Это цитата сообщения dreamlander Оригинальное сообщение

пользуйтесь!

Для любителей забивать институт и рвать попу на флаги во время сессии (кем я и являюсь)

Сайты по поиску курсовых,дипломов,рефератов:

http://myref.ru
http://student.km.ru
http://www.referatovbank.ru/
http://www.72rus.ru/ref/referat.html
http://refferat.info/index.php
http://www.ekonomica.biz/
http://www.stydenty.ru/
http://www.psychologi.biz
http://www.studentport.su/referat
http://www.referats-online.ru
http://www.5ballov.ru
http://www.mavpa.com/referat.php
http://www.vipreferat.ru


Поиск книг:
http://www.allbest.ru/
http://www.poiskknig.ru/
http://www.ekniga.com.ua/
http://lib.thesearch.ru/
http://www.bookcrawler.ru/search.aspx
http://bukinist.agava.ru/ - Поисковая система «Букинист»
http://www.sigla.ru/

Библиотеки:
http://www.aldebaran.ru/ - Альдебаран
http://www.albion-glass.ru/service/book/ все о стекле
http://allbest.ru/libraries.htm
http://aleria.net/
http://www.apropospage.com/lib/index.html - Б-ка клуба «Дамские забавы»
http://www.arsasiatica.com/ - Культура Востока
http://artefact.lib.ru/cgi/library.pl?view=abc&letter=1 - Б-ка Артефакт
http://www.belousenko.com/ - Б-ка Белоусенко
http://bestbooks.ru/
http://www.biblioguide.ru/
http://bibliobookkniga.pi.net.ua/
http://bibliotekar.ru/

http://www.biblio-techka.tk/
http://bibliotekar.ru/
http://www.biografia.ru/knigi.html
http://book.ariom.ru/
http://books.debri.ru/
Читать далее...

Это цитата сообщения misSTRAWBERRY Оригинальное сообщение

ДИЕТА НОВОГО ПОКОЛЕНИЯ! ГАРАНТИРУЕТ ИЗБАВЛЕНИЕ ОТ ЛИШНИХ КГ!

[238x400]
Девочки это МЕГА-ВЕЩЬ !!!!!!!!
Она не просто гарантирует избавление от лишних килограммов, но помогает похудеть быстро. А в дополнение к стройной фигуре вы получите еще как минимум 3 бонуса: прекрасный цвет лица, отличное настроение и сладкий, как у младенца сон.

Следуя этой эффективной программе питания, стать стройнее можно на счет 1-2-3. Так в чем же успех такого ошеломляющего успеха?

Шаг первый. Рапид-диета сводит количество жиров в рационе до безопасного минимума. Из всех пищевых компонентов именно они особенно быстро заставляют расти наш организм вширь. К тому же жирная пища повышает содержание в крови женских половых гормонов. На этом фоне не только увеличиваются объем бедер и талии, но и могут произойти нежелательные изменения в тканях молочной железы. Поэтому если уж на чем то экономить, то как раз на жирах.

Шаг второй. Основу меню составляют продукты, богатые хромом, селеном, медью и железом. Эта четверка минералов активизирует метаболизм: когда обмен веществ идет на хорошей скорости, лишний жир “сжигается“ быстрее. Снижая тягу к сахару, хром позволяет легче придерживаться режима питания. Селен повышает иммунитет. Медь контролирует уровень холестерина и сахара в крови. Железо стимулирует обменные процессы.

В продуктовый диетический набор также должна входить в достатке белковая пища. Она быстро создает чувство насыщения - вам не захочется добавки. К том же помогает “скроить“ мышечный корсет, который здорово подтягивает живот и бедра, формируя изящный силуэт.

Рапид-диета снабжает организм клетчаткой, дефицитной при обычном питании. Она “нейтрализует“ лишние калории и выводит задержавшуюся жидкость, которая является субстратом для образования новых жировых отложений. Растительная клетчатка также обеспечивает хорошее пищеварение - все вовремя усваивается, по максимуму перерабатывается, не откладываясь дополнительными сантиметрами и килограммами, заставляет кишечник трудится “без сбоев и простоев“, очищает организм от отходов - вредных продуктов обмена веществ, нарушающих метаболизм и способствующих прибавке веса. К тому же нерастворимая клетчатка стабилизирует уровень сахара в крови, тем самым, снижая аппетит.

Шаг третий. Придерживаясь рапид-диеты, можно навести гормональный порядок в организме и за счет этого приблизиться к заветным 90*60*90.

