А вы говорите, что за дерево по понедельникам?! Вот такое действенное средство. Поговори с деревом и что-то станет ясно, многое пройдет и кое-что отпустит!
(осторожно, ссылка ведет на инстаграм, который принадлежит запрещенной в РФ организации meta)
Простите ребята, в этот раз филер. Сложная неделя. Наверстаю на следующей!
Пожалуйста, комментируйте тут или там
Уже пару месяцев никак не соберусь описать впечатления от этой свечки Насти и драконов. Видимо, потому что самое главное сейчас это слоган burn them all . Но я напишу все равно. Изожгла ее до неузнаваемости, остался только запах сои, спичек и сладковатого молока.
Помните того хоббита? Который был похож на актера Леонова? И жил только в советской книжке? А помните растворимый кофе все в одном, ореховый, такой немного с запахом нутеллы. Впрочем, про нутеллу мы узнали много позже. А тогда это был очень странный сладкий, кондитерский и совсем неореховый орех. Так вот, это оно. Видимо, Бильбо любит выпить кофе и покурить трубочку с ореховым табаком. Поэтому дома у него так уютно.
P.S. Эх, вот бы кто-нибудь из этих чудесных производителей принимал обратно баночки для повторного использования. А то куда ж девать столько стекла?
Originally published at ДраКошкины записи. You can comment here or there.
Благодаря ![[info]](https://stat.livejournal.com/img/userinfo.gif){kind=small}
bibliotekar нашла эстонский сайт для изучения иностранных языков через авторскую анимацию Говоруны . И порадовалась тому, что изучать можно не только языки, но и психологию чуть-чуть. Вот такой у них мультфильм про эмоции. Все начинается со злости, которую символизирует кивсяк (почему-то он добрейшие ж создания). К злости возникают вторичные эмоции: отвращение и ужас. Люди часто боятся своей злости, это приводит ко многим проблемам. Злость побуждает к обвинениям, вероятно превращаясь в обиду. И где-то рядом бывает печаль, которую символизирует дождь. А в ней бывает разочарование кошка, которая охотится на ожидания. Интересная последовательность. И интересные выводы. Хотя не без стигматизации злости. Или мне так показалось?
Кто это чувство? from Jutu Paunik on Vimeo.
Пожалуйста, комментируйте тут или там
Хо-хо! Я снова пишу в общественном транспорте. Возвращение к доковидной продуктивности продолжается. И во многом я связываю это с огромным везением и людьми, которые мне помогают.
Посреди хаоса жизни: тяжелой болезни любимого, планируемой и срывающейся беременности и войны. Когда Боги почему-то отменили все осмысленное и просто хорошее, а тяжелое и повседневное оставили. Я вдруг решила стряхнуть пыль с детской мечты. С какой пока не расскажу. Потому что ужасно страшно сглазить.
Конечно, я тут же с разбегу врезалась в психическую проблему. Яжпсихолог, поэтому и проблемы у меня психические. На сорок втором году жизни выяснилось, что учиться чему-то новому в одиночку я то ли не научилась, то ли разучилась. В обучении всем видам психотерапии, которое я проходила, было как: во-первых, есть группы, на которых слушаешь теорию и тренируешься работать, во-вторых, есть рабочие группы, где тоже тренируешься работать. А уж между этими точками, в рамках подготовки к ним, я как-то умудрялась почитать книжки и пописать конспекты. В моей нынешней учебе принцип другой. Пункт первый есть, но он зависит только от меня: смотри себе вебинары и лекции, когда хочешь. Ловушка когда хочешь или когда удобно для меня самая надежная. Потому что удобно мне не бывает никогда. А хочу я всегда, но не скажешь же клиенту: Знаете, я тут хочу лекцию послушать и домашнее задание сделать. Встретимся через полчаса, когда вдохновение отпустит. Или когда-нибудь еще. Когда не знаю . Второй пункт тоже вроде как есть, но в виде чата, который, мягко говоря, вяленький. А еще на ужасно не удобной мне платформе.
В этом месте я стала чесать репу: как же я раньше училась? А училась я в студенческие годы в читалке и столовке. Зависала там все окна в расписании и ботала. А в перерывах общалась с единомышленниками и милыми сердцу людьми. С ними же делилась открытиями и жаловалась, если в чем-то застревала. Само пространство универа было так устроено, что, попадая в нужные локации, проще заниматься нужными делами. Великая сила социальной поддержки и контекстуального научения! Ровно в тот момент, как я вспомнила про эту историю, тут же ко мне постучалась Алиса Кузнецова, у которой в фейсбуке я когда-то лайкнула пост про онлайн коворкинг. Как же я рада и благодарна, что Алиса это сделала, а то я бы застеснялась, не решилась или просто забыла.
