Это цитата сообщения Manty_Cora Оригинальное сообщение
Маленькие шаги. Режим дня – режим питания. Планируем ABC
Вспоминаем, что есть такая простая система, как ABC, помогающая распланировать режим питания на день.
[показать] День делится на ЧЕТЫРЕ ключевые момента:
1. А - это время, во сколько вы встаёте
Постарайтесь позавтракать в промежутке A+ 2 часа (то есть первый прием пищи должен быть не позже, чем через два часа после сна). Это может быть совсем легкий перекус, но хоть что-то съесть надо обязательно, чтобы ваше пищеварение проснулось и заработало, как следует.
Это цитата сообщения feel_every_moment Оригинальное сообщение
ЯПОНСКИЙ ОМЛЕТ!
Нам понадобится для омлета:
3 яйца
3 ч.л. соевого соуса и кое какие навыки.. :)
Для начинки я брала мелко порезанную ветчину и зеленый лук, начинка может быть абсолютно любая, будь то овощи, мясо, грибы,сыр. главное меленько порезать :)
Взбиваем яйца с соевым соусом венчиком. Смазываем сковородку пару каплями масла, Берем половник (так удобней), выливаем четверть яичной массы на сковородку, наш омлет практически сразу схватится, сразу сыпем начинку (представьте как будто вы сыплете соль).
Берем за краешек и сворачиваем рулетиком, и оставляем его на своем месте *там где скрутили, в углу сковородки*
Далее выливаем еще один блинчик в эту же сковородку, и будет очень хорошо если яичная масса попадет под наш лежачий блин. Так же сыплем начинку, и начинаем крутить начиная со старого блина. Тем самым у нас блинчик увеличивается в объеме. И так же крутим еще два-три блина.
Я думала это так сложно, оказалось проще простого, 5 минут :) главное тонким слоем омлетики делать, очень много начинки не стоит сыпать, омлет может порваться. Если блин немножко с водичкой сверху, ничего, крутим. нам нужно чтобы он только слегка схватился. Готовый рулет можно порезать, а можно съесть целиком. Мне нравится в остывшем состоянии.
Приятного аппетита!)
Это цитата сообщения olganorway Оригинальное сообщение
ДЛЯ КРЕМЛЕВСКОЙ ДИЕТЫ: РЫБА В ВИНЕ ПО-НОРВЕЖСКИ
Это блюдо может быть самостоятельной едой или подаваться как гарнир к мясу. Оно также хорошо для тех, кто исповедует умеренное вегетарианство.
Для приготовления пасты с брокколи понадобятся:
Это цитата сообщения olganorway Оригинальное сообщение
ДЛЯ КРЕМЛЕВСКОЙ ДИЕТЫ: РЫБА В ВИНЕ ПО-НОРВЕЖСКИ
500 г рыбы (форель, камбала, треска),
2 яблока,
2 луковицы,
50 г сливочного масла,
3/4 стакана белого виноградного вина,
2 ст. ложки сметаны,
соль, перец.
Это цитата сообщения Makita87 Оригинальное сообщение
Перловое ризотто с брокколи и горошком
[700x700]Это чудное, легкое, но весьма питательное ризотто или перлотто! В непостном варианте можно добавить в готовое блюдо немножко рубленных анчоусов и посыпать пармезаном.
Это цитата сообщения olganorway Оригинальное сообщение
Едим сладкое и худеем: 10 суперпростых и полезных рецептов десертов!
[333x500]
На главный вопрос всех женщин – «Что бы такого съесть, чтобы похудеть?» – на ум приходят лишь сельдерей и овсянка на воде, а вовсе не шоколадный торт. Думаем, пришло время раскрыть тайну: избавляться от десертов во время диеты не нужно, если они богаты витаминами и каждый из них «весит» меньше 150 килокалорий. Скажете, такого не бывает? Неправда! Мы отыскали целых десять рецептов полезных сладостей.
