Это цитата сообщения Alex_Poljakov Оригинальное сообщение

мальчики и девочки...что общего???

мальчики Vs. девочек 10 отличий

В колонках играет - степень свободы-последняя ночь

1. Когда мальчики хотят понравиться девочкам, они прикидываются умными. А девочки, когда хотят понравиться мальчикам, прикидываются глупыми. Мальчики прикидываются умными, потому что понимают: при прочих равных у умного больше шансов. А девочки - для того, чтобы мальчику пришлось не так сильно напрягаться, делая вид, что он умнее. (как всё запутано, по моему проще всегда быть самими собой)
2. Мальчики никогда не наденут ничего неудобного для красоты. А девочки никогда не наденут ничего некрасивого ради удобства. Среди мальчиков исключение составляют герои голливудских фильмов, которые любят залезать на крышу поезда в длинных плащах и валяться по грязи в белых рубашках, а также, перцы, которые идут знакомиться с родителями любимой девочки. Среди девочек исключений не бывает. Если девочка говорит, что оделась так по-дурацки для удобства, значит, она кокетничает - раз, у нее плохой вкус - два. (по многим моим опросам получилось,мальчикам совершенно без разницы как одета девочка и даже(!) что на ней одето, они даже не замечают этого,но вот если девочка что нибудь забудет одеть,это будет замечено всеми особями мужского пола!вот сволочи а?;))
3. В постели мальчики боятся, что девочка не кончит. А девочки боятся, что мальчик кончит слишком быстро. Это только кажется, что в мальчиках говорит альтруизм, а девочек волнуют шкурные интересы. Мальчики заставляют девочек кончать в первую очередь для собственного удовольствия - они после этого чувствуют себя очень крутыми. А девочки переживают за мальчиков, у которых все происходит слишком быстро, потому что знают, как мальчики из-за этого расстраиваются. (без комментариев)
4. У мальчиков проблемы с индукцией. У девочек с дедукцией. Все смеются над женской логикой. Да, у девочек действительно случаются проблемы с умозаключениями от общего к частному, поэтому им тяжело даются выводы насчет того, что из чего следует: то ли он меня любит, и поэтому со мной спит, то ли он со мной спит, поэтому не любит, - поди разберись, но у мальчиков все еще хуже - они не способны на умозаключения от частного к общему, так, представитель сильного пола не способен понять, что если его попросили не опаздывать на день рождения и звонить в то время, в какое он обещал, значит, и на свидание в парке тоже стоит прийти вовремя. (в общем у каждого свои заморочки,но если так посмотреть то они до ужаса глупые)
5. Мальчики стараются быть не похожими на девочек, а девочки хотят быть похожими на мальчиков. И это говорит в пользу того, что мальчиком быть лучше. С другой стороны, если хорошо подумать: пока ты - девочка, ты можешь гордиться такими вещами, которыми мальчику гордиться так же глупо, как тем фактом, что у него есть член (кстати, некоторые это считают достаточным поводом для гордости), например, своей финансовой независимостью. (ахахахаха....нашли гордость...хотя если так подумать нам то гордиться нечем...=()
6. Мальчики умеют находить общий язык с компьютером, а девочки умеют находить общий язык с мальчиками, которые умеют находить общий язык с компьютерами. Никому не известно, почему у мальчиков с компьютерами все получается лучше, чем у девочек. Есть подозрение, что у девочек просто нет никакого стимула развивать свои способности в этом направлении, если этим с таким рвением занимаются мальчики. Со времен первых мануфактур известно: разделение труда повышает его производительность, да и зачем лишать мальчиков еще одной возможности продемонстрировать свое превосходство? (ну да...по моему некоторые мальчики только и умеют что находить общий язык с компьютерами=)))а вот со всеми остальными уже сложнее....)
7. Девочки переоценивают способность мальчиков думать, а мальчики недооценивают аналогичную способность девочек. Вопреки байкам о слабости женского интеллекта девочки способны выстраивать сложные стратегии по завоеванию, приручению, перевоспитанию мальчиков. Но эти стратегии часто не срабатывают. А все потому, что в их основе лежит сильное допущение - мальчики способны думать: "И тогда он подумает, что я..." ничего он не подумает, и не потому, что дурак. А потому что он считает, что девочки думать не умеют, так что можно и ему не напрягаться. (ну думать мы все умеем...только вот не всегда из этого получается что то хорошее...так что предпочительнее не заморачиваться=))
8. Мальчики не такие эмоциональные, как девочки. Еще бы, с раннего детства девочек жалеют, когда они плачут, а мальчиков ругают, девочек хвалят, когда они виснут на дедушкиной шее в порыве нежности, а мальчиков призывают быть более сдержанными, так что пусть мальчики знают: их железный характер - не их заслуга, и девочки плаксами становятся по Читать далее...

