:)
[700x525]

нечаянно отправила 2 одинаковые картинки, и не получается никак стереть :(

:)
[700x525]

:)
[700x525]

[700x525]
вот я уже на диете банановой :) с утра 63 кг было, посмотрим что будет завтра :) кушать хочется, думаю по тому что я не люблю молоко, у меня всегда так - если скушаю что то невкусное то долго не хочу кушать :) нигде не нашла, можно ли кофе пить во время этой диеты, а так как я без кофе не выживу, пью :) надеюсь это не во вред диеты....

[250x164]
Банановая диета

Диета рассчитана на 3 дня, в течение которых вы должны скинуть около 2,5 кг.

Основные продукты рациона - молоко и бананы.

2 или 3 банана и 3 стакана обезжиренного молока распределяются на привычное для вас количество приемов пищи в день.

Диета считается строгой. Советуем посоветоваться с врачом.

всё я сажусь на эту диету, буду повторять её каждые 2 недели и надеюсь буду стройной и красивой :)

[310x444]
чувствую что начинаю ненавидеть всё и вся.... а особенно мужиков... в этом виноват дирик!!!!

[580x529]
привет. у нас идёт дождь, никуда не выйти. а дома как сидишь, так начинается - убрать, постирать, есть приготовить, ну сами знаете какая наша доля... как это всё уже осточертело... а как поменять всё? у меня депрессия скоро начнётся от однообразия в жизни... мой парень ничего не хочет, ни поехать посмотреть мир, ни на дискотеку ходить.... ну я вот и тупею... работа - дом - работа....

Это цитата сообщения Evushka Оригинальное сообщение

И то верно...

Мы смеёмся над смертью и покупаем килограммы таблеток в аптеке;

Мы говорим, что жизнь прекрасна и идём в магазин за ещё одной бутылкой водки;

Нам насрать на общественное мнение, и мы постоянно спрашиваем: "как я выгляжу?";

Мы любим одиночество и крепко сжимаем в руке мобильник;

Мы считаем, что наш дом - наша крепость, и по ночам мы боимся, что его взорвут вместе с нами;

Мы уверены, что абсолютно спокойны и тянемся рукой к очередной сигарете;

Мы шокируем людей и боимся сказать "люблю";

Мы не доверяем людям и, как минимум, раз в неделю плачемся кому-нибудь в жилетку; мы не верим в любовь и по ночам плачем в подушку;

Мы живём сегодняшним днём и строим планы на завтрашний;

Мы из принципа не смотрим новости по телевизору и читаем их в интернете

Мы очень самокритичны и любим только себя;

Мы ненавидим наше правительство и с удовольствием отмечаем день независимости;

Мы прощаем себе все ошибки и косо смотрим на тех, кто их совершает;

Мы не верим в идеальных людей и каждый день в толпе высматриваем свой идеал;

Нас тошнит от толпы в метро по утрам, и мы каждый день терпеливо стоим на платформе в ожидании поезда;

Мы выбираем, что нам слушать и невольно подпеваем "фабрике" где-нибудь на улице;

Мы всегда говорим то, что думаем и почти разучились искренне улыбаться;

Мы хотим, чтобы люди принимали нас такими, какие мы есть и часами торчим перед зеркалом;

Мы любим умные фразы и не понимаем сами себя;

У нас куча нераскрытых таланов, и мы ничего не делаем для того, чтобы они раскрылись;

Мы ненавидим дни рождения и всегда их отмечаем;

Мы обожаем спать до полудня и ставим будильник на 6 утра;

Мы всегда добиваемся того, что хотим и боимся быть никому не нужными;

Мы пишем свои личные дневники и хотим, чтобы их читали.

Можно расправить крылья и улететь от всего этого навстречу ветру. Но у нас нет крыльев. Потому что мы их недостойны.