Это цитата сообщения Makita87 Оригинальное сообщение
Цельнозерновые бискотти с апельсином и фундуком
[700x700]Понадобится:
чиабатта
пучок зеленой спаржи
200 грамм мягкого сыра
соль
перец
оливковое масло
Это цитата сообщения Makita87 Оригинальное сообщение
Цельнозерновые бискотти с апельсином и фундуком
[700x527]Что нужно (на 1 полено):
120 г ц/з муки*
цедра одного апельсина + 2 ст.л. апельсинового фреша
1 яйцо
1 ч.л. натурального ванильного экстракта**
1/2 ч.л. соды
1 ч.л. оливкового масла (можно без нее)
стевиозид по вкусу***
2 горсти фундука (30-40 г), крупно порубить
Это цитата сообщения olganorway Оригинальное сообщение
Для Кремлевской диеты: СКУМБРИЯ ПО-НОРВЕЖСКИ
У норвежцев особое отношение к этой замечательной рыбе. Потому, что они её не считают... рыбой! Я пыталась засолить свежевыловленную скумбрию, но потом ела ее только я. Очень популярна в Норвегии консервированная скумбрия в томате. Постоянно проходит рекламная кампания, в ходе которой рекомендуется это консерва как источник витаминов, ненасыщенных жиров, особенно для пожилых людей. Но, тем не менее, мне удалось отыскать на одном из норвежских кулинарных сайтов прелестный рецепт, который будет интересен и для поклонников Кремлевской диеты.
Ингредиенты:
1: скумбрия 500 г.
2: лук репчатый средний 3 шт.
3: эстрагон измельченный 1 ст. л.
4: лимон 1 шт.
5: мускатный орех 1 щепотка
6: масло сливочное
7: соль, перец черный молотый, любимая приправа для рыбы.
Приготовление:
Скумбрию очистить, вымыть и обсушить с помощью бумажных полотенец, посолить и поперчить.
После чистим лук и нарезаем его мелкими кусочками, смешиваем с эстрагоном, начиняем этой массой нашу скумбрию и сбрызгиваем соком половины лимона.
Фольгу изобильно смазываем маслом, оборачиваем ею каждую рыбешку в отдельности и тушим в духовке разогретой до 160 С приблизительно 30 минут.
Готовую скумбрию сбрызнуть соком оставшегося лимона и подать на стол горячей.
Это цитата сообщения rukodelno Оригинальное сообщение
Диетические рецепты
Жиросжигающий суп в мультиварке
Рецептов жиросжигающих супов великое множество. Как и диет на супах. Диеты на супе можно отнести к монодиетам, поэтому некоторым людям бывает тяжело придерживаться их. Но в целом диеты на супах переносятся легко, а…
Рагу для похудения
Всем известно, что острые приправы (горчица, перец, острый кетчуп или острый томатный соус) ускоряют процессы метаболизма в организме и таким образом «сжигают» почти 10% потребленных нами калорий. Справка: в 100 гр.брокколи 28 ккал,…
Это цитата сообщения Ларса Оригинальное сообщение
Женские образы от An He.
An He родился в 1957 в Гуанчжоу, Китай. Получил образование в колледже изящных искусств в Гуанчжоу, одноq из ведущих академий в Китае. В возрасте 24 лет An He стал самым молодым членом Всекитайской ассоциации художников. В 1985 году, художник переехал в Соединенные штаты Америки. Огромное восхищение и и уважение к женщинам сквозит во всех его работах.
[600x428]Это цитата сообщения Олечка1961 Оригинальное сообщение
ЕСТЬ ДВЕ ВЕЩИ, КОТОРЫХ МУЖЧИНЕ ПОСТИЧЬ НЕ ДАНО: ЭТО ТАЙНА ТВОРЕНИЯ И ШЛЯПКА ЕГО ЖЕНЫ.
|
Это цитата сообщения Ольга_Сан Оригинальное сообщение
Как правильно подобрать украшение под вырез платья
[456x700]Ни одна женщина не может обойтись без украшений. Самое древнее и популярное украшение, конечно же, бусы. Бусы носят практически все женщины, потому что они придают ей неповторимый облик. Как же правильно носить бусы, чтобы подчеркнуть достоинства и скрыть недостатки. Важно правильно подобрать это украшение по форме, размеру и длине к вашему облику. Существуют правила грамотного подбора бус.
