Ну почему муз. М. Дунаевского сл. К. Кавалеряна Ну почему жестока так порой любовь, что за нее должна пролиться чья-то кровь, ну почему мы не за совесть, не за страх готовы жить, сгорая в прах, игрушкой став в чужих руках. Ну почему нас жизнь не учит ничему, ну почему жить невозможно по уму, ну почему... Ну почему... Ну почему нас ловят снова в ту же сеть, и чтобы жить, герой обязан умереть, ну почему опять за золото и власть готовы мы пропасть – попасть хоть в ад к чертям, хоть волку в пасть. Ну почему нас жизнь не учит ничему, ну почему жить невозможно по уму, ну почему... Ну почему любой из нас всегда один – у неба есть на это тысячи причин, ну почему забыли ангелы наш свет – простой вопрос, простой ответ – до нас с тобой им дела нет. Ну почему нас жизнь не учит ничему, ну почему жить невозможно по уму, ну почему нас жизнь не учит ничему, ну почему жить невозможно по уму, ну почему...
  |
[показать]Георгием Юнгвальд-Хилькевичем, - сообщает РИА Новости со ссылкой на официальный сайт фильма "Сокровища кардинала Мазарини, или Возвращение мушкетеров" .Ранее сообщалось, что премьера картины может состояться в феврале 2008 года, но, по словам создателей, производство компьютерной графики занимает очень много времени.
Чтобы подогреть интерес к картине, на сайте был размещен 15-минутный ролик, собранный из рабочих фрагментов двухчасового фильма.
В отличие от предыдущих картин фильм снят не по роману Дюма. Это абсолютно самостоятельная история, написанная режиссером Георгием Юнгвальд-Хилькевичем в соавторстве с Михаилом Боярским.
[показать]
По сценарию картина начинается с того, что мушкетеры погибают, и с небес наблюдают за приключениями своих детей, которые ищут сокровища Мазарини, но терпят фиаско. Мушкетеры сопереживают своим отпрыскам и на день отпрашиваются у Бога, чтобы помочь им сражаться с врагами.
"И вот тут-то начинается "сумасшедший дом" мушкетеров и их детей, которые выходят повсюду победителями и возвращают награбленные и вывезенные из России деньги кардинала Мазарини", - раскрывает некоторые карты режиссер.
Детей у знаменитой четверки оказывается много, и некоторые из них сначала даже сражаются друг против друга. У Портоса дочь и сын, 
[показать]который только по ходу действия узнает, кто его отец. Роль дочери д'Артаньяна Жаклин досталась родной дочке Михаила Боярского Лизе. В новой истории о приключениях мушкетеров героиня Лизы переживает множество коллизий, в частности, ей придется предстать в образе юноши. Все дело в том, что Жаклин воспитана, как настоящий мальчик, по сюжету девушка вместо изящных платьев носит мужские костюмы и зовет себя мужским именем Жак. Когда же она влюбится в Анри - сына Арамиса, то признается всем, что она - девушка.
"Новая картина должна по размаху и подаче переплюнуть не менее известную "Матрицу", - хвастается Юнгвальд-Хилькевич. - Вернувшиеся с того света мушкетеры будут обладать просто
[показать] сверхчеловеческими возможностями - умением проходить сквозь стены и перемещаться во времени, даром ясновидения, немереной силой".
Съемки проходили в Одессе, Львове, Санкт-Петербурге и Москве. "Фильм посвящен тому, во что мы не могли поверить: что придут толковые современные компьютерно-интернетно-мобиловедческие - совсем незнакомое для нас племя, - и вдруг они окажутся нашими семейными ребятами, - говорит Вениамин Смехов. - Их полтора месяца тренировал тот, кто двадцать девять лет назад в зале ЦСКА тренировал нас. Это замечательное повторение через другое поколение".
