• Авторизация
Дневник Лента друзей / Полная версия Добавить в друзья Страницы: «позже раньше»


Как улучшить форму груди - советы от специалистов фитнес-портала 14-11-2008 18:20


Женщинам намного выгоднее делать основной упор на развитие верхней части грудных мышц. Именно они, находясь в тонусе, будут тянуть железу вверх, придавая груди красивую форму. Это значит, что о типичных грудных упражнениях вроде жимов и разведений на горизонтальной скамье, отжиманий на брусьях и жимов вниз головой можно напрочь забыть. Все силы надо положить на те упражнения, которые выполняются на наклонной скамье или стоя, к примеру, кроссоверы на блоках. Если вы хоть чуть-чуть разбираетесь в анатомии, вы знаете, что правая и левая грудные мышцы — это что-то вроде двух эластичных лент. Нижним своим концом они прикреплены к грудине, а верхние расходятся под углом и прячутся под правую и левую дельты соответственно. Когда вы начинаете целенаправленно качать верх грудной мышцы, он увеличивает свой объем. Но, мышца может стать толще, лишь сократив свою длину. Понимаете, о чем речь? Ваша грудная мышца станет короче, и буквально вздернет грудную железу вверх. Грудь приобретет задорный, боевой вид, который так украшает женщину, когда она выходит на подиум или на пляж.>>>>
Источник статьи:FITFAN.ru - фитнес портал
автор - Helga

Читайте на FITFAN.ru также статьи о похудении, здоровом питании, бодибилдинге, а также получайте свежие новости от крупнейших фитнес-центров и спорт-клубов!
комментарии: 5 понравилось! вверх^ к полной версии
Составляем персональную диету - суточная потребность в минералах и калории 12-11-2008 12:33


СМОТРЕТЬ ТАБЛИЦУ МИНЕРАЛОВ
Замечание:
Суточная потребность указана в мг
Пищевая и энергетическая ценность рассчитаны на указанное в таблице количество продукта

Рекомендации: 1. Для лучшего усвоения железа необходим витамин С
2 Усвоение железа ухудшают чай и кофе.
3 Фитаты пшеницы и других злаков препятствуют усвоению железа. В качестве гарнира выбирайте картофель, зеленый горошек, фасоль, капусту,и другие овощи.
4. Наиболее полно фосфор усваивается совместно с кальцием и из продуктов животного происхождения
5. Кальций усваивается только совместно с магнием, витамином D и белками

Также необходимыми минералами являются:
Фтор:его содержит фторсодержащая питьевая вода, морепродукты, желатин, орехи, бобы, горох, яичный белок
Селен: завязь пшеницы, отруби, тунец, лук, помидоры, брокколи.
Натрий: соль, устрицы, крабы, морковь, свекла, артишоки, сушеная говядина, мозги, почки, ветчина.
Кремний:находится в кожице свежих фруктов и в отрубях хлебных злаков. Кроме того, немного в огурцах, спарже, кочанном салате, петрушке, свекле и землянике
Хлор: в устрицах, молочной сыворотке, яичном белке, свежих зеленых овощах - капусте, сельдерее, петрушке. Также есть еще в масле, бананах, яйцах, молоке и ржаном хлебе из целой муки

Читайте по теме: Составляем персональную диету - суточная потребность в витаминах, перечень продуктов и калорийность Чуть увеличенная таблица лежит здесь
Все права защищены. Копирование статьи возможно только при наличии гиперссылки на krasotologia.ru! Все размещенные фотоматериалы принадлежат их владельцам!
©krasotologia.ru
Код для вставки на сайт:
комментарии: 3 понравилось! вверх^ к полной версии

Я не могу это не процитировать. Смеялась до слез 11-11-2008 19:57

Это цитата сообщения polly_msc Оригинальное сообщение

Polly_anorexic



Сменила ник с я скоро худая на полли_анорексик. Вот так вот захотелось. Кстати, стырено с сообщества ру_ед с лайвджорнал;
Читайте дальше про Богиню АНУ, пупсики
комментарии: 3 понравилось! вверх^ к полной версии
Это должен знать каждый 11-11-2008 13:56


Остановим СПИД! соц.проект - Наша страна .com.uaЖизнь, здоровье, счастье, семья...Все это вдруг приобретает значимость, когда становится недостижимым. Наша задача - предотвратить это, вспомнить о ценности жизни, о своих детях и об окружающих!
1 декабря этого года - двадцатилетие борьбы с ВИЧ/СПИДом. Поддержи проект "Наша страна" - огромный информационный ресурс со статьями и данными о главной болезни 21 века, располагающий адресами и телефонами центров помощи. Расскажи о нем друзьям, ведь тем самым ты, возможно, поможешь кому-то сохранить здоровье!
Знай больше, будь сильнее!
Осведомлен - значит вооружен.
(с)Наша страна
комментарии: 4 понравилось! вверх^ к полной версии
Правила макияжа 11-11-2008 11:29

