[400x400]
«.... С тех пор как мы научились говорить, мы спрашивали об одном : В чем смысл жизни? Все другие вопросы нелепы, когда смерть стоит за плечами. Но дайти нам обжить десять тысяч миров, что обращаются вокруг десяти тысяч незнакомых нам солнц, и уже незачем будет спрашивать. Человеку не будет пределов, как нет пределов во вселенной. Человек будет вечен как вселенная. Отдельные люди будут умирать, как умирали всегда, но истоия наша протянется в невообразимую даль будущего, мы будем знать, что выживем во все грядущее времена и станем спокойными и уверенными, а это и есть ответ на тот извечный вопрос. Нам дарована жизнь и уж по меньшей мере мы должны хранить этот дар и передавать потомкам - до бесконечности. Ради этого стоит потрудиться!...»
Рэй Брэдбери

Ночные страхи и кошмарные сновидения

Наверное, каждый из нас хотя бы изредка в ужасе и «холодном поту» просыпался от страшного сна. А бывает, что кошмарные или очень тяжелые сновидения приходят к человеку постоянно. Конечно, если подобные вещи мешают вам в прямом смысле жить, нужно обращаться за помощью к специалисту, а вот если они беспокоят нечасто, но все-таки как-то настораживают, тогда этим можно озаботиться самостоятельно.


Специалисты выделяют два вида неблагоприятных снов: ночные страхи и ночные кошмары.

Страхи возникают во время самой глубокой фазы сна, когда разбудить человека очень трудно, а порой просто невозможно. Как правило, это очень короткий и быстрый сон. Чаще всего такие страхи бывают у детей. Поскольку такого рода сон преобладает в начале ночи, страхи обычно возникают в течение первого часа сна.

Часто они сопровождаются душераздирающим воплем и бурными вегетативными реакциями организма – глаза широко открываются, сердце выскакивает из груди, бьет дрожь, человек покрывается потом, одним словом, находится в паническом состоянии. Эпизоды могут длиться от одной до нескольких минут. Через некоторое время человек снова засыпает и обычно на следующее утро ничего не помнит.

Ночные страхи спровоцированы сильными эмоциональными потрясениями, впечатлениями или бурными переживаниями, и в них нет ничего патологического. Но если они начинают преследовать вас все чаще и чаще, то, вероятно, это признак сильного стресса, тревоги или агрессии, и к ним нужно отнестись весьма серьезно.

Кошмары возникают в фазу сна с быстрыми движениями глазных яблок, тогда человек пробуждается и помнит содержание сновидения. Независимо от абсурдности сюжета и нелепости ситуации подобные сны всегда очень динамичны и пугающи. Хотя такие сны бывают просто жуткими, они обычно не сопровождаются существенными физиологическими реакциями в виде усиленного потоотделения, учащения пульса и дыхания. Причиной ночных кошмаров также является напряжение, волнения и нервные потрясения.

Почему нам снятся страшные сны?

Существует несколько источников «плохих» сновидений, как чисто «технических», так и весьма серьезных психологических.

1. «Виновником» ночного кошмара может стать обычный физический раздражитель. Например, громкий звук (что-то в вашей квартире может упасть, лопнуть), шум за окном, внезапный толчок вашего соседа в кровати или неожиданный звонок мобильного телефона. Если вы тут же проснетесь от короткого, но резкого воздействия, то, скорее всего, сразу догадаетесь, в чем дело, и сможете спокойно спать дальше. А вот когда раздражитель мешает вам, но не может разбудить, то наутро вы проснетесь с неприятным ощущением «дурного сна», которое может долго не оставлять вас в покое.

2. Зачастую источником страшных снов может служить зарождающаяся болезнь или физический недуг. Допустим, снится, что вам отрубают голову, и вы просыпаетесь с мучительной мигренью. Или же во сне вы горите в огне, а очнувшись, обнаруживаете высокую температуру. Бывает, что периодически во сне приходит одна и та же ситуация, к примеру, вы видите воткнутый в живот меч, что означает развитие хронического заболевания, например, гастрита.

3. Бывает, что кошмар выполняет функцию усилителя реальных страхов и работает как инстинкт самосохранения, чтобы человек мог опасаться и избегать угрожающих ситуаций в реальной жизни. Эти сны как бы являются предупреждающими. Например, кошмары падений усиливают и поддерживают страх высоты на необходимом уровне.

