наполняют нас энергией. Улучшается усвоение пищи и вывод токсинов из организма. Красный цвет стимулирует к достижению жизненных целей, придает мужества, силы и уверенности в себе. Вы можете избавиться от депрессии, добавив в рацион дополнительных красных продуктов.
Пиво делает мужчин женственными. Хмель содержит в себе женские сексуальные гормоны. Также и в дрожжах содержится эстроген, который вырабатывается только в яичниках у женщин. Действие этих веществ способствует росту «пивного живота». Хмель содержит в себе также и успокаивающие вещества, так как одно из его составляющих — метилбутинол, на основе которого делают снотворное.
Петрушка сделает нас мужественными. Еще в Древнем Риме гладиаторам перед боем давали петрушку. Она удваивала силы и мужество. Петрушка содержит много витамина С, а кроме того, мультивитаминное вещество апиол, которое активно влияет на наше состояние.
Китайские моряки жевали имбирь, чтобы меньше страдать от морской болезни. 1 грамм имбиря действенней, чем 100 миллиграммов химических лекарственных средств для снятия симптомов тошноты и дурноты. И, что немаловажно, без побочных эффектов.Если сухой, раздирающий горло кашель не дает вам уснуть по ночам, попробуйте выпить чашку имбирного чая. Имбирь облегчит отделение слизи, успокоит кашель, а от горячей жидкости пройдет раздражение в горле.
В настоящее время в мире существует более 1500 различных сортов чая, растущих более чем в 25 странах-производителях. Самый известный производитель черных чаев, конечно, Индия. Считается, что индийские чаи более терпкие и крепкие. Китайские - более нежные, обладают тонким вкусом. Цейлонские совмещают качества китайского и индийского. Африканские - довольно резкие на вкус. Грузинские чаи более слабые, менее терпкие и не такие ароматные.
В Японии считается, что суси, которые сделали специально для тебя теплые руки повара, и есть вкуснее руками. Кроме того, это уважение и похвала повару, особенно если суси были приготовлены у вас на глазах хозяином заведения. Этот обычай называется skinship, «контакт через кожу».
[640x480]

[300x228]
В чем причина насморка

Острый ринит, иначе - «банальный» насморк при ОРЗ. Тот самый, что «с лечением проходит за неделю, без лечения - за 7 дней». Но лучше все же подлечиться. В этом случае наша задача - разделаться с возбудителем инфекции и снять воспаление.

Помогут: современные фитопрепараты (например, синупрет), антибактериальная и противовоспалительная терапия, промывание носовых пазух, а также прием витаминов А, Е, С и D, которые восстанавливают слизистую и стенки кровеносных сосудов.

Гайморит - воспаление околоносовых пазух. Причины заболевания: в 70 - 80% случаев гайморит возникает после насморков, простуд, как осложнение после инфекционных заболеваний.

Примерно в каждом шестом случае виноваты нелеченые кариозные зубы. Инфекция через зубные каналы проникает в верхнечелюстные пазухи. Поэтому не удивляйтесь, если ЛОР-врач отправит вас на прием к стоматологу.

Аденоиды, полипы в носоглотке (особенно у детей) мешают свободному дыханию, что также вызывает застой слизи в пазухах.

Врожденное или приобретенное после травмы искривление носовой перегородки.

Аллергический ринит. Самое частое проявление сезонной аллергии на пыльцу растений (поллиноз). При аллергии на домашнюю пыль, выделения и шерсть животных обычно сочетается с кашлем и ощущением удушья. При пищевой аллергии ринит встречается реже, обычно в детском возрасте. Но также всегда есть четкая связь между воздействием аллергена и началом насморка.

Помогут: антигистаминные средства, а также - в затяжных, сложных случаях - глюкокортикоидные препараты. Детям для профилактики аллергического ринита часто выписывают для закапывания в нос препараты кромоглициевой кислоты. Сосудосуживающими средствами типа нафтизина или галазолина при аллергическом насморке лучше не пользоваться.

Хронический атрофический ринит, или синусит. Это тот случай, когда из носа льет постоянно, годами. Причиной могут быть и запущенные инфекции носоглотки, и травмы перегородки и пазух носа. При атрофических процессах сильно повреждается слизистая носа. Про такие случаи врачи говорят: нос - оторви и брось...

Тем не менее помогут: современные фитопрепараты, физиотерапия, восстановительное лечение слизистой носа, в случае необходимости - операция по выпрямлению носовой перегородки.

ЦИФРА

80% жителей России подхватывают респираторные инфекции более одного раза в год. 25% жителей России страдают хроническими ЛОР-болезнями.

Обратите внимание!

Современный и безопасный метод, а также не занимающий много времени, решить проблемы по здоровью. Растительные комплексы Vision помогут вам сохранить или вернуть здоровье. см. сайт http://www.zdvip.siteedit.ru/

Смотреть это видео

-

При появлении первых признаков простуды многие из нас тут же набрасываются на сильнодействующие препараты и антибиотики, чтобы «задавить» болезнь в самом начале. Возможно, это кому-то помогает сократить время бюллетеня, но при этом подвергает лекарственному стрессу. В результате, следующая простуда может и
наступить быстрее, и протекать тяжелее. Ведь организм не железный, да и микробы привыкают к лекарствам. Так что испробуйте вначале более безобидные способы лечения. И помните: чем раньше оно начато, тем больше шансов на выздоровление.