Наиболее распространенная длина бус — 40-50 см. Такие бусы свободно облегают шею. Они подходят практически к любому платью, за исключением платьев с высоким воротником. Их носят на шее, а не поверх одежды или под вырез.
Бусы длиной 55-70 см заканчиваются на уровне груди. Здесь важно, чтобы низ бус не соприкасался с вырезом.
Бусы длиной 75-90 см заканчиваются ниже линии груди и красиво смотрятся с небольшим вырезом. Это больше вечерний вариант. Длинные бусы носят поверх наряда, лучше с однотонной одеждой. Свисающую часть бус можно завязать в узел или обернуть несколько раз вокруг шеи. Длинные бусы желательно носить с длинным платьем.
Основное правило цветового подбора бус — они не должны совпадать по цвету с одеждой. К одежде спортивного стиля хорошо подойдут деревянные, шерстяные, тканевые, металлические бусы. К нарядам из шерсти — бусы из полудрагоценных камней. К воздушным, легким тканями (шифон, шелк, батист) подходят бусы из светлых, полупрозрачных материалов: жемчуг, стеклянные нити, коралл.
Очень важно — сочетание бижутерии с украшениями из драгоценных металлов и камней считается дурным вкусом.
Цвет бус выбирают, учитывая также тип внешности. Светлокожим русоволосым женщинам больше подходят бусы нежных, пастельных оттенков. Брюнеткам со светлой кожей подойдут украшения красного, черного, белого цветов. Шатенкам и женщинам с мягким светлым оттенком волос рекомендуется носить украшения цвета янтаря, золота.
[600x499]Это цитата сообщения La_belle_epoque Оригинальное сообщение
Дамские радости: флаконы для духов (часть шестая)
[показать]Это цитата сообщения La_belle_epoque Оригинальное сообщение
Дамские радости: флаконы для духов (часть одиннадцатая)
[показать]Это цитата сообщения Сапфировая_кошка Оригинальное сообщение
Рисуем кошачьи глазки
Вариаций кошачьего глаза достаточно много, однако, смысл состоит в том, что в результате работы мы должны получить вытянутую ось глаза. Кстати, стандартное название "смоки айз" этой схеме тоже подходит.Смоки айз на самом деле это не какая-то стандартная схема, а прием, при помощи которого зрачок становится ярким и все внимание переносится на него, потому как таковой схемы "смоки айз" не существует. Глаз в дымке можно сделать абсолютно в любой схеме за счет затемнения внешнего уголка глаза темным пятном, только и всего, да плюс еще в более сложном варианте- тушеванной подводкой. Так что, ничего сложного и сверхъестественного в этом нет.
Это цитата сообщения Сапфировая_кошка Оригинальное сообщение
Как сделать леопардовый маникюр
Для создания леопардового рисунка понадобится: три разноцветных лака зубочистка и тонкая кисточка.
Это цитата сообщения Mages_Queen Оригинальное сообщение
Beauty Forum в Лейпциге
Ежегодный Beauty Forum прошел в Лейпциге. В рамках форума были организованы конкурсы на лучший маникюр, лучшую прическу и боди-арт.
Это цитата сообщения Mages_Queen Оригинальное сообщение
Пасхальное дерево Фолькера Крафта
Знаменитое немецкое пасхальное дерево находится в городе Заальфельд (федеральная земля Тюрингия). Эту яблоню каждый год украшает семья Крафт.
Это цитата сообщения MISTER_MIGELL Оригинальное сообщение
Свадьба в диснеевском стиле
Свадьба в стиле диснеевского мультфильма
Джейми и Кристоферу в детстве так нравилось смотреть диснеевские мультики, что их любовь ко всему, что связано с Диснеем, повзрослела вместе с ними. Они решили сыграть свадьбу в диснеевском стиле, на один день став принцессой Ариэль и принцем Эриком. А предложение руки и сердца Кристофер сделал довольно необычно: встав на колено, он подарил своей возлюбленной хрустальную туфельку, в которой и находилось обручальное кольцо.