"У нас фильм о детях, но не об отношениях отцов и детей. Если бы я играл Тургенева, было бы посерьезнее. А здесь я успел только разрезать ее в момент, когда она была связана гвардейцами, и все. А так, чтобы посидеть с ней, рассказать, как я ее люблю, - это не
Сpедь оплывших свечей и вечеpних молитв,
Сpедь военных тpофеев и миpных костpов
Жили книжные дети, не знавшие битв,
Изнывая от мелких своих катастpоф.
В далеком детстве я обожал фильм Д’Артаньян и три мушкетера. Я считал, что каникулы прошли зря, если этот фильм не показали по телевидению. Фильм, который был снят тридцать лет назад, был культовым для детворы, после показа этого фильма по телевидению откуда-то появлялись шпаги и прочая атрибутика и начинались и во дворах начинались дуэли. Прочитать книгу меня так и не заставили, она казалось мне очень скучной, хотелось снова и снова пересматривать этот фильм. В начале девяностых появилось продолжение фильма, которое мне очень сильно не понравилось. Но создатели фильма пошли еще дальше и сняли фильм Возвращение мушкетеров.
Сюжет фильма Возвращение мушкетеров следующий. В первых же кадрах рекламного ролика погибают Д’Артаньян, Атос, Портос и Арамис. После этого дети мушкетеров пытаются найти сокровища кардинала Мазарини и какое-то кольцо Тамплиеров (и тут без Дэна Брауна не обошлось!), которое дарует бессмертие. Но детям мушкетеров как всегда противостоят гвардейцы кардинала и загадочные тамплиеры. Юные мушкетеры молятся Богу, чтобы их отцы вернулись на землю и помогли им справиться с непростой задачей…..
Просматривая трейлер фильма Возвращение мушкетеров, я задавался одним вопросом : «Ну почему?». Для чего нужно было убивать моих любимых героев детства? Мало того, что они постарели, так их еще и жестоко убили. Очевидно, что стареющим актерам тоже хочется заработать денег, а нигде, кроме продолжения этих фильмов они не снимаются. Михаил Боярский продолжает петь, Игорь Старыгин все еще очаровывает женщин, Вениамин Смехов продолжает излучать благородство, Валентин Смирнитский все еще поражает своими размерами, но они уже не главные действующие герои фильма.
Из тех актеров, которые дожили до нашего времени, в фильме Возвращение мушкетеров также участвуют Алиса Фрейндлих и Владимир Балон, который исполняет роль де Жюссака. Музыку к фильму написал Максим Дунаевский, который начал свою композиторскую карьеру с фильма Д’Артаньян и три мушкетера.
Роли детей четверки мушкетеров исполняют довольно известные актеры. Роль сына Д’Артаньяна, Анри, исполняет Антон Макарский, известный по сериалам Пером и шпагой, Бедная Настя, Охота на гения; роль дочери Д’Артаньяна, Жаклин, исполняет Лянка Грыу, которая участвовала в фильмах Джек-пот для Золушки и Попса.
Одна из самых больших неожиданностей, это роль сына Портоса, Леона, исполняет известный шоумен Дмитрий Нагиев. По-моему, он несколько староват для этой роли. Роль Анжелики, дочери Портоса, досталась Ирине Пеговой, которая известна по фильмам Космос как предчувствие и Варенька. Роль Рауля, сына Арамиса, исполняет Данила Дунаев, который участвовал в фильме Волкодав.
Также неожиданно приглашение на роль короля Людовика Дмитрия Харатьяна, который недавно снимался в фильме Розыгрыш, и Анатолия Равиковича на роль кардинала Мазарини (интересно, что по этому поводу думает Ватикан?).
Судя по рекламным материалам, над фильмом Возвращение мушкетеров отлично поработали декоратора, операторы и создатели спецэффектов. 30 лет назад еще не умели так реалистично снимать взрывы и выстрелы. Большинство трюков поставил Владимир Балон, который работал еще с той “золотой” четверкой на съемках первого фильма.
