6 февраля день ступенек и лестниц, а я как раз давно собиралась написать про два музея во Владимире со множеством ступенек. Но, увы, у меня что-то случилось с карточкой в телефоне, поэтому большинство фотографий пропало. Покажу, то, что есть. Чего нет расскажу.
Сколько раз ни была во Владимире и ни ходила вокруг Водонапорной башни не решалась зайти. Но в этот раз решилась. И очень удачно.
Внутри старого здания располагается экспозиция Старый Владимир . Поднимаясь по винтовой лестнице с красивыми окнами, немного напоминающими бойницы, зритель попадает в небольшие залы. Каждый из залов представляет собой собрание предметов и инсталляций тех или иных сфер жизни владимирцев 19-20 века. Можно узнать об истории водопровода, пожарной службы. Как жили представители разных сословий: мещанского, чиновничьего, купеческого. Вот кусочек стенда, посвященного владимирскому театру. Мне показалось забавным сочетание названий спектаклей.
На крыше смотровая площадка, с которой открывается живописный вид на большую часть Владимира. Фотографировать оттуда не так удобно из-за широких стен, поручней и тени от крыши. Но полюбоваться можно в свое удовольствие. С поправкой на владимирские ветра такие сильные дуют только в городах, стоящих на холмах. Шляпа у меня на голове продержалась не больше пары минут.
Вид на Патриаршие сады сверху.
Я чуть-чуть показывала его красоты в посте про Вишневый спас.
Ктулху не очень доволен ветром.
Здание музея это памятник инженерно-технической и промышленной архитектуры начала XX в. На сайте Владимиро-Суздальского музея-заповедника о ней пишут вот что: Построенная в 1860-е годы и переоборудованная в 1912 году водонапорная башня нужна была, прежде всего, для прокладки городского водопровода. Первый проект водонапорной башни предполагал оборудование её в бездействующей надвратной церкви Золотых ворот. Но этот проект, к счастью, не состоялся. Позже водонапорную башню построили на Козловом валу. В 1912 г. это здание было совершенно перестроено по проекту городского архитектора Сергея Жарова .
В музейный центр Палаты я забралась ради экспозиции Сунгирь. Человек и природа . Но побродила чуть-чуть и по другим экспозициям.
Сунгирь верхнепалеолитическая стоянка древнего человека, открытая в 1955 году. Изначально возраст стоянки
Вчера добралась до ревакцинации. Мы с Егором выбрали пункт вакцинации на ВДНХ, прямо в левом крыле главного входа. Это была случайность запланировали встречу с коллегой, но у нее заболел ребенок, а от планов отказываться было лень. В итоге не пожалели. Все оказалось быстро и просто, не считая сегодняшней веселой ночи. И раз уж доехали до ВДНХ, решили погулять и заодно зайти в открывшийся там музей Гаража Особого Назначения.
Музей занимает два корпуса 53 и 54. Это рядом с ипподромом. В обоих можно купить билеты на вход. Мы взяли обычный билет, поэтому не смогли полазать по машинам, покататься на тренажерах и посмотреть часть экспозиции. Очень обидно, что работники музея не предупреждают об этом на входе. Наверное, лучше уточнять, какие варианты билетов на что дают разрешение.
Экспозиция обширная. У нас, к сожалению, было не очень много времени, поэтому, в основном, просто наслаждались образами. На выставке представлены машины глав государства Российского от Николая II до В.В. Путина. Рядом с большинством машин электронный информационные стенды, где можно почитать о технических характеристиках, истории создания, посмотреть фотографии из исторических хроник. Есть небольшой зал с коллекцией миниатюр, где представлены машинки из других стран. Например, можно посмотреть на три папа-мобиля, с которых Папа Римский приветствует паству.
Есть интерактивная карта, где можно посмотреть, в каких страны выезжали автомобили ГОНа. Опять-таки с фотографиями и исторической справкой. В первом павильоне можно чуть больше узнать про строение двигателя. Есть уголок про естественные науки, который был закрыт. И, увы, большинство интерактивных штук не работало. Там же в автобусе, оборудованном под кинотеатр, можно посмотреть тест-драйв нескольких моделей.
Покажу чуть-чуть фотографий. Их мало и они не айс, потому что в залах темновато. Но очень красиво.
Вот тут можно было бы посидеть за отдельную плату.
Целый кортеж в зале, посвященном ФСО. Где можно посмотреть на спец. одежду и всякие другие интересные штуки.
Много написано про стыд. И про тот стыд, который присвоенное отвращение значимых других там можно обнаружить всякие разные чувства иные и к себе, и к тем самым другим. И про тот, когда совершил что-то неуместное в какой-то группе или просто не получил поддержки всегда есть другая группа с иными правилами и иным отношением. И про тот, когда вдруг замечен там, где себя совсем-совсем не знаешь, когда ты злишься как спина белая непрошено и внезапно. Всегда можно сориентироваться и так или иначе принять внезапное открытие.
