[показать] В рамках исследования Study of Health in Pomerania, д-р Birger Wolff и коллеги (Franz-Volhard-Klinik, Берлин, Германия) определяли показатель «интима-медия» (ИМ) у 2347 человек 45-81 года. Общая продолжительность дневного и ночного сна уточнялась при опросе, передает Vitaminov.net.
В результате проведенного исследования выяснилось, что минимальные значения показателя ИМ отмечались у лиц с продолжительностью сна 7 или 8 ч: 0.76 и 0.79 мм, соответственно. Вместе с тем, если люди спали 5 часов, то значения ИМ были на 0.042 мм больше, чем при 8-часовом сне.
Исходя из этого, эксперты предполагают, что недостаточный сон может повышать базальное артериальное давление, нарушать толерантность к глюкозе, повышать вечерние уровни кортизола и тиротропина.
Кроме того, при времени сна 11-12 ч значения ИМ были на 0.084 мм выше, чем при 8-часовом сне. Чем дольше сон, тем меньше время физической активности; гиподинамия является независимым фактором риска сердечно-сосудистых заболеваний и ожирения. Если удастся доказать непосредственное влияние продолжительности сна на сердечно-сосудистый риск, это может иметь важное значение для первичной и вторичной профилактики, предполагают исследователи.
Manuel Libres Librodo - филиппинский фотограф, запечатлевший на своих работах восточных красавиц.
http://www.pbase.com/manny_librodo
часть 1 - http://www.liveinternet.ru/community/wandelhalle/post76268815/
Ученые уже не одну тысячу лет пытаются понять предназначение каждого цвет, отношения человека к нему. За это время вышло множество научных работа и теорий, в которых было описано воздействие определенных цветов на человеческую психику. В XX веке с развитием рекламы на изучение психологии цвета была потрачена масса времени. И все равно люди так и не смогли пока прийти к согласию в этом вопросе.
Проблема заключается в том, что в разных странах отношение к различным цветам не совпадает. Если в США желтый цвет означает процветание, то в Сирии его символизируют со смертью. Если голубой цвет в США означает веру в будущее, надежду, то в Китае этот цвет неразрывно связан с трауром.
Цвет, прежде всего, воздействует на эмоции человека. Психологи утверждают, что 80% воздействия цвета обрабатывается нервной системой, и только оставшиеся 20% зрительной. Естественно, что очень важно составить правильное цветовое оформление товара: сам продукт, его упаковка, цвета рекламной кампании. Малейшие нестыковки в этих факторах могут повлиять, в конечном счете, на выбор потребителя.
Конечно, несмотря на то, что каждый цвет в разных странах воспринимается по-разному, ученые все-таки считают, что на подсознательном уровне цвет вызывает у людей всего мира достаточно точные и схожие ассоциации. Для начала давайте рассмотрим их. Правда, при этом помните, что разрабатывая продукт в какой-то конкретной стране, не стоит игнорировать отношение к цвету ее жителей. За это можно дорого поплатиться (правда, это не касается стран Запада, здесь скорее проблемы могут возникнуть в Азии).
Итак, вот как выглядят общепринятые медицинские характеристики цвета (исходя из науки Колористика):
Красный – теплота, раздражающий, стимулирует мозг, является символом опасности и запрета. При этом стоит отметить, что красный способствует созданию напряженности. Его предпочитают сексуальные, влюбчивые, жизнерадостные, и что самое главное – эмоциональные люди. Цвет крови.
Оранжевый – благополучие, реализм, жизнь. Импульсивный цвет. Оранжевый цвет обладает некой теплотой. Связан с синим. Именно поэтому в рекламах соков так часто можно увидеть сочетание оранжевого и синего. При этом все это еще на фоне летнего пляжа.
Желтый – лучше всего привлекает внимание, при этом данный цвет дольше всех сохраняется в памяти. Иногда неприятно воздействует на глаза (хотя, скорее на психику). При этом стоит отметить, что данный цвет, как и оранжевый характеризуется импульсивностью, жизнерадостностью, благодаря чему является выбором в основном активных молодых людей. В рекламе желтый не рекомендуют использовать (хотя здесь речь идет скорее о ярко-желтом цвете). Стоит отметить, что желтый цвет способен стимулировать мозг. Желтый цвет активно применяется в сочетании с зеленым.
Зеленый – считается, что данный цвет успокаивает, снимает усталость и боль. Он ассоциируется с естественностью (природа), уравновешенностью. Из этого следует, что данный цвет обычно выбирают уравновешенные люди. Не столь подверженные эмоциональным проявлениям. Считается, что зеленый способен создать успокаивающую, вялую атмосферу. Вполне логично, кто не мечтает понежиться на травке часок другой? Белый и синий являются лучшими сочетаниями для зеленого цвета.