В общем, кто мне помогает учиться посреди всего этого хаоса? Группа полузнакомых, но дружелюбных людей, которые есть онлайн почти всегда, когда нужно; тикающие часики помидорки и удобная система планирования задач в complice. Изначально я планировала использовать коворкинг только для учебных задач. Но оказалось, что вместе многое делать задорнее. Особенно коворкинг помогает с делами, которые только для меня любимой. Вроде моей нелепой намечтаной учебы или необходимости проверить, не зацвел ли боярышник у библиотеки. Спойлер: зацвел, пахнет пуэром.
Удивительный эффект: мне кажется, что даже если я не захожу в коворкинг, я все равно более сфокусирована на задачах и процессах, которые выбрала. И я снова пишу в транспорте, как в студенческие годы. См. начало поста.
В нашей комнате принята работа по помидоркам: 32 минуты концентрации и 8 минут отдыха. Я быстро привыкла к этим сорокаминутиям. Еще бы! Столько лет в образовании! И ими удобно измерять вложенное время, которое требуется на задачи. Даже если не хочется заморачиваться на хронометраж а мне не хочется простая обратная связь позволяет корректировать ожидания от себя.
Через месяц совместной работы, я стала узнавать участников по никам и радоваться их присутствию. А неприятная тревога от мысли надо бы сделать Х , стала сменяться приятным предвкушением.
А еще коворкинг не только мягкое повышение продуктивности, но еще и источник полезной информации из общего чата. Это не планировалась, но за этот месяц я добыла себе домой огнетушители совсем другие, чем планировала (легче, дешевле и лучше), поменяла часть уходовой косметики и почерпнула новый для себя термин, который стал новым фокусом работы над собой.
Если кто-то хочет присоединиться (кроме моих клиентов, умоляю!), у
Вдохновение для сегодняшнего понедельничного дерева я почерпнула в ЖЖ kavery. Там она показывала жакаранду, или фиалковое дерево.
Чуть больше года назад мы уже упражнялись в исследовании переживания цвета на примере зеленого. Давайте сегодня попробуем с фиалковым.
Вглядитесь в картинки цветущего фиалковым дерева. Какое настроение возникает на картинках с появлением фиалкового дерева? Как созерцание этого цвета меняет состояние? Какие ощущения в теле возникают? Появляются ли стремления как-то двигаться или наоборот не двигаться? Какое настроение создаётся? Возникают ли какие-то желания? Когда мы созерцаем фиалковый. Наполняемся. Пропитываемся. Проникаемся.
А теперь представьте собственное дерево. Может быть оно цветет, может быть нет. Но какого цвета его крона. Это может быть любой цвет. Какой? Как созерцание этого цвета меняет состояние? Какие ощущения в теле возникают? Появляются ли стремления как-то двигаться или наоборот не двигаться? Какое настроение создаётся? Возникают ли какие-то желания? Наполняемся. Пропитываемся. Проникаемся.
При желании практику можно проводить с произвольным цветом, а можно отдать выбор на волю вашего воображения. Возможно, оно подкинет тот цвет, а через него и состояние, которое вам сейчас зачем-нибудь нужно или дополнит то, которое уже есть.
Напоминаю, что практики, которые я предлагаю в этой рубрике, направлены на развитие воображения, знакомство с собой и чуть-чуть на развитие эмоциональной регуляции и поддержание ресурсных состояний. Эти практики не заменяют работу с вашим психологом, не являются медицинским воздействием и вообще могут рассматриваться как игра и развлечение. Инструкции не обязательны к исполнению и могут трансформироваться и варьироваться удобным вам образом. Вопросы, которые я задаю – приглашение к добровольному размышлению и, возможно, обсуждению. На них можно не отвечать. Можно отвечать про себя в голове и наблюдать, как меняется состояние. Можно писать ответы в красивом блокноте от руки. Можно печатать на компьютере или набирать на телефоне. Можно поместить ответы в комментарии. Можно впечатления. А можно тихонько в сторонке постоять. При этом я почти всегда рада вашей обратной связи. Она часто служит вдохновением для следующих постов.