Но бывает еще и так, когда стыдно, от того, что изменил себе, тому что в себе ценишь, своим самым сермяжным и глубинным смыслам. По разным причинам. То ли под общественным давлением, то ли осознанность поплыла в какой-то момент. Или вот еще как бывает. Ценности и внутренняя правда меняются по мере роста. И из этой новой точки то, что было там, выглядит и дико, и неуместно хотя другим все еще вполне ок, и вот тогда становится мучительно стыдно. Когда стал этичным вегетарианцем и вспоминаешь, как высмеивал вегетарианцев и упивался мясом. Когда приняла свою сексуальность и вспоминаешь, как со вкусом слатшеймила более вольных подруг. Вот это, похоже, можно только пережить.
Все эти истории становятся пятнами на белом пальто, которое стираешь и носишь в химчистку, но со временем становится очевидно оно не может быть белым сколько-то долго. Ни у кого. И со временем то ли сереет, то ли желтеет. Не то, чтобы теперь его не нужно стирать. Просто в этот момент становится чуть проще. И с собой, и с другими.
Пожалуйста, комментируйте тут или там
Сегодня, наконец, добралась до ленты. И такая беда: все ссылки открываются переходом, а не в новой вкладке. Комментарии в постах друзей не показываются. Уведомления вверху тоже не работают. Как водится, с перепугу почистила куки и даже переустановила браузер. И та же фигня. У меня одно так и надо в поддержку писать, или есть еще люди с похожей проблемой?
Сегодня в рубрике #деревопопонедельникам, любуемся фотографией весенней березы с благодарностью ![[info]](https://stat.livejournal.com/img/userinfo.gif){kind=small}
lugoveka. В этот раз я предлагаю чуть больше внимания уделить эмоциям. Во всех практиках этой рубрики я часто задаю вам вопрос: какие эмоции вызывает тот или иной образ? Потому что эмоции один из тех психических органов, которым мы вступаем в отношения с миром, позволяем ему не просто затронуть нас, а стать нашей частью, прорасти в нашем теле личным ответом. Есть те, кто считают, что этот личный, субъективный, сложно измеримый ответ замутняет разум, искажает восприятие, затрудняет когнитивные процессы. Есть те, кто считают, что без него познание и вовсе невозможно. Есть множество промежуточных позиций. Но так или иначе, люди встречаются с миром и откликаются на него эмоционально. Иногда это бывает сложно пережить.
В сегодняшней практике я предлагаю уделить внимание одной из тех эмоций, которые вам даются тяжело. Либо вам просто не нравится переживать, например, обиду. Либо вы бываете слишком захвачены, например, страхом. Либо радость, например, и гордость проходят слишком быстро вы всегда переключаетесь на новые дела, не давая себе насладиться уже полученным результатом. Эта практика НЕ подойдет для тех случаев, когда вам совсем сложно почувствовать что-то. Например, если все вокруг говорят про зависть, а вы вовсе не понимаете, что это такое, а хотели бы. Так же не стоит использовать эту медитацию, если вы находитесь в тяжелой фазе аффективного расстройства: например, вы в депрессии, не справляетесь с тревожностью или мучаетесь от частых и сильных перемен настроения.
И так, устройтесь поудобнее в той позе, в которой вам приятно фантазировать или медитировать. Почувствуйте хорошенько те части тела, у которых сейчас есть внешняя опора. Почувствуйте, как вас поддерживает кресло или стул, на котором вы сидите, или диван, кровать или коврик, на котором вы лежите. Сделайте 2-3 цикла спокойного дыхания. Представьте ситуацию, в которой вы испытывали в реальности или могли бы испытать ту эмоцию, с которой собрались работать. Заметьте, меняет ли и как это представление ваше состояние. Меняется ли сердцебиение или дыхание? Может быть какие-то мышцы напрягаются или расслабляются? Позвольте им просто быть.
Представьте, что возникшая эмоция это водоем, на берегу которого растет дерево. Озеро, река, лужа, пустынный оазис. Представьте, как эмоция поступает в водоем. Может быть это тонкий ручеек? Или полноводная река? Может быть конденсат в воздухе? Или дождь? Позвольте потокам жидкости смешиваться и наблюдайте за спецэффектами. Может быть вы заметите круги на воде? Или небольшие завихрения подводных течений. Какое ваше состояние теперь? Как вы дышите? Слышите ли свое сердце? Может быть какие-то мышцы напрягаются или расслабляются? Позвольте этим ощущениям просто быть.
