Принцип контрастности или как подчеркнуть насыщенность оттенка
В последнее время я чаще обращаю внимание на макияж. Стремление пользоваться декоративной косметикой было вызвано желанием к переменам. В таком случае косметические средства просто необходимы! Когда собираешься на фэшн вечеринку, в клуб, театр или день рождения, косметика создает неповторимый образ. Да и ежедневному стилю красиво подчеркнутые глаза или модные стрелки придадут изюминку.
В моем арсенале почетное место занимают тональные средства, туши для ресничек и ненавязчивые блески для губ. Конечно же, есть и палитры теней, помад. Но они до недавнего времени стояли в сторонке. А тут под руку попался шикарный материал с сайта http://makeup.ru/ о том, как умело подчеркнуть цвет глаз при помощи макияжа? Там вообще много материала о макияже, подборе косметических средств под тон кожи, глаза, цветотип. В общем, целая энциклопедия, а не сайт!
Достала я трехэтажную палитру теней (тем более, что случай был подходящий), и начала экспериментировать! Раньше я подбирала к своим серо-зеленым глазам подобные оттенки зеленого и серого. Оказалось, что я размазываю цвет глаз, а не подчеркиваю! Нужен другой подход, основанный на принципе контрастности.
Какие тени выбрать?
Любой цвет глаз можно сделать более насыщенным, привлекательным и ярким. И все это благодаря правильному использованию цветовой гаммы из универсальной палитры. Она доступна не только для косметических целей. Ее используют и дизайнеры интерьеров, и создатели сайтов, и фотографы, и модные стилисты.
Мне приснился сон.
За окном - метелица.
И алеет в небе звезды карат.
Ты зовешь меня. Я иду. Но стелется
Под ногами ад.
Несложно проанализировать начало и конец рабочего дня каждого человека. Все проводят его в ванной комнате. Приятная расслабляющая процедура с пеной после напряженного дня или тонизирующий душ приносят настоящее облегчение! И очень важно, чтобы и начало, и конец дня, были наполнены приятными эмоциями. Для этого нужна определенная атмосфера.
Современная ванная комната в первую очередь характеризуется простором и уютом. В ней все должно быть сделано с комфортом. К этому стремится каждый современный человек. Во время ремонта важно продумать каждую мелочь деталь. Сделать замеры, определиться со стилем и цветовой гаммой, посоветоваться во специалистами по укладке плитки и установке сантехники. И, конечно же, пригласить дизайнера. Под наблюдением профессионалов будут исключены ошибки.
Если вы мечтаете о большой ванной, то следует строить или покупать загородный дом. Но в новостройках также можно найти варианты квартир с огромной ванной или душевой. А лучше, чтобы эти два варианта были совмещены! Особенно популярны душевые уголки из стекла разных размеров. Стекольный завод АКМА, занимающийся производством прочного закаленного стекла, предлагает также замеры и установку душевых конструкций. Посмотрите, как здорово! Душевой уголок занимает мало места. К тому же, не выглядит громоздко. Эстетично, лаконично, удобно. А еще стекло изготовлено из экологически чистого материала. Оно не выделяет вредных веществ.
Иногда достаточно сбросить 3 кг, чтобы, так сказать, войти в залежавшиеся в шкафу джинсы или прошлогоднее платье. Мое платьице слегка трещит. Если вам необходимо быстро возвратить былую форму, то можно воспользоваться этой диетой. Скудно, конечно. Меню не сытное, но пойдет! Кто со мной?
Всего за три дня попытаемся сбросить до 3-х кг. Это экспресс способ. Если чувствуете, что идет набор веса, можно его остановить таким образом.
Это примерное дневное меню. Вы можете его дополнить чем-то не слишком тяжелым.
Завтрак: 1 сливочный йогурт, яблоко, чай с медом.
Обед: 100 г манной каши или овсянки, сваренной на молоке, 200 г обезжиренного творога, стакан молока.
Ужин: 1 вареное яйцо, салат из салатных листьев, свежих огурцов и помидоров, заправленный ложкой растительного масла и уксусом, 2 сырника средних размеров, испеченных без сахара.
Перед сном: стакан ряженки, яблоко, грейпфрут или апельсин.
Несмотря на неустойчивую погоду, которая характерна для межсезонья, многие предприниматели, фермеры и обычные дачники вошли в фазу облагораживания и благоустройства территории.
Кто-то достраивает забор, кто-то копает колодец, кто-то прокладывает коммуникации. У каждого полно забот, которые непременно требуют быстрых решений и, конечно же, воплощений!