4. Чаще всего в ночных кошмарах проявляются наши скрытые фобии, конфликты, агрессия, очень сильная боязнь чего-нибудь. Если подсознание постоянно «питается» мыслями о каком-либо страхе или ужасной ситуации, то в сновидении оно дает дорогу этому импульсу, и мы наконец-то видим эту страшную картину. Например, вы цепенеете перед большими собаками и всегда боитесь встречи с ними, и вот наступает ночь, и огромный дог бросается на вас и кусает. Таким образом ваш мозг удовлетворил постоянно запрашиваемый сюжет.

Как от них избавиться?

Избавиться от страшных снов раз и навсегда конечно невозможно, так как нам никогда не будут известны все пути и тайны работы нашего подсознания. Но предотвратить их можно, если проанализировать страх и правильно организовать условия для своего сна.

1. Разберитесь со своим страхом в реальности. Например, вы боитесь высоты, или пожара, или больших диких животных, и подобные картины приходят вам во снах. Попробуйте осознать и продумать этот страх: насколько он силен и опасен, насколько вероятен в реальных событиях, как вам будет легче жить без него. Когда вы будете рационально относиться к нему в жизни, то работа сновидения будет уже не к чему, и ночные беспокойства прекратятся.

2. Проанализируйте свой страшный сон – почему, после чего или перед чем он вам приснился. Может быть, существует Читать далее...

01. Ваше имя:
02. Ваш возраст:
03. Одиноки или в отношениях:
04. Любимый фильм:
05. Любимый исполнитель или группа:
06. Тату или пирсинг:
07. Откуда вы (страна, город, район, ст.метро)?
08. Жизненная позиция:
09. Стакан наполовину полон или наполовину пуст?
10. Будете ли держать что-то от меня в секрете,если это будет в моих интересах?
11. Любимое место отдыха?
12. Ваше самое любимое удовольствие?
13. Один интересный факт о вас:
14. Как насчет совместного приготовления пирога?
15. Ваша слабость:
16. Как вы думаете, я хороший человек?
17. Ваш любимый предмет в школе/университете?
18. Вы бы изменили во мне что-либо, если бы смогли?
19. В чем вы спите?
20. Брюки или юбки?
21. Сигареты или алкоголь?
22. Мне осталось жить один день, как мы проведем его?
23. Поместите ли вы эти вопросы к себе, чтобы я могла на них ответить?
[324x216]

[342x378]
Настроение сейчас - спокойное

привет всем....извиняюсь,что вчера не заходила-не успела,весь день -одна беготня:утром тетю провожала,потом в аптеку надо было идти за витаминами,после на почту,еще за продуктами,пришла домой и сразу на любимую кровать-думала отдохнуть,но надо готовить ужин.Вот так прошел день..........

Излишнее количество воды. Отечность, целлюлит.


Достаточное потребление воды способствует ее равномерному распределению между клетками и тканевой жидкостью.
Количество воды в организме регулируется почками, которые способны определить содержание натрия и воды в крови.
При повышенном содержании воды почки вырабатывают больше мочи, при недостатке воды вы испытываете жажду и пьете больше.

Однако почки могут только реагировать на поступающую информацию, другими словами — на содержание воды и натрия в крови, поступающей в них.
При недостаточном венозном и лимфатическом дренировании жидкость, содержащаяся в крови, проникает в окружающие ткани, но почки не получают об этом никакой информации.
Кровь продолжает циркулировать и приходить в почки, но уже в более концентрированном виде. Как следствие этого, вода, попавшая в ткани, выпадает из поля зрения почек.
Потребление все большего количества воды только усугубляет этот процесс. Вены становятся слабыми и пропускают воду, в сердце возвращается неадекватное количество жидкости, и вода скапливается в тканях ног.

Более того, пониженное содержание натрия (соли) или животного белка в рационе лишь ухудшает ситуацию, уменьшая необходимое количество воды в кровяном потоке.

[305x396]
Настоящий интернетчик
Настоящий интернетчик так привык пользоваться всякими службами анонимного доступа, что даже любимой девушке звонит через коммутатор Общества анонимных алкоголиков.

Настоящий интернетчик никогда не указывает своих настоящих данных в разных анкетах. Даже в налоговой декларации он пишет, что зовут его Vasya Pupkin, работает он в Microsoft и живет в Папуа - Новой Гвинее.

Нажимая на кнопку в лифте, настоящий интернетчик всегда с содроганием ждет, что нужный ему этаж вывалится в новом окошке.