Это цитата сообщения Agapka Оригинальное сообщение

Без заголовка

"Я люблю тебя!" - подумал он, впервые увидев ее фото в сети...

"Я люблю тебя!" - чуть не написал он ей в первом же сообщении...

"Я люблю тебя!" - хотелось кричать ему на первой их встрече...

"Я люблю тебя!" - с этой мыслью он засыпал, вспоминая ее улыбку...

"Я люблю тебя!" - сказал он ей, замирая...

"Я люблю тебя!" - повторял он каждый день...

"Я люблю тебя!" - шептал он, укачивая ее, уставшую и сонную, на руках...

"Я люблю тебя!" - он ласково гладил ее волосы и заплаканное лицо...

"Я люблю тебя!" - повторял он, укладывая ее, хмельную и буйную, спать...

"Я люблю тебя!" - он сжимал ее холодную руку...

"Я люблю тебя!" - он вкладывал в свои поцелуи всю нежность, которую испытывал к ней...

"Я люблю тебя!" - говорил он ей вслед, когда она, сорвав на нем все раздражение, громко хлопала дверью перед его лицом...

"Я люблю тебя!" - он целовал ее в нос, съев подгоревший ужин...

"Я люблю тебя!" - слал он бесконечные смс..

"Я люблю тебя!" - тихо сказал он, когда она уходила к другому..

"Я люблю тебя!" - он радостно сжимал ее в объятьях, когда она вернулась...

"Я люблю тебя!" - повторял он снова и снова, простив ей все...

"Я люблю тебя!" - твердил он, будто не слыша ее извечный ответ: "А я тебя нет."

"Я люблю тебя!" - отчаянно шептал он, сжав в объятиях ее подушку и вдыхая аромат ее духов..

"Я люблю тебя!" - отдавалось эхом в холодном небе января...

"Я люблю тебя!" - красовалась надпись под ее окном...

"Я люблю тебя!" - пестрели красные буквы на подаренных ей открытках...

"Я люблю тебя!" - бесприютные слова, никогда не находившие у нее ответа...

"Я люблю тебя!" - сказал он напоследок, прощаясь с ней навсегда...

"Я люблю тебя!" - впервые в жизни беззвучно прошептала она, вглядываясь в пелену дождя, скрывшую его темный силуэт...

Вот что пишут детки в своих сочинениях:

1.Вратарь стоял, воткнувши голову в землю.
2.Нос у нее прямой, а на конце - курносый.
3.В комнате никого не было, был только один беспорядок.
4.Уши у него торчали, кто куда.
5.Мы с братом взялись за руки пошли в разные стороны.
6.Его ботинки были по уши в грязи.
7.В своих сапогах я чувствовал себя как дома.
8.Мысл, как назло, не хотели думать.
9.Мой папа по профессии - отец.
10.Северный окевн очень ледовитый.
11.Над своей теорией Дарвин работал как зверь.
12.Вдали чернело что-то белое.
13.Самое любимое время года у него были каникулы.
14.У него была штага с одним патроном.
15.И тогда он взял нож и застрелился.
16.В класс вошли мальчик и девочка. Они были - братья!
17.Его отец был балерином.
18.Я так люблю книги, что даже их читаю.
19.На меня напала мысль.
20.Как и многие помещики, Онегин родился не в роддоме, а на брегах Невы.
21.Его брат работал медсестрой.
22.Он узнал ее по родинке на правом носу.
23.У Онегина было тяжело внутри, и он пришел к Татьяне облегчиться.
24.Из крупнорогатого скота бык - самая большас скотина.
25.Воздух лесов кристализует мозги.
26.Он вымыл руки по пояс.
27.У Ивана Сергеевича было три сына. И все -парни!
28.Напившись из источника, Грушницкий дружески икнул княжне Мэри.
29.Он сильно ударился головой, после чего долго хромал.
30.На нем было галифе с отцовского плеча.
31.Медведь закричал не своим голосом.
32.Кошка мяукала и в то же врмя лаяла на собаку.
33.На переманах мы катаемся по перилам: с 1-го на 3-ий этаж.
34.Застенчиво улыбаясь одними глазами, он шмыгнул одним носом.
35.В спортзале дрессировались борцы.
36.Оля съела бублик вместе с собакой, которая бежала впереди.
37.В лупло проник солнечный луч и огрел кукушенка как следует.
38.Моя мама работает в детском саду Татьяной Васильевной.
39.Он приобрел себе собаку, когда был еще щенком.
40.Иван вскочил на лошадь и, заржав, поскакал по полю.
41.Человек попросил кузнеца, чтобы тот подковал ему копыта.
42.Я хочу, чтобы небо было чистым и люди никогда не портили воздух.
43.Птиц надо беречь: они наши четвероногие друзья.
44.Пудел бежал, свесив язык, подстриженный наподобии льва.
45.У дома работают каменщики. Они кладут друг на друга кирпичи.
46.Он резко повернулся и гневно растопырил пальцы.
47.Раздался выстрел и его ранило в правую голову.
48.Его глаза смотрели то в лес, то по дрова.
49.Неожиданно он услышал чей-то взгляд.
50.Они сидели и взад-вперед болтали.