При простуде хорошо помогают, например, горячие ванны для ног с горчицей в течение 10 минут, ингаляции парами от кожуры картофеля во время его варки, сок редьки с медом, отвар цветков калины обыкновенной (1 столовую ложку цветков заварить 1 стаканом кипятка, кипятить 10 минут на слабом огне, пить по 1 столовой ложке 3 раза в день). Утром и на ночь полезно полоскать горло настоями ромашки, календулы, шалфея или отваром из смеси листьев шалфея, цветков лесной мальвы и цветков бузины (поровну).

В домашних условиях можно делать самые простейшие ингаляции. Для этого возьмите 1 столовую ложку подсолнечного масла, 1 чайную ложку питьевой соды, 1 чайную ложку меда и 3-4 дольки мелко нарезанного чеснока. Все это залейте 1 стаканом кипятка. Дайте настояться в течение 5-10 минут.

Потом в небольшую грелку или термос налейте горячей воды и туда же приготовленную смесь. А теперь дышите: вдох ртом - выдох носом, вдох носом - выдох ртом. Так - в течение 10 минут. Для последующей ингаляции нужно будет приготовить свежий раствор. Одновременно не забудьте надеть шерстяные носки, а на икры ног поставьте горчичники.

Для устранения насморка можно испытать такие средства: вдыхать порошок жареного кофе с примесью ментола, принять душ на область переносицы, чередуя горячую воду с холодной в течение 5 минут (а проще - чередуя горячие и холодные компрессы), заканчивая процедуру горячей водой.

При сильном кашле фитотерапевты рекомендуют такие сборы:
- плоды аниса, лист мать-и-мачехи, цветки коровяка - по 1 части, цветки просвирника, траву тимьяна, корень алтея лекарственного - по 2 части, корень солодки - 5 частей. 1 столовую ложку смеси настоять на 1 стакане холодной воды, через 2 часа довести до кипения и кипятить 5-6 минут на слабом огне, после остывания процедить и пить по 1/4 теплого отвара 4 раза в день;
- цветки бузины, семена пажитника сенного, плоды фенхеля - по 1 части, липовый цвет, трава фиалки трехцветной - по 2 части. 1 столовую ложку измельченного сбора настоять на 1 стакане холодной воды в течение 2 часов, кипятить 10 минут, после остывания процедить и пить теплым 4-5 раз в день;

- цветки бузины, липовый цвет - по 2 части, кора ивы - 3 части, цветки пиона, корень солодки, цветки ромашки аптечной - по 1 части. 2 столовые ложки измельченного сбора заварить 0,5 л кипятка, настоять 15 минут, процедить и выпить теплым в течение дня.

Если же воспалительный процесс достиг бронхов, обязательно обратитесь к врачу. И только после консультации с ним можно воспользоваться такими сборами лекарственных трав:

- листья мать-и-мачехи обыкновенной - 20 г, листья подорожника большого - 30 г, трава фиалки трехцветной - 20 г. 3 столовые ложки смеси заварить 0,5 литра кипятка, кипятить в водяной бане 10 минут, настоять 2 часа, процедить и пить в теплом виде по 1/3 стакана 3 раза в день;

- плоды аниса обыкновенного - 30 г, плоды фенхеля обыкновенного - 30 г, льняное семя - 20 г, трава тимьяна обыкновенного - 20 г (способ приготовления и употребления - как и в предыдущем рецепте);

- трава спорыша (горец птичий), плоды аниса, плоды укропа, почки сосновые, трава чабреца, мелко измельченный корень солодки - всего поровну. 4 чайные ложки смеси залить 1,5 стакана холодной кипяченой воды, настоять 2 часа, поставить на плиту и кипятить 2-3 минуты, остудить, процедить и пить по 1/2 стакана 3 раза в день за 30 минут до еды;

- трава спорыша, листья мать-и-мачехи, цветки бузины черной - по 1 чайной ложке каждого ингредиента. Заварить 1 стаканом кипятка, настоять 30 минут и пить по 1/4 стакана 4 раза в день за 30 минут до еды;

- трава душицы - 1 часть, корень алтея, листья мать-и-мачехи - по 2 части. 1 столовую ложку сбора заварить 2 стаканами кипятка, настоять 20 минут, процедить и принимать по 1/2 стакана 3 раза в день после еды.

При простуде нужно побольше есть чеснока и лука, дышать их фитонцидами, на ночь пить чай с медом, малиной, листьями мяты, черной смородины, земляники. Помогают также горячее молоко с медом или питьевой содой, боржоми.

Обратите внимание!