Пожалуйста, комментируйте тут или там
В этот раз для разнообразия в качестве crazyhaired person выступлю сама и поделюсь своими приключениями за последний год. Те, кто со мной знаком долго и читает меня вдумчиво, может быть помнят как давно я осторожно захотела себе болотную шевелюру и решила потихоньку лежать в эту сторону. Одна из коллег в fb едко заметила, что зеленый нельзя носить никогда, потому что он вечно линяет в синий. Мне это показалось не слишком вежливым, тем более, что я не спрашивала мнения. Всегда ж найдется человек, который любит говорить правду в лицо всем, кого повстречает. Особенно, если они рассказывают о своей мечте. Хотя если честно, спрашивала конечно, но о том, где добыть подходящий пигмент и какой оттенок выбрать.
В обще, как раз около года назад мне удалось достигнуть того самого болотного цвета волос, которого так хотелось. Денис мой любимый мастер ножниц и повелитель пигментов намешал с первого раза удачно из XTRO от estel professional идеальное сочетание. В итоге в калужском отпуске у меня была идеальная в моем представлении стрижка и краска.
До конца осени мы подкрашивали корни только раз. И кажется, именно в последний раз получились эти кадры в фотосессии с осиной. Там цвет сразу после покраски, чуть ярче и зеленее. Но после второй головомойки он перешел в благонадежный болотный.
Что было дальше? А дальше что-то пошло не так. Одной из красок не хватило, поэтому Денис чуть-чуть изменил формулу. Цвет вышел сильно темнее, но в целом, то что нужно к Новому году. Скорее еловый, как сумерки в хвойной чаще. Но уже после второй головомойки зеленый начал стремительно линять в сторону бирюзового. Это было обидно, мне не нравилось. Линял отдельными прядями. Это, видно чуть-чуть, на моей любимой фотосессии у irondragonfly:
Я обсудила ситуацию с Денисом и мы списали эффект на замену в формуле оранжевого на менее долгооиграющий пигмент. И вернулись к прежней формуле. В общем, кажется, обиделись то ли волосы, то ли сама формула. Поначалу все было нормально. Цвет как у этой футболки. Что и требовалось получить.
Волосы выглядели так достаточно долго. Около 8 головомоек спустя. Все еще зеленый, но в челке уже видна одна подозрительная прядь.
А дальше единомоментно за два дня до дня рождения Егора случилось это. Вылиняли кончики.
Все то же самое. Головные уборы. Шампунь и бальзам для волос. Физическая нагрузка и потливость. В общем, теперь я выгляжу так. Цвет дальше не линяет. И есть упрямые болотные области: отдельные пряди и начало зоны осветления от корней.
Люблю холодное лето за то, что цветение будет последовательным , медленным , ползучим вплоть до осени, а может быть и первого снега. Сегодня айва, боярышник и сирень. Вы можете представить запах?
Написано для Blog of Shadows. Комментировать можно тут и там.
Так же как рядом со смертью непременно обнаруживается жизнь. Причем чем больше одного, тем больше второго. Так и рядом с расщеплением всегда найдется пропорционально единства. Вот кто бы мог подумать, что любимая политологиня порекомендует у себя видео любимого комика. Моего любимого, не своего. Не из тех, любовью к которым гордишься, а из тех, которые, скорее guilty pleasure. Такая удивительная встреча двух разных способов говорить и мыслить в отдельно взятых блогах. Бальзам на душу для вечно растаращенной между внутренней интеллигентшей и внутренней гопницей меня. Особенно с утра, когда казалось, что всё только хмарь. Хоть варшавский концерт не пропустила. И знаю теперь, что общего у Иисуса и Человека Паука.
Originally published at ДраКошкины записи. You can comment here or there.
Я продолжаю по средам писать про то, что помогает мне в минут эмоционального смятения: большого горя, страха, растерянности и пр.
Я долго время корила себя за это за вещизм. Очень люблю вещи. Раньше даже некоторые штуки любила больше, чем людей. Но со временем это изменилось. Потому что сейчас я привязана к тем вещам, которые связывают меня с друзьями и хорошими местами. Иногда обнаруживаю себя, целиком укутанной якорями близких и любимых. Иду по улице в брюках, которые купила по совету А. В майке из магазина льняной одежды в Питере, где мы были с Е. и чуть не оказались в одном помещении с ахромой (страшная почти смертельная для больного муковисцидозом зараза). На плечах подарок любимой М. Кеды mbt я ношу из-за ортопеда, но когда-то мне про них рассказала У. А на цепочке кулон-первый подарок Е. и стеклянная мандала из печки Т. И авоська дорогой К. из такого далекого и близкого города В. А на рюкзаке значки с дресскросинга в Locus Solus, а еще лягушка от О. из К. Мне не бывает одиноко, пока меня что-то связывает с ними со всеми. Со всеми вами. Такой вот вещизм.