О характере человека можно судить по тому, как он ведет себя с теми, кто ничем не может быть ему полезен, а также с теми, кто не может дать ему сдачи.

У Вас никогда не будет второго ШАНСА произвести первое впечатление.

Не понимающий вашего молчания, вероятно, не поймет и ваших слов.

Из двух ссорящихся, более неправ тот, кто умнее.

Только дурак может праздновать годы приближения смерти.

Когда мы рождаемся все вокруг улыбаются, а мы плачем....
Жизнь нужно прожить так, чтобы когда мы умирали, все вокруг плакали, а мы улыбались....

Кошки всегда падают на лапы и не важно, упали они сами или кто-то нарочно их скинул, они поднимаются и идут дальше, как будто это случилось с кем-то другим.

Габриэль Гарсиа Маркес "13 фраз о жизни"

1) Я люблю тебя не за то, кто ты, а за то, кто я, когда я с тобой.
2) Ни один человек не заслуживает твоих слез, а те, кто заслуживают, не заставят тебя плакать.
3) Только потому что кто-то не любит тебя так, как тебе хочется, не значит, что он не любит тебя всей душой.
4) Настоящий друг - это тот, кто будет держать тебя за руку и чувствовать твое сердце.
5) Худший способ скучать по человеку - это быть с ним и понимать, что он никогда не будет твоим.
6) Никогда не переставай улыбаться, даже когда тебе грустно, кто-то может влюбиться в твою улыбку.
7) Возможно, в этом мире ты всего лишь человек, но для кого-то ты - весь мир.
8) Не трать время на человека, который не стремиться провести его с тобой.
9) Возможно, Бог хочет, чтобы мы встречали не тех людей до того, как встретим того единственного человека. Чтобы, когда это случится, мы были благодарны.
10) Не плачь, потому что это закончилось. Улыбнись, потому что это было.
11) Всегда найдутся люди, которые причинят тебе боль. Нужно продолжать верить людям, просто быть чуть осторожнее.
12) Стань лучше и сам пойми, кто ты, прежде чем встретишь нового человека и будешь надеяться, что он тебя поймет.
13) Не прилагай столько усилий, все самое лучшее случается неожиданно.

http://www.probasis.ru/bablo/

Это цитата сообщения PResZ Оригинальное сообщение

История...

9класс

Когда я сидел там, в классе Английского языка, я смотрел на девушку, сидевшую впереди.

Она была для меня так называемым "лучшим другом"

Я долго смотрел на нее, на ее шелковистые волосы, и так хотел, чтобы она была моей.

Но она не замечала моей любви, и я знал это. После урока, она подошла ко мне и попросила

конспекты лекций, что пропустила за день до этого. Я отдал их ей.

Она сказала "спасибо", и поцеловала меня в щечку.

Я хотел ей сказать, что я хочу, чтобы она знала, что я не хочу быть просто друзьями.

Я люблю ее, но я так стесняюсь, и я не знаю почему.



10 класс

Телефонный звонок. На другом конце провода - она.

Она в слезах, между всхлипываниями я слышу, что ее любовь разбила ей сердце. Она

просит прийти, потому что не хочет оставаться одна, и я пришел. Когда я сидел на

диване около нее, я смотрел в ее красивые глаза, желая, чтобы она была моей. После

двух часов просмотра фильма и трех пачек чипсов, она решила лечь спать. Она глянула

на меня, сказала "спасибо" и поцеловала меня в щечку.

