5 яблок, 1 стакан риса, 2,5 стакана воды, 4 ст. ложки сливочного масла, корица на кончике ножа, 2 ст. ложки изюма.

Предварительно замоченный рис залить горячей подсоленной водой. Когда крупа впитает воду, положить промытый изюм, сливочное масло, корицу и нарезанные дольками яблоки (без кожицы и семян). Кастрюлю плотно закрыть крышкой и варить содержимое на слабом огне в течение 10—12 минут. Подавать рисовую кашу горячей.

Каждый из нас хоть раз в жизни встречал по-настоящему счастливого человека: что бы ни случилось, он всегда весел и оптимистичен... Именно такие люди живут гораздо дольше остальных, выяснили ученые.

Читать далее...

Что делает человека счастливым? Самые последние исследования представлены на эту тему и анализируются в новейшем мини-телесериале производства Би-би-си, первый эпизод вышел в эфир с началом новой недели.

Все мы хотим счастья, но проблема в том, что это понятие всегда считалось слишком размытым. Когда вы произносите это слово, оно подобно воздушному шару, парящему в небесах, или чему-то столь же легкомысленному. Сейчас учёные задались фантастической идей структуризировать счастье, и оценить в цифрах статистики. Сейчас Нейробиология научилась измерять степень наслаждения человека. Счастье - это не просто неуловимое настроение, счастье вполне реально достижимо.

Американский психолог профессор Эд Динер из университета штата Иллинойс единственным способом выяснения степени счастья назвал глубинное интервью.
"Вам это может показаться глупым, но мы просто спрашиваем людей: Насколько вы счастливы по 7-ми балльной шкале? И, что самое интересное, полученные цифры репрезентативны (достоверны) и позволяют нам определить вполне реальные вещи", - утверждает Динер.
Счастье, обладает просто магическими свойствами. Сегодня ученые почти на 100% уверенны, что оно удлиняет жизнь, укрепляет здоровье, повышает иммунитет организма и производительность труда на работе.

Искомый результат, специалисты получают так: берут тот уровень счастья, который называют люди, и сопоставляют его с целым набором прочих гендорных (половых) и социальных характеристик. В исследовании участвуют массы добровольцев (респондентов), и так выясняется коэффициент корреляции между этими характеристиками и избегается ошибка выборки.
Сейчас ученые стараются определить причинно-следственные связи и четко объяснить, здоров ли человек, потому что счастлив, или счастлив, потому что здоров. По словам профессора Динера, есть убедительные доказательства того, что счастливые люди живут дольше остальных.
"В результате одного из наших исследования выявилась разница в десять лет между самой счастливой и самой несчастливой группами. Это громадная разница", - рассказывает ученый.
Ученые уже более 30 лет отслеживают уровень удовлетворенности людей своей жизнью. Заметим, что, несмотря на огромный рост благосостояния населения в ряде западных стран, уровень счастья у их населения не увеличился даже на 3%.

"Стандарты жизни резко возросли, а счастье не выросло совсем, а в некоторых случаях даже уменьшилось", - сообщает нам профессор Дэниэл Канеман из Принстонского университета.
Исследования засвидетельствовали, что люди в богатых странах обычно немного счастливее, чем в бедных. Правда счастья людям добавляют не горы денег, а наличие хорошей крыши над головой, еды и одежды. Ученые вывели причины того, что большие деньги и другие материальные блага не делают нас счастливее.
Во-первых, мы просто быстро привыкаем к богатству. А короткий всплеск удовольствия нам в состоянии доставить не только дорогой аксессуар, но и обычная шоколадка.
Во-вторых, мы обычно судим о своей жизни так, как судят о ней другие. Более богатые ощущают прилив сил, сравнивая себя с более бедными, мол, "на их уровне и я король".