Лягушка новая. Только что приехала. Смотрите какая классная. Настоящая квакша, только сильно крупнее :Р
Originally published at ДраКошкины записи. You can comment here or there.
Вчера гуляла и увидела уютную лавочку, заглубленную в кустах черемухи. Увы, не сфотографировала, потому что на лавочке беседовали две старушки с маленькими собачками. Старушки прямо как с картин Inge L"o"ok. В пестрых брючках, цветных кофточках и седых кудряшках. Собачки лохматые, белая и рыженькая, носились друг за другом. Такую фотографию в сети не повесишь без разрешения. Ну вот хоть на словах.
В общем, смотрела я на эту лавочку и вспомнила, какой шаманской уловкой с вами еще не делилась. Уловка такая: когда мне нужно сосредоточиться на какой-то мысли, а меня отвлекает что-то вокруг или внутри моейц головы, я представляю себе, что сижу на лавочке в тени дерева. Лавочка непременно должна быть удобной для сидения. А дерево радовать своим видом и запахом. Если отвлечения продолжают бомбардировать сознание, можно представить, как дерево разрастается и овивает лавочку, создавая что-то вроде беседки, или гамака, или домика в ветвях. А все отвлечения путаются в ветвях или превращаются в мотыльков, которых сносит ветром. Если у вас есть мысль, которую вы давно откладываете подумать, можете попробовать этот способ. Как всегда, расположитесь поудобнее. Положите рядом с собой блокнот и ручку. Запишите, о чем вы хотите подумать или на какие вопросы ищете ответ, и отправляйтесь в своем воображении на лавочку в тени дерева.
Фотографии со старушками нет, но несколько любимых лавочек, на которых я любила поразмышлять, есть.
Нижний Новгород
Казань
Москва
Напоминаю, что практики, которые я предлагаю в этой рубрике, направлены на развитие воображения, знакомство с собой и чуть-чуть на развитие эмоциональной регуляции и поддержание ресурсных состояний. Эти практики не заменяют работу с вашим психологом, не являются медицинским воздействием и вообще могут рассматриваться как игра и развлечение. Инструкции не обязательны к исполнению и могут трансформироваться и варьироваться удобным вам образом. Вопросы, которые я задаю – приглашение к добровольному размышлению и, возможно, обсуждению. На них можно не отвечать. Можно отвечать про себя в голове и наблюдать, как меняется состояние. Можно писать ответы в красивом блокноте от руки. Можно печатать на компьютере или набирать на телефоне. Можно поместить ответы в комментарии. Можно впечатления. А можно тихонько в сторонке постоять. При этом я почти всегда рада вашей обратной связи. Она часто служит вдохновением для следующих постов.
Пожалуйста, комментируйте тут или там
Говорят, сегодня день чая. А у меня уже три дня тревоги за чайный гриб.
На день рождения деверь подарил мне специальную банку для комбучи. Ну то есть как специальную. Банка с носиком, как для лимонадов и всякого такого стаффа. Кубически-округлая. На три литра. С деревянной крышечкой и даже набором марлечек и бечевкой, чтобы марлечки перехватывать. Чайный гриб пришлось добывать отдельно. Как положено, сделала сладкой заварки и запустила туда пластинку гриба с капелькой уже перебродившего раствора. Он шел в комплекте с грибом. В смысле гриб плавал, как золотая рыбка, в пакете с готовой комбучей. И вот три дня стоит мой чайный гриб раком в банке со сладким пуэром. Пускает пузыри. Щупальцами шевелит. Даром что ли его медузомицетом прозвали? И что-то никак не соберется на поверхность. Уже начиталась всяких форумов. Данные разнятся: то ли надо ждать, то ли спасать. Я выбираю ждать. Такой вот я тревожный огурец с депрессивным бактериально-грибным симбиотом.
А у вас как дела с чаем?
(это такая специальная фраза для привлечения комментариев, но смешно же с эти вопросом в финале)
Originally published at ДраКошкины записи. You can comment here or there.