Я хотел ей сказать, что я хочу, чтобы она знала, что я не хочу быть просто друзьями.

Я люблю ее, но я так стесняюсь, и я не знаю почему.



11 класс

За день до школьного бала она подошла к моему шкафчику.

"Мой парень заболел" - сказала она,- и он не поправится к завтрашнему

дню.

У меня в то время не было девушки, и к тому же в 7 классе мы пообещали, что всегда

будем помогать друг другу. Поэтому мы пошли на бал, как "лучшие друзья"

Той ночью, после окончания праздника, я стоял перед ней около ее дома. Я смотрел,

как она улыбалась и глядела на меня своими кристальными глазами. Я хотел, чтобы

она была моей. Но она не замечала этого, и я знал это.

Затем она сказала - "я замечательно провела с тобой время, спасибо"

и поцеловала меня в щечку.

Я хотел ей сказать, что я хочу, чтобы она знала, что я не хочу быть просто друзьями.

Я люблю ее, но я так стесняюсь, и я не знаю почему.



Выпускной день

Прошел день, затем неделя, потом месяц. Не успел я, и моргнуть, уже был выпускной.

Я смотрел, как ее совершенное тело, подобно ангелу, летит к сцене за дипломом. Я

так хотел, чтобы она была моей. Но она не замечала моей любви, и я знал это. До

того как все разошлись по домам, она подошла ко мне в своем сказочном белом платье

и шляпке, и заплакала, когда я обнял ее. Затем она опустила свою голову мне на плечо,

сказав -"ты мой самый лучший друг на свете, спасибо тебе!" и поцеловала

меня в щечку.

Я хотел ей сказать, что я хочу, чтобы она знала, что я не хочу быть просто друзьями.

Я люблю ее, но я так стесняюсь, и я не знаю почему.



Несколько лет спустя

Сейчас я сижу на церковной скамье. Та девушка выходит замуж. Я только что видел,

как она сказала : "Да" и вошла в ее новую жизнь вместе с другим человеком.

Я хотел, чтобы она была моей. Но

она не замечала этого, и я знал это.

Но перед тем, как она уехала, она подошла ко мне, сказав -"Ты пришел!!! Спасибо!"

и поцеловала меня в щечку.

Я хотел ей сказать, что я хочу, чтобы она знала, что я не хочу быть просто друзьями.

Я люблю ее, но я так стесняюсь, и я не знаю почему.



Похороны



Годы пролетели, Я смотрел вниз на гроб, в нем лежала девушка, которая всегда была

моим лучшим другом. Они читали дневник, который она вела все годы своей школьной

жизни.

Вот что там было написано:

"Я смотрела на него, желая, чтобы он был моим, но он не замечает моей любви, и я

знаю это. Я хотела сказать ему, что я хочу, чтобы он знал, что я не хочу быть просто

друзьями. Я люблю его, но я так стесняюсь и не знаю почему.

Я бы так хотела, чтобы он сказал мне, что любит меня!!!"



для счастья одному из них всего лишь надо было сказать три слова...
[700x525]

Чтобы вы выбрали: верить в людей и разочаровываться или быть циником и не совершать ошибок?

Сегодня ездила играть в пэйнтбол. Первый раз.
Сначала было жутко интересно, какого это бегать по лесу в камуфляже и стрелять в других цветными шариками. Потом немного стала волноваться. Оружие оказалось тяжелым. Маска потеет.
Но когда раздался гудок судьи, означающий начало игры, то тут я почувствовала дикий страх. Я ощущала себя загранным зверем, на которого охотятся. Сердце бешено колотилось и воздуха не хватало. Короче, ужасное ощущения. Во второй игре я поняла, каково это, когда тебе стреляют в спину. Ощущение не из приятных, даже сейчас болит :)
Но, пропустив несколько игр, морально подготовившись ко всему, я начала снова играть. Теперь играть было легче, не было страха. Правда я никого не убила за всю игру, и на передовую не лезла, но все равно!!! В меня больше не попадали...Я думаю, у меня все еще впереди...Надо тренироваться. Но на войну бы я не пошла ;)

У меня сегодня в маршрутке вытащили кошелек.
Очень обидно.
Сейчас сижу и грущу.
Самое главное, не могу понять,когда они успели. Сумку все время проверяла. :(

Это цитата сообщения Catrin_Flame Оригинальное сообщение

2 непростых вопроса.