Создатели фильма обещают зрителям обилие драк, приключений, взрывов, любовных историй и отличной музыки. Заглавная песня фильма мне, которая звучит в трейлере, мне очень понравилась.
Бюджет фильма Возвращение мушкетеров составил 5 000 000 $, что довольно скромно по нынешним временам. Думаю, что фильм соберет неплохую кассу.
Самое трудное для меня, это определить, стоит ли смотреть фильм Возвращение мушкетеров. Видеть, как на твоих глазах в начале фильма убивают героев твоего детства очень неприятно. Для тех, кто не видел или не слишком любит тех мушкетеров, фильм посмотреть стоит. А остальные… решайте сами.
Возвращение мушкетеров кино фильм отзыв рецензия обзор анонс скачать смотреть онлайн
Жанр - приключения
Страна – Россия
Год выпуска – 2008
Сценарий – Юрий Бликов, Антон Марков
Режиссер – Георгий Юнгвальд-Хилькевич
В ролях – Михаил Боярский, Валентин Смирнитский, Вениамин Смехов, Игорь Старыгин, Алиса Фрейндлих, Дмиртрий Харатьян, Антон Макарский, Лянка Грыу, Дмиртий Нагиев, Ирина Пегова, Данила Дунаев, Владимир Балон, Анатолий Равикович
Каждый год накануне 14 февраля большинство мужчин впадают в предпраздничную депрессию.
Дело в том, что День всех влюбленных зачастую ассоциируется у них с розово-красным кошмаром: шарики-сердечки, плюшевые мишки, зайки, мышки, всевозможные предметы с атрибутикой этих символов любви – словом, все то, чем мы с таким удовольствием украшаем наше жилище в Валентинов день. WomanJournal.ru предлагает альтернативные идеи, как оформить свое гнездышко 14 февраля.
Доказано: наши любимые долго не могут переносить цвета малиново-красной гаммы, не любят сюсюканье (обращение "мой зайка" терпят стоически сквозь зубы и только за "сладкую" добавку), ненавидят возню и суету. Они от всего своего мужского сердца надеются, что в День святого Валентина мы превратимся не в глупеньких школьниц младших классов, обожающих шарики и бантики, а в страстных куртизанок, предпочитающих более интересные занятия. Как говорила Катрин Денев (правда, про итальянцев, но читай: про всех мужчин), у них "только две мысли: одна из них – про еду".
Я никого не убеждаю вообще позабыть про вековую "любовную" символику (хотя, думаю, вполне можно обойтись и без нее). Вовсе нет! Просто будь смелее и используй необычные предметы, сочетания, материалы.
Так что тортики, бантики, шарики и подушечки отменяются, красный цвет тоже под запретом. Все гламурное, пожалуй, стоит приберечь до свадьбы или дня рождения. А как же тогда быть?
Для начала определись с тем, что именно ты хочешь сказать любимому в этот день. Вдруг ты решила сама сделать ему предложение – а это, как говорится, в корне меняет дело. Или ты хочешь в первый раз признаться ему в любви? А может, и не в первый? От того, что именно он должен понять (узнать, почувствовать) в этот день, зависит и то, как ты об этом скажешь. Как только само послание перейдет из мыслей в слова – тут же придут роскошные идеи. Ну а затем настанет очередь средств воплощения.
 [показать] |
[показать] |
| Книжный шкаф тоже может рассказать о любви | Для поклонников игры "Super Mario" |
Если все-таки у тебя "сердечная недостаточность" и без валентинок ты праздника не представляешь, постарайся использовать эти символы максимально ненавязчиво, еще лучше – с юмором.
Обрати внимание на самые неподходящие материалы – газетную бумагу, картон, проволоку, старые шляпы, шарфы, молнии от одежды, потертые ремни, обрезки ткани, леску, бечевку, старые пуговицы, сережки без пары, болтики, гайки… В общем, на всякую ерунду, которая годами хранится в доме по принципу "а вдруг пригодится". Считай, что звездный час этих безделиц пришел. Без раздумий вырезай, связывай, сгибай, пришивай сердечки в самом простом их воплощении. Чем примитивнее и брутальнее, тем лучше: любимый оценит.