Современный и безопасный метод, а также не занимающий много времени, решить проблемы по здоровью. Растительные комплексы Vision помогут вам сохранить или вернуть здоровье. см. сайт http://www.zdvip.siteedit.ru/

Смотреть это видео

-

Всемирно известная болгарская ясновидящая и целительница Ванга, не отрицая официальной медицины, в своей врачебной деятельности руководствовалась тем, что каждый организм сугубо индивидуален и требует индивидуального же лечения. Вместе с тем, она выработала ряд общих рекомендаций как лечебного, так и профилактического плана. Вот некоторые из них.
- Диабет и псориаз люди получают в результате сильного стресса, испуга или очень неприятного переживания.
- Язву желудка из-за плохо пережеванной горячей пищи.
- Астма в большинстве случаев развивается от холодных жидкостей, которые человек пьет в утомленном состоянии.
- Мастит у женщин – результат ношения тесной одежды и белья.
- Опухоли появляются в основном в результате падения или травм, причем, они могут проявляться не сразу, а значительно позже.
- Почки чаще всего заболевают из-за переохлаждения.
- Бесплодие, как правило, является результатом ранней половой жизни, страха забеременеть, ношения очень тесного белья, переохлаждения. Почти все эти причины приводят и к мужскому бесплодию.
- Летом надо ходить босиком, не прерывая связи с землей. Пусть дети получают ссадины, играют повсюду, чтобы выработать иммунитет от всех болзней холодного времени года. Еда их должна быть в основном жидкой. Не наказывайте детей сухой пищей.
- Перед приемом пищи можно выпивать по 20-30 граммов раки (виноградная водка) для дезинфекции.
pravda.ru

Обратите внимание!

Современный и безопасный метод, а также не занимающий много времени, решить проблемы по здоровью. Растительные комплексы Vision помогут вам сохранить или вернуть здоровье. см. сайт http://www.zdvip.siteedit.ru/

Ослабление иммунитета - один из самых ярких признаков старения. И действительно, иммунная система начинает ослабевать уже начиная с тридцати лет. Сначала снижается количество и активность Т-клеток, которые борются с вирусами и раковыми клетками и помогают другим белым кровяным тельцам отбивать атаки бактерий и других врагов организма. Исследователи из Тафтского университета доказали, что уровень в крови вещества, подавляющего иммунитет, простагландина Е2, с возрастом постоянно увеличивается. Чем человек старше, тем больше он подвержен инфекционным заболеваниям и раку.

Функционирование вашей иммунной системы определяет даже то, сколько вам осталось жить и будет ли у вас рак. Одно исследование здоровых людей старше шестидесяти лет показало, что те, у кого иммунная система оказалась слабее, в два раза чаше, умирали от любых причин и на 30% чаше заболевали раком.

Но самое удивительное в том, что очень большая часть этого "старения" иммунной системы не обязательна и обратима! А средством в большинстве случаев являются небольшие или более высокие дозы определенных витаминов или минеральных веществ. Об этом свидетельствуют многие современные исследования. Витамины усиливают иммунную

систему в любом возрасте, в том числе в детстве. Исследователи из Тафтского университета обнаружили, что лаже совсем старые люди могут почувствовать значительное улучшение.

Вам не нужно терпеть постоянное снижение иммунитета. Это олин из первых показателей старения, но его можно легко, безопасно и дешево вылечить. Это одно из самых удивительных и пока не оцененных по достоинству открытий современной медицины.

Если вы не делаете больше ничего, чтобы поддерживать свою иммунную систему, принимайте хотя бы каждый день по поливитаминной капсуле, которые можно купить в любой аптеке. Если вы хотите бороться со старением более эффективными методами, попробуйте принимать отдельно препараты витаминов Е и С.
Как сохранить и омолодить иммунную систему

Принимайте капсулу с различными витаминами и минеральными веществами. Кажется, что это слишком удивительно, чтобы быть правдой. Но данные свидетельствуют о том, что всего одна простая поливитаминная капсула в день может резко увеличить способность иммунной системы бороться с инфекциями и раком. Во время одного двойного слепого исследования шестидесяти здоровых мужчин и женщин в возрасте от пятидесяти девяти до восьмидесяти пяти лет, доктор Джон Богден и его коллеги из Университета медицины и стоматологии

Нью-Джерси обнаружили, что прием Тераграна-М, обычного препарата из двадцати четырех витаминов и минеральных веществ, резко повышает иммунную реакцию организма. Всего за год она возросла на целых 64%! В частности, в организме тех людей, кто принимал витамины, стало вырабатываться больше важных Т-клеток (лимфоцитов), а также антител и других веществ, которые позволяют иммунной системе эффективно справляться с инфекциями.

Даже пожилые люди, которые достаточно хорошо питаются, чувствуют повышение иммунитета, если начинают принимать поливитамины. - Доктор Джон Богден, Университет медицины и стоматологии Нью-Джерси.