Это цитата сообщения AVON_BEAUTY_MOSCOW Оригинальное сообщение

Макияж без ошибок



[показать]

Рекомендации визажиста А.Дрыкина

Конечно же, не ошибается тот, кто ничего не делает. И даже женщины, которые не первый год имеют доверительные отношения с декоративной косметикой, иногда допускают в своем макияже маленькую, но помарку.
Итак, классические ошибки повседневного макияжа по порядку.

Тон

Думаю, россиянкам свойственно злоупотреблять тоном. И самая распространенная ошибка при нанесении тона - его количество. Обычно получается либо мало, либо много. Если кожа в хорошем состоянии, то тон нужен в минимальном количестве. И, наоборот, при плохой коже его стоит использовать в большей мере, но все-таки предпочтительнее маскировать тоном недостатки, чем покрывать им лицо будто штукатуркой.
Неважно, какой способ нанесения тона вам ближе - пальцами, спонжем, кисточками, главное - добиться эффекта очень тонкой пленки довольно плотного грима.
Кроме того, некоторые дамы не совсем удачно находят оттенки тона, иногда специально подбирая его потемнее из-за белизны собственной кожи. Понимая их желание, я все равно бы отнес это к ошибкам макияжа. Ведь достаточно заметна, если не бросается в глаза, линия, отделяющая белую шею и темноватое лицо. Это некрасиво и иногда смотрится так, словно лицо чем-то испачкано. Оттенок тона должен совпадать с цветом кожи. У большинства наших женщин оттенок кожи розоватый, поэтому внимательнее выбирайте цвет тона.

Пудра

Основное назначение пудры, как таковой, заключается в том, чтобы кожа не блестела. Она также помогает корректировать мелкие недочеты - прыщики, лопнувшие капилляры. Матовая пудра незаменима, когда есть необходимость завуалировать недостатки и неровности лица. Жирный тон требует припудривания, чтобы он не бликовал при ярком свете. Сейчас появились новые формулы тона, которые не нужно запудривать, поскольку он сам по себе отлично держится на коже.
Под пудру лучше нанести чуть-чуть крема, чтобы произошло сцепление частиц пудры с кожей. И тут есть один нюанс, порою влекущий за собой ошибки. Стоит различать эффект, производимый двумя видами пудры: рассыпчатой - фиксирующей и компактной - высоко пигментной. Если компактная пудра кладется на жирную основу - крем или тон, то этот пигмент начинает сильно проявляться, чего не должно быть.

Тени

С ними, наверное, у женщин меньше всего проблем. Однако они существуют - в самом выборе цвета теней. Кроме того, под определенный цвет требуется и определенная техника нанесения теней, что дамы не всегда учитывают. Так, перламутровые тени желательно растушевывать только на верхнем веке и подбровной части, а вот матовые тени - и в складке глаза, и на верхнем веке. Также ими можно обводить глаза.
Перед тем, как наложить тени, женщины, бывает, наносят крем на кожу вокруг глаз. Это неправильно. Следствие столь необдуманного шага - тени нанесены неровно, скатываются и в итоге выглядят грязновато.
Если у женщины по каким-то причинам нет времени подождать, пока нанесенный крем впитается, то лучше перед тем, как накрасить тени, припудрить кожу вокруг глаз.
Отдельный разговор о подводке для глаз. Она требует ювелирной точности нанесения, а значит неких тренировочных упражнений. И за редким исключением много-много туши и голубая подводка смотрится, как на женщинах-продавщицах 70-х годов.
Внимание, обладательницы узких и маленьких глаз! Большой ошибкой для вас будет подводить глаза по внутреннему контуру век.

Тушь

Чтобы не допустить ошибок, стоит акцентироваться на аккуратности и правильности нанесения туши, имеющей разное назначение. Если плохо нанесена объемная тушь, то ресницы могут выглядеть как скатавшиеся. Удлиняющая тушь используется так: нужно нанести один слой и дать ему высохнуть, затем второй и третий. Эта тушь содержит удлиняющий элемент - fiber, и если тушь при прокрашивании ресниц не высыхает, достичь нужного эффекта нельзя.
 