Я продолжаю писать по средам про то, что поддерживает в течение недели. Сейчас это прогулки. Самое удачное и обонятельное время в Москве. Плодовые деревья выстраиваются в очередь цветения. Вишни, груши, яблони, сакуры, боярышник. И не только плодовые. Кое-где уже цветет черемуха. Сирень на старте.
В прошлую субботу выхожу с мужем на улицу. Время прогулки позднее. Дома заплывают туманом воздух холодный и липкий. А откуда-то удивительный запах. Вроде и похож на черемуху, но не он. И вот отправляемся искать, откуда так пахнет. Охота за запахом всегда увлекательное приключение. Вот он появился, а вот и нет его. Ничуть не проще, чем с каким-нибудь бердвочингом. С птицами и животными можно всматриваться и искать источник звука. Наши сенсорные системы хорошо для этого подготовлены. А вот как найти источник запаха? Обнюхиваем все по очереди. И клены, и яблони, и неопознанное поваленное дерево, чем-то похожее на липу. Но ведь для липы рано.
Наворачиваем круг за кругом по району. Пока не останавливаемся аккурат напротив подъезда. Нашли! Высокое дерево все усыпано цветами. А рядом два пониже яблони. А это дерево вроде не черемуха. Цветы крупнее и соцветия не те. Листья чуть-чуть похожи на боярышник, но не такие пальчатые, как хотелось бы для точной идентификации. Запах и травяной, и медовый, и будто сливочный. Боярышнику положено пахнуть тухлятиной. А тут ни намека. В общем, так и не знаю, что за дерево. Может и боярышник, как на картине Annie Stegg. Там листья тоже не слишком рассеченные.
Пожалуйста, пишите, что помогает вам оставаться на плаву в эмоционально тяжелые моменты. Пусть соберется целая библиотека :Р
За картинку благодарность kavery.
Originally published at ДраКошкины записи. You can comment here or there.
Зашла зачем-то воскресным утром в фейсбук, да еще и натощак. Так вышло, что в кровопускательной оказалась очередь, а я не взяла с собой книжку. Залезла за текстом туда, куда залезла. И вот кровь вытекает в пробирки и мозг из ушей прямо на пол. Думала донести до фейсбука ошметочки, но потом получила мемасик от брата и так ржала в голос, что аж бинт сам разбинтовался :D
Осталось только удивление с себя любимой. Что все, что угодно могу пережить, кроме вот этого: Ну как ты не поймешь?! Вот поэтому так у тебя все плохо Или Вот поэтому у тебя не будет ничего хорошего . А я не понимаю, не чувствую и не могу понять. И человек не объясняет. ЯМы кукушонок.
Originally published at ДраКошкины записи. You can comment here or there.
Сегодня в рамках рубрики #деревопопонедельникам предлагаю оглянуться по сторонам и приглядеться к цветущим деревьям (если вы, как и я, в Северном полушарии, если нет придется больше довериться памяти).
И так: представьте себя цветущим деревом. Как вы выпускаете из веток цветы. Как тянетесь в мир пыльцой. Как принимаете пыльцу в цветы или шишки. Дайте себе насладиться моментом. Приветливым солнцем. Весенней влагой. Ароматом ваших цветов.
Каково это быть цветущим деревом весной? Что помогает вам цвести, а что мешает? Какие ожидания рождаются вместе с вашими цветами? Ради чего вы цветете?
Вернитесь к себе здесь-и-сейчашней/ему. Как это про вас и вашу жизнь? Есть ли в вашей жизни устремления или начинания похожие на цветы вашего дерева? Что помогает вам их поддерживать? Что мешает? Как с этим быть?
Напоминаю, что практики, которые я предлагаю в этой рубрике, направлены на развитие воображения, знакомство с собой и чуть-чуть на развитие эмоциональной регуляции и поддержание ресурсных состояний. Эти практики не заменяют работу с вашим психологом, не являются медицинским воздействием и вообще могут рассматриваться как игра и развлечение. Инструкции не обязательны к исполнению и могут трансформироваться и варьироваться удобным вам образом. Вопросы, которые я задаю – приглашение к добровольному размышлению и, возможно, обсуждению. На них можно не отвечать. Можно отвечать про себя в голове и наблюдать, как меняется состояние. Можно писать ответы в красивом блокноте от руки. Можно печатать на компьютере или набирать на телефоне. Можно поместить ответы в комментарии. Можно впечатления. А можно тихонько в сторонке постоять. При этом я почти всегда рада вашей обратной связи. Она часто служит вдохновением для следующих постов.