Существует невероятное количество журналов и сайтов, посвященных рукоделию и созданию подарков собственными руками. Забиваешь в строке поиска "картонное сердце" – и только успевай читать. Я предпочитаю смотреть материалы иностранных сайтов и блогов вроде www.decorativecountryliving.com или www.made-and-found.co.uk : там гораздо больше неординарных идей, поскольку значительно большее количество женщин на Западе, чем у нас, увлекается hand-made-философией.
Можешь делать сердечки из фетра или войлока, хлопчатобумажных материй, тюля или марли, но используй ткани сине-серо-бело-зелено-коричневой гаммы: так непривычнее. Или совмещай различные лоскутки: полоску с горошком, однотонные кусочки – с рисунком. Пришивать разные фактуры друг к другу лучше очень выделяющимися нитками нарочито "черновыми" стежками. Хоть степлером пользуйся: главное – создать эффект небрежности.
Простые сердечки из бумаги могут эффектно смотреться на голых ветках в вазе. Еще вариант – сделать из них дождик или ветерок, добавив в качестве украшения пуговицы, орешки, гайки, ленточки, ракушки... В общем, все то, что, опять же, нашлось на антресолях или в ящиках шкафов.
А сердце из проволоки самодостаточно: невзрачное на первый взгляд, оно может стать настоящим арт-объектом, который будет размещен любимым на самом видном месте в офисе или в гостиной. Ведь проволока – это что-то гораздо более близкое и родное мужскому миру, чем
Цвета солнца
[показать] Не успев оправиться от бурных новогодних торжеств, жизнерадостные кубинцы вступают в новый праздничный сезон. 2 февраля жители Острова свободы откроют неделю карнавалов, посвященных сбору урожая цитрусовых. Именно богатые витаминами С и В грейпфруты, апельсины и лимоны ассоциируются у этого народа с радостью, бодростью, здоровьем и яркими впечатлениями, которых так не хватает зимой.
| [показать] Десерт "Пьяный грейпфрут" |
[показать] Желе цитрусовое |
[показать] Апельсиновые блинчики |
[показать] Апельсины в ледяной чаше |
| [показать] Апельсины со сливками |
[показать] Лаймовый мусс |
[показать] Вам понадобятся:
250 г теста слоеного (бездрожжевого),
500 г свежих грибов (или замороженных),
4 крупных луковицы,
400 г сыра твердых сортов,
масло растительное,
майонез,
8 формочек для кексов.
Подготовить формочки для кексов, смазать их маслом.
Сыр натереть на мелкой терке.
Грибы отварить и обжарить с луком на растительном масле.
Пласт теста тонко раскатать.
Разрезать на квадратики и аккуратно выложить в формочки для кексов.
Обрезать края теста по формочке.
На дно положить немного сыра.
Затем жареные грибы с луком. Немного примять.
Далее снова сыр.
Смазать майонезом. Украсить полосочками из слоеного теста.
Запекать в духовке при 200-230С в течение 20-25 минут.
Немного остудить и вынуть из формочек получившиеся жюльенчики.
Подавать как в горячем виде, так и в холодном.
Это цитата сообщения Нэлюфар Оригинальное сообщение
РАМОЧКА.
|
[232x355]Walt Disney Feature Animationприветик всем как дела?а мы сегодня с сыном ходили на цирковое представление оч понравилось
Сумерки
США, 2008
Семнадцатилетняя девушка Бэлла переезжает к отцу в небольшой городок Форкс. Она влюбляется в загадочного одноклассника, который, как оказалось, происходит из семьи вампиров, отказавшихся от нападений на людей. Влюбиться в вампира. Это страшно? Это романтично, это прекрасно и мучительно, но это не может кончиться добром, особенно в вечном противостоянии вампирских кланов, где малейшее отличие от окружающих уже превращает вас в врага.