Румяна

Очевидно, что на коже значительной части россиянок отлично смотрятся румяна розовых тонов и цвета загара. А столь некоторыми любимые румяна коричневой палитры не позволяют коже выглядеть отдохнувшей, светящейся изнутри. В отдельных случаях они даже придают коже лица землистый оттенок. При использовании коричневой гаммы румян можно незаметно для себя изменить

Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Составляем персональную диету - суточная потребность в витаминах и калорийность 11-11-2008 10:09


Смотрите также: Суточная потребность в минералах - продукты и калории
Выбирая ту или иную диету, мы зачастую не задумываемся о том, что лишаем организм необходимых витаминов и микроэлементов. Кефирная диета, гречневая или просто голодание способны сделать вас вовсе не стройной и привлекательной, я придать нездоровый вид и ухудшить состояние кожи и волос по одной простой причине - питание несбалансировано.
Представленная таблица поможет вам без труда составить индивидуальный диетический рацион с учетом калорийности продуктов, их пищевой ценности (содержания белков, жиров и углеводов), а также минимальной суточной потребности организма в тех или иных витаминах.
СМОТРЕТЬ ТАБЛИЦУ ВИТАМИНОВ
Замечание:пищевая и энергетическая ценность указана не на 100 г продукта, а на указанную в таблице массу продукта
Графа "Где содержится" подразумевает количество продуктов, содержащее суточную норму витамина
Стоит обратить внимание на рекомендации по употреблению продуктов:
[200x300] 1. Витамин А усваивается вместе с витамином Е и продуктами, богатыми жирами и цинком. Поэтому к примеру морковь нужно употреблять с молоком или маслами
2. Для перевода витамина В1 в активную форму необходимы продукты, богатые магнием ( зеленые листовые овощи, орехи, мед, овсяная и гречневая крупа)
3. Витамин В2 не употреблять вместе с высокоуглеводной пищей, т.к. в этом случае суточная норма рибофлавина увеличивается в несколько раз , а это чревато замедлением роста и нарушением обмена веществ
4. В5 стоит принимать совместно с пищей, богатой протеинами
5. Белокачанная капуста ускоряет усвоение витамина В6
6. Фолиевую кислоту (В9) нужно совмещать с витаминами В12 и С
7. В12 лучше усваивается совместно с молочными продуктами
8. Витамин С разрушается от солнечного света, а его быстрому усвоению способствуют вещества, содержащиеся в кожуре цитрусовых
9. Витамин D нужно принимать совместно с источниками кальция и фосфора
10 Для лучшего усвоения витамина К, его нужно принимать с овощами, а для всасывания в кишечнике - потреблять растительные жиры
При составлении таблицы применялся калькулятор пищевой и энергетической ценности продуктов, разработанный Лебедевыми Ольгой Викторовной и Игорем Александровичем.
Все права защищены. Копирование статьи возможно только при наличии гиперссылки на krasotologia.ru! Все размещенные фотоматериалы принадлежат их владельцам!
©krasotologia.ru
Код для вставки на сайт:
комментарии: 20 понравилось! вверх^ к полной версии
Если ваши ноги не идеальны... 10-11-2008 10:27


[показать]"Нужно любить себя такой, какая ты есть" - эта фраза безумно раздражает, когда видишь, как мужчины провожают взглядом очередные ноги, увенчанные неким подобием юбки, не так ли? Однако, не в ногах счастье, и даже не в их длине, а в умении выглядеть безупречно, какой бы фигурой вас не наградила природа.

Если у вас кривые ноги...
Это вовсе не повод отказываться от юбок, уверяю вас! Юбка-макси и обязательно с разрезом сзади - это то, что будет будоражить сердца эстетов не меньше самого радикального мини. В дополнение к макси воспользуйтесь советом Ив Сен Лорана "Если ваши ноги не идеальны, носите глубокое декольте!" и будьте великолепны!
Вам определенно стоит отказаться от колготок с вертикальным выраженным рисунком (особенно прямых линий) и высоких каблуков (или же полного их отсутствия). Обувь со средним каблуком - то, что вам нужно, так как слишком высокие каблуки или же обувь без каблука подчеркивают кривизну ног.
Определенно, стоит отказаться от юбок до колена и узких брюк-дудочек

Если у вас короткие ноги...
вам стоит избегать горизонтальных линий, брюк длины 7/8, топов с открытым животом и брюк на бедрах с очень низкой посадкой. Модные в этом сезоне силуэты с подчеркнутой талией, брюки мужского покроя максимальной длины и каблуки удлиннят ваши ноги и сделают вас стройнее. Ремни и пояса лучше носить выше линии бедер. Свободные туники до середины бедра - это не самый лучший наряд для вас, отдайте предпочтение коротким жакетам, притачным поясам на талии, высоким каблукам с глубокой союзкой (т.е. часть от пальцев до подъема должна быть открытой). Капри должны быть не ниже чем до середины икры.Туфли Мэри Джейн с ремешком-перемычкой подойдут вам только в том случае, если они на очень высоком каблуке. Колготки в цвет юбки зрительно удлиннят ноги, как и колготки со швом (при условии, что ноги прямые), а вот ботильоны - укоротят
>>>>>>
комментарии: 6 понравилось! вверх^ к полной версии
Мишель Обама вводит новый стиль 06-11-2008 18:55
dni.ru/style/2008/11/5/152612.html