Еще одно новаторское исследование, которое открыло глаза представителям традиционной медицины на то, как витамины могут бороться с инфекциями и усиливать иммунитет, было проведено ведущим иммунологом Ранджитом Кумаром Чандрой из Мемориального университета Ньюфаундленда. Он представил убедительные данные, свидетельствующие о том, что прием скромных доз витаминов и минеральных веществ в течение года исключил инфекционные заболевания в группе из девяноста шести здоровых пожилых мужчин и женщин. Фактически, те, кто принимал витамины, в два раза быстрее выздоравливали, чем те, кто пил "фальшивую" таблетку. Особый препарат из восемнадцати витаминов и минеральных веществ привел к значительному увеличению производства Т-клеток, улучшению реакции лимфоцитов, увеличению выработки интерлейкина-2, рецептора IL-2, повышению активности лейкоцитов и реакции антител на вакцину гриппа. Все дозы были умеренными, приблизительно соответствующими обычным поливитаминным таблеткам, если не считать повышенных доз бета-каротина (16мг) и витамина Е (44мг). Доктор Чандра приписал самое мощное действие витамину А, бета-каротину, цинку и витамину Е.

До трети пациентов имело скрытую недостаточность витаминов и микроэлементов, которая явно подавляла иммунную систему, считает доктор Чандра, а уничтожение недостаточности восстановило иммунитет.

Принимайте добавочные дозы витамина Е. Чтобы дать иммунной системе мощный толчок, вам нужны препараты витамина Е. "Он действует очень эффективно, - восхищается исследователь из Тафтса Мосен Мейдани. - Если бы все регулярно принимали витамин Е, иммунная система ни у кого бы не ослабевала так, как это происходит в старости сейчас". Препараты витамина Е и сохраняют иммунитет по мере Читать далее...

Смотреть это видео

-

Это цитата сообщения maslak Оригинальное сообщение

Обои в стиле Vista

[500x400]
Супер обои в Стиле Vista!!!
Качай не пожалеешь!
http://depositfiles.com/files/2798276
Размер Файла: 15.67 MB

[238x300]
Попробуем разобраться, почему голова болит именно у вас и как с этим бороться.

Стрессы давят на мозги

Боль появляется ближе к вечеру. Давящая (будто голову стягивают тугой повязкой), в верхней части головы.

В 9 из 10 случаев головные боли связаны с сокращением мышц. Это боли напряжения. Часто они возникают в результате стресса, усталости и вызваны застоем мышц головы и шеи и спазмом сосудов.

Если боль возникла после того, как вы пересидели за компьютером, достаточно принять простой анальгетик или комбинацию кофеина с анальгетиками. Хороши расслабляющие упражнения, точечный массаж.

При сильном умственном напряжении помогут активаторы: аминокислота глицин, ноотропы стимулирующего действия, комплексы витаминов группы В и С.

От давления распирает изнутри

Боли в области затылка. Ощущение, что боль распирает изнутри, каждый шаг отдается в голове, головокружение, тошнота.

Чаще всего это связано с изменением артериального давления.

Сначала измерьте давление: подобные симптомы могут быть как при его повышении, так и при понижении.

При повышенном давлении помогут спазмолитики (спазган, спазмалгон) и препараты папаверина (но-шпа и т. д.). Можно туго повязать голову шерстяным шарфом и полежать с приподнятой головой в темноте. Оттоку лишней крови от головы и снятию спазмов поможет горячая ванночка для ног.

При пониженном нужны стимуляторы с кофеином (цитрамон, кордиамин, каффетин) или растительные средства на основе элеутерококка, китайского лимонника, зеленого чая. Заставьте себя съесть что-то сладкое или выпить сладкого кофе - сахар повысит давление. И в том, и в другом случае помассируйте точку под затылочным бугром - именно она отвечает за нормализацию давления.

Это не лень - мигрень...

Болит половина головы. Боль сильная, пульсирующая. Трудно переносить яркий свет, любой шум, перед глазами появляются мушки, цветные круги. Приступ обычно начинается утром.

Мигренью страдают около 15% населения. Чаще женщины. Возникновение болезни связано с расширением кровеносных сосудов, покрывающих голову, и возбуждением тройничного нерва (из-за этого боли односторонние).

Есть два подхода к лечению мигрени:

Чтобы прекратить приступ, используются анальгетики (аспирин, парацетамол), нестероидные противовоспалительные препараты (ибупрофен, напроксен) и препараты эрготамина. А еще нужны покой, тепло и темнота.

Профилактическое лечение направлено на уменьшение частоты и интенсивности приступов. Обычно курсом назначают бета-блокаторы (пропранолол), антагонисты кальция (верапамил), некоторые антидепрессанты.

Виновата дистония?

Боль в области висков. Если она сверлящая и болит один висок - причина может быть в воспалении тройничного нерва.

Помогут комплексные анальгетики типа пенталгина, ревалгина и т. д.

Если боль пульсирующая и двусторонняя - причина сосудистая.

Скорее всего, это также связано с повышением или понижением давления, приступом вегетососудистой дистонии.

ДЕЛАЙ РАЗ!

Смахни усталость с глаз!

Нередко причиной головных болей становятся перенапряжение и усталость глаз.

Упражнения для тех, кто сидит за компьютером:

1. Повращайте головой из стороны в сторону - по 5 раз.

2. Сделайте легкий массаж: поглаживания затылка и шеи круговыми движениями - в течение минуты.