Получив в подарок на день рождения книгу, настоящий интернетчик долго недоумевает, почему index.html в ней находится не на первой, а на последней странице.

В музыкальном магазине настоящий интернетчик всегда спрашивает, сколько еще своих друзей он должен привести, чтобы получить "вон этот сидючок" на халяву.

Покупая же, скажем, кошачий шампунь от блох, настоящий интернетчик долго препирается с продавцом по поводу 30-дневного триала.

Вообще же, в телевидении настоящего интернетчика больше всего раздражает то, что он не знает, сколько еще людей сейчас смотрят этот канал вместе с ним.

Поиздевавшись в компании над фотографией компьютера в туалете, настоящий интернетчик незаметно тщательно изучит на ней механизм крепления клавиатуры к сливному бачку.

Настоящий интернетчик очень любит рассказы из жизни аристократии XIX века, когда все делали друг другу обязательные ответные визиты и всегда расписывались при этом в книге для гостей.

Если настоящий интернетчик дает поздравительную телеграмму родной бабушке в город Верхнепупинск, он всегда интересуется у работников почты, считается ли смайлик за отдельное слово.

Все услышанные анекдоты и смешные истории настоящий интернетчик сразу же оценивает по пятибалльной рейтинговой системе.

Настоящий интернетчик всегда прикидывает примерный CTR для рекламных щитов на улице.

Повестку в военкомат настоящий интернетчик считает спамом и долго скандалит по этому поводу со старушкой-почтальоном.

Спать по ночам настоящий интернетчик считает напрасно загубленной молодостью.
[400x329]

[URL]http://

Седой ангел вздыхает и объясняет, что вы - Светлый Ангел

Вы несёте Свет и боретесь с Тьмой. Возможно, какой-то частью души вы и понимаете единства Света и Тьмы, но не хотите этого признавать. Иногда вы слишком беспощадны и ваш Свет обжигает больше, чем ослепляет Тьма. При жизни вы были непримиримы потому, что не хотели, теперь вы примирится не можете. [показать]

Пройти тест

[/URL]

Настроение сейчас - влюбленное

Если бы выбор в любви решался волей и разумом, то любовь не была бы чувством и страстью.

[341x500]

Кровавая история


Первые на земле люди имели группу крови номер, естественно, один и ели зажаренных на костре мамонтов. Прошло двадцать тысяч лет, и наши предки догадались выращивать злаки. Изменилось меню, соответственно, изменилась и группа крови. Третья появилась, когда человек научился доить коров и пить молоко. А на какой диете сидеть обладателям четвертой, возникшей всего каких-то полторы тысячи лет назад?


Каждый охотник желает знать


Впрочем, обо всем по порядку. Для начала выясним, как питаться современным «охотникам», то есть тем, у кого в жилах течет самая древняя группа крови: ведь мамонты давно вымерли. Не ломайте копья раньше времени. По планете бегает много всякой другой живности, так что мясоеды, а это аж 33,5 процента населения, не останутся голодными в обеденный перерыв.

Ешьте на здоровье: любое мясо (кроме свинины, которую испокон века самые разные народы считают «грязной»), рыбу и морепродукты, которые сможете «поймать» только в ближайшем магазине. Впрочем, овощи и фрукты тоже смело употребляйте в пищу. Одно условие - не кислые: и охотнику иногда хочется устроить привал и поесть сладенького. И пусть это будет лучше горсть сушеного инжира, чем булочка с ванилью и корицей. Хлеб есть не возбраняется, но лучше остановить свой выбор на ржаном. С крупами будьте осторожны, предпочитайте гречневые каши. Пить вам можно зеленый чай да травяные настои. Для поддержания жизненных сил дополнительно рекомендуем витамины В, К, кальций, марганец и йод.

В рот не берите: капусту (кроме брокколи), изделия из пшеничной муки, бобы, овсянку и кукурузу, а также все их производные, маринады, томатную пасту. Где вы видели, чтобы истинный кроманьонец мамонта кетчупом сдабривал? Яйца, сыр, йогурт, сахар и даже картошку вам тоже следует из меню по возможности исключить. Кофе и прочих крепких напитков в те дремучие времена, когда на свет появилась ваша группа крови, еще не изобрели. Так что и на вашей кухне их быть не должно. Ну разве что иногда можете позволить себе стакан пива или бокал красного вина. Вреда эти напитки вам не принесут, но и пользы тоже. Витамины А и Е, о пользе которых вы столько слышите со всех сторон, вам ни к чему.