18:00 / 5.11.2008 Ксения Кушнаренко
[295x249]
1/1
Барак и Мишель Обама. Фото: Reuters

Впервые в истории первой леди США стала темнокожая женщина, и это очень занимательно, поскольку впервые же она продемонстрировала качественно иной подход к столь высокопоставленному гардеробу. Посмотрим ретроспективно с точки зрения стиля, были ли шансы у Синди Маккейн или действительно пришло время демократичного look?

Что принципиально отличает Мишель Обаму от всех остальных жен президентов, помимо цвета кожи, - это выбор в пользу открытых, простых, ярких вещей. Как и ее муж в политике, она точно так же проповедует демократию в официальной одежде, сокращая тем самым разрыв между собой и аудиторией, к которой апеллирует. Хочешь быть ближе к народу - одевайся чуть-чуть как он. Отсюда невиданные доселе на политической арене черные футболки - своего рода вызов сложившейся традиции.

Мишель Обаме крупно повезло: ее природная конституция позволяет ей носить достаточно рискованные вещи, на которые бы не отважились многие жены политиков. Мишель 43, и ей, по сути, нечего скрывать и драпировать, именно поэтому она выбирает простые линии, подчеркивающие грудь и талию, а также платья без рукавов, открывающие ее хорошо развитые подтянутые плечи с красивым шоколадным оттенком. Так повелось, что высокопоставленные особы придерживаются скромной невызывающей цветовой гаммы: мы привыкли видеть первых леди в чем-то кремовом, бежевом. Мишель Обама с легкостью преодолевает скучный стереотип, появляясь на публике в фуксии и ярко-голубом.

Тот факт, что в США почти выбрали женщину-кандидата, говорит о том, что Америка "объелась" традиционализмом и в принципе готова экспериментировать, поэтому идеальная первая леди - это та, что идет в ногу со временем, предлагая что-то новое. Из двух жен кандидатов только одна явно соответствовала этому требованию. Синди Маккейн ненамного старше Мишель Обамы, но ее стиль выглядит куда тяжеловеснее.

 

В оппозицию к Мишель

Синди Маккейн предпочитает исключительно консервативные туалеты

, корреспондирующие с политической платформой ее мужа. Вы не видели и не увидите на ней платья за $100, как у Мишель Обамы, она выбирает исключительно топовые марки - Ocar de la Renta, Escada. Застегнутая на все пуговицы приталенного и, кстати, чертовски идущего ей пиджака, она являет собой

приличный добропорядочный образ жены политического деятеля

, но, к сожалению, не способный конкурировать в данной конкретной ситуации с молодым и живым гардеробом Мишель Обамы.

Вероятно, все идет своим чередом и эталон, введенный иконой политстиля Джеки Кеннеди, должен был претерпеть кое-какие изменения, соответствующие духу времени. Может, футболки в политике - это чересчур, но именно это "чересчур" так подкупает. Избиратели хотят видеть молодого активного президента, и это, как мы наблюдаем, тренд не только американский. Соответственно, его жена должна быть с ним на одной волне, чтобы четко ассоциироваться с ним. И Мишель Обаме это как нельзя лучше удалось.

Есть мнение, что с получением официального звания первой леди Мишель будет с большей тщательностью подходить к выбору туалета и бюджетные вещи сменят более дорогие наряды, соответствующие ее новообретенному статусу, однако что-то подсказывает, что вот этот образ соседской девчонки все равно будет так или иначе проскальзывать в дизайнерских вещах, вселяя комфорт и симпатию неслучайно выбравшим ее согражданам.