3. Поочередно зажмуривайте на 5 секунд то один глаз, то другой - повторить 6 - 7 раз.

4. Следите глазами за кончиками пальцев, медленно поднимая и опуская перед собой руки, - повторить 5 раз.

ЦИФРЫ

60% всех мужчин и 75% женщин испытывают хотя бы по одному приступу головной боли в месяц.

КСТАТИ

А может, у вас депрессия?

Да, да, иногда головная боль может быть единственным проявлением психоэмоционального срыва. Психогенными болями страдают тревожно-мнительные, ипохондрики и легковозбудимые холерики. У 68% пациентов приступ начинается в середине или в конце рабочего дня, у 19% боль возникает с утра и не проходит от приема анальгетиков. Как правило, «нервные» головные боли ноющие, тупые, ощущение, что они разлиты по всей голове, возникают то в виске, то в затылке, то где-то внутри. Больные жалуются на общий «дискомфорт в голове», который мешает собраться с мыслями, плюс ощущение тревоги. Другой вариант психогенных болей связан с посттравматическим синдромом (в народе это состояние называется «откат»). Они могут возникнуть и у вполне здорового человека как следствие острого нервного напряжения, горя, стресса, испуга.

Обратите внимание!

Современный и безопасный метод, а также не занимающий много времени, решить проблемы по здоровью. Растительные комплексы Vision помогут вам сохранить или вернуть здоровье. см. сайт http://www.zdvip.siteedit.ru/

[250x153]
Исследование, проведенное учеными из старейшего американского университета Гарварда, показало, что алкоголь, курение и кофеин не увеличивают риск заболевания раком яичников, сообщает интернет-служба Американского онкологического общества (American Cancer Society).

Ранее изучение влияния этих факторов на здоровье женщины приводило к противоречивым результатам.

Для исследования доктора Шелли С. Туроджер (Dr. Shelly S. Tworoger) и ее коллег из Гарварда, длившегося 28 лет, были привлечены 121 тысяча 701 женщина в возрасте от 30 до 35 лет. Каждые два года они должны были заполнять специальные анкеты с вопросами об образе жизни. Анализ анкет показал, что потребление алкоголя и курение не влияют на риск развития у женщин рака яичников, а кофеин может способствовать снижению этого риска, особенно у женщин, никогда не употреблявших гормоны.

"Способность кофеина снижать риск заболевания раком яичников, в особенности у женщин, не употреблявших экзогенные гормоны, очень любопытна и требует дальнейшего изучения", - сказала доктор Туроджер о результатах исследования, опубликованных на этой неделе в выпускаемом Американским онкологическим обществом журнале Cancer.

Обратите внимание!

Современный и безопасный метод, а также не занимающий много времени, решить проблемы по здоровью. Растительные комплексы Vision помогут вам сохранить или вернуть здоровье. см. сайт http://www.zdvip.siteedit.ru/

Смотреть это видео

Сонет Ангел.

[204x300]
Чем подкормить свои «серые клеточки», чтобы повысить работоспособность и легче переносить умственные нагрузки.

Начинаем мозговой штурм

Для концентрации внимания и поддержания эмоционального равновесия нашему мозгу необходимо железо. Так что, к примеру, перед ответственной встречей для повышения тонуса не лишним будет съесть спелый гранат, зеленое яблоко или пару кусочков... черного хлеба (особенно богат железом бородинский).

Запомнить информацию и удержать в памяти большие объемы текста помогут морковь, ананас, авокадо. Зубрите сопромат к экзамену? Перекусите морковным салатиком, заправленным растительным - лучше оливковым - маслом (каротин из морковки лучше усваивается с растительными жирами), или фруктовым салатом из консервированного ананаса, заправленного йогуртом.

Перенапрягаетесь на работе, к вечеру ощущение, что в голове «чугунная пустота»? Подкормите мозг глюкозой. Кстати, она - единственный источник энергии для наших нервных клеток - нейронов. Глюкоза из рафинированных углеводов (пирожных, белого хлеба, конфет) быстро поступает в кровь, но так же быстро концентрация сахара в крови и тает (чего нельзя сказать о лишних «сладких» калориях, надолго оседающих на талии). Так что для пополнения организма глюкозой лучше отдать предпочтение полисахаридам из овощей и фруктов, изделиям из муки грубого помола. Один из самых простых вариантов - завтрак из отрубей с кусочками фруктов или мюсли с цукатами.

Внимание рассеянно, никак не получается сосредоточиться? Собрать мысли в кучу поможет холин. Это жироподобное вещество - один из компонентов лецитина, помогает поддерживать связь между разными участками мозга. Его природные источники - яичные желтки, субпродукты (говяжья и свиная печень, почки). В аптеке можно купить витаминные комплексы с лецитином. А витамин С чистит кровеносные сосуды мозга. Один грейпфрут или два апельсина в день улучшают кровоток.

Воспринимать новую информацию помогают некоторые продукты, богатые витаминами группы В. Перед тем как отправляться на курсы иностранного, неплохо заправиться салатом из креветок или кальмаров, в перерыве между лекциями погрызть орешков (лучше грецких или кедровых).

