В письме к брату Чехов сформулировал восемь черт настоящего интеллигента, каковым сам, несомненно, являлся.

...они уважают человеческую личность и умеют прощать...
И речь здесь не только о мелких обидах, когда друг сказал что-нибудь неприятное или потерял ваш бумажник. Простить врага своего и не делать из этого геройства - вот главное.

...они сострадательны и болеют душой за то, чего не видно простым глазом...
Когда учитель из провинции просит, чтобы талантливого ученика прослушали в хорошем учебном заведении, когда сын-алкоголик бросает пить ради измученных родителей или силами всех соседей помогают вылечить больного ребенка - не это ли вызывает уважение и благодарность?
♥♥♥
[700x546]

1. Пойми, что тебе по-настоящему нравится. Это и самое главное, и самое сложное. Золотое правило гласит – делай то, что доставляет тебе истинное удовольствие, и тогда ты станешь намного счастливее. Но надо быть готовым к тому, что поиск своего пути – это марафон, который может продолжаться много (десятков?) лет.

2. Откажись от мусора, который ты ешь, пьешь и куришь каждый день. Никаких секретов и хитрых диет – просто натуральная пища, фрукты, овощи, вода. Не надо становиться вегетарианцем и полностью завязывать с выпивкой, - достаточно лишь максимально ограничить сахар, муку, кофе, алкоголь и всю пластмассовую еду.

3. Учи иностранные языки. Это нереально расширит глубину восприятия мира и откроет невиданные перспективы для обучения, развития и карьерного роста. Русскоязычных пользователей интернета 60 миллионов. Англоязычных – миллиард. Центр прогресса сейчас находится по другую сторону границы, в том числе языковой. Знание английского – это уже не просто прихоть интеллигентов, а жизненная необходимость.
Распечатать и повесить на стенку
[440x314]

[326x500]
Лаванда является, пожалуй, самым популярным эфирным маслом. На первый взгляд всё, что о ней говорят, слишком хорошо, чтобы быть правдой, но репутация всесильного средства удерживается за ней уже не одну тысячу лет.
Многие свойства лаванды вытекают из ее первичной способности уравновешивать и нормализовать функции организма и эмоции. В целом масло лаванды можно охарактеризовать как заживляющее, успокаивающее и расслабляющее.

Оно с большим успехом применяется для массажа и ванн при мышечных болях. Несколько капель, добавленных в ванну, или 1-2 капли на подушке помогают в борьбе с бессонницей. Лаванда также позволяет лечить насморки, простуды и грипп. Она не только нейтрализует вирус, являющийся источником инфекции, но и устраняет многие симптомы. В этих случаях лаванду лучше всего использовать для паровых ингаляций.
дальше

[164x400]
Первый пост в разделе ароматерапия будет посвящен розмарину.
Именно о нем зашла речь в комментариях и я пообещала написать.

Розмарин - сильнейшее цефалическое эфирное масло. Он оказывает исключительно укрепляющее воздействие на память. Хорошо смешать 1 каплю розмарина с 2 каплями нероли и втереть эту смесь в запястья перед экзаменом (нероли успокаивает нервы, а розмарин обостряет ум и стимулирует творческие способности).
В целом, розмарин оживляет, освежает, успокаивает.

Эфирное масло розмарина прекрасно подходит для массажа, так как оно способствует расслаблению жестких мышц, противодействует задержке жидкости и очищает лимфатическую систему. Он также известен своей способностью стимулировать рост волос, является великолепным тоником для кожи головы и не допускает появление перхоти.

Будучи сильнейшим антисептиком, эфирное масло розмарина, используемое в аромалампе, препятствует распространению переносимых по воздуху инфекций. далее

Я обожаю палочки-вонючки. [показать]
Я зажигаю их во время занятий йогой и просто под настроение. [показать]
Чтобы палочки не валялись по всей кухне, я поставила их в ведёрко из-под каких-то солений.
Ведерко имело весьма непрезентабельный вид. А я не могу допустить, чтобы у меня было что-то непрезентабельное, да еще и длительное время. И мои шаловливые ручки добрались до ведра.... [показать]
[384x500]  [330x500]

В интерьере вот так смотрится
[700x466]

Оказывается, держатель туалетной бумаги называется диспенсер. Буду знать.
У меня он был раньше белым, пластиковым и за три копейки
[700x611]

Потом я взяла салфетки, клей для декупажа, кисточку и фантазию. [показать]
смотреть что получилось

[267x400]
Вот и дошла до меня цивилизация. Сегодня я испытала на себе все "прелести" процедуры шугаринг на зоне бикини. [показать]

Шугаринг - это удаление волос при помощи сахарной пасты.