комментарии: 13 понравилось! вверх^ к полной версии
Танец живота и здоровье 29-10-2008 22:00


[показать]
Продолжая открытую давеча тему танца живота, сегодня я вам расскажу, почему нужно заниматься арабскими танцами.
Медики всех стран уже давно рукоплещут целительному эффекту танца живота, так как согласно проведенным исследованиям, во время танца включаются такие мышцы, которые сложно задействовать при занятиях фитнесом или пилатесом, особенно интимные мышцы, усиливается циркуляция крови в малом тазу, что способствует решению многочисленных гинекологических проблем, в том числе хронического воспаления придатков, миом, кист.
Кроме того, гинекологи утверждают, что это превосходная подготовка к родам, так как беллиданс способствует профилактике выкидышей.
При регулярных занятиях танцем живота исчезают менструальные боли, повышаются сексуальные возможности женщины, нормализуется менструальный цикл.
Помимо всего прочего танец живота дарит королевскую осанку, так как делает позвоночник сильным и гибким, разрабатывая все его отделы от затылка до крестца. В суставах появляется эластичность, мышцы расслабляются, исчезают боли в спине и шея перестает ныть после продолжительной работы в офисе.
Танец живота устраняет проблемы с кишечником — «волны» животом способствуют выведению шлаков и предотвращают запоры, что улучшает состояние кожи и обеспечивает здоровый цвет лица.
>>>>
комментарии: 21 понравилось! вверх^ к полной версии
5 советов как быстро похудеть 29-10-2008 19:45


[показать]Встреча выпускников, важное свидание, свадьба, конкурс красоты или еще какое-нибудь знаковое событие не дают вам уснуть – в минимальные сроки нужно сбросить максимальный вес, сохранив при этом здоровый цвет кожи, блеск волос и отличное настроение. Диллема прямо скажу не из легких, однако, прежде чем приступать к решению проблемы, задайте себе вполне логичный вопрос – «А оно мне надо?»
Итак, начнем с того, что сбрасывание веса в сжатые сроки ведет к общеизвестной неприятности – растяжкам. И, если вес вы когда-нибудь все же сбросите (скажем, за год), то от растяжек рискуете так и не избавиться. Отбросив вопрос с обновлением гардероба (это все же приятные хлопоты), стоит заострить внимание на состоянии здоровья: а реально ли для вашего организма выдержать потерю 5 кг скажем за 10 дней? При слабом здоровье вы рискуете вместо цветущей и стройной девушки с модельной внешностью предстать перед народом худосочным болезненным привидением с кругами под глазами и зеленоватой кожей. А теперь дублируем вопрос – вы действительно хотите сильно похудеть за 2 недели?
Ладно, сворачиваю нотации и перехожу к делу.

Итак, совет номер один от моего первого хореографа – балерины со стажем: чтобы быстро сбросить вес, многие танцоры идут на репетиции, обернув тело целлофаном. Сверху, разумеется, одежда из мягкой и теплой ткани. Обильное потоотделение, которое стимулирует «парник» от целлофана при регулярных физических упражнениях дает заметный эффект снижения веса. От себя добавлю, основываясь чисто на знаниях об эфирных маслах – под целлофан нанесите какой-нибудь антицеллюлитный крем, добавив в него эфирное масло корицы, апельсина, грейпфрута, моркови и т.п.
В общем, вывод один – спортзал, а лучше, как я уже убедилась – танцы.

дальше
комментарии: 24 понравилось! вверх^ к полной версии
Домашне-насущное 29-10-2008 18:59


Ох уж наши прелестные ручки! Как им приходится несладко – и вода хлорированная, и порошки жесткие и всякие гели/растворители/аэрозоли высушивающие! Ввиду того, что недавно обнаружилось раздражение кожи на всякого рода моющие средства (не знаю, может как-то связано со сменой времени года…) объявляю срочный розыск мягкого стирального порошка. Вот, к примеру, раздобыла в сети стиральный порошок с эффектным названием Frau Helga. Нет, купилась конечно не на звучное аристократичное имя, и даже не на общепризнанное немецкое качество, а на пометку Гипоаллергенно. 600 грамм этого чуда химпрома Германии предлагается по цене 69 рублей (пишут, что цена уникальная :) )
Внимание, вопрос: кто-нибудь пробовал это и каково соотношение цены и качества у данного продукта?
комментарии: 2 понравилось! вверх^ к полной версии
Усьма - секрет черных бровей 28-10-2008 22:03


[250x290] Дина Рубина в своем романе «На солнечной стороне улицы» писала о девушках Востока: «Целыми днями деятельно наводили красоту: выдавливали на донышко пиалы сок из листьев усьмы, макали в него спичку с накрученной ваткой и рисовали брови “чайкой”. Брови были зелеными, прекрасными, заползали на виски…». В самом деле – восточная красавица без широких черных бровей просто немыслима, а на Востоке идеалом считались сросшиеся на переносице брови. Именно с этой целью девочкам с самого раннего возраста усьмой подводили брови «чайкой» и через некоторое время на окрашиваемом участке начинали расти волоски.
Усьма красильная (или rugola) – это травянистое овощное растение из семейства горчичных. Свежевыжатый сок усьмы вначале имеет ярко-зеленый цвет, но он быстро темнеет и становится черным с легким изумрудным оттенком. Сок усьмы стимулирует рост волос, окрашивает, делает ресницы и брови темнее и насыщеннее, а также может использоваться в качестве «теней» - если окрасить соком усьмы веки, то как минимум на неделю вы можете забыть о косметике и смотреть на мир затуманенными очами, напоминающими эффект дымчатых глаз.
дальше
комментарии: 12 понравилось! вверх^ к полной версии
Осторожно, дисбактериоз! 28-10-2008 20:01