И когда будете готовы, представьте себе, что вы стали тем деревом у воды. Прочувствуйте свои корни, ствол и ветви. Наблюдайте, как ваши корни впитывают эмоциональную влагу, позволяя ей питать и менять ваше дерево. Почувствуйте как эмоциональная влага движется по стволу заполняя сердцевину вверх . Как вы наполняете ею ваши побеги, ветви, почки, листья, колючки, что бы то ни было. Позвольте себе наполниться влагой этой эмоции, вобрать и использовать всю её силу. Как это влияет на ваше состояние? Ощущения в теле? Может быть на какие-то мысли или образ из вашего представления в начале.
Позвольте листьям и ветвям испарять влагу. Заметьте как через крохотные поры она выходит и покидает побеги. Может быть задерживается небольшими капельками, как это бывает у некоторых деревьев. А может быть сразу улетучивается в воздух. Какое ваше состояние теперь? Как вы дышите? Слышите ли свое сердце? Может быть
Говорят вчера был день Lego. 90 лет назад в 1932 году Оле Кирк Кристиансен основал свою компанию по производству игрушек. Лего она стала называться через два года, а торговая марка была зарегистрирована еще позже.
Лего это Майнкрафт, зародившийся в докомпьютерную эпоху. Свободная среда, которую можно оформлять, как хочешь для себя. Раньше всех Лего стали делать гендерно-нейтральный игрушки, правда, потом чуть-чуть откатились назад. Но мы понимаем, что девочка может захотеть себе в подарок Звезду смерти, а мальчик замок с принцессой.
В честь праздника залезла в свой пост про путешествие в Биллунн, где находится штаб-квартира Лего и, конечно, Леголенд. Пост из другой жизни прямо. До ковида. До dracat.windchi.me, поэтому там почти нет записей про Данию. В прошлом браке. На другом месте работы. А фотографии все еще вызывают теплые воспоминания. Хороший был отпуск.
Пожалуйста, комментируйте тут или там
Всех Татьян с именинами! Всех выпускников МГУ с тем самым днём! Студентов с завершением сессии, надеюсь ;)
А еще пишу, воспользовавшись просьбой Татьяны, чтобы напроситься на подарок. Поскольку это нескромно, прячу под кат.
Фонд Острова , который помогает больным муковисцидозом, собирает подписи под открытым письмом от сообщества врачей, благотворительных организаций и пациентов с муковисцидозом Председателю Правительства Российской Федерации Мишустину М. В. о необходимости организации таргетной терапии для больных муковисцидозом. Несмотря на название, важны все подписи, в том числе сочувствующих. Почему это важно и о чем письмо?
Муковисцидоз наследственное заболевание, от которого страдают легкие и пищеварение. Еще в конце прошлого века люди с муковисцидозом едва доживали до совершеннолетия. Но благодаря лучшему пониманию болезни, санитарным мерам и новым препаратам, они стали жить лучше. Но все равно с существенным ограничениями. Несколько лет назад врачи разработали таргетную терапию, которая позволяет заставить сломанный ген работать, как у здоровых людей. Такую терапию нужно получать постоянно, зато она позволяет людям жить и жить хорошо. Сложность состоит в том, что пока такие препараты не зарегистрированы в РФ и это является основанием для отказа в закупке таких препаратов для больных. Сейчас президентский фонд делает закупку для детей. Это грандиозная помощь детям, но, сюрприз, дети рано или поздно станут взрослыми. И что тогда? Прикольно жить до 18, зная, что после у тебя не будет жизненно важного препарата и ты довольно быстро сгоришь? А что с теми, кто уже совершеннолетний?
Я иногда, хоть и редко, пишу об этом здесь. Потому что у Егора, моего мужа, муковисцидоз. Мы, благодаря моим друзьям, в т.ч. из ЖЖ, собираем деньги на закупку за рубежом. Это огромное чудо, потому что сумма огромная. Но мне кажется, что было бы лучше, если бы наше государство, как государства других стран, все-таки решило этот вопрос и начало закупку таргетной терапии для детей и взрослых с муковисцидозом, которым такая терапия подходит. Все, кто нам помогают финансово, платят налоги и не понятно, почему они должны еще жертвовать деньги на то, что должно делать государство.
Это фотография в стиле трикафта до и трикафта после . Фотография из начала 2019 года. Я не стала брать более страшные, потому что Егору очень не хочется выглядеть больным. Но весь 2019 год его состояние ухудшалось, пока весной 2020 мы не добыли первую порцию лекарства. Слева человек, похожий на Фредди Меркьюри в последний год жизни. С воспаленными глазами; настолько иссохшими мышцами, что сложно ходить; задыхающийся после километровой прогулки. Тогда я могла его легко носить на руках, но это не так романтично, как может показаться. Справа человек, который работает и помогает своим клиентам (и платит налоги, а то меня тут попрекали этим), залез на центр семьи Казан без одышки, догоняет потихоньку по весу меня и продолжает бороться с государством за право жить.
