За последние 15 лет я успел воспользоваться карточками разных банках. Вот уже несколько лет моей основной является карта Рокетбанка. Сейчас постараюсь объяснить свой выбор и надеюсь, что вы тоже станете обладателями карт этого банка.
Дальше!

[показать]

Про кэшбэк на банковских картах сейчас знают практически все. А про кэшбэк-сервисы до сих пор многие не слышали. Или слышали краем уха и не используют возможности, которые они дают. А зря.
Дальше!

Недавно созданный сайт http://vsdor.ru рассказывает правду о болезни, испортившей жизнь значительной части населения бывшего СССР, впрочем, как и любой другой страны мира. Также есть группа в контакте для общения и взаимной поддержки страдающих данным недугом https://vk.com/obscure_illness Делитесь этой информацией с друзьями, знакомыми и всеми теми, для кого она может быть актуальна. Проект Джонни Психа https://vk.com/jpsych

Девочки всем привет! После Нового года хотим менять окна в детской, основная причина спора заключается в том, какие окна выбрать, пластиковые или деревянные. На данный момент стоят деревянные, но не стеклопакеты, дом очень старый, у соседей в 90% случаев стоят пластиковые. В детской хочется все же, чтобы были натуральные материалы, но пластик по стоимости дешевле точно выйдет, вот и как быть?

Скажите, а вы уже придумали, что будете загадывать в то время, пока куранты будут бить двенадцать?))
Я вот загадала (даже заранее на бумажке записала). Вот мое пожелание себе в следующем году))) Надеюсь, что успею все это прочитать.
Хочу исполнения всех перечисленных желаний: хочу много коробок моих любимых шоколадных конфет Эсферо Конти, хочу увидеть бобра, преодолеть страх и выучится на права, хорька хочу и маламута. К маламуту очень большую квартиру, а в нее огромную гардеробную. Хочу то леопардовое платье, хоть мне его и некуда надеть, хочу же. Хочу чтобы друзья были просто счастливы, чтобы были здоровы их дети, и все дети вообще. Хочу, чтобы мама с папой никогда за нас не волновались, а только радовались. Хочу, чтобы люди не притворялись, и сразу было видно, что же они задумали. Хочу дочку. И точка. Хочу, чтобы моя бабуля была здорова. Чтобы меня никто ни в чем не упрекал. Хочу, чтобы на почте не было очередей. Хочу, чтобы все были счастливы, все-все. Хочу увидеть деток своих лучших подруг, хотя некоторые очень далеко, а вообще то просто некогда. Хочу, чтобы больше не было некогда. Мира во всем мире! Хочу, конечно, и платье.

Здравствуйте!
Подскажите если кто сталкивался с препаратом Мильгамма (может назначали кому). Мне сегодня назначил врач от болей в пояснице. Говорит, что самое эффективное против боли. Мази-гели -ни в коем случае. Мол, они только боль на время снимают. Но мильгамму же колоть надо? (страшноватоооо)) И кто какой курс уколов проходил? Мне пока курс из 5 уколов назначили. Прочитала сейчас в интернете, что есть еще и таблетки-драже Мильгамма композитум. А они от чего? И почему врач назначил мне именно уколы?

Дорогие мои, в преддверии Нового года все говорят о новогодних подарках, ну или вообще о подарках! О подарках детям, жёнам, мужьям, девушкам, мамам, папам......Давайте тоже обсудим эту важную тему и поделимся, кто какие подарки собирается дарить . Может кто для себя идеи подчерпнет) Я вот обязательно всегда всем дарю символ нового года (статуэтку, шоколадку..) и плюс какой-нибудь подарок каждому лично. Одинаковые стараюсь не дарить. Ну либо один на двоих. Например, родителям в прошлом году подарила красивую картину, чтобы в доме у них висела. С детьми у меня всегда проще – покупаю новогодние наборы Конти (у них они самые красивые и вкусные, качеству конфет доверяю). Подругам всякие крема и косметику дарю. Как то так. А вы?

Девочки, а кто нибудь страхуется из вас? Хочу оформить себе добровольное мед страхование. У меня прост из знакомых никто не страхуется(хотя я считаю, что очень зря...), но у подруги есть знакомая, которая как раз недавно оформляла себе страховку дмс в русском стандарте. Вроде говорит , что клиники хорошие все предлагают да и обслуживание ничего. Но сама я как-то никогда у врачам не обращалась по страховкам и даже не представляю, как это делается…Кто знает, насколько это вообще сложная процедура??