Без спецтехники в таких случаях не обойтись! Копать вручную - дело неблагодарное, когда существует чудо-техника.
Траншеекопатели, экскаваторы-погрузчики и другая спецтехника - это хорошая возможность облегчить труд, а также значительно ускорить трудоемкую работу, требующую усилий и нелегкого труда. Здесь www.burmoscow.ru/services/zemlyanye-raboty доступна копка траншей и другие земельные работы по доступным ценам.
Не знаете как упаковать подарок? Эти 5 способов освоит каждый! В зависимости от габаритов подарка, его формы и предназначения, выбирайте понравившийся вариант. Смотрим видео и учимся!
[220x250]Облепиха - одна из самых полезных ягод. Ее оранжевые продолговатые ягодки созревают на невысоком дереве. Каждая ветка усыпана ягодами.
В свежих ягодах облепихи хранится клад из витаминов, минералов и полезных веществ. Ягоды облепихи с кислинкой — в них содержится много аскорбиновой кислоты (или витамина С), а кроме того, каротин (или провитамин А), витамины группы В, витамин Е (в облепихе до 8% масла), органические кислоты (среди них фолиевая, стеариновая, олеиновая, пальмитиновая и др.), рибофлавин, токоферол, дубильные вещества. И это еще не весь список микроэлементов, которые необходимы человеческому организму. Кстати, витамина С в облепихе даже больше, чем в цитрусовых.
Естественно, при таком богатстве витаминами ягоды облепихи становятся прекрасным средством для борьбы с авитаминозом. Для его профилактики достаточно зимой и весной съедать ежедневно по 1 столовой ложке облепихи. Можно с медом, чтобы было вкуснее и не так кисло. А где же взять ягоды зимой и весной, спросите вы? Еще один неоспоримый плюс этих ягод в том, что они практически полностью сохраняют свои целебные свойства при заморозке. Поэтому стоит положить пакетик облепихи осенью в морозилку, и у ослабленного зимними холодами организма будет порция витаминов каждое утро.
Можно также приготовить витаминный коктейль из облепихи, меда и лимона. Для этого нужно растолочь 3 столовые ложки ягод облепихи, залить их кипятком и настаивать 30 минут. В процеженный настой добавить 2 чайные ложки натурального меда и выдавить туда же 1 чайную ложку лимонного сока. Все следует тщательно перемешать и с удовольствием выпить. Такой полезный коктейль позаботится об укреплении иммунной системы.
О том, что наше жилище должно быть гармоничным, уютным и непременно чистым, знают все. Но не всегда ежедневная уборка помогает поддерживать эту самую чистоту. С улицы наносится много пыли, которая находится на подошвах ботинок и туфелек. И мы ее сами внедряем в свой дом. Задержать пыль и песок помогут специальные коврики, к примеру, из резины или кокоса. Благодаря коврикам мы избавимся от рутинной работы. По крайней мере ее станет меньше.
Посмотрите долговечные кокосовые коврики Coco-Mat. Их щетинки легко очистят грязь с любой подошвы, а также впитают лишнюю влагу. К тому же кокосовое волокно привлекательно смотрится у входной двери! Такой коврик можно использовать не только у входа в прихожую или парадную, но и холл, вестибюль, а также офис. А для загородного дома или дачи кокосовый коврик станет просто находкой!
Симпатичный барьерный ковер из кокосового волокна в комбинации с резиной тщательно очистит обувь перед входом в дом, ничего при этом не повредив. Его долговечность связана с износостойкостью самого кокосового волокна. Благодаря глубокому ворсу конструкция держит форму. Уход заключается в своевременном очищении коврика щеткой либо пылесосом.
На сайте вы найдете разнообразные варианты - с узорами или надписями. Мне понравился вот такой.
КАК СЛОВА И РЕЧЬ ВЛИЯЮТ НА ЖИЗНЬ
В буддийской психологии говорится, что основным источником потери энергии является речь. В Ведах пустые разговоры называют «праджалпой». И именно она является одним из главных препятствий на пути духовного и материального прогресса. Первую оценку человеку мы даем по тому, как он говорит. Речь определяет человека.
Существует тесная связь между умом и речью, умом и телом, умом и душой. Здоровое тело, здоровый ум и здоровая речь творят гармоничную личность. Современные исследования показали, что ошибки в речи не случайны. Они имеют глубокую связь с ментальным развитием. Заикание и запинания в речи появляются тогда, когда есть серьезное эмоциональное нарушение. Практически все болезни являются психосоматическими по своей природе.
