Смотреть это видео

Что то я не понимаю.

О как.
[700x525]

Мне из ГАИ прислали фотографию, где я превышаю скорость. Послал им видео, где я оплачиваю штраф гаишнику наличными!!!

Аааааааааааааа!!!
[640x477]

Все для птиц.
[640x438]

***
Все фильмы новинки на сайте kinoclips.net. Хорошая коллекция фильмов в отличном качестве.

Смотреть это видео

Интересный чемпионат. Это очень больно..

Ох и времена были. Компьютерные игры прошлого века. Это было здорово.
[640x424]

Котик.
[455x600]

1. Повороты туловища вправо, влево с одновременным наклоном вперед-вниз.

И. П.: ноги на ширине плеч, руки в стороны. Сделать поворот вправо (вдох), наклониться вперед-вниз к правой ноге возможно ниже, стараясь ладонями достать пол (выдох), вернуться в И. П. (вдох). Затем то же самое повторить в левую сторону и т. д. Женщинам до 40 лет ноги не сгибать. Темп средний. В каждую сторону проделать 4-8 раз. После минутного отдыха повторить то же самое 6-8 раз в каждую сторону. Отдых - 1 мин.

2. Поднимание туловища из положения лежа до положения сидя.

И. П.: спиной лечь на пол (коврик), руки за головой ладонями к шее (или на груди - кому трудно). Носки ног подсунуть под шкаф, диван или другой тяжелый предмет. Поднять туловище до положения сидя, вернуться в И. П. Темп медленный и средний. Перед подниманием - вдох, поднимая туловище - выдох, опуская - вдох и т. д. Повторить 6-10 раз. Отдых - 1 -1,5 мин. После отдыха то же самое повторить 6-10 раз. Отдых - 1 -1,5 мин.

3. Опускание выпрямленных ног вправо, влево, лежа на спине.

И. П.: то же, что и во 2-м упражнении. Поднять обе ноги до прямого угла, опустить вправо до касания пола, поднять влево-вверх, вернуться в И. П. Затем то же самое сделать в левую сторону. Темп медленный и средний. Перед началом упражнения - вдох, при опускании ног вправо, влево - выдох, при поднимании - вдох и т. д. Повторить в каждую сторону 6-8 раз. Отдых - 1 -1,5 мин. После отдыха повторить в обе стороны 6-8 раз. Отдых - 1 -1.5 мин.

4. Круговые движения туловищем вправо, влево.

И. П.: ноги на ширине плеч, руки за головой согнуты в локтях ладонями к шее. Наклониться вперед-вниз, сделать круг влево, а затем вправо. Темп медленный и средний. При движении туловища вниз - выдох, при поднимании - вдох. Повторить 6-8 раз в каждую сторону. Отдых - 1 - 2 мин. После отдыха то же самое повторить 6 - 8 раз в каждую сторону. Отдых - 1 мин.

5. Разгибание и сгибание рук.

И. П.: согнутыми руками опереться о табурет или сиденье стула. Разогнуть руки в упор лежа, а затем вернуться в И. П. Туловище держать прямо, таз не опускать. Разгибая руки - вдох, сгибая - выдох. Темп медленный и средний. Повторить 8-10 раз. Отдых - 1 -2 мин. После отдыха то же самое повторить 8-10 раз. Отдых - 1 - 2 мин.

6. Круги правой ногой влево и левой ногой вправо над спинкой стула.

И. П.: встать лицом к спинке стула на расстоянии одного шага. Руки в стороны. Сделать круг влево правой ногой. Ноги не сгибать, пола не касаться. Темп средний. Повторить 8 -10 раз правой ногой, а затем после 1 - 2-минутного отдыха то же самое проделать левой ногой 8 - 10 раз вправо. Отдых - 1-2 мин. После отдыха повторить упражнение каждой ногой 8-10 раз с интервалом 1 - 2 мин для отдыха.

7. Выпад вправо, влево.

И. П.: ноги вместе, руки в стороны на высоте плеч. Сделайте левой ногой широкий шаг в сторону, присядьте на носке левой ноги, не сгибая правую ногу, затем вернитесь в И. П. То же самое повторить в правую сторону. Приседая - выдох, выпрямляясь - вдох. Темп средний. Повторить в каждую сторону 10-12 раз. После 2-минутно- го отдыха повторить то же самое в каждую сторону 10 - 12 раз.

8. Волна туловищем.

И. П.: стать на четвереньки. Сесть на пятки, прогнуться в грудном отделе позвоночного столба, затем, разгибая ноги и касаясь грудью пола, сгибая и выпрямляя руки, вернуться в И. П. и т. д. Опускаясь на пятки - выдох, при движении туловища вверх - вдох. Темп медленный и средний. Повторить 10 - 12 раз. Отдых - 2 мин. После отдыха повторить то же самое 10 - 12 раз. Отдых - 2 мин.