Почитай уж 13 лет с бритвой не расстаюсь, а сегодня нашей пламенной дружбе пришел конец.
Я так боялась этой экзекуции, что мне даже сон снился, будто я в салоне делаю эту эпиляцию под наркозом. Всё оказалось не так страшно. Когда работает профессионал, всё проходит быстро и терпимо больно.
Не советую делать эту процедуру первый раз самостоятельно или у подруги. Останутся только разочарование и страх. Лучше довериться профессионалу. [показать]

Плюсы:
- процедура занимает около 20 минут
- это не так больно, как кажется
- волосы не растут 2 недели
- потом они вырастают тонкие, мягкие и светлые
- каждая последующая процедура еще менее болезненна чем самая первая
- волоски не врастают
- нет никакого раздражения, прыщей и кровавых точек (как от бритвы)
- красивый и гигиеничный внешний вид

Стоимость: в салоне мне обошлось в 2200 руб. Если специалист приезжает на дом - 1500. В следующий раз буду вызывать домой. Кому нужен телефон, пишите в личку.

Минусы: как ни искала, не нашла.

Теперь могу признаться, что у меня там как у пятилетней девочки, гладко и нежно. [показать]

Слово радость имеет две части ра и дость.
Ра это бог Солнца, солнечная энергия, энергия жизни.
Дость - означает достаточно, то есть в достатке.

Итак, радость это нужное нам количество энергии жизни.

Слово удовольствие также имеет две части.
Уд - мужской половой орган (старославян.)
Вольствие - то есть произвол, вольность делать всё, что вздумается.

Итак, удовольствие это произвол энергии страсти, вожделения, обладания.

п.с. заметила за собой совершенно случайно, еще до этого лингвистического анализа: раньше в лексиконе было слово удовольствие. я даже свой жизненный девиз формулировала как: "удовольствие без покаяния".
а сейчас через каждое слово - радость.

п.п.с. радостно наблюдать за собой

Я не отказалась от идеи плавного перехода на сыроедение.
Первый мой шаг таков:
до трех часов дня один прием пищи термообработанной, то есть пареной.
Потому как я уже даже вареное не ем, пароварка всё за меня делает, умничка моя.
Мне остается только кушать.
После трех дня рацион становится сыроедческим. Фрукты, орехи (не жареные), пророщенная пшеница, ростки люцерны, авокадо.
Пробовала есть сырую цветную капусту. Пока так себе. Видимо, еще не готова.

Читаю всё, что написал Изюм. Прикольный дядька, конечно. И главное - говорит так как есть, без всякой это показушной благости, которую любят лить на форумах типо просветлившиеся. Иногда бывает резковат в эпитетах. Но это оправданно - почти всем людям нужен мощный пинок под зад, чтобы сделать всего один шаг вперед.
Опыт его перехода долгий и небезынтересный. У меня многие вещи быстрее происходят. Видимо, потому что я раньше опомнилась, да и вообще, надо учесть, что я регулярно чищу организм клизмами и голодовками. Потому все положительные эффекты у меня наступают буквально сразу, а ведь я еще не сыроед, а только в пути.

Всё, что он пишет, для меня ясно как день. Эта информация не вызывает внутри меня никакого протеста, только желание действовать.
Из всего им написанного хочу выделить кусок о вегетарианстве. Уж очень в жилу.

О вегетерианстве

Вот по этим ссылкам человек всё подробно объясняет.

http://syromono.info/ru/page/syroedcheskaya-monodyeta

http://www.syromonoed.com/?q=node/85

Это цитата сообщения Волшебница_Алиша Оригинальное сообщение

Ступеньки:)


[604x453]

- Кем ты хочешь стать, когда вырастешь?
- Счастливым.
- Ты не понял вопроса...
- Вы не поняли ответа...)

