чувствую себя очень паршиво.
и душевно и физически и во всех смыслах. ущербно как то.
даже не знаю как словами передать то что у меня в голове.
последнее время чувствую себя уродкой с кучей недостатков и набором комплексов.
даже не знаю как начать справлятся. как выйти из этой чертовой депрессии, ипохондрии, апатии и всего прочего.
как тут начнешь исправлятся когда даже настроения нет.и сил. и желание пусть даже есть но все равно мешает что -то. внутрене боюсь перемен каких то грандиозных.
я опять заболела. как мне это надоелоооо
придется прервать свой бег.
эх.
еще я вот узнала что если переедать в день на 100 калл больше чем нужно твоему организму то за год поправляешься на 4 кг.
вот жуть то. а чтобы узнать сколько калл тебе нужно потреблять нужно умножить свой вес на 22 . итого мне нужно потреблять 1078 калл. как уныло это.
нашла вчера одну группу в контакте. если не обращать внимания на жирных и худых то можно найти там кучу полезной информации. но повторяю -не смотреть на фанатиков.
http://vkontakte.ru/club10635292
кто бы мог подумать что когда то я наоборот очень мечтала поправится. эх... чертов возраст. конечно мой вес далеко невелик. и многие наверное даже о таком бы мечтали.49 кг при росте 165. даже недобор если смотреть по врачебным талицам там всяким. но все равно есть у меня проблема. живоооот. все мои переедания идут в живоот. лучше бы на ляшки. хотя хз... ладно. буду довольствоваться тем что есть.
прошедшая неделя была очнеь насыщенной. и стоило мне провести вчерашний единственный день дома -как сразу на меня напала тоска, уныние и апатия. может быть это связано с предстоящим днем рождения .дажне знаю. моя преподавательница по каланетике говорила что перед днем рождения всегда сил нет и депрессия настает потому что к концу года энергия уменьшается. ну будем надеятся что через недеЛю у меня снова появится энергия и я смогу думать о чем то другом кроме усталости и старости. через делю мне ровно 19 будет. вообще жесть. хотя 19 это еще ничего.по сравнению с 29 например. не верится что когда нибудь мне будем 29. и даже мб 30. и 31 и 32...
вчера начала бегать наконец -то. поняла я что мох подруг, которые так отчаянно доказывали что по приходу весны возьмутся за это дело,не дождаться. и решила бегать я одна. для поддержания себя в форме мне хватит три дня в неделю бега. понедельник, среда, пятница по вечерам. а как мне вчера спалось хорошо после бега)))надо еще пресс начать качать)
еще сегодня начну ходить в солярий. а то шорты пора одевать а у меня ноги бледные. на улице такая красота. прям так приятно смотреть по утра м в окно когда жалюзи открваю. ух) вишня в самом расцвете) цветы. ах. ну все впринципе нечего мне больше сказать.
Это цитата сообщения Сплетни-бредни Оригинальное сообщение
Творожный панкейк в духовке. Вкуснотища! *__*
Продукты и ход действий:
Нагреваем духовку до 350Ф/180С.
В миске взбиваем 150-200 гр творога с 3-4 ч.л. сахара и 2 яйцами.
Хорошо бы белки отделить и взбить отдельно.
Добавляем к смеси 1/4 чашки молока, немного соли, 2 ст.л. с горкой муки, разрыхлитель и щедрую горсть изюма.
В сковородке распускаем кусочек сливочного масла и выливаем смесь.
По кругу выкладываем ломтики груши (или яблока... или не выкладываем...)
Отправляем сковороду в духовку.
Минут через 15-20, когда низ зарумянится, переворачиваем панкейк. Для этого наклонить сковороду, чтобы он аккуратно переехал на подставленную к бортику крышку, которой накрыть опустевшую сковороду и быстро перевернуть.
Запекаем вторую сторону еще минут 10.
(с) источник jtel.livejournal.com/108193.html
Это цитата сообщения Мырумыр Оригинальное сообщение
Срочно нужна помощь!!!
Годовалому ребенку поставлен диагноз "лейкоз". Требуется кровь, а поскольку группа крови редка (четвертая, отрицательная) найти доноров довольно сложно. Если у Вас есть знакомые (надежные), которые могли бы стать донорами данной группы крови, свяжитесь с нами.
050 - 441-29-95 (Киев)
С уважением,
Мырумыр
Это цитата сообщения i_will_be_48_or_less Оригинальное сообщение
ABC
И так.Полное описание диеты так скажем.