“..К нему шел вырвавшийся из преданья
Белесый зверь с глазами, как у лани
Украденной, и полными тоски.
В непринужденном равновесье ног
Мерцала белизна слоновой кости
И белый блеск, скользя по шерсти, тек,
А на зверином лбу, как на помосте,
Сиял, как башня в лунном свете, рог
И с каждым шагом выпрямлялся в росте”.
Райнер Мария Рильке “Единорог”
[показать]
Первая трактовка единорога почти полностью совпадает с последними. За четыреста лет до христианской эры грек Ктесий, врач Артаксеркса Мнемона, сообщал, что в королевствах Индостана водятся весьма быстроногие дикие ослы с белой шерстью, пурпурно-красной головой, голубыми глазами, с острым рогом на лбу, у основания белым, на конце красным, а посредине - совершенно черным. Плиний прибавляет другие подробности: "В Индии охотятся еще за другим зверем, единорогом, который туловищем схож с лошадью, головою с оленем, ноги как у слона, а хвост кабаний. Ржет он басистым голосом, посреди лба торчит длинный черный рог. Полагают, что живьем его невозможно взять". Востоковед Шрадер в 1892 году высказал мысль, что образ единорога мог быть грекам подсказан некоторыми персидскими барельефами, изображающими быка в профиль, с одним-единственным рогом.
Хорхе Луис Борхес "Книга вымышленных существ"
“Она была совсем не похожа на тех однорогих лошадей, которых люди рисуют в книжках и называют единорогами. Она была меньше лошади, копыта ее были раздвоены, и была Она прекрасна той древней и дикой красотой, которой никогда не было у лошадей, которой стыдливо и неубедительно подражают олени и шутовски пародируют козы. Длинная и стройная шея делала ее голову меньше, чем она была на самом деле, а грива, ниспадавшая почти до середины спины, была мягкой как пух и легкой как дымка. У нее были остроконечные уши и тонкие ноги с пучками белых волос на лодыжках, длинный рог над глазами сиял перламутровым светом даже в глубокую полночь. Им Она убивала драконов, исцеляла королей и сбивала наземь спелые каштаны для медвежат.
Единороги бессмертны. Они живут уединенно, обычно в лесу у заводи с чистой водой, в которой можно видеть отражение, - ведь они немного тщеславны и знают, что на свете нет существ столь же прекрасных и волшебных. Единороги редко соединяются в пары, и нет места таинственнее, чем то, где был рожден единорог”.
Питер Бигль “Последний единорог”
[показать]
Китайский единорог, ки-лин, - одно из четырех сулящих благо животных; прочие – это дракон, феникс и черепаха.
Ки означало мужское начало, лин – женское. У них были тела оленей и лошадиные копыта. Рог достагал двенадцать дюймов в длину, тело же было раскрашено всеми цветами радуги. Ки-лин не был диким зверем на которого можно было охотиться, по могуществу и мудрости его сравнивали с драконом. Смертным он являлся исключительно редко, в качестве вестника великих перемен. Ки-лин неизменно приносил благие известия. Он умел отличать добро от зла, был так деликатен, что при ходьбе старался не наступить даже на самую крохотную живую тварь и траву ел только засохшую. Его появление предвещало рождение великих людей. Считалось, что если ранить китайского единорога или переступить через его мертвое тело, то это приводит к несчастью.
“- Ну так что, где табун? - спросил Дэйв, оглядываясь.
- Нет, - поправил его Филдс, - всегда нужно знать правильное название: стая ворон, прайд львов, стадо китов. Для единорогов это - содружество. -
Он сунул в рот два пальца и свистнул. Звук получился таким же звонким и нарастающим, как звон рога единорога.
Они быстро и осторожно вышли из прохода в скалах, двигаясь легким шагом с грацией цирковых дрессированных лошадей. Их копыта подняли сверкающие брызги, когда они переходили ручей. Выйдя на берег, единороги без всякого страха пересекли тропу, вившуюся вдоль потока, и пошли по густой траве.