диСбактериоз - нарушение нормальной микрофлоры кишечника. В норме в желудочно-кишечном тракте проживает масса бактерий, которые выполняют самые разнообразные полезные функции: синтезируют ряд витаминов (в основном, группы В), которые организм человека не вырабатывает самостоятельно, помогают переваривать пищу и главное - борются с болезнетворными микроорганизмами. Однако, часто баланс флоры кишечника нарушается - вследствие длительного антибактериального лечения, химио и лучевой терапии, стрессов, оперативного вмешательства и т.д. Особенно важно лечение дисбактериоза после операций, в частности операций на органах пищеварения, т.к. дисбактериоз может растянуть процесс востановления, ухудшить прогнозы относительно заболевания, отяготить некоторые диеты.
далее
комментарии: 2 понравилось! вверх^ к полной версии
Внимание, розыгрыш! *всем читать и радоваться!* 28-10-2008 15:58


Помнится, когда-то друзья оставили свою 4-летнюю девчушку нам с мужем на пару часов. Когда все игрушки были сломаны, муж отправился в магазин за "хозяйственным инвентарем", однако, вместо мячика/куклы/мишки купил зачем-то ...паззл. На черт знает сколько тыщ деталей. В итоге девочка была посажена за мультики, а мы занялись паззлом, разумеется :) К чему я это?
Да к тому, что быстренько зовите своих мужчин к мониторам, мы начинаем утреннюю зарядку!
Итак, делай раз: открываем страницу www.truvor.ru/games/?blog эксплорером (это очень важно!), кликаем по кнопочке "Розыгрыш мужских костюмов"
Делай два: заполняем анкету, собираем паззлы разного уровня сложности - в первом туре несколько простых паззликов, во-втором - усложненный паззл, в третьем - один сложный паззл
Делай три: выигрываем первоклассный костюмчик TRUVOR и франтим, и покоряем женские сердца. *из зала слышны овации, на сцену летят букеты роз и упаковки с виски и кубинскими сигарами, герой раздает воздушные поцелуи*
Рабочие моменты съемок:
розыгрыш продлится до 10 декабря
если я верно поняла, есть шанс победить во всех трех турах и, соответственно, выиграть три костюма
в розыгрыше участвуют костюмы стандартных размеров
ваш приз можно будет получить в одном из магазинов TRUVOR
>>>>
комментарии: 2 понравилось! вверх^ к полной версии
Модные головные уборы - шапки, шляпы, береты осень -зима 2008/09 28-10-2008 15:09


Головные уборы осенне-зимних коллекций 2008/09 - это разнообразие фасонов шляп, беретов, вязаных шапочек, плотных панамок. Отличительной особенностью сезона является обилие декоративных элементов  - брошей, аппликаций, бусин.

Сегодня на пике моды береты. От маленьких, декоративных ретро-вариантов с перьями до объемных французских беретов.Donna Karan, Chanel  оказались особенно щедры на подобный элемент, но не обошли своим вниманием береты и Marc by Marc Jacobs, Narciso Rodriguez, Ralph Lauren.


[200x300] [200x300] [200x300]


дальше

Photo: Don Ashby & Olivier Claisse

Как видите, в этом сезоне мода на головные уборы многогранна и можно выбрать шапочку на любой вкус и цвет. Не забывайте, что этот элемент гардероба является не только имиджевой деталью, но и очень важен для красоты волос и вашего здоровья.

Так что носите шляпы на здоровье и не забывайте повышать иммунитет принимая пробиотик, который будет бороться с вирусами и инфекциями и восстановит нормальную микрофлору организма. здоровья и красоты не может быть много!