Синий – ассоциируется с гармонией, внутренним спокойствием. Очень популярен в сочетании с белым и зеленым. Считается, что синий цвет способен разряжать стресс. Является выбором меланхоликов.
Фиолетовый – данный цвет ассоциируется с неустойчивостью. Его часто рассматривают в связи с черным.
Белый - связан с чистотой. Применяется чаще всего с синим, желтым, красным и зеленым цветами.
Коричневый – выбор консерваторов. Ассоциируется со стабильностью. Люди, которые выбирают данный цвет предпочитают сохранять все как есть. Перемены им в тягость.
Черный – траур, беда, стройность. Черный обладает способностью поглощать объем. Этот цвет легко скрывает все недостатки, делает что-то незаметным.
Конечно, главное это даже не сами цвета, а их правильное сочетание. Описывать его в рамках данной статьи просто бессмысленно. Это огромная тема, обратиться к которой можно на специализированных порталах посвященных дизайну. Как показывает практика, в большинстве реклам используют не более 2 разных цветов (и неограниченное количество их оттенков). Впрочем, глядя на предыдущее описание популярных цветов и оттенков можно сказать сразу, что это достаточно общие данные, которые разнятся от географического положения. В работе всегда следует иметь в виду этот факт.
О рекламе
Не так давно американские психологи провели ряд исследований,
[293x485]Виталий Дмитриевич Хозяшев принадлежит к числу тех, кто считает Мишеля Нострадамуса не прохвостом-графоманом, а выдающимся человеком, обладавшим сверхъестественной способностью заглядывать в будущее. И в его стихах-катренах, сгруппированных в главы-центурии, углядывает не галиматью, а все-таки натуральные пророчества. Пусть даже выраженные в туманной иносказательной форме.
Лет 8 назад, ознакомившись с многочисленными попытками энтузиастов «расшифровать» Нострадамуса, то есть понять, что он имел в виду, Хозяшев пришел к выводу: предшественники кардинальных прорывов не сделали. И ничего по большому счету не поняли. Разве что самое очевидное: «...будут исключительные перемены и смены власти, великие землетрясения, с разрастанием новой Вавилонии, презренной дщери, приращённой мерзостью первого холокоста, и продержится [она] лишь 73 года и 7 месяцев». По единодушному мнению, пророк намекал здесь на падение власти большевиков, установленной благодаря Великой Октябрьской революции.
Как правило, все пророчества Нострадамуса допускают невероятное множество толкований. Особенно по поводу предстоящих событий. Что делает стихи малопригодными для каких-либо прогнозов. Но главное - они не содержат указаний на время, к которому относятся. Что окончательно лишает их смысла. Вот с этой неопределенностью и решил разобраться Виталий Дмитриевич.
Астролог и каббалист
Мишель, помимо того, что врачевал по молодости, занимался еще и астрологией, и каббалой. Перенял тонкости этих наук от своих иудейских дедушек. Иными словами, Нострадамус, с одной стороны, хорошо ориентировался в звездах и планетах, а с другой - владел навыками шифрования, свойственного каббале. И не мог не воспользоваться такими богатыми знаниями.
- Нострадамус сам на это намекал: «...будущие события направляются расчисленным ходом светил...», - говорит исследователь. - И неспроста его четверостишия пронумерованы центуриями и катренами. В этих числах и содержится код.
Применив математику и нумерологию, Хозяшев пришел к выводу: предсказывая, пророк имел перед глазами составленный собственноручно астрономический календарь, то есть «расписание» движения планет и Солнца по месяцам и годам. И сообразно этому календарю нумеровал катрены. Таким образом, каждый изначально соответствовал определенной дате и знаку зодиака. Однако в сочинениях они выстроены просто по порядку. Вот и оказались зашифрованными.
Ключ в календаре
Исследователь свел четверостишия в календарные таблицы. За отправную точку в них взял предсказание, сбывшееся еще при жизни пророка:
«Молодой лев превзойдет старого
На поле брани в единоборстве:
Пронзит глаза его сквозь золотую клетку,
После чего он умрет лютой смертью» (ц. 1 к. 35).
В июле 1559 года на турнире пал от удара копьем король Генрих II, которому пророчество и было адресовано. От этой даты исследователь и выстроил более тысячи известных катренов, расположив их сообразно знакам зодиака. И теперь знает, какое четверостишие к какому времени относится.
Таблицы - результат 8-летнего труда - огромные. Но вроде бы работают.
Виталий Дмитриевич тыкает пальцем в клетку таблицы, относящуюся к июлю 1918 года. Там расположен катрен 71 из 4-й центурии:
Вместо невесты дочери умерщвлены.
Убийство подобной жестокости, в живых не осталось никого.