Вы угадали 17 из 22! Ваша интуиция работает на 77.272727272727%

пройти тест на интуицию

ну всё я спать... всем приятных сновидений.... надеюсь до завтра, если дирик меня не убьёт :)

Зима на носу: шуба, пуховик или дубленка?
Нынешняя погода радует и огорчает нас своими сюрпризами. То первый снег выпадает в конце января, то в начале апреля трещат почти сорокоградусные морозы. Есть люди, которым посчастливилось на каждый такой погодный каприз иметь определенный вид одежды: в стужу надевают пушистую теплую шубку, в автомобиль - очаровательную короткую «норку», на прогулку с малышом – теплый и удобный спортивный пуховик, а в театр или кино – элегантную дубленку, украшенную вышивкой или отделанную натуральным мехом. Но представьте, что вы настолько стеснены в средствах, что можете приобрести только одну вещь на зиму.


Например, с утра вы бежите на работу, попутно забегая в детский сад. Потом вас ожидает толкучка в душном метро, а вечером все повторяется в обратном порядке. Что же купить? Шубу? Например, уютного и теплого песца или демократичную нутрию. Но подумайте, не будет ли вам слишком жарко в тяжелом песцовом полушубке, если вы постоянно находитесь в движении и большую часть времени проводите на работе и в общественном транспорте. Будет ли вам удобно в нем или длинном нутриевом свингере на прогулке с ребенком, катаясь с ним с ледяной горки или везя его на санках? А если русская зима опять «учудит», и до конца января опять будут лить дожди вперемешку с мокрым и липким снегом? Во что превратится ваш белоснежный и пушистый песец? Не будете ли вы похожи на огромный ватный тампон или на мокрую крысу в намокшей под дождем норке или нутрии?

Дубленка? Это более подходящий вариант. Она полегче шуб, многие модели пропитаны специальным водоотталкивающим составом. Только вот в ней также может быть жарко (а в искусственной дубленке вам может быть недостаточно тепло, и тогда придется надевать не один, а пару свитеров и чувствовать себя капустой). Неудобно, если это удлиненная модель, а короткая дубленка вообще не имеет смысла, если только вы не передвигаетесь на личном автомобиле, в ней у вас рискуют замерзнуть ноги и то место, откуда они растут. Оптимально – легкая натуральная дубленка чуть выше колен универсальной модели, чтобы можно было надеть и классические брюки для похода на работу, и утепленные джинсы и ботинки для активных прогулок с ребенком.

Пуховик? Не стоит брезгливо морщить носы. Быть может, у вас это слово до сих пор ассоциируется с тем фиолетовым или зеленым бесформенным произведением искусства одного из миллиарда китайских мастеров? Все уже давным-давно не так. Пуховик может быть универсальным, ведь на сегодняшний день моделей пуховиков великое множество. Есть и такие, в которых можно выйти, как говорится, и в пир и в мир. Например, элегантные приталенные и удлиненные модели. Отделанные искусственным или натуральным мехом, для тех, кто ведет активный деловой образ жизни (тем более что наполнителем может быть не только натуральный пух, но и специальные синтетические наполнители, ничуть не уступающие в качестве и способности держать тепло пуху). Модели, под которые можно надеть и джинсы, и брюки, и юбки. Существуют пуховики-трансформеры: сегодня вы в удлиненной модели, под которую можно надеть юбку, а завтра, отстегнув меховой воротник и нижнюю часть, вы спортивная леди. Существуют модели, внутренняя часть которых также отстегивается и из теплого уютного пуховика превращается в легкую спортивную куртку или весеннее пальто.

В пуховике не страшно попасть под дождь, мокрый снег. Если где-то вы испачкались, то постирать и высушить пуховик – дело пары дней. А теперь представьте, что вы поставили пятно на дубленку? Здесь только одно решение – химчистка, а это дополнительные затраты и немалый срок чистки, да еще неизвестно в каком виде вам ее вернут, так как не редки случаи порчи вещей.

А еще не стоит забывать о тех зверьках, которые пошли на шубку или дубленку.