[показать]
Если бы вы встретили беременную женщину, у которой уже 8 детей, из них
трое глухих, двое слепых, один умственно отсталый, а сама женщина
больна сифилисом - вы бы посоветовали ей сделать аборт?

Прежде чем ответить на этот вопрос, прочитайте еще один...

Нужно выбрать нового мирового лидера, и ваш голос - решающий вот
информация о 3-х кандидатах:

кандидат 1: общается с нечистыми на руку политиками, советуется с
астрологами, у него две жены, курит без остановки и выпивает 8-10
бокалов мартини в день

кандидат 2: дважды изгонялся с должности, спит до полудня, баловался
опиумом в коледже, выпивает около литра виски каждый вечер

кандидат 3: имеет воинские награды, вегетарианец, не курит, пьет
изредка пиво и никогда не изменял жене.

Кого из троих вы выберете?

1-й кандидат: Франклин Д. Рузвельт
2-й кандидат: Уинстон Черчилль
3-й кандидат: Адольф Гитлер

И, кстати, насчет аборта: если ваш ответ "да", то вы только что убили
Бетховена.

Это цитата сообщения bogira Оригинальное сообщение

:'(

[440x638]
Маленький мальчик спросил маму: "Почему ты плачешь?"

- "Потому что я - женщина."

- "Я не понимаю!"

Мама обняла его и сказала: - "Этого ты не поймешь никогда."

Тогда мальчик спросил y отца:

"Почему мама иногда плачет без причин?"

- "Все женщины иногда плачут без причин," всё, что смог ответить отец.

Потом мальчик вырос, стал мужчиной, но не переставал удивляться: - "Почему же женщины плачут?"

Наконец, он спросил у Бога. И Бог ответил:

- "Задумав женщину, Я хотел, чтобы она была совершенной.

Я дал ей плечи такие сильные, чтобы держать весь мир, и такие нежные, чтобы поддерживать дeтскую головку.

Я дал ей дух настолько сильный, чтобы вынести роды и другую боль.

Я дал ей волю, настолько сильную, что она идёт вперёд, когда другие падают, и она заботится о павших, и больных, и усталых, не жалуясь.

Я дал ей доброту любить детей при любых обстоятельствах, даже если они обижают её.

Я дал ей силу поддерживать мужа, несмотря на все его недостатки.

Я сделал её из его ребра, чтобы она защищала его сердце.

Я дал ей мудрость понять, что хороший муж никогда нe причиняет жене боль намеренно, но иногда испытывает её силу и решимость стать рядом с ним, без колебаний.

И наконец, Я дал ей слёзы. И право проливать их где и когда необходимо.

И тебе, сын Мой, надо понять, что красота женщины не в её одежде, причёске или маникюре.

Её красота в глазах, которые открывают дверь к её сердцу - тому месту, где обитает любовь."

Это цитата сообщения bogira Оригинальное сообщение

Посоветуйте мне...)


1. Книгу.
2. Фильм.
3. Песню.
4. Вещь.
5. Действие.
6. Город.
7. Мысль/высказывание.
8. Одного из ваших френдов.
9. Запостите это у себя (чтобы я тоже могла Вам насоветовать=D)

Вот ...

[показать]

Пройти тест

Наверное Вы выглядите так...

[показать]

Пройти тест

Эту задачку дают решать детям в детском саду.
Решить ее могут только дети, или люди с "детским" видением мира.


8809 = 6
7111 = 0
2172 = 0
6666 = 4
1111 = 0
3213 = 0
7662 = 2
9312 = 1
0000 = 4
2222 = 0
3333 = 0
5555 = 0
8193 = 3
8096 = 5
7777 = 0
9999 = 4
7756 = 1
6855 = 3
9881 = 5
5531 = 0
2581 = ?

Догадались?

***
Ты робко его приподымешь:
Живи, начинай, ворошись.
Ты дашь ему новое имя
На всю его долгую жизнь.
И, может быть, - вот погоди-ка, -
Услышишь когда-нибудь, мать,
Как с гордостью будет великой
То имя народ называть.
Но ты не взгрустнешь ли порою,
Увидев, что первенец твой
Любим не одною тобою
И нужен тебе не одной?
И жить ему где-то в столице,
Свой подвиг высокий творить.
Нет, будешь ты знать и гордиться
И будешь тогда гооврить:
- А я его, мальчика, мыла,
А я иной раз не спала,
А я его грудью кормила,
И я ему имя дала.
А.Твардовский