По мере того как они приближались, Бидж замечала все новые подробности: тела единорогов были меньше и более хрупкие, чем у пони, хотя и более мускулистые; их облик в целом напоминал жеребят. Копыта оказались раздвоенными, как у оленя, а подбородки украшали козлиные бороды. Хвосты не были похожи ни на что, виденное Бидж раньше: по форме они напоминали хвост коровы, но были гибкими и грациозными, как у кошки, а кончались кисточкой, как у оленя.
Единороги помедлили, дойдя до дороги, и остановились, не
да ну и ну любимый сын завис на "Ведьминой службы доставки" из всех анимэ что я ему включала ему нравится Кики
Это цитата сообщения MarySue Оригинальное сообщение
нужное
В цитантеГ заноситься отказалось, поэтому пришлось писать новым сообщением
(ОМГ! Что с окном сообщения?)
Видео
ftp://213.248.53.146/Anime/
http://wave.prohosting.com/xilmin/index2.html
http://www.sweta.net
http://anime.filser.ru/
http://bomba.ucoz.ru
http://www.fansub.tv/
http://www.requestanime.com/index.php
http://anime.filser.ru/
Галереи
http://gallery.digik.net/index.php
http://gallery.aethereality.net/index.php
http://www.animewallpapers.com/
http://www.animevisions.net/
http://www.animewallpapers.ru/
http://www.peorth.com.ar/
http://www.minitokyo.net/
http://www.sin.ru/gallery/anime
http://www.desktopanime.da.ru/
http://ningen.nattoli.net/
http://animepa.csusm.edu/galleries/index.htm
http://www.coolwallpaper.com/anime/
http://www.anime-kun.net/
http://animeart.com/
http://www.banime.com/
http://www.desktopzero.net/
http://anime.i18.ru/gallery/
http://proanime.kz/index.php?option=com_da...llery&Itemid=42
http://www.artfile.ru/
http://we-love-anime.com/Gallery/Anime_Images/index.php
http://www.animecubed.com/wallpapers/a.shtml
http://www.anime.igc-web.com/gallery/
http://gallery.aethereality.net/
http://www.animepaper.net/gallery/
http://cybertigeranime.com/gallery/
http://www.anime.ae/gallery/index.php?cat=3
BitTorrent
http://isohunt.com
http://tracker.animasub.ru/
http://tokyotosho.com/
http://www.mininova.org/
http://a.scarywater.net/ae/
http://www.animesuki.com/
http://www.downloadanime.org/
http://boxtorrents.com/browse.php
http://www.bitenova.nl/
http://bt.saiyaman.info/
http://64.62.145.163:6969/
http://shinsen-subs.edwardk.info/bittorrent/
[показать] Для многих людей попытки снизить вес становятся непрекращающимися. Обычно потеря веса происходит на короткий промежуток времени, а затем исчезнувшие килограммы благополучно возвращаются, сводя на нет все приложенные усилия.
Большинство разнообразных диет хороши только на близкую перспективу, поскольку они не учитывают факторы, необходимые для закрепления и сохранения результата.
К счастью, проведено много исследований, на базе которых выработаны стратегии, помогающие не только избавится от лишнего веса, но и продолжать успешно поддерживать форму в течении долгого времени. Ниже вы можете ознакомится с основными факторами, которые помогут вам снижать вес постоянно.
1. Сфокусируйтесь на Здоровье, а не на Похудении - многие люди становятся более успешными в длительном снижении веса, когда их мотивы изменяются от ожидания быть худым и стройным к желанию стать здоровым. Заботьтесь больше о том, чтобы продукты помогали вам стать здоровыми, а не только худыми.