Единого ключа к счастью, по словам Динера, пока не существует, но есть целый набор его составляющих. Родственники, друзья и их общение. Чем шире и глубже ваши отношения с окружающими вас людьми, тем больше вырабатывается "гормонов счастья". Есть мнение, что дружба в состоянии даже ограждать нас от микробов и вирусов. Наш мозг контролирует почти все механизмы в организме. И если стресс может вызывать недуг, почему дружба и счастье не могут обладать обратным эффектом.

Не менее важны сексуальные отношения и брак. По данным исследователей, счастливый брак продляет мужскую жизнь на семь лет, а женщине на четыре года. Заметим, что в России средняя продолжительность жизни мужчины составляет всего 56 лет, и большинство мужчин, воспитанных пуританской системой СССР, так и не нашли себе пару.

Еще один наиважнейший ингредиент - это наличие смысла жизни, вера во что-то большее, чем ты сам, религию, или некую жизненную философию. Жизнь без смысла - пуста, она угнетает нас именно этой пустотой и бессмысленностью. Так же профессор Динер называет
два основных элемента вызывающих несчастие:
Во-первых, это конечно потеря супруга или партнёра. Она приводит к тому, что человеку требуется иногда несколько лет на возвращение к предыдущему уровню счастья, а иногда и это невозможно.
Ну и, во-вторых, это потеря работы и средств к существованию. Неприятный эффект от этого события тоже может длиться несколько лет, даже в том случае, если человек уже давно получил новую работу, он просто потерял свою нить смысла жизни, а следовательно - своё счастье.
Как утверждает профессор Мартин Селигман из университета Пенсильвании: "Лучшее, что вы можете сделать, чтобы обеспечить себя позитивными эмоциями, - это жить как бы на самом верхнем уровне тех установок, которые в вас заложены, - поясняет он. - То есть, я думаю, можно повысить уровень счастья конкретного человека Читать далее...

Тот, кто родился в декабре, имеет больше шансов дожить до глубокой старости. Однако у рожденных зимой существует повышенный риск заболеть шизофренией или маниакально-депрессивным психозом. Согласно результатам одного исследования, проведенного демографами Габриэле Доблхаммер-Райтер и Джеймсом Ваупелем, появившиеся на свет в декабре могут рассчитывать начиная с 50-летнего возраста на то, что проживут на 4-8 месяцев дольше своих ровесников, родившихся в апреле или июне. Ученые из института Макса Планка в Ростоке, специалисты по демографии, исследовали данные по населению Дании и Австрии, охватывающие несколько десятилетий.
Что касается Германии, то здесь ученые приходят к таким выводам: вероятность дожить до 105 лет у рожденных в декабре и доживших до преклонных лет людей на 16% выше, чем в среднем у их ровесников, появившихся на свет в другие месяцы. Для рожденных зимой снижается риск отойти в мир иной из-за самых распространенных причин в возрастной категории 50 лет и старше: заболеваний сердечно-сосудистой системы, возрастного диабета и рака. В пользу того, что причиной являются сезонные колебания в ассортименте продуктов и опасность заразиться инфекционными заболеваниями во время и вскоре после беременности, доказывают данные из США: пример взаимосвязи между датой рождения и здоровьем тех, кому за 50, особенно наглядно виден на юге США, где качество продуктов питания в течение года колеблется сильнее и различные эпидемии вспыхивают чаще, чем в других американских штатах.
За исключением незначительных региональных колебаний, подобная модель действует и для всего северного полушария. В южном полушарии, где в декабре лето, эта модель сдвигается на месяц - об этом свидетельствуют сравнительные данные по Австралии.
Повышенный риск заболеть шизофренией или маниакально-депрессивным психозом для тех, кто празднует свой день рождения в декабре или январе, подтверждают более 250 исследований, проведенных по всему миру. Число пациентов психиатрических клиник, рожденных зимой, примерно на 8% больше остальных. Австралийский врач Джон Макграт из Queensland Centre for Mental Health Research считает, что объяснение следует искать в нехватке солнечного света во время беременности. Чем меньше ультрафиолетового излучения воздействует на будущую маму, тем меньше в ее коже синтезируется витамина D - вещества, ответственного за формирование мозга эмбриона. Другие работы не усматривают взаимосвязи между солнечными лучами во время беременности и рисками заболеваний в будущем. Поэтому большинство ученых склоняются к мысли, что важную роль играют также неизвестные в настоящее время сезонные условия.
Родившиеся в феврале и марте чаще страдают от аллергии на пыльцу. Рождение за несколько месяцев до распространения в воздухе какого-либо вида пыльцы повышает риск позднее реагировать на этот раздражитель аллергией - так можно подытожить выводы восьми исследований на эту тему, опубликованных за последние 30 лет. Самые распространенные формы сенной лихорадки вызывает пыльца злаковых и березы, которая в Германии начинает появляться в воздухе в апреле-мае. Согласно одной из теорий, незрелая иммунная система новорожденного слишком интенсивно реагирует на пыльцу, и эта реакция может закрепиться.