Программа стройности в изобилии включает в себя продукты, содержащие фитогормоны - натуральные вещества, сходные по своему биологическому действию с человеческими гормонами. Те, что входят в состав некоторых, прежде всего экзотических, фруктов *киви, ананас, папайя) вызывают выброс гормонов, разрушающих жировые клетки. Злаки способствуют выработке гормонов счастья эндорфинов, поднимают настроение и помогают мириться с диетическими ограничениями. Овощи, включенные к рапид-диету, снижают уровень стрессового гормона кортизола, который нас заставляет объедаться, а организм - запасаться жиром.

Таким образом, всего за 7 дней можно стать легче в среднем на 3,15 кг показало проведенной контрольное взвешивание 173 участниц спринтерского похудения. Дальше достаточно придерживаться принципов здорового питания и пить много воды, чтобы вымывать из организма токсины и вредные продукты обмена. Суточная аква-норма не менее1,5 л. В течение дне неплохо сделать 3-4 перерыва на чашечку холодного зеленого чая. Это напиток с “отрицательной калорийностью“: сам по себе он практически ен имеет энергетической ценности, зато на его усвоение организм потратит изрядно калорий.

Меню на неделю “тотальной стройности“ Рацион на каждый день составляйте сами из предложенных вариантов. Следите за тем, чтобы меню было разнообразным. Это гарантия что вы потеряете лишний вес, а не здоровье.


Аппетитные завтраки:

Вариант 1 Мюсли + фрукты. 3 ст. л. хлопьев, 3 фрукта (например, абрикоса) или горсть кураги со стаканом обезжиренного молока. 1 киви.

Вариант 2 Идеальный тост 2 кусочка цельнозернового хлеба, 2 чайные ложки меда, свежий огурец, 2 ломтика индейки или курятины. Стакан морковного сока с чайной ложкой сливок.

Вариант 3 Континентальный завтрак яйцо всмятку, 2 поджаренных ломтика постного бекона, 1 помидор (можно гриль). Стакан свежевыжатого апельсинового сока.

Вариант 4 Тропический микс 3-4 кусочка ананаса, 1 папайя, 1 манго с баночкой – можно другие фрукты на свой вкус, натурального йогурта, тост с ломтиком сыра и листьями зеленого салата.

Вариант 5 Пита с начинкой, подогретая в духовке пита с мелко нарезанным помидором, болгарским перцем и 2 ч.л. тертого сыра чеддер. 1 ломтик арбуза (дыни)

Вариант 6 Завтрак по-деревенски 1 чашка домашнего сыра с 2 ч.л. джема (меда) или мелко порубленной зеленью, тост с ветчиной, 1 яблоко или Читать далее...

Это цитата сообщения electrical_S Оригинальное сообщение

.....


- почему не получилось?
-....
- что помешало?
- а хрен знает что.

иногда мне кажется, что это "хрен знает что" - самое большое препятствие, которое можно встретить.
самое страшное, что оно вездесуще.
хотя нет. самое страшное - это то, что об него часто разбиваются пусть маленькие и ничтожные в масштабе вселенной, но всё-таки мечты.

Это цитата сообщения Dirty_chocolate Оригинальное сообщение

Без заголовка

надо меньше мыслей и нервов тратить на пустяки,
просто пора уже браться за дело и прекратить сваливать всю вину на апрель!
в конце то концов осталось всего две недели.
а 30ого числа меня опять ждут слюни ,сопли и анастезия.
[495x313]

кстати легкого пути к счастью не бывает
как угодно

мне надоело говорить другим
" все будет хорошо"
когда сама нуждаюсь в этих словах

Это цитата сообщения rasskazivaet_skazki Оригинальное сообщение

Без заголовка

«Есть идея на майских встретится, ты как?»

Я конечно очень, очень хотела бы отказаться, но когда горит зеленый цвет глупо стоять. Мне так на тебя сейчас наплевать, нет это слишком грубо, ты ведь все такой же хороший милый и непонятный. Да я все равно буду так о тебе думать, просто ты чуточку еще не разбираешься в людях или во мне или не к чему все это. Знакомый просто. Странно раньше было все не так. Я слишком быстро стала все забывать, за неделю, за день , за час. Мне совсем хорошо. И легко стало. Это ли не прекрасно? И вот сейчас когда все мои планы, мечты отложенные на 9 месяцев в папочку ожидания рушатся, когда подруга летом уезжает в Тюмень (« куда ты едишь?- в Тюмень(((.-я в ахуе. отойду позвоню.»), вместо поездки со мной к ГНТ. Может я и рада чуть чуть. Я ведь хотела одна. Но провал не в этом. А самой вероятности уже моего отьезда к ГНТ. Есть маленький шанс ,но он настолько ничтожный как и человек, который может его предоставить. Глупо да?. Но я не расстраиваюсь и верю только в лучшее. Потому что все еще считаю что все будет так как я загадала 15 февраля. Да). Вот  если 8 августа я буду сидеть в Питере тогда . дааааа. Пиздец тогда.