Подпишите письмо, пожалуйста. Это чудовищно, когда в стране есть деньги на войны с соседям, и нет на то, чтобы помочь своим гражданам жить.
Сегодня день Университета, студентов, а
У меня выдалась одновременно очень непростая и очень простая неделя. Поэтому я пропала из ЖЖ. Сегодня медленно читаю ленту и обновления политики конфиденциальности. Аккуратно работаю, чтобы не переусердствовать. Поэтому хорошо оформленной медитации дерева по понедельникам не будет. Просто любуюсь на гибискус в пустыне Сахаре и думаю, что так тоже можно. Если очень аккуратно и по чуть-чуть. А сейчас закрою рабочие файлы и пойду практиковать сонное дерево.
Originally published at ДраКошкины записи. You can comment here or there.
Сегодня в рубрике #деревопопонедельникам у меня целый винегрет картинок с уютными деревьями, укрытиями в деревьях, домиком на дереве и прочее. Потому что я предлагаю узнать чуть больше про свое переживание уюта и заодно обзавестись практикой для его конструирования на ровном месте. В смысле из образа дерево. Готовы? Тогда двинемся вперед.
Представьте себе большое, надежное, достаточно симпатичное для вас дерево. Разглядите его хорошенько. Что за дерево? Какие у него корни? Какой ствол? Какие ветви? Какие листья или колючки? Чуть-чуть оглядитесь: что вокруг? Какое время года?
А теперь попробуйте это дерево обжить. Если бы вы были зверем, птицей, даже насекомым или оставались человеком, какой бы домик при помощи этого дерева организовали? Может быть вы собрали из веток или других материалов что-то похожее на гнездо в ветвях? Или нашли такое гнездо? Или сами ветви такие, что на них можно жить и чувствовать себя хорошо и безопасности? Или вам бы подошло дупло в стволе? Естественное или результат работы кого-то другого, или вы бы сами его сделали в дереве? Или вы бы обустроились между корнями? Может быть, вам не подходят все эти естественные метафоры и вам нужен дом в человеческом смысле. И какой тогда? В тени ветвей? Вокруг ствола? Повыше прямо в ветвях? Укрепленная землянка с крышей из корней?
Когда представите себе свое жилище, дайте себе возможность побыть в нем. Как там внутри? Что добавляет удобства и уюта? Какие вещи? Какое освещение? Как там пахнет? Какая температура? Какой воздух?
Как вам в вашем жилище? Просторно? Тесновато? Или ровно столько места, сколько нужно?
Прочувствуйте, уют это как? Что происходит с вашим телом? Как меняются (если меняются) эмоции, когда вы представляете себя в таком уютном и таком вашем месте? Какие мысли приходят в голову? Хочется ли чем-то заняться? Если хочется, то чем?
Припомните, как у вас появилось такое жилище? Вы его нашли готовым и обустроили под себя? Или организовали самостоятельно? Кто или что вам в этом помог?
И снова вернитесь к переживанию уюта. Насладитесь им так долго, как это возможно.
И когда будете готовы, вернитесь в момент здесь и сейчас. Теперь вы можете попасть в воображаемое уютное место тогда, когда захотите. И даже менять его в более или менее уютную сторону.
Как вам кажется, что вы узнали про свой уют. Насколько уютное пространство сейчас вокруг вас? А ваш дом, если эти два места не совпадают? Есть ли что-то что можно сделать прямо сейчас, чтобы вам было уютнее? Или что-то в более долговременной перспективе?
Напоминаю, что практики, которые я предлагаю в рамках этой рубрики, направлены на развитие воображения, знакомство с собой и чуть-чуть на развитие эмоциональной регуляции и поддержание ресурсных состояний. Эти практики не заменяют работу с вашим
Ещё один запах из набора от acidica69. Он подозрительно быстро улетел за 3 дня, потому что одновременно прекрасен и не стоек: с салфетки почти полностью исчезает за 4 часа. С тела, видимо, чуть быстрее, а хочется снова и снова воспроизводить это впечатление.
Сначала это сосновая хвоя в морозном лесу или растертая на ладони еловая почка, сочная и свежая. А потом подмороженное яблоко с плотной мякотью, пронизанной льдинками.