9. Подскоки на правой и левой ноге.

И. П.: ноги вместе, руки на поясе. Сделать 8-10 подскоков на правой, затем на левой ноге. Отдых - 2 мин. Темп средний и быстрый. Дыхание произвольное. После отдыха еще по 8-10 подскоков на каждой ноге. Отдых - 2 мин.
Примечание. Это упражнение можно выполнять также со скакалкой 30-50 сек. Постепенно время можно довести до 1 мин.
***
Самые свежие фильмы онлайн на сайте filmaclips.net. Хорошее качество, а главное бесплатно.

Акция! Тем кто пережил три месяца зимы - четвертый в подарок!

Процесс такой. Берем яйца. Куриные и желательно белые.


1.
[489x600]


Берем ткань китайскую линяющую.
2.
[470x600]


Обматывает нитками плотно и варим.
3.
[475x600]


Готово.
4.
[640x310]

socialmedik.com | Прогнозирование - Симптомы - Лечение.

О как.
[640x382]

Есть много умных людей.
[600x450]

Футбол, но не простой, а...
[600x427]

Что мы знаем об этой загадочной стране. Ангола очень своеобразна.

Основные черты хозяйства. Ангола — страна отсталого сельского хозяйства, почти не имеющая обрабатывающей промышленности. Природные богатства ее освоены слабо. Экономическое развитие страны диктуется интересами иностранных капиталистов и носит однобокий характер. Наряду с португальскими в стране хозяйничают монополии США, Англии, Бельгии.
Основная отрасль сельского хозяйства страны — земледелие. Обрабатывается лишь около 1 млн. га — менее 1 % всей территории. Крестьяне-африканцы возделывают вокруг своих деревень крошечные поля вручную, мотыгами. Преобладают залежная и подсечная системы земледелия. В приморских районах главной продовольственной культурой служит кукуруза, на плоскогорьях — местные виды просо и сорго. Выращиваются также маниок и батат. В северных провинциях колониальные власти вынуждают крестьян возделывать хлопчатник; его посевы не превышают 60 тыс. га. Африканцы занимаются также охотой, рыболовством, сбором плодов дикорастущего кофейного дерева, масличной пальмы.

Наряду с полунатуральным хозяйством африканцев существует несколько тысяч крупных высокотоварных плантации и ферм, принадлежащих предпринимателям-европейцам. Кофейное дерево — главная культура для большинства плантаций, особенно к востоку от Луанды. По сбору кофе Ангола занимает видное место в Африке; сбор его составляет 40—50 тыс. т в год. В долине р. Кванза и в провинции Конго на плантациях выращивается сизаль. На орошаемых участках около Луанды и Бенгелы возделывается сахарный тростник. В округе Кабинда ряд плантаций специализируется на культивировании какао для экспорта, из этого округа вывозят также древесину ценных тропических пород.
[500x375]
Скотоводство распространено только в свободных от мухи цеце южных районах, главным образом в провинции Уила. Насчитывается 1850 тыс. голов крупного рогатого скота, около 600 тыс. овец и коз, около 200 тыс. свиней (1949 г.). Скот разводят преимущественно крестьяне-африканцы. В пограничных с Юго-Западной Африкой сухих районах колонизаторы стремятся разводить каракульских овец.

Важную роль играет морское рыболовство (улов рыбы составил в 1953 г. 242 тыс. т). Ловят в основном треску.

Главными базами рыболовного флота служат Лобиту (2/3 улова) и Мосамедиш.

Из полезных ископаемых в значительных масштабах добываются только алмазы. На алмазных копях в бассейне р. Кассаи занято свыше 10 тыс. рабочих-африканцев и 200 европейцев. По продукции алмазов Ангола занимает 4-е место в капиталистическом мире (в 1953 г. добыто 729 тыс. каратов), разрабатываются также месторождения марганцевых руд (в 1954 г. добыто 53 тыс. т). Кроме того, известны месторождения золота, руд железа, титана, меди, цинка, свинца и серебра, асбеста, слюды, соли.

Португальские власти строго ограничивают развитие обрабатывающей промышленности в колонии. Предприятия этой отрасли насчитываются буквально единицами: железнодорожные мастерские в Новом Лиссабоне, несколько сахарных заводов (производится около 50 тыс. т сахара в год), рыбоконсервные и табачные предприятия, текстильные фабрики в Луанде. В крайне отсталом состоянии находится электро энергохозяйство. Мощность всех электростанций в 1953 г. составляла только 26,6 тыс. квт.
Читать далее...

Смотреть это видео

Медведь наверное был не голодный.

Фотогигееничный.
[431x600]

СТилист?
[629x600]