[604x460]

Это цитата сообщения natasha_zen Оригинальное сообщение

Дети уходят из города
к чертовой матери.
Дети уходят из города каждый март.
Бросив дома с компьютерами, кроватями,
в ранцы закинув Диккенсов и Дюма.

Будто всегда не хватало колючек и кочек им,
дети крадутся оврагами,
прут сквозь лес,
пишут родителям письма кошмарным почерком
на промакашках, вымазанных в земле.

Пишет Виталик:
«Ваши манипуляции,
ваши амбиции, акции напоказ
можете сунуть в...
я решил податься
в вольные пастухи.
Не вернусь. Пока».

Пишет Кристина:
«Сами учитесь пакостям,
сами играйте в свой сериальный мир.
Стану гадалкой, ведьмой, буду шептать костям
тайны чужие, травы в котле томить».

Пишет Вадим:
«Сами любуйтесь закатом
с мостиков города.
Я же уйду за борт.
Буду бродячим уличным музыкантом.
Нашел учителя флейты:
играет, как бог».

Взрослые
дорожат бетонными сотами,
бредят дедлайнами, спят, считают рубли.
Дети уходят из города.
В марте.
Сотнями.
Ни одного сбежавшего
не нашли.

Евгения Тара Христюк

(с)lllytnik

[показать]

Пришло полное осознание, что я люблю не людей, а саму Любовь. Часто я даже не вижу человека, проявляющего ко мне нежные чувства, я вижу только Любовь, общаюсь с ней, искренне отвечаю ей взаимностью, и в 10 случаях из 9 это трактуется как готовность к сексу.
Люди судят меня, исходя из своего уровня развития. Они наделяют несуществующим смыслом мои взгляды, касания, улыбки, слова.
Чувствую себя обреченной вечно доказывать, что не верблюд.

Я не вижу ничего предосудительного, ничего распущенного в том, чтобы идти, взявшись за руки. И в этом не будет ничего, кроме прогулки взявшись за руки. Если я устану, я положу голову вам на плечо. Если судьба сведет нас в машине на заднем сиденье, и я опять буду сонливой, то устроюсь на ваших коленях как на подушке. И в этом не будет ничего, кроме желания отдохнуть. Когда мне холодно, я могу прижаться к вам всем телом, и в этом не будет ничего, кроме желания согреться.
Когда у меня хорошее настроение, я подбегу к вам, закружив вас в только что придуманном мною танце. И в этом не будет ничего, кроме желания потанцевать.

В моем арсенале полно ужимок: я улыбаюсь как будто всю жизнь мечтала увидеть именно вас, я подмигиваю, я закатываю глаза, я прикусываю язычок, я облизываю губы, я вытаращиваю глаза, я громко смеюсь, запрокинув голову, моя мимика ходуном ходит, и всё это не имеет никакого отношения к флирту и заигрыванию!
Представляете себе? - никакого.

Не зря наверное, меня так часто сравнивают с представителями семейства кошачьих. Вот я трусь у ваших ног, но мгновение - и я ушла гулять сама по себе.
Не обманитесь. Пожалуйста, не обманитесь.

Я в последнее время всё чаще задумываюсь о сыроедении.
Сыроедение это не поедания сыра , это когда пища употребляется в сыром, естественном виде.
Думать о сыроедении и быть сыроедом - разные вещи. Я пока только думаю
А пока думаю, собираю все интересные статьи об этом. В поле моего внимания, как всегда, попадает не только аспект физиологический, но даже политический!

Процитировать не удалось, поэтому так:
"Современная медицина никогда не одобрит сыроедения, потому что тогда сама медицина перестанет существовать. Если люди будут питаться правильно, они перестанут болеть, сама собой отпадет необходимость в медицинских услугах и лекарствах. Не одобрят сыроедения и производители мясных, рыбных и химических продуктов. Здесь уже сплетаются экономические и политические интересы целых корпораций и государств, поэтому нетрудно догадаться, какая пропаганда будет проводиться в этих государствах: пей пиво, ешь мясо, рожай солдат для своего государства, плати врачам и освобождай место для следующих поколений не позднее 50-60 лет."