2. Изучите то, что "ест" вас - как правило, переедание бывает вызвано стрессами, скукой, одиночеством, злостью, депрессией или другими эмоциями. Попробуйте разобраться, с какими эмоциями связано ваше переедание и постарайтесь осознанно научиться не есть под воздействием этих эмоций. Возможно, что вам потребуется помощь психолога. Хронические "обжоры" и "эмоциональные едоки" могут избавится от лишнего веса, если приобретут навыки правильного поведения.
3. Заручитесь поддержкой - важной составляющей в контроле над длительным снижением веса является поддержка других. Возможно это будет Клуб Стройнеющих или диетолог, который будет помогать вам советом, или вы можете участвовать в интернет-форумах, где худеющие активно поддерживают друг друга.
4. Наблюдайте за размерами вашей порции - с появлением пищи, имеющей "суперразмеры" и существенным увеличением порционных размеров в ресторанах и кафе, наши прошлые представления о нормальном размере порции канули в лета.
Научитесь уделять внимание уровню вашего голода и переставать есть, когда вы чувствуете насыщение, а не переполнение желудка сверх меры. Предпочтите оставить часть еды на тарелке, чем заполнить себя ей сверх меры. Кроме вреда вашему организму это не принесет ничего хорошего. Лучше всего оставаться немножечко голодным, это надежный критерий того, что вы не переели и в то же время это означает, что съеденная порция пищи является оптимальной для вас.
5. Теряйте вес медленно - я вздрагиваю каждый раз, когда слышу, что кто-то потерял 15 кг за две недели. Очень важно понять одну вещь: чем быстрее вы теряете вес, тем больше вероятность, что это снижение происходит за счет потери жидкости и мышц, но не жировой ткани.
Потеря веса за счет сжигания жира происходит тогда, когда вес уходит медленно. Старайтесь терять не более, чем 0,5 - 1,5 кг в неделю. Для того чтобы потерять 1 кг жира необходимо создать дефицит в 7000 ккал. Уменьшите свой рацион на 500 ккал в день и за две недели вы потеряете 1кг жира, а не воды и мышц.
6. Ешьте медленно - вы замечали когда-нибудь, что худые люди обычно едят неторопливо? Медленное поедание пищи - один из способов, который реально может помочь вам расстаться с лишним весом. Это происходит потому, что с того момента, как вы начинаете есть, требуется 20 минут, чтобы мозг стал подавать вам сигналы насыщения.
Если вы едите быстро, мозг не успевает вовремя сообщить вам, что насыщение уже произошло, и к тому времени, когда вы поймете, что наелись, большое количество лишних калорий уже будет поглощено сверх необходимого. Поэтому никуда не торопитесь, ешьте медленно и с удовольствием, смакуя каждый кусочек.
7. Ешьте меньше жиров, но делайте это с умом - известно, что уменьшение жирной пищи в рационе способствует похудению. Это происходит потому, что в 1г жира содержится 9 ккал, в то время как в том же количестве углеводов содержится только 4 ккал.
Это не означает, что теперь нужно есть обезжиренные продукты в огромных количествах. Имейте в виду, что и обезжиренные продукты несут в себе калории, и в некоторых случаях они содержат калорий даже больше, чем жиросодержащие продукты.
Суть в том, что при наборе калорий, которые ваш организм не расходует на свои нужды, вы будете набирать вес. Ограничивая себя в жирах, вы можете СУЩЕСТВЕННО снизить поступление этих лишних калорий, что конечно приведет к снижению веса.
8. Ведение дневника - ведение продовольственного дневника может стать существенным подспорьем в успешном снижении веса. Потратьте ежедневно немного времени на то, чтобы записать, какую еду и в каком количестве вы съели, насколько сильный голод вы чувствовали перед тем, как поесть, и эмоции,
[показать] Радость искреннего прощения – чувство, облагораживающее душу и сближающее людей. Но как же нелегко порой бывает заставить себя произнести эти несколько важных слов!