Читайте также : Модные перчатки осень-зима 2008-2009

Все права защищены. Копирование статьи возможно только при наличии гиперссылки на krasotologia.ru! Все размещенные фотоматериалы принадлежат их владельцам!
©krasotologia.ru
Код для вставки на сайт:
комментарии: 7 понравилось! вверх^ к полной версии
Рисуем на ногтях - первые шаги 27-10-2008 11:15


Подписалась сегодня на замечательный блог AVON_BEAUTY_MOSCOW и вам очень рекомендую, даже если вы не являетесь поклонницами косметики Avon - там публикуется не только информация о новинках эйвон, скидках, подарках и акциях, но и превосходные статьи о визаже, уходе за кожей и отзывы о косметике. Не кривя душой, скажу, что журнал отличный, как по своему содержанию, так и оформлению. Думаю, и вам понравится.
Кстати, об Avon. Когда-то попробовала средство для укрепления ногтей "Сила минералов" из серии "Nail experts" и с тех пор оно для меня стало почти таким же любимым как Hard as nails от Sally Hansen, именно благодаря этим средствам я больше не пользуюсь гелем и акрилом и ношу только натуральные ногти. И, соответственно, перешла на лаковый и акварельный дизайн, который часто делаю самостоятельно.
Нейл-арт -это по силам каждому, я уверена. Главное, немного аккуратности, терпения и времени. Ну а начинать, само собой, стоит с самых простых элементов.
Сегодня я вам предлагаю нарядный и простой дизайн, который каждая из вас сможет легко выполнить на натуральных ногтях, вооружившись только 4-ми видами лака для ногтей и иголочкой или зубочисткой.
[600x295]
1. Покройте ноготь лаком светлого оттенка, после высыхания возьмите черный лак и иголочку, либо же тонкую кисточку для рисования и акварельную черную краску. Нарисуйте абстрактные линии с изгибами с разных краев ногтя, движение кисточки (иголки) - от толстого края к тонкому. Когда выводите линию, лучше делать ее сплошной, не отрывая кисти, однако, к концу линии нажим следует ослаблять.
2. Получившиеся линии продублируйте белым цветом на расстоянии 1 мм от черных. Далее нанесите на ноготь прозрачное покрытие.
3. Завершите рисунок нанесением блесток - так он будет выглядеть эффектнее и объемнее. В данном случае вы видите лак с блестками, нанесенный иголочкой.
Если есть такая необходимость, нанесите на ноготь закрепитель, ну а потом - любуйтесь собой! И не забудьте обратиться в службу уборки квартир, которая предложит вам и мытье окон, и стен, и полов, и всего, что захотите, дабы сохранить на ногтях эту красоту :)
Все права защищены. Копирование статьи возможно только при наличии гиперссылки на krasotologia.ru! Все размещенные фотоматериалы принадлежат их владельцам!
©krasotologia.ru
Код для вставки на сайт:
комментарии: 14 понравилось! вверх^ к полной версии
...и немного о крапиве 25-10-2008 22:33


И все-таки крапива - пародоксальное растение по свойствам своим. Семенами ее волосы удаляют, а листьями напротив - отращивают. Крапива содержит витамины С, К, В2, каротин, пантотеновую кислоту, хлорофилл, соли железа, калия, кальция, серу, сахара, белки, словом полный набор домашнего эскулапа, чтобы вылечить пищеварительную, сердечно-сосудистую и репродуктивную системы, но главное - именно в этих жгучих листочках заключается секрет богатой шевелюры.
Ополаскивание волос отваром крапивы после каждого мытья головы возвращает волосам блеск, эластичность и ускоряет их рост. Вам нужно всего лишь взять 3 столовых ложки сухих листьев крапивы на литр воды, приготовить отвар и полоскать им волосы.
Ну а если прикладывать даже столь минимальные усилия для отращивания "косы до пояса" лень, то журнал про современные стрижки вас посвятит во все тайны наращивания или же поможет выбрать стрижку по душе. Будьте самыми красивыми!

пс: с долгожданной субботой вас, любимые мои!
комментарии: 8 понравилось! вверх^ к полной версии
Лопух большой - ему видней! 23-10-2008 22:03


[показать]Лопух или репейник – бравый боевой товарищ русских красавиц на фронтах красоты, проверенный временем и многократным применением. Корни лопуха содержат огромное количество витамина С, дубильных веществ, солей калия, магния, кальция, жирные кислоты и серосодержащие соединения. Если сказать, что это средство от всех недугов – это не сказать ничего. Лопух помогает справиться с болезнями почек, пищеварительной системы, сердечно-сосудистыми заболеваниями, снижает риск развития опухолевых образований, снимает напряжение, успокаивает, заживляет раны и ожоги и дарит волосам легкость и шелковистость.
1.Корень лопуха незаменим в уходе за длинными, вьющимися и непослушными волосами. Вам нужно взять 3 столовые ложки измельченных корней лопуха, залить 1 литром воды, приготовить отвар и полоскать им волосы.
2.Понравится репейник и волосам, измученным перхотью, сухостью и избыточным выпадением. Возьмите измельченные листья лопуха (2-3 столовые ложки), опустите в миндальное или оливковое масло, нагревайте на водяной бане 15 минут, затем добавьте яичный желток и столовую ложку коньяка. Эту смесь нужно наносить на волосы на 15 минут под полиэтилен и смывать уксусным раствором (или водой, подкисленной лимонным соком). Вам гарантирован блеск, эластичность и рост волос.
3.Если вы чувствуете переутомление, ежедневно в зеркале видите круги под глазами и осунувшееся лицо с бледной кожей, то лопуховая диета – для вас! За полчаса до еды нужно три раза в день пить отвар из лопуха, как советуют специалисты.