Читать всем.
Очень полезная и нужная информация.
сегодня первое мая и по этому случаю наш город организовывал праздник для детей сирот и для обычных детей)) мы с ребятами помогали организовать этот праздник, были ведущими на станциях)) моя станциназывалась меткий стрелок. нужно было попасть кольцами на "кол". воооооот .детишек было много очнеь) я думаю им очень понравилось)) почаще бы такие развлечения устраиваили .особенно для детишек из детского дома.
потом мыпроишлись опять же по магазинам ,померили всякие нелепые вещи, поржали, пофоткались.и я купила себе две майкиииии.
утомилась сегодня. хотя времени еще даже 6 нет). ну сегодня я буду отдыхать весь день, думаю никуда не пойду. хотя погода шикарная))))
Это цитата сообщения naked_cowboy Оригинальное сообщение
©
Жизнь — скучная и бессмысленная штука. Всё начинается с возвышенных надежд, которые потом рушатся. Мы понимаем, что все мы умрём, так и не найдя ответа на самые главные вопросы. Мы развиваем все эти тягомотные идеи, которые просто по-разному объясняют нашу реальную жизнь, но не дают нам никаких ценных знаний о великом, настоящем. По сути, мы проживаем короткую жизнь, полную разочарований, а потом умираем. Мы заполняем её всяким дерьмом — карьерой и браком, чтобы создать для себя иллюзию, будто в этом есть какой-то смысл...
© Уэлш "На игле"
вчера был удачный денек. фортуна соблаговолила и я сделала покупки :D
последнее время я все мнеьше и меньше бываю дома, прихожу буквально тольо переночевать. даже поесть толком не успеваю. сегодня проснусь такая разбитая. глазища красные. надо выспатсья как следует.
но сегодня у нас девишник!!!!! даже не знаю как и чем это все кончится, во сколько я приду домой, но надеюсь что приду пораньше, нужно выспаться конце концов))
ненавижу магазины, блять
у меня какие то проблемы с головой явно.
сидела сегодня на победе, на лавочке, ждала своих девочек, подошел пьяный мужик ко мне, лет пятидесяти и оворит чтобы его через дорогу перевела. ну я сначала хотела помочь ему, потом он начал мне втирать про то как он всех хотел бы убить и болтал не останаливаясь, тогда я ему тонко намекнула чтобы он сам шел через дорогу. там куча народу, его переведут, а я, мол, жду человека. он сказал мне: "аааа, ты штучка..." я очееееень удивилась, сказала чтобы он шел в жопу.
вроде я прилично выгляжу. с какого хуя я штучка ?О_о
:D
сегодня здорово погуляли с моими девочками)) люблю такие прогулки душевные, которые заканчиваются бутылкой пива и обмыванием косточек молодым людям)))))))))))))))
чикули мои. вместе навсегда!!!!!!
буквально на днях прочитала книгу харуки мураками "ничья на карусели". честно говоря, не буду лукавить, книга мне не понравилась. совершенно не понравилась. эти истории, объединенные одной темой, читались просто и легко и было желание их читать. но в конце каждой я разочаровывалась. ничего из этой книги я не вынесла. но тк книги мураками достаточно популярны во всем мире- мне бы очнеь хоелось услышать мнение читавших его творчество. чем же он зацепил вас? выскажите субъективное мнение.
среди моих пч есть читатели харуки мураками?
а я сижу, чихаю, давлюсь лимоном, хмурюсь и думаю. зачем же я это сказала. ну зачем? ведь не был моей музой. и врядли будет. точнее даже не врядли. а все из за того что я сама толком не знаю что мне надо.
но в нем что то определенно есть.
что то своеобразное. то, чего в других я еще не находила.неповторимое. еще мне нравится его манера рассказывать и писАть.
ну, видно будет.
все равно пока в нем есть то что меня оттакливает или пока во мне то что я есть- врядли видно будет.
Это цитата сообщения на_кончиках_пальцев_ Оригинальное сообщение
[1103]
Женская мудрость: сама придумала, сама обиделась, сама поссорилась, сама помирилась.
(c)
Это цитата сообщения на_кончиках_пальцев_ Оригинальное сообщение
[1104]
Фея сказала супругам: "Вы были прекрасной парой в течение 25 лет, и я хочу исполнить одно желание каждого из вас".
Сказала жена: "Я хочу попутешествовать по всему миру со своим любимым мужем".
Взмахнула фея палочкой и в руке женщины оказались билеты.