Каждый человек, стремящийся к совершенству, должен стать, во-первых, — врачом, лечащим свое тело; во-вторых, — специалистом по грамматике, следящим за своей речью; в-третьих, — философом, очищающим свое сознание и постигающим Абсолютную истину.
В жизни такого человека не может быть места для физических недомоганий, безразличия к самопознанию и для беспорядочной речи. Именно такого человека мудрец Патанджали называл йогом. И каким бы видом йоги, каким бы видом духовной практики человек не занимался, все вышесказанное применимо к нему в полной мере.
Помощь друга или службы эвакуаторов
Автомобилисты знают, что такое пробки или поломки на дорогах. Каждому из нас приходилось испытывать на себе шок, когда заканчивался бензин, пробивалась шина или не заводился автомобиль. Этот шок еще более динамичен, когда у тебя под рукой нет телефона эвакуатора.
Друг может быть занят, надеяться на его свободное время - несусветная наглость. Как и на проезжающие мимо машины, делающие вид что ничего вокруг не замечают. Водители смотрят вперед, и не краснея уезжают по дороги свободы! А вы в гордом одиночестве стоите или на обочине, или перед светофором, загромождая путь к этой самой свободе. И это скорее грустно, чем смешно! И то, что нет желающих помочь, и то что вы находитесь в мягко говоря в затруднительном положении.
Редко бывает, что помощь на дороге очевидна. Всегда нужно надеяться на себя, иметь контакты служб, которые помогут доставить застрявшее авто в автосервис. Посмотрите информацию на этом портале и убедитесь в многообразии предложений. Там собраны все эвакуаторы Москвы по приемлемым ценам. Услуга платная, но ведь это нормально в современном обществе. Имея автомобиль, вы всегда должны быть готовы к возможным неприятным ситуациям. И к непредвиденным расходам, кстати, тоже.
Лечебный коктейль для печени
Это не просто лечебный овощной коктейль для печени, а настоящая целебная сыворотка! Если у вас наблюдается тяжесть в боку, горечь во рту, легкая тошнота после еды — значит пошаливает печень. Пора выпить вкусный целебный коктейль! И помочь организму очиститься.
ИНГРЕДИЕНТЫ:
3 моркови
2 зеленых яблока
1 свекла
0,5 лимона без кожуры
кусочек свежего корня имбиря
пару листиков зеленого салата или шпината
половина авокадо по желанию
Отдохнуть и отвлечься
Давно не отдыхали? Значит пора сделать перерыв в работе и разнообразить унылые будни потрясающим шквалом позитивных эмоций! Развлекательная программа - лучшее средство от депрессии и уныния! Скрасить одиночество или отвлечь мозг от хаоса мыслей помогут игры онлайн в демонстрационном режиме, то есть бесплатные. Они вошли в нашу жизнь беззаботно и легко. Мы приняли их с благодарностью. А это значит, что каждый раз вращая барабаны, замирая от результата комбинаций, получения бонусов и дополнительных раундов, мы получаем адреналиновые волны экзотического настроения! И они ни с чем несравнимы.
Всем известно, что хорошая заправка может спасти даже самый обычный, простой салат! Она добавляет изысканный аромат, тонкий вкус и вызывает аппетит! Эти 3 заправки разнообразят любое меню. Пробуем!
[222x204]Рисовый майонез без яиц
100 г вареного риса
200 мл оливкового масла
0,5 ч. л. соли
1 ч. л. сахара
1 ст. л. лимонного сока
1 ч. л. горчицы
чеснок и зелень
Приготовление соуса и еще чудесные рецепты смотрим ниже. А также не забываем посмотреть рецепт диетического салата с тунцом и фасолью для здорового питания всей семьи. Его можно заправить, к примеру, рисовым соусом-майонезом.
Даo Инь - упражнения для сухожилий
[225x225]Название Дао Инь значит: управлять энергией. В Дао Инь иначе, чем во многих направлениях Хатха Йоги, рассматривается нагрузка на сухожилия: их нельзя ни в коем случае растягивать чрезмерно. Тао Ин способствует росту и укреплению сухожилий. Упражнение выполняется в положении лежа или сидя. Публикация для подготовленных.
Подготовка
1. Руки положить на пуп и сказать: "Печь согреть, бить в барабаны". Это необходимо, особенно по утрам, т. к. вся система пробуждается.