На этом все полезные свойства лопуха не заканчиваются. Например, КАКоблог рассказывает как с помощью лопуха лечить фурункулы, бородавки и угри, а я в следующий раз поделюсь лопуховыми масками и обертываниями для тела и лица
Продолжение следует…
Все права защищены. Копирование статьи возможно только при наличии гиперссылки на krasotologia.ru! Все размещенные фотоматериалы принадлежат их владельцам!
©krasotologia.ru
Код для вставки на сайт:
комментарии: 5 понравилось! вверх^ к полной версии
Цветочные ванны 23-10-2008 21:22


[показать]После трудного дня почувствовать себя Клеопатрой, расслабить мышцы, отдохнуть душой можно, окунувшись в блаженство соцветий, лепестков и ароматов. Традиция цветочных ванн берет начало в Юго-Восточной Азии, где жители полагают, что через цветы мы постигаем гармонию духа и тела и обретаем связь с божественными силами.

Королевская ванна – ванна на основе лепестков роз. Возьмите 3-4 столовые ложки свежих лепестков роз или же бутоны из чайных отделов, опустите их в 1 литр молока и подогревайте на слабом огне (не доводя до кипения). Затем добавьте в смесь 10 мл эфирного масла розы, растворенного в столовой ложке морской соли и влейте полученную жидкость в теплую ванну. Роза увлажняет кожу, делает ее шелковистой и мягкой.
>>>>>
Цветочные ванны не только путь к красоте, здоровью и душевной гармонии, но еще и частичка лета. Они обогащают вашу кожу питательными веществами и микроэлементами, дарят ей бархатистость и незабываемый тонкий аромат, а душе – атмосферу летней безмятежности.
Впрочем, если не хочется возиться с приготовлением ванны, кусочек лета можно глотнуть прямо из букета. Благо, к вашим услугам всегда доставка цветов в виде специализированных фирм или же любимого мужчины. Балуйте себя и любимых!

Читайте также: Ванны красоты и здоровья
Все права защищены. Копирование статьи возможно только при наличии гиперссылки на krasotologia.ru! Все размещенные фотоматериалы принадлежат их владельцам!
©krasotologia.ru
Код для вставки на сайт:
комментарии: 2 понравилось! вверх^ к полной версии
Занятия арабскими танцами - первые результаты 23-10-2008 20:21


[200x300]Ну конечно я забыла похвастаться вам, что наконец-то начала заниматься арабскими танцами. Очарование и мудрость Востока пленили меня настолько, что я кое-как справилась с нехваткой времени и отправилась танцевать. Вернее, пытаться танцевать.
Я уже писала о колоссальной пользе арабских танцев, однако сегодня, после 20 занятий могу говорить о каком-то результате:
1. Талия стала тоньше на 4 см
2. Бедра «подобрали» 2 см
3. Спина перестала болеть от долгого сидения за компьютером
4. На животе появились пока еще не выраженные «кубики»
5. Снижение веса составило 3 кг (за последние 5 лет мой вес не менялся больше чем на 500 г)
6. Грудь стала боле подтянутой
7. Мышцы рук, спины, живота, бедер и шеи болят, не прекращая
8. Муж ревнует и требует одеть паранджу
9. Офис рванул на арабские танцы
10. Сплю как убитая и ем в три горла.
_________________
Итого: 166/25/87-61-90/51+отличное настроение+гибкая спина = 2800
За красоту, грацию и здоровье не такая уж большая сумма, правда, я забыла посчитать возросшие расходы на еду :)
Кстати, о еде! Сайт Лайфхаки публикует ну таааааакие рецепты салатов, что хочется есть круглосуточно, так что я пойду пожую чего-нибудь легкого, салатного и вам советую, дабы предотвратить ночные ограбления холодильников :)
фото взято с kropotkinsky.ru. Все размещенные фотоматериалы принадлежат их владельцам!
комментарии: 21 понравилось! вверх^ к полной версии



Дневник Лента друзей / Полная версия Добавить в друзья Страницы: «позже раньше»