Это цитата сообщения Tisapoli Оригинальное сообщение

Ссылки на официальные сайты Vogue (филиалы)

UK http://www.vogue.co.uk
France http://www.vogueparis.com/
USA http://www.style.com/vogue/
Germany http://www.vogue.de
Greece http://www.voguehellas.gr/
Espana http://www.vogue.es/
Australia http://www.vogue.com.au/
Japan http://www.vogue.co.jp/
Korea http://www.vogue.co.kr/
Taiwan http://www.vogue.com.tw/

я стала крестной
неописуемые чувства

кап-кап-кап
вместо обществознания с утра кофе с подругой
дождь
на 2 лекции обжествознания решила, что буду работать в ООН
да, все серьезно
девочки-соперницы смотрят на нас
мои друзья ругаются
как в мыльной опере
в моей жизни
посерийно
кофе вместо курсов
обсуждая мужчин и платья
фото Мужчин мечты
так много
они такие мужественные
а ты...таешь?

Это цитата сообщения КричиНеКричи Оригинальное сообщение

все просто

наконец-то начала подводить глаза коричневым
а мне вроде даже и идет
и губы бледно-розовые
хаха.глупая.ну да
а еще я завалила коллоквиум
но это мелочи
и ветер сегодня жуткий
и волосы растрепанные
и это тоже мелочи

хочу в Амстердам

Это цитата сообщения feya_iz_skazki Оригинальное сообщение

цели. обожать.

[413x602]

я помню Киев'95
прогулка с мамой и братом
ночные огни и чупа-чупсы
и танцевать под дождем на остановке с братом
под "Художник, что рисует дождь"
и все, смотря на нас улыбаются

как же мы выросли
у него жена и дочка
и он строит из себя взрослого
и говорит, что я в розовых очках
а я просто не хочу оттуда уходить
где есть мама и брат
чупа-чупсы и дождь
где счастье такое простое
и я уже не 4х-летняя девочка
но также хочу танцевать под дождем

пусть 1000 раз люблю
я свободна
и у меня крутые друзья/знакомые/приятели
я ненавижу безвкусицу
я ненавижу глупость
меня бесит этот новый образ жизни, принятый идеалом "sex, narkotiki, pаfos"
а, еще все любят деньги
и престиж
у меня весна
и моральные принципы

я хочу, чтобы твоя новая девушка
завидовала мне
восхищалась мной
хотела быть, как я
как завидует, восхищается и просит совета
твоя бывшая
хочу, чтобы когда вы вместе проходили мимо меня
она ревновала ко мне
и пожирала глазами
пока ты делаешь тоже самое
пожираешь глазами
как пожирала глазами и ревновала твоя бывшая
своеобразная месть
потому что ты тот, о ком говорит пословица "любовь зла.."
потому что ты делаешь мне больно и обижаешь меня
потому что ты это понимаешь
и будет так, как я хочу

Это цитата сообщения nezhnosti Оригинальное сообщение

vs.очень важно для меня

я распечатаю ваши записи.буду читать как сказки на ночь.
я распечатаю фотографии просто хороших людей.
и буду помнить каждую улыбку.и хранить частицу.
только,когда что-то вокруг рушится,начинаешь ценить людей вокруг.ценить vs забывать.

Это цитата сообщения Effy Оригинальное сообщение

Ola ola olala

лалайла!
это нервы))

ярко красно опасно
в черных очках на улицах

не жги мосты солнце

я не выдержала
и реву
завтра на фото буду некрасивой
а я не могу остановиться
плачу плачу плачу
Господи, дай мне сил
не забывай меня, пожалуйста

как думаете, если выпить чудо-молоко
чудо произойдет?
ну вот
не даром брат говорит, что я в розовых очках

Это цитата сообщения rasskazivaet_skazki Оригинальное сообщение

Без заголовка

А у меня есть сердце Парижа
в розовом мешочке
привезенное моей Мари
а я боюсь его открывать
боюсь разрушить то искреннее, любящее, волшебное сердце
отныне мой талисман
и аромат Франции