Согласование
1. Руки положить на пупок, сделать вдох, сосчитать до 5 или до 10, и таким же образом выдохнуть через пятки. Вдыхать и выдыхать через пятки. Ощущать "электричество" в костях.
2. Руки положить на нижнюю часть живота, дышать как описано выше.
3. Руки положить на верхнюю часть живота (солнечное сплетение), вдыхать и выдыхать "через пятки".
4. Руки положить на пах, дышать как указывалось выше.
5. Руки положить под молочную железу, в нижнюю часть грудной клетки.
В православии их называют «мечом духовным» и вручают монахам при пострижении. В буддизме с ними медитируют. В боевых искусствах — тренируют с их помощью пальцевые мышцы рук. А в местах лишения свободы изготовленные из хлеба или оргстекла, они символизируют «крутость» их владельца.
В СЛОВАРЕ этому удивительному предмету дается такое определение: четки — бусины (из дерева, кости, янтаря, камня), нанизанные на нить или шнурок.
В Европу они пришли с Александром Македонским из Персии. Самые дорогие четки изготовлялись из отполированного черного коралла и инкрустировались серебром. В наши дни количество бусин в них варьируется от 33 до 108, а применяются четки прежде всего для счета молитв и поклонов. Но сегодня мы поговорим о гораздо менее известной их функции — лечебной.
Здоровье на кончиках пальцев
Еще древние врачеватели заметили, что перебирание четок способствует излечению от неврозов, избавляет от бессонницы и депрессии. И это не случайно: нервные окончания на кончиках наших пальцев непосредственно связаны с мозговыми центрами, и воздействие на них — часть мануальной терапии.
Китайцы использовали в этих целях грецкие орехи. В современной психотерапии четки используются для переключения внимания от тревожных переживаний на успокаивающий ритуал. Если вы перенесли стресс, просто покатайте нить с бусинами по центру ладоней — на них есть точки, отвечающие за нервную систему. Даже бездумное перебирание гладких бусин позволяет сосредоточиться или наоборот расслабиться.
Птицы действуют на нас по разному. Их пение завораживает, привлекает, действует целительно! Пение одних птиц расслабляет и успокаивает, других - тонизирует и улучшает настроение, третьих — помогает прогнать бессонницу.
Пение соловья помогает устранить депрессивные состояния, снять мигрень или головную боль, активизировать тонус органов и систем. Звуки, которые издает соловей - целительны!
Как узнать пение соловья? Оно весьма узнаваемо. Это характерные свистовые, щелкающие и рокочущие звуки. Нежные звуки могут сменяться яркими, а веселые — печальными.
Услышав пение соловья, можно впасть в состояние отстраненности, умиротворения и покоя. Послушаем.
Упражнения для диафрагмы и внутренних органов
Первым делом необходимо выполнить упражнения на расслабление диафрагмы. Чтобы вам стало понятно, почему это так важно, а также что это за орган, для чего он нужен и где находится, обратимся к анатомии.
Слово «диафрагма» пришло к нам из греческого языка, практически не изменившись. Оно означает буквально «перегородка». Таким образом, диафрагма — это перегородка куполообразной формы, разделяющая грудину и брюшную полость.
Диафрагма состоит из сухожильного центра и мышечных волокон, отходящих от этого центра во всех направлениях и прикрепляющихся к нижней апертуре грудной клетки. Во время выдоха она прилегает (опускается) к внутренней стенке грудной клетки, а при выдохе поднимается вверх. Диафрагма в расслабленном состоянии имеет форму скошенной сферической выпуклости, обращенной в сторону грудной полости; в ней различаются два купола — правый и левый.
Поскольку диафрагма состоит из мышц и сухожилий, она может напрягаться и доставлять неприятности всем соседним органам. К грудной поверхности диафрагмы прилегают легкие и сердце, к брюшной поверхности — печень, желудок, селезенка, а к участкам диафрагмы, не покрытым пристеночным листом брюшины, — поджелудочная железа, двенадцатиперстная кишка, почки и надпочечники. Именно поэтому так важно расслабить в первую очередь диафрагму.
КАК ПРАВИЛЬНО ДЫШАТЬ, ЧТОБЫ РАССЛАБИТЬСЯ?
Декупаж баночки с маками - это настоящее творчество, которое может увлечь! И хобби превратится в творческие эксперименты. Такой декор украсит интерьер кухни, добавив изюминку. Как видите, из обычных баночек можно сделать настоящий шедевр! Мастер класс проводит Gulsina Handmaker.