Пожалуйста, комментируйте тут или там
Хочу быть легкой и счастливой, как они
Originally published at ДраКошкины записи. You can comment here or there.
дождевые черви
как надломленный хворост
куда же ступить?
(с) Татьяна ДраКошка Лапшина
апрель май 2022
Originally published at ДраКошкины записи. You can comment here or there.
Написан в хокку-день, а выложила только сегодня :(
Я нашла, о чем писать по средам вместо поста позитива посреди недели. Это будут короткие заметки о том, что поддерживает меня в этот день или на этой неделе.
Сегодня будет небольшая зарисовка и лекция Алены Юдиной.
Раннее утро. На кухне светло, будто включили люстру Большого театра. Но это всего лишь весеннее утро. Раннее. Более раннее, чем я обычно себе организовываю. Слушаю Алёну Юдину про ужас и любовь. Муж присоединяется за завтраком. Выхватывает какой-то кусочек. Вот послушаешь такие лекции и найдешь себе, чего еще переживать . Мой вязкий с утра мозг цепляется за эту мысль. Можно ли начать переживать из-за того, что тебя без того не волновало, но как-то фоново?
Так бывает, что кажется бояться нечего. Или просто не боюсь. Но вот стою в очереди в каком-то хипстерском месте. И ухо выхватывает из мелодии песни воздушную тревогу. Дыхание на несколько секунд прерывается. Руки холодеют. Сердце будто пропускает удар, но его хорошо слышно.
Не верь им, говорит. Тым-тым. Они спросят: Что, сердце болит? . Тым-тым. А я не болю. Послушай. Тым-тым. Я наполняюсь кровью. Тым-тым. И выталкиваю ее из себя. Тым-тым. Сокращаюсь. Тым-тым. И расслабляюсь. Тым-тым. Я все делаю для тебя. Тым-тым. Слышишь? Тым-тым. Пока я с тобой, ты жива. Тым-тым. Кто еще даст тебе столько любви и заботы? Тым-тым. Чтобы каждый день, каждый час, каждую минуту. Тым-тым. Не верь им. Тым-тым. Верь кардиограмме. Тым-тым. Я не болю. Я люблю. Тым-тым. Только не сжимай меня. Тым-тым. Только не удерживай. Тым-тым. Только верь мне. Тым-тым. Ты жива. Я.
Слушаю и успокаиваюсь. Но сколько же страха во мне спрятано, если так легко поверить в воздушную тревогу в центре Москвы. И сколько моему сердцу приходится стараться.
Что мне помогает сегодня? Не игнорировать страх и слушать сердце.
А лекция вот. На ваш страх и риск.
Originally published at ДраКошкины записи. You can comment here or there.
Какой странный храм, говорю. За окном деревья мельтешат жесткой вертикальной решеткой, упертой в тучное небо. А темно-зеленый монолит кажется недвижимым, как затянувшаяся зима.
Это Храм Вооруженных Сил России, отвечает водитель. Он на секунду отводит взгляд от дороги и сморит прямо на меня, будто силится что-то еще сказать, но не может.
В России поклоняются Вооруженным Силам? – спрашиваю я с интонацией афроамериканского актера говорящего: «Вот зе фак, бро?»
Ты не так поняла. Там вооруженные силы поклоняются Богу.
А какому Богу поклоняются вооруженные силы?
С грустными улыбками смотрим на дорогу. Тёмно-зеленый монолит остается позади в пространстве. Увы, не во времени.
Originally published at ДраКошкины записи. You can comment here or there.
Здесь могла бы быть инструкция к чудесной медитации. В ней я предложила бы вам представить себе наглое дерево. Что бы в нем могло быть наглым? И я бы попросила вас представить себя наглым деревом. Прикинуть, что доступно наглому дереву, что не доступно скромному. А потом впитать этот образ и запомнить состояние. И подумать, как это про вашу жизнь.
Но у меня есть традиция. Все предлагаемые в рубрике #деревопопонедельникам практики я пробую сначала на себе, потом с друзьями или приятелями, а потом с клиентами. В общем, эту я опробовала на себе и решила, что полноценной практики сегодня не будет. А будет наглое дерево с жабой, под которым все желающие смогут поздравить меня с днем рождения :Р
Пожалуйста, комментируйте тут или там