Девственницы-весталки утоплены в колодце...
Хозяшев считает, что этими строками Нострадамус предсказал убийство царской семьи в России, которое произошло как раз в июле 1918 года.
Или вот про июнь 1941 года (ц. 6 к. 24):
«Марс и скипетр Юпитера встретятся в конъюнкции.
Под созвездием Рака великая война...»
И более свежее - про август 2003 года (ц. 6 к. 33):
«Его власти придет конец.
Через кровавого Алуса.
Он будет неспособным защитить себя.
Меж двух рек он устранится.
Левой воинственной рукой.»
Под «его» пророк, конечно же, имел в виду Саддама Хусейна, повешенного в августе 2003 года, Алусом назвал Усаму бен Ладена, а две реки - это наверняка Тигр и Евфрат. Все сходится.
- Нострадамус предсказал наиболее громкие для человечества события, - уверяет Хозяшев. - Я проверил. У него и про теракт 11 сентября в США есть. И даже про пакт Риббентропа - Молотова.
- А что же пророк не предсказал цунами в Юго-Восточной Азии? - интересуюсь я. - Событие громкое, сотни тысяч людей погибли.
- Как
К Дональду Трампу можно относиться по-разному. Кто-то считает его отличным предпринимателем, кто-то человеком, который умеет поднять шумиху вокруг собственного имени, а Джек Траут вообще в свое время достаточно открыто критиковал Трампа. Что ж, Джек, я думаю, что сначала было бы неплохо, если бы ты заработал на своем позиционировании столько же, сколько Дональд зарабатывает на недвижимости. Независимо от того, как вы относитесь к Трампу вряд ли можно отрицать успех человека, обладающего почти 3 миллиардами долларов.
Дональд Трамп – крупнейший застройщик Нью-Йорка (многие небоскребы города – его рук дело), хозяин ряда клубов, полей для гольфа, казино, крупного конкурса красоты среди женщин (а они являются его страстью, как и бизнес, видимо поэтому он решил заработать на них), ведущий американского реалити-шоу о бизнесе (в России есть аналог – «Кандидат»). Человек, который в свое время имел долг в 9,5 миллиардов долларов, но сумел выбраться из ямы. Однако, несмотря на все эти достижения, главным козырем Трампа считается умение выступать публично. Я думаю, что советы этого человека стоит послушать, несмотря на всю их банальность.
1) Будьте хорошим рассказчиком
Первый совет заключается в том, что люди пришедшие послушать вашу речь ждут рассказа. Внимание на последнем слове! Не стоит читать заготовленную заранее речь. Разница между «зачиткой» и обычным рассказом колоссальна. С точки зрения слушателей. Конечно, вы можете выписать для себя на бумажке (или в ноутбуке) основные тезисы речи, к которым будете прибегать, но старайтесь делать это незаметно.
Сама речь не должна быть «сухой лекцией». Рассказывайте живо и с юмором. Юмор вообще является очень важным моментом публичных выступлений, так как сближает рассказчика с аудиторией. Она понимает, что, несмотря на ваш статус, вы являетесь таким же человеком как и они (статус выступающего).
Но хорошими рассказчиками не рождаются. Вам придется развивать эти качества. Больше читайте. Разной литературы, не только профильной. Старайтесь обращать внимание на игру лучших актеров, на то, как ведут себя лучшие комики США. У них есть чему поучиться.
2) Ищите общий знаменатель
Во время выступления очень важно найти общий контакт с аудиторией. Вы не должны отстраняться от них. Лучшим способом для того, чтобы соорудить связь со слушателями является рассказ обычных историй из вашей жизни, таких, которые постоянно происходят со слушателями: ежедневное стояние в пробках, повседневные заботы, грубость продавцов и так далее. Во время такого рассказа аудитория начинает понимать, что перед ней стоит такой же человек, как и они. Люди начинают охотнее слушать вас.
Главное при этом всегда понимать перед кем вы выступаете. Зная аудиторию, будет проще найти общие точки соприкосновения с ней. В такие моменты не усложняйте вашу речь. Будьте как можно проще.
3) Вышли на сцену – извольте развлекать
Конечно, люди приходят на выступления, связанные с бизнесом, чтобы чему-то научится. Чтобы узнать какие-то важные факты. Но не только. Еще они хотят развлечься. Получить обратную связь от выступающего. Трамп считает, что самое важное – это правильно настроиться на аудиторию и вложиться до конца. Многие говорят, что успех выступающего зависит от его харизмы. Вряд ли. Все дело в том, как он отработает выступление. Элвис Пресли и Фрэнк Синатра делали это, как никто после них. Берите пример с этих людей. Дайте людям то, чего они так жаждут.