Песнь о матери

Заболела мать, и той же ночью
Телеграф не уставал кричать:
"Дети, срочно! Дети, очень срочно:
Приезжайте - заболела мать!"
Из Одессы, Таллина, Игарки,
Отложив до времени дела,
Дети собрались, да очень жалко:
У постели, а не у стола.
Гладили морщинистые руки,
Мягкую серебряную прядь.
Как же вы позволили разлуке
Так надолго между вами встать?
Мать ждала нас в дождь и в снегопады,
В темную бессонницу ночей.
Разве горя дожидаться надо,
Чтоб приехать к матери своей?
Неужели только телеграммы
Нас приводят к скорым поездам?
Слушайте: пока у вас есть мамы,
Приезжайте к ним без телеграмм...
Неизвестный автор

Наши мамы
Та весна, казалось, будет вечной...
И глядят из рамочек со стен
Наши мамы в платьях подвенечных,
Наши мамы юные совсем.
Брови разлетаются крылато,
Ни одной морщинки возле глаз.
Кто теперь поверит, что когда-то
Наши мамы были младше нас?

Мы еще в рассветных снах витаем -
Мамы просыпаются чуть свет.
Мы опять куда-то улетаем -
Мамы долго-долго машут вслед.
И лежат сыновние печали
Белым снегом на висках у них.
Если б матерей мы выбирали,
Все равно бы выбрали своих.

Можете объехать всю Россию,
Провести в дороге много дней,
Никого не встретите красивей,
Никого не встретите родней.
Шлите им почаще телеграммы,
Письмами старайтесь их согреть.
Все на свете могут наши мамы,
Только не умеют не стареть.
Стихи И.Шаферана

Nomen est omen - имя говорит само за себя
Per se - само по себе
Sapienti sat - умный поймет с полуслова
Vice versa - наоборот
Volens nolens - волей-неволей
Margaritas ante porcos - метать бисер перед свиньями
Memento mori - помни о смерти
Meo voto - по-моему мнению
Dum spiro, spero - пока дышу, надеюсь.
Сontra bonos mores - безнравтсвенно

1. Если человек глотает пищу жадно - это говорит о его неуравновешанности, если ест быстро и с понятием - работает также быстро, если интересуется содержанием витаминов в пище - на работе уделяет время мелочам. Неторопливые едоки - наилучшие организаторы. А как вы едите?

2.Напряженность человека можно снять, дав ему просто выговориться.

3.Мужчины любят говорить о своих успехах, женщины любят слушать о чужих.

4.Когда роза украшает сама себя, она украшает и сад.

5.Половина взрослых людей не улавливает смысл фраз, состоящих из 13 слов, дети - из 8-ми слов.

6.Мужчина слушает внимательно в течении первых 10-15 секунд. Затем он думает о том, что добавить к предмету разговора.

7.Люди легко верят тому, чего страстно желают.

8.Все становится обыденным, если делать это слишком часто.

9.Самый непобедимый человек тот, кому не сташно казаться глупым.

10.Никогда не показывайте полдела.

11.Когда человек говорит "не могу", он подразумевает "не хочу".

12.Что легко делается, невысоко ценится.

13.Отличительное свойство человека - желание все начать сначала.

14.Хитер не тот, кого считают хитрым, а тот, кого принимают за простака.

15.У того, кого мы любим, всегда есть власть над нами.

16.Ожидание мести,хуже самой мести.

Вот недавно нашла полезные советы для тех, кто долго не может заснуть. Может кому-то пригодится:
1.Будет легче заснуть и сон будет крепче, если ты устанешь.Необходимо получать достаточную физическую нагрузку.
2.Спальню необходимо хорошо проветрить. В комнате должно быть прохладно, а в постеле - тепло.
3.Ночная рубашка дложна быть свободной.
4.Ноги должны быть в тепле.
5.Перед сном надо заняться чем-то расслабляющим, напрмер, принять теплую ванну или почитать книгу.
6.Выпить в спальне какое-нибудь теплое питье, но оно не должно содержать стимулирующие вещества (то есть не чай, и не кофе)
7.На ночь целесообразно немного поесть, это будет способствовать оттоку крови от головного мозга к желудку, что вызывает дремотное состояние. Но есть немного!!!
8.Старайся перед сном делать расслабляющие упражнения:
- по очереди расслабляй различные участки тела;
- медленнее дыши - так, чтобы вдох и выдох по времени продолжались в два раза дольше, чем обычно;
- ни о чем не думай.