Неясными остаются причины следующего феномена, факты говорят, что дети, рожденные в феврале и марте, особенно склонны к трудностям в восприятии школьного материала. Это явление зафиксировал в своем штате детский врач Поль Винчестер из университета Индианы. По мнению специалиста, особенно много учеников, нуждающихся в специальном подходе (среди них и страдающие аутизмом или нарушением внимания, а также дети с синдромом Дауна), родились в феврале или марте. Результаты этого исследования подкрепляются данными из Израиля, где доктор Ерам Барак из Yehuda Abarbanel Mental Health Center сравнил даты рождения пациентов, страдающих аутизмом, рожденных в период с 1964 по 1986 годы, установив при этом, что самое большое число пациентов родились в марте и августе. Винчестер выдвинул гипотезу, что в США причиной появления трудностей в учебе является повышенная концентрация сельскохозяйственных ядохимикатов в питьевой воде в мае и июне, то есть в те месяцы, когда происходит зачатие. Предположительно, это влияет на развитие эмбриона.

То, что рожденные в мае ученики начальной школы в Германии имеют меньше шансов учиться затем в гимназии, связано в первую очередь с датой их поступления в школу: они почти на год младше своих одноклассников. Как в прошлом году сообщал Германский институт экономических исследований, начинающих гимназистов более младшего возраста было почти на 8% меньше, чем их рожденных в июне товарищей. В зависимости от даты поступления, варьирующейся в федеральных землях, это может коснуться и учеников, рожденных в июне. Однако это не единственная проблема детей, рожденных весной. Сюда же относится и комплексный прогноз относительно их здоровья.

Для людей, достигших зрелого возраста, которые были рождены в месяцы, начиная с марта, Читать далее...

Клуб Самопознания Линии Солнца и Сергей Аношин приглашают вас

Читать далее...

Школа Трансерфинга приглашает вас на уникальынй тренинг Управление денежным потоком»

Деньги - один из примеров системы, которая является действующим и достаточно сильным маятником. К тому же это маятник, созданный исключительно в человеческом сознании.
Деньги, как "живой организм", обладают собственным характером и предпочтениями, предъявляя тому, кто желает обладать ими или использовать их, ряд игр и условий.
В этих играх и условиях можно потеряться, а можно осознанно использовать их для улучшения качества жизни, просто получая то, что ты хочешь получить.
Данный тренинг предоставляет возможность открыть для себя мир партнерских отношений с деньгами и выбрать то, что поможет увеличивать доход без чрезмерных усилий или напряжения.

Для кого этот тренинг:

Для тех, кто намерен увеличить количество денег в своей жизни, изменить личное отношение к деньгам, обеспечить для себя, для своей компании или семьи новый уровень жизни, достатка и развития.
Для тех, кто хочет научиться управлять денежным потоком в жизни.