Это цитата сообщения Лафита_школа_танцев Оригинальное сообщение

[257x302] Это самые эффективные упражнения, которые рекомендуют врачи. Именно о них и пойдет далее речь.

Существует специальный комплекс, состоящий из простых статистических упражнений на растяжку, разработанный тренер-физиологом Элис Локридж. Выполняя их, женщина сможет расслаблять те зоны, которые постоянно задействованы и сильно устают за целый день.

Основы правильной растяжки.

Перед началом упражнений обязательно разогрейтесь. Подойдут махи ногами, прыжки, езда на велотренажере. Все это улучшит циркуляцию крови и насытит мышцы кислородом.

Растяжку нужно выполнять плавно, медленно, пока не почувствуете растяжения мышц. В этой позе оставайтесь 10-30 сек. (в зависимости от ваших физических данных). Для максимального результата каждый элемент выполняйте на протяжении минуты.
Не напрягайте, а расслабляйте мышцы, с которыми работаете. Только так их возможно растянуть.

Во время занятия держите спину ровно, в противном случае ухудшится эластичность связок и мышц.

Старайтесь избегать травмоопасных для спины положений. Если вы делаете наклоны вперед с выпрямленными ногами, пытаясь коснуться до носков, при выпрямлении корпуса немного согните ноги в коленях.

Дышите спокойно. Вдыхайте через нос, а выдыхайте через рот.

Растяжку делайте регулярно. Ежедневные упражнения позволят добиться значительных результатов уже через месяц.
Правильная растяжка ног с хорошей подготовкой к занятию и четким выполнением упражнений из видео-урока позволят быстро сесть на шпагат.

Схема занятия на растяжку для начинающих.

Плечи. В положении лежа спиной на полу,попытайтесь коснуться пола запястьями. Руки должны быть вытянуты над головой. Не прогибайте спину.
Спина. Лежа на полу, вытяните ноги, а руки положите под голову. Ногу согните в колене. Теперь коленом тянитесь к полу за второй ногой. При этом нужно повернуть голову в противоположную согнутому колену сторону.
Бока. Сидя на полу, скрестите ноги. Левую руку поднимите над головой. Сделайте наклон вправо. Тяните руку, пока не приподнимется ягодица.
Поясница. В сидячем положении вытяните ноги вперед или скрестите их. Руки должны лежать на полу перед вами. Выгнув спину, сделайте наклон вперед.
Задняя часть бедер. Лежа на спине, подтяните к стене копчик. Вдоль стены также следует поднять ноги вверх. Растягивайте их по максимуму.
Верхняя голень. Стоя лицом к стене, обопритесь об нее руками, согнув их в локтях. Так чтобы кисти рук были расположены на уровне глаз. Согнув одно колено, параллельно сделайте шаг назад одной ногой, вытянув ее. Следите за положением ноги: пальцы направлены строго вперед.
Икры. Поза аналогична предыдущему упражнению. Ту ногу, что сзади, придвиньте поближе, чтобы можно было ее согнуть в колене.

Каждый Вторник и Четверг
в 20.00 - Stretching (растяжка)
м. Красносельская, ул. Русаковская, 2/1, стр.1
тел. 8(926)633-7843
LafitaDance@yandex.ru
www.LafitaDance.ru
http://vk.com/lafitadance

Это цитата сообщения Лафита_школа_танцев Оригинальное сообщение

Сегодня (Чт) в 19.00 Ladies' dance

Сегодня (Чт) в 19.00 как и каждый четверг
Ladies' dance

(Мужчинам вход не возбранятся)

м. Красносельская, ул. Русаковская, 2/1, стр. 1
Зал Лорка
тел.: 8926-633-7843
www.lafitadance.ru
Lafitadance@yandex.ru

***

Спасибо за перепост!
[604x340]

Это цитата сообщения Лафита_школа_танцев Оригинальное сообщение

Следущее занятие 7 марта! Не пропусти!

[416x555]
В 19.00 и далее каждый четверг Ladies' dance.

Уникальный курс, основанный на базе латиноамериканских танцев.

Танцы для начинающих танцевать.

Включают в себя разработку всех частей тела, развитие чувства ритма и изучение базовых движений латиноамериканских танцев для создания собственного стиля в танце, что позволит почувствовать себя раскованнее, сексуальнее и увереннее.

Кубинская румба, ча-ча-ча, кубинский сон, сальса, меренге - наиболее популярные латиноамериканские танцы, которые позволяют развить лучшим образом женственность и чувственность.