4) Учитесь у Реджиса Филбина
Этот телеведущий является одним из фаворитов Дональда Трампа. Он восхищается тем, как Реджис ведет себя на сцене. Вот слова самого Трампа (дословная цитата): «Он полностью свободен, забавен и никогда не теряет контакта с аудиторией. Публика его обожает».
Если вы хотите научиться проводить хорошие публичные выступления, то просто понаблюдайте за Реджисом. А понаблюдав, начинайте учиться у него! Посмотреть выступления Филбина можно здесь.
5) Умение подшутить над собой
Вряд ли тот человек, который не может смеяться над собой сумеет стать хорошим выступающим. Данное умение позволит вам стать ближе к аудитории. Во-первых, они поймут, что вы относитесь ко многим моментам в своей жизни с иронией (а это плюс), а во-вторых, это окажет на них расслабляющее воздействие. Очень важный момент, так как это способствует большему количество вопросов от слушателей.
Очень важно обладать способностью посмеяться над мелкими неприятностями из вашего
В 2006 году Мэттью Салганик и его научный коллектив создали музыкальный вебсайт, где можно было загрузить музыку «независимых музыкантов».
На сайте можно было прослушать короткий отрывок музыки, оценить ее и, если очень понравилось, скачать трек полностью. На сайте зарегистрировалось 14.341 человека, которые не знали, что все это на самом деле – просто большой научный эксперимент.
Салганик разделил всех участников на две большие группы. Первая группа должна была просто слушать треки и оценивать их. Вторая группа делала тоже самое, но они еще и видели сколько раз та или иная композиция была скачена другими участниками. Замысел был прост – узнать, как повлияет эта информация на выбор людей и повлияет ли вообще. Будут ли они слепо следовать толпе или принимать самостоятельные решения?
Вывод Салганика неутешительный – разумный независимый выбор смогла сделать только первая группа, которая не имела никакой информации о том, что делали остальные. Участники второй группы качали и хвалили те композиции, которые имели много даунлоадов, и не качали те, что имели мало.
Но самое интересное не это – вторая группа была разбита на восемь подгрупп, где участники имели информацию по скачиванию только для своей подгруппы. Анализ данных показал, что в разных группах одна и та же песня могла быть как хитом, так и аутсайдером. И зависело это не от самой песни (ее качества), а от ранней реакции участников эксперимента.
Другими словами – наблюдался отчетливый эффект леммингов. Какую песню больше всего (случайно) скачали в самом начале, такая песня и выбивалась в хиты. Как только набор хитов был более-менее сформирован, интерес к прочим (отнюдь не худшим) песням просто терялся.
Впоследствии было несколько подобных экспериментов, которые так же развивают миф о «независимости» участников социальных сайтов. Скорее наоборот – социальные сайты, это фабрики по производству конформистов.
Из личного опыта я могу упомянуть ХабрХабр – безусловно самый «головастый» социальный сайт Рунета (я один из немногих известных блоггеров, который им пользуется, ибо у Хабра репутация нетерпимости к независимой мысли – суждение, которое часто высказывалось популярными блоггерами, пострадавшими от «тирании хабратолпы», из-за чего они покинули сайт, и с которым я полностью согласен).
Я неоднократно постил перепечатки статей на Хабре. Некоторые из них очень быстро шли вверх, некоторые так же стремительно тонули. Если за новость в течение первых 10-20 минут голосовали 3-5 человек, она неизменно шла вверх. Если первые голоса были отрицательными, то новость неизменно тонула, как только появлялось более 3 негативных голосов. Сама новость (как и в эксперименте Салганика) не играла особую роль – главное, какая была первоначальная реакция.
Кстати, абсолютно честно признаюсь, что на другом социальном сайте новостей – News2.Ru, я зачастую голосую за новость исключительно по заголовку и количеству голосов, не читая саму новость. Полагаю, что многие поступают так же.
Социологи, которые изучают социальные сети, указывают на то, что люди вводят себя в опасное заблуждение, когда считают, что социальные сети делают их более независимыми. Активные участники искренне считают, что освобождают себя от «диктата больших медиа», когда идут за «альтернативными новостями» на социальные сайты, или делают более независимый музыкальный выбор, вместо того, что им «навязывает MTV».
Однако ученые говорят, что сам формат социальных сетей исключает возможность независимости (во всех без исключения экспериментах наблюдается отчетливый эффект леммингов), ибо независимость означает самостоятельное суждение, а весь смысл существования социальных сетей – получать информацию о реакции других людей.
[показать]Установлена причина взрыва в столичном автобусе«Мосгортранс» не сомневается в том, что взрыв в рейсовом автобусе номер 198 на западе Москвы, произошедший вечером в воскресенье и повлекший травму двух пассажиров, произошел именно из-за разрыва… Читать дальше |
[273x350]