Четыре основных цели тренинга:

1 цель:
Увидеть основное личное затруднение в отношении с деньгами и денежным потоком. Узнать, как можно справиться с этим затруднением, и что для этого необходимо сделать.
Или - что ограничивает денежный поток в вашей жизни и как можно "увеличить денежный потолок".
2 цель:
Узнать, какую игру "предлагают" вам деньги на сегодняшний день и выбрать ту, какая наиболее соотносится с целями и тем, что вы хотите получить.
3 цель:
Узнать о видимых и невидимых целях, которые могут уводить вас от процветания и достижений.
4 цель:
Получить практический чувственный опыт, как впустить в свою жизнь большее количество денег, процветание и изобилие.

Вы будете иметь возможность:
- учиться навыкам, позволяющим узнавать "игру", которую вам предлагают, знать правила этой игры и условия, необходимые для перехода к другой, которая вам больше подходит;
- осознанно управлять денежным потоком в жизни;
- выбирать тот уровень жизни, который сделает вас по-настоящему счастливым человеком;
- отслеживать и нейтрализовать "негативные программы" в собственном сознании относительно денег и собственного благосостояния;
- знать роль, которая поможет достигать финансовых целей.

Контактная информация
Школа Трансерфинга

E-mail:
transurfing@list.ru (вопросы и заявки на участия в программах и тренингах по Трансерфингу)
trans_treners@bk.ru (вопросы и заявки на обучение по тренерской программе в Школе Трансерфинга)
transurfing-spb@list.ru (вопросы и заявки на открытия Центров Трансерфинга в других городах)

Адрес: В.О., 9-линия, дом 34..

Телефон: +7-911-100-31-21

Для одной порции: 45 г моркови, 80 мл молока, 50 г манной крупы, 1 яйцо, 10 г сахара, 25 г сливочного масла.

Морковь нашинковать, припустить в молоке (20 мл), протереть, добавить масло, остальное молоко, манную крупу, сахар, довести до кипения, охладить. Ввести желтки и взбитые белки, перемешать, выпекать блины.

Смотреть это видео

улыбнитесь

Смотреть это видео

для хорошего настроения

ljplus.ru/img/s/t/stopka_pl...-menya.swf

ежик и мышонок споют грустную песенку

1 небольшой кочан капусты, 1/3 стакана манной крупы, 2 яйца, 2 ст. ложки сливочного масла, 100 г голландского сыра, 1 стакан сметаны, 2 ст. ложки толченых сухарей.

Свежую капусту нарубить и припустить в небольшом количестве воды в посуде, закрытой крышкой. Сыр натереть. Капусту, манную крупу, масло, яйца, сыр, смешать и уложить в смазанный маслом сотейник, добавить сметану (1 ст. ложка), посыпать толчеными сухарями и запечь. При подаче полить сметаной.

10 ноября в 13:30 состоится ознакомительная лекция по Цигун Чжэнь Дао (ВХОД БЕСПЛАТНЫЙ). На ней вы сможете узнать более подробно о данной системе, ее структуре и особенностях, а также задать интересующие вас вопросы. Все желающие могут остаться на семинар по 1-му уровню, который состоится 10 и 11 ноября. Тема семинара
ВНУТРЕНЯЯ АЛХИМИЯ В ДАОССКОЙ ТРАДИЦИИ
(Первый уровень)

ТЕОРИЯ
- теория Инь и Ян;
- теория У-син (пять стихий);
- понимание Трех Сокровищ (Цзин, Ци и Шэнь) – как их регулировать, тренировать, каким образом они себя проявляют;
- отличие изначальных (юань) от обычных Цзин, Ци и Шэнь;
- основные рекомендации по регулированию тела, дыхания и сознания;
- отличие обычного Цигун от Высшего Цигун (внутренняя алхимия);
- энергетические центры, их расположение и особенности;
- функции обычных, чудесных и алхимических каналов;
- понимание и особенности методов Сингун и Мингун;
- отличие Основных от Вспомогательных методов;
- различия женской и мужской алхимической практики.