В принципе мне несложно хоть завтра питаться сырыми овощами и фруктами. Но меня очень огорчает отсутствие супов, вареных риса, гречки, чечевицы. Это мой основной рацион на сегодняшний день (ну, не считая фруктов, конечно). Овощи я готовлю в пароварке. Очень слабо представляю, как мне грызть сырую цветную капусту

Вот интересные ссылки:
http://www.liveinternet.ru/users/petrakova/post162940575/
И вот целая рубрика, которую ведет моя лирушная подруга-наставница
http://www.liveinternet.ru/users/yoginya-natalika/rubric/1460099/

[600x435]

Многих щас плющит от любви и ненависти. В этом контексте хочу напомнить, что за любовь слишком часто принимают жажду обладания, а за ненависть -- своё разочарование и боль от невозможности такого обладания.

Любовь никогда не переходит в ненависть, господа.

Если это была любовь, конечно, а не детское "хочу-машинку-мама". Если это была любовь, а не обида, что машинка досталась соседскому мальчику. Если это была любовь, а не надутые губки, типа, "не-очень-то-и-хотелось". Вам кажется, что, когда вы пишете что-то типа "Если бы у меня был пистолет, я бы тебя убил", вы тем самым доказываете силу своих чувств -- на самом деле, вы только доказываете собственную жадность и истеричность. Если вы пишете что-то типа "Я без тебя умру", то это тот же детский шантаж -- потому что нет, не умрёте. Вы будете жить, и ныть, и жалеть себя, и жалеть красивость своих чувств, и любить эти самые свои чувства, любить и жалеть себя влюбленного. Ах, смотрите, какие сильные у меня чувства! А это не чувства, это инфантильные сопли у витрины отдела с игрушками, потому что настоящие чувства умеют ждать, настоящие чувства не подвержены истерическим припадкам, и настоящие чувства никогда не причинят вреда.

Опять же, напомню то, что повторял уже много раз -- критерий любви, это не желание убить или самому умереть, а желание и готовность прощать, и, более того, приносить пользу. Критерий любви -- не красивость и не драма, а польза и поддержка. Критерий любви -- не жадность и не обладание, а спокойствие и уверенность. Мужественность, если хотите. Всё остальное -- детский визг, и от него нет никакой пользы, кроме звона в ушах.

пост целиком

[498x600]


Что-то в последнее время тянет на всё японское (нет, это не связано с их катастрофой )

[398x390]
Соперничество – это ещё один духовный наркотик. Когда мы уделяем ему слишком много внимания, то отравляем собственный колодец, препятствуем собственному прогрессу. Когда вглядываемся в достижения других, то отводим глаза от собственного прямого пути. Мы задаем себе неправильные вопросы и получаем неправильные ответы.

Ища повод самим не браться за дело, мы находим кучу отговорок: «Наверняка кто-то уже сказал, сделал, подумал об этом… И лучше, чем я… Кроме того, у них были связи, богатый отец, они принадлежали к узкому кругу знаменитостей и спокойно почивали на пути к вершине…».
дальше

[500x365]
Трудоголизм – зависимость, которая, как и все другие зависимости, перекрывает поток творческой энергии. По сути, именно желание перекрыть этот яростный поток лежит в основе вечной занятости. Людям, которые слишком загружены, чтобы вести утренние страницы или выбираться на творческие свидания, неотложные дела, скорее всего, не дадут прислушаться и к голосу истинного вдохновения. Возвращаясь к образу радио, можно сказать: трудоголик глушит сигнал помехами, который сам создает.

Совсем недавно распознанный как зависимость, трудоголизм все ещё широко поддерживается в нашем обществе. Фраза «Я работаю» окружена ореолом почтительного одобрения. В действительности мы часто работаем, чтобы избежать встречи с самими собой, с нашими супругами, с нашими истинными чувствами.
дальше

ТЕОРИЯ

Практика

Тренировка №1



ЕЩЕ 7 ТРЕНИРОВОК
Скачать можно тут:

http://www.mybodyflex.ru/publ/video_zanjatija/1

Удачных преобразований!