Мыслительную деятельность улучшают и освежают калий и кальций. Потому в особо напряженный денек съешьте на завтрак несколько кусочков сыра и помидор (в томатах много калия), а на работу прихватите с собой пару коробочек творожка с курагой и черносливом.

Активность мозга быстро стимулируют специи. Имбирь и тмин активизируют внимание, черный перец, паприка и куркума улучшают мозговое кровообращение, препятствуют спазмам.

ВАЖНО!

10 веществ, необходимых мозгу:

глюкоза,
железо,
витамин С,
витамин В1,
витамин В2,
витамин В12,
лецитин,
кальций,
магний,
калий.

ФАКТ

Мозг по весу составляет всего 2 - 3% от массы тела, зато потребляет около 20% всей энергии, получаемой с пищей.

Обратите внимание!

Современный и безопасный метод, а также не занимающий много времени, решить проблемы по здоровью. Растительные комплексы Vision помогут вам сохранить или вернуть здоровье. Решить проблему с памятью поможет препарат Брейн-о флекс см. сайт http://www.zdvip.siteedit.ru/

Смотреть это видео

бизнес предложение http://www.vipm.siteedit.ru/

Опасные свойства гомоцистеина.
Вы, конечно же, не хотите иметь высокий уровень гомоцистеина в крови. Но с возрастом содержание гомоцистеина в организме все же повышается, в том время как недостаточность витаминов группы В усугубляется. Это состояние распространяется на 30 - 40% пожилых людей. Миллионы американцев становятся жертвами старения, которое закупоривает их кровеносные сосуды, вызывает сердечные приступы и инсульты. Вполне может быть, что вы скоро будете принадлежать к этим 30 - 40%, ведь очень немногие знают о том, насколько опасен гомоцистеин и что это вообше такое. Гомоцистеин - это тип аминокислоты в крови, которая, как холестерин, окисляется и высвобождает целые потоки свободных радикалов - супероксидов. Фактически, гомоцистеин можно считать еще более опасным врагом артерий, чем холестерин. Но исправить положение гораздо легче.

Яд для артерий. Высокий уровень гомоцистеина в крови утраивает вероятность сердечного приступа и удваивает риск закупорки каротидных (шеи и головы) артерий, что обычно является причиной инсульта. Эти данные получены сравнительно недавно в Гарварде и Тафтском университете. Даже незначительная закупорка этих артерий также увеличивает вероятность сердечного приступа, по данным одного финского исследования, на 700%. Если у вас больное сердце, вероятно, у вас на треть выше уровень гомоцистеина в крови, чем у здоровых людей. Доктор Жак Женест, и его коллеги из Монреальского института сердца обнаружили, что у 44% женщин и 18% мужчин с болезнями сердца повышенный уровень гомоцистеина в организме. Одно исследование, проведенное в Ирландии, показало, что 30% пациентов среднего возраста до пятидесяти пяти лет, страдающих закупоркой артерий, имеют высокий уровень гомоцистеина в крови. Те пациенты, у которых артерии были чистыми, широкими, имели и нормальный уровень гомоцистеина. Еще один факт: дети с врожденными генетическими недостатками, которые вызывают у них очень высокий уровень гомоцистеина в крови, часто умирают в подростковом или молодом возрасте от тяжелого заболевания сердечно-сосудистой системы.

Гомоцистеин, по словам доктора Женеста, влияет на артерии тремя способами. Он непосредственно нападает на стенки кровеносных сосудов, повреждая клетки и заставляя сосуды сужаться. Он активизирует факторы, которые вызывают тромбо-образование. Он стимулирует рост гладких мышечных тканей, которые окружают артерии, тем самым способствуя накоплению бляшек в сосудах.

По меньшей мере 10% всех сердечных приступов, или 150000 каждый год, связаны с высоким уровнем гомоцистеина в организме. - Исследователь из Гарварда Майр Штампфер.

Яд для мозга. Слишком высокий уровень гомоцистеина, кроме того, отравляет мозг и ослабляет умственные способности. Измеряя уровень гомоцистеина, ученые способны предсказать депрессию и ментальные нарушения, такие, как ухудшение памяти, концентрации и способностей мыслить, которые обычно приписываются старению. Например, доктор Айрис Белл, профессор-ассистент психиатрии из Аризонского университета, обнаружила, что пожилые пациенты, страдающие депрессией при высоком уровне гомоцистеина, получили худшие результаты во время тестов, чем молодые пациенты с депрессией. У пожилых оказалась нарушенной память и способность учиться, что свидетельствует об ослаблении деятельности мозга.

Доктор Белл и ее коллеги предполагают, что повышенный уровень гомоцистеина повреждает кровеносные сосуды в мозгу так же, как и сердечные артерии. Кроме того, гомоцистеин превращается в организме в другое вещество, которое в больших количествах может побуждать клетки мозга к самоуничтожению, говорит доктор Белл. "Тот факт, что гомоцистеин - это нейротоксин, подчеркивает важность удержания его на низком уровне", - утверждает доктор Джеффри Блумберг из Центра исследования старения при Тафтском университете.
Секреты специалистов по борьбе со старением

Доктор Стивен де Фелис, председатель инновационного медицинского фонда.