ПРАКТИКА
1. Очищение энергетических каналов рук и ног.
2. Встряхивание (сброс патогенной Ци в землю и выравнивание движения энергии в меридианах).
3. Журавль пьет воду.
4. Усиление поля Ци.
5. Дыхание пяти ворот.
6. Шесть целительных звуков.
7. Упражнения для улучшения работы почек.
8. Цигун во время ходьбы (начальная практика).
9. Цигун во время сна (начальная практика 1).
10. Стояние столбом в первой позиции (чжан чжуан – одно из основных упражнений по набору энергии в нижний даньтянь).
11. Регулирование положения тела, правильного дыхания и состояния сознания для медитативных практик.
12. Малое обращение (метод, позволяющий отрегулировать работу пяти органов, "очистить" пять элементов и предотвратить ненужное рассеивание ци).
13. Собирание малого снадобья (базовая алхимическая практика работы с изначальной энергией):
а) привлечение космической ци в нижний даньтянь;
б) запечатывание даньтянь для прекращения утечек;
в) выплавление канала сохранения жизни;
г) выплавление канала соврешенствования жизни;
д) выплавление малой пилили бессмертия;
ж) поиск истинного свинца (юань Цзин).
14. Малый небесный круг (метод открытия каналов Ду май и Жень май).
15. Основы медицинского цигун:
а) небожитель извлекает болезнетворную Ци;
б) небожитель использует волшебные ладони;
в) небожитель возвращает молодость.

Стоимость семинара – 3000 рублей.

сб, 10 ноября – 15:30-17:30 и 18:30-20:30
вс, 11 ноября – 15:30-17:30 и 18:30-20:30

Место проведения: Москва,
зал ДАОПРОВОДА, Звенигородское шоссе, 4.
5 мин. пешком от ст.м. "Ул. 1905 г." Выход из метро в сторону, противоположную выходу на кладбище. Большая красная вывеска "Электроника на Пресне". Проходите или заезжаете за шлагбаум во внутренний двор. Поворачиваете налево за двухэтажное кирпичное здание магазина "Детский мир". Идете прямо, пока слева не увидите двухэтажную серо-бежевую пристройку с синей дверью и пирамидой над входом.

Вопросы и регистрация по адресу: daoprovod@mail.ru
Обязательна предварительная регистрация, заявки принимаются до 5 ноября.

Двухдневный семинар
по изучению базовых техник
крийя йоги
будет проводиться 17 и 18 ноября Контактные телефоны:
в Москве 8 903 628-72-72
в Санкт-Петербурге 8 905 202-87-86

Для 5 л напитка: 2 кг моркови, 0,5 кг сахара, 50 г дрожжей, 1 ломтик черного хлеба, 4 л теплой кипяченой воды, лимонная кислота, корица и гвоздика по вкусу.

Морковь вымыть, очистить, натереть на терке и залить теплой кипяченой водой. Затем добавить сахарный песок, по вкусу лимонную кислоту, гвоздику, корицу, растертые с сахаром дрожжи, ломтик хлеба, размешать и поставить в теплое место на ночь. Утром квас процедить через марлю, разлить в бутылки и оставить при комнатной температуре. Квас готов на следующий день.

bujhm.livejournal.com/163920.html

аббаж-ж-ж-жа-а-ю этого автора

Это цитата сообщения serge_nn Оригинальное сообщение

Secret of Friendship, Swami Kriyananda

Secret of Friendship
Секрет дружбы
[302x199]
One
The secret of friendship is exercising discrimination
in your choice of friends;
preferring sincerity over praise, and loyalty over friendly smiles.

Первый

Секрет дружбы - это преодоление дискриминации
в вашем отборе друзей, предпочтение искренности и преданности
друга похвалам и милым улыбкам.
или
Секрет дружбы - это способность определить истинного друга,
предпочтение искренности и преданности друга похвалам
и милым улыбкам".