Худейте на здоровье! Для тех обладателей группы крови номер один в мире, кто страдает избыточным весом, дополнительная информация. Основная ваша проблема - это пониженный обмен веществ. Ускорите его - и мигом появится стройная талия! Забудьте о перечисленных выше запрещенных продуктах. Мы же не из вредности их вам запрещаем, они блокируют выработку инсулина и тем самым замедляют метаболизм. А вот пища, содержащая йод: морепродукты, морская капуста, шпинат, брокколи, а также красное мясо, печень, редиска, редька - наоборот, повышают. А еще добавьте в меню ежедневное потребление бифидока, и дело сразу пойдет на лад.


Мать сыра земля


Второй тип по группе крови именуется «земледелец». Это самая большая категория в мире, «соль земли» - это 37,8 процентов. В отличие от «охотников», им бы полностью перейти на вегетарианство, но большинство упорно противится, а зря.

Ешьте на здоровье: овощи в любом виде и количестве, фрукты (поскромнее только с цитрусовыми, бананами и кокосами), зелень. Молочные продукты есть тоже можете, но только нежирные. А лучше вовсе заменить их соевыми аналогами, все-таки ваши предки коров на тучные луга еще не гоняли, они эти самые луга под поля распахивали в поте лица своего. Именно поэтому хлеб самых разных сортов, крупы, бобовые ешьте без ограничений. Из рыбы выбирайте карпа, треску, морского окуня, скумбрию, форель, тунца. Ваш напиток - кофе, однако и чай можете пить в свое удовольствие, лучше, конечно, зеленый. А еще лучше для вашего типа соки: морковный, ананасовый, грейпфрутовый, вишневый. Да и вино в малых дозах полезно вам. Из пищевых добавок рекомендуем В-каротин, цинк, кальций, причем непосредственно из пищи, например, из яиц.

В рот не берите: мясо, разве что позвольте себе немножко отварной курочки или индейки по великим праздникам. Полностью исключите из рациона камбалу, палтус, селедку, а также икру и все морепродукты. Сливочным маслом, глазированными сырками и мороженым тоже лучше не увлекайтесь. С сахаром будьте осторожны, особенно в сочетании с черным чаем. Апельсинового сока бойтесь как огня, как и самих апельсинов. Шоколадную конфету выплюньте немедленно! Как не стыдно: землепашцу ни к чему такие излишества!

Худейте на здоровье! Если вы, имея вторую группу крови, так и не отказались от мяса, значит, не так уж вы и хотите иметь заветные 90х60х90. Разве вы еще не поняли, что ваш организм исторически плохо приспособлен для переваривания животного белка, имея слишком низкую кислотность желудочного сока? По той же причине, сидя на диете, вам следует избегать жирных молочных продуктов и всего остренького: все виды перца, уксус, кетчуп и вообще помидоры, майонез и специи. Ваш нежный желудок будет вам только благодарен. Лучше чеснока и лука нашинкуйте побольше: вам Читать далее...

[316x356]
Настроение сейчас - отличное

Когда рядом есть любимый человек.....
Когда каждый день говорит:"люблю тебя","ты мне нужна".......
Когда ночью есть кому прижаться....
Когда каждое утро просыпаешься от поцелуя любимого....
И понимаешь как прекрасно жить не свете когда ты не одна.....

[265x357]

[500x439]
Сегодняшнее утро началось как обычно,приняла душ,позавтракала и опять к любимому моему к тебе дневничок,ты один с кем я общаюсь за целый день......спасибо большое что ты есть и друзья которые меня здесь окружают в этом дневнике,спасибо вам.....

[284x400]
[351x400]
[435x400]
оооочень интересные....
[282x400]

[283x295]

[333x500]
Скажи те мне пожалуйста что делать,я хочу сделать приятное своему молодому человеку,но незнаю как....жду ответов.....

Настроение сейчас - отличное

Всем привет,у меня день начался отлично и вам того же желаю.....

[602x92]

[300x278]
Настроение сейчас - Счастливое

Для счастья не нужны слова,
Их слишком много, можно потеряться.
Слова искать - до сути не добраться.
Для счастья не нужны слова.
Для счастья нужен нежный, теплый взгляд,
Когда ты имя тихо произносишь,
Когда в себе такую бурю носишь,
Чтоб растопить метель и снегопад,
...
Бросая лишь один счастливый взгляд.

[380x380]
Настроение сейчас - отличное

да................да......................да............

[446x358]