В иной день аромат кажется более декоративным. Как украшения в виде припорошенных снегом яблок в рождественских венках. А в другой более волшебным и диким. Будто гуляешь по хвойному лесу, деревья расступаются и ты выходишь на поляну с яблонями. Они могут показаться дикими, но расположение деревьев имеет едва читаемую симметрию и уж слишком они щедры на плоды. Слишком гармоничная форма кроны. Будто сотни лет их заботливо формировали эльфийские садовники. Кто знает, что будет, если угоститься таким яблоком. То ли попадешь в страну сидов. То ли увидишь странные пророческие сны. То ли рассыпешься в прах. То ли обретешь вечную молодость. Кто рискнет проверить? А может это сад лесной ведьмы или мачехи Белоснежки?
Originally published at ДраКошкины записи. You can comment here or there.
Казалось бы мой интерес в профиле соблазнять монахов отошёл в прошлое. Но нет. Прошлый год прошел под знаком любви к экранным падре разных мастей и степени приверженности веры. Поскольку почему-то именно сериалы про священников приносят в мою жизнь приятный флер юмора и жизнерадостности, я составила свой топ-5. Важно, что это именно сериалы, а не кино. Потому что в кино отец Лавель из Голгофы лучший падре на свете. И тут для меня нет никакого топ-5. И, предупреждая вопросы, Молодого папу не смотрела. И не знаю, посмотрю ли, потому что у меня странная реакция на Джуда Лоу.
1. Пастор Зандман из Святого Майка
Немецкий сериал. 3 сезона. Myshows утверждает, что сериал продолжается, но чего-то я слабо представляю, как они планируют его продолжить.
В роли пастора Даниел Донской. Ну то есть как пастора& Это история про вора и мошенника Майка, который случайно оказывается на месте священника в небольшом немецком городке. И пытаясь разрешить свои преступные сложности, внезапно оказывается весьма хорошим пастором для своей паствы. Он разыгрывает свои аферы, сперва чтобы вернуть долг бандитам, потом чтобы выйти из под влияния наркоторговки Кати. (Злые наркоторговцы из восточной Евровы, возможно, классический пример злых русских). При этом крутит роман с местной полицейской, она же глава церковного хора. Воссоединяет семьи, утешает детей, помогает прихожанам преодолевать сложные жизненные ситуации и побеждать плохих мошенников. В первом сезоне Майк еще периодически говорит с Богом, но эта тема отходит на задний план в дальнейшем. Майк просто делает хорошие дела. И его в этом поддерживают помощница по хозяйству Мария и младший брат Кевин. Трогательно, весело и азартно. Ну и Даниел Донской красивый молодой мужчина, на которого приятно полюбоваться. И как он делает бровками!
2. Отец Иуда из Ты, я и конец света .
Британский сериал. Всего 1 сезон из 10 серий. Почему-то закрыт после первого сезона, хотя в конце есть хороший клиффхэнгер и играть в этом можно было бы долго.
В общем отца Иуду играет Роб Лоу. Ну то есть как отца& Иуда служит в Ватикане, проверяя всяческие чудеса на истинность. Он скептик, алкоголик, курильщик и вот это все. Но посреди разверзнувшегося апокалипсиса к нему в подчинение попадает сестра Селин, которая круто изменит его жизнь. Это не ключевая часть сюжета. Точнее, в сериале множество персонажей и все ниточки сходятся в одну точку ближе к финалу, что увлекательно само по себе. Линия Селин и Иуды с одной стороны романтическая, с другой стороны божественная, потому что полна внутренних конфликтов и любви. И все равно смешно.
3. Преподобный Иезекиль из 3 сезона Чудотворцев .
Вообще в сериале 3 сезона и это онгоинг. Каждый сезон отдельная история в отдельном сеттинге, поэтому можно начинать смотреть с любого сезона.
Преподобный Иезекиль Браун появляется в 3 сезоне в исполнении Дениела Рэдклиффа. Третий сезон мне кажется чуть мене удачным, чем первый и второй, и чуть менее смешным. Но Иезекиль прекрасен. Застенчивый и робкий молодой священник решается отвести свою паству в новое место, спасаясь от мора. Он трогательно влюблен в свою замужнюю подругу Пруденс Абердин и с переменным успехом борется с искушением. Всё это в декорациях Дикого Запада со смешными отсылками к современным реалиям. И вот группа людей движется по Орегонской тропе под предводительством священника и грабителя, сталкиваясь с трудностями и теряя членов команды по дороге. Опять-таки, множество выборов перед Иезекилем и еще больше перед его паствой. Юмор грубее, чем в Святом Майке и скучнее, чем в Ты, я и апокалипсис , но в этом и особая прелесть. Отбросить весь снобизм и наслаждаться процессом. Сериал хорош в оригинале, а еще есть перевод Куража Бамбея.