Вниманию всех, кто прошел Курс DSN и/или ТТС!!!

Регулярные занятия в Москве с падмасаданой – специально для вас! Начиная с этой недели, каждое воскресенье с 16.00 до 19.30. В программе:

16.00 Разминка
16.15 2 (два) круга падмасаданы
17.45 Перерыв
18.00 Пранаяма + бастрика
18.15 Сударшан Крия
19.15 Пение
Место проведения: ул. Вятская, д.28, СДЮШОР № 25 (5 мин. ходьбы от м.Савеловская - выход из метро в сторону Бутырской улицы). Инструктор – Комель Николай.

Обращаем особое внимание, что Сударшан Крия на Вятской будет проводиться только в комплексе с падмасаданой. Тех, кто хочет посетить только Сударшан Крию, милости просим на Покровку (Йога-Клуб "СатНам" Покровка, д.6, ст.м. "Чистые пруды" или "Китай-город") - воскресенье с 18.30.



Всех остальных, как и прежде, ждем по субботам в «Спортивном клуб на Арбате» (Арбат, д. 51 стр. 3, ст. метро Смоленская Арбатско-Покровской линии) - с 10.00 до 13.00.

И по по четвергам в этномаркет «Вход - Выход» - приглашаем всех, даже тех, кто не проходил никаких курсов "Искусство жизни", на песенные сатсанги. Адрес: ул.Орджоникидзе, д.11, стр. 1/2, ст.метро "Ленинский проспект", вход со стороны ул.Вавилова (см. карту >здесь). Время проведения: с 19.00 до 20.30.



--

С наилучшими пожеланиями,

Московский центр "Искусство жизни"

Телефон: (495) 510-01-76 Алексей

Мобильный: 8 (926) 563-1281 Евгения

Вопросы рекламы и новостной рассылки (499) 317-93-41 Павел

E-mail: aolmsk@gmail.com

Какой вид йоги вы практикуете?

Пунам Гупта


Довольно часто меня спрашивают: «Какой вид йоги вы практикуете?». Это приводит меня в растерянность. И я не знаю, как мне отвечать. Иногда мямлю что-то вроде: «Я занимаюсь своим видом йоги», а иногда чувствую стремление просветить тех, кто спрашивает и говорю: «Вы говорите о Хатха-йоге, Джняна-йоге, Бхакти-йоге или Карма-йоге?». Это еще больше запутывает людей. Многие улыбаются и меняют тему разговора.

Читать далее...

17 ноября 2007 г. в Бресте пройдет семинар по системе А.Сидерского Йога-23. Он будет интересен практикующим самостоятельно и в группе, новичкам и инструкторам. В плане семинара - практика и беседы. Полученные знания научат слушать и слышать свое тело, строить личную практику.

Информация по телефону: 8 (029) 792 31 02

:: 14-18 ноября: ритрит непрерывной практики под Харьковом


Стоимость:
Полный тренинг - $330 (без учета проживания)

Место:
г. Старый Салтов, База отдыха "Парус"

ВНИМАНИЕ! День заезда 13 ноября!

Предварительная регистрация обязательна: xretreat@mail.ru

Как найти базу:
Сразу за Старым Салтовом находится водохранилище, разделяемое дамбой.
Сразу за дамбой слева база Парус.

Проживание:
В деревянных домиках. Место в 4-х местном домике стоит 70 грн ($14) в день.
Удобства прямо в домике.

Питание:
Питаться можно по меню ресторана. Цены на простые немясные блюда в принципе приемлемы.
Второй вариант: питаться централизовано. Но на этот раз администрация подняла цены,
и теперь стоимость централизованного приема пищи 50 грн.
Короче, на месте разберемся.
В любом случае имеет смысл взять с собой чайник/кипятильник и т.п.



--
Best regards,
Denis www.xyoga.narod.ru