И тут сказал 50-летний муж: "Все это очень романтично, но такая возможность выпадает раз в жизни. Сожалею, дорогая жена, но я хочу женщину моложе меня на 30 лет".
Взмахнула фея своей волшебной палочкой и... превратился муж в 80-летнего деда.
Вывод: мужчины, может, и сволочи, но феи ведь женщины.
(с)
Это цитата сообщения resilli Оригинальное сообщение
Здоровая кожа - красивая рожа
Хочу написать немного об уходе за кожей лица. У меня как и у многих есть Т-зона, преимущественно на носу расширенные поры и жирный блеск. Постепенно я угомонила высыпания на лице и сейчас они могут появиться от сладкого на пару дней маленького размера, а так кожа обычно чистая. Щеки у меня часто сохнут и шелушатся, что исключает применение спиртосодержащих средств. Напишу по паре лучших, если что, спрашивайте, порекомендую дополнительные средства :) Итак.
Умывалки.
Среди средсв для умывания и снятия макияжа я хочу выделить два.
Обезжиренный крем-гель для снятия макияжа Clinique Redness Solutions Soothing Cleanse. Он предназначен для чувствительно кожи, склонной к покраснениям, раздражению итд. После этого средства можно не пользоваться кремом, тк кожа отлично увлажняется. Кожный жир он растворяет, но поры не чистит, то есть смывает макияж поверхностно. Если пользуетесь шиммером, придется помассировать подольше, чтоб не осталось блесток. Главный плюс средства, что оно не сушит, не стягивает кожу и делает ее увлажненной, успокоенной.
И Faberlic Нежный Крем-Мусс для умывания с «эффектом лотоса» /для нормальной и сухой кожи/. Это вообще находка, я довольно подозрительно отношусь к такой косметике, но это средство - спасение для моей кожи. Очищает он на десятку, без отдушек, нежнейший, не раздражает кожу, хватает его надолго. По консистенции напоминает и какой то молочный продукт, то ли густую простоквашу то ли сметанку.
Маски.
Ооо, я вчера восторгалась весь вечер маской The body shop Tea Tree Face Mask. Я пользуюсь ей всю зиму, но недавно столкнулась с красными пятнами после каждого умывания. Эта маска щиплет и немного жжот кожу из-за масла чайного дерева, но когда я смываю ее, кожа как в рекламе, она идеально ровного цвета, матовая, чистая, без единого красного пятнышка! Это действительно находка для проблемной кожи.
Хит Мегамятная маска Lush. Да, я уже не первый раз ее хвалю. Вещь отличная, холодит кожу, чистит ее от излишков жира и при смывании еще как скраб используется, благодаря скрабящим и довольно крупным частичкам. Но подсушивает кожу, поэтому пользоваться такой маской лучше летом. Пахнет она ооочень аппетитно, мятной жевачкой.
Крема.
С кремами мне постоянно не везет, часто в них разочаровываюсь. Но уже третий раз покупаю Faberlic Дневной Питательный Крем /для сухой или тонкой кожи/ из той же серии что и мусс для умывания. Претензий к нему нет, единственное, осенью у меня почему- то от него краснело лицо, наверно было обветрено. Сейчас все отлично. Крем не забивает поры, даже летом кожа не потеет после нанесения, пахнет ненавязчиво и увлажняет на отлично.
И крем Clarins HydraQuench Cream SPF15 Normal to Dry Skin. Не сразу мне удалось с ним подружиться, он мне щипал кожу первые 5 минут после нанесения, что меня смутило. Средство подходит как раз для моих сухих щек, если обостряется шелушение и стянутость, я на ночь мажу этот крем и утром кожа как новенькая. На Т-зону я не рискую его мазать, тк он оставляет довольно плотную пленку. Вот так и получается, что крем за 160р - мастхэв, а крем за 2500р вспомогательное средство :)
И не постесняюсь очередной раз пропиарить крем, который должен быть у каждого человека. Это Боро Плюс, который буквально от всего на свете, меня им с детства мажут, он наверно только рак кожи не лечит (хотя кто знает :)).Стоит 25-35 р в среднем, поэтому я обычно покупаю пачек по пять.
Выделю его основной спектр применений:
—Применение при хронических кожных заболеваниях: нанести тонким слоем 3 раза в день.
—Применение при раздражениях на коже и сухой экземе: регулярное использование крема снимает воспаление и смягчает кожу.
—Применение при фурункулах: нанести