м. Красносельская, ул. Русаковская, 2/1, стр. 1 (стеклянный подьезд, вывески с изображением танцующих девушек)
Тел. 8(926)633-7843
email: LafitaDance@yandex.ru

Это цитата сообщения Лафита_школа_танцев Оригинальное сообщение

Скидки для влюбленных!

Cпасибо всем кто пришел за занятие, было очень душевно)))
встречаемся в следующий четверг 14 февраля в 19.00, для влюбленных скидки!

Только 14 февраля!

Абонемент на двоих за 2000!!!

Занятие для двоих 500!!!

Это цитата сообщения Лафита_школа_танцев Оригинальное сообщение

[362x508]
ВНИМАНИЕ! МЫ ПЕРЕЕХАЛИ В ЦЕНТР!
Теперь добираться до нас суперудобно.
м. Третьяковская, ул. Малая Ордынка, 25. (всех встречаем в холле не диванах)

Сегодня, во ВТ и также в ПТ
с 20.00 до 21.00 - Salsa Project (усваиваем азы и разогреваемся)
с 21.00 до скольки хочешь тусим в Тики Баре (веселимся, танцуем, пьем, развлекаемся)

Цена вопроса: 350 - разовое, 2500 - абонемент на 8 занятий (в пятницу тоже тусим)

Запись желательна, чтобы никто не потерялся, по:
тел. 8926-633-7843,
Email: lafitadance@yandex.ru
Мы на vk.com
Мы на www.facebook.com 

Всю свою жизнь была помушкой.Один раз похудела на 10кг и была очень счастлива,но после родов отъелась на 23кг.При моем маленьком росте(157см)и большом весе (84кг) это выглядит ужасно.Никак не могла взять себя в руки,нужен был волшебный “пендаль“.
В чем суть моей темы.Тут на просторах интернета нашла девушку,которая сама была пышкой и очень похудела.Так вот,она устраивает конкурс по похудению,где тройка победителей получают денежный приз(если кому интересно,можете прочитать здесь http://vk.com/photo28326920_295474151 ).НО!Для создания призового фонда,каждый участник должен внести 300рублей.И хочется,и колется.Было бы большим стимулом к похудению,но вот боюсь,не развод ли это всё???Как думаете,девочки,стоит ли участовать?
А вот,собственно,моя жирная тушка,хочу похудеть на 25 кг
[600x399]

Уф... Уже столько излазила в сети, но все только просроченые попадаются. Люди, помогите юной, одарённой и талантливой особе попасть в высший свет. Мне преочень нужно. Не столько по личным вопросам, сколько нужны связи. А может найдутся желающие пригласить меня??? За меня краснеть не придётся, обещаю!!!

Это цитата сообщения Лафита_школа_танцев Оригинальное сообщение

[366x427]
Сальса - танец страсти, танец - чувств и эмоций, другой вид общения между двумя людьми, общение без слов.

21 декабря все СМИ пророчат коней света, как на счет встретить его танцем?!
После занятий прогулка в танцевальную тусовку!

КОГДА: каждый ВТ и ЧТ в 20.45
ГДЕ: м. Алексеевская, улица Третья Мытищинская, дом 3 стр.1, 7 этаж, комната 707
ТЕЛ.: 8926-633-78-43
ПРЕПОДАВАТЕЛИ: Лафита Ларина и Дмитрий Калин

СПЕЦИАЛЬНАЯ ПРЕДНОВОГОДНЯЯ ЦЕНА: 250 - разовое, 1600 - 8 занятий

О курсе:

Начальный уровень. 2-3 месяца.
Постановка корпуса.
Базовые шаги.
Изучение базовый фигур.
Разбор ритмического рисунка музыки.
Развитие координации, пластики, чувства ритма, понимание ведения партнера.
(Изучаемые танцы на этом уровне: сальса, меренге)

Средний уровень. 3-6 месяцев.
Изучение парных связок и взаимодействия в паре.
Закрепление и углубление танцевания базовых фигур и шагов.
Постановка рук, плеч и головы.
Изучение танцевальных фишек.
Разбор базовых элементов руэды.
(Изучаемые танцы на этом уровне: сальса, бачата, руэда)

Высокий уровень.
Изучение сложных связок и фишек, в том числе и из руэды. Изучение других видов сальсы.
(Изучаемые танцы на этом уровне: руэда, сальса-касино (узлы и пр), руэда, сальса НЙ, ча-ча-ча)

Описанный кус хорошо сочетается с Ladies' dance.