После праздничного перерыва возвращается #деревопопонедельникам. Для сегодняшнего поста я выбрала картинку, на которой на первом плане борщевик, а не дерево. Но, во-первых, он выше меня ростом и вполне воспринимает как дерево. Во-вторых, он в целом передает настроение. В-третьих, это напоминание, что даже такая живучая и неистребимая тварь может быть сонной.
Сегодня будет практика для тех, кто хочет поспать, но почему-то не может. И для тех, у кого первый рабочий день после праздников и от этого перегруз. Или просто для тех, у кого перегруз. Будем с помощью дерева расслабляться, укладываться, заземляться и организовывать самую важную часть отдыха. В любом хорошем отдыхе есть минимум две важные части. От и дых . От это все то, что мы делаем, чтобы отойти от деятельности в которой устали. Завершить или отложить дело и переключить внимание. Дых это рекреация. Любое действие или бездействие, которое восстанавливает силы и эмоциональный регистр.
Пожалуйста, выделите на работу побольше времени. Минут 30-40 минимум. Обустройте себе место поприятнее и поудобнее: добудьте плед или наденьте уютное (если в комнате холодно), выпейте воды (если чувствуете жажду), наденьте носки (если замерзли ноги) или даже наполните грелку, зажгите свечу или благовоние (если в комнате есть неприятный запах или просто для настроения), включите приятный для вас свет. В общем, сделайте себе настолько приятную среду, насколько это возможно в стартовых условиях. Если это сложно, измените к лучшему что-нибудь одно. Мне, например, носки или чашка теплой воды всегда в этом помогают. У вас может быть что-то другое. Усядьтесь поудобнее. Или улягтесь. Или как-нибудь еще пристройтесь, чтобы вам не нужно было напрягать лишние мышцы в теле. И когда будете готовы представьте:
Вы сонное дерево. Листья сброшены. Плоды давно в земле. Ветви укрыты снегом. Время будто бы остановилось. Вы сонное дерево. Почувствуйте ваши сонные корни, скрытые под землей. Почувствуйте сонный ствол. И сонные ветви. Вы сонное дерево. Позвольте природе вас убаюкать. Может быть ветер поет вам колыбельную? Или снег особенно приятно придавливает, как тяжелое одеяло? Или вода вся ушла в землю и забрала с собою тревогу? Следуйте визуально за теми образами, которые возникают.
Что вы за сонное дерево? Как в вас проявляется сонность? Снятся ли сны сонному дереву? А если бы снились, то какие?
Каково это быть сонным деревом? Какие ощущения возникают в теле? Какие эмоции у вас вызывает это состояние, если вызывает? О чем думается?
Наблюдайте состояние сонного дерева, пока вам не наскучит. И еще чуть-чуть, пока не возникнет интерес или любопытство к тому, что происходит, и окружающему миру.
Тогда вернитесь вниманием в настоящий момент и почувствуйте себя в нем телесно. Откройте глаза и осмотритесь, как воспринимается окружающий мир из измененного состояния.
Как вам кажется, вы когда-то испытывали что-то подобное? Что, где, с кем и когда вы делали, что попали в состояние сонного дерева? Как это про вас и ваши отношения с отдыхом?
Напоминаю, что практики, которые я предлагаю в рамках этой рубрики, направлены на развитие воображения, знакомство с собой и чуть-чуть на развитие эмоциональной регуляции и поддержание ресурсных состояний. Эти практики не заменяют работу с вашим психологом, не являются медицинским воздействием и вообще могут рассматриваться как игра и развлечение. Инструкции не обязательны к исполнению и могут трансформироваться и варьироваться удобным вам образом. Вопросы, которые я задаю – приглашение к добровольному размышлению и, возможно, обсуждению. На них можно не отвечать. Можно отвечать про себя в голове и наблюдать, как меняется состояние. Можно писать ответы в красивом блокноте от руки. Можно печатать на компьютере или набирать на телефоне. Можно поместить ответы в комментарии. Можно впечатления. А можно тихонько в сторонке постоять. При этом я почти всегда рада вашей обратной связи. Она часто служит вдохновением для следующих постов.
Originally published at ДраКошкины записи. You can
Запахи бесконечный источник вдохновения. Возможно, они единственный оставшийся способ так ярко запустить зрительное воображение. Мои фавориты этих праздников еще два варианта Hugge New Year acidica69 и Cade & Cedarwood Jo Malone. Начну с конца.
Cade & Cedarwood, ИМХО, идеальный вариант для любителей джина. Потому что первый пшик пахнет хорошей сбалансированной можжевеловкой. И напоминает хорошие моменты приятного опьянения. Потом уже раскрывается сладковатый древесный запах с оттенком шоколада и ванили. Простая и ясная композиция, без полутонов и изысканности. В общем, если хочется джина, а почему-то нельзя и окружающие отнесутся с пониманием, к тому, что вы могли пролить на себя стаканчик, это хорошее решение.