Для большинства окружающих тебя людей твой реальный возраст просто очевиден. Пройти тест «Твой настоящий возраст » Cм. также на myJane: ребенок 5 месяцев

Ваши привычки – враги вашей диеты
Многие женщины способны выдерживать диеты в течение долгого времени. Почему же для вас разгрузочный день оказывается полным кошмаром? А сидя на диете, вы чувствуете постоянный голод? И вроде бы вы все делаете правильно: откусываете маленькие кусочки, медленно их жуете, пьете много воды и т.д., а голод все не проходит. Оказывается, это зависит и от некоторых неявных индивидуальных особенностей вашего организма. Эти особенности организма следует принимать в расчет при выборе диеты.

1. Насколько вы счастливы в интимной жизни? По мнению ученых, неудовлетворенная сексуальная жизнь приводит к пищевой зависимости, эмоциональному перееданию, одержимости по отношению к какому-либо продукту или нескольким продуктам (как правило, шоколаду, мороженому, чипсам). Это научно обоснованно: аппетит к еде и к сексу управляется одним и тем же органом – гипоталамусом - и регулируется одним и тем же гормоном, называемым нейропептид У. Часто удовлетворение одного чувства ведет к удовлетворению второго, и наоборот.

2. Обратите внимание на ваши вкусовые пристрастия. Оказывается, в среднем один из четырех людей обладает повышенной нечувствительностью вкусовых сосочков языка с высокой переносимостью сладкого. А значит, чтобы удовлетворить потребность в сладком, которая в той или иной степени имеется у всех людей, этим сластенам нужно больше сахара. Противоположностью таких людей являются люди с повышенной чувствительностью вкусовых сосочков языка, они тоже составляют примерно четверть населения. «Супер-чувствительные» люди обычно не любят овощей и фруктов, потому что ощущают в них горечь. А ведь фрукты и овощи составляют основу большинства диет! Проверить чувствительность вашего языка можно следующим образом: в 2/3 стакана воды размешайте 1 таблетку или 1 пакетик любого подсластителя. Если раствор на вкус сладкий, вы, скорее всего, обладаете пониженной чувствительностью и, наверное, слишком любите «сладенькое». Если вы ощущаете некоторую горечь, значит, вы обладаете повышенной чувствительностью языка. Если раствор на вкус кажется просто пресным, у вас обычная чувствительность, как у большинства людей.

3. Некоторые состояния нашей психики также могут влиять на наш аппетит. Например, часто склонны к ожирению люди, защищающиеся от чужой энергетики, в отличие, например, от так называемых «энергетических вампиров», которые подпитывают свою энергетику чужой. Как правило, такие люди неуютно чувствуют себя в толпе. Их организм на подсознательном уровне старается отложить как можно больше жировой массы, чтобы защититься от негативных вибраций. Такая зависимость подмечена во многих преданиях и традициях по всему миру. Так, например, филиппинские врачеватели-хилеры в старые времена старались как можно больше потолстеть, чтобы болезни пациентов не перешли на них самих. Так же в большинстве случаев способствуют перееданию и другие негативные состояния, например, скука или депрессия. Так ученые подсчитали, что в среднем скука заставляет вас переедать на 52%, а депрессия или чувство одиночества – на 39%. Простое осознание этих состояний зачастую помогает сдержать в узде свой аппетит.

4. Если вы испытываете постоянный стресс, вам может быть очень трудно сбросить вес. Причем, сильный стресс, вызванный крупными событиями, такими как потеря работы или развод, наоборот, как правило ведет к потере аппетита. Но вот мелкие, но постоянные неприятности, такие как нестабильные семейные отношения, вечно засоряющаяся раковина или хронически неработающий лифт, повышают аппетит и ведут к эмоциональному перееданию. Такой стресс к тому же замедляет обмен веществ. Женщины, которые склонны беспокоиться обо всем на свете, в гораздо большей степени подвержены набору веса, чем те, кто умеет расслабляться и получать от жизни удовольствие. Еще замечено: чем больше женщина беспокоится о лишнем весе, тем труднее ей его сбросить, и тем больше она огорчается – такой вот порочный круг.