Календарь закроет этот лист
Психотерапевты единодушно пришли к мнению: неумение просить прощения – черта характера, свойственная людям замкнутым и неуверенным в себе. Даже если человек испытывает раскаяние, сознает, что был неправ, внутренний барьер мешает ему произнести слова прощения, признав свою ошибку или слабость. Ситуация очень тяжелая: словно попадаешь в замкнутый круг, понимая, что нечего ждать шага к примирению от того, кто был тобой обижен, и не находя в себе сил сделать этот шаг первой. Остается надеяться на время, которое, как известно, помогает забыть обиды. Но – не все и не всегда.
Между тем, стоит задуматься: а разве признание собственной ошибки – это проявление слабости? Как раз напротив! Ошибаться свойственно всем, но для того, чтобы открыто продемонстрировать свое раскаяние, нужна сила характера и здравый рассудок.
Есть и другая категория людей, которые считают себя «хронически не виноватыми». «Принимайте меня таким, какой я есть. Не нравится – не навязываюсь!» - таков их девиз. Но эти люди рискуют, кстати, через несколько лет оказаться в полном одиночестве.
Бывают ситуации, когда во время ссоры неправ оказывается тот, кто занимает более высокое положение в социальной или служебной иерархии. Ему сложно заставить себя попросить прощения у подчиненного. Матери также трудно решиться обнаружить свое раскаяние перед ребенком. Ей кажется, что признание собственной неправоты подорвет ее авторитет, лишит психологического преимущества. А непризнание – отдаляет, делает чужой, провоцирует у ребенка замкнутость, заставляя его отгородиться от мира несправедливых взрослых людей…
Бранятся и тешатся
«Нет в любви виноватых и правых», - написала в своем стихотворении Юлия Друнина. Но это лирика. В действительности же, в любовных отношениях действует то же правило, что и в любых других – родственных, дружеских или служебных. И это правило гласит: не прав – извинись!
Это только кажется, что двух простых слов – «прости меня!» - достаточно, чтобы обиды были забыты и отношения вновь стали прежними. На самом деле, эта простая фраза содержит непростой смысловой и эмоциональный подтекст. Три главных составляющих успешного извинения – это искреннее раскаяние, горячее стремление исправить ситуацию и готовность взять на себя ответственность за то, что случилось. Только в этом случае ты можешь рассчитывать на искреннее прощение, на то, что обида не оставит горького следа в ваших отношениях.
Бывает, когда неправы оказываются оба, каждый по-своему. Как поступить в этом случае? Ведь кто-то должен сделать первым шаг к примирению. Почему бы этот шаг не сделать тебе, даже если в прошлый раз в подобной ситуации ты уже брала на себя инициативу? Тем более, если ощущаешь потребность в примирении, в признании своей вины. Взаимные извинения и обсуждение возникшей проблемы помогут в будущем избегать похожих конфликтов.
Но не впадай в другую крайность: извиняться не стоит, если ты искренне не считаешь себя виноватой. Рискуешь в будущем превратиться в «козла отпущения».
В каждой строчке – только точки
Даже понимая необходимость попросить прощения, нам порой не удается найти в себе силы признать свою неправоту, посмотрев человеку в глаза. Но это не повод ждать, когда конфликт разрешится сам по себе. Попробуй написать письмо! Ручкой на бумаге – предпочтительнее, чем электронное. У тебя будет время обдумать и взвесить каждое слово.
Однако у этого способа есть существенный минус: в пылу обиды твое письмо могут порвать, не читая. Точно так же могут поступить и с смс-кой, пришедшей на телефон – просто удалить, даже не открыв текста. Сделать первый шаг поможет голосовая открытка; но прежде, чем отправить ее, подумай, не окажет ли она противоположного, раздражающего действия на любимого человека?
А если ни один из перечисленных способов тебе не подходит и ты, чувствуя себя виноватой, не можешь ни произнести, ни написать нужных слов – просто покажи, как тебе тяжело. Ведь взгляды и прикосновения порой способны сказать гораздо больше, чем слова!