А ещё это долгожданный подарок. Последний флакончик в коллекцию из Wild Flowers & Weeds.
Другой вариант это мужской Hugge New Year. Мне он понравился больше, чем старый унисекс вариант, и больше, чем женский. Потому что поначалу это хвойное дерево с капелькой цитрусовых, а потом начинается игра: то пахнет табаком, то дорогим коньяком, то черным шоколадом, то внезапно чем-то соленым и копченым. Внюхиваться можно бесконечно, а если не внюхиваться, в целом создается уютный, но строгий фон.
Женская версия показалась мне скучнее мужской и беднее старой. Тоже цитрусовые, но гораздо меньше хвои. Они переплетаются с какими-то еще сладкими фруктами. К счастью, они долго не живут, оставляя место призракам сосновых веточек и сливочных помадок. То, что мне не понравилось, это не означает, что оно не прийдется по вкусому кому-то еще. У каждого свое хюгге, почему бы ему не быть с фруктами, шампанским и платьем в пайетками?
Originally published at ДраКошкины записи. You can comment here or there.
Вот интересно, он все-таки съедобный или нет?
Originally published at ДраКошкины записи. You can comment here or there.
Она же позитив посреди недели 2022-01.
Давайте я покажу вам очередную футболку и расскажу новогоднюю историю про пункт выдачи Боксберри, судя по всему расположенный в Бермудском треугольнике. Туда отправились две посылки по Москве и обе застряли на месяц+. История такая.
Заказала я себе на день психолога футболку в поддержку Докса. Это такое студенческое издание, посвященное проблеме современных университетов. Ребят Доксы обвинили в призывах к участию в митингах. Альма матер от них отказалась. В общем на время следствия и суда им продлевают и продлевают домашний арест, а они пытаются с этим всем жить и поддерживать издание. В общем, дело доброе. Заказала футболку и жду. Неделю жду, две жду, а посылка всё в статусе передана на доставку в пункт выдачи . Дозвониться нормально до боксбери невозможно (Планета Шелезяка населена роботами, а я с ними, как шотландец с лифтами), ответа от поддержки нет, поэтому написала в магазин Мерчизм. Они начали решать ситуацию, в результате мне даже ответила боксбери-поддержка на почту, но даже их возможности были ограничены. Говорят, курьер выехал в пункт выдачи и пропал. В начале декабря я получила извещение от боксбери, что посылка прибыла в пункт выдачи, а пятью минутами позже, что уехала обратно в магазин. Так и осталась ни с чем.
Я долго собиралась с силами, чтобы написать в Мерчизм, потому что ситуация нелепая. Думала даже уже забить и забыть. Вроде как я из благих побуждений, а не только ради футболки. Но решилась написать и очень отзывчивые сотрудники футболку мне прислали второй раз и за свой счет. И уже ближе к Новому году. Получился такой вот подарок.
А футболка помимо того, что это Doxa Pride из приятного ребристого хлопка. В теплом свете розовая, в холодном сиреневая. Практически, хамелеон. Мнется, как хлопок, забористо.
Originally published at ДраКошкины записи. You can comment here or there.
Для меня всегда большой и непонятный вопрос, какие проекты взлетают на planeta, а какие нет. Помню первые неудачи Наличников и как они развились в итоге. Теперь каждый год заказываю у них календари друзьям, читаю потихоньку книгу, слушаю лекцию, а на новый год мне подарили модель наличников. Но я сейчас не о том, а о прозаповденике. Благодаря марафонам в ЖЖ я подписалась на lenorlux и рассматривала места, которые вряд ли когда-нибудь смогу посетить в живую. Животных, которые не скованы клетками зоопарков. И всю ту природу, которая наполняет меня силами и желанием жить.
Елена Щипкова и Игорь Дмитриев поставили амбициозную цель посетить все заповедники России. Рассказать о них читателям. И поддержать заповедники этими материалами. И сейчас собирают деньги на новый 2022 год. Вознаграждения чудесные. Цель достойная. А собрано всего 7%. Мне кажется это какое-то неправильное чудо. Предлагаю поддержать ребят и сделать возможным еще больше фото- и видео-материалов для заповедников. А для нас с вами еще больше интересных рассказов.
Originally published at ДраКошкины записи. You can comment here or there.