Доктор де Фелис - сторонник использования природных веществ, которые он называет "нутрасептиками", в том числе витаминов, минеральных веществ и т. п. для предотвращения и лечение болезней, связанных со старением.

Вот что принимает доктор де Фелис каждый день:
Витамин Е - 200 ME.
Витамин С - 300 мг.
L-карнитин - 1000мг.
Хлорид магния - 350 мг.
Лечение быстрое, дешевое и безопасное

В чем причина того, что содержание гомоцистеина поднимается до опасного уровня? Все очень просто: низкий уровень в крови витаминов группы В, а именно фолиевой кислоты и в меньшей степени В12. Хотя гомоцистеин почти четверть века считают предтечей закупорки артерий и заболеваний сердца, ученые лишь совсем недавно обнаружили, что высокий уровень гомоцистеина бывает обычно у людей с недостаточностью витаминов группы В. По данным исследований, проведенных в Гарварде, Читать далее...

[200x300]
Самый популярный миф о разгрузочном дне: сегодня едим от пуза, а завтра (или послезавтра, или через неделю...) устроим себе разгрузочный день, и все будет о’кей - и фигура стройная, и вес в норме

Запомните: не может один день даже с очень ограниченным питанием убрать все, что «наедено» за 1 - 2 недели! А чтобы разгрузочный день на самом деле принес пользу, нужно подобрать подходящий для себя вариант. Мы расскажем о самых простых и эффективных.

Разгрузочный день для поддержания нормальной массы тела

(1 раз в неделю)

Если хотите сохранить стабильный вес, то наиболее эффективными будут разгрузочные дни на основе белка. В этом случае в течение дня можно есть нежирные мясные и рыбные продукты, птицу, растительные белки (например, фасоль). Очень важно больше пить - до 2 - 2,5 литра.

К белковым продуктам можно добавить для разнообразия немного свежих овощей - помидоры, огурцы, китайскую капусту, зелень. Только их есть нужно в чистом виде, без соусов и подливок. А чтобы было повкуснее, можно слегка подсолить. Кстати говоря, белковые разгрузочные дни не сопровождаются чувством голода, а есть можно каждые 4 - 5 часов.

Рацион белкового разгрузочного дня

Утро - 1 ст. л. растительного масла, 1 порция белкового коктейля (продается готовый в аптеках и в магазинах спортивного питания), 100 г копченой телятины, кофе без сахара и молока.

Через 4 часа - 1 стакан минеральной воды, 150 - 200 г отварной говядины с помидорами и зеленью, 1 стакан зеленого чая. Через 4 часа - 150 - 200 г грудок курицы (без кожи) с салатом из китайской капусты, 1 стакан минеральной воды и желчегонный чай, через 4 часа - фасоль в томате (200 г) и стакан томатного сока.

Разгрузочный день для вывода из организма токсинов

(1 - 2 раза в месяц)

Чтобы вывести из организма токсины, едим как можно меньше и легкую пищу. Никаких белков, жиров, легкоусвояемых углеводов. Помните сказку про «вершки и корешки»? Так вот, в такой разгрузочный день следует есть только «вершки», то есть овощи, которые созревают на воздухе, и зелень. И пить овощные соки или минеральную воду. При такой разгрузке необходимое количество воды организм должен установить сам - пить нужно тогда, когда появляется жажда. Более эффективной такая разгрузка будет в том случае, если накануне вечером поужинать овощами, а утром позавтракать томатным соком или легеньким вегетарианским супчиком.

Чтобы справиться с голодом, дробите питание на частые приемы - понемногу, но часто. Увеличьте количество клетчатки в рационе и больше пейте, потому что вода ослабляет чувство голода.

Есть можно каждые три часа.

Рацион очистительного разгрузочного дня

С вечера накануне ужин - вегетарианский суп. Утро - 1 ст. ложка растительного масла, свежевыжатый овощной сок из «вершков» (150 мл), разбавленный на 1/2 минеральной водой, 1 помидор. Через 2 - 3 часа - салат из овощей, вегетарианский суп, желчегонный чай, через 2 - 3 часа - тушеные (без жира) овощи, свежевыжатый овощной сок (150 мл), через 2 - 3 часа - салат из помидоров и огурцов с маринованными грибами (не более 100 г грибов), зеленый чай, через 2 - 3 часа - вегетарианский овощной суп. На завтрак - тушеные овощи и кофе без сахара.

А похудеть не удастся

Не удивляйтсь, но устраивать разгрузку, чтобы похудеть, бессмысленно. Потому что эти дни не меняют темпов снижения веса, а только вводят организм в заблуждение, перестраивая его на более экономный режим расходования энергии. Все что вы потеряете за этот день, нагоните на следующий.


КСТАТИ

После любого разгрузочного дня не стоит планировать посещение ресторана или других торжественно-застольных событий - желудок вас не поймет: то все, то ничего. В таком случае не исключено, что поход в ресторан обернется частыми визитами в туалет.