5. Едите ли вы регулярно? Или так заняты днем, что ужин - ваш основной прием пищи? Каждые 30 минут наш желудок вырабатывает особый гормон грелин, стимулирующий аппетит и ответственный, в том числе, и за психологический голод – посылая тем самым в мозг слабый сигнал о том, что «неплохо бы перекусить». Если вы садитесь на строгую диету или перерывы между приемами пищи составляют более 6 часов, эти сигналы начинают подаваться чаще – каждые 15-20 минут - и становятся более интенсивными. Человек чувствует сильный голод. Сопротивляться психологическому влиянию грелина, кстати, очень сложно. Проще набить желудок чем попало. Перерывы между приемами пищи не должны составлять более 3-4 часов. Кроме того, большие перерывы приводят еще и к замедлению обмена веществ.

[500x375]
Макаронная диета

Считается, что макароны - самой большой враг стройности. Поэтому, когда мы хотим похудеть, их первыми выбрасываем из меню. Это большая ошибка, особенно если диета длится более 15-20 дней, организму просто не хватает питательных веществ. С макаронной диетой вы потеряете 5 килограмм за 4 недели.

Между основными приемами пищи обязателен перекус в виде фруктового сока без сахара, то есть 2 перекуса за день: между завтраком и обедом, между обедом и ужином (см.понедельник - остальные дни аналогично).

Понедельник
Завтрак: кофе или чай, свежие фрукты или ягоды (лесные ягоды, дыня, яблоки, груши, киви)
Перекус: сок (лимонный, апельсиновый, грейфрутовый)
Обед: курица-гриль или вареная, вареные овощи (шпинат)
Перекус: сок (лимонный, апельсиновый, грейфрутовый)
Ужин: макароны с овощами (баклажан, кабачки, перец)

Вторник
Завтрак: тост с мармеладом без сахара, чай крапивный
Обед: рыба по выбору (вареная или печеная), овощи на пару
Ужин: рис с кабачками, вареные овощи

Среда
Завтрак: кофе или чай, свежие фрукты
Обед: сыр, овощи на пару
Ужин: салат с макаронами и сырыми или вареными овощами

Четверг
Завтрак: тост с мармеладом без сахара, чай крапивный
Обед: телятина, баранина или свинина на гриле, вареные овощи
Ужин: макароны с горошком, печеные овощи

Пятница
Завтрак: кофе или чай, свежие фрукты
Обед: рыба-гриль или запеченная в фольге, овощи на пару
Ужин: суп с лапшой и бобовыми (фасоль, горошек, чечевица), печеные овощи

Суббота
Завтрак: тост с мармеладом без сахара, чай крапивный
Обед: индейка, курица или зайчатина запеченная, вареные овощи
Ужин: макароны со сладким перцем, овощи на пару или запеченные

Воскресенье
Завтрак: кофе или чай, свежие фрукты
Обед: 2 яйца вкрутую, запеченные овощи
Ужин: пицца с овощами или грибами, запеченные овощи

привет всем. только с работы вернулась. на работе всё плохо, дирик там с ума шодит, злой ходит, всё ему плохо, уйду к черту... надоел мне дирик, не люблю людей настроения которые срывают свою злость на других....

вот сижу и думаю, мне через месяц и одну ночь 25 лет. хочу праздновать красиво где нибудь в баре с музыкой.... а стоит это ого-го... дома не хочу праздновать, нет места где :) у меня всего 33 квадрата :) залко что ни кого нету из Вильнюса, помогли бы выбрать что то путёвое....

ну вроде такой дневничок посимпатичнее :)

у меня сегодня были какие то странные сны, снились рыжие коты, потом вороны маленькие, огород какой то... ничо непоняла я в своём сне, хе хе

[511x424]
поменяла картинки и цвета в днивнеке, что то странное вышло :)