Удивительно. Я не покажу новогоднего селфи, потому что его нет. С утра до вечера вчерашнего дня я не сделала ни одного фото. Честно говоря, где-то в 12 дня мой телефон завалился за кровать и где-то там лежал. Я иногда отправлялась его искать, но потом отвлекалась на готовку, гостей или музыку. Вспоминала, что он за кроватью и успокаивалась. Потом снова про него вспоминала, когда кто-то упоминал какой-то мем, которого я не знаю. Встревоженно начинала искать. Вспоминала про кровать& Надеюсь, через год я смогу еще прочитать эту запись и понять ее,в общем, что это не признаки надвигающегося альцгеймера .
Сто лет так не было, чтобы вся компания весь вечер общалась и ни разу треклятый телефон не потребовался. И еще я наконец угадала с размером и весь оливье съеден. Гуся, конечно, будем есть неделю, но на то он и гусь. А селедку под шубой доем сегодня-завтра. Похоже, придётся суп варить.
И у меня чудесные подарки, которые сделают интересными часть предстоящего года!
Originally published at ДраКошкины записи. You can comment here or there.
Такой топ мне нравится. Все честно и пропорционально реальности. Жаль, что в него не попали стихи и не попал мой обзор-сравнение двух «Мостов».
Такие вот успехи
Мой ТОП за 2021
#психологическиеитогигода по схеме от Екатерины s3 Сигитовой.
1. Самым неправильным решением в уходящем году было отказаться от продления отпуска, который совпал с больничными мероприятиями. Это здорово омрачило летний рабочий квартал и, вероятно, затянуло лечение ноги.
2. Самым правильным решением в уходящем году было больше времени уделять себе. Я сократила количество рабочих часов. Сделала себе четыре отпуска (и планирую повторить). Примирилась с тратами на здоровье. И теперь занятие пилатесом с тренером и массаж стали такой же рутиной рабочей недели, как и личная психотерапия. Пересмотрела свои бьюти практики: отказалась от того, что приносит больше дискомфорта, чем комфорта, добавила новых.
3. В чем я стала лучше в этом году? Мне хочется верить, что я стала лучше в налаживании семейных отношений. Стала спокойнее общаться с родителями и парная терапия здорово продвинула меня в понимании затыков в моих отношениях не только с мужем, но и с людьми вообще.
4. На что ушло больше всего сил? На решение вопросов жизни и смерти. На поддержку мужа в его попытках получить таргетную терапию и на нашу попытку размножиться.
5. Как я себя поддерживала в течение года? Во-первых, см. п. 2. Во-вторых, я возвращаю себе прогулки. Оказалось, что раньше они сами собой организовывались по дороге на работу и с работы. Сейчас дороги нет нужно выделять время. Я заново училась нюхать и это здорово расширило спектр моих гедонистических переживаний. Я позволила себе читать сказки и поэзию, когда не хочется ничего другого, и это очень поддерживающий опыт.
6. Главное чувство уходящего года бессилие.
7. Главный человек уходящего года. Не могу выделить одного человека. Главным в отношениях с людьми оказалось, сколько людей готовы помочь в нашей непростой ситуации с Егором. К.Л., К.М., П.В., Н.К. и множество коллег и друзей, которые откликнулись на сбор средства; Д.К., которая смогла найти контакты для организации доставки дженерика в Россию и много кто еще.
8. Что я попробовала нового в этом году? Из самого яркого это EMDR и IFS терапия травмы, которая мне очень помогла пережить неприятный эпизод и не испортить себе отношения с автомобилями.
9. От чего пришлось отказаться? От множества очных групповых проектов, учебных и тех, которые задумывала как организатор.
10. Что я сделала в этом году бескорыстно, от души? Кормила котиков в Хоббитлэнде.
11. Кому я благодарна и за что? Во-первых, см. п. 7. Во-вторых, я благодарна друзьям, которые продолжают поддерживать со мной общение, не смотря на мою неуловимость и норность. В-третьих, мужу, который видел меня за этот год всякой, в том числе слишком разобранной и разрушенной, но оставался рядом.
12. За что я могу себя похвалить? За то, что жива и несмотря на все сложности весь год старалась сделать свою жизнь и жизнь домочадцев если не лучше, то хотя бы комфортнее.
13. Чему я научилась за этот год? Чуть-чуть подтянула навыки соматической работы с травмой это если профессиональное. Если личное, то чуть лучше принимать свои ошибки и провалы. Глядишь, лет через 10 совсем хорошо научусь :Р
14. Что я с радостью переношу в новый год? 4 отпуска!!! На самом деле life work баланс, ИМХО, слишком качнулся в сторону life. Теперь бы придумать групповые или образовательные проекты какие-нибудь.
15. С чем я прощаюсь и оставляю в 2021 году? С иллюзиями о собственной хорошести и однозначности этических выборов.
16. Главные планы на 2022 год жить.
Originally published at ДраКошкины записи. You can comment here or there.