При любых ограничениях в питании, а особенно в разгрузочные дни, возникает застой желчи в печени. Поэтому утром натощак в разгрузочный день рекомендуется принять одну столовую ложку растительного масла, а в рацион вместо чая один-два раза добавить настой из желчегонного сбора трав.

Очень важно не планировать на разгрузочный день интенсивных физических и умственных нагрузок. Этот день должен проводиться в спокойной обстановке, по возможности дома.

И хотя говорить о количестве пищи можно только очень приблизительно, потому что это зависит от массы тела и энергозатрат в этот день, общие рекомендации такие: овощей не должно быть более 1,5 - 2 кг, белковых продуктов 400 - 700 г в день.


ВАЖНО!

Категорически нельзя проводить разгрузочные дни в период беременности и кормления грудью, во время болезни или просто недомогания, людям с наличием патологии печени и почек, при сахарном диабете 1-го типа.

Обратите внимание! Современный и безопасный метод, а также не занимающий много времени, решить проблемы по здоровью. Растительные комплексы Vision помогут вам сохранить Читать далее...

Это цитата сообщения RinaSun Оригинальное сообщение

ИНСУЛЬТ: Запомните всего три первых шага...

[434x290]
Если хотя-бы кто-то запомнит эту несложную информацию, мы сможем спасти жизни некоторым людям. Это правда… Прочитайте, пожалуйста, следующую информацию:

КАК УСТАНОВИТЬ ИНСУЛЬТ: Читаем дальше

[240x161]
Давно известно, что люди с лишним весом имеют повышенный риск сердечных приступов, ударов и других проблем, связанных с "забитыми" артериями. Но причины этой ассоциации были до конца неизвестны учёным. Теперь, новое исследование Университета Мичигана предоставляет её прямые доказательства - эксперты обнаружили, что вокруг клеток жировых отложений возникает воспаление, ускоряющее процесс атеросклероза, образования кровяных сгустков и сужения кровеносных сосудов.

Специалисты изучали лабораторных мышей, испытывающих недостаток в гене лептина - гормона, произведённого жировыми клетками, который играет важную роль в контроле аппетита и метаболизме тела. Группа жировых клеток от нормальных грызунов была пересажена в организм животных с дефицитом лептина. Такая пересадка привела к хроническому воспалению вокруг жировых клеток под названием адипоциты и неправильной реакции иммунитета, когда клетки макрофаги наносили ущерб собственным тканям организма и активировали подстрекательный хемокин МСР1. Сейчас американские врачи рассматривают механизмы, которые помогли бы остановить сердечное воспаление и пытаются определить биомаркеры, вызывающие атеросклероз.
ami-tass.ru

Обратите внимание! Современный и безопасный метод, а также не занимающий много времени, решить проблемы по здоровью. Растительные комплексы Vision помогут вам сохранить или вернуть здоровье. см. сайт http://www.zdvip.siteedit.ru/

Это цитата сообщения Veroniak Оригинальное сообщение

Выставка Орхидей

                 Некоторые орхидеи цветут только день, другие радуют глаз неделю, а третьи очаровывают нас в течении 6 месяцев.  Только они сами решают когда им цвести, у нех нет ничего общего с цветами цветущими строго по графику.  Они прерасны и независимы....

С 14 по 23 сентября в Лозанне проходит выставка орхидей. Я - обажающая эти цветы, не могла пропустить это зрелище и на выходных мы были там....  Невозможно передать всю красоту эти цветов, их нужно видеть!!!!!

[700x525]

[525x700]

[700x525]

[700x525]

[700x525]

[525x700]

[700x525]

[700x525]

[525x700]

[700x525]

[700x525]

[700x525]

[700x525]

[700x525]

[700x525]

[525x700]

[525x700]

[700x525]

[525x700]

[525x700]

Это цитата сообщения milana07 Оригинальное сообщение

Немного мистики...

КАК "ПРИМАНИТЬ" В ДОМ ДЕНЬГИ

Привлечь в дом деньги - дело вполне реальное.

* Ложась спать, создавайте картинку, на которой вы видите большую сумму денег. Представьте себе, как вы подходите к столу, пересчитваете купюры, берете их в руки. Деньги должны лежать открыто: нельзя представлять их спрятанными в кошелек или сейф.

* Получив зарплату, старый долг, премию или другое поступление, возьмите любую купюру и подержите ее в руках. Сосредоточьтесь на том, что она поможет вам привлечь в дом и другие деньги. Спрячьте ее и ни в коем случае не тратьте.
Она послужит своеобразным магнитом для других таких же купюр.

* Если вы получили сумму, на которую не рассчитывали, хотя бы часть ее нужно потратить НЕ на дело. Купите себе приятную безделушку, побалуйте сотрудников чаем с тортиком. Не нужно транжирить все деньги, но и жадничать тоже не следует.

* Не зацикливайтесь на материальных проблемах - чем меньше вы будете переживать из-за нехватки денег, тем скорее они к вам придут.
Помните, накопительство - не самоцель. Не мы существуем для денег